የብስለት አለመኖር ሌሎች ሰዎችን በጣም ምቾት እንዲሰማቸው እና ሙሉ በሙሉ የበሰለ ሰው ለመሆን አስቸጋሪ ያደርግልዎታል። በቅርቡ በተደረገው ጥናት መሠረት በአማካይ ሴቶች በ 32 ዓመታቸው ወደ ጉልምስና ይደርሳሉ ፣ ወንዶች ደግሞ 43 ዓመት ይሆናሉ። ይህ የ 11 ዓመት ክፍተት በሁለቱም ጾታዎች ማኅበራዊ እና ባህላዊ ተስፋዎች ተጽዕኖ ይደረግበታል። ጾታ ምንም ይሁን ምን ፣ አዋቂ መሆን የሙያ ሕይወትዎን ለማሻሻል እና ወደ ደስተኛ የግል ሕይወት እንዲመሩ ይረዳዎታል። ያልበሰለ መሆንን ለማቆም ፣ የአዋቂነት እና የአለባበስ ልምዶችን በማዳበር ፣ ለት / ቤት እና ለሥራ የበለጠ የበሰለ አቀራረብ በመያዝ ፣ እና በሌሎች ፊት የበለጠ የበሰለ እርምጃ ለመውሰድ ትኩረት መስጠት አለብዎት።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1-የአዋቂዎችን ራስን የማሳመር እና የመልበስ ልምዶችን ማዳበር
ደረጃ 1. ጥሩ የግል ንፅህናን መጠበቅ።
እራስዎን በመልበስ እና ንጹህ ልብሶችን በመልበስ እራስዎን በበሰለ ሁኔታ ከሌሎች ፊት ያቅርቡ። ይህ ማለት ሰውነትዎ እና ፊትዎ ንፁህ መሆናቸውን ማረጋገጥ ፣ ጥርሶችዎን መቦረሽ እና በመካከላቸው መቧጨር እና ጥሩ መዓዛ ለማሽተት ዲዶራንት መጠቀም ያስፈልግዎታል ማለት ነው። እንዲሁም ከቤት ከመውጣትዎ በፊት በቀን አንድ ጊዜ ገላዎን መታጠብ እና ጠዋት ላይ ሥርዓታማ እና ሥርዓታማ እንዲሆኑ ማድረግ ያስፈልግዎታል።
እንዲሁም ፀጉርዎን በማበጠር እና ንፁህ መስሎ እንዲታይ ለማድረግ ጊዜዎን መውሰድ ያስፈልግዎታል። ከአጠቃላይ ገጽታዎ ጋር እንዲስማማ ፀጉርዎን ለመሳል ጄል እና የቅጥ መሣሪያዎችን ይጠቀሙ። ስለ መልክዎ ብስለት መሆን ለሌሎች ስለ እርስዎ ገጽታ እንደሚጨነቁ እና በቁም ነገር መታየት እንደሚፈልጉ ያሳያል።
ደረጃ 2. ለስራ ትክክለኛ ልብሶችን ይልበሱ።
የተጨማደደ ቲ-ሸርት ፣ የተቀደደ ጂንስ ፣ እና ተንሸራታቾች ይዘው ወደ ቢሮው ከመጡ ፣ ለሥራ ባልደረቦች እና ለደንበኞች ልጅነት ወይም ብቁ ያልሆኑ ይመስላሉ። ብስለት ኦራ ለመስጠት በስራ ቦታው መሠረት በመልበስ የባለሙያ ነጋዴን ገጽታ ያሳዩ።
- ለወንዶች ፣ በብረት የተሠራ መደበኛ ሸሚዝ ፣ ማሰሪያ እና የቆዳ ጫማዎች ፣ ከሰውነትዎ መጠን ጋር የሚስማማ ሙሉ ልብስ መልበስ ያስፈልግዎታል። ያነሰ መደበኛ በሆነ አካባቢ ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ ፣ አሁንም ንጹህ እና ምቹ ሸሚዝ ፣ ሱሪ እና ጫማ ለብሰው ወደ ቢሮ መምጣት አለብዎት።
- ለሴቶች ፣ እርሳስ ቀሚስ ወይም መደበኛ ሱሪ ፣ እንዲሁም ዝቅተኛ-ተረከዝ የቆዳ ጫማ ያለው ንፁህ ፣ በብረት የተሠራ ሸሚዝ መልበስ ይችላሉ። ያነሰ መደበኛ በሆነ አካባቢ ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ ፣ አሁንም በንጹህ እና ምቹ በሆኑ ልብሶች እና ጫማዎች ሙያዊ መልክን ይጠብቁ።
ደረጃ 3. ወደ ድግስ ሲሄዱ ወይም ወደ አንድ የምሽት ክበብ ሲሄዱ ከእድሜ ጋር የሚስማሙ ልብሶችን ይልበሱ።
ቁምጣዎችን ፣ ጠባብ ቱቦን ከላይ ወይም ብልጭ ድርግም የሚሉ ጠባብ ልብሶችን መልበስ ይፈልጉ ይሆናል ፣ ነገር ግን ከእንግዲህ ትክክለኛ ዕድሜ ካልሆኑ ይህ መልክ እንደ ሕፃን ሊመስልዎት ይችላል። ምሽትዎን ለመልበስ ወይም ወደ ማታ ክበብ በመሄድ ዕድሜዎን መልበስ እራስዎን በበሰለ ሁኔታ ማቅረብ እና እንዲሁም የጎለመሱ እና ከእድሜ ጋር የሚስማሙ ሰዎችን መሳብ እንደሚችሉ ያሳያል። እርስዎ ገና በአንፃራዊነት ወጣት ቢሆኑም ፣ ቆንጆ ሆነው እንዲታዩዎት ፣ ግን አሁንም ወሲባዊ እንዲመስልዎት ሰውነትዎን ከመጠን በላይ አይውሰዱ እና የበለጠ የበሰለ እይታን ይምረጡ።
- ወንዶች ንፁህ እና የተስተካከለ መደበኛ ሱሪ ወይም ጂንስ ፣ እንዲሁም ንጹህ ሸሚዝ መልበስ ይችላሉ። በመልክዎ ላይ የክፍል ንክኪን ለመጨመር በትንሽ ኮሎኝ እና እንደ ሰዓት ወይም ሰንሰለት ባሉ ጌጣጌጦች ላይ።
- ሴቶች የሰውነታቸውን ቅርፅ የሚመጥን አለባበስ ፣ ወይም ከፍ ያለ ተረከዝ (ወይም ምቹ መደበኛ ጫማዎች) ያላቸው ንፁህ የላይኛው እና መደበኛ ሱሪዎችን ሊለብሱ ይችላሉ። የበሰለ እና ሊታይ የሚችል መልክን ለማንፀባረቅ ሽቶ እና ዓይንን የሚስብ ሜካፕ እና ጌጣጌጦችን ይጠቀሙ።
ክፍል 2 ከ 3 - ለትምህርት እና ለስራ የበሰለ አቀራረብን ማሳየት
ደረጃ 1. አስፈላጊ ስብሰባዎችን ወይም ክስተቶችን ቀድመው ይሳተፉ።
በሥራ ቦታ ላሉት አስፈላጊ ስብሰባዎች እና ዝግጅቶች ሁሉ ከ5-10 ደቂቃዎች ቀደም ብለው በማሳየት ጊዜያቸውን እንደሚገምቱ የሥራ ባልደረቦችን እና ደንበኞችን ያሳዩ። ይህ በሥራ ላይ እንደ ትልቅ ሰው ብስለትዎን ያሳያል። በተጨማሪም ፣ ስለራስዎ ጊዜ ከማሰብ ይልቅ ለሌሎች ሰዎች ጊዜ ቅድሚያ መስጠት እንደሚፈልጉ ሌሎች ሰዎች ማየት ይችላሉ። ለስብሰባ መዘግየት ወይም ከደንበኛ ጋር የቴሌ ኮንፈረንስ/የቪዲዮ ጥሪን መቀላቀል በቀላሉ ሙያዊ ያልሆነ እና ያልበሰሉ እንደሆኑ ያሳያል።
እንዲሁም በትምህርት ቤት ውስጥ ለሁሉም ክፍሎች ወይም ስብሰባዎች ቀደም ብለው ለመገኘት ይሞክሩ ምክንያቱም ይህ ለራስዎ ኃላፊነት እንዳለዎት እና ቀደም ብለው ወይም በሰዓቱ መድረስ እንደሚፈልጉ ለጓደኞችዎ ያሳያል። እንዲሁም ከጓደኞችዎ ጋር ለተለመዱ ወይም ብዙም አስፈላጊ ለሆኑ ስብሰባዎች ቀደም ብለው ወይም በሰዓቱ ለመድረስ መቻልዎን ይሞክሩ ምክንያቱም አመለካከትዎን እንደ ብስለት እና ጥበብ መልክ አድርገው ይመለከቱታል።
ደረጃ 2. ወደ ክፍል ይምጡ ወይም ዝግጁ ሆነው ይሥሩ።
በተዘጋጀው ቢሮ ወይም ክፍል ይድረሱ ፣ እና ሁሉም አስፈላጊ አቅርቦቶች እና ማስታወሻዎች ከእርስዎ ጋር መኖራቸውን ያረጋግጡ። ለክፍሎች/ንግግሮች ማስታወሻ ደብተር ፣ ብዕር ፣ የመማሪያ መጽሐፍ እና ጠቋሚዎችን ይዘው መምጣት አለብዎት። ለቢሮው በብዕሮች ፣ በፋይሎች ፣ በማስታወሻዎች ወይም ስለደንበኞች መረጃ እና የሥራ ሞባይል ስልክ ይዘጋጁ።
ለክፍል ወይም ለስራ ዝግጁ መሆን የእርስዎን ሚና ቀላል እንዳልሆኑ እና ስኬታማ ለመሆን ጠንክረው ለመስራት ፈቃደኛ መሆናቸውን መምህራንዎን ወይም አለቆችን ያሳያል። እንደ አመለካከት ፣ እንደ ተማሪ ፣ ተማሪ ወይም ሰራተኛ ለሚያደርጉት ሃላፊነት ኃላፊነት ሊወስዱ ስለሚችሉ ይህ አመለካከት ለራስዎ የመተማመን እና የመከባበር ኦራን ያንፀባርቃል።
ደረጃ 3. የሥራ ባልደረቦችን እና ጓደኞችን በአክብሮት ይያዙ።
በጥሩ ባህሪ እና በአክብሮት ዝንባሌ ከሌሎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ብስለትዎን ያሳዩ። ለሌላ ሰው በሩን መክፈት ፣ እሽግ ወይም ከባድ ዕቃ የሚይዝ ሰው መርዳት ፣ ወይም ለሁሉም “መልካም ጠዋት!” ሰላምታ መስጠትን የመሳሰሉ ቀላል እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ወይም “ሰላም!” ለጓደኞች እና ለሥራ ባልደረቦች ጠቃሚ ሰው ለመሆን በንቃተ -ህሊናዎ ስለ ሌሎች ስሜቶች እና ፍላጎቶች ያስቡ።
እንዲሁም ወደ ክፍል ፣ ወደ መሰብሰቢያ ቦታ ወይም ወደ ቢሮ ከመግባትዎ በፊት ሁል ጊዜ በሩን ማንኳኳት እና ከደንበኛ ወይም ከስብሰባ ጋር ውይይትን ማቋረጥ ከፈለጉ “ይቅርታ” ይበሉ። ይህ የሚያሳየው የሌሎችን ፍላጎቶች እና ጊዜ ማክበርን ነው።
ደረጃ 4. የሌሎችን ትጋት ያደንቁ።
በስራ ቦታ እና በክፍል ውስጥ የበሰለ አቀራረብን እየወሰዱ መሆኑን የሚያንፀባርቅ በመሆኑ በዙሪያዎ ላሉት ጠንክረው ሥራቸውን እና ትጋታቸውን እንደሚያደንቁ ያሳዩ። አንድ የሥራ ባልደረባ በአንድ ተግባር/ፕሮጀክት ውስጥ ጥሩ አፈፃፀም ወይም ስኬት ካሳየ ወደ እሱ ቀርበው “ጥሩ ሥራ! ጥረትዎን በእውነት አደንቃለሁ!” አንድ ጓደኛ በሂሳብ ምደባ ላይ የሚቸገርን ሌላ ጓደኛን የሚረዳ ከሆነ ፣ ሌሎችን ለመምራት እና ለመምከር የምታደርገውን ጥረት የሚደነቅ እንደምትሆን ያሳውቋት።
እንዲሁም ብስለትን ለማንፀባረቅ ለሌሎች እንደ መካሪ ወይም መመሪያ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ። በአንድ የተወሰነ ርዕሰ ጉዳይ ላይ የሚቸገሩ ጓደኞችን ወይም በፕሮጀክት ላይ እርዳታ የሚያስፈልጋቸውን የሥራ ባልደረቦቻቸውን ይመልከቱ ፣ መመሪያ ወይም እገዛ ይስጡ። ይህ እድል ለሌሎች አርአያ ለመሆን እና ብስለትዎን ለማሳየት ያስችልዎታል።
ደረጃ 5. ገንቢ ትችት እና ግብረመልስ ይቀበሉ።
ስለ ብስለት በጣም ፈታኝ ከሆኑ ነገሮች አንዱ ትችትን እና ግብረመልስን ለመቀበል ፈቃደኛ መሆን ነው። ለትችት ያልበሰሉ ምላሾች ብዙውን ጊዜ ንዴትን ፣ ብስጭት ወይም እምቢታን ያካትታሉ። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ እንደበሰሉ የሚቆጠሩት ምላሾች ትችታቸውን እና ትችታቸውን የሰጡትን ሰው ማመስገንን ያካትታሉ። እንደዚህ ያሉ የበሰሉ ምላሾች የሌሎችን አስተያየት ለማክበር እና አስተያየታቸውን ለማዳመጥ በቂ በራስ መተማመን እና ብስለት እንዳለዎት ያሳያል።
ክፍል 3 ከ 3 - በሌሎች ፊት የበለጠ የበሰለ እርምጃ መውሰድ
ደረጃ 1. ንቁ የማዳመጥ ልማድን ይለማመዱ።
ውይይቶችን ወይም ውይይቶችን በንቃት በማዳመጥ ለአዋቂነት መዘጋጀት እንደሚችሉ ለሌሎች ያሳዩ። በንቃት ሲያዳምጡ እያንዳንዱን ውይይት አንድን ሰው በደንብ ለማወቅ ወይም አዲስ ነገር ለመማር እንደ መንገድ አድርገው ይመለከቱታል። እንዲሁም ፣ እርስዎ በንቃት ሲያዳምጡ ተናጋሪው እሱ በሚለው ላይ ፍላጎት እንዳሎት እና በጉልበት እና በቅንነት ምላሽ እንደሚሰጥ ያውቃል።
- ከርህራሄ ወዳጄ ጋር ንቁ ማዳመጥን መለማመድ ይችላሉ። ስለ ቀኑ እንዲነግርዎት እና ትኩረትዎን በእሱ ላይ እንዲያቆዩ ይጠይቁት። ፍላጎት እንዳሎት ለማሳየት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተንቀጠቀጡ እና የዓይን ግንኙነትን ያለማቋረጥ ያዳምጡ። እሱ ንግግሩን ከጨረሰ በኋላ የተናገረውን በእራሱ ቃላት ይድገሙት። ለምሳሌ ፣ “ስለዚህ ፣ ከሰማሁት ፣ …” ብለው መጀመር ይችላሉ። ወይም “ምን ለማለት እንደፈለጉ ይመስለኛል…”
- እሱ የሚናገረውን እንደተረዳዎት ከተስማማ ለእሱ ምላሽ መስጠት ወይም ጥቆማዎችን ወይም አስተያየቶችን መስጠት ይችላሉ። ይህ የሚያሳየው እርስዎ የበሰለ ውይይት እና ንቁ ማዳመጥ እንደሚችሉ ነው።
ደረጃ 2. ለጓደኞች እና ለአጋሮች ድጋፍ እና እንክብካቤን ያሳዩ።
የበሰለ መሆን አስፈላጊ አካል ለሌሎች ፍላጎቶች ርህራሄ ማሳየት እና ለሌሎች አሳቢነት ማሳየት ነው። ለጓደኞችዎ ፣ ለቤተሰብዎ ፣ ለትዳር ጓደኛዎ እና ለማያውቋቸው ሰዎች እንኳን ድጋፍዎን እና እንክብካቤዎን በግልጽ ያሳዩ። ይህ እርስዎ ስለግል ፍላጎቶችዎ ብቻ እያሰቡ እና በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች የሚያስፈልጉትን በመመልከት ላይ አለመሆኑን ያንፀባርቃል።
ጓደኞችዎ ምን እንደሚሰማቸው ወይም እንደሚያደርጉት ይጠይቁ ፣ እና አስፈላጊ ናቸው ብለው በሚያስቧቸው ነገሮች ወይም እንቅስቃሴዎች ውስጥ በመሳተፍ ድጋፍ ይስጧቸው። ለምሳሌ ፣ በጓደኛዎ ጨዋታ ላይ መጫወት ወይም መጫወት ወይም በቤተሰብ እና በጓደኞች በሚተዳደር የበጎ አድራጎት ድርጅት ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ለሌሎች ጥሩ አመለካከት ያሳዩ።
ለሌሎች ጨዋ መሆንዎ እርስዎ ጎልማሳ መሆንዎን እና እራስዎን በአክብሮት ማቅረብ እንደሚችሉ ያሳያል። ለሌሎች በሩን ይክፈቱ ፣ “እባክዎን” ፣ “አመሰግናለሁ” ፣ እና “እንኳን ደህና መጡ” ይበሉ ፣ እና አንድ ሰው ሲያልፍ “ይቅርታ” ይበሉ።
ጥሩ ለመሆን ፣ እንዲሁም በግልፅ እርዳታ የሚፈልግን ሰው ፣ ለምሳሌ አረጋዊውን መንገድ መሻገር ያለበት ሰው መርዳት ይችላሉ። እንዲሁም በመንገድ ላይ የሚኖር እንደ ቤት አልባ የሆነ ሰው እርዳታ ከሚያስፈልገው ሰው ጋር መነጋገር ይችላሉ። ጥሩ አመለካከት/ባህሪ መኖር እና ለሌሎች ማሳየቱ የሌሎች ሰዎችን ሁኔታ ለመገምገም እና በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች ደኅንነት ለመንከባከብ በቂ ብስለት እንዳለዎት የሚያሳይ ምልክት ነው።
ደረጃ 4. በግንኙነቱ ውስጥ በኃላፊነት እና በብስለት እርምጃ ይውሰዱ።
ከባልደረባዎ ወይም ከባልደረባዎ ጋር ባለዎት ግንኙነት ብስለት እየገጠሙዎት ከሆነ ፣ ለባልደረባዎ ምን ያህል ቁርጠኝነት እና ኃላፊነት እንደሚሰማዎት ያስቡ። ለምሳሌ ፣ ለእያንዳንዱ ቀን በሰዓቱ መምጣቱን ማረጋገጥ እና በግንኙነትዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም አስፈላጊ ቀናት ወይም አስፈላጊ ነጥቦችን ለማስታወስ መሞከር ይችላሉ። በግንኙነትዎ ውስጥ ኃላፊነት በተሞላበት ሁኔታ መተግበር ግንኙነታችሁ እንደ ቀላል እንዳልሆነ እና የጎለመሰ አዋቂ ለመሆን እየሞከሩ መሆኑን ለባልደረባዎ ያሳያል።
እንዲሁም እንደ የትኛውም የጉዞ/የዕረፍት ጊዜ ዕቅዶችን መከተል ወይም እንደ መጠጥ ወይም ማጨስን የመሳሰሉ መጥፎ ልማዶችን ለመተው ቃል መግባትን የመሳሰሉ ለባልደረባዎ የተሰጡትን ግዴታዎች ማሳየትዎን ማረጋገጥ አለብዎት። ይህ የሚያሳየው እርስዎ ለገቡት ተስፋዎች ሀላፊነት ለመውሰድ እና ከባልደረባዎ ጋር ባደረጉት ግንኙነት በሳል እርምጃ ለመውሰድ ፈቃደኛ እንደሆኑ ያሳያል።
ደረጃ 5. በሁኔታው መሠረት የብስለት ደረጃን ያስተካክሉ።
አዋቂ መሆን ከባድ ነገር ሊመስል ይችላል። ሆኖም ፣ ድጋፍ ሰጪ ፣ ኃላፊነት የሚሰማዎት እና በዙሪያዎ ላሉት ጥሩ አድማጭ ለመሆን በቁርጠኝነት ፣ እርስዎ ባሉበት ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ የእርስዎን የብስለት ደረጃም ማስተካከል ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ከቤተሰብዎ ጋር ሲሆኑ ፣ ከቅርብ ጓደኞችዎ ጋር ሲሆኑ የተለየ የብስለት ደረጃን ማሳየት ይችላሉ።
