ከመጠን በላይ ላብ ለመቆጣጠር 3 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 10:52

የተወሰነ መጠን ላብ የተለመደ እና ጤናማ ቢሆንም ፣ ብዙ እና ያለማቋረጥ ላብ ካደረጉ ፣ hyperhidrosis በሚባል ሁኔታ ሊሰቃዩ ይችላሉ። ይህ ከመጠን በላይ ላብ የሚያመጣ የሕክምና ሁኔታ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ በእጆች መዳፍ ፣ በእግሮች እና በታችኛው ክፍል ላይ። Hyperhidrosis ከባድ የጤና ችግር አይደለም ፣ ነገር ግን ከፍተኛ የአካል እና የስሜት አለመመቸት ሊያስከትል እና ወደ አሳፋሪ ሁኔታዎች ሊያመራ ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ከመጠን በላይ ላብ ለመቆጣጠር እና አልፎ ተርፎም ለመፈወስ ብዙ መንገዶች አሉ። ለእርስዎ የሚስማማውን መፍትሄ መፈለግ ብቻ ነው።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 3 - ቀላል ለውጦችን ማድረግ

ደረጃ 1. ወደ ጠንካራ የፀረ -ተባይ ጠባይ ይለውጡ።

ከመጠን በላይ ላብ ለመዋጋት በሚደረገው ጥረት መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር ጠንካራ በሆነ ቀመር ወደ ፀረ -ተባይ ማጥፊያ መጠቀም ነው። ለጠንካራ ቀመር የሐኪም ማዘዣ የሚያስፈልግ ቢሆንም እንደ ርግብ እና ምስጢር ካሉ የምርት ስያሜዎች ብዙ ክሊኒካዊ ጥንካሬ ያላቸው ቀመሮች አሉ።

• በፀረ -ተባይ እና በዶኦራንት መካከል ያለውን ልዩነት ይወቁ። ፀረ -ተህዋሲያን በእርግጥ ላብ እጢዎችን ይዘጋል እና ከመጠን በላይ ላብ ይከላከላል ፣ ዲኦዶራንት ግን ሽታዎችን ብቻ ይሸፍናል። ስለዚህ ፣ ከመጠን በላይ ላብ የሚሠቃዩዎት ከሆነ የፀረ-ተባይ መጎናፀፍ አስፈላጊ ነው (ምንም እንኳን ፀረ-ተባይ-ዲኦዶራንት እንዲሁ ይገኛል)።
• ጠንካራ የፀረ-ተባይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ብዙውን ጊዜ አልሙኒየም ክሎራይድ ሄክሃይድሬት የተባለውን ንቁ ንጥረ ነገር ከ10-15% ይይዛሉ። ይህ ንጥረ ነገር ላብ ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ የቆዳ መቆጣት ሊያስከትል ይችላል ፣ ስለዚህ ለእርስዎ የሚስማማ ቀመር እስኪያገኙ ድረስ መምረጥ ሊኖርብዎት ይችላል።
• አንዳንድ ሰዎች እንደ ካንሰር እና አልዛይመር ካሉ በሽታዎች ጋር በአሉሚኒየም ላይ በተመሠረቱ ውህዶች መካከል በተጠረጠሩ አገናኞች ምክንያት ፀረ-ተባይ መድኃኒትን ለመጠቀም ፈቃደኛ አይደሉም። ሆኖም ፣ ብዙ ክሊኒካዊ ጥናቶች ይህንን ማህበር ለመደገፍ ምንም ማስረጃ አላገኙም።

ደረጃ 2. ማታ ማታ ፀረ -ተባይነትን ይልበሱ።

ይህ አስገራሚ ሊመስል ይችላል ፣ ነገር ግን ዶክተሮች ከመተኛቱ በፊት ማታ ማታ ፀረ -ተባይ መድሃኒት እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። ምክንያቱ ፀረ -ተውሳክ ወደ ላቡ ቱቦዎች ለመግባት እና ቀዳዳዎችን በበቂ ሁኔታ ለመዝጋት ከስድስት እስከ ስምንት ሰዓታት ያህል ይወስዳል።

• በሚተኛበት ጊዜ ሰውነትዎ ቀዝቀዝ ያለ እና የተረጋጋ ይሆናል ፣ ይህም ላብ እንዲቀንስ እና ፀረ -ተህዋሲያን ለመምጠጥ በቂ ጊዜ ከማግኘቱ በፊት በላብ እንዳይባክን ይከላከላል (ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ ፀረ -ተባይ መድሃኒት ሲጠቀሙ ብቻ ነው)።
• ሆኖም ጥሩ ውጤት ለማግኘት ከጠዋት ገላ መታጠብ በኋላ ለሁለተኛ ጊዜ ፀረ -ተባይ መድሃኒት ቢጠቀሙ ጥሩ ነው።
• ያስታውሱ ፀረ -ተባይ ሰው በብብት ላይ አይተገበርም ፣ ግን ከማንኛውም ሌላ ላብ አካባቢ ፣ ለምሳሌ የእጆች መዳፎች ፣ እግሮች እና ጀርባዎች። ጠንከር ያሉ ቀመሮች በተለይ በሚነካ ቆዳ ላይ ብስጭት የመፍጠር ዝንባሌ ስላላቸው በፊቱ ላይ ከመጠቀም ይቆጠቡ።

ደረጃ 3. ልብሶችን በጥበብ ይምረጡ።

ትክክለኛ ልብሶችን መልበስ ላብዎን ለመቆጣጠር በሚያደርጉት ጥረት ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። አንደኛ ፣ ላብ የሚስቡ ልብሶችን መልበስ በመጀመሪያ ደረጃ ላብ እንዳያደርግዎት እና ሁለተኛ ፣ ብልጥ ልብስ ምርጫ ማድረግ ላብ ብክለትን ለመሸፈን እና ከአሳፋሪነት ለማዳን ይረዳል።

• ቀላል ክብደት ያላቸውን ቁሳቁሶች ይጠቀሙ። እንደ ጥጥ ያሉ ቀላል ክብደት ያላቸው ፣ ትንፋሽ ያላቸው ጨርቆች ቆዳዎ እንዲተነፍስ እና ሰውነትዎ ከመጠን በላይ እንዳይሞቅ ያስችለዋል።
• ጥቁር ቀለሞችን እና ቅጦችን ይምረጡ። ጥቁር ቀለም ያለው እና ንድፍ ያለው ልብስ መልበስ ላብ ብክለትን በቀላሉ የማይታይ ወይም የማይታይ ያደርገዋል ፣ ይህም ከቤት ውጭ ሲሄዱ የበለጠ የአእምሮ ሰላም ይሰጥዎታል።

• ላብ የሚስብ ጫማ ያድርጉ። ላብ እግር ካለዎት እግርዎ እንዳይሞቅ ላብ የሚስቡ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ጫማዎች መግዛት ጥሩ ሀሳብ ነው። በተጨማሪም ላብ በመቀነስ ለተጨማሪ ጥቅም በጫማዎ ውስጥ እርጥበት የሚሰጡ ልዩ ውስጠ -ልብሶችን መልበስ ይችላሉ።

  

• የተደራረቡ ልብሶችን ይልበሱ። የታችኛው ንብርብር ወደ ውጫዊው ክፍል ዘልቆ ለመግባት እድሉ ከማግኘቱ በፊት ወቅቱ ምንም ይሁን ምን የልብስ ሽፋኖችን መልበስ ላብ መልክን ለመቀነስ ይረዳል። ወንዶች የደንብ ልብስ ፣ ሴቶች ደግሞ ካሚስን መልበስ ይችላሉ።

  

• የሸሚዝ መከፋፈያ መልበስ ያስቡበት። የተደራረቡ ልብሶችን ለመልበስ የአየር ሁኔታው በጣም ሞቃታማ ከሆነ ፣ የልብስ መከፋፈያዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ። ይህ ከመጠን በላይ እርጥበት ለመምጠጥ በልብስዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ማጣበቅ የሚችል ትንሽ ፣ ላብ የሚስብ ንብርብር ነው።

ደረጃ 4. ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ገላዎን ይታጠቡ።

በየቀኑ መታጠብ በእውነቱ ከመጠን በላይ ላብ የሚያስከትለውን መጥፎ ሽታ ለማስወገድ ይረዳል። የሚገርመው ፣ ላብ ራሱ ምንም ሽታ የለውም ፣ ምክንያቱም እሱ በቀላሉ የውሃ ፣ የጨው እና የኤሌክትሮላይቶች ድብልቅ ነው።

• በብብት እና በብብት ውስጥ የሚገኙት የአፖክሪን እጢዎች ስብ ፣ ፕሮቲን እና ፔሮሞኖችን ያካተተ የማይታይ ንጥረ ነገር ሲለቁ ሽታ ይፈጠራል።
• ይህ ስ viscous ንጥረ ነገር ከላብ እና ከባክቴሪያ ጋር በቆዳ ቆዳ ላይ ይቀላቀላል ፣ ይህም ከላብ ጋር የሚያያይዙትን ደስ የማይል ሽታ ይፈጥራል።
• በየቀኑ መታጠብ (በተለይም በፀረ -ባክቴሪያ ሳሙና) በቆዳ ላይ ከመጠን በላይ ባክቴሪያዎች እንዳይገነቡ ይረዳል ፣ በዚህም ሽታ ይቀንሳል። ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ንጹህ ልብሶችን መልበስ እኩል አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ባክቴሪያዎችም በቆሸሹ ልብሶች ላይ ሊቆዩ ይችላሉ።

ደረጃ 5. የልብስ ለውጥ አምጡ።

ከመጠን በላይ ላብ ቢሰቃዩዎት ትርፍ ሸሚዝ ወይም ሸሚዝ (የተሸበሸበ አይደለም) በከረጢትዎ ውስጥ ያስቀምጡ። ሁል ጊዜ ለመልበስ ዝግጁ የሆነ ንጹህ የልብስ ለውጥ እንዳለዎት ማወቅ የጭንቀትዎን ደረጃ ዝቅ ሊያደርግ እና የበለጠ ደህንነት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።

• ስለ ላብ መጨነቅ በእውነቱ ላብ እንደሚያደርግልዎት ተረጋግጧል ፣ ስለዚህ እርስዎ ሊታመኑበት የሚችሉትን አዳኝ (በልብስ ለውጥ መልክ) ማወቁ በመጀመሪያ የበለጠ ላብ እንዳይከለክልዎት ያስችልዎታል።
• የእጅ መጥረጊያ አምጡ። ሌላው ጥቆማ በማንኛውም ጊዜ ኪስዎ ውስጥ የእጅ መጎናጸፊያ መያዝ ነው። በዚያ መንገድ ፣ ከአንድ ሰው ጋር እጅ መጨበጥ ካለብዎት ፣ ሳይያዙ መዳፍዎን በፍጥነት ማድረቅ ይችላሉ።

ደረጃ 6. ቅመም የተሞላ ምግብን ያስወግዱ።

እንደ በርበሬ እና የህንድ ኪሪየስ ያሉ ቅመማ ቅመም ያላቸው ምግቦች ላብ ማምረት ሊጨምሩ ይችላሉ ፣ ስለዚህ ቢያንስ በሳምንቱ ምሳዎች ወይም በቀን ውስጥ ቅመም ያለ ነገር አይበሉ።

• እንዲሁም ከእነዚህ ምግቦች ጋር ተያይዞ የሚወጣው ጠረን በላብ ሊወጣ ስለሚችል እንደ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ያሉ ምግቦችን ያስወግዱ።

  

• በአጠቃላይ እንደ ጥራጥሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ያሉ ምግቦችን መመገብ ጥሩ ነው። ሆኖም ፣ እነዚህ ምግቦች ላብ አያቆሙም ፣ ግን የላብ ሽታ መቀነስ ይችላሉ።

  

ደረጃ 7. አልጋዎን ቀዝቀዝ ያድርጉት።

በሌሊት ብዙ ላብ ካደረጉ እራስዎን በአልጋ ላይ ቀዝቀዝ እንዲሉ ለማድረግ ብዙ ነገሮች አሉ።

• የበጋ ወይም የዝናብ ወቅት ምንም ይሁን ምን ቀለል ያለ እና የሚስብ የአልጋ ልብስ መጠቀሙን ያረጋግጡ። እንደ ጥጥ ያለ ላብ የሚስብ የአልጋ ልብስ መምረጥዎን ያረጋግጡ ፣ የሐር ወይም የፍሌል ወረቀቶች ግን ጥሩ ምርጫዎች አይደሉም።
• ቀለል ያለ ብርድ ልብስ ይምረጡ። አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ ሁል ጊዜ የንብርብሮች ንብርብሮችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን በበጋ ወቅት እንኳን በወፍራም ብርድ ልብሶች ከተኙ ፣ ማታ ማታ ማለብዎ ምንም አያስገርምም።

ደረጃ 8. ውጥረትን ይቀንሱ።

የጭንቀት ፣ የመረበሽ ወይም የመረበሽ ስሜት ለአንዳንድ ሰዎች ላብ ዋና መንስኤ ነው ፣ ስለሆነም የጭንቀት ደረጃዎችን በመቆጣጠር ፣ ላብንም መቆጣጠር መቻል ምክንያታዊ ነው።

• በሚጨነቁበት ወይም በሚጨነቁበት ጊዜ እነዚያ ስሜቶች በአንጎል ውስጥ ላብ እንዲጀምሩ ምልክቶችን ወደ ሰውነትዎ የሚላኩ የነርቭ አስተላላፊዎችን ያነቃቃሉ ፣ ይህም ትኩስ እና ብስጭት እንዲሰማዎት ያደርጋል።

  

• ውጥረትን ለመቀነስ ሁሉንም ሥራ ከአቅምዎ በላይ ላለማድረግ ይሞክሩ። ከዝግጅት አቀራረብ ወይም ከአለቃዎ ጋር ከመገናኘትዎ በፊት ከጭንቀት የሚርቁ ከሆነ እንደ ጥልቅ መተንፈስ እና ማሰላሰል ባሉ የመዝናኛ ዘዴዎች ላይ ያተኩሩ።

  

• በረጅም ጊዜ ውስጥ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ጊዜ ማሳለፉ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳዎታል።

  

ደረጃ 9. ደረቅ ሻምoo ይጠቀሙ።

በጣም ቀላል በሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እንኳን የራስ ቆዳዎ ላብ ሆኖ ካዩ ፣ በየቀኑ ጠዋት ላይ ደረቅ ሻምooን በፀጉርዎ ላይ ለመተግበር ያስቡበት። አብዛኛዎቹ ደረቅ ሻምፖዎች ከፀጉርዎ እና ከጭንቅላቱ ላይ ተጨማሪ እርጥበት የሚስብ ዱቄት አጨራረስ አላቸው።

• ማደስ በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ በሻወርዎ ውስጥ ለፀጉርዎ በፍጥነት ማመልከት እንዲችሉ ትንሽ ጠርሙስ ደረቅ ሻምoo በቦርሳዎ ወይም በጠረጴዛዎ መሳቢያ ውስጥ ያስቀምጡ።
• ሽቶ የደረቀ ሻምoo ጥሩ መዓዛ ያለው መዓዛ አለው ፣ ስለሆነም የላቡን ሽታ መሸፈን ይችላል። ሆኖም ፣ እርስዎ እራስዎ ሊያደርጉት የሚችሉት ጥሩ መዓዛ ያለው ሻምፖ ለመምረጥ ከፈለጉ የሕፃን ዱቄት ወይም ቤኪንግ ሶዳ መጠቀም ይችላሉ።

ደረጃ 10. መጥፎ ልማዶችን ያስወግዱ።

እንደ ማጨስ ፣ አልኮሆል መጠጣት እና ከልክ በላይ የካፌይን ፍጆታ የመሳሰሉት ልማዶች ላብ ማምረት ሊጨምሩ ስለሚችሉ በተቻለ መጠን እነዚህን ልምዶች መቀነስ ጥሩ ሀሳብ ነው።

• ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲሁ ላብ መጠን እንዲጨምር ያደርጋል ፣ ስለዚህ ጥቂት ፓውንድ መቀነስ ከቻሉ ታዲያ ይህ ለመጀመር ጥሩ መንገድ ነው።
• ማጨስን ማቆም ፣ አልኮልን መተው እና ክብደት መቀነስን የመሳሰሉ የሚከተሉትን መጣጥፎች ይመልከቱ።

ዘዴ 2 ከ 3 የህክምና እርዳታ መፈለግ

ደረጃ 1. ከመጠን በላይ ላብዎ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ለመፈለግ ሐኪም ያማክሩ።

በአንዳንድ አጋጣሚዎች ከመጠን በላይ ላብ እንደ ማረጥ ፣ የልብ በሽታ ፣ ሃይፐርታይሮይዲዝም ወይም አንዳንድ ነቀርሳዎች ባሉ መሠረታዊ የሕክምና ሁኔታ ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

• ህክምና እንዲጀምሩ እነዚህን የተደበቁ መንስኤዎች በተቻለ ፍጥነት መለየት አስፈላጊ ነው። ከእነዚህ ምክንያቶች አንዳንዶቹ ለሕይወት አስጊ ናቸው ምክንያቱም ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። የጤና ችግሩ በተሳካ ሁኔታ ከታከመ በኋላ ታካሚው ከመጠን በላይ ላብንም ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊቀንስ ይችላል።
• እንዲሁም ላብ ችግርዎን ሊያስከትሉ በሚችሉ በማንኛውም መድሃኒት ላይ መሆንዎን ማጤን አስፈላጊ ነው። ከመጠን በላይ ላብ በመፍጠር በርካታ መድኃኒቶች ሚና ይጫወታሉ ፣ ለምሳሌ የአዕምሮ በሽታዎችን ወይም የደም ግፊትን ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች። አንቲባዮቲኮች እና አንዳንድ ተጨማሪ ዓይነቶች እንዲሁ ተመሳሳይ ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ህክምናዎ ከተጀመረ በኋላ ላቡ ብቅ ማለት አለመሆኑን ፣ ወይም ላቡ መላ ሰውነት ላይ መሆኑን እና በአንዳንድ የአካል ክፍሎች ላይ ብቻ የሚገኝ አካባቢያዊ ዓይነት አለመሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።

ደረጃ 2. የብብት ፀጉርን በሌዘር ለማስወገድ ይሞክሩ።

የብብት ፀጉርን ለማስወገድ ሌዘር ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ላብ ማምረት ለማገድ እና ደስ የማይል ሽታዎችን ለማስወገድ በዶክተሮች ይመከራሉ።

• የዚህ ዘዴ ስኬት ምክንያት በጣም ቀላል ነው። ፉር ሰውነትን ለማሞቅ አለ ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ላብ ያስከትላል። ተህዋሲያን እንዲሁ በቀላሉ ከሰውነት ፀጉር ጋር ይያያዛሉ ፣ ይህም ደስ የማይል ሽታ ይፈጥራል። ፀጉሩን በማስወገድ አካባቢው ላብ ያነሰ ይሆናል እና እዚያ የሚጣበቁት የባክቴሪያ ብዛት እንዲሁ ይቀንሳል ፣ ስለዚህ ሽታው ይቀንሳል።
• ሌዘር የሚጎዱትን በሌዘር ብርሃን ንዝረት የፀጉር አምፖሎችን በማነጣጠር ይሰራሉ። ይህ ሕክምና በአንጻራዊ ሁኔታ ህመም የለውም ፣ ግን ለማጠናቀቅ ብዙ ክፍለ ጊዜዎችን ሊወስድ ይችላል። ከዚያ የፀጉር እድገት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል። የጨረር ሕክምና ትንሽ ውድ ነው ፣ ግን ውጤቱ ዘላቂ ነው።

ደረጃ 3. የሐኪም ማዘዣ ይጠይቁ።

ከመጠን በላይ ላብ መቆጣጠር የሚችሉ በርካታ መድሃኒቶች አሉ። እነዚህ መድሃኒቶች በአንጎል እና በላብ እጢዎች ውስጥ በነርቮች መካከል ያለውን ግንኙነት በማገድ ይሰራሉ።

• እነዚህ ክኒኖች በአንዳንድ ሕመምተኞች ላይ ውጤታማ ሆነው ታይተዋል ፣ ስለዚህ ፍላጎት ካሎት የሐኪም ማዘዣ ማግኘት ከቻሉ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
• አንዳንድ ሕመምተኞች የእነዚህ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ሪፖርት ማድረጋቸውን ፣ የአረፋ ችግሮችን እና ደረቅ አፍን ጨምሮ ሪፖርት ያደርጋሉ።

ደረጃ 4. የ iontophoresis ሕክምናን ያስቡ።

ይህ በኤፍዲኤ የጸደቀ አሠራር ብዙውን ጊዜ በቆዳ ህክምና ባለሙያ የሚከናወን ሲሆን ላብ እጢዎችን ለጊዜው “ለማጥፋት” የኤሌክትሪክ ግፊቶችን ይጠቀማል። ይህ ዘዴ በተለይ ለእጆች እና ለእግሮች ውጤታማ ነው።

• አብዛኛዎቹ ሕመምተኞች አዎንታዊ ውጤቶችን ከማየታቸው በፊት ብዙ ክፍለ ጊዜዎች ያስፈልጋቸዋል። እነዚህ ክፍለ -ጊዜዎች አብዛኛውን ጊዜ በቀን አንድ ጊዜ እስከ 2 ሳምንታት ያህል ይከናወናሉ። ከዚያ በኋላ የጥገና ክፍለ -ጊዜዎች “አስፈላጊ” በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ሊከናወኑ ይችላሉ።
• የዚህ አሰራር ጥቂት የጎንዮሽ ጉዳቶች ሪፖርት የተደረጉ ሲሆን አንዳንድ ሕመምተኞች አስፈላጊውን የጥገና ክፍለ ጊዜዎች በራሳቸው ቤት ምቾት ያካሂዳሉ። የ iontophoresis ማሽኑ በ 7 ሚሊዮን ዶላር ዋጋ ሊገዛ ይችላል። ሕመምተኞች ማሽኑን በአግባቡ እንዲጠቀሙ በሐኪሞች ማሠልጠን አለባቸው።

ደረጃ 5. የቦቶክስ መርፌዎችን ያስቡ።

ምንም እንኳን በአጠቃላይ እንደ ፀረ -እርጅና ሕክምና ቢቆጠርም ፣ እነዚህ መርፌዎች hyperhidrosis ን ለማከም ውጤታማ እንደሆኑ ታይተዋል። ይህ የአሠራር ሂደት ላብ ማምረት የሚያነቃቁትን ነርቮች ለጊዜው በማገድ ይሠራል።

• ይህ አሰራር በአንጻራዊ ሁኔታ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ ጥቂት ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ከዚያ በኋላ መቋረጥ የለውም።
• ውጤቶቹ ብዙውን ጊዜ ለ 4 ወራት ያህል ይቆያሉ እና አወንታዊ ውጤቶችን ለመጠበቅ ተደጋጋሚ ክፍለ ጊዜዎች ያስፈልጋሉ።

ደረጃ 6. አስፈላጊ ከሆነ ቀዶ ጥገናውን ይምረጡ።

በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ላብ እጢዎችን ለማስወገድ ወይም ለማንቀሳቀስ ቀዶ ጥገና ሊደረግ ይችላል። ከተሳካ ይህ ዘዴ ከመጠን በላይ ላብ ማቆም ይችላል። የቀረቡት ሁለቱ ዋና ሕክምናዎች -

• ላብ እጢዎችን ማስወገድ። ይህ የሚከናወነው በሊፕሶሴሽን ፣ በቆዳ ውስጥ በትንሽ ቁርጥራጮች ነው። ይህ ህክምና የሚቻለው በብብት ላይ ባለው ላብ እጢ ላይ ብቻ ነው።
• የነርቭ ቀዶ ሕክምና። ይህ ሕክምና የሚከናወነው ከመጠን በላይ ላብ የሚያንቀሳቅሰውን የአከርካሪ አጥንትን ለመቁረጥ ፣ ለመቆንጠጥ ወይም ለማጥፋት በተለይም በእጆች መዳፍ ውስጥ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ዘዴ ባለማወቅ በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ከመጠን በላይ ላብ ሊያነቃቃ ይችላል።

ዘዴ 3 ከ 3 - የተፈጥሮ ሕክምናዎችን መጠቀም

ደረጃ 1. ብዙ ውሃ ይጠጡ።

ላብ የሚከሰተው የሰውነትዎ ሙቀት በጣም ሲጨምር እና ሰውነትዎ እንደገና ለማቀዝቀዝ ውሃ ሲያመነጭ ነው። ብዙ ቀዝቀዝ ያለ ውሃ መጠጣት ቀኑን ሙሉ የሰውነት ሙቀት እንዲስተካከል ይረዳል ፣ ስለሆነም ላብ እንዳይፈልግ ይከላከላል።

• በተጨማሪም ብዙ ውሃ መጠጣት መርዞች ከሰውነት በሽንት እንዲወጡ ያስችላቸዋል ፣ ካልጠጡ ከቆዳ እንደ ላብ ይወጣሉ።
• በቆዳው ውስጥ የሚለቀቁ መርዞች ከላብ ጋር ይደባለቃሉ እና ደስ የማይል ሽታ ይፈጥራሉ። ስለዚህ ብዙ ውሃ መጠጣት ላብ ሽታ ሊያሻሽል ይችላል።
• ላብ ለማገዝ እና ከጠራ ቆዳ እና የተሻለ የምግብ መፈጨትን ጨምሮ ሌሎች በርካታ የጤና ጥቅሞችን ለማቅረብ በቀን ከ 6 እስከ 8 ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ።

ደረጃ 2. ከጭንቅላትዎ በታች የፊት መጥረጊያ ይጠቀሙ።

እንግዳ ሊመስል ይችላል ፣ ነገር ግን በብብትዎ ላይ (ወይም በሚላብሱበት ማንኛውም የሰውነት ክፍል) ላይ የፊት መጥረጊያ መጠቀም የቆዳውን ንብርብሮች ለማውጣት እና የተዘጉ ቀዳዳዎችን ለማፅዳት ይረዳል።

• ቀዳዳዎቹ ከተጸዱ በኋላ የታሰሩ መርዞች እና መጥፎ ሽታዎች ይለቀቃሉ።
• መጀመሪያ ከበፊቱ የበለጠ ላብ ሊያደርጉ ይችላሉ ፣ ግን ከጥቂት ቀናት በኋላ የላብ መጠን እና ድግግሞሽ መቀነስ ማስተዋል አለብዎት። ቆሻሻውን በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ መጠቀሙን ይቀጥሉ።

ደረጃ 3. የበቆሎ ዱቄት ወይም ቤኪንግ ሶዳ ይጠቀሙ።

ቤኪንግ ሶዳ እና የበቆሎ ዱቄት እንደ እግሮች ወይም ከጡት በታች በመበሳጨት በተጋለጡ ላብ አካባቢዎች ላይ የሚጠቀሙባቸው ምርጥ ምርቶች ናቸው። የሕፃን ዱቄት እንዲሁ ጥሩ ነው።

• በቆዳው ላይ ሲተገበሩ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ተጨማሪውን እርጥበት በፍጥነት ይይዛሉ እና ቦታውን ለበርካታ ሰዓታት ያደርቁታል።
• ቤኪንግ ሶዳ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ነው ፣ ስለሆነም በሚነካ ቆዳ ላይ ለመጠቀም በጣም ጥሩ ነው። ሆኖም ግን ፣ ላብ በግራጫ ውስጥ ለመቆጣጠር ፣ በተለይ ለዚያ አካባቢ የተሰራ ምርት ቢጠቀሙ የተሻለ ነው።

ደረጃ 4. የፈረስ ጭማቂን ይሞክሩ።

አንዳንድ ሰዎች በላብ እጢዎች ውስጥ እንቅስቃሴን ስለሚቀንስ የፈረስ ጭማቂ ከመጠን በላይ ላብ ለመቀነስ ውጤታማ ነው ይላሉ።

• ለመሞከር ከፈለጉ ፣ ራዲሽውን በመዝራት የሬዲያን ጭማቂ መውሰድ ይችላሉ ፣ ከዚያ ውሃውን ይጭመቁ።
• ከዚያ በብብት ወይም በሌሎች ላብ አካባቢዎች ላይ የራዲሽ ጭማቂ ማመልከት ይችላሉ። በአማራጭ ፣ የፈረስ ጭማቂ መጠጣት ወይም በጤናማ ለስላሳ ውስጥ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

ደረጃ 5. ጠቢባ ሻይ ይጠጡ።

ጠቢብ ሻይ ላብ ዕጢዎች ከመጠን በላይ እንዳይበቅሉ ይታመናል ተብሎ የሚታመን የእፅዋት መድኃኒት መሆኑን የሚያውቁት ጥቂቶች ናቸው።

• በመድኃኒት እና በምግብ መደብሮች ውስጥ ጠቢባ ሻይ ማግኘት ይችሉ ይሆናል ፣ ግን በቤት ውስጥ የራስዎን ሻይ ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው።
• በቀላሉ በጣፋጭ ውሃ ውስጥ አንድ ትኩስ ወይም የደረቁ የሾላ ቅጠሎችን ቀቅሉ። ከፈላ በኋላ ውሃውን አፍስሱ እና ከመጠጣትዎ በፊት ትንሽ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት።
• በቀን አንድ ወይም ሁለት ኩባያ የሻይ ማንኪያ ሻይ በቂ ነው።

ደረጃ 6. አመጋገብዎን ይለውጡ።

ላብ ጥራት በሰውነትዎ ውስጥ ባስቀመጡት ነገር ይነካል። የተቀናበሩ ምግቦችን መመገብ እና ሰው ሰራሽ ጣፋጮችን መጠቀም በስርዓትዎ ውስጥ የመርዛማ መጠንን ይጨምራል። ይህ መርዝ ከዚያ በኋላ ቀዳዳዎቹን ይዘጋል እና በመጨረሻም ደስ የማይል የሰውነት ሽታ ከሚያመጣው ላብ ጋር ይቀላቀላል።

• ሁሉንም ዓይነት ፈጣን ምግብ ፣ የተቀነባበሩ ምግቦችን ፣ ሶዳ ፣ ከረሜላ በሰው ሰራሽ ማቅለሚያ እና ጣፋጮች ፣ ወይም ከፍ ያለ የ fructose የበቆሎ ሽሮፕ ከያዙት መራቅ አለብዎት ምክንያቱም እነዚህ ሁሉ ምግቦች ላብ ያባብሳሉ።

  

• ይልቁንም ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይበሉ ፣ በተለይም በውሃ ውስጥ ከፍተኛ ይዘት ያላቸውን እንደ ቲማቲም ፣ ሐብሐብ ፣ ዱባ ፣ ወዘተ. እንዲሁም ሙሉ እህል ፣ ዘንበል ያለ ሥጋ እና ዓሳ ፣ ለውዝ እና እንቁላል።

  

ደረጃ 7. የሎሚ ጭማቂ ይተግብሩ።

የሎሚ ጭማቂ በውስጡ ላለው ሲትሪክ አሲድ ምስጋና ይግባው ከመጠን በላይ ላብ ጋር የተዛመዱ ሽታዎች ለማስወገድ ይረዳል።

• ከአዲስ ሎሚ ጭማቂውን ይጭመቁ ፣ ወይም አንድ የሎሚ ጭማቂ አንድ ጠርሙስ ይውሰዱ እና የሎሚ ጭማቂውን በጣም ላብ ላላቸው አካባቢዎች ይተግብሩ። ቀኑን ሙሉ እንደ ትኩስ ሎሚ ይሸታሉ!
• የሎሚ ጭማቂ አሲዳማ ስለሆነ ስሱ ቆዳን ሊያበሳጭ ይችላል። ጭማቂው የስሜት ቀውስ ሊያስከትል ስለሚችል በተቆራረጡ ወይም በተቧጨሩ ቆዳዎች ላይ አይጠቀሙ።

ደረጃ 8. የዚንክ ተጨማሪዎችን ይውሰዱ።

ዚንክም በላብ ምክንያት የሚከሰተውን መጥፎ ሽታ ማስወገድ ይችላል። በአከባቢዎ የመድኃኒት እና የምግብ መደብር ውስጥ የዚንክ ማሟያዎችን ያግኙ እና በጥቅሉ ላይ እንደታዘዘው ይውሰዱ።

• ማንኛውንም ማሟያ መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር ብልህነት ነው።

• እንዲሁም እንደ ኦይስተር ፣ ሸርጣን ፣ ሥጋ ፣ የቁርስ እህሎች ፣ የተጋገረ ባቄላ ፣ አልሞንድ እና እርጎ ካሉ ምግቦች በአመጋገብዎ ውስጥ በተፈጥሮ ዚንክን ማግኘት ይችላሉ።

  

ደረጃ 9. የአንጀት ንፅህናን ያካሂዱ።

አንዳንድ ሰዎች የአንጀት ንፅህናን ማጽዳት ላብ ለመቀነስ እንደረዳቸው ይናገራሉ።

• ኮሎን ማጽዳት ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ስለሚያስወግድ ካልታጠበ የሚሸት ላብ በማምረት ሚና ይጫወታል።
• ስለዚህ ፣ ቀዳሚዎቹን አማራጮች ያለ ስኬት ከሞከሩ ፣ ምናልባት አንጀትዎን ለማፅዳት መሞከር ይችላሉ።