አንድን ሰው ለረጅም ጊዜ ይወዳሉ ፣ ግን ውድቅ ተደርገዋል። ቢናገርም ባይናገርም አሁንም ይጎዳል። እርስዎ ውድቅ በመደረጉ ድካም ይሰማዎታል እናም ይህንን ሰው በጣም ይወዱታል ፣ እናም እንዴት ወደ ሕይወት መቀጠል እንደሚችሉ አያውቁም። ግን እውነቱን ለመናገር የተሻለ ይገባዎታል። እርስዎ ጠንካራ ነዎት እና ሁሉንም ልምዶችዎን በሚወዱበት ጊዜ ለእርስዎ ማንነት የሚያከብርዎትን ሰው ማግኘት ይችላሉ። የማይወድዎትን ሰው ለማሸነፍ ከፈለጉ ፣ እንዴት እንደሆነ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3-ራስን ለማንፀባረቅ ጊዜን መውሰድ
ደረጃ 1. አልቅስ።
ብዙ እንባ ይፍሰስ። ማልቀስ ስሜትዎን ከመያዝ ይልቅ ሁሉንም ስሜቶችዎን ይለቅቃል። ይህ “ካታሪስ” ይባላል። ምርምር እንደሚያሳየው ማልቀስ ውጥረትን የሚያስታግስና ጤናማ ያደርግልዎታል።
- ሁኔታውን እንደዚህ ያስቡ። የመታጠቢያ ገንዳውን በውሃ ሞልተው ስልክዎ ይደውላል እንበል። እርስዎ ይመስላሉ “ገንዳውን ለመሙላት ረጅም ጊዜ ይወስዳል። ስለዚህ ፣ ለጥቂት ጊዜ በስልክ አነጋግሬ ተመል back እመጣለሁ። " ለ 10 ደቂቃዎች በስልክ ያወራሉ እና በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ያለውን የውሃ ቧንቧ ይረሳሉ። በስልክ ማውራትዎን ጨርሰው ወደ መጸዳጃ ቤት በገቡበት ጊዜ ውሃው ቀድሞውኑ እያለቀ እና ወለሉን እየዘለለ ነበር። የውሃ ቧንቧን ለማጥፋት ትሮጣለህ ፣ ግን ጊዜው አል lateል። ካላለቀሱ የሚሰማው ያ ነው። በመጨረሻም እርስዎ ይሟሟሉ እና ወደ ስሜቶችዎ ይወርዳሉ።
- በጣም ጥሩው ነገር ሁሉንም ስሜቶችዎን ማስወጣት ነው። ለማልቀስ አትፍሩ። እርስዎ እራስዎ ለማድረግ የበለጠ ምቾት ከተሰማዎት ወደ መጸዳጃ ቤት ወይም ወደ ክፍልዎ ለመሄድ አንድ ደቂቃ ይጠይቁ። ለማልቀስ ጥሩ ቦታ ይፈልጉ። ከዚህ ሰው ጋር ባለው ግንኙነት ላይ በመመስረት ፣ ለማልቀስ ብቻ ወደ ልዩ ቦታ መሄድ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ከምትወደው ሰው ጋር የሚዛመዱ ሁሉንም መጥፎ ነገሮች አስብ።
ይህ ሰው ምንም እንከን እንደሌለው እና እሱ ወይም እሷ ፍጹም ሰው እንደሆኑ አድርገው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን ይህ እውነት ላይሆን ይችላል። ይህ አሮጌ አባባል እውነት ነው - ማንም ፍጹም አይደለም። ስለዚህ ሰው የማይወዱትን እና የሚጎድሉትን ዝርዝር ለማውጣት ይሞክሩ። ስለዚህ ሰው የማይወዷቸውን ነገሮች በበለጠ ባገኙ ቁጥር እሱ / እሷ ለእርስዎ የተሳሳተ ሰው መሆኑን ልብዎን ማሳመን ይቀላል።
- ምናልባት እሱ ለቅርብ ጓደኛዎ መጥፎ ነበር ወይም መጥፎ ጓደኞች ነበሩት። ምናልባት እሱ ሁል ጊዜ ዝቅ ያደርግዎታል እና በራስ መተማመንዎን ያጠፋል። ምናልባት እውነቱን ለመናገር ተቸግሯል ወይም አንድ ነገር አደርጋለሁ ቢልም በጭራሽ አያደርግም። ምንም ይሁን ምን ይፃፉት። እና እነዚያ የድሮ የፍቅር ስሜቶች ወደ ልብዎ ሲመለሱ ዝርዝሩን ያንብቡ።
- ከዚያ ፣ በዙሪያው በሚሆኑበት ጊዜ ስለሚሰማዎት አሉታዊ ስሜቶች ለማሰብ ይሞክሩ። አሉታዊ ስሜቶች ከመጥፎ ባህሪዎች ጋር የተለየ ነገር ናቸው -አሉታዊ ስሜቶች የሚፈጥሩት እርስዎ የፈጠሩትን ሳይሆን የሚሰማቸውን ስሜቶች ነው። ወላጆችዎ ይህ ሰው ለእርስዎ ተስማሚ እንዳልሆነ ስለሚሰማቸው ከቤተሰብዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት እንደተቋረጠ ይሰማዎታል? በውሳኔዎ ያለመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል? ሰውዬው ብዙውን ጊዜ ያናቅዎታል? ሊታሰብባቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነዚህ ናቸው።
ደረጃ 3. ከዚህ ሰው ጋር ያለዎት መስተጋብር የሚያስከትለውን አሉታዊ ውጤት አስቡት።
ወደዚህ ሰው ሲጠጉ ብዙ አሉታዊ ውጤቶች ላይኖሩ ይችላሉ። ሆኖም ፣ እርስዎ ከሞከሩ ሊያስቡት የሚችሏቸው አሉታዊ ውጤቶች ሊኖሩ ይችላሉ-
- ካለፈው ጋር ጤናማ ያልሆነ የመተሳሰር ስሜት ያስከትላል?
- እሱ የሚፈልገውን እንዲያገኝ እያታለለዎት ነው?
- እሱ ህልሞቹን እንዳያሳድዱ ይከለክላል?
- ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ሳይሆን ጊዜዎን ከእሱ ጋር ብቻ እንዲያሳልፉ ያደርግዎታል?
- ከእርስዎ ጋር በቀጥታ በመጨቃጨቅ ወይም ከእርስዎ ጋር ጨዋታዎችን በመጫወት ውጥረትን በጥሩ ሁኔታ እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ወይም ችግሮችን እንደሚፈቱ ያስተምራዎታል?
ዘዴ 2 ከ 3 - መንቀሳቀስ ይጀምሩ
ደረጃ 1. እሱን ሙሉ በሙሉ እስኪረሱት ድረስ እሱን እንዲያስታውሱ የሚያደርጉትን ሁሉ ያስወግዱ።
ይህ ማለት እርስዎ ከእሱ ጋር ወደነበሩበት ቦታዎች አይሄዱም ፣ የድሮ ፎቶዎችን አይጣሉ ፣ እና ምናልባትም የእውቂያ መረጃውን ከስልክዎ ይሰርዙት ወይም ከፌስቡክዎ አይሰርዙትም ማለት ነው። ይህ ጥሩ ላይመስል ይችላል ፣ ነገር ግን በሕይወትዎ መቀጠል እንዳለብዎ መረዳት ያስፈልግዎታል።
- ምሳሌው ይህ ነው። በቀይ መብራት ላይ ካቆሙ እና ድንገት ብርሃኑ አረንጓዴ ከሆነ ፣ ሌሎች ሰዎች በህይወታቸው ይቀጥላሉ እና ዝም ብለው ዝም አሉ። በመጨረሻ ፣ በመንገድ መሃል ቆሞ በመቆሙ በሌላ መኪና ይመታዎታል ወይም ይቀጣሉ። መንቀሳቀስ ይችላሉ ፣ ግን በጋዝ ፔዳልዎ ለመርገጥ ጥረት ይጠይቃል። ቀጥልበት. ለረዥም ጊዜ በቀይ መብራት ላይ ዝም ያለ ሰው እንድትሆን አትፍቀድ።
- እሱን በፌስቡክ መነሻ ገጽዎ ላይ ካዩት ወይም በስሙ ላይ ስሙን ካዩ ፣ የድሮ ትዝታዎችን ወደ እርስዎ ይመልሳል ፣ ወይም እሱን ለማነጋገር እንዲፈታተኑ ያደርግዎታል። ይህን ሁሉ ሰርዝ።
- ንብረቶቹን ከያዙ ፣ ትውስታዎችን ከያዙ ወይም ለእሱ አስፈላጊ ከሆኑ ወደ እሱ ለመመለስ አሁን ጥሩ ጊዜ ሊሆን ይችላል። እሱን ማየት የማይፈልጉ ከሆነ ጓደኛዎ እንዲያወርደው መጠየቅ ወይም በፖስታ መላክ ይችላሉ።
- እርሱን የሚያስታውሱ ዕቃዎችን ማስወገድ እነዚያን ዕቃዎች ከማጥፋት “የተለየ” ነገር ነው። ንብረቱን በሙሉ ማቃጠል ጥሩ አይደለም። እነሱን ሰብስበው ከዚያ እንዲላኩ ይመከራል ፣ እንዳያጠ notቸው። ትዝታዎቹን ለጊዜው ይረሱ ፣ ወዲያውኑ አይደለም።
ደረጃ 2. ለአጭር ጊዜ እረፍት ይሂዱ።
ከፈለጉ (እንደ እኩለ ሌሊት የእንቅልፍ ሰዓት ፓርቲ) ከፈለጉ ወይም ወደ እንግዳ መድረሻ በመሄድ ሁሉንም መብላት የሚችሉትን ዕረፍት መውሰድ ይችላሉ። ያም ሆነ ይህ እርስዎ ይገባዎታል። በዚህ ፣ በሌሎች ነገሮች እና ግንኙነቶች ውስጥ ብዙ ጥረት አድርገዋል። ስለዚህ ፣ ማረፍ ይገባዎታል።
መጓዝ ማለት ሩቅ መሄድ አለብዎት ማለት አይደለም። እውነታው ግን አሁንም በእራስዎ ከተማ ውስጥ ዕረፍት ማድረግ ይችላሉ። ዘዴው አእምሮዎን ዘና እንዲል እና በጣም እንግዳ በሆነ ቦታ ውስጥ እንደሆኑ እንዲያስቡ ማሳመን ነው። ስለዚህ ከአከባቢው ነዋሪዎች ጋር ይገናኙ ፣ ወደማያውቁት ሙዚየም ይሂዱ እና ሁሉንም ያጥቡት።
ደረጃ 3. አዕምሮዎን ከእሱ ያስወግዱ።
ክበብን በመቀላቀል ከጓደኞችዎ ጋር ለመዝናናት ይሞክሩ (ለምሳሌ - የድራማ ክበብ ፣ የፈጠራ ጽሑፍ ወይም የመጽሐፍት ክበብ ፣ የመስመር ላይ ክበብ ፣ ወዘተ)። እነዚህ ነገሮች በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። እሱን ለመርሳት የሚያስፈልገውን ሁሉ ያድርጉ። በአንድ ዘፈን ወይም ታሪክ ላይ ግጥሞችን ይፃፉ ፣ የቤት ስራ ይስሩ ፣ በገቢያ አዳራሽ ከጓደኞችዎ ጋር ይዝናኑ ፣ ሲኒማ ውስጥ ፊልም ይመልከቱ ፣ እነዚህ ሁሉ ነገሮች ስኬታማ ያደርጉዎታል። ስለእሱ እንደማያስቡ እርግጠኛ ይሁኑ እና እርስዎ ለመገናኘት ወይም ስለእሱ የሚያስቡበት ምንም ምክንያት አይኖርም።
- ለምሳሌ ፣ እሱ በገበያ ማዕከል ውስጥ ቢሠራ እና ጓደኞችዎ ወደዚያ መሄድ ከፈለጉ ፣ አይሂዱ። ቤት ውስጥ ይቆዩ እና ሌላ ነገር ያድርጉ። ዋናው ነጥብ - በሕይወትዎ መቀጠል አለብዎት ፣ እና በፍቅር ለሚኖሩ አብዛኛዎቹ ሰዎች ፣ የሚወዱትን ወደ ኋላ ሲመለከቱ ወይም ከሚወዱት ሰው ጋር እንደገና መገናኘት ሲጀምሩ ፣ የድሮ ስሜቶች እንደገና ይነሳሉ። ስለዚህ እሱን በጭራሽ እንዳላዩት እርግጠኛ ይሁኑ።
- እርስዎን የሚስብ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለመፈለግ ይሞክሩ ፣ እንደ ጥበብ ፣ ሙዚቃ ፣ ጽሑፍ ፣ መጻሕፍት ፣ ጭፈራ ፣ ወዘተ። እንደ ክብደት መቀነስ ፣ የቤት ሥራን ማጥናት ወይም መሥራት ፣ ንግግርን መለማመድ ወይም መሥራት ፣ ወይም ገንዘብ ማግኘትን የመሳሰሉ በሕይወትዎ ለመቀጠል በሚሞክሩበት ጊዜ በአንድ ጊዜ ሁለት ታላላቅ ነገሮችን በአንድ ጊዜ ማድረግ ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3: በተቻለ ፍጥነት እርሱን መርሳት
ደረጃ 1. ዝግጁ ሲሆኑ አዲስ ሰው ለመውደድ ይሞክሩ።
ይህንን ሰው በመጽሐፍት መደብር ወይም በቡና ሱቅ ፣ በመስመር ላይ ወይም በመንገድ ላይ ሊያገኙት ይችላሉ። እውነተኛ ፍቅርዎን የት እንደሚያገኙ ተስፋ አይቁረጡ። በእርግጥ ፣ ከምትወደው ሰው ጋር የነበረዎት ግንኙነት አልተሳካም (ስለዚህ አዲስ መፈለግ ምንም ስህተት የለውም)። ያለበለዚያ አሁን ይህንን ጽሑፍ አያነቡም ነበር። ከእሱ ጋር ያለዎት ግንኙነት ካልተሳካ ያ ዕድል ነው።
ሁሉምነገር የሚሆነው ለምክንያት ነው. የተሻሉ ነገሮች ከፊትዎ እንደሚገኙ ይወቁ ፣ እናም የፍቅር ታሪክዎ ባለፈው ሳይሆን ወደፊት ስለሚሆን ይደሰቱ። ለወደፊቱ እራስዎን ያነሳሱ እና ለእውነተኛ ፍቅር ፍለጋዎ በፍፁም ተስፋ አይቁረጡ ፣ ምክንያቱም ለእርስዎ ትክክለኛ ተዛማጅ እዚያ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2. ያንን ልዩ ሰው በሚፈልጉበት ጊዜ ፣ ካለፈው ግንኙነት ስህተቶችዎ መማርን ያስታውሱ።
አዲስ ሰው መፈለግ ሊጀምሩ ይችላሉ ፣ ይህ ማለት እራስዎን ለተለያዩ ሁኔታዎች እና ሰዎች መክፈት ማለት ነው። በዚህ ሂደት ውስጥ ፣ ካለፈው የግንኙነት ስህተቶች መማርን ያስታውሱ ፣ ተመሳሳይ ስህተቶችን እንደገና አይድገሙ። በዚህ በተናገረው ፣ ተስፋ እናደርጋለን አንድ ጊዜ ብቻ በሕይወትዎ መቀጠል እና ስለ አሮጌ ግንኙነትዎ መርሳት ያስፈልግዎታል። መልካም እድል!
- ለምሳሌ ፣ ከአንድ ሰው ጋር በተራቀቀ ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ፣ ቀጣዩ ግንኙነትዎ ተንኮል -አዘል መሆን አለመሆኑን ፍንጮችን ይፈልጉ። ጥያቄያቸውን ባለመስጠታችሁ መጥፎ ስሜት ከሚያሳድሩዎት ሰዎች ራቁ። ተሳስተዋል ብለው ከማይቀበሉ ሰዎች ራቁ።
- ወደ አንድ ሰው ወጥመዶች ሊስቡ እና በአዲሱ ባልደረባ ውስጥ በንቃት ይፈልጉ ይሆናል። ግን ያ ያ ሰው ጤናማ ፣ ንቁ እና የተከበረ ግንኙነት ስለማይሰጥዎት ነው። ጤናማ ፣ ንቁ እና አክብሮታዊ ግንኙነት ውስጥ ሲገቡ ፣ በግንኙነት ውስጥ የሚያስፈልጉዎት “የሚያስቡ” ነገሮች በእውነቱ ከሙሉ ደስታ የሚጠብቁዎት ነገሮች መሆናቸውን መገንዘብ ይጀምራሉ።
ደረጃ 3. ያለፈው ጥሩ የተከናወነ ነገር ነው ፣ ነገር ግን ነገሮች አንዳንድ ጊዜ ማብቃት እንዳለባቸው በአስተሳሰብዎ ውስጥ ያስገቡ።
ከእሱ ጋር ባሳለ theቸው ትዝታዎች ደስተኛ ይሁኑ። እርስዎ የተማሩዋቸው አንዳንድ ጥሩ ትምህርቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ትዝታዎቹ በጭራሽ አይከሰቱም - በሕይወትዎ መቀጠል እንደሚችሉ ተስፋ ያድርጉ። አንዳንድ ጊዜ ፣ በሕይወት መቀጠል አስደሳች ሊሆን ይችላል። እርስዎ ይህ ተሞክሮ ያስተማሯቸውን አዎንታዊ ጎኖች ብቻ ማየት አለብዎት።
ደረጃ 4. የሐሰት ተስፋን ያስወግዱ።
በልብህ ውስጥ “እንዲወደኝ ማድረግ እችላለሁ። ምናልባት እሱ እንዲህ አላደረገም ፣ ዝም ብሎ አፍሮ ነበር። ምናልባት አንድ ቀን ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል ፣ “አይሆንም። ሁሉንም አስወግድ። ወደ ሕይወት ለመቀጠል “አሁን” በእርስዎ እና በእሱ መካከል ምንም ተስፋ እንደሌለ ማወቅ ያስፈልግዎታል። እሱ ውድቅ ካደረገ ፣ እሱ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ እና የሐሰት ተስፋዎችን መያዝ በጭራሽ አይረዳዎትም። እሱ በእውነት ከፈለጋችሁ ወደ እናንተ እንደሚመለስ እወቁ።
እሱ ወደ እርስዎ ካልተመለሰ በሕይወትዎ መቀጠል እና በእርስዎ እና በእሱ መካከል ያለውን ማንኛውንም የሐሰት ተስፋ ማስወገድ አለብዎት። አንድ ሰው እንዲወድዎት ማድረግ አይችሉም ፣ እና እርስዎ ካሰቡት ፣ ያንን ሀሳብ ማስወገድ ያስፈልግዎታል። ሁሉም ሰው ይህንን ያደርጋል - የተሻለ ያደርግልዎታል ብለው ያስባሉ። ግን በእውነቱ ፣ ሁኔታውን ያባብሰዋል ምክንያቱም እርስዎ በሕይወት አይቀጥሉም።
ጠቃሚ ምክሮች
- ያስታውሱ በፍፁም ምንም መጥፎ ነገር እንደሌለዎት እና እርስዎ ስለ እርስዎ ማንነት ሊቀበሉዎት ካልቻሉ እሱ አይገባዎትም! ደደብ ፣ ግን እውነት ነው። በእውነት ስለእርስዎ የሚያስብ ሰው ይገባዎታል።
- አስፈላጊ ከሆነ ከእሱ ወይም ከእሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት በሙሉ ይገድቡ።
- በጣም አስፈላጊ በሆነው ላይ ያተኩሩ። በእሱ ላይ ከመጠን በላይ አትጨነቁ። ሁልጊዜ የሚሻለው ሌላ ይኖራል። ያስታውሱ።
- አንዳንድ ጊዜ እሱ ያለ እሱ ሕይወትዎ የተሻለ እንደሚሆን ማሰብ ይችላሉ ፣ እሱ ማን ይሁን። በአንድ ሰው ላይ ብዙ ጊዜ አያጠፉ ወይም ፍቅር ምን ማለት እንደሆነ እራስዎን ግራ ያጋባሉ እና እራስዎን ብቻ ይጎዳሉ። ደስታ ፣ ጥሩ መልክ/ውበት ፣ ወሲባዊነት ፣ ወዘተ. እነዚህ ነገሮች ፍቅር አይደሉም ፣ ግን ተጨማሪ እሴት ብቻ ናቸው።
- እዚያ ብዙ ሰዎች እንዳሉ ይወቁ ፣ እና አንድን ሰው ምንም ያህል ቢወዱ ፣ ጊዜ ቁስሎችዎን ሁሉ ይፈውሳል።
- የማታለያውን ዑደት በማቋረጥ ላይ ያተኩሩ። የውስጥ ድምጽዎን ማስጠንቀቂያዎች ያዳምጡ። የመጀመሪያው ምላሽዎ ብዙውን ጊዜ ትክክለኛው ነው።
- እሱ ወዲያውኑ የሚያስቆጣዎትን ነገር ካደረገ ፣ ምናልባት እሱ ለእርስዎ ትክክለኛ ሰው ላይሆን ይችላል።
- በጣም አስፈላጊ በሆነው ላይ ያተኩሩ ፣ ከመጠን በላይ አይጨነቁ።
- ሌላ የሚወደውን ሰው በሚፈልጉበት ጊዜ እራስዎን በአንድ ዓይነት ሰው አይገድቡ። ትንሽ ሙከራ ያድርጉ። የሚጠብቁት ወይም ፍላጎቶችዎ በጣም ከፍተኛ ከሆኑ እራስዎን ለማርካት ለእርስዎ በጣም ከባድ ይሆንብዎታል። የምትወደው ሰው ከዚህ በፊት ከምትወደው ሰው ጋር ተመሳሳይ ይሆናል ብለህ አትጠብቅ ፣ ምክንያቱም ዕድሉ አንድ ላይሆን ይችላል። የድሮ ፍቅረኛዎን የሚመስል ሰው አይፈልጉ። ብዙ ጡንቻ ያለው ወይም ምግብ ማብሰል ወይም መዘመር የሚችል ሰው ብቻ አይፈልጉ። ይህ “እውነተኛ ፍቅር” እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
- አንድ ሰው በእውነት ከድቶዎት ከሆነ ወይም ለማንኛውም ነገር ከእሱ ጋር ቢጣሉ ፣ ከዚያ ለመለያየት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።
