አንድ ሰው ያለማቋረጥ የሚያስፈራራዎት ፣ ወሲባዊ ትንኮሳ ለማድረግ የሚሞክርዎት ወይም እርስዎን የሚከተል ከሆነ እራስዎን እንዴት እንደሚጠብቁ በጥንቃቄ ያስቡ። የመጀመሪያው እርምጃ ብዙውን ጊዜ ግለሰቡ እንዲቆም መንገር እና ከእነሱ ጋር ያለውን ግንኙነት ለመቁረጥ ከሰውየው መራቅ ነው። ትንኮሳው ከቀጠለ ፣ የስልክ ኩባንያው ገቢ ጥሪዎችን እንዲከታተልዎት ፣ የቤትዎን ቁልፎች መለወጥ እና ፖሊስን ማሳተፍ እርስዎ ሊወስዷቸው ከሚችሏቸው አንዳንድ መንገዶች ናቸው። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ሰውየውን ለማስወገድ እንዲችሉ የእገዳ ትዕዛዝ እንዲወጣ ግለሰቡን ለፖሊስ ማሳወቅ አለብዎት። ከሚያስቸግርዎት ሰው ጋር እንዴት እንደሚይዙ ለማወቅ ያንብቡ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ችግሮችን መፍታት
ደረጃ 1. የግለሰቡን ባህሪ እንደ ትንኮሳ አድርገው እንደሚቆጥሩት ያሳዩ።
በተፈጥሮ ጨዋ ሰው ከሆንክ እና የሌሎችን ስሜት መጉዳት የማትወድ ከሆነ ፣ ትንኮሳ አድራጊው እንደዚያ ማድረግ ጥሩ እንደሆነ ይሰማዋል። ለማመን ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የእሱ ባህሪ በሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ እየገባ መሆኑን የማያውቅበት ጥሩ ዕድል አለ። አንዳንድ ጊዜ “ይህ ትንኮሳ ይመስለኛል” በማለት በግልጽ መናገር ለእሷ አሳፋሪ ሊሆን ይችላል። እሱ ጥሩ ሰው ከሆነ ወዲያውኑ ለባህሪው ይቅርታ ይጠይቃል እና ከእርስዎ ይርቃል።
- ፊት ለፊት መጋጨት የማይወዱ ከሆነ ፣ ወይም የሚረብሽዎትን ሰው በአካል ማየት ካልፈለጉ ፣ ከእነሱ ጋር አንድ ለአንድ ውይይት ከማድረግ ይልቅ ኢሜል ወይም ደብዳቤ መጻፍ ይችላሉ።
- ትንኮሳ ትንኮሳ በመባልዎ ይቅርታ አይጠይቁ - እርስዎ እርስዎ ስህተት እየሠሩ አይደለም። እነዚህ ክሶች በወዳጅነት እንዲተላለፉ አይፍቀዱ። ጠበኛው በደንብ ካነጋገሩት ባህሪው ሊረዳው ስለማይችል ባህሪው ትንኮሳ መሆኑን በግልጽ ማመልከት አለብዎት።
- ባህሪውን ይሰይሙ እና ስህተት ነው ይበሉ። ለምሳሌ ፣ “አት harassmentጩብኝ ፣ ያ ትንኮሳ ነው” ወይም “አህያዬን አትንኩ ፣ ያ ወሲባዊ ትንኮሳ ነው” ይበሉ።
- ድርጊቱን የሚፈጽመው ሰው ሳይሆን ባህሪውን ያጠቁ። ግለሰቡን ከመውቀስ ይልቅ (“አንተ በጣም ተጠግተህ ቆመሃል”) አንድ ነገር እንዳደረገ ለሰውየው ንገረው (“አንተ ጎጠኛ!”)። ሁኔታውን የሚያባብሱ ጨካኝ ቃላትን ፣ እርግማን ፣ መሳለቂያ እና ሌሎች ድርጊቶችን አይናገሩ።
ደረጃ 2. ሰውዬው ከእርስዎ ጋር መገናኘቱን እንዲያቆም ንገሩት።
ባህሪው ትንኮሳ ነው ማለት ካልሰራ ፣ እና ግለሰቡ ይህን ማድረጉን ከቀጠለ ፣ ከእነሱ ጋር ያለውን ግንኙነት ማቋረጥ ትንሽ ከባድ ሊሆን ይችላል። አስተያየቶችዎን እና ምኞቶችዎን በተቻለ መጠን በግልፅ ካብራሩ ትንኮሳው ያቆማል። ትንኮሳውን ከእርስዎ እንዲርቅ እንደሚፈልጉ ይንገሩት ፣ እና ለደብዳቤዎቹ መልስ ወይም ምላሽ አይሰጡም። እሱ ማበሳጨቱን ከቀጠለ እሱን ለማስቆም እርምጃዎችን እንደሚወስዱ ግልፅ ያድርጉት።
- ከአስጨናቂው ጋር በመወያየት አይሳተፉ ፣ ጉዳዩን ከእሱ ወይም ከእሷ ጋር ለመደራደር ወይም ለጥያቄዎቹ መልስ ለመስጠት አይሞክሩ። እሱ ውይይቱን ከቀየረ ፣ ካስፈራራዎት እና ቢወቅስዎት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት ካደረገ እርስዎ ምላሽ መስጠት የለብዎትም። ዓላማህን ጠብቅ። አስተያየትዎን ይከላከሉ።
- አስጨናቂው ብዙ ጊዜ ማየት ያለብዎ ሰው - ለምሳሌ ፣ በትምህርት ቤት ውስጥ ጓደኛዎ ወይም የሥራ ባልደረባዎ - አሁንም ከእርስዎ ሁኔታ ጋር የሚስማሙ አዲስ ድንበሮችን መፍጠር ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ሰውዬው ጠረጴዛዎን መጎብኘት እንዲያቆም ወይም በምሳ ሰዓት ወደ እርስዎ እንዲመጣ ይንገሩት።
ደረጃ 3. ከዚያ ሰው ጥሪዎችን ፣ ኢሜሎችን እና ሌሎች መልዕክቶችን መመለስ አቁም።
ከእሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት በእውነት ለመቁረጥ እንደሚፈልጉ ለማሳየት ጊዜው አሁን ነው። እሱ አሁንም እርስዎን ለማነጋገር እየሞከረ ከሆነ ፣ ጥሪዎቹን ፣ ኢሜሎችን ወይም ጽሑፎቹን አይመልሱ። አሁን ቦታዎን ጠቁመዋል ፣ ስለዚህ ግለሰቡ እንደገና ካነጋገረዎት እሱ ወይም እሷ በግልጽ ያስቀመጡትን መስመር አልፈዋል። እንደገና ማብራራት ፣ ይቅርታ መጠየቅ ወይም ከግለሰቡ ጋር በጥሩ ሁኔታ መቀጠል የለብዎትም።
ደረጃ 4. የግለሰቡን እውቂያዎች ከስልክዎ እና ከማህበራዊ ሚዲያ መለያዎች ይሰርዙ።
በዚህ መንገድ ፣ እሱ እርስዎ እና እርስዎ የሚያጋሩት መረጃ መዳረሻ እንደሌለው ያረጋግጣሉ። ከፌስቡክ መለያዎ ያለውን ሰው “ጓደኛ አያድርጉ” እና ከትዊተር መለያዎ ያግዱት።
ክፍል 2 ከ 3 - የጥቃት ድርጊቶችን ሪፖርት ማድረግ
ደረጃ 1. እርስዎ የሚቀበሏቸውን ማንኛውንም የማዋከብ ድርጊቶች ይመዝግቡ።
በየጊዜው ትንኮሳ የሚደርስብዎት ከሆነ ፣ የተከሰተውን እያንዳንዱን ክስተት ይመዝግቡ። የወንጀሉ አድራጊ ድርጊቶች እንደ ሕገወጥ ሊቆጠሩ ይችላሉ ፣ እና እሱ ከቀጠለ ሌላ ሰው ማካተት አለብዎት። ሊረዱዎት የሚችሉትን ለሌሎች ለማሳየት የተቀበሉትን የግፍ ማስረጃ ያስፈልግዎታል።
- የተቀበሏቸውን ሁሉንም ኢሜይሎች እና ደብዳቤዎች ያስቀምጡ።
- የተከሰተበትን ቀን እና ቦታ በመጥቀስ እያንዳንዱን የትንኮሳ ክስተት ይፃፉ።
- የተከሰተውን መለያዎን እንዲያረጋግጡ መጠየቅ ካለብዎ የትንኮሳ ባህሪውን የተመለከቱ ሰዎችን ስም ይፃፉ።
ደረጃ 2. በትምህርት ቤትዎ ወይም በቢሮዎ ውስጥ ከአስተዳደር መኮንን ጋር ይነጋገሩ።
ይህንን ችግር እራስዎ መፍታት የለብዎትም። ጉዳዩ ሌላ ከመድረሱ በፊት የሥራ ቦታዎን የሰው ኃይል ክፍል ፣ ርዕሰ መምህርን ወይም የሚያምኑበትን ሰው ያነጋግሩ። አንዳንድ አስተዳደሮች ትንኮሳ ጉዳዮችን ለመፍታት ፖሊሲዎች አሏቸው። አስጨናቂው በትምህርት ቤትዎ ተማሪ ወይም በቢሮዎ ውስጥ ሰራተኛ ከሆነ ፣ ጸሐፊን ያካተተ ከሆነ ባህሪውን ሊያስቆም ይችላል።
ደረጃ 3. ለፖሊስ ይደውሉ።
የደረሰብዎት ትንኮሳ ስጋት እና ስጋት እንዳይሰማዎት ካደረገ ወዲያውኑ ለፖሊስ ያነጋግሩ። አስጨናቂው በአቅራቢያዎ ከሆነ ፖሊስ እንዲመጣ መጠየቅ ከጉዳት ይጠብቀዎታል። ስጋት ከተሰማዎት ለፖሊስ ከመደወል ወደኋላ አይበሉ። ሥራቸው እርስዎን መጠበቅ ነው። እርስዎን ያስተናገደውን የፖሊስ መኮንን ስም ወይም መታወቂያ ይፃፉ።
ደረጃ 4. የእገዳ ትዕዛዝ ይፍጠሩ።
እንዲሁም እራስዎን እና ቤተሰብዎን ከተበዳዩ ለመጠበቅ የጥበቃ ማዘዣ መፍጠር ይችላሉ። የጥበቃ ማዘዣ ማመልከት አለብዎት ፣ ያስጨነቀዎትን ሰው ላይ ያቅርቡ ፣ እና የጥበቃ ማዘዣ በመያዝ የሚያገኙትን ጥበቃ ዳኛው በሚያብራራበት ችሎት ላይ መገኘት አለብዎት። ከዚያ ሰውዬው ትዕዛዞቻቸውን ከጣሰ እርስዎ ሊይዙዋቸው የሚገቡ የመከላከያ ማዘዣ ፋይሎችን ይቀበላሉ።
- የጥበቃ ማዘዣ ብዙውን ጊዜ ትንኮሳ አድራጊው እርስዎን ማነጋገር ወይም በተወሰነ ርቀት ከእርስዎ አጠገብ መሆን እንደሌለበት ይደነግጋል።
- እርስዎ አደጋ ላይ ከሆኑ ሰውዬው ቢያንስ እስከ የሙከራ ጊዜ ድረስ እንዳይቀርብ ወይም በሕጋዊ መንገድ እንዳይገናኝ የሚከለክል ጊዜያዊ የጥበቃ ማዘዣ ማግኘት ይችላሉ።
- የሕግ ባለሙያ እንዲሳተፍ ያስቡበት። እርስዎ ሳይሳተፉ በፍርድ ቤት ማመልከት እና መገኘት ይችላሉ ፣ ነገር ግን የሕግ ምክር ማግኘቱ የተሻለ ነው ፣ ስለሆነም ቅጾቹን በትክክል እንደሞሉ ፣ እና እርስዎ የሚፈልጉትን ጥበቃ ሁሉ እንዳገኙ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ።
ደረጃ 5. የስልክ ኩባንያዎን “ወጥመድ” እንዲያዘጋጅ ይጠይቁ።
ከስልክ ኩባንያው ጋር ይደውሉ እና ከአስጨናቂው ስልክ ቁጥር ገቢ ጥሪዎችን ለመከታተል “ወጥመድ” እንዲያዘጋጁ ያድርጉ። ከዚያ የስልኩ ኩባንያ ምስሉን ለፖሊስ መውሰድ ይችላል ፣ አስፈላጊም ከሆነ አጥፊውን ለመከታተል ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
ክፍል 3 ከ 3 - እራስዎን ደህንነት መጠበቅ
ደረጃ 1. ሁሉንም የጥበቃ ማዘዣ ጥሰቶች ወዲያውኑ ሪፖርት ያድርጉ።
አስጨናቂው የጥበቃ ማዘዣውን ድንጋጌዎች በሚጥስ ቁጥር ጥሰቱን ለፖሊስ ያሳውቁ። ፖሊስ የሚከሰተውን ማንኛውንም ጥሰት ይመዘግባል። የጥበቃ ማዘዣ መጣስ የወንጀል ወንጀል ነው ፣ ስለዚህ እርስዎን ያዋከበው ሰው ጥሰት ከተከሰተ በወንጀል ክስ ሊቀርብበት የሚችልበት ዕድል አለ።
ደረጃ 2. ምን እየሆነ እንዳለ ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ ይንገሩ።
ይህንን ችግር ብቻውን መፍታት በአካልም ሆነ በአእምሮ በጣም አደገኛ ነው። ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ ሰዎች በአንድ ሰው ጉልበተኛ እንደሆኑ እና ደህንነትዎ እየተሰማዎት እንዳልሆነ ማሳወቁ በጣም አስፈላጊ ነው። አንድ ነገር ከተከሰተ በመጠባበቂያ ላይ እንዲሆኑ በየቀኑ ለእርስዎ ቅርብ ለሆኑት ይንገሩ።
- ከከተማ ውጭ ከሆኑ ወይም ሥራ ካመለጡ ለሚያምኗቸው ሰዎች ይንገሩ።
- ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ ሰዎች ስለእርስዎ ማንኛውንም መረጃ ለወንጀለኛው ማጋራት እንደማይፈቀዱላቸው ያረጋግጡ።
- በራስ የመተማመን ስሜት በሚሰማዎት ጊዜ ጓደኞችዎ እንዲሄዱዎት ይጠይቁ።
ደረጃ 3. አካባቢዎን እና የዕለት ተዕለት ልምዶችን አያሳውቁ።
እርስዎ ንቁ የትዊተር እና የፌስቡክ ተጠቃሚ ከሆኑ ልምዶችዎን ማሳወቅ ማቆም ጊዜው ነው። ግለሰቡን ከመለያዎ ቢያስወግዱትም ፣ እሱ ወይም እሷ አሁንም በሌላ ሰው መለያ በኩል ሊያነቡት የሚችሉበት መንገድ ሊኖራቸው ይችላል።
- የት እንዳሉ የሚያስታውቅ አራት ካሬ ወይም ሌላ ማንኛውንም መተግበሪያ አይጠቀሙ።
- ከከተማ ውጭ እንደሆንክ ወይም ለጥቂት ቀናት ብቻህን እንደምትሆን አታሳውቅ።
ደረጃ 4. የቤትዎን ቁልፎች ይለውጡ እና በቤትዎ ዙሪያ ሌሎች የደህንነት እርምጃዎችን ይውሰዱ።
ሁል ጊዜ ይጠንቀቁ እና ሁሉንም የቤት ቁልፎችዎን ይተኩ። በርዎን ለመስበር የበለጠ አስቸጋሪ ለማድረግ “መቀርቀሪያ-ቅጥ” መቆለፊያ መግዛት ሊኖርብዎት ይችላል። የእርስዎ በር ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ከማረጋገጥ በተጨማሪ ሌሎች የሚከተሉትን የደህንነት እርምጃዎችን ይመልከቱ -
- አንድ ሰው በሌሊት ቤትዎ ሲዞር የሚበራ መብራቶችን መጫን ይችላሉ።
- በቤትዎ ዙሪያ የ CCTV ካሜራዎችን መትከል ያስቡበት።
- ኮንትሮባንዲስቶች ወደ ቤትዎ ከገቡ ለፖሊስ መኮንኖች የሚያስጠነቅቅ ማንቂያ ማዘጋጀትዎን ያስቡበት።
ደረጃ 5. ማርሻል አርት ይማሩ።
አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እራስዎን መጠበቅ እንደሚችሉ ካወቁ የበለጠ ደህንነት ይሰማዎታል። ራስን የመከላከል ኮርስ ይውሰዱ እና እርስዎን ለማጥቃት የሚሞክረውን ሰው ለመምታት ፣ ለመርገጥ እና ለመምታት ትክክለኛውን መንገድ ይማሩ።
- የቁልፍ ሰንሰለት ማንቂያ ፣ ፉጨት ወይም የእርሳስ ቢላ ማምጣት ያስቡበት።
- ከተፈቀደ ፣ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር የበርበሬ ርጭትን ይዘው ለመሄድ ያስቡበት።
