የአንድን ሰው ትኩረት ለመሳብ ሲፈልጉ በጣቶችዎ እንዴት ማistጨት እንደሚቻል ማወቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ይህ የፉጨት መንገድ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በትንሽ ልምምድ ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ ጮክ ብለው ያ whጫሉ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ሁለት ጣቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ጠቋሚ ጣት እና አውራ ጣት ጫፎቹን ይለጥፉ።
ግራ ወይም ቀኝ እጅዎን ለመምረጥ ነፃ ነዎት ፣ ግን አንድ እጅ ብቻ መጠቀም ይችላሉ። አውራ እጅዎን ከተጠቀሙ ቀላል ይሆናል። ጠቋሚ ጣት እና አውራ ጣት ቀለበት መፍጠር አለባቸው።
ደረጃ 2. ጥርሶችዎን ለመሸፈን አፍዎን ይክፈቱ እና ከንፈርዎን ይዘርጉ።
ጥርሶቹ ሙሉ በሙሉ መሸፈን አለባቸው። ከንፈር እንዲሁ ወደ አፍ መታጠፍ አለበት።
ደረጃ 3. ምላስዎን ወደ አፍዎ ውስጥ መልሰው ያንቀሳቅሱት።
ጫፉ ወደ አፍዎ ጣሪያ እንዲጠቁም ምላስዎን ከፍ ያድርጉት። ከዚያ ፣ ከአፉ ፊት ያለው ቦታ እንዲከፈት ወደ ኋላ ያንቀሳቅሱት። በምላስ እና በፊት ጥርሶች መካከል 1 ሴ.ሜ ያህል መሆን አለበት።
ደረጃ 4. ጠቋሚ ጣትዎን እና አውራ ጣትዎን በአፍዎ ውስጥ ያስቀምጡ።
ምላስዎን እስኪነኩ ድረስ ጣቶችዎን ወደ አፍዎ ይግፉት። የጣት ቀለበትዎ አሁን አግድም መሆን አለበት።
ደረጃ 5. ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ እና በጣቶችዎ ዙሪያ አፍዎን ይዝጉ።
በከንፈሮችዎ መካከል ያለው ብቸኛ ክፍተት በጣቶችዎ መካከል ያለው ክፍተት እንዲሆን ከንፈሮችዎን በጥርሶችዎ ላይ ያውጡ። በፉጨት ጊዜ አየሩ የሚፈሰው እዚህ ነው።
ደረጃ 6. በጣቶችዎ በኩል እና ከአፍዎ ያውጡ።
በኃይል ይንፉ ፣ ግን እስከ ህመም ድረስ አይደለም። የፉጨት ድምፅ ገና ካልወጣ አይጨነቁ። በጣቶችዎ ማ whጨት ከመቻልዎ በፊት የተወሰነ ልምምድ ይጠይቃል። ፉጨት አሁንም ካልወጣ ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ እና እንደገና ይሞክሩ። በመጨረሻ እርስዎ ማድረግ ይችላሉ!
ዘዴ 2 ከ 2 - አራት ጣቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ጠቋሚውን እና የመሃል ጣቶቹን በመጠቀም በሁለቱም እጆች “ሀ” ቅርፅ ይስሩ።
በእያንዳንዱ እጅ ላይ መካከለኛ እና ጠቋሚ ጣቶችን ያስተካክሉ። መዳፎችዎ ወደ እርስዎ እንዲገጥሙ ያስተካክሉ። ከዚያ የመካከለኛ ጣቶችዎን ጫፎች “ሀ” ፊደል እንዲፈጥሩ ይንኩ። ቀለበቱን እና ትንንሾቹን ጣቶች ወደታች ዝቅ አድርገው ይያዙ። አስፈላጊ ከሆነ በቦታው ለመያዝ አውራ ጣትዎን ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. ጥርሶችዎን ለመሸፈን ከንፈርዎን ዘርጋ።
ጥርሶቹ ሙሉ በሙሉ ተሸፍነው ከንፈሮቹ በጥርሶች ጠርዝ ላይ መታጠፍ አለባቸው።
ደረጃ 3. የመሃል እና ጠቋሚ ጣቶችዎን ጫፎች በአፍዎ ፊት ያስቀምጡ።
መዳፎችዎን ወደ እርስዎ ያዙሩ። በአፍዎ ፊት ሲጣበቅ አሁንም የጣትዎን “ሀ” ቅርፅ መያዙን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. ምላስዎን ከአፍዎ ጀርባ ለመግፋት ጣቶችዎን ይጠቀሙ።
ጫፉ ወደ አፍዎ ጣሪያ እየጠቆመ ስለሆነ ምላስዎን ከፍ ያድርጉ። ከዚያ ፣ ከመካከለኛው እና ከመረጃ ጠቋሚ ጣቶች ጫፎች ጋር በምላሱ የታችኛው ክፍል ላይ ይግፉት። በተቻለ መጠን ወደ አፍ ውስጥ መግፋቱን ይቀጥሉ።
ደረጃ 5. አፍዎን በጣቶችዎ ዙሪያ ይሸፍኑ።
አፉ ሙሉ በሙሉ መዘጋት አለበት እና አየር በጣቶች መካከል ባሉት ክፍተቶች ውስጥ ብቻ ሊፈስ ይችላል። በዚህ ክፍተት በኩል የፉጨት ድምፅ ይወጣል።
ደረጃ 6. በጣቶችዎ እና በከንፈሮችዎ ውስጥ አየር ይንፉ።
እስትንፋስዎን ማስወጣት አለብዎት ፣ ግን እራስዎን በጣም እስኪጎዱ ድረስ አይንፉ። ከጥቂት ሙከራዎች በኋላ ሌላ ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ እና ጣቶችዎን እንደገና በጣቶችዎ ዙሪያ በጥብቅ ይዝጉ። መሞከርዎን ይቀጥሉ እና በመጨረሻ ያistጫሉ!
