በሴቶች ዙሪያ በሚሆኑበት ጊዜ የመረበሽ ስሜት ይሰማዎታል ወይስ ያስፈራዎታል? እንደዚያ መሰማት አያስፈልግም! በራስ መተማመንን መገንባት ፣ የመቀበል ፍርሃትን ማሸነፍ እና ብዙ ልምዶችን ከሴቶች ጋር ማውራት ዘዴዎን ያጠናክራል። በቅርቡ ሴቶችን መፍራት የለብዎትም - እነሱ ልክ እንደ እርስዎ ሰዎች ናቸው!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 በራስ መተማመንን መገንባት
ደረጃ 1. የአዎንታዊ ባህሪዎችዎን ዝርዝር ያዘጋጁ።
ስለራስዎ የሚያደንቋቸውን ጥንካሬዎች ፣ ስኬቶች እና ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ። ከእያንዳንዱ ምድብ ቢያንስ ሦስት ንጥሎችን ይፃፉ። በጣም የሚኮሩበትን አንድ ነገር ያደረጉበትን ጊዜ ያስታውሱ። በራስ መተማመንዎን ለመጠበቅ ከሴቶች ጋር ሲነጋገሩ ይህንን ትውስታ ያስታውሱ።
- ለምሳሌ ፣ የእርስዎ ሶስት ጥንካሬዎች “ደግ ፣ አሳቢ ፣ ጥበበኛ” ሊሆኑ ይችላሉ
- የሶስት ስኬቶች ዝርዝርዎ “በአከባቢው የግጥም ውድድር የመጀመሪያውን ቦታ ማሸነፍ ፣ ታላቅ አዲስ ሥራ ማግኘት ፣ በሚወዱት የመጫወቻ ማዕከል ጨዋታ ላይ ከፍተኛ ውጤት ማግኘት” ሊሆን ይችላል።
- ስለራስዎ የሚያደንቋቸው የሦስት ነገሮች ዝርዝር “ብዙ ጊዜ በአካባቢያዊ በጎ አድራጎት ድርጅቶች ፈቃደኛ ነኝ ፣ ለማመንባቸው በጎ አድራጎት ድርጅቶች ገንዘብ እለግሳለሁ እና የምግብ ቁርጥራጮችን እሰብሳለሁ” ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2. አወንታዊ ያስቡ።
እንደ “ለሴቶች ማራኪ አይደለሁም” ያሉ ስለራስዎ አሉታዊ ሀሳቦች ካጋጠሙዎት ፣ እነዚያ ሀሳቦች በአዕምሮዎ ዓይን ውስጥ በአንተ ውስጥ ያልፋሉ። እነዚያን አሉታዊ ሀሳቦች “ብዙ ጥሩ ባሕርያት አሉኝ እና ሴቶችን መፍራት አያስፈልግም” ባሉ ንቁ ማረጋገጫዎች ይተኩ። በአሉታዊ ሀሳቦች ላይ አታስቡ ወይም አይጨነቁ።
- እርስዎ ስሜትዎን ይቆጣጠራሉ; በተቃራኒው አይደለም። እርስዎ የሚመጡትን ስሜቶች መምረጥ ባይችሉም ለእነሱ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ መምረጥ ይችላሉ። በራስ መተማመንዎን ከፍ ለማድረግ እና ከሴቶች ጋር ለመነጋገር ድፍረትን እንዴት እንደሚሰማዎት እና እንደሚያስቡ ይገንዘቡ።
- አዎንታዊ ሆኖ ለመቆየት የራስ-ንግግር ቴክኒኮችን ይጠቀሙ። ራስን ማውራት ከራስዎ ጋር የሚያደርጉት ውስጣዊ ሞኖሎግ ነው ፣ በአዕምሮዎ ውስጥ የሚሄድ ስክሪፕት። አሉታዊ ራስን ማውራት እንደ “እኔ በቂ አይደለሁም እና ሰዎች አይወዱኝም” በሚሉ መርዛማ ሀሳቦች ያወርዱዎታል። በሌላ በኩል ፣ አዎንታዊ ራስን ማውራት በሕይወትዎ መልካም ነገሮች ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል። እንደ “እኔ ሻምፒዮን ነኝ እና ብሩህ የወደፊት ተስፋ አለኝ” ባሉ ንቁ ሀሳቦች የራስዎን ንግግር በመቆጣጠር በራስ የመተማመን እና አጠቃላይ አመለካከትን ማሻሻል ይችላሉ።
ደረጃ 3. እራስዎን በንጽህና ይያዙ።
ትኩስ ሽታ ያላቸው ንጹህ ልብሶችን ይልበሱ። ዲኦዶራንት ይጠቀሙ። በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ጥርስዎን ይቦርሹ እና ይቦርሹ። አስፈላጊ ከሆነ መላጨት እና በየቀኑ መታጠብ። ጥፍሮችዎን ይከርክሙ እና ጸጉርዎን ንፁህ እና ሥርዓታማ ያድርጉት። በደንብ ከለበሱ እና እንደታደሱ ከተሰማዎት ከሌሎች ሰዎች ጋር መነጋገር ቀላል ይሆናል።
- በየቀኑ ገላዎን ይታጠቡ። መርሐግብርዎን በሚስማማ በማንኛውም ጊዜ ማታ እና ጠዋት ላይ ገላዎን መታጠብ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ከእንቅልፍ ለመነሳት ስለሚረዳቸው ጠዋት ገላ መታጠብ ይፈልጋሉ። አንዳንዶች ሌሊቱን መታጠብ ይመርጣሉ ምክንያቱም ከዕለት እንቅስቃሴ በኋላ ላብ እና ቆሻሻን ማጠብ ይችላል። ሆኖም ፣ የአየር ሙቀት በአንጻራዊ ሁኔታ ሞቃታማ በሆነው በሐሩር ክልል ውስጥ ለሚኖረን ለእኛ ላብ ቀላል ስለሆነ በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ገላዎን ይታጠቡ።
- ጥርስዎን በሚቦርሹበት ጊዜ የማዞሪያ ዘዴን ይጠቀሙ። ይህ ዘዴ በጥርሶችዎ ላይ ቀጥ ያሉ ወይም አግድም ያልሆኑ የጥርስ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀማል ፣ ይልቁንም ከድድዎ መሠረት ጀምሮ እስከ ጥርሶችዎ ጫፎች ድረስ በትኩረት ክብ እንቅስቃሴዎች።
- ሽፍታ ካለብዎ ልዩ ፀረ-ድርቆሽ ሻምoo እና ኮንዲሽነር ይጠቀሙ። ደረቅ አካባቢን በጭንቅላትዎ ላይ ከሚያስከትለው ውጤት ለማስወገድ ደረቅ ቦታዎችን ያስወግዱ እና የእርጥበት ማስወገጃ መግዛትን ያስቡበት።
ደረጃ 4. ከሚያሳዝኑዎት ሰዎች ይራቁ።
ከሴቶች ጋር ለመነጋገር በጣም ረጅም ፣ በጣም ወፍራም ፣ በጣም ቀጭን ወይም በጣም አጭር እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ሰዎችን አይሰሙ። ሌላ ሰው ባጫዎትበት ጉድለት ምክንያት ሴቶች በፍፁም አይስቧችሁም የሚለውን ውሸት አትመኑ።
አንድ ሰው መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት ያሳውቁ። “ቀደም ብለው የተናገሩት ስሜቴን በጣም ጎድቶታል። ጨካኝ ቃላትዎ ይገባኛል ብዬ ምንም ስህተት አልሠራሁም። እባክዎን እንደገና ለእኔ ምንም ትርጉም አይኑሩ” የሚመስል ነገር ይናገሩ። ይህ እርምጃ የጎደለውን ሰው አሉታዊ ባህሪ ወደ እሱ ሊያመጣ ይችላል እና ይቅርታ ሊጠይቁ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ጤናዎን ይንከባከቡ።
እራስዎን መንከባከብ እና ጤናማ መሆን የሴቶች ፍርሃትን ለማሸነፍ አስፈላጊውን መተማመን እንዲገነቡ ይረዳዎታል። ጥቂት ቀላል ጤናማ ልምዶች ከሌሎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ እና ስለራስዎ ችሎታዎች እና ለራስ-ግምት ሲያስቡ የበለጠ አዎንታዊ ጉልበት ይሰጡዎታል።
- በየምሽቱ ከ 6 እስከ 8 ሰዓታት ለመተኛት ይሞክሩ። በቂ እረፍት ማግኘት አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖርዎት እና ከሴቶች ጋር ሲነጋገሩ በትኩረት እንዲከታተሉ ይረዳዎታል።
- ብዙ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎችን ያካተተ ጤናማ አመጋገብን ይመገቡ።
- አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ብዙ ጥቅሞች አሉት። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥንካሬን ለመገንባት ፣ ጥንካሬን ለመጨመር እና የህይወት ግቦችዎን ለማሻሻል ይረዳዎታል። ይህ የሴቶች ፍርሃትን ለማሸነፍ የሚያስፈልገዎትን በራስ መተማመን ለመገንባት ይረዳል። እንደ መዋኘት ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ ሩጫ እና ክብደት ማንሳት ያሉ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶችን ይሞክሩ። ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀስ ብለው ይጀምሩ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በየቀኑ ይጨምሩ። ለምሳሌ ፣ መጀመሪያ ሲጀምሩ በቀን 1.5 ኪ.ሜ ይሮጡ ፣ ከዚያ ከአንድ ሳምንት በኋላ ርቀቱን በቀን ወደ 3 ኪ.ሜ ይጨምሩ።
ደረጃ 6. የውይይት ጥበብን ይማሩ።
ከሁሉም የኑሮ ደረጃ ካሉ ሰዎች ጋር በቀላሉ መነጋገር መቻል ሊማር የሚችል ክህሎት ነው። ከጓደኛዎ ጋር ማውራት ይለማመዱ ፣ ከዚያ በማህበራዊ ስብሰባዎች ወይም ፓርቲዎች ላይ አድማጮችን በብቃት ለመሳብ የአድማጮችዎን መጠን ወደ ሶስት ወይም አራት ሰዎች ወደሚበልጡ ቡድኖች ይጨምሩ።
- ቀልዶችን መናገር ይማሩ። ሰዎችን መሳቅ እራስዎን ለማወቅ በጣም ጥሩ መንገድ ነው። ብዙ ሰዎች ጥሩ ቀልድ ማድረግ በሚችሉ ሰዎች ይሳባሉ። አስቂኝ ታሪኮችን በማጋራት ጥሩ ከሆኑ በቀላሉ በሴት ልጆች ላይ አዎንታዊ ስሜት ይፈጥራሉ እና ከእንግዲህ ከእነሱ ጋር ለመነጋገር መፍራት የለብዎትም።
- አሁን ባለው ርዕስ ላይ ያተኩሩ ፣ ስለራስዎ ያለዎት ግንዛቤ ላይ አይደለም። እንዴት እንደሚመስሉ አይጨነቁ ፣ ምግብ በጥርሶችዎ መካከል ተጣብቆ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ፀጉርዎ እንዴት እንደሚሠራ። ከሴት ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ትኩረት መስጠቱ እና አለመዘናጋቱ በውይይቱ ወቅት ያነሰ የመረበሽ ስሜት ይፈጥራል።
ዘዴ 4 ከ 4 - የሴቶች እይታዎን እንደገና ማደራጀት
ደረጃ 1. ሴቶችን እንደ ሰው ይመልከቱ።
ሴቶችን ወይም አንድን ሴት እንደ መመዘኛ አድርገው አያስቀምጡ። ፍጹም ሴት የለም። ሴቶች የሰው ልጆች ናቸው ፣ ልክ እንደ እርስዎ ፣ የራሳቸው ችግር እና ትግል ያላቸው ሰዎች። ብዙ ሴቶች ልክ እንደ እርስዎ ፈርተው እና ተጋላጭ ናቸው። በሴቶች አጠቃላይ ግምገማዎ ውስጥ ተጨባጭ መሆን ለእነሱ ያለዎትን ፍርሃት ሊቀንስ ይችላል።
- እያንዳንዱ ሴት የራሷ ልዩ ባህሪዎች እና ባህሪዎች አሏት። ከሴት ጋር ለመነጋገር በጣም ጥሩውን መንገድ ለማወቅ በዚህ ውስጥ ጠልቀው ይግቡ። ለምሳሌ ፣ አንዲት ሴት ስለምትወደው የስፖርት ቡድን ልትጠይቃት ትችላለች ፣ ለሌላ ሴት ደግሞ ቤተሰቧን ትጠይቅ ይሆናል። በህይወት ውስጥ ዋጋ የሚሰጣቸውን ነገሮች ይማሩ እና እንዲያጋሩት ይጋብዙዋቸው።
- ሁሉም ሴቶች ከእርስዎ ጋር የማይስማሙበትን እውነታ ይቀበሉ። ሴቶች የራሳቸው ጣዕም እና ምርጫ ያላቸው ግለሰቦች ናቸው። አንዳንድ ሰዎች በጭራሽ አይስማሙም።
ደረጃ 2. ሴቶች ስለሚገጥሟቸው ችግሮች ይወቁ።
ሴቶች በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ፈጽሞ የማይጨነቁባቸው ትላልቅ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። የደመወዝ ተመኖች ልዩነቶች ፣ የወሲባዊ ትንኮሳ ፣ የመራባት መብቶች እና እንደ እናቶች እና የሥራ ሴቶች ሁለት ሚናዎች ለሴቶች ልዩ ተግዳሮቶች ናቸው። ሴቶችን እና በህይወት ውስጥ የሚያጋጥሟቸውን ተጋድሎዎች በበለጠ በተረዱ ቁጥር በዓይኖችዎ ውስጥ የበለጠ ሰብአዊ ይሆናሉ እና ፍርሃትዎ ይቀንሳል።
- ስለሴቶች ትግል እና ነፃነት ጽሑፎችን ያንብቡ። እንደ ግሎሪያ ስቴነም የመሰሉ የሴትነት ተሟጋቾች ጽሑፎች የሴቶች ልምዶች እና ግቦች እንዴት እንደሚለያዩ - ግን እኩል ትክክለኛ - ለወንዶች ምን ያህል ብርሃን እንደሚሰጥ ያብራራል።
- ሌሎች አስፈላጊ የሴትነት ሥነ -ጽሑፍ እንደ አንድ የራስ ክፍል ፣ ሄርላንድ እና ቢጫ የግድግዳ ወረቀት ያሉ የሴቶች ጉዳዮችን በደንብ ያብራራሉ። እነዚህን ልዩነቶች መረዳት ለሴቶች ያለዎትን ፍርሃት ሊሸረሽር እና በአክብሮት እና በአድናቆት ሊተካ ይችላል።
ደረጃ 3. የሴቶችን የተለያዩ ስኬቶች መለየት።
አንዳንድ ሰዎች ሴቶች የቤት እመቤት ወይም ሚስት መሆን እና የቤት ሥራ መሥራት ብቻ ተስማሚ ናቸው ብለው ያስባሉ። ሴቶች ከወንዶች ጋር ተመሳሳይ ስኬት የማግኘት ችሎታ እንዳላቸው ሲረዱ ፣ እንደ የተለየ የሰዎች ቡድን የማሰብ ዝንባሌዎን ይቀንሳሉ። የባለሙያ መስክን በዓይነ ሕሊናህ አስብ እና ለዚህ አስተዋጽኦ ስላደረጉ ሴቶች ሁሉ አስብ። ስኬታማ ሴቶችን ማየት እነሱ ልክ እንደ ወንዶች እርስዎን ሊያነሳሱ እንደሚችሉ እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል። ችሎታ ካላቸው ሴቶች ጋር መነጋገር አመለካከትዎን ሊያሰፋ ይችላል።
- የሴት አርቲስቶች ሜሪ ካሳት እና ጆርጂያ ኦኬፌ ይገኙበታል
- የሴት ሳይንቲስቶች ማሪ ኩሪ እና ካሮሊን ፖርኮን ጨምሮ
- የሴቶች ፖለቲከኞች ማርጋሬት ታቸር እና ኤልዛቤት ዋረን ይገኙበታል
ደረጃ 4. በሴት መልክ ላይ ብዙ አትኩሩ።
ሴቶች ቆንጆ ፊት ብቻ አይደሉም። ምንም እንኳን ህብረተሰብ ውበት የሴት አካል በጣም አስፈላጊ አካል ነው የሚለውን ሀሳብ ለማጠናከር ቢሞክርም ይህ እውነት አይደለም። ሴቶች ቁመት ፣ አጭር ፣ ወፍራም ፣ ቀጭን እና የተለያዩ የውበት ጽንሰ -ሀሳቦችን የሚስማሙ ሊሆኑ ይችላሉ። ከሁሉም በላይ ፣ “ውበት በተመልካች ዓይን ላይ የተመሠረተ ነው” ፣ እና የውበት ደረጃዎች በተለያዩ ባህሎች ውስጥ በጣም በተለየ ሁኔታ ተቀምጠዋል።
ረዥም ወይም በጣም ቆንጆ በሆነች ሴት ወዲያውኑ ፍርሃት ከማድረግ ይልቅ እራስዎን በእርጋታ ለማስተዋወቅ ይሞክሩ። “ሰላም ፣ ስሜ _ ነው” የሚመስል ነገር ይናገሩ። ውይይቱ እየገፋ ሲሄድ ፣ በመልክ ላይ ሳይሆን በርዕሱ ርዕስ ላይ ያተኩሩ።
ደረጃ 5. ሁሉም ሴቶች ፍቅረ ንዋይ ናቸው በሚለው አስተሳሰብ አትመኑ።
ፍቅረ ነዋይ መሆን ማለት እንደ ቆንጆ እና ገንዘብ ማግኘትን በህይወት ውስጥ ስለ ላዩን ነገሮች ብቻ ያስባሉ ማለት ነው። ሁሉም ሴቶች ገንዘብ ስለፈለጉ ብቻ ሀብታም ወንዶችን አያሳድዱም። ብዙ ሴቶች በጣም ቆንጆ እና ወንድ ወንዶች አይሳቡም ፤ አንዳንድ ሴቶች አስቂኝ ወይም ውስጣዊ የሆኑ ወንዶችን ይመርጣሉ። አንዳንድ ሌሎች ደግ እና ሞቅ ያለ ስብዕናን ያደንቃሉ። ሁሉም ሴቶች አንድ ዓይነት እሴቶችን እና ግቦችን እንደማይጋሩ መገንዘብ በሴቶች ምስልዎ ውስጥ ያለውን የብልግና ምስል ለማረም እና ከዚያ ያለዎትን ፍርሃት ለማሸነፍ ይረዳል።
- በተከፈተ አእምሮ ወደ እያንዳንዱ ሴት በመቅረብ የሴቶችን ፍርሃት ለማሸነፍ ይሞክሩ። በጾታ ላይ ብቻ ተመስርተው በአንዲት ሴት እና በሌላ መካከል አሉታዊ ማህበራትን አታድርጉ። እራስዎን ይጠይቁ ፣ አንዲት ሴት ሁሉንም የወንዶች በራስ መተማመን እና ስብዕና ከወሮበሎች እና ከወንጀለኞች ጋር እኩል ብትፈርድ ፈቃደኛ ትሆናለህ?
- እንደ እውነቱ ከሆነ ወንዶች ከሴቶች የበለጠ ቁሳዊ ናቸው ፣ ምክንያቱም እነሱ ስለ ሁኔታ እና ሀብት የበለጠ ይጨነቃሉ።
ዘዴ 3 ከ 4 - ከሴቶች ጋር መነጋገር
ደረጃ 1. ከሁሉም ሴቶች ጋር ተነጋገሩ።
በተቻለ መጠን ሚስቶች ወይም አፍቃሪዎች ብቻ ሳይሆኑ ሁሉንም ሴቶች እንደ ሰው አድርገው መያዝ እና ከእርስዎ ጋር እኩል መሆንዎ አስፈላጊ ነው። ከሴቶች ጋር ለመነጋገር ይፈሩ ይሆናል ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ለመነጋገር የሚሞክሯቸው ሴቶች እርስዎ በእውነት የሚወዷቸው በመሆናቸው እና በተፈጥሮ ማውራት ይቸገራሉ። ሆኖም ፣ ሊሆኑ የሚችሉ ቀኖች የሚመስሉትን ብቻ ሳይሆን ብዙ ሴቶችን ካነጋገሩ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ሁሉ ሊለማመዷቸው ከሚችሏቸው ሴቶች ጋር በመነጋገር ብዙ ልምምድ ያገኛሉ። ከሁሉም በላይ በዚህ ዓለም ውስጥ 50% የሚሆኑት ሴቶች ናቸው; በሆነ ጊዜ እነሱን ማነጋገር ይኖርብዎታል።
ከሴቶች ጋር መነጋገር ሁል ጊዜ እንደ ቀኑ መፈለግ መፈለግን የመሳሰሉ በድብቅ ዓላማዎች መታጀብ የለበትም። እንደ እርስዎ ካሉ ሴቶች ጋር ከሌሎች ወንድ ጓደኞች ጋር ይነጋገሩ። ከሴቶች ጋር መነጋገር እርስ በእርስ እንደሚጠቅም ያስቡ እና ስብዕናዎን ለማዳበር ሊረዳ ይችላል።
ደረጃ 2. እራስዎን ይሁኑ።
በእውነቱ ማን እንደሆኑ እና ጥቂት ሰዎች ያሏቸው ክህሎት ነው ብለው የሚያስቡትን ሐቀኛ መሆን። እርስዎ እራስዎ መሆን በሴቶች ዙሪያ ሲሆኑ የበለጠ ዘና እንዲሉ ያደርግዎታል። ለሴቶች ያለዎትን ፍርሃት ለማሸነፍ የቻሉ መስለው ከታዩ - ለምሳሌ ጉራ ወይም ጉራ - ተይዘው ይጠፋሉ። ከዚህም በላይ እርስዎ ቀደም ብለው የተኮረጁትን ሰው ማስመሰል እንዳለብዎት ስለሚሰማዎት ደስተኛ አይሆኑም።
ለምሳሌ ፣ አንዲት ሴት የምዕራባዊ ፊልሞችን በእውነት የምትወድ ከሆነ ፣ እሷን ለማስደመም ወይም እርስዎ ጥሩ እንደሆኑ እንዲያስቡ ለማድረግ የምዕራባዊ ፊልሞችን ማስመሰል የለብዎትም። ስለ እሱ ተወዳጅ ፊልሞች እንዲነግርዎት ለማድረግ ያለዎትን አለማወቅ እንደ አጋጣሚ ይጠቀሙበት። ብዙ ትኩረት የሚስቡ ጥያቄዎችን ይጠይቁ “ፊልሙ መቼ ይወጣል?” እና "ማን ተዋናይ ውስጥ አለ?" ውይይቱ ስለሌላው ሰው እና ፍላጎቶቻቸው እንዲሁም እርስዎ ማን እንደሆኑ ለማሳየት እድል መሆን አለበት።
ደረጃ 3. ወዳጃዊ የሰውነት ቋንቋን ይጠቀሙ።
እጆችዎን በማጠፍ እና እግርዎን ወደታች ከማየት ይልቅ ሴቶችን በዓይን ውስጥ ይመልከቱ እና እጆችዎን በኪስዎ ወይም በጎንዎ ውስጥ ያኑሩ። በፈገግታ ለሁሉም ሰላምታ አቅርቡ።
አንድ ታሪክ ወይም ቀልድ ሲናገሩ ፣ የሚናገሩትን ለማጉላት እና በምሳሌ ለማስረዳት እጆችዎን ይጠቀሙ። ወደ ላይ የተከፈተው የጣቶች መንቀጥቀጥ ወይም የዘንባባ መዳፍ በተለምዶ በውይይት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ የእጅ ምልክቶች ሁለት ምሳሌዎች ናቸው።
ደረጃ 4. ስለ እሱ ማውራት ስለሚፈልገው ነገር ይናገሩ።
በራስዎ ወይም በሚወዱት ላይ ብቻ አያተኩሩ እና እሱን የሚፈልገውን ነገር ችላ ይበሉ። ውይይት በሁለት መንገድ መሆን አለበት። እሱ የሚወደውን ፊልሞች ፣ መጻሕፍት ፣ ሙዚቃ እና ሚዲያ ይወቁ። መጓዝ ያስደስተዋል? ከሆነ ወደ የት? እሱ ምን እንደሚፈልግ ካላወቁ ይጠይቁ። በአንድ ርዕሰ ጉዳይ ላይ በጣም ረጅም አይቆዩ። ከመካከላችሁ አንዱ ስለ ሌላ ነገር ለመናገር ሲዘጋጅ ወደ ቀጣዩ የንግግር ምዕራፍ ይቀጥሉ።
- አንድ ነገር ሲያብራራ ወይም ሲገልጽ ማብራሪያ ይጠይቁ። "በትክክል የት ነው?" ወይም "ምን ማለትህ ነው?" ከሴት ጋር በሚደረግ ውይይት ውስጥ በጥልቀት ለመቆፈር እና ፍላጎት እንዳሎት ለማሳየት የጥያቄዎች ጥሩ ምሳሌዎች ናቸው።
- በውይይቱ ወቅት የድብርት ምልክቶችን ይወቁ -አጭር ፣ አጠቃላይ ፣ ላዩን እና ገላጭ ያልሆኑ መልሶች። አንዲት ሴት ዝም ብትል እና ዓይኖ you በአንተ ላይ የሚያበሩ ከሆነ ፣ ርዕሰ ጉዳዩን መለወጥ ወይም ውይይቱን እንዲወስድ መፍቀድ ያስፈልግዎት ይሆናል። ይጠይቁ "ምን ይመስልዎታል?" ወይም "ሞክረህ ታውቃለህ?" እሱን ፍላጎት ለማቆየት።
ደረጃ 5. ከጓደኛ ጋር ወይም ከጓደኞች ቡድን ጋር ከሴቶች ጋር ለመነጋገር ጥረት ያድርጉ።
ከጓደኛ ወይም ከሁለት ጋር ከሴቶች ጋር ለመወያየት አንድ ላይ መገናኘት የመገናኘት እና ከሴቶች ጋር የመነጋገር ሂደቱን በጣም ቀላል ያደርገዋል። በሐሳብ ደረጃ ከእርስዎ የተለየ ጥንካሬ ወይም የውይይት ቴክኒኮች ካለው ሰው ጋር መሄድ አለብዎት። ከጓደኞችዎ ለመማር እና አቅጣጫዎችን ለመጠየቅ የእጅ ተሞክሮ ይጠቀሙ። ከሴቶች ጋር መነጋገርን ለመለማመድ ከጓደኞችዎ ጋር ወደ መዝናኛ ዝግጅቶች ፣ ክለቦች እና ፓርቲዎች ይሂዱ።
የእነሱን ፍርሃት ለማሸነፍ ሴቶችን በባህላዊ ሚዲያ ማሟላት የለብዎትም። በመስመር ላይ መድረኮች ወይም በቻት ሩም ውስጥ ከሴቶች ጋር ማውራት መጀመር ይችላሉ ፣ ከዚያ ወደ ፊት-ለፊት መስተጋብሮች ይቀጥሉ። በመጽሐፍት ክለቦች ፣ በካፌዎች እና በተቀላቀሉ የስፖርት ቡድኖች ውስጥ ሴቶችን ለመገናኘት ጥረት ያድርጉ።
ደረጃ 6. ደንቆሮ ከሆኑ እና ፍላጎት የሌላቸው ከሚመስሉ ሴቶች ጋር አይነጋገሩ።
ወዳጃዊ እና ጨዋ ከሆኑ ሴቶች ጋር ብቻ መነጋገርዎን ያረጋግጡ። አንዲት ሴት በፍቅር ላይ ፍላጎት ባይኖራትም ፣ ለመንገር የሚያምር መንገዶች አሉ። እሱ እንደ አስጨናቂ ሊይዝዎት አይገባም። እሱ ዓይኖቹን ወደእርስዎ ካዞረ ፣ በጭራሽ አይመልስልዎትም ፣ እና በቀላሉ ጨካኝ ከሆነ ፣ ከዚያ በትህትና ወደ ኋላ ይመለሱ። ለእርስዎ በጣም ጥሩ እንደሆኑ ማንም እንዲሠራ አይፍቀዱ።
ለምሳሌ ፣ አንዲት ሴት መጠጥ እንድትገዛ ካቀረበች እና “ካንቺ? አመሰግናለሁ” ብሎ ቢሳለቅባት ችላ ይበሉ እና ይራቁ። እንደዚህ ዓይነት ህክምና ማንም አይገባውም።
ደረጃ 7. አለመረዳትን ያረጋግጡ።
አንዳንድ ጊዜ ፣ ለቀልድ የታሰቡ አስተያየቶችን እንወስዳለን ፣ በተለይም አስተያየቶቹ ከተቃራኒ ጾታ ሲሆኑ። ከመናደድ ወይም ከመናደድዎ በፊት የውይይቱን ዐውደ -ጽሑፍ እንደገና ለማሰብ ይሞክሩ። አንዲት ሴት በተናገረችው ነገር ከተጎዳህ ንገራት። እሱ ስሜትዎን ለመጉዳት ማለቱ አይደለም።
ደረጃ 8. ታጋሽ ሁን።
ብዙ ጊዜ ውድቅ ሊሆኑ ይችላሉ። እርስዎ ሊጨነቁ እና ወደ መቅረብ ሊያቅቱ ይችላሉ። ትልቅ ችግር አይደለም! መሞከርዎን ይቀጥሉ እና ተስፋ አይቁረጡ። በመጨረሻም ፣ ከሴት ጋር መነጋገር ይችላሉ። ለሴቶች ውጤታማ በሆነ መንገድ በማይናገሩበት ጊዜ እራስዎን አይመቱ ወይም ስለእነሱ ማሰብዎን ይቀጥሉ። ውይይቱን እንደ ልምምድ ሳይሆን ውድቀትን ያስቡ። ከእሱ አንድ ነገር ለመማር ይሞክሩ እና ውይይትን ከመጠን በላይ አያስቡ።
- አንዳንድ ጊዜ ውይይት ለምን ጥሩ እንዳልሆነ ማወቅ ይከብዳል። ከሴቶች ጋር ሲነጋገሩ የተለያዩ አቀራረቦችን ይሞክሩ። የሚፈልጉትን እየሰጧቸው ያነጋግሩዋቸው። በአንድ አጋጣሚ አስቂኝ ሰው ይሁኑ ፣ ከዚያ በሌላ ላይ አንፀባራቂ እና ጥበበኛ ሰው ይሁኑ።
- ስለምታነጋግራት ሴት አስቡ - ጥልቅ አሳቢ ነች ወይስ ለትንሽ ውይይቶች የበለጠ ፍላጎት አላት? ከምታነጋግሩት ሰው ስብዕና ጋር የንግግር ዘይቤዎን እና አቀራረብዎን ያዛምዱ።
ዘዴ 4 ከ 4 - አለመቀበልን ማስተናገድ
ደረጃ 1. አሉታዊ ምላሾችን አስፈላጊነት ይቀንሱ።
ይህ እርምጃ በስሜታዊ-ተኮር የመቋቋም ዘዴዎች በመባል በሚታወቁ ስልቶች አማካይነት ሊከናወን ይችላል። ይህ ዘዴ የአሁኑን የሕይወት ሁኔታዎን መለወጥ ባይችሉም ፣ በሁኔታዎች ላይ እንዴት እንደሚሰማዎት እና ስለእነሱ ምን እንደሚሰማዎት መለወጥ እንደሚችሉ የመገንዘብ ሂደት ነው።
የምትቀበለችው ሴት እርስዎን እንደማይረዳዎት ፣ ምናልባት መጥፎ ቀን እንደነበረባት ወይም ቀድሞውኑ ከሌላ ሰው ጋር በፍቅር ግንኙነት ውስጥ መሆኗን በመረዳት ውድቅ የተደረጉበትን ስሜት ይለውጡ። በሌላ አገላለጽ ልብ ውስጥ ማስገባት የለብዎትም።
ደረጃ 2. የመጸጸትን ፍርሃት ያዳብሩ።
ከሴት ጋር ለመነጋገር ወይም ለመገናኘት ጥሩ አጋጣሚ ሊያመልጡዎት የሚችሉበት ዕድል ውድቅ ከማድረግ የበለጠ አስፈሪ ነው። እርስዎ ብዙውን ጊዜ ከሴቶች ጋር ከተገናኙ እና ከተነጋገሩ ሕይወትዎ ምን ያህል የተለየ ሊሆን እንደሚችል ከማወቅ የከፋ ነገር የለም።
ሕይወትዎን እንደ ሹካ መንገድ ያስቡ። በህይወትዎ በአንድ ወቅት ከሴት ጋር ለመነጋገር እና ለመውደድ ፣ ለማግባት ፣ ልጆች ለመውለድ እና ከዚያ በኋላ በደስታ ለመኖር ይመርጣሉ። በሌላ ሁኔታ ፣ ከሴቶች ጋር ለመነጋገር በመፍራት ሕይወትዎን ይኖራሉ እና ቀሪውን ሕይወትዎን በግዴለሽነት ያሳልፋሉ ፣ ግን ብቻዎን። የትኛውን መምረጥ ይፈልጋሉ?
ደረጃ 3. ልምድን አለመቀበል።
ሰይፍ ለመሥራት ብቸኛው መንገድ ብረትን በእሳት ውስጥ ማቅለጥ ነው። በጣም በሚያሳዝን ሁኔታ ውድቅ መደረጉ እርስዎ ሲያልፉዎት የበለጠ ጠንካራ ያደርጉዎታል። በእውነቱ በሚንከባከቧት ሴት ልብዎ ከተሰነጠቀ በኋላ ቀጣዩ ውድቅ እንደበፊቱ አይሰማውም።
- እየሄዱበት ያለውን ውድቅ ወደ ልብ አይውሰዱ። አለመቀበል የእሱን ሳይሆን የእርሱን ስሜት እና ስህተቶች ማድረግ መሆኑን ይገንዘቡ።
- ውድቅ በተደረጉበት ጊዜ ቅር ሊያሰኙዎት ይችላሉ ፣ ነገር ግን በእራስዎ ወይም በሌሎች ላይ በንዴት ወይም በአመፅ ምላሽ አይስጡ። ለምሳሌ ነገሮችን መጮህ ወይም መወርወር ተገቢ ያልሆኑ ድርጊቶች ናቸው። በህይወትዎ ውስጥ የሴቶችን ፍርሃት ለማሸነፍ ብዙ እድሎች ይኖራሉ ፣ ስለዚህ ጥቂት ውድቀቶች ተስፋ እንዳይቆርጡዎት።
ደረጃ 4. ላለመቀበል በሳቅ ምላሽ ይስጡ።
ስለ ውድቅዎ አስቂኝ ነገር ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እሱን ለማሸነፍ ውጤታማ መንገድ ነው። ሲስቁ እና ሲስሉ ፣ ሰውነትዎ ውጥረትን የሚያስታግሱ እና ደስተኛ እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ኢንዶርፊኖችን ፣ የህመም ማስታገሻዎችን ይለቀቃል። ውድቅ ከተደረገ በኋላ ስለሁኔታው ቢያንስ አንድ አስቂኝ ነገር ለማግኘት ይሞክሩ።
