ጉበት በጣም ልዩ የሰውነት አካል ነው። ጉበት ትልቁ የውስጥ አካል እና ውስን የመልሶ ማቋቋም አቅም ካላቸው ጥቂት አካላት አንዱ ነው። የጉበት የተለያዩ ተግባራት ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከማስወገድ አንስቶ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በመርዳት ለሰውነት በጣም አስፈላጊ ናቸው። ሆኖም ጉበቱ ከመጠን በላይ ሥራ ከሠራ ሊጎዳ ይችላል። የጉበት ኢንዛይሞች ከፍ ያሉ ደረጃዎች ጉበት በጣም ጠንክሮ እየሠራ መሆኑን የሚያመለክቱ ናቸው። እንደ እድል ሆኖ ፣ በቀላሉ አመጋገብዎን በመለወጥ ፣ የጉበት ኢንዛይም ደረጃዎች ወደ መደበኛው ደረጃዎች ሊመለሱ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የጉበት በሽታን ለይቶ ማወቅ
ደረጃ 1. የጉበት ተግባርን ይማሩ።
ጉበት የእጢዎችን እና የሌሎች የአካል ስርዓቶችን ተግባር ይረዳል። ሌቨር በሰው አካል ያልተመረቱ ሆርሞኖችን ፣ መድኃኒቶችን እና ኦርጋኒክ ውህዶችን በማርከስ ጤናማ አካልን ለመጠበቅ ይረዳል። ጉበት ደግሞ ኮሌስትሮልን እና የተወሰኑ ፕሮቲኖችን ለማቋቋም ይሠራል እና እብጠትን እና የደም መፍሰስን ይከላከላል። በተጨማሪም ጉበት ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ስኳርን በማከማቸት እና ባክቴሪያዎችን በመግደል ሚና ይጫወታል።
- ጉበት በብዙ አስፈላጊ የሰውነት ተግባራት ውስጥ ሚና ይጫወታል ስለዚህ ከመጠን በላይ በመሥራት ሊጎዳ ይችላል።
- ሁሉም የጉበት ተግባር በመደበኛነት እንዲሠራ ከመጠን በላይ ሥራ ላይ የዋሉ የጉበት ኢንዛይሞች ደረጃዎች ወደ ጤናማ ደረጃዎች መመለስ አለባቸው።
ደረጃ 2. ጉበቱ ከመጠን በላይ እንዲሠራ ስለሚያደርጉት ሁኔታዎች ይወቁ።
በከፊል በብዙ አስፈላጊ የሰውነት ተግባራት ውስጥ ሚና ስለሚጫወት ጉበት ለበርካታ በሽታዎች ተጋላጭ ነው። የሚከተሉት በሽታዎች የጉበት ኢንዛይሞች ከፍ እንዲል ያደርጋሉ።
- አልኮሆል ያልሆነ steatohepatitis (NASH) ወይም አልኮሆል ያልሆነ የጉበት በሽታ (NAFLD) በመባልም ይታወቃል። ይህ በሽታ በጉበት ውስጥ እንደ ትሪግሊሪየርስ እና ኮሌስትሮል ያሉ ቅባቶች እንዲከማቹ ያደርጋል።
- የቫይረስ ሄፓታይተስ። የሄፐታይተስ ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ዲ እና ኢ መንስኤዎች የተለያዩ ናቸው። ይሁን እንጂ ሁሉም ዓይነት የሄፐታይተስ ኢንፌክሽን ጉበት ከመጠን በላይ ሥራ እንዲሠራና እንዲጎዳ ያደርገዋል።
- እንደ mononucleosis ፣ adenovirus እና cytomegalovirus ያሉ ሌሎች የተለያዩ ኢንፌክሽኖች እንዲሁ ጉበት ከመጠን በላይ ሥራ እንዲሠራ ያደርጋሉ። ምስጦች እና ተውሳኮች ንክሻዎች እንዲሁ እንደ ሮኪ ተራራ ነጠብጣብ ትኩሳት እና ቶክሲኮላስሞስ ያሉ አደገኛ በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ካንሰር። የጉበት ካንሰር ብዙውን ጊዜ በጉበት cirrhosis እና በቀድሞው የቫይረስ ኢንፌክሽን ይነሳል።
- የአልኮል ሄፓታይተስ።
- አገርጥቶትና.
- የጉበት cirrhosis. የጉበት cirrhosis በጉበት የላቁ ደረጃዎች ላይ ጠባሳ የሚፈጠርበት ሁኔታ ነው።
ደረጃ 3. የጉበት በሽታ ምልክቶችን ለይቶ ማወቅ።
ጉበቱ በብዙ አስፈላጊ የሰውነት ተግባራት ውስጥ ሚና ስለሚጫወት የጉበት በሽታ የተለመዱ የሕመም ምልክቶችን አያስከትልም። እያንዳንዱ የጉበት በሽታ ልዩ እና የተለመዱ ምልክቶችን ያስከትላል። የሚከተሉት ምልክቶች ከታዩ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ።
- ቢጫ ቆዳ እና አይኖች (የጃንዲ በሽታ ምልክቶች)
- በሆድ ውስጥ ህመም እና እብጠት
- ያበጡ እግሮች እና ቁርጭምጭሚቶች
- የሚያሳክክ ቆዳ
- ጥቁር ቢጫ ወይም ቀይ ሽንት
- ጥቁር ቀለም ያላቸው ፈዛዛ ወይም ደም የተሞሉ ሰገራዎች
- ሥር የሰደደ ድካም
- ማቅለሽለሽ ማስታወክ
- የምግብ ፍላጎት ማጣት
- ክብደት መቀነስ
- ደረቅ አፍ ፣ ብዙ ጊዜ ይጠማል
- ቁስሎች ለመፈጠር ቀላል ናቸው
ደረጃ 4. ምርመራውን ለማረጋገጥ ዶክተር ያማክሩ።
በዶክተሩ አካላዊ ምርመራ ያድርጉ እና ስለሚከሰቱት ምልክቶች እንዲሁም ስለ ሙሉ የህክምና ታሪክዎ ለሐኪሙ ያሳውቁ። በጉበት ተግባር ምርመራ (LFT) አማካኝነት ሐኪምዎ ለመተንተን የደምዎን ናሙና ሊወስድ ይችላል። LFT የተለያዩ የጉበት ፕሮቲኖችን እና ኢንዛይሞችን ደረጃዎች ይለካል። የ LFT ውጤቶች ዶክተሮች ምርመራውን እንዲያረጋግጡ ይረዳቸዋል። በኤልኤፍቲ የተተነተኑ አንዳንድ ኢንዛይሞች የሚከተሉት ናቸው።
- AST (aspartate aminotransferase)። የ AST ደረጃዎች በተቻለ መጠን አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ ሄፓታይተስ ለመለየት ይሰላሉ።
- ALT (alanine aminotransferase)። የሄፕታይተስ እና የጉበት ጉዳትን ክብደት ለመለየት እና ለመቆጣጠር Alt = “Image” ደረጃዎች ይሰላሉ። የስኳር ህመምተኞች እና የቫይረስ ሄፓታይተስ እንዲሁም የአልኮል ሱሰኞች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ alt=“Image” ደረጃዎች አሏቸው።
- የ AST/ALT ደረጃዎችን ማወዳደር ብዙውን ጊዜ የጉበት በሽታ በኢንፌክሽን ፣ በእብጠት ወይም በአልኮል ምክንያት የተከሰተ መሆኑን ያሳያል።
- አልፓ (አልካላይን ፎስፋታዝ)። የ ALP ደረጃዎች የአጥንት በሽታ ፣ የጉበት በሽታ እና የሐሞት ፊኛ መዛባት ምርመራን ለማረጋገጥ ይረዳሉ።
- GGT (ጋማ-ግሉታሚል ማስተላለፍ)። ከ ALP ደረጃዎች ጋር ከግምት ውስጥ የገቡት ፣ የ GGT ደረጃዎች የጉበት በሽታን ከአጥንት በሽታ ለመለየት ይረዳሉ። የ GGT ደረጃዎች እንዲሁ የአልኮል መጠጥን ታሪክ ሊያመለክቱ ይችላሉ። 75% የሚሆኑት ሥር የሰደደ የአልኮል ሱሰኞች ከፍተኛ የጂጂቲ ደረጃ አላቸው።
- ኤልዲ (ላቲክ ዴይሮጅኔዜዝ)። ለጉበት እና ለሌሎች በሽታዎች ሕክምናን ለመቆጣጠር የ LD ደረጃዎች ፣ አንዳንድ ጊዜ LDH በመባልም ይታወቃሉ ፣ ከሌሎች የ LFT ውጤቶች ጋር ይቆጠራሉ። በተለያዩ የጉበት በሽታዎች ፣ የኩላሊት በሽታዎች እና ኢንፌክሽኖች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ኢንዛይሞች ይከሰታሉ።
ደረጃ 5. የጉበት ኢንዛይም ደረጃዎችን ይከታተሉ።
የጉበት በሽታ ካለብዎ በወር አንድ ጊዜ ወይም በየ 6-8 ሳምንቱ የጉበት ምርመራ ማድረግ ይኖርብዎታል። የጉበት ኢንዛይም ደረጃን በቅርበት ይከታተሉ። ከ6-12 ወራት ውስጥ የጉበት ኢንዛይም መጠን መቀነስ ጥቅም ላይ የዋለው የጉበት መልሶ ማግኛ ዘዴ ስኬታማነትን ያሳያል። ስለሚወስዷቸው ማሟያዎች እና በምልክቶችዎ ላይ ስለሚከሰቱ ማናቸውም ለውጦች ለሐኪምዎ ያሳውቁ።
ዘዴ 2 ከ 3 - አመጋገብዎን መለወጥ
ደረጃ 1. ብዙ አረንጓዴ ቅጠላ ቅጠሎችን ይመገቡ።
አረንጓዴ ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል። በጉበት ውስጥ የስብ ክምችትን በመቀነስ ረገድ ውጤታማ ስለሆኑ አረንጓዴ ቅጠል አትክልቶች ለጉበት ጤና በጣም አስፈላጊ ናቸው። የአረንጓዴ ቅጠላ አትክልቶች ምሳሌዎች ቀይ ባቄላ ፣ ስኳር ቢት ፣ ብር ቢት ፣ ኮላር ፣ ሽርሽር ፣ የህንድ ሰናፍጭ ፣ ስፒናች ፣ ጎመን ፣ የ Brassicaceae አትክልቶች (ጎመን ፣ አበባ ቅርፊት ፣ ብሮኮሊ ፣ ብራሰልስ ቡቃያዎች) እና ሁሉም የሰላጣ ዓይነቶች ይገኙበታል።
ደረጃ 2. በአንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
የስኳር ባቄላዎች ብቻ የጉበት ኢንዛይም ደረጃን ዝቅ ማድረግ አይችሉም። ሆኖም ፣ የስኳር ንቦች የጉበት ሥራን ሊረዱ በሚችሉ “flavonoids” ፣ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ናቸው። እንዲሁም በቫይታሚን ኢ የበለፀገ በመሆኑ አቮካዶን ይበሉ ፣ ውጤታማ የተፈጥሮ ፀረ -ተህዋሲያን። አቮካዶዎች እና ዋልኖዎች የሰውነትን ዋና ፀረ -ኦክሲዳንት ኦክሳይድ ቅድመ -ግሉታቶኒን ይይዛሉ።
- ዋልስ እንዲሁ በጉበት ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ውጤታማ በሆኑ በኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የበለፀገ ነው።
- እንደ ብራዚል ለውዝ ፣ ዋልኖት ፣ ፔጃን እና አልሞንድ ያሉ ሌሎች የጌሉክ ፍሬዎች እንዲሁ በቢ ቫይታሚኖች እና በተለያዩ ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው።
ደረጃ 3. በየቀኑ ከ35-50 ግራም ፋይበር ይበሉ።
በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች የኮሌስትሮል መጠጣትን ይከለክላሉ። በሰውነቱ ተይዞ በጉበት መከናወን ያለበት የኮሌስትሮል መጠን ከቀነሰ የጉበት ኢንዛይሞች ደረጃ እንዲሁ እየቀነሰ ጉበት ጤናማ ይሆናል። በተጨማሪም ፋይበር እንዲሁ ጉበት የስብ መፈጨትን የሚረዳ እና የጉበት በሽታን የሚከላከል የጉበት ፈሳሽን እንዲጨምር ያደርገዋል። የሚከተሉት ምግቦች በፋይበር የበለፀጉ ናቸው
- አጃ ፣ ስንዴ ፣ በቆሎ ፣ ሩዝ ብራና
- ባቄላ (ክራቶክ ፣ ቀይ ቶሎ ፣ ጥቁር ፣ ቀይ ፣ ትልቅ ቀይ ፣ ነጭ ፣ የባህር ኃይል ፣ ፒንቶ) ፣ ምስር (ቀይ ፣ ቡናማ እና ቢጫ) ፣ እና አተር
- የተለያዩ የቤሪ ዓይነቶች (እንጆሪ ፣ እንጆሪ ፣ ብሉቤሪ ፣ ብላክቤሪ ፣ ሎጋቤሪ ፣ እንጆሪ ፣ ቡኒቤሪ ፣ ሳልሞንቤሪ)
- ሙሉ እህል (ስንዴ ፣ በቆሎ ፣ አጃ ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ አጃ ፣ ጤፍ ፣ ባክሆት)
- ቅጠላ ቅጠሎች (የሰናፍጭ ቅጠል ፣ ስኳር ቢት ፣ ስፒናች ፣ ሽርሽር ፣ ኮላር ፣ ብር ቢት ፣ ጎመን)
- የጌሉክ ፍሬ (አልሞንድ ፣ ዋልኖት ፣ ካሽ ፣ ፒስታቺዮስ) እና ዘሮች (የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ ዱባ ፣ ሰሊጥ ፣ ተልባ)
- ፍራፍሬዎች (በተለይም የሚበሉ ቆዳ ያላቸው - ፒር ፣ ፖም ፣ በርበሬ ፣ አፕሪኮት ፣ ፕሪም ፣ ፕለም)
ደረጃ 4. ብዙ ቪታሚን ሲ የያዙ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ይጠጡ።
ቫይታሚን ሲ ለቁስል ፈውስ እና ለቲሹ ጥገና አስፈላጊ ነው። የጉበት ካንሰር ተጋላጭነትን ከመቀነስ በተጨማሪ ሲትረስ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን መብላት ወይም መጠጣት የጉበት ኢንዛይም ደረጃን ወደ መደበኛው ደረጃ በመመለስ ጉበትን ለመመለስ ይረዳል። በአመጋገብዎ ውስጥ የወይን ፍሬ ፣ ብርቱካን ፣ ሎሚ እና ሎሚ ይጨምሩ። የፍራፍሬ ጭማቂ ከገዙ ፣ በቫይታሚን ሲ የተጨመሩ ምርቶችን ይምረጡ።
ደረጃ 5. ተጨማሪ የ Brassicaceae አትክልቶችን ይመገቡ።
የ Brassicaceae አትክልቶች ለማርከስ አስፈላጊ የሆኑትን የጉበት ኢንዛይሞችን ምርት በማመጣጠን ረገድ ውጤታማ ናቸው። በ “ምዕራፍ ሁለት መርዝ” ውስጥ ሚና የሚጫወቱት ኢንዛይሞች በሰውነት ውስጥ ካንሰርን የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮችን የማጥፋት ኃላፊነት አለባቸው። የ Brassicaceae አትክልቶች እንዲሁ የተለያዩ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ፀረ -ባክቴሪያዎችን እና ፋይበርን ይይዛሉ-
- ብሮኮሊ
- የብራሰልስ በቆልት
- ጎመን አበባ
- ራዲሽ
- ፈረሰኛ
- ሩታባጋ እና ሽርሽር
- ዋሳቢ
- የውሃ ባለሙያ
ደረጃ 6. ስለ ፕሮቲን አመጋገብ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
በአጠቃላይ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ጥገና ዋና አካል ፕሮቲን ነው። ስለዚህ ፣ ሥራ የበዛበትን ጉበት ለመፈወስ የፕሮቲን መጠን መጨመር ያስፈልጋል ብለው ያስቡ ይሆናል። ሆኖም ፣ ጉበት ፕሮቲንን የመፍጨት ሃላፊነት ስላለው ፣ በጣም ብዙ ፕሮቲን መብላት ሁኔታውን ሊያባብሰው እና የጉበት ኢንዛይሞችን መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
ለመብላት ስለሚፈልጉት የፕሮቲን መጠን ከሐኪምዎ እና/ወይም ከአመጋገብ ባለሙያው ጋር ይነጋገሩ። ሐኪምዎ እና/ወይም የአመጋገብ ባለሙያው የሰውነትዎን ፍላጎቶች በተሻለ ሁኔታ የሚስማማውን የምግብ ዕቅድ ማዘጋጀት ይችላሉ።
ደረጃ 7. ራስዎን በውሃ ይጠብቁ።
በቂ መጠን ያለው ውሃ መጠጣት ጉበት ሜታቦሊክ ብክለትን ለማስወገድ ይረዳል ፣ በዚህም በጉበት ላይ ያለውን የሥራ ጫና ያቃልላል። በቀን ከ2-2.5 ሊትር ውሃ ይጠጡ። በሚከተሉት ጊዜያት ውሃ ይጠጡ
- ልክ ጠዋት ከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ።
- ከምግብ በፊት እና በኋላ።
- ከአካላዊ እንቅስቃሴ በፊት እና በኋላ።
- ልክ ከመተኛቱ በፊት።
ደረጃ 8. ጉበትን ሊጎዱ የሚችሉ ምግቦችን አትብሉ።
ጤናማ ምግብ ጉበትዎን ጤናማ ያደርገዋል። በሌላ በኩል ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ጉበትን ይጎዳሉ። በጣም ብዙ ስብ ፣ ጨው ፣ ስኳር ወይም ዘይት የያዙ ምግቦችን መመገብ ጉበት በጣም ጠንክሮ እንዲሠራ ያደርገዋል። የጉበት ኢንዛይም መጠንዎ ከፍ ያለ ከሆነ ለትንሽ ጊዜ ጉበትዎን ይስጡት። ከፍተኛ የጉበት ኢንዛይሞችን ዝቅ ለማድረግ የሚከተሉትን ምግቦች ያስወግዱ
- እንደ ጠቦት ፣ የበሬ ፣ የዶሮ ቆዳ እና ነጭ ቅቤ ፣ ስብ ወይም የአትክልት ዘይት የሚጠቀሙ ምግቦች ያሉ ስብ የያዙ ምግቦች።
- የጨው ምግቦች ፣ እንደ ተዘጋጁ እና የተዘጋጁ ምግቦች ፣ መክሰስ ፣ እንደ ፕሪዝል እና ቺፕስ ፣ እና የታሸጉ ምግቦች።
- እንደ ኬኮች ፣ ኬኮች እና ኬኮች ያሉ ጣፋጭ ምግቦች።
- የተጠበሰ ምግብ።
- ጥሬ ወይም ያልበሰለ shellልፊሽ (ጉበት የሚያበላሹ መርዞችን ይ containsል)።
- አልኮል (ምግብ ባይሆንም)። በተቻለ መጠን በተለይ የጉበት በሽታ ካለብዎ አልኮልን አይጠጡ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ዕፅዋት እና ተጨማሪዎችን መውሰድ
ደረጃ 1. የጉበት ጤናን ለማሻሻል ውጤታማ የሆኑ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ይጠጡ።
ጉበት እንዲሠራ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ያገለገሉ ብዙ ዕፅዋት አሉ። እነዚህ የተለያዩ ዕፅዋት በሳይንሳዊ መንገድ በሰፊው ባይጠኑም ለረጅም ጊዜ በደህና ጥቅም ላይ ውለዋል። በአጠቃላይ ፣ አብዛኛዎቹ እነዚህ ዕፅዋት በሻይ መልክ ይጠጣሉ ፣ ስለሆነም የመጠን ህጎች ብዙውን ጊዜ ግልፅ አይደሉም። በምርት ማሸጊያው ላይ የተዘረዘሩትን መመሪያዎች ይከተሉ እና ስለ ምርቱ መጠን ዶክተርዎን ያማክሩ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተጠቀሱት መጠኖች አጠቃላይ መመሪያ ብቻ ናቸው።
- ሲሊቡም ማሪያኒየም። ምርምር እንደሚያሳየው ሲሊቡም ማሪያኒየም የአልኮል የጉበት በሽታ ፣ የጉበት cirrhosis እና ሄፓታይተስ ለማከም በጣም ውጤታማ ነው። ይህንን ዕፅዋት በቀን እስከ 160-480 ሚ.ግ.
- Astragalus. በቀን ከ4-5 ጊዜ ከ 20-500 ሚ.ግ Astragalus ን ማውጣት ይጠቀሙ።
- የመርገጫው ሥር። የፍሉግሪክ ሥር የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ የጉበትን የሥራ ጫና ለማቃለል ውጤታማ ነው። በቀን እስከ 0.5-1 ሊትር (ከ2-4 ግራም የሬንዳ ትሬድ ሥር) ራንዳ ትሬድ ሻይ ይጠጡ።
- ጥምር ቀመር። ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ በክሊኒካዊ ምርመራ ባይደረጉም የተቀናበሩ ቀመሮች ያላቸው ብዙ ምርቶች አሉ። የጥምር ቀመር ምርቶች ምሳሌዎች አሁን የተሰራው ‹የጉበት ማስወገጃ እና ማደስ› ፣ በጋያ ዕፅዋት የተሠራ ‹ጥልቅ የጉበት ድጋፍ› እና በኦሪገን የተመረተ ‹የዱር መከር ወተት እሾህ ዳንዴሊዮን› ይገኙበታል።
- አረንጓዴ ሻይ. አረንጓዴ ሻይ የጉበት በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ውጤታማ ነው ፣ ምንም እንኳን በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ የጉበት በሽታዎችን ሊያባብሰው ይችላል። ስለዚህ አረንጓዴ ሻይ ከመጠጣትዎ በፊት በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መማከሩ ጥሩ ሀሳብ ነው። በአጠቃላይ እስከ 0.5-1 ሊት ድረስ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት የጉበት በሽታ አደጋን ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 2. በምግብ ማብሰያ ውስጥ ነጭ ሽንኩርት እና በርበሬ ይጠቀሙ።
እነዚህ ሁለት ዕፅዋት ሳህኖች የበለጠ ጣፋጭ እንዲሆኑ ብቻ ሳይሆን የጉበት ጤናን ውጤታማ በሆነ መንገድ ያሻሽላሉ። ከእነዚህ ሁለት ዕፅዋት ቢያንስ አንዱን በየቀኑ ይጠቀሙ።
- ነጭ ሽንኩርት በተጨማሪም የጉበት ካንሰር እና የልብ በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል።
- ቱርሜሪክ ሄፓታይተስ ፣ ኤን ኤች ፣ የጉበት cirrhosis እና የጉበት ካንሰርን ሊያስከትል የሚችል እብጠትን በመቀነስ የጉበት ሥራን ለመርዳት ውጤታማ የሆኑ ፀረ-ብግነት ንጥረ ነገሮችን ይ contains ል።
ደረጃ 3. የፀረ -ተህዋሲያን ማሟያዎችን ይውሰዱ።
ምንም እንኳን አንቲኦክሲደንትስ በምግብ በኩል ሊገኝ ቢችልም ፣ የፀረ -ተህዋሲያን ማሟያዎችን መውሰድ የበለጠ ውጤታማ ነው። አልፋ-ሊፖይክ አሲድ (ALA) የስኳር በሽታን ፣ የልብ በሽታን እና የጉበት በሽታን ለማከም ውጤታማነቱ የተጠና አንቲኦክሲደንት ነው። ALA በጉበት ውስጥ ያለውን የስኳር ሜታቦሊዝምን በመርዳት እና የአልኮል የጉበት በሽታን ለመከላከል ውጤታማ ነው። በቀን ሦስት ጊዜ 100 mg የ ALA ማሟያዎችን ይውሰዱ። ኤን- acetyl cysteine (NAC) ለሰውነት ዋናው አንቲኦክሲደንት ለ glutathione ቅድመ ሁኔታ ነው። የጉበት ጤናን ለማሳደግ የሚወሰደው የተለመደው የ NAC መጠን 200-250 mg ፣ በቀን ሁለት ጊዜ ነው።
- የ ALA ማሟያዎች በስኳር መድኃኒቶች አፈፃፀም ላይ ጣልቃ ይገባሉ። ስለዚህ ፣ ስለ ትክክለኛው መጠን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
- በአንዳንድ አልፎ አልፎ ፣ በጣም ከፍተኛ የ NAC ማሟያዎችን መውሰድ ከፍ ያለ የጉበት ኢንዛይም ደረጃን ያባብሳል።
