ከስሜታዊ አለመታመን የሚከሰተው ከኦፊሴላዊ ፍቅርዎ ወይም ከጋብቻ ግንኙነትዎ ውጭ ጥልቅ የስሜት ትስስር ሲፈጠር እና በእውነቱ በአዕምሮዎ ላይ ይመዝናል። ይህ ዓይነቱ ጉዳይ ምስጢሮችን እና ተስፋዎችን ፣ ጥልቅ ሀሳቦችን ማጋራት እና ከባለስልጣናዊ አጋር ጋር ሊኖር የሚገባውን የግንኙነት ቅርበት ማዛወርን ያጠቃልላል ፣ ይልቁንም ከሌላ ሰው ጋር ይመሰረታል። ከአሁኑ አጋርዎ ጋር ያለው ሁኔታ ጥሩ እንዳልሆነ ሲሰማዎት ይህ ግንኙነት ያለ መጥፎ ዓላማ ሊጀመር ይችላል ፣ ከዚያ ከባልደረባዎ የማያገኙት ሰው ለመሆን ሌሎች ሰዎችን ለመሳብ ይወስኑ።
በሌላ በኩል ፣ ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ ጥሩ ቢመስልም ፣ ከወሲባዊ ግንኙነት ይልቅ ከስሜታዊ ጉዳይ ለመራቅ እንዲሁ ከባድ ወይም አልፎ ተርፎም ከባድ ሊሆን ይችላል። ስሜታዊ ጉዳይን ማቋረጥ እንዳለብዎ ካወቁ ፣ ጥለትዎን ማፍረስ መቻልዎ የሕጋዊ ባልደረባዎን እምነት እና በራስ መተማመን ለማደስ በሚያደርጉት ጥረት በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 5 - ስሜታዊ አለመታመንን መፈለግ
ደረጃ 1. ባህሪያቱን ይፈልጉ።
ስሜታዊ አለመታመን የግብረ ሥጋ ግንኙነትን አያካትትም ፣ ነገር ግን አንዳንድ ምልክቶች ከጋብቻ ወይም ከሃዲነት ውጭ እንደ ወሲብ ተመሳሳይ ናቸው ፣ ለምሳሌ ፦
- የጥፋተኝነት ስሜቶች - ምልክቶች ኦፊሴላዊ ባልደረቦችን/የሴት ጓደኞችን ለማስወገድ ተደጋጋሚ ሙከራዎችን ፣ እና ከህገ ወጥ አፍቃሪው ጋር ተጨማሪ ጊዜን ፣ የጋራ ቅርበት ዝርዝሮችን ፣ ወዘተ.
- ተጋላጭነቶች - በጣም ብዙ ያጋራሉ። ይህ ምስጢራዊ አፍቃሪ ከእርስዎ ኦፊሴላዊ ባልደረባ ጋር ከተገናኘ ብዙ ስሱ መረጃዎችን መግለፅ እንደሚችል ብዙ ነገሮች ተነግረዋል። ወይም ፣ እንደ ፍጹም የትዳር ጓደኛ/ወላጅ ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን የራስዎን የግል የክብር ስሜት ማሟላት ስላልቻሉ ተጋላጭነት ይሰማዎታል። በዚህ ጊዜ ፣ የሌሎች ትኩረት እና ፍቅር ፍጹም አጋር መሆን አለመቻል ከጭንቀት ለማምለጥ አንዱ መንገድ ይሆናል።
- አስጊ - በስሜት አለመታመንዎ ምክንያት ስጋት ወይም ስሜት/ዝምድና/ትዳር አደጋ ላይ እንደሚወድቅ ይሰማዎታል።
- ሐቀኝነት የጎደለው - እርስዎ የት እንዳሉ ወይም ከማን ጋር በሕጋዊ ባልደረባዎ ሐቀኝነት የጎደለው ነው። ጓደኛዎ ማንኛውንም ነገር እንዳይጠራጠር በድንገት በተደጋጋሚ የሚነገርለትን “ጓደኛ” ጾታን እንኳን ይለውጣሉ። የስሜታዊው ጉዳይ መስመር ላይ የሚሄድ ከሆነ ፣ በስልክዎ ላይ ጨዋታዎችን የሚጫወቱ ፣ የቅርብ ጓደኞችን ኢሜል የሚያደርጉ ፣ በማኅበራዊ ሚዲያ ወይም በሌላ የተለመደ በሚመስሉ ባሕሪዎች ላይ የሚወያዩ ይመስሉ ይሆናል።
ደረጃ 2. በሕይወትዎ ውስጥ ይህንን ሦስተኛ ጎማ በተመለከተ በእውነቱ ምን እየተከናወነ እንደሆነ ሲያስቡ ሐቀኛ ይሁኑ።
ምናልባት በጥልቀት እርስዎ ከሌሎች ሰዎች ጋር የተገናኘውን ይህንን ሐቀኝነት የጎደለው እና ክህደትን ቀድሞውኑ ያውቁ ይሆናል። ይህንን በግልፅ ማስተናገድ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የእርስዎ አቋም ምን ያህል አደገኛ እንደሆነ እንዲገነዘቡ የሚያግዙዎት ጥቂት ነገሮች አሉ።
ይህ የጠበቀ ቅርበት እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለው ግንኙነት ተገቢ ባልሆኑ ግዛቶች ውስጥ እንደገባ ያውቃሉ። ስለሕይወትዎ እና የዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ብዙ የሚያውቅ ሌላ ሰው በመገኘቱ ለሕጋዊ ባልደረባዎ ያለዎት ቁርጠኝነት አደጋ ላይ ይወድቃል ወይም ይንቀጠቀጣል።
ዘዴ 2 ከ 5 - ክህደት ለምን እንደተከሰተ መወሰን
ደረጃ 1. ስለ ስሜታዊ ትስስር አመጣጥ ከራስዎ ጋር ጥብቅ ይሁኑ።
በእርግጥ ከፈለጉ ከፈለጉ በስሜታዊ ክህደት ወጥመድ ውስጥ እንደወደቁ መረዳት አስፈላጊ ነው። ስሜታዊ አለመታመን በትዳርዎ ወይም የረጅም ጊዜ ግንኙነትዎ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ የሚያሳይ ምልክት ነው። ጓደኝነት ፣ ትውውቅ ወይም የሥራ ግንኙነት ወደ ስሜታዊ ጉዳይ በሚለወጥበት ጊዜ ፣ ምናልባት ከሕጋዊ ባልደረባዎ ጋር ችግር እንዳለብዎ ስለሚሰማዎት ወይም አጋርዎ ተንኮለኛ በሆነ ሰው ላይ በማጭበርበርዎ እና እሱን ለመቃወም ጠንካራ ስላልሆኑ ነው። ፈተና።
ደረጃ 2. ስሜታዊ ግንኙነት የመፍጠር ፍላጎትን የሚቀሰቅስ የራስዎን ስሜታዊ ሁኔታ ሊፈርስ የሚችልበትን ሁኔታ ያስቡ።
የስሜታዊ ክህደት ሞገዶችን እንደ ጊዜያዊ ግንኙነት ከማድረግ የዘለለ ፋይዳ ቢኖሩትም ፣ ዋናው ችግር ካልተፈታ ፣ እንደገና ወደ አንድ ቀዳዳ ይጎትቱታል። በስሜታዊ ጉዳይ ውስጥ እንዲወድቁ ሊፈቅዱልዎት ከሚችሏቸው አንዳንድ የስሜታዊ እክሎች የሚከተሉትን ያካትታሉ።
- ትችትን ለመቀበል አለመቻል። ሁል ጊዜ አዎንታዊ ግብረመልስ ስለሚያስፈልግዎት የትዳር ጓደኛዎ የሚናገረውን ማንኛውንም ማለት ይቻላል የማየት አዝማሚያ ካሎት ፣ ሌላ ቦታ የመመልከት አዝማሚያ ያገኛሉ።
- ማንኛውም ዓይነት የስነልቦና ጉዳት ወይም የረጅም ጊዜ የስሜት ቀውስ በተገቢው ሕክምና ወይም በሌላ እርዳታ የማይድን ፣ መሠረታዊውን ችግር ከመፍታት ይልቅ በስሜታዊ ጉዳዮች ውስጥ መሳተፍን ጨምሮ ወደ ማምለጫ ባህሪ ሊያመራ ይችላል። ከባለሙያ ቴራፒስት ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ይህንን ዑደት ለማቋረጥ አንዱ መንገድ ሊሆን ይችላል። በሕክምናው ውስጥ ሁሉም ሰው ስኬታማ አይደለም ፣ ነገር ግን ስሜታዊ ችግሮችዎን ማወቅ እና መንገዶችን መፈለግ ለስሜታዊ ፈውስ ጥሩ ጅምር ነው።
ዘዴ 3 ከ 5 - ስሜታዊ አለመታመን ለምን ኢፍትሃዊ ነው
ደረጃ 1. በስሜታዊ ጉዳይ ላይ ለሚሳተፉ ሁሉ ፍትሃዊ አለመሆኑን ይገንዘቡ።
ይህንን በሚገነዘቡበት ጊዜ ከስሜታዊነት ጋር መላቀቅ በጣም ቀላል ይሆናል። እራስዎን በሕጋዊ ባልደረባዎ ወይም እመቤትዎ ጫማ ውስጥ ያስገቡ። እራስዎን ይጠይቁ - “በዚያ ቦታ መቀመጥ እፈልጋለሁ?” የሚከሰት ኢፍትሃዊነት የተስፋፋ ነው ምክንያቱም
- ስሜታዊ አለመታመን ለእመቤትዎ ኢፍትሃዊ ነው። እውነተኛ ጓደኛ ወይም አፍቃሪ ከመሆን ይልቅ በሕጋዊ ግንኙነትዎ ውስጥ ያለውን ባዶነት ለመሙላት ብቻ ያገለግላል ፣ ግን ያለ ሕጋዊ ግንኙነት ደስታ።
- ስሜታዊ አለመታመን ለህጋዊ ባልደረባዎ ኢፍትሃዊ ነው። ጋብቻ ወይም የረጅም ጊዜ ግንኙነት የረጅም ጊዜ መተማመንን ፣ መተማመንን እና ትኩረትን የሚጠይቅ ትስስር ነው። ሕጋዊ ባልደረባዎ ፍላጎቶችዎን የማያሟላ መሆኑን ከግምት ካስገቡ ፣ አማራጮችዎ ልክ እንደ ሆነ ለመቀበል ወይም ለመቀጠል ብቻ ናቸው። ህጋዊ ባልደረባዎ በስሜታዊነት መገናኘት ካልቻለ ፣ ከስልጣኑ ግንኙነት ውጭ በፀጥታ ኃይልን እያባከኑ መጠበቁን መቀጠሉ ተገቢ አይደለም።
- በመጨረሻ ፣ ስሜታዊ አለመታመን ለእርስዎ ፍትሃዊ አይደለም ምክንያቱም ሁለቱን ክፍሎች እርስ በእርስ በመለየት ንቃተ -ህሊናዎን ወይም ራስን ወደ ብዙ ክፍሎች እንዲከፋፈሉ ያስገድደዎታል። በስሜታዊነት ሊደግፉዎት ከማይችሉ ሰዎች ጋር ሲሰቃዩ የሚሰማዎትን ችግሮች ከመፍታት ይልቅ ፣ ሁለቱንም ለማግኘት በመፈለግ ስግብግብ ነዎት - የሕግ አጋር እና ጉዳይ። ጉዳዩ የሚመለከታቸውን አካላት ሁሉ ሊጎዳ የሚችል ሁኔታ ነው።
ዘዴ 4 ከ 5 - ምን ማድረግ እንዳለበት ይወስኑ
ደረጃ 1. ለህጋዊ ባልደረባዎ ያለዎትን ቁርጠኝነት ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ምንም እንኳን የማምለጫ ቅasቶችን ብትይዝም አሁንም ጠንካራ ነው? ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ብዙ ውጥረት ውስጥ ገብተዋል እና ስለሆነም ችግሩን ለመፍታት በመሞከር ሰበብ በቀላሉ መውሰድን ይመርጣሉ ፣ ለህጋዊ ባልደረባ ምን ያህል ህመም ሊሆን ይችላል? በጣም አስፈላጊው የሕጋዊ ግንኙነትዎን ጠብቆ ማቆየት መሆኑን ከተገነዘቡ ቀጣዩ እርምጃ የስሜታዊ ግንኙነቱን ወዲያውኑ ማቋረጥ ነው።
የፍቅር ስሜት ብቻ እንደማይከሰት ይቀበሉ። በግንኙነቱ ሕይወት ውስጥ ሁሉ ብዙ ጥረት ይጠይቃል። ይህንን በቶሎ ሲቀበሉ ፣ ለራስዎ ስሜታዊ ጥንካሬ የተሻለ ይሆናል።
ደረጃ 2. ሁኔታው አስቸጋሪ እንደሚሆን ይገንዘቡ።
ስሜታዊ አለመታመን ከጾታዊ ክህደት የበለጠ ረጅም እና ጠንካራ ይሆናል። ስሜታዊ ቅርበት የፍላጎት ነበልባልን ወደ ማብራት እና በግንኙነቱ ውስጥ ያለውን ፍላጎት በከፍተኛ ደረጃ ለማቆየት ይሞክራል። ብዙውን ጊዜ ከጋብቻ ውጭ በወሲብ ውስጥ ከሚታየው የፍላጎት ቀስ በቀስ መቀነስ። ሁል ጊዜ ጥያቄ ቢኖር “ምን?” በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነት ላይ የሚንጠለጠል ፣ እና ሁለታችሁም በድንገት የነፍስ ወዳጅ በመሆን ቀሪውን ህይወታችሁን ለዘላለም አብራችሁ የምታሳልፉበት ፈተና። ይህ ጥልቅ ፣ እያደገ የመጣ ግንኙነት የአንድ ወገን መለያየትን የበለጠ ከባድ ያደርገዋል። ከዚህም በላይ እንደ ኤስኤምኤስ ፣ ኢሜል ፣ አይኤም ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን ለመገናኘት “ምስጢራዊ” መንገድ ካለዎት ፣ ከዚያ እንደተገናኙ ለመቆየት የሚደረገው ፈተና መጀመሪያ በጣም ከፍተኛ ይሆናል።
ሁኔታው ቀላል እንደማይሆን ይቀበሉ። ነገር ግን ሕጋዊ ባልደረባዎ ታማኝነት ይገባዋል ብለው ለመወሰን ቢደፍሩ ይህ የሚከፈልበት ዋጋ ነው።
ደረጃ 3. ስሜታዊ ቅርርብዎን ይቁረጡ።
የስሜታዊ ግንኙነትን ቅርበት ለማቆም ከወሰኑ ፣ ከዚያ ፈጣን መለያየት ብዙውን ጊዜ ከተራዘመ ይሻላል። በጽሑፍ ወይም በስልክ ሊሆን ይችላል። ከሁሉም በላይ ጉዳዩን ለማቆም የፈለጉበትን ምክንያቶች ይግለጹ። ወይም ደፋር ይሁኑ እና ወደ ፊት ይምጡ እና ግንኙነቱን ለማቆም ሁሉንም ግምትዎን ያብራሩ-
- “በግንኙነታችን ውስጥ መስመሩን እንዳቋረጥኩ ስለሚሰማኝ ይህንን ደብዳቤ እጽፍልዎታለሁ ወይም እደውልልዎታለሁ። ከእርስዎ ጋር ተኳሃኝ እንደሆነ ይሰማኛል ፣ ከእርስዎ ጋር በመሆኔ ደስተኛ ነኝ ፣ ግን እኛ ያለን ግንኙነት ለእርስዎ ፣ ለእኔ ፣ ለፍቅረኛዬ ተገቢ አይደለም። ለድርጊቶቼ ሙሉ ሀላፊነት እወስዳለሁ እና ይህ ምናልባት አሰልቺ ሊሆን እንደሚችል እረዳለሁ። አሁንም ጓደኛሞች ብንሆን እመኛለሁ ፣ ግን ካልፈለጉ ይገባኛል።"
- በአካል ተገናኝተው ከተናገሩ ፣ ለመናገር እና ለመመለስ ብዙ ሊኖሩ ይችላሉ። ለዕንባ ፣ ለቁጣ ፣ አልፎ ተርፎም ግንኙነትዎ ድንበር አል hasል ብሎ አያስብም። እርስዎ ሐቀኛ መሆን እና ከራስዎ ስሜቶች ጋር መጣጣም አለብዎት ፣ ሁል ጊዜ “እርስዎ” ለእሱ ስሜት እንዳለዎት በመግለጽ ፣ ግን ከዚህ በላይ መሄድ አይፈልጉም።
ደረጃ 4. ለታማኝነት እና ለታማኝነት እጥረትዎ ሃላፊነት ይውሰዱ ፣ ይህም የስሜታዊ ክህደት ሁኔታዎችን ይፈጥራል።
ጤናማ ግንኙነት የሚገባቸውን ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ሳያገኙ የስሜትዎ ጉዳይ ለረጅም ጊዜ በእንባ ተጎድቶ ሊሆን ይችላል። በጥፋተኝነት ስሜት ላይ አያተኩሩ ወይም እንዲቆጣጠሯቸው አይፍቀዱ። ይልቁንም ይህንን እድል እንደ ራስዎ ነፀብራቅ እና በብስለት እድገት ውስጥ ይጠቀሙበት።
በራስዎ መቋቋም የማይችሉትን ጥልቅ የአእምሮ ጉዳዮችን ለመፍታት አንድ ቴራፒስት እርዳታ ይጠይቁ። የበለጠ ደስተኛ ፣ የተሟላ ሕይወት ለመኖር ይገባዎታል ፣ እና እራስዎን በሌሎች ሰዎች እንዲተዳደሩ ከፈቀዱ ይህ አይሆንም።
ዘዴ 5 ከ 5 - ከተቋረጠ በኋላ ማዕበሉን መቋቋም
ደረጃ 1. ስሜታዊ አለመታመን ስለሚያስከትላቸው ችግሮች ሁሉ ከሕጋዊ ባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ።
ስሜታዊ ጉዳይዎን ለማቆም ከወሰኑ እና በሕጋዊ ባልደረባዎ ላይ እንደገና ለማተኮር ከወሰኑ ፣ ከሕጋዊ ግንኙነት ውጭ የስሜት ቀውስ እንዲፈልጉ ባደረጓቸው ጉዳዮች ላይ መወያየቱ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
-
የትኞቹ የስሜታዊ ክህደት ገጽታዎች አዎንታዊ ምላሽ ይሰጣሉ? በሕጋዊ ግንኙነት ውስጥ “መግባባት” የጎደለው ወይም የጠፋበት ምክንያት ከሆነ እሱን ለማሻሻል ምን እርምጃዎች ሊወሰዱ ይችላሉ? እነዚህን ጉዳዮች ከባልደረባዎ ጋር ለማንሳት ያስቡበት-
በመካከላችን ያለውን ግንኙነት እንዴት ማሻሻል እንደምንችል ከእርስዎ ጋር ማውራት እፈልጋለሁ። በእውነት ግንኙነታችንን ከፍ አድርጌ እመለከተዋለሁ ፣ እና እወድሻለሁ ፣ ግን እኛ እርስ በእርስ የምንገናኝበትን መንገድ ጨምሮ በመካከላችን ያለውን ግንኙነት ማሻሻል የምንችል ይመስለኛል። ምን አሰብክ?""
- በግንኙነትዎ ውስጥ የሚሰማው ችግር ካለ የሕግ አጋርዎን ይጠይቁ ፣ ከዚያ ለማስተካከል ይሞክሩ። ብዙ ጊዜ ፣ የትዳር ጓደኛዎ ቅር እንደተሰኘ ወይም ግራ እንደተጋባ ሲሰማዎት ከግንኙነት ይርቃል ፣ ይህም የስሜታዊ እርካታን ወደ ሌላ ቦታ ይፈልጉዎታል። ባልደረባዎን የሚረብሹትን አንዳንድ ችግሮች ካስተካከሉ ፣ የራስዎ ፍላጎቶች በድንገት እየተሟሉ መሆኑን ያገኛሉ።
ደረጃ 2. ውሳኔ ካደረጉ በኋላ የተማሩትን ይፃፉ።
መጽሔት እና ብዕር ይያዙ ፣ ለመፃፍ ምቹ ጥግ ይፈልጉ እና መጻፍ ይጀምሩ። ሁሉንም ሀሳቦችዎን ይፃፉ። የሚጠብቁትን ይጻፉ። የእርስዎ ተስማሚ ግንኙነት ምን እንደሚመስል ይፃፉ። “እርስዎ” ልክ እንደ ባልደረባዎ ጠንክረው መሞከር እንዳለባቸው በመገንዘብ ሕጋዊ ግንኙነትዎን ወደዚያ ራዕይ ያጥኑ እና ይምሩ።
- እነሱን ለማምለጥ የማምለጫ ስትራቴጂን ከመቀበል ይልቅ ስሜታዊ ችግሮችዎን ይጋፈጡ እና ይፍቱ። በችግር ላይ ያለውን ችግር መፃፍ ምን እንደተሳሳተ ለመረዳት ይረዳዎታል። ከታመኑ ሰዎች ጋር መነጋገርም ተመሳሳይ ውጤት አለው።
- የበለጠ የተሟላ እና ጤናማ ለመሆን ፣ መፍትሄ ማግኘት እንዳለባቸው ስለሚሰማቸው ጉዳዮች ከባልደረባዎ ጋር ሐቀኛ ይሁኑ። እርስዎ የሚያጋጥሙዎትን የስሜታዊ ተግዳሮቶች ከባድነት ከተገነዘበ እና ለእርስዎ ስላለው አመለካከት የራስዎን ስጋት ሲመሰክሩ የሕግ አጋርዎ ከችግሮች ጋር ለመወያየት ምርጥ አጋርዎ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?
ደረጃ 3. የግንኙነትዎን አንዳንድ ገጽታዎች በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ያስቡበት።
ከባልደረባዎ ጋር ውይይት በተሳካ ሁኔታ ከከፈቱ በኋላ ግንኙነቱን የተሻለ ያደርጉታል ብለው የሚያምኗቸውን በርካታ ለውጦችን ለመተግበር ጊዜው አሁን ነው።
- ርቀት ከዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው። መጨናነቅ ስለተሰማዎት ግንኙነታችሁ ተበላሽቶ ሊሆን ይችላል። ከሆነ ፣ ምናልባት ለራስዎ ትንሽ ጊዜ መስጠት አለብዎት። ወይም እርስ በእርስ ለመገናኘት በቂ ጊዜ ባለማግኘት ግንኙነታችሁ ተበላሽቷል። እነሱ ከሚገናኙበት የዕለት ተዕለት መርሃ ግብር ጊዜን ለመስረቅ እየሞከሩ ለመገናኘት ፣ ቀን ፣ በመሠረቱ አብረው እንዲገናኙ ይህ አጋጣሚ ሊሆን ይችላል።
- በአካላዊ ግንኙነት ምክንያት ያገቡ ወይም የፍቅር ጓደኝነት ካለዎት እራስዎን ይጠይቁ። በስሜታዊ ክህደት ውስጥ የሚሳተፉ ብዙ ሰዎች በጾታ ረክተዋል ግን በስሜታዊነት ይራባሉ። ጤናማ የወሲብ ግንኙነቶች ጥሩ ናቸው ፣ ግን በስሜታዊ እና በስነልቦናዊ ግንኙነቶች ወጪ አይደለም።
ደረጃ 4. ይህን ሁሉ ለማሰብ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ።
እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ ወይም ትንሽ ጊዜ የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ለተወሰነ ጊዜ ለመለያየት ያስቡ። (በአማራጭ ፣ እይታዎን ለማስተካከል ከባልደረባዎ ለተወሰነ ጊዜ ይራቁ።) አጭር ርቀት በአለም ላይ አዲስ እይታ ይሰጥዎታል። የምንኖረው አንድ ጊዜ ብቻ ነው ፣ ስለሆነም እኛ ዋጋ ያለው እንዲሆን ማድረግ አለብን።
ምንም እንኳን ጥረቶችዎ ቢኖሩም የአሁኑ የሕጋዊ ግንኙነት አሁንም እየከሸ መሆኑን ከወሰኑ በግንኙነቱ ውስጥ ያልተሟሉ ፍላጎቶችን በማረጋገጥ እሱን መፍታት የተሻለ ሊሆን ይችላል። ፍቅር እና ፍቅር በሌለበት የወደፊት ሁላችሁን ከመኮነን ሁል ጊዜ ውድቀትን አምኖ መቀበል የተሻለ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- በስሜታዊ ባልደረባዎ ውስጥ የሚያዩዋቸው ጥንካሬዎች ሁሉ ፣ እርስዎ በደንብ ሲያውቋቸው ሊቀንስ ይችላል። ምንም ይሁን ምን ፣ እርስዎ የፈጠሩት እና በእሱ ላይ ፕሮጀክት ያደረጉበት አንድ ነገር ብቻ ሊሆን ይችላል። የተፋታ ልጅ የሆነ ልጅ ከሁለቱም ከአባት ወይም ከእናት ጋር እንደሚኖር ፣ ነገር ግን በሕይወቱ ውስጥ የሌለውን ሰው እንደ ጣዖት እንደሚያመልክት ፣ በባልደረባዎ ውስጥ ማየት የሚፈልጉትን ብቻ ሊያዩ ይችላሉ።
- እርስዎ ተሳታፊ እና ኃላፊነት የሚሰማዎት እርስዎ ብቻ ባይሆኑም ፣ ጉዳዩን ለማቆም እና ከሕጋዊ ባልደረባዎ ጋር ለመቆየት ካቀዱ ፣ ያጭበረበሩበት ሰው ሙሉ ማብራሪያ ይገባዋል ፣ እና በእርስዎ ምክንያት ለተጎዳው የስሜት ማጭበርበር እንኳን ይቅርታ መጠየቅ አለበት።. ይህ መለያየት ህመም ያስከትላል ፣ ግን በተቻለ መጠን ሙሉ በሙሉ እና ሙሉ በሙሉ መከናወን አለበት ፣ ምክንያቱም ከዚያ በኋላ እንደገና ጓደኛ መሆን ፈጽሞ የማይቻል ነው።
- ሁኔታውን በሚይዙበት ጊዜ የበለጠ ሐቀኛ ፣ መግባባት ፣ ውስጣዊ እና ኃላፊነት የሚሰማዎት ፣ የሕግ ባልደረባዎ ይቅር ሊልዎት እና ጥልቅ ትስስር ለመገንባት ሁኔታውን ይጠቀማል። እርስዎ የሚሰማዎትን የስሜታዊነት ልዩነቶች ማጋነን ብቻ አይደለም። ሕጋዊ ባልደረባዎ ከእርስዎ ጋር ቅርብ ለመሆን ጉድለቶችን ማሸነፍ መማር ይፈልጋል።
ማስጠንቀቂያ
- ከሕጋዊ ባልደረባዎ ጋር ሐቀኛ ለመሆን ካሰቡ እና ከእሱ ጋር ለመቆየት ከፈለጉ ከእመቤትዎ ጋር ሁሉንም ግንኙነቶች ሙሉ በሙሉ ማቋረጥ አለብዎት። በሐቀኝነት ለምን የፍቅር ግንኙነት እንደሚፈጽሙ ፣ በአጋርዎ ከአጋርዎ ጋር በሕጋዊ ግንኙነት ከማንኛውም ነገር ያነሰ ማንኛውንም ነገር ለማግኘት መሞከር ለምን እንደማይሰማዎት ፣ ወዘተ። እርስዎ በተመሳሳይ አቋም ላይ ቢሆኑ ምን እንደሚመስል በማሰብ ለእሱ ምላሾች ምላሽ በመስጠት ረጅም አመኔታን እንደገና ለመገንባት ረጅም ሂደት ውስጥ ለማለፍ ይዘጋጁ።
- ሕጋዊ ባልደረባዎ ተለዋዋጭ ስለሆነ ፣ በሩቅ እና በስድብ መካከል ስለሚሠራ ስሜታዊ ጉዳይ እያጋጠሙዎት ከሆነ ፣ ከማጭበርበር አጋርዎ ጋር ከተቋረጡ በኋላ ስለ ጉዳዩ ባያወሩ ጥሩ ሊሆን ይችላል። (ሕጋዊ ባልደረባዎ ጠበኛ ከሆነ ፣ ከግንኙነቱ ለመውጣት እርዳታ ይፈልጉ)
- ከህጋዊ አጋር ጋር ለመለያየት ከወሰኑ ለስሜታዊ ጉዳይ ቅርብ አይሁኑ። ከመጠን በላይ የተወሳሰበ እና በጣም ጥገኛ የሆነ ግንኙነት እርስዎ ከሄዱበት በጣም ያነሰ ጤናማ ሊሆን ይችላል። በእውነቱ ካገባ ወይም ከአጋር ከሆነ ሰው ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም ያነሳሳው ጥልቅ የውስጥ ችግርን ሊያመለክት ይችላል ፣ እና ይህ ከራስዎ ችግሮች ጋር ከተጣመረ በኋላ ማዕበል የመሆን አቅም አለው። ደግሞ ፣ እሱ ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ጊዜ ሳያገኝ እርስዎን የመተው ዕድሉ ሰፊ ነው ፣ ይህም እንደገና ከእሱ ጋር ካለው ሕጋዊ ግንኙነት እርካታን የመፈለግ እድልን ከፍ ያደርገዋል። በመሠረቱ ፣ ፍላጎቱ በስነ -ልቦና ፣ በጾታ ፣ በስሜታዊ እና በተቃራኒው ከተሟላለት ሰው ጋር ተግባራዊ ግንኙነትን የሚፈልግ እና የሚችል ጤናማ ሰብዓዊ ፍጡር ከእርስዎ ጋር ግንኙነት እንዲኖረው አይፈልግም። በእርግጥ ፣ ይህ እንደማንኛውም አጠቃላዩ ፣ በሆነ ጊዜ ላይ ይፈርሳል ፣ ግን ይህንን ምክር በቁም ነገር ይያዙት።
