ክሩፕ ኃይለኛ ፣ መንፈሳዊ እና ከፍተኛ ችሎታ ያለው የዳንስ ዓይነት ነው። ይህ ዳንስ አመፅን በመተካት በሎስ አንጀለስ ጎዳናዎች ላይ ተነስቷል። ጠበኛ እና ግትርነትን የሚመስል ዳንስ በእውነቱ መንፈሳዊ እና ስሜታዊ ጥበባዊ መግለጫ ነው። እንደ ጠባብ አይዝዝ ፣ ሬትሮ ወይም ሚጆ ያሉ ክሪምፕን መደነስ ከፈለጉ? ከዚህ በታች ደረጃ 1 ን ይመልከቱ እና በዓለም ላይ ካሉ በጣም ኃይለኛ የዳንስ ዓይነቶች አንዱን መማር ይጀምሩ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን መቆጣጠር
ደረጃ 1. የሰውነት ሚዛንን ማሻሻል።
'ክሪምፕ የማይናወጥ ሚዛናዊ ስሜት ከማግኘት ጋር ብዙ አለው ፣ ምንም እንኳን የሰውነት አቋምዎ በወቅቱ ላይሆን ይችላል። የሰውነት ሚዛንን ለማሻሻል ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል
ከሁሉም የእግር ጎኖች ጋር ሚዛናዊ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። ብቃት እንዳሎት ሲሰማዎት በአንድ እግሩ ላይ መልመጃውን ይቀጥሉ። አንዴ እራስዎን በአንድ አቋም ውስጥ ሚዛናዊ መሆን ከቻሉ ፣ የመረበሽ ስሜት ሳይሰማዎት ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ ለመቀየር ይቀጥሉ።
ደረጃ 2. ሽፋንዎን ያሻሽሉ።
ልክ እንደ dubstep ፣ ማግለል በ krump ውስጥ ቁልፍ ነው። ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ሳይንቀሳቀሱ አንዱን የሰውነት ክፍል ማንቀሳቀስ መቻል ማለት ነው። አሁን ለመቆጣጠር በጣም አስፈላጊው ክህሎት የደረት መነጠል ነው። ሆኖም ፣ ከአንገት ጀምሮ እና ወደ ታች በመሄድ ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን ማግለልን መለማመድ አለብዎት።
እያንዳንዱን የሰውነት ክፍል ተከታትለው በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ያሽከርክሩ። በተለይም በትከሻው ውስጥ ትንሽ ተንኮለኛ ሊሆን ይችላል። ትከሻዎችን በሚዞሩበት ጊዜ ዋናው መንቀሳቀሱን ያረጋግጡ። ደረትን በማዞር ጊዜ ትከሻዎችን እና ሆድን አይያንቀሳቅሱ። መልመጃውን ወደ ጎን እና ወደኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴዎች ያጣምሩ።
ደረጃ 3. በአመለካከት ይጀምሩ።
በቅርጫት ኳስ ውስጥ ዲ የሚጫወቱ ይመስል በትንሹ ጉልበተኛ ቦታ ላይ ነዎት። ማዕከላዊ ሚዛን። በሚጠራጠሩበት ጊዜ ወደዚህ አመለካከት ይመለሱ።
የ “ባክ” አመለካከት ይፍጠሩ። እሱ ጠበኛ ለመሆን የቃላት ቃል ነው። አንድ ሰው የእርስዎ ዘይቤ ገንዘብ ነው ካለ ፣ እርስዎ ተሞገሱ ማለት ነው። በጠንካራ እና ትክክለኛ እንቅስቃሴዎች ዳንስክ። የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ዝርዝሮች ከዚህ በታች ሲማሩ ይህንን ያስታውሱ።
ደረጃ 4. እግሮቹን ለመርገጥ ይማሩ።
የክሩፕ ዋና መርሆዎች አንዱ መርገጫ ነው። ሥልጠና የሚያስፈልጋቸው ሦስት ጭረቶች አሉ-
- ሊፍቱ ረገጠ. በትክክል ስሙ እንደሚጠቆመው ፣ እግርዎን ከፍ ያድርጉ እና ከዚያ ወደ ታች ይምቱት። በአጠቃላይ ጉልበቱ በ 90º ማእዘን አቅራቢያ ይታጠፋል።
- ረገጡ ረገጠ. እንደገና በትክክል ስሙን ፣ እግሮችዎን ያስተካክሉ ፣ ያውጡ እና ከዚያ ወደ ታች ይምቷቸው።
- መንሸራተቻው ረገጠ. መገመት ፣ ምን እንደሚንሸራተቱ (ወደ ፊት ወይም ወደኋላ) እና በመርገጥ እግር ከማጠናቀቅዎ በፊት እግሮችዎን ያንሱ።
ደረጃ 5. የደረት ፖፕን ፍጹም ያድርጉት።
አንዴ በተናጠል ጥሩ ከሆንክ ፣ የደረት ብቅ ማለት ማድረግ ቀላል ይሆናል። ልክ እንደ ምት የሚመስል ደረትን ወደ ፊት እና ወደኋላ ያንሱ። እግርን በመርገጥ ሙከራ ያድርጉ ፣ ከዚያ በደረት ብቅ ያሉ። ከቻሉ እራስዎን ወደ ፊት የሚጎትቱ ይመስል ሸሚዝዎን እና ደረትን ብቅ ይበሉ።
ደረጃ 6. የመወዛወዝ ክንድ ይጨምሩ።
ከእጅ መወዛወዝ የ krump አመጣጥ በግልፅ ይታያል። ማወዛወዙ እንደ መሐመድ አሊ ጅብ ጠበኛ ቢሆንም ቁጥጥር ይደረግበታል። አቅጣጫው በማንኛውም ቦታ ሊሆን ይችላል ፣ ማወዛወዙ በፍጥነት እና በጥብቅ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ ያለማወዛወዝ።
ሁለቱም እጆች የተፈለገውን ቦታ ሊወስዱ ይችላሉ። እሱ ልክ እንደ ምላጭ ፣ ፖም ይዞ ፣ የሚፈልጉትን ሁሉ ፣ ለነፍስዎ እና ለሙዚቃዎ እስከተገጠመ ድረስ።
ደረጃ 7. ያስሱ።
የዳንስ ወለል እያንዳንዱን ጥግ ያስሱ። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በተንሸራታች ወይም በማንዣበብ እንቅስቃሴ (እንዲሁም ከ The_Moves dubstep ጋር ተመሳሳይ ነው) ፣ ግን የሚፈልጉትን ማንኛውንም እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ።
ለመንሳፈፍ ሁሉንም ክብደትዎን በአንድ እግር ላይ ያድርጉ እና ወደ ሌላኛው ያመልክቱ። የተሰየመውን እግር ወለሉ ላይ ያንሸራትቱ እና ክብደቱን ያስተላልፉ። በቂ እስኪንሳፈፉ ድረስ ክብደቱን መቀያየርዎን ይቀጥሉ።
ደረጃ 8. ዘዴዎችን ፣ ማመሳሰልን ፣ እንቆቅልሽን እና የመጨረሻ መግደልን ያክሉ።
ድብደባ ፣ የደረት ብቅ ብቅ ማለት ፣ ማወዛወዝ እና ማሰስ ከቻሉ በኋላ በጣም ቆንጆ ነዎት። ከዚህ ሆነው የሚጫወቱት የእርስዎ ባህሪ ነው።
- ማመሳሰል በእውነቱ በአንድ ወይም በፍጥነት በተከታታይ የተከናወኑ የበርካታ እንቅስቃሴዎች ጥምረት ነው።
- እንቆቅልሾች በሁለቱም እጆች እና እጆች የሚከናወኑ በርካታ እንቅስቃሴዎች ናቸው። እንደ አሪፍ ሚሚ።
- መግደል አንድን ሰው እንዴት እንደሚገድሉ ሲያሳዩ ነው ፣ ግን እሱ እንደ ዳንስ ፣ ቆንጆ እና በጭራሽ ጨካኝ አይመስልም።
ደረጃ 9. ይምቱ ከዚያ ፍጥነትዎን ይቀንሱ።
ልክ እንደ ዱብስትፕ ፣ የ krump “አፈጻጸም” ክፍል የዘፈኑን ምት (እንደ ደረቱ ፖፕ) በጥብቅ መምታት እና በመቀጠል ወደ ቀጣዩ ምት መምታቱን ማዘግየት ወይም መፍሰስ ነው። ሊጨፍሩበት ያለውን ሙዚቃ ያዳምጡ ፣ ድብደባዎቹ መቼ ብቅ ይላሉ እና ድብደባዎቹ መቼ ይፈስሳሉ?
ክፍል 2 ከ 3 - ተመስጦን ማግኘት
ደረጃ 1. ባህሪዎን ይፈልጉ።
ክሩፕ ዳንስ የእራስዎ መገለጫ ነው። ጎበዝ ፣ ጠበኛ ወይም ቄንጠኛ ከሆኑ በዳንስ ውስጥ እራስዎን ማሳየት አለብዎት። ይህ የእርስዎን “ኦሪጅናል” ዘይቤን የሚገልጽ እና የሚገልጽ ይሆናል። በባህሪዎ መሠረት ስም ይፍጠሩ እና የእጅ ሥራ እንቅስቃሴዎችን ይጀምሩ።
ደረጃ 2. የባለሙያ ዳንሰኞችን ይመልከቱ።
ዩቲዩብ የተፈጠረው ለዚህ ነው። ክሩፕ መስራቾች ስለ ህይወታቸው ከሚያነሳሱ ዘጋቢ ፊልሞች ጋር የሚገቡባቸውን ውድድሮች ይመልከቱ። እና በእርግጥ ከባለሙያዎች እንዴት የዳንስ መመሪያ።
- ስለ Tight Eyez ፣ Retro ወይም Ruin ማንኛውም ቪዲዮ ማየት ተገቢ ነው። እንዲሁም የክርፕ ሻምፒዮናዎችን ይመልከቱ እና የዳንስ ውጊያዎች እንዴት እንደተደራጁ ይመልከቱ። ኢቢኤስ (የአውሮፓ የባንክ ክፍለ ጊዜ) ብዙ ቪዲዮዎችን ማየት አለበት።
- በአንድ ትልቅ ከተማ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ በከተማዎ ውስጥ የ krump የሥልጠና ክፍል ለማግኘት ይሞክሩ። ክሩፕ ብቻውን መደረግ ያለበት ዳንስ አይደለም። የዳንስ የኃይል ደረጃ በቡድን ከተሰራ ይባዛል።
ደረጃ 3. ልምምድዎን ይቀጥሉ።
ተስፋ ሊያስቆርጥዎት ስለሚችል በመስታወት ውስጥ እንቅስቃሴን አይመልከቱ። የ krump ዳንሱን ከመቆጣጠርዎ በፊት ሙከራውን እና ውድቀቱን መቀጠል አለብዎት። ያ ብቸኛው መንገድ ነው።
- እራስዎን ይመዝግቡ ወይም የእንቅስቃሴዎችን ቅደም ተከተል (ልምዶች) አስቀድመው ያዘጋጁ። በኋላ በልዩ ቅደም ተከተል መደነስ ይችላሉ ፣ ግን አሁን መዋቅር ያስፈልጋል። እንቅስቃሴን ደጋግሞ መደጋገም የመማሪያ ኩርባ አስፈላጊ አካል ነው።
- የሆነ ነገር ለመናገር krump ን ይጠቀሙ። ሊያስተላልፉት የሚፈልጉትን መልእክት ያስቡ ፣ ይህ የሚንቀሳቀሱትን ትክክለኛ ስሜት ለመወሰን ይረዳል።
ደረጃ 4. እራስዎን ወደ ውስጥ ይመልከቱ።
እሱ ስለ መንፈሳዊነትዎ ፣ ስለ ነፃነትዎ እና ስለ ተነሳሽነትዎ ሁሉ ስለሆነ ፣ የ krump ዳንስ እርስዎ ማን እንደሆኑ የሚያንፀባርቅ ነው። ምን እንደሚሰማዎት ካላወቁ በዳንስ ውስጥ ይታያል። ስለዚህ ፣ ለመልቀቅ የሚፈልጉትን የራስዎን ክፍል ይፈልጉ። በዚህ መንገድ ዳንስዎ የተሻለ ይመስላል።
ክሩምን ልዩ የሚያደርገው ይህ ነው። የምታደርጉትን ሁሉ በእምነት ፣ በዓላማ ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ በፍላጎት ያድርጉት።
ደረጃ 5. የዳንስ ውጊያውን ይቀላቀሉ።
የ “ፋም” አካል ከሆንክ በፍጥነት ወደ ዳንስ ውጊያ ትገባለህ። ብዙ ድሎች ፣ እርስዎ ሊያገኙት የሚችሉት የ krump ደረጃ ከፍ ያለ ነው። ብዙ ድሎችን ሲያገኙ ስምዎን እንኳን መለወጥ ይችላሉ። በ krump ዳንስ ውስጥ የዳንስ ውጊያዎች አስፈላጊ ባይሆኑም ፣ የአጠቃላይ የክሩፕ ባህል ዋና አካል ናቸው።
የ 3 ክፍል 3 - ክሩምን መረዳት
ደረጃ 1. የ krump ታሪክን ይወቁ።
ክሩፕም “መንግሥት በከፍተኛ ደረጃ ከፍ ያለ ኃያል ውዳሴ” ማለት ነው። ይህ ዳንስ በጠባብ አይዝ ፣ ሊል ሲ ፣ ቢግ ሚጆ ፣ ገዳይ እና አውሎ ነፋስ በአቅredነት አገልግሏል። ምንም እንኳን ከውጭ በጣም ጮክ ብሎ ቢታይም ፣ (ያስታውሱ ፣ ሰዎችን የሚገድሉ የሚመስሉ የዳንስ እንቅስቃሴዎች አሉ) ፣ በንቃት ደጋፊዎቹ በእውነቱ ጨዋ አይደሉም። ይህ ዳንስ ክርስትና እንደ ሥሩ ያለው መንፈሳዊ መልክ ሲሆን አብዛኛዎቹ ዳንሰኞች ወደ እግዚአብሔር የመቅረብ መንገድ አድርገው ይመለከቱታል።
ስለዚህ ፣ በክሩፕ ዳንስ ውስጥ መቀመጫዎች ፣ መፍጨት ወይም ሌሎች የወሲብ እንቅስቃሴዎች የሉም። ክሩፕ ስለ ራስን መግለፅ ብቻ ነው ፣ ግን ስለ ሁለንተናዊ አምልኮ እና ከሙዚቃ ነፍስ ጋር መገናኘት የበለጠ ነው።
ደረጃ 2. ለምን እንደሆነ ይወቁ።
በአመፅ ምትክ የሆነ ነገር ለሚፈልጉ ክሩፕ ተጀመረ። ይህ ዳንስ ዳንሰኛውን ማምለጫ ፣ እራሳቸውን የመግለፅ ትርጉም እና ነፃነት እንዲሰማቸው የሚያደርግ መንፈሳዊ ዕቃ ነው። ክሩፕ ተስፋ ፣ ሕይወት እና እድሳት ነው። ክሪምፕ ከአካላዊ ወደ መንፈሳዊ መለወጥ ነው። ይህ ዳንስ ደስታን እና አዎንታዊ ኃይልን ያዳብራል። ክሩፕ ፍቅር ነው። ክሩፕ ከሰውነትዎ ወስዶ ነፍስዎን ወደ ተዋጊ ይለውጣል። ክሩፕ የእጆችን ማወዛወዝ እና የእግር መርገጥ ብቻ አይደለም።
ክሪምፕ ልጆችን ከወንጀል ያርቃቸዋል። የክሩም ዓላማ የተፈጠረው ከዓይኑ ዓይን በጣም ጠልቆ ነው። ይህ ዳንስ የሕይወት መንገድ ፣ የአስተሳሰብ እና የአሠራር መንገድ ነው።
ደረጃ 3. ሙዚቃውን ተሰማው።
ክሩፕን ለመደነስ ፣ በእርግጥ ቴምፕሱን መስማት እና ምት መምታት መቻል አለብዎት። ዜማውን በመከተል ብቻ ሳይሆን ኃይልን ሲጠቀሙ እና ሲንከባከቡ የመገንባትን ፣ የማሰብ ችሎታን እና ስሜትን መስማትም አስፈላጊ ነው። በእውነት የሚወዱትን እና በደንብ የሚያውቁትን ዘፈን ያግኙ።
ደረጃ 4. ቤተሰብን ይቀላቀሉ።
የክሩፕ ውበት አንዱ ክፍል የሚያነሳሳው የቤተሰብ አስተሳሰብ ነው። በእውነቱ “በሚያገኘው” ቡድን ውስጥ ከሆኑ ግንኙነቱ የማይበጠስ ነው። እርስዎ እና በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ራስን በመግለፅ እና በሥነ-ጥበባዊ ነፃነት ላይ የተመሠረተ ደህንነቱ የተጠበቀ ማረፊያ ይፈጥራሉ። እርስዎ የሚመለከቱት ለመፍረድ አይደለም ፣ ግን የእነሱ ዳንስ እንዴት በፍላጎት እንደተሞላ ለማየት ነው።
ስለዚህ ክህሎት ቁጥር ሁለት ነው። ከተሰማዎት ሰዎችም ይሰማቸዋል። እንቅስቃሴዎችዎ የተለመዱ ቢሆኑም እንኳ ምንም አይደለም። የሚሰማው ፣ በዳንስ ውስጥ ይታያል። ከዳንስ በኋላ ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት ያ ብቻ አስፈላጊ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- ጠበኛ እና የተጋነኑ እንቅስቃሴዎች የተሻሉ ይመስላሉ።
- በተመልካቾች ፊት በራስ መተማመን ይኑርዎት!
- የእርስዎ “ነፍስ” እንዲረከብ እና እንቅስቃሴዎችዎ በአድማጮች ይታወቃሉ።
- እራስዎን ይግለጹ እና ይደሰቱ! አንዴ የደስታ ስሜት ሲሰማዎት እና በራስ መተማመንዎ እያደገ ሲሄድ ፣ ክሩምን በበለጠ ይደሰቱዎታል።
- ብልሃቶች ልዩ እና አስደናቂ ተከታታይ ደረጃዎች ናቸው። ይህ እንቅስቃሴ ወዲያውኑ ሊኮርጅ የሚችል ነገር አይደለም።
ማስጠንቀቂያ
- ያልሰለጠኑ እንቅስቃሴዎችን አያድርጉ። ኤምኤም ተሞክሮ ሊያገኙ ይችላሉ ወይም “የመካከለኛ አየር ስህተት”።
- ክሩፕ እየጨፈሩ መሆኑን ሌሎች ሰዎች ማወቅዎን ያረጋግጡ። ያለበለዚያ አንድ ሰው ሊጎዳ ይችላል።
- ታዳሚውን የሚያስፈሩ ነገሮችን አታድርጉ። ለፖሊስ እንዲደውሉ አትፍቀዱላቸው።
- ማስታወስ ጠቃሚ ነው ፣ አንዳንድ ልጃገረዶች ክሩምን አይወዱም።
