የሚወዱትን ሰው መርሳት ይፈልጋሉ ፣ ለምሳሌ እሱ የተለያዩ እምነቶች ስላሉት ፣ ፍቅርዎ አይመለስም ፣ እሱ ቀድሞውኑ አጋር አለው ፣ ወይም ቤተሰቡ ስለማይፈቅድ? እርሱን ለመርሳት ከፈለጉ እንደተለመደው ሕይወትዎን መቀጠል አለብዎት። ከጓደኞችዎ ጋር ጊዜ ያሳልፉ ፣ አዳዲስ ነገሮችን ይሞክሩ እና ሀሳቦችዎን ለመተው ይሞክሩ። በሂደቱ ውስጥ ፣ የበለጠ ተስማሚ ማያያዣን እንኳን ሊያገኙ ይችላሉ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ስሜቶችን መናዘዝ
ደረጃ 1. እሱን እንደወደዱት ይቀበሉ ፣ ከዚያ እነዚያን ስሜቶች ይልቀቁ።
በሚመቱበት ጊዜ ሀዘንን ፣ መጎዳትን ፣ ብቸኝነትን ፣ ጸጸትን ፣ ጭንቀትን ፣ ፍርሃትን እና ሌሎች አሉታዊ ስሜቶችን ይቀበሉ። ሀዘን እንዲሰማዎት ይፍቀዱ እና እራስዎን ለመፈወስ ይፍቀዱ። አንድን ሰው ለመርሳት ፈጣኑ መንገድ ለራስዎ እውነተኛ መሆን ነው።
ደረጃ 2. ስሜትዎን ለጓደኞችዎ ፣ ለቤተሰብዎ ወይም ለአማካሪዎ ያካፍሉ።
ስሜትዎን ለራስዎ አያድርጉ። ለእርሶ ቅርብ የሆኑትን ሰዎች እርዳታ ይጠይቁ ፣ ከዚያ ምን እንደ ሆነ ይወቁ። ምን ማድረግ እንዳለብዎ ካላወቁ ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ ሰዎች ሊረዱዎት ይችላሉ።
- ወላጆችህን ፣ ትልልቅ እህት ወንድሞችህን ፣ አጎቶችህን ፣ አክስቶችህን ፣ አያቶችህን ፣ ወይም ያብራራልሃል ብለው የሚያስቡትን ሰው ያነጋግሩ። ከአስተማሪ ወይም ከማህበረሰብ ሽማግሌ ጋር ለመነጋገር የበለጠ ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ ፣ ይሂዱ!
- ስለ መታመን ይጠንቀቁ። የሚወዱት ሰው እርስዎም የሚያነጋግሩት ሰው ጓደኛ ከሆነ ፣ የሚያነጋግሩት ሰው ምስጢርዎን እንዳይገልጥ ያረጋግጡ። ሐሜቱ ቀድሞውኑ ተስፋፍቶ ከሆነ እሱን እሱን ለመርሳት እየከበደዎት ሊሄድ ይችላል።
ደረጃ 3. እሱ በሌሎች ሰዎች ባህር ውስጥ አንድ ሰው ብቻ መሆኑን ያስታውሱ።
ቀጣዩ ዒላማዎ ሊሆኑ የሚችሉ በሺዎች የሚቆጠሩ ቢሆኑ ሚሊዮኖች አሉ። እሱ ፍጹም ሊመስል ይችላል ፣ ግን እሱ ሁሉም ነገር አይደለም ፣ እና ያ ማለት እንደ እሱ ያለ ሰው ማግኘት አይችሉም ማለት አይደለም።
ደረጃ 4. ከተሞክሮ ይማሩ።
ለምን ፍቅርዎ እውን ሊሆን እንደማይችል ያስቡ። ፍቅራችሁ በአንድ ወገን ሊሆን ይችላል። እሱ ቀድሞውኑ አጋር ወይም ጭቅጭቅ ሊኖረው ይችላል። በምትናገረው ነገር ቅር ተሰኝቶ ወይም አደገኛ ነው የምትለውን ነገር ሊያደርግ ይችላል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ሩዝ ቀድሞውኑ ሙጫ ነበር። ከተሞክሮው ትምህርቶችን ብቻ መውሰድ እና ከስህተቶች መማር ይችላሉ።
- አስቡ ፣ ምን ማድረግ አለብዎት? እሱን መውደድ ምን ችግር እንዳለበት በማወቅ ቀጣዩ ፍቅርዎ ስኬታማ ሊሆን ይችላል።
- ስለሚወዷቸው ሰዎች ዓይነት ያስቡ። እርስዎ ወደ እሱ ቢስቡም እሱ ለእርስዎ ትክክለኛ ተስማሚ ላይሆን ይችላል። የሚስቡትን ነገሮች ፣ እና ስለ ወንድ የማይወዷቸውን ነገሮች ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ዘዴ 2 ከ 3: መተው
ደረጃ 1. እሱን ለተወሰነ ጊዜ ያስወግዱ።
ምሳ የት እንደሚበላ ካወቁ ፣ እሱ ከሚጎበኝበት ይልቅ ያንን ቦታ ያስወግዱ እና አዲስ መንገድ ያግኙ። እሱን ካዩት ፣ ወይም ከእሱ አጠገብ ቢራመዱ ፣ እሱን የበለጠ ሊያስቡት ይችላሉ። እሱን ለመርሳት ከፈለጉ መሞከር አለብዎት።
- እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የጋራ ጓደኞች ካሉዎት ስለእነሱ መጨፍለቅ ሙሉ በሙሉ እስኪረሱ ድረስ ቡድኑን ለማስወገድ ይሞክሩ። ጓደኞች ማጣት ካልፈለጉ በቡድኑ ውስጥ ባሉ ሌሎች ጓደኞች ላይ ለማተኮር ይሞክሩ።
- ለእሱ ቁርጠኛ ከሆኑ (ለምሳሌ ክፍል ፣ ሥራ ፣ ቡድን ፣ ቡድን ፣ ወዘተ) እሱን ለማስወገድ ይቸገሩ ይሆናል። እንደገና ፣ በሌሎች የቡድኑ አባላት ላይ ለማተኮር ይሞክሩ ፣ ወይም ያለ ምንም ፍቅር ከሌላው ሰው ጋር ለመገናኘት ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ለተወሰነ ጊዜ ከእሱ ጋር ከመነጋገር ተቆጠቡ።
እሱ እንዲያወሩ ከጋበዘዎት እንዲታለሉ አይፍቀዱ። ውይይቱን ለማስወገድ ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ አጭር መልስ በመስጠት ወይም ከእሱ በመሸሽ። ደግነት በጎደለው መንገድ እሱን ማስወገድ አያስፈልግዎትም ፣ ግን ግንኙነትን መቀነስ ስለእሱ ለመርሳት ሊረዳዎት ይችላል። ግን ያስታውሱ ፣ ጓደኛዎች ወይም የጋራ ግዴታዎች ካሉዎት ፣ ያለ ፍቅር ፍሬዎች ከእነሱ ጋር መስተጋብርን መማር መማር ሊኖርብዎት ይችላል።
ደረጃ 3. ዝመናዎችን ለማግኘት ወደ ማህበራዊ ሚዲያ መገለጫዎቻቸው አይሂዱ።
እሱ በአዕምሮዎ ውስጥ ብቅ ብቅ ቢል እሱን እሱን መርሳት በጣም ከባድ ይሆናል ፣ እና በፌስቡክ ላይ መገለጫውን ማየት እርስዎ ያስታውሱዎታል። እንደ አለመታደል ሆኖ እሱ አያስታውስዎትም ፣ እና እርስዎ ሊደርሱባቸው የማይችሏቸው ነገሮች ማሰብ ነገሮችን አይቀይርም። ስለ እሱ መገለጫ የማወቅ ጉጉት ለማቆም ተግሣጽ ያስፈልግዎታል ፣ ግን የረጅም ጊዜ ውጤት በጣም ጥሩ ነው።
- በፌስቡክ ላይ ካለው ሰው ጋር ጓደኛ ከሆኑ ግን ከጓደኞችዎ ዝርዝር ውስጥ ለማስወገድ የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ልጥፎቻቸው በፌስቡክ ምግብዎ ውስጥ እንዳይታዩ ለልጥፎች ማሳወቂያዎችን ከእነሱ ለማጥፋት ይሞክሩ።
- እሱን በዓይነ ሕሊናህ አትለማመድ። ከሌላ ሰው መለያ ዝማኔን ሲያነቡ ዝመናውን ችላ ይበሉ ፣ ከዚያ በምግቦችዎ ውስጥ ይሸብልሉ። በመጨረሻም ለእሱ ያለውን ፍቅር መርሳት ይችላሉ።
ደረጃ 4. እርሱን የሚያስታውሱትን ነገሮች ያስወግዱ ፣ ለምሳሌ የሁለታችሁ ፎቶ ፣ ከእሱ የተሰጠ የስጦታ ሲዲ ወይም ያበደሩት ብዕር።
እቃው የእርሱ ከሆነ መልሰው ፣ እና እቃው የእርስዎ ከሆነ ለሌላ ጓደኛ ይስጡት ወይም እቃውን ይለግሱ። እርሱን የሚያስታውሱ ነገሮችን ማስወገድ በሕይወትዎ ለመቀጠል ቀላል ያደርግልዎታል።
ዘዴ 3 ከ 3: መቀጠል
ደረጃ 1. በህይወት ውስጥ አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ያተኩሩ።
ሌላ ሰው ስላደረገው ዘወትር የሚያስቡ ከሆነ እሱን ለመርሳት ይቸገራሉ። ይልቁንስ ፣ አሁን የእርስዎ ትኩረት ሊሆኑ ስለሚገባቸው ነገሮች ያስቡ ፣ ለምሳሌ የመጨረሻ ፈተናዎች ፣ ወደ ማላንግ ጉዞ ፣ ወይም የፊሪቢብ ጨዋታ በሚቀጥለው እሁድ ምሽት ፣ አእምሮዎን ከእሱ ለማስወገድ። በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ፣ ፍላጎቶችዎ እና ግዴታዎችዎ ላይ ይኑሩ እና ስለአሁኑ ችግሮችዎ ያስቡ።
አሁን በሕይወትዎ ውስጥ ምንም ትልቅ ነገር ካልተከሰተ ፣ ነገን በማየት ላይ ለማተኮር ይሞክሩ። በየቀኑ ከጓደኞችዎ ጋር ምሳ ለመብላት ምን ያህል ዕድለኛ እንደሆኑ ፣ ሙዚቃን ከተለማመዱ በኋላ ምን ያህል እንደሚደሰቱ ፣ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ቀስ በቀስ በሚከፈልበት ጊዜ ምን ያህል እንደሚደሰቱ ያስቡ።
ደረጃ 2. ለአሁኑ ፣ በራስዎ ላይ ያተኩሩ ፣ ገና ሌላ ወንድ አይፈልጉ።
የእርስዎን መጨፍለቅ ለማሸነፍ ችግር ከገጠምዎ እራስዎን ሚዛናዊ ለማድረግ ጥቂት ሳምንታት ሊወስዱ ይችላሉ። በትምህርት ቤት ፣ በስፖርት ፣ በጓደኝነት ወይም በሌላ በሚያስደስትዎት ነገር ላይ ያተኩሩ። ሊያገኙዋቸው የሚፈልጓቸውን ነገሮች ፣ ከልብ ጉዳዮች ባሻገር ለመከታተል ይሞክሩ።
- ወንድን መውደድ ሲጀምሩ ዝግጁ ከሆኑ እራስዎን ይጠይቁ። በፍቅር መውደቅ አንድ ሚሊዮን ጣዕም አለው ፣ ግን ከዚያ ስሜት ጋር የተዛመዱ የተለያዩ ስሜቶችን ለመሰማቱ ዝግጁ ነዎት?
- ወደ ሌላ ሰው ማምለጫ እንዳይፈልጉ ይጠንቀቁ። ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ ፣ እሱን ሙሉ በሙሉ ሳይረሱ ስሜትዎን ለአዲሱ ሰው ይለውጡታል? መልሱ አዎ ከሆነ ታጋሽ ለመሆን ይሞክሩ።
- አንዳንድ ሰዎች ማምለጫን እንደ ስልት ይጠቀማሉ። እነሱ በአካል የሚስብ አዲስ ወንድ እየፈለጉ ነው ፣ ግን እሱን ለመገናኘት በእውነት ከባድ አይደለም። ሰውየውን ለማሸነፍ በጣም ጥሩውን ስትራቴጂ መወሰን አለብዎት ፣ ግን ቁስሉን ለማዳን በሌሎች ሰዎች ስሜት አይጫወቱ።
ደረጃ 3. ስሜት ሳይሰማው ከእሱ ጋር መገናኘትን ይማሩ።
አንዴ ስለእርሱ ሙሉ በሙሉ ከረሱ ፣ እንደወትሮው ከእሱ ጋር መነጋገር ይችላሉ ፣ የነርቭ ስሜት ሳይሰማዎት። እሱን እንደ ጓደኛ አድርገው ለማሰብ ይሞክሩ። ምናልባት ሁለታችሁም እንደ ባልና ሚስት ጥሩ ተዛማጅነት ላታደርጉ ትችላላችሁ ፣ ግን ጥሩ ጓደኛ ታደርጋላችሁ! እርስዎ ቀድሞውኑ ከግለሰቡ ጋር ጓደኛ ከሆኑ እና ጓደኝነትዎን ለማፍረስ የማይፈልጉ ከሆነ ያለ ምንም ስሜት ከእነሱ ጋር እንዴት መስተጋብር መፍጠር እንደሚችሉ ይማሩ።
