ያስታውሱ ፣ እራስዎን መንከባከብ ፋሽንን ለሚንከባከቡ እና በገንዘብ ደህንነታቸው ላሉት የግዴታ ሥራ ብቻ አይደለም። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ሁሉም ሰው ለማድረግ ጊዜ ሊወስድበት ይገባል ፣ ምክንያቱም በተለይ በደንብ የተሸለመ መልክ እና በራስ መተማመን ሁል ጊዜ እጅ ለእጅ ተያይዞ ስለሚሄድ። በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ እራስዎን መንከባከብ ጥቅሞችን ማግኘት ይፈልጋሉ? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተዘረዘሩትን ምክሮች ይከተሉ ፣ እሺ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ዕለታዊ እንክብካቤ ማድረግ
ደረጃ 1. በየቀኑ ገላዎን ይታጠቡ።
ራስን ከመንከባከብ አስፈላጊ ህጎች አንዱ የሰውነት ንፅህናን መጠበቅ ነው! ስለዚህ ፣ ሁል ጊዜ በሳሙና እና ሻምoo በመጠቀም ገላዎን መታጠብዎን ያረጋግጡ። ይህንን እንዳያደርጉ የሚከለክልዎ የጤና ችግር ከሌለ በየቀኑ ይህንን ያድርጉ።
አንዳንድ ሳሙናዎች ኬሚካሎችን እንኳን አልያዙም - ወይም ዝቅተኛ ናቸው ፣ ስለዚህ ለቆዳ ቆዳ ለመጠቀም ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው።
ደረጃ 2. ዲኦዶራንት ይልበሱ።
ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ዲኦዶራንት በመልበስ ትኩስ ማሽተትዎን ያረጋግጡ። ቆዳዎ ለአለርጂዎች ከተጋለጠ ፣ ለአሉሚኒየም-ነፃ ዲኦዶራንት ወይም ለስሜታዊ ቆዳ በተለይ የተነደፈ ዲኦዶራንት ይምረጡ። ለእርስዎ በጣም የሚስማማዎትን ሽታ ያግኙ!
ደረጃ 3. ጥርስዎን በየጊዜው ይቦርሹ።
ቢያንስ ጥዋት እና ማታ ጥርሶችዎን ይቦርሹ ፤ ሆኖም ፣ አስፈላጊ ሆኖ ከተሰማዎት በሌላ ጊዜ ሊያደርጉትም ይችላሉ።
እንዲሁም በቀን አንድ ጊዜ ጥርሶችዎን በፎርፍ ያፅዱ። ጊዜ ከሌለዎት በሳምንት ሁለት ጊዜ ማድረግ ተመሳሳይ አዎንታዊ ተፅእኖ ይኖረዋል። ያስታውሱ ፣ flossing በጥርሶችዎ ላይ የተገነቡ ባክቴሪያዎችን ያጥባል። ቁጥጥር ካልተደረገበት የባክቴሪያ ክምችት እስትንፋስዎ መጥፎ ሽታ እንዲኖረው ሊያደርግ ይችላል ፣ ያውቃሉ
ደረጃ 4. ጸጉርዎን ይላጩ ወይም ያራዝሙ።
በፊቱ ፣ በእግሮቹ ወይም በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ያሉትን ጥሩ ፀጉሮች መላጨት አያስፈልገውም። ፊትዎን እና ብብትዎን መላጨት ከፈለጉ ፣ ይህን ለማድረግ ነፃነት ይሰማዎ። ፊታቸውን ለመላጨት ፈቃደኛ ያልሆኑ ወንዶች ፣ ቢያንስ በፊትዎ ላይ የሚበቅሉት ፀጉሮች ሥርዓታማ እና በደንብ የተሸለሙ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
- አብዛኛዎቹ ሴቶች እግሮቻቸውን እና ብብታቸውን የመላጨት ግዴታ እንዳለባቸው ይሰማቸዋል። ሆኖም ፣ ወንዶች ማድረግ ባይፈልጉም እንኳን ሥርዓታማ መስለው ስለሚታዩ ማድረግ የማይፈልጉ ሰዎች አሉ።
- እርስዎ ለማድረግ ምቹ የሆኑ ነገሮችን ያድርጉ። ያስታውሱ ፣ በደንብ የተሸለመ ለመመልከት አስፈላጊ ከሆኑት ቁልፎች አንዱ በራስ መተማመን መታየት ነው!
- ቆዳዎ ስሜታዊ ከሆነ ብዙ ጊዜ መላጨት የለብዎትም እና ለስላሳ ቆዳ ልዩ የመላጫ ክሬም ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. አስፈላጊዎቹን ይዘው ይምጡ።
ቤቱን ለቀው ሲወጡ ሁል ጊዜ “የማዳን ሣጥን” መያዝዎን ያረጋግጡ። ሁሉንም አስፈላጊ ዕቃዎች በትንሽ ቦርሳ ወይም በፕላስቲክ ክሊፕ ውስጥ አንድ ላይ ማያያዝ ይችላሉ። ደረቅ ቆዳን ፣ የተሰበሩ ምስማሮችን ወይም የተዝረከረከ ፀጉርን ለመቋቋም አቅርቦቶችን ማምጣትዎን ያረጋግጡ። ማምጣት ያለብዎት አንዳንድ ነገሮች
- ሎሽን ወይም ቫሲሊን
- ትንሽ ማበጠሪያ
- የሜንትሆል ከረሜላ
- ትንሽ ብርጭቆ
- ፒን
- የፀጉር ባንድ
- ሽቶ ወይም ኮሎኝ
- ትንሽ ፎጣ
- የልብስ ስፌት መሣሪያዎች ትንሽ ሳጥን
ደረጃ 6. ፀጉርዎን (ለወንዶች) ያስተካክሉ።
በመሠረቱ ፣ ማንኛውም የፀጉር አሠራር በትክክለኛው ቴክኒክ ከተቀረጸ አሪፍ ይመስላል። አንዳንድ የቅጥ ምርቶች ሊሞክሯቸው ይችላሉ-
- ፖምዴ አጭር ፣ ሸካራነት ያለው ፀጉርን ይበልጥ ቆንጆ አድርጎ እንዲታይ ውጤታማ ነው።
- ሰም ፀጉርን ይበልጥ ቅርብ እና የሚያብረቀርቅ እንዲመስል ውጤታማ ነው።
- መካከለኛ-የተቆረጠ ፀጉር ይበልጥ ቆንጆ ሆኖ እንዲታይ ጭቃ እና ፋይበር ለመተግበር ተስማሚ ናቸው።
- ረዣዥም ፀጉርን ለስላሳ እና ትንሽ ብስጭት እንዲመስል የሚያደርግ ኃይለኛ ክሬም።
- ጄል እርጥብ እና ጠንካራ የፀጉር ገጽታ ለማምረት ተስማሚ ነው።
ደረጃ 7. ፀጉርዎን (ለሴቶች) ያስተካክሉ።
ከመቅረጽዎ በፊት በመጀመሪያ የእርስዎን የፀጉር ዓይነት ይረዱ። በአንድ ጊዜ ፀጉርዎን ስንት ጊዜ ማሰር እንዳለብዎ በመቁጠር የፀጉርዎን ውፍረት ለመፈተሽ ይሞክሩ። አንድ ጊዜ ብቻ ማሰር ካስፈለገዎት ጸጉርዎ ወፍራም ነው ማለት ነው። 2-3 ጊዜ ማሰር ካስፈለገዎት ፀጉርዎ መካከለኛ ውፍረት ነው ማለት ነው። ከ 3 ጊዜ በላይ መታሰር ካስፈለገ ጸጉርዎ ቀጭን ነው ማለት ነው። ከፀጉር አሠራር በኋላ ፣ ፀጉርዎ ለስላሳ ፣ አንጸባራቂ እና ነፃ ሆኖ እንዲታይ ለማድረግ ከ 1800 ዋት በላይ ኃይል ባለው የፀጉር ማድረቂያ ይጠቀሙ።
- ፀጉርዎን ማጠፍ ይፈልጋሉ? ፀጉርዎ ገና እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ በመጀመሪያ ቀለል ያለ ክሬም ወይም ቫይታሚን መጠቀሙን ያረጋግጡ። ከዚያ በኋላ ፀጉርዎን ማድረቅ እና ከርሊንግ ብረት በመጠቀም ቀጥ ያድርጉት። ቀጥ ካደረጉ በኋላ ፀረ-ትንግል መርፌን በመርጨት የፀጉር አሠራሩ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ያድርጉ።
- ፀጉርን ያስተካክሉ። ከሴራሚክ የተሠራ ከርሊንግ ብረት ይምረጡ እና ቀጥ ማድረግ ከመጀመርዎ በፊት ፀጉርዎን በደንብ ያዘጋጁ። እንዲሁም ፀጉር እንዲስተካከል ልዩ ሻምፖ እና ኮንዲሽነር ይጠቀሙ።
- እርጥብ ፀጉር ላይ ልዩ ጄል በመተግበር ለፀጉርዎ የበለጠ ድምጽ ይስጡ። ይህንን እርምጃ በሌሊት ያድርጉ እና ከመተኛቱ በፊት ፀጉርዎን በጥቅል ውስጥ ያያይዙት። ጥርጥር የለውም ፣ የፀጉርዎ ሸካራነት ጤናማ እና የበለጠ ማራኪ ይመስላል!
- ከላይ የተጠቀሱት ዘዴዎች በሙሉ ካልተሳኩ ኮፍያ ያድርጉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ተገቢ ልብስ መልበስ
ደረጃ 1. ንጹህ ልብሶችን ይልበሱ።
እንዳይጨማደቁ እና ካደረቁ በኋላ ሁል ጊዜ ልብስዎን ማጠፍዎን ያረጋግጡ። በልብስዎ ላይ እድፍ ካገኙ ወዲያውኑ ይታጠቡ። የሚንጠለጠሉ ክሮች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ። እንዲሁም አንገቱ ንፁህ እና ሥርዓታማ መሆኑን ያረጋግጡ።
- ልብሶችን መንከባከብ እራስዎን የመጠበቅ ዓይነት ነው።
- አስፈላጊ ከሆነ ልብሶቹን በሊንደር ሮለር በመጠቀም ያፅዱ።
ደረጃ 2. በልብሶቹ ወለል ላይ የተከማቸበትን ደቃቅ መጥረጊያ ያፅዱ።
ከጊዜ በኋላ በልብስ ውስጥ ያሉት ቃጫዎች እና ጥሩ ክሮች በልብሱ ወለል ላይ ሊከማቹ ይችላሉ። አይጨነቁ ፣ ለማፅዳት ልዩ መሳሪያዎችን ማዘጋጀት አያስፈልግዎትም። በእርጋታ ፣ የጥሩ ቃጫዎችን ንብርብር ለመቧጨር መደበኛ መጠን ያለው መላጫ ይጠቀሙ። ከዚያ በኋላ ውጤቱን ፍጹም ለማድረግ የሊንደር ሮለር ይጠቀሙ።
መላጫውን በእርጋታ እና ሳይቸኩሉ ይጠቀሙ; ካልተጠነቀቁ ልብሶቻችሁ ሊቀደዱ ወይም ሊያዝሉ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የሚወዱትን ልብስ ይልበሱ።
የሚያዩትን ልብስ ካልወደዱ ፣ ወደ ጣዕምዎ የሚስማማ ሌላ ነገር ይለውጡ። ያስታውሱ ፣ ሰዎች ለሚወዷቸው ነገሮች የበለጠ እንክብካቤ የማድረግ ዝንባሌ አላቸው። በራስ የመተማመን ስሜትን ማሳደግ ከመቻል በተጨማሪ ፣ የሚወዱትን ልብስ መልበስ እንዲሁ የበለጠ ቆንጆ እንዲመስልዎት ያደርግዎታል!
የሚወዷቸው ግን በደንብ የማይስማሙ ልብሶች ወይም ሱሪዎች ካሉ ወደ ልብስ ስፌት ለመውሰድ ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ንፁህ እና ፋሽን ልብሶችን ይልበሱ።
የሌሎች ሰዎችን የሚለብሱ ልብሶችን በመመልከት የአሁኑን አዝማሚያዎች ይረዱ እና በአስተያየትዎ ውስጥ ፣ በንጹህ እና በደንብ በተሸፈነው ምድብ ውስጥ ይወድቁ። በአጠቃላይ ፣ መልክዎን ቀላል ግን ማራኪ ያድርጉ። በእርግጥ በየቀኑ ውድ ወይም የሚያብረቀርቅ ልብስ መልበስ የለብዎትም። ከሁሉም በላይ ፣ ብዙ ሳይመለከቱ የሰውነትዎን ባህሪዎች ሊያጎሉ የሚችሉ ልብሶችን ይልበሱ።
- ለእርስዎ የሚስማማዎትን የአለባበስ አይነት አስቀድመው ያውቁታል? ከአሁን በኋላ ከመልበስ ወደኋላ አትበሉ!
- የሰውነትዎን ቅርፅ ይወዱ። ምንም እንኳን የሰውነትዎ ቅርፅ ምንም ይሁን ምን ፣ ሁል ጊዜም በአዎንታዊ መልኩ ሊያጎሉት የሚችሉ ልብሶችን ማግኘት ይችላሉ።
- ትክክለኛ መጠን ያላቸውን ልብሶች ይልበሱ ፤ በጣም ልቅ ወይም ጠባብ የሆኑ ልብሶችን አይምረጡ።
- ልብሶችን ከመግዛትዎ በፊት ሁል ጊዜ መሞከርዎን ያረጋግጡ። የሚቻል ከሆነ መጀመሪያ የሌላውን ሰው አስተያየት ይጠይቁ።
ደረጃ 5. ንፁህ እና የተጣራ ጫማ ያድርጉ።
በአጠቃላይ ፣ ሰዎች በመጀመሪያ የሚያዩት ጫማ ነው። እርስዎ የሚለብሷቸው ጫማዎች የባለቤቱን ስብዕና ሊያንፀባርቁ እንደሚችሉ ያውቃሉ? ጫማዎ የቆሸሸ እና አቧራማ ከሆነ ፣ ከመልበስዎ በፊት ያፅዱዋቸው!
ደረጃ 6. ደስ የሚል መዓዛ ያለው ሽቶ ይለብሱ።
ትንሽ ሽቶ ፣ ኮሎኝ ወይም ተመሳሳይ ሽቶዎችን በመርጨት መልክውን ያጠናቅቁ። ይጠንቀቁ ፣ ለተወሰኑ ሽቶዎች በእውነት አለርጂ የሆኑ ሰዎች አሉ። ምንም ዓይነት የሽቶ ዓይነት ቢመርጡ ፣ ኮይ ማሽተቱን ያረጋግጡ። በጣም ጠንካራ የሆነ ሽታ በእውነቱ ሰዎች ወደ እርስዎ ቅርብ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል።
ትክክለኛውን ሽቶ ለመምረጥ ችግር ከገጠምዎት ወደ ውበት መደብር ለመሄድ ይሞክሩ እና ከአስፈላጊ ዘይቶች የተሰራ ሽቶ ለመምረጥ ይሞክሩ። ደስ የሚል ሽታ ከመያዙ በተጨማሪ አስፈላጊ ዘይቶች ስሜትዎን ለማሻሻል እና ጭንቀትን ለመቀነስ ይችላሉ ፣ ያውቃሉ
ደረጃ 7. ለቆዳ ዕቃዎች ተጨማሪ እንክብካቤ ይስጡ።
በዓመት ቢያንስ ሁለት ጊዜ ሁሉንም የቆዳ ዕቃዎች ይሰብስቡ እና በደንብ ያፅዱ። ወለሉ ደረቅ ሆኖ መታየት ከጀመረ ወዲያውኑ ሸካራነቱን ለማሻሻል ልዩ ክሬም ይተግብሩ። የሚቻል ከሆነ እያንዳንዱ የቆዳ ዓይነት በእውነቱ የተለየ ስለሆነ ምክሮችን ለመጠየቅ ይሞክሩ።
- እርጥብ በሆነ ጨርቅ ቆሻሻን ያጥፉ። ከፈለጉ ለቆዳ ልዩ ሳሙና መጠቀም ይችላሉ ፤ ከሁሉም በላይ ቆዳው በጣም እርጥብ እንዳይሆን ያረጋግጡ።
- የቆዳ ዕቃዎችን በቀጥታ በፀሐይ ብርሃን ውስጥ አያድርቁ።
ዘዴ 3 ከ 3 - መልክን መንከባከብ
ደረጃ 1. ጸጉርዎን በመደበኛነት ይከርክሙ እና ሁል ጊዜ በጥሩ ሁኔታ እንዲስሉ ያረጋግጡ።
የተጣራ የፀጉር አሠራር የተሻለ የራስን ምስል ሊወክል ይችላል። ስለዚህ ፀጉርዎን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ ይቁረጡ። ምንም እንኳን ፀጉርዎን ለማሳደግ ቢያስቡም ፣ ቢያንስ ሁል ጊዜ የተከፈለ ጫፎችን ለመቁረጥ ጊዜ ይውሰዱ። እንዲህ ማድረጉ ጤናማ የፀጉር ዕድገትን ለማሳደግ ውጤታማ ነው ፣ ያውቁታል!
የፀጉር አስተካካይዎን በደንብ ይተዋወቁ። ሳሎን ውስጥ ሳሉ ፀጉርዎ በጥሩ ሁኔታ ላይ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ የሚቀጥለውን የፀጉር አያያዝ ሂደት ለማቀድ ይሞክሩ።
ደረጃ 2. አስፈላጊ ከሆነ ሻምoo
ብዙውን ጊዜ ቀጥ ያለ ፀጉር ያላቸው ሰዎች ፀጉራቸውን ከፀጉር ፀጉር ይልቅ ብዙ ጊዜ ያጥባሉ (በተለይም ቀጥ ያለ ፀጉር በቀላሉ በቀላሉ ቅባት ስለሚመስል)። እስካሁን በየዕለቱ በሻምoo መታጠብ በፀጉር እርጥበት እና በጭንቅላት ጤና ላይ የሚያሳድረው አሉታዊ ተፅዕኖ አሁንም እየተከራከረ ነው።
- ሻምooን በሚጠቀሙበት ጊዜ የራስ ቅልዎን አካባቢ ቅድሚያ ይስጡ። እንደ እውነቱ ከሆነ የራስ ቅሉ በሻምoo ማጽዳት ያለበት በጣም አስፈላጊ ክፍል ነው።
- ፀጉርዎ በጣም የተዝረከረከ እና በጣም ደረቅ ከሆነ ሻምፖ ከመታጠብ ይልቅ ብዙ ጊዜ ኮንዲሽነር ለመተግበር ይሞክሩ።
- ከመካከለኛው እስከ ፀጉር ጫፎች ኮንዲሽነር ይጠቀሙ; እነዚህ ክፍሎች ለማድረቅ ፣ ለመበላሸት እና ለመስበር የበለጠ ተጋላጭ ናቸው።
ደረጃ 3. ጥፍሮችዎን ይከርክሙ።
እንደ እውነቱ ከሆነ አጠር ያሉ ምስማሮች ይበልጥ ቆንጆ ሆነው ይታያሉ። በተለይም ወንዶች ምስማሮቻቸውን በመቁረጥ ረገድ ትጉ መሆን አለባቸው! ጥፍሮችዎን ለመቁረጥ ፈቃደኛ ካልሆኑ ቢያንስ ቢያንስ ምስማርዎን በደንብ ይንከባከቡ። ካስፈለገዎት ለማኒኬር ወደ ሳሎን ለመሄድ ነፃነት ይሰማዎት!
ጥፍሮችዎን አይነክሱ። ከእሱ ጋር መላመድ ምስማርዎ የተዝረከረከ እና የማይረባ ይመስላል። ልዩ መቀስ በመጠቀም ምስማሮችን ይከርክሙ; ከፈለጉ በልዩ ሳሎን ውስጥ ሊያስተካክሉት ይችላሉ።
ደረጃ 4. መስታወት።
ከቤት ከመውጣትዎ በፊት በመስታወት ውስጥ እንዴት እንደሚታዩ እንደገና ይመርምሩ; መልክዎን ሊበላሽ የሚችል ምንም ነገር እንደሌለ ለማረጋገጥ ይህንን ያድርጉ ፣ ለምሳሌ ፦
- በፊቱ ላይ መቅላት ምልክቶች
- የተሸበሸበ ልብስ
- የተዘበራረቀ ፀጉር
- ያነሰ ጠንካራ አንገት
- የደበዘዙ አልባሳት
ጠቃሚ ምክሮች
- ፊትዎ ለብጉር እርጥብ መሬት እንዳይሆን በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን ይታጠቡ።
- ቆዳዎ እንዳይደርቅ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ እርጥበት ማድረጊያ ይተግብሩ።
- ቅንድብዎን በየጊዜው በመቁረጥ ይከርክሙ።
ማስጠንቀቂያ
- ሲላጩ ይጠንቀቁ; ቆዳዎን ላለመጉዳት ከፀጉር እድገት አቅጣጫ አይሂዱ።
- መላጨት ክሬም ፣ ሽቶ ወይም ኮሎኝ በጥቂቱ ይጠቀሙ። ይመኑኝ ፣ ሁሉንም ነገር ከመጠን በላይ ማድረጉ ሰዎች በእርግጥ የሚደብቁትን እንዲያስቡ ያደርጋቸዋል።
