የነገ ፈተና ጠዋት ፣ ግን እስከ ማታ ድረስ የመማሪያ መጽሐፍዎን ለመክፈት ወይም ማስታወሻዎችዎን ለማንበብ ጊዜ አላገኙም። ብዙዎቻችን ይህንን አጋጥሞናል። ዘግይቶ በመቆየቱ ምክንያት እንቅልፍ ማጣት ደካማ ውጤቶችን እንደሚያገኝ ጥናቶች ያሳያሉ። ምንም እንኳን ሌሊቱን ሙሉ ቢያጠኑም ሊያገኙት ከሚፈልጉት ግብ ጋር ይቃረናል። ሆኖም ፣ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች አንዳንድ ጊዜ የማይቀሩ ናቸው። ነገ ጠዋት ፈተና መውሰድ ፣ ጥሩ ውጤት ለማግኘት መፈለግ አለብዎት ፣ እና ሌላ መንገድ የለም። ፈተናውን በእርጋታ ወስደው ምርጥ ውጤቶችን እንዲያገኙ ይህ ጽሑፍ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣል!
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - ከመዘግየቱ በፊት
ደረጃ 1. ለማጥናት ጸጥ ያለ ቦታ ይፈልጉ።
ለምሳሌ ፣ በአልጋ ላይ ወይም በሶፋው ላይ ተኝተው መተኛት ስለሚችሉ በጣም ምቹ በሆነ ቦታ አይማሩ።
-
ጥሩ ብርሃን ያለበት ቦታ ያዘጋጁ። ጨለማ ቦታ ሰውነትዎ እንዲተኛ ምልክት እንዲሰጥዎ ያደርጋል። አሁንም እንደ ቀን ቀን ድባብ ለመፍጠር ደማቅ መብራቶችን በማብራት ይህንን ይከላከሉ።
ደ ውጥረት በስራ ደረጃ 07 -
ከሚረብሹ ነገሮች ይራቁ ፣ ለምሳሌ የስልክዎን ደውል ደውል። ይህ ሁሉ ጊዜ ኮሌጅ በሚማሩበት ጊዜ የጽሑፍ መልእክቶችን ለመላክ በሞባይል ስልክዎ ለመጠቀም ነፃ ከሆኑ የሞባይል ስልክዎን በማጥፋት እራስዎን ለመቅጣት ጊዜው አሁን ነው። እንዲሁም በዚህ ጊዜ ፌስቡክ ፣ ጨዋታዎች እና ፒንቴሬስት አስፈላጊ ስላልሆኑ ማጥናት ያለብዎት ቁሳቁስ በኮምፒተር ላይ ካልሆነ በስተቀር ሌሎች መሳሪያዎችን እና ላፕቶፖችን ያስቀምጡ።
ከሙከራ ደረጃ በፊት ሌሊቱን ያጨናንቁ 01Bullet02
ደረጃ 2. ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ።
እርስዎ 16 ጠርሙስ የኃይል መጠጥ መጠጣት እና 5 የቸኮሌት አሞሌዎችን መመገብ ጥሩ መክሰስ ነው ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ነገር ግን ካፌይን ያላቸው መጠጦች ለአፍታ ያህል ነቅተው ፈተና በሚወስዱበት ጊዜ ይተኛሉ።
-
ፍሬን እንደ መክሰስ ያዘጋጁ። ፖም መብላት ካፌይን ከመጠጣት ይልቅ ማተኮር እና ነቅተው ለመቆየት ቀላል ያደርግልዎታል። ፖም በንጥረ ነገሮች የበለፀገ ከመሆኑ በተጨማሪ ተፈጥሯዊ ስኳር ይይዛል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ስኳር እና አልሚ ምግቦች እንደ የኃይል ምንጮች መታየት አለባቸው።
ከመካከለኛ አስተማሪ ጋር ይስሩ ደረጃ 11 - ከጠገቡ በኋላ ስለ ምግብ አያስቡም ፣ ስለዚህ ማተኮር ይቀላል።
ደረጃ 3. ማንቂያውን ያዘጋጁ።
ኬሚስትሪ እያጠኑ ለመተኛት በጣም ብዙ ፖም ስለሚበሉ በጣም መጥፎው ቢከሰት ፣ ማንቂያውን ስላዘጋጁ አሁንም ፈተናውን መውሰድ ይችላሉ!
ከመተኛትዎ በፊት አሁን ያድርጉት። ይህንን ስላደረጉ አመስጋኝ ይሆናሉ።
ክፍል 2 ከ 3 - በሌሊት
ደረጃ 1. እራስዎን ለማረጋጋት ይሞክሩ።
ይህ አስቸጋሪ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ጥልቅ እስትንፋስ መውሰድ እና አእምሮዎን ለማተኮር መሞከር ብቻ ያስፈልግዎታል! የመማሪያ መጽሐፍት ፣ ማስታወሻዎች ፣ ወረቀቶች እና እስክሪብቶች ያዘጋጁ። አስፈላጊዎቹን ነገሮች ለመጻፍ ጠቋሚዎች እና የድህረ-ማስታወሻዎች ሊያስፈልጉዎት ይችላሉ።
ሥርዓተ ትምህርቱን ያንብቡ እና ሥርዓተ ትምህርቱን ማጥናት ያለብዎትን ቁሳቁስ እንደ አንድ ረቂቅ ይጠቀሙ። ከአንድ ጊዜ በላይ የሚታዩ ርዕሶች በፈተና ውስጥ የመጠየቅ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
ደረጃ 2. ከባዶ መማር ይጀምሩ እና በዝርዝሮች ላይ አያተኩሩ።
በፈተናው ላይ ሊጠየቁ የሚችሉ አስፈላጊ መረጃዎችን ምልክት በማድረግ በትልቁ ምስል ላይ ያተኩሩ። እርስዎ የማይረዷቸው ቃላት ካሉ ፣ የተማሩትን ጽሑፍ በተሻለ ለመረዳት እንዲችሉ በመዝገበ -ቃላቱ ውስጥ ትርጉሞቻቸውን ይፈልጉ።
አብዛኛውን ጊዜ ዋና ዋና ነጥቦችን የያዘውን የእያንዳንዱን ምዕራፍ ማጠቃለያ ያንብቡ። ያልተጠቃለለ ምዕራፍ ካለ ጽሑፉን ያንብቡ እና ከዚያ ከምዕራፉ አስፈላጊዎቹን ሀሳቦች ይፃፉ።
ደረጃ 3. ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ያዘጋጁ።
ሌሊቱን ሙሉ ማጥናት ሲኖርብዎት ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ማዘጋጀት በጣም አስፈላጊው ገጽታ ነው። ጊዜዎ በጣም ውስን ስለሆነ ጊዜዎን በተሻለ ሁኔታ ለመጠቀም ይሞክሩ። በመጀመሪያ አስፈላጊ ያልሆነውን ነገር ይተው እና በፈተና ውስጥ ሊጠየቁ የሚችሉትን ቁሳቁስ ለማጥናት ቅድሚያ ይስጡ።
- በዋናው ሀሳብ ላይ ያተኩሩ እና አስፈላጊ ቀመሮችን ይማሩ። ለጊዜው በዝርዝሩ ላይ የሚብራራውን ጽሑፍ ይዝለሉ። አስፈላጊ ነጥቦችን ከተማሩ በኋላ ጊዜ ካለዎት እንደገና ሊያነቧቸው ይችላሉ።
- ሁሉንም ነገር ለመማር አይሞክሩ ፣ ግን ከፍተኛ ዋጋ ባለው ቁሳቁስ ላይ ያተኩሩ። አስተማሪው የፅሑፉ ውጤት ክፍል ከመጨረሻው ክፍል 75% መሆኑን ከተናገረ ፣ ለጽሑፉ ጥያቄዎች መልሶችን ለማጥናት እና የብዙ ምርጫ ልምምድ ጥያቄዎችን በመጀመሪያ ለመዝለል በተቻለ መጠን እራስዎን ያዘጋጁ።
ደረጃ 4. አስፈላጊ መረጃ ይፃፉ ወይም ጮክ ብለው ይናገሩ።
በዚህ መንገድ የመማር ዘዴዎች አንጎል ቁስን በጥሩ ሁኔታ እንዲሠራ ይረዳል። ዝም ብለው ካነበቡ የርዕሰ ጉዳዩ ጉዳይ ለማስታወስ ይከብዳል!
አብሮዎት የሚኖረው ሰው እንቅልፍ ማጣት ካለበት ፣ አስፈላጊ ጽንሰ -ሐሳቦችን እንዲሰሙ እንዲረዳዎት ይጠይቁት። አንድን የተወሰነ ጽንሰ -ሀሳብ ሲማሩ በሌሎች ላይ መታመን የበለጠ በጥልቀት እንዲረዱት ይረዳዎታል።
ደረጃ 5. በካርድ መልክ ማስታወሻ ያድርጉ።
እነዚህ ማስታወሻዎች ክህሎቶችን ለመፈተሽ እንደ መንገድ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ በካርዶች ላይ በመፃፍ እና ጮክ ብለው በማንበብ ቁሳቁሶችን ለማስታወስ ቀላል ይሆንልዎታል! አስፈላጊ ርዕሶችን ወይም ምዕራፎችን ለማመልከት የተለያዩ ቀለሞችን ይጠቀሙ።
- ውስብስብ ፅንሰ -ሀሳቦችን ለማስታወስ ቀላል ለማድረግ ፣ ምሳሌዎችን ፣ ዘይቤዎችን እና ሌሎች የማስታወሻ ቀስቃሾችን ይፈልጉ። በሚማሩበት ጊዜ የማስታወስ ችሎታን ለማግበር ቁልፍ ቃላትን ከዘይቤዎች ይፃፉ።
- “የአህያ ድልድይ” በመጠቀም መረጃ ይፃፉ ፣ ለምሳሌ “mejikuhibiniu” የቀስተደመናውን ቀለሞች ይወክላል -ቀይ ፣ ብርቱካንማ ፣ ቢጫ ፣ አረንጓዴ ፣ ሰማያዊ ፣ ኢንዶጎ ፣ ሐምራዊ።
ደረጃ 6. እረፍት ይውሰዱ።
ምንም እንኳን ጊዜዎ በጣም ውስን ቢሆንም ፣ ማረፍ እና እራስዎን አለመገፋፋት አንጎልዎ ተጨማሪ መረጃን እንዲያከናውን ያስችለዋል። ሌሊቱን ሙሉ ማጥናት ጥሩ መንገድ አይደለም እና ተጨማሪ መረጃን ለመያዝ አእምሮን በጣም ይደክመዋል። እረፍት በሚወስዱበት ጊዜ ፣ እርስዎ ትንሽ ቢማሩ እንኳን ፣ የበለጠ ይዘቱን ያስታውሳሉ።
ከ 45 ደቂቃዎች ጥናት በኋላ ፣ እረፍት ይውሰዱ ፣ ጡንቻዎችዎን ዘርግተው በክፍሉ ዙሪያ ይራመዱ። መጠጥ ይያዙ ፣ መክሰስ ይበሉ ፣ ከዚያ ለ 5-10 ደቂቃዎች ካረፉ በኋላ እንደገና ያጥኑ። እርስዎ የበለጠ እረፍት እና የበለጠ ለመማር ዝግጁ እንደሆኑ ይሰማዎታል።
ክፍል 3 ከ 3 - ዘግይተው ከቆዩ በኋላ
ደረጃ 1. ለሊት እንቅልፍ ጊዜ ይስጡ።
እርስዎ በጣም ይደክማሉ እና ሌሊቱን ሙሉ ቢቆዩ የተማሩትን ሁሉ ይረሳሉ! በማስታወሻዎችዎ ወይም በመማሪያ መጽሐፍዎ ውስጥ ምልክት ያደረጉባቸውን ምንባቦች እንደገና ለማንበብ ከ30-45 ደቂቃዎች ቀደም ብለው ይነሳሉ። ካርዶችን በመጠቀም ማስታወሻዎችን ከያዙ ፣ ለማጥናትም ይጠቀሙባቸው።
ከእንቅልፍዎ ሳይነሱ ቢያንስ ለ 3 ሰዓታት ይተኛሉ። በደንብ መተኛት ካልቻሉ ጥሩ ውጤት ለማግኘት ይቸገራሉ።
ደረጃ 2. ቁርስ ለመብላት ጊዜ ይውሰዱ።
ከፈተና በፊት የተመጣጠነ ቁርስ መብላት አንጎልን በተሻለ ሁኔታ እንዲሠራ ያደርገዋል ሲሉ ብዙዎች ይናገራሉ። ሰውነትዎን ጤናማ ለማድረግ እንደተለመደው ቁርስ ያዘጋጁ እና ጭንቀት ከተሰማዎት ብዙ አይበሉ።
ይህንን መልእክት ያስታውሱ -ከፈተናው በፊት ብዙ ምግብ በበሉ ቁጥር ስለ ረሃብ የማሰብ እድሉ አነስተኛ ይሆናል። ስለዚህ በደንብ ማተኮር እንዲችሉ ከፈተናው በፊት ይበሉ።
ደረጃ 3. በጥልቅ መተንፈስ ልማድ ውስጥ ይግቡ።
ወደ ትምህርት ቤት በሚሄዱበት ጊዜ የፈተናውን ቁሳቁስ ብዙ ጊዜ ያንብቡ። በዚህ ጊዜ ሁሉ በክፍል ውስጥ ትኩረት ከሰጡ እና በሌሊት በደንብ ማጥናት ከቻሉ ደህና ይሆናሉ።
ደረጃ 4. ለጥያቄዎቹ መልስ ለመለማመድ የክፍል ጓደኛዎን ይፈልጉ።
ፈተናው ከመጀመሩ 5 ደቂቃዎች በፊት አሁንም ካለዎት ፣ የበለጠ ይጠቀሙበት! እርስ በእርስ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። ትውስታዎን ለማደስ ለማስታወስ በሚከብድዎ ቁሳቁስ ይጀምሩ።
በፈተና ወቅት ጓደኞችዎን አይጠይቁ ምክንያቱም ማጭበርበር ካልታለሉ ከሚያገኙት መጥፎ ውጤት የበለጠ ውጤትዎን ያባብሰዋል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ቃላትን በቃላት በቃላት አያስታውሱ ፣ ግን የሚያጠኑትን ነገር ለመረዳት እና ወደ ዋናዎቹ ነጥቦች ለመድረስ ይሞክሩ። የፈተና ጥያቄዎችን ለመመለስ ቀላል እንዲሆንልዎት ያነበቡትን ሁሉ ከማስታወስ ይልቅ ዋናውን ለማግኘት ይሞክሩ።
- ሰውነትዎ በውሃ ውስጥ መቆየቱን ያረጋግጡ! ውሃ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው እና በሚያጠኑበት ጊዜ ትኩስ ያደርግዎታል። እንቅልፍን ለማስወገድ ቡና ይጠጡ። ቡና የበለጠ የሚያስጨንቅዎት ከሆነ ፣ እንቅልፍ መተኛት ሲጀምሩ በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- በጣም ዘግይተው በማጥናት እየደከሙዎት ከሆነ ገላዎን መታጠብ (የሚቻል ከሆነ ቀዝቃዛ ውሃ መጠቀም) ወይም መክሰስ መብላት የበለጠ እንዲታደስና እንዲነቃቁ ሊያደርግ ይችላል።
- ያለው ጊዜ በጣም አጭር ከሆነ ፣ ሁሉንም ነገር መማር አያስፈልግዎትም። በጣም ዋጋ ይሰጥዎታል ብለው የሚያስቡትን ቁሳቁስ ይምረጡ። መምህሩ ሲያብራራ ለማስታወስ ይሞክሩ -በክፍል ውስጥ በጣም የተወያየበት ቁሳቁስ ምንድነው? ለማጥናት ምን ዓይነት ቁሳቁሶች እንደሚያስፈልጉዎት ምክር ከጓደኞችዎ ይጠይቁ።
- ሁሉንም ይዘቶች በደንብ እንደተቆጣጠሩት በራስ የመተማመን ስሜት አይሰማዎት። በተቻለዎት መጠን ይማሩ። ምርምር እንደሚያሳየው ፈተና ከመፈተኑ በፊት ያለው ውጥረት ትምህርቱን በደንብ ተቆጣጥረውታል ከማለት ይልቅ አሁንም የተሻለ ነው።
- ማጥናትዎን ከጨረሱ ግን መተኛት ካልቻሉ ፣ ከፈተናው ቁሳቁስ ጋር የሚዛመድ መጽሐፍ ወይም ጽሑፍ ያንብቡ። በንባብዎ ውስጥ ከፈተና ቁሳቁስ ጋር የሚዛመዱ ነገሮችን ካገኙ ፣ በደንብ ካጠኑ የተወሰኑ ነገሮችን ማዛመድ ይችላሉ! ካልሆነ ፣ ምናልባት አሁንም የበለጠ መማር ያስፈልግዎታል።
- አይደናገጡ. ጭንቀት ከተሰማዎት በእርጋታ እና በመደበኛነት ይተንፍሱ።
- የመጨረሻ ፈተና እያጋጠመዎት ከሆነ የሚፈልጉትን ቁሳቁስ ለማግኘት የዩኒቨርሲቲውን ድርጣቢያ ይጠቀሙ። እርስዎ ምን መማር እንዳለብዎት አስቀድመው ካወቁ ጊዜን መቆጠብ ይችላሉ። የመማሪያ መጽሐፍትዎን የት እንደሚቀመጡ ከረሱ ይህ ዘዴ በጣም ይረዳል።
- ማስታወሻዎችን በራስዎ ቃላት ማጠቃለል እና እነሱን ለማስታወስ በሚያመችዎት መንገድ ያጠኗቸው። ለማስታወስ ቀላል እንዲሆን ከመስመር በታች ወይም ቀይ አስፈላጊ መረጃን ያደምቁ።
- አስፈላጊ ነጥቦችን እንዲወያዩ ጓደኞችን በመጋበዝ የፈተናውን ጽሑፍ ማስታወስ ቀላል ይሆንልዎታል።
ማስጠንቀቂያ
- ኮምፒውተሩ ትኩረቱን እንዲከፋፍልዎት አይፍቀዱ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ሙዚቃ ለመማር የበለጠ ቀናተኛ ያደርግዎታል ማለት አይደለም።
- ለፈተና ጥያቄ መልስ መስጠት ካልቻሉ ፣ መዘዙ ከባድ ሊሆን ስለሚችል አይጮኹ። ታማኝነትን ለመጠበቅ ተስፋ መቁረጥ ሁል ጊዜ በማጭበርበር ከማሸነፍ የተሻለ ነው።
- ዘግይቶ መተኛት ለመማር ብቸኛው መንገድ አለመሆኑን ያስታውሱ። በዚህ መንገድ ካጠኑት ትምህርቱን በደንብ አያስታውሱትም። ሌሊቱን ሙሉ አንድ ጊዜ ብቻ ማጥናት ጥሩ ነው ፣ ግን በተለይ ወደ የመጨረሻ ፈተናዎች ሲመጣ ልማድ አያድርጉ። በፈተና ውስጥ የሚጠየቀውን ለማስታወስ እና ለመረዳት በመሞከር ጊዜዎን ያባክናሉ።
- ለጤንነትዎ ጎጂ እና የበለጠ ተስፋ የሚያስቆርጡ በመሆናቸው ብዙ ቡና ወይም የኃይል መጠጦች አይጠጡ!
- ወደ ትምህርት ቤት በሚሄዱበት ጊዜ ማጥናት ከፈለጉ ፣ በመንዳት ላይ ማተኮር ስላለብዎት አይነዱ!
