አንድ ሰው ከመጠን በላይ ሥራን በጣም በተቀላጠፈ ሲያገለግል አይተናል። ብዙ ተግባራት ያሉት የአገልጋይ ዓይነት ከመሆን በተጨማሪ ፣ ከመጠን በላይ አገልግሎት መስጠት እንዲሁ በጣም ከባድ ነው። ከመጠን በላይ አገልግሎት በሚሰጥበት ጊዜ ማስተባበር ፣ ጊዜ እና ጥንካሬ ያስፈልጋል። በከፍተኛ የችግር ደረጃ ምክንያት ፣ ከመጠን በላይ የመጠጣት አገልግሎትን ከመማርዎ በፊት በመጀመሪያ በእጅዎ ያለውን አገልግሎት መቆጣጠር አለብዎት። ብቁ ባይመስሉም ትክክለኛነትዎን ፣ ፍጥነትዎን እና የአገልግሎት ኃይልዎን ያሻሽላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - መሰረታዊ የእጅ ሥራን ማከናወን
ደረጃ 1. እግሮችዎን ያዝናኑ።
እግሮችዎን በትከሻ ስፋት ወርድ አድርገው ይቁሙ። በሌላኛው እግር ፊት እግሩን ከሚመታው እጅ ተቃራኒ ያድርጉት። ትከሻዎ እና ዳሌዎ ከተጣራው ጋር የተጣጣሙ መሆን አለባቸው። ጉልበቶችዎ መታጠፋቸውን ያረጋግጡ። ክብደትዎ በጀርባዎ እግር ላይ ማረፍ አለበት።
የአገልጋይ አቀማመጥ በአገልግሎት ላይ በጣም አስፈላጊ ነው። በአገልግሎት ላይ የሚውለው ጥንካሬ ከላይኛው አካል አይመጣም ፣ ግን ከእግር። ጠንካራ የአገልግሎት ውጤት ከጀርባው እግር ወደ የፊት እግሩ ጥሩ የክብደት ሽግግር ውጤት ያስገኛል። ጠንካራ አገልግሎት ለመስጠት ጠንካራ የመነሻ አቀማመጥ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 2. ኳሱን ከፊትዎ ይያዙ።
የማይገዛውን እጅዎን በቀጥታ ከፊትዎ ያስቀምጡ ፣ ቀጥ ብለው ግን ክርኖችዎን ተጣጣፊ ያድርጉ። መዳፎቹ ከላይ ኳሱን ወደ ላይ ይመለከታሉ።
እንዲሁም የኳስ እጅዎን በኳሱ አናት ላይ ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የመደብደብ እጅዎን ያዘጋጁ።
ከጭንቅላትዎ ጎን እስከሚሆን ድረስ የመደብደብ ክንድዎን ወደኋላ ያወዛውዙ። ክርኖችዎ ወደ ፊት እና መዳፎችዎ በጆሮዎ አጠገብ መሆናቸውን ያረጋግጡ። በዚህ አመለካከት ሰውነትዎ ይከፈታል።
ደረጃ 4. ኳሱን በአየር ውስጥ ይጣሉት።
በአየር ውስጥ ከ 45-90 ሳ.ሜ ያህል ኳሱን በእጆችዎ ያንሱ። በሚያገለግሉበት ጊዜ ከፍ እንዲሉ ኳሱን በቀጥታ በባትዎ ትከሻ ላይ እና በሰውነትዎ ፊት አንድ ደረጃ ይያዙ። ድብደባ እጅዎ ከሰውነትዎ በስተጀርባ የ 90 ዲግሪ ማእዘን ይፈጥራል። ያስታውሱ ፣ አቅጣጫውን ከለወጠ እና መውደቅ ከጀመረ በኋላ ወዲያውኑ ኳሱን ይምቱ።
- ኳሱን በጣም ከፍ ፣ ዝቅ ወይም ሩቅ አይጣሉ። ኳሱን ማሳደድ አለብዎት እና ውጤቱ መጥፎ አገልግሎት ነው።
- የኳሱ እጅ ኳሱ በሚጣልበት ጊዜ ሊዘጋጅ ይችላል ፣ እና ከዚያ በፊት አይደለም።
ደረጃ 5. ሰውነትዎን በመጠቀም ለአገልግሎትዎ ዓላማ ያድርጉ።
አብዛኛው የአገልግሎቱ ኃይል የሚመጣው ክብደትን ከጀርባው እግር ወደ የፊት እግር በማዛወር ነው። ይህንን ለማድረግ የአገልግሎቱ መነሻ ቦታ ትክክል መሆኑን ያረጋግጡ። በዋና እግርዎ እያገለገሉ ወደፊት በመራመድ ፍጥነት ይጨምሩ። እና ለኃይለኛ አገልግሎት ክብደትዎን ወደፊት ያንቀሳቅሱ።
ኳሱ እጆችዎ እና ጣቶችዎ ባሉበት ይመታል ፣ ስለዚህ በእጆችዎ እና በእግሮችዎ ለአገልግሎቱ ዓላማ ያድርጉ።
ደረጃ 6. በአውራ እጅዎ መዳፍ መሠረት ኳሱን ይምቱ።
አውራ እጅዎን በክርንዎ ወደ ፊት ያቅርቡ። በባትዎ መሠረት ኳሱን ይምቱ። በጣቶችዎ ወይም በጡጫዎ ኳሱን አይመቱ። ኳሱ በአውታረ መረቡ ላይ እንዲሸከም የባትሪዎ እጅ በትንሹ ወደ ላይ መታጠፉን ያረጋግጡ። በጣም ቀጥተኛውን የኳስ አቅጣጫ ለማግኘት የኳሱ መሃል ላይ ያነጣጠሩ። ኳሱ ሲመታ የእጁን እንቅስቃሴ ያቁሙ።
- ኳስ ሲሽከረከር ይመልከቱ። ኳሱ ወደ ጎን ወይም ወደ ኋላ የሚንከባለል ከሆነ ፣ ያንተ ምት የኳሱን መሃል አምልጧል ማለት ነው።
- ከትከሻዎች ጀምሮ ፣ ቡጢዎችን በፍጥነት ያወዛውዙ።
ደረጃ 7. ወዲያውኑ ቦታ ይውሰዱ።
ኳሱን ከመታው በኋላ ወደ መከላከያ ቦታዎ ለመሮጥ ፍጥነቱን ይጠቀሙ።
ዘዴ 2 ከ 3-ከፍተኛ-ስፒን ዝላይ አገልግሎትን ማከናወን
ደረጃ 1. የመጀመሪያውን አቋም ያዘጋጁ።
እግሮችዎን በትከሻ ስፋት ስፋት በመለያየት ወደ መረቡ ፊት ይጀምሩ። አውራ እጅዎ በቀጥታ ከሰውነትዎ ፊት ፣ መዳፍ ወደ ላይ ፣ ቮሊቦል በላዩ ላይ መሆን አለበት።
ለ 3-4 ደረጃዎች ወደፊት በቂ ቦታ እንዲኖር ከመስመሩ በስተጀርባ ከ 1.5-2.5 ሜትር ወደ ኋላ ይመለሱ።
ደረጃ 2. ኳሱን በአየር ውስጥ ይጣሉት።
በአውራ እግርዎ ወደፊት ይራመዱ እና በሚመታዎ ትከሻዎ ቀጥ ያለ ቅጥነትዎን ይጠብቁ። ወደ ፊት እየገፉ ሲሄዱ ኳሱን ወደ ላይ እና ወደ ፊት በትንሹ ወደ አየር ይጣሉት። ለማሽከርከር ኳሱን በሚወረውሩበት ጊዜ የእጅ አንጓዎን ያንሸራትቱ።
ወጥነት ያለው ውርወራ በተከታታይ አገልግሎት ይሰጣል። የኳሱ መወርወር የአገልግሎቱን ውጤት ይወስናል ፤ መጥፎ ውርወራ ጥሩ አገልግሎት ሊያጠፋ ይችላል። ኳሱን ከፊትዎ በመጠበቅ በአውራ እጅዎ ኳሱን ይጣሉት ፣ እና በጣም ከፍ ፣ ዝቅ ወይም ሩቅ አይጣሉት። እነዚህ ሁሉ ነገሮች አገልግሎትዎን ሊጎዱ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ከሶስት እስከ አራት ፈጣን እርምጃዎችን ወደፊት ይውሰዱ።
የመጨረሻዎቹ ሁለት ደረጃዎች በአንድ ጊዜ የሚከሰቱ እስኪመስሉ ድረስ ቀስ ብለው ይጀምሩ እና ከዚያ በፍጥነት ያግኙ። በመጨረሻው ደረጃ ላይ ለመዝለል እራስዎን ያስጀምሩ። ከፍ ወዳለ አየር ለመዝለል ከቀዳሚዎቹ ደረጃዎች ያለውን ፍጥነት ይጠቀሙ።
ቀኝ እጅዎ የበላይ ከሆነ የእርምጃዎ ቅደም ተከተል ግራ-ቀኝ-ግራ ነው። ግራ እጅ ከሆነ ፣ ትዕዛዙ ከቀኝ-ወደ-ቀኝ-ቀኝ ነው። የመጨረሻዎቹ ሁለት እርከኖች እንዲሁ “ደረጃ ቅርብ” ተብለው የሚጠሩ ሲሆን የአገልግሎቱ በጣም ፈንጂ አካል ናቸው።
ደረጃ 4. የመታሻ እጅዎን ያዘጋጁ።
ዝላይውን ለማንቀሳቀስ ሁለቱም እጆች ወደ ኋላ ማወዛወዝ አለባቸው። በሚዘሉበት ጊዜ የሌሊት ወፍዎን ከሰውነትዎ በስተጀርባ በ 90 ዲግሪ ጎን ያወዛውዙ። ልክ እንደ መሰረታዊ የእጅ ሥራ አገልግሎት ፣ ክርኖች ወደ ላይ ፣ የእጅ አንጓዎች ጠንከር ያሉ እና ወደ ጆሮዎች ቅርብ መሆን አለባቸው። ኳሱን የማይመታው እጅ ኳሱን ማመልከት እና ማነጣጠር አለበት።
በማይመታ እጅ ኳሱን የመከታተል እንቅስቃሴ ቀስት እና ቀስት እንቅስቃሴ በመባልም ይታወቃል።
ደረጃ 5. ኳሱን እንዴት እንደሚመቱ ይወቁ።
ከኳሱ መሃል በትንሹ ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ። ከመሠረታዊው ከመጠን በላይ አገልግሎት ከማገልገል በተቃራኒ ኳሱን ከተመታ በኋላ እጅዎን አያቁሙ። ሙሉ ማወዛወዝ ያድርጉ እና የእጅ አንጓዎን ያንሸራትቱ።
የእጅ አንጓዎን ብልጭታ ይለማመዱ። የእጅ አንጓው ሽክርክሪት የላይኛው ሽክርክሪት በጣም ጠንካራ እና ልዩ ሆኖ እንዲያገለግል ያደርገዋል። ኳሱን ከመረቡ በላይ ለመላክ የእጅ አንጓዎችን ማወዛወዝ እና ትክክለኛ የኳስ መምታቶችን ይለማመዱ።
ደረጃ 6. ኳሱን ይምቱ።
በአገልግሎቱ ወቅት ዳሌዎን እና ጭንቅላቱን በመጠምዘዝ ወደ ፊት መነሳሳት ይፍጠሩ። በሁለቱም መዝለል አገልግሎት እና ተንሳፋፊ ላይ በመዝለል ወደ ፍርድ ቤቱ በጥልቀት መዝለል አለብዎት። በመዝለሉ ከፍተኛው ቦታ ላይ እጆችዎን ወደ ኳሱ ግርጌ በሚያንሸራትት እንቅስቃሴ ዝቅ ያድርጉ። በዚያ መንገድ ፣ ኳሱ ሊነጣጠር ይችላል ፣ ግን ወደታች ለሚወርድ አገልግሎት የእጅ አንጓዎን በላዩ ላይ ጠቅልሉት። ቶፕፒን የሚያመነጨው በዚህ መንገድ ነው።
ቀኝ እጅዎ የበላይ ከሆነ ፣ ከዚያ በግራ ዳሌዎ እና በትከሻዎ ይምሩ። ከዚያ በቀኝ እጁ ይከተሉ እና በቀኝ እጁ ይከተሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ዝላይ ተንሳፋፊ አገልግሎትን ማከናወን
ደረጃ 1. ኳሱን ያዘጋጁ።
ከፊትዎ ቀጥ ብለው በሁለቱም እጆች ኳሱን ይጀምሩ። በእጆችዎ መካከል ኳሱን ይያዙ። ሁለቱንም ክርኖች ቀጥ ያድርጉ ፣ ግን ዘና ይበሉ።
በማገልገል ላይ ኳሱን ለመወርወር የተለያዩ መንገዶች አሉ። አንዳንድ ሰዎች አውራ እጃቸውን ይጠቀማሉ ፣ አንዳንዶቹ አይጠቀሙም ፣ እና አንዳንዶቹም ሁለቱንም እጆቻቸውን ይጠቀማሉ። ዋናው ነገር የመወርወር ውጤታማነት እንጂ የመወርወር ዘዴ አይደለም።
ደረጃ 2. ኳሱን እንዴት መጣል እንደሚቻል።
በአውራ እግርዎ ወደፊት ይራመዱ ፣ ከዚያ ሶስት ፈጣን እርምጃዎችን ይውሰዱ። በመጨረሻው ደረጃ ኳሱን ወደ ላይ እና በትንሹ ወደ ፊት ይጣሉት። ኳሱ በቀላሉ ከ30-45 ሴ.ሜ በአየር ውስጥ ይጣላል ፣ ልክ እንደ መሰረታዊ ከመጠን በላይ አገልግሎት።
- የኳሱ መወርወር ለጠቅላላው አገልግሎት ይዘጋጃል። መወርወር በጣም ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ አለመሆኑን ያረጋግጡ። ኳሱ በጠንካራ እጅዎ ይጣላል ፣ እና ኳሱ ከፊትዎ መቆየት አለበት።
- ጥሩ እስኪሆን ድረስ መወርወርዎን ይለማመዱ። ዘዴውን በትክክል ለማስተካከል ለጥቂት ሰዓታት ኳሱን መወርወር ይለማመዱ።
ደረጃ 3. እንዴት መዝለል እንደሚቻል።
ኳሱ ከተወረወረ በኋላ ወዲያውኑ በተገኘው ፍጥነት በሚቀጥለው ደረጃ ላይ ይዝለሉ። በክርንዎ ወደ ላይ እና መዳፎችዎ በጆሮዎ አጠገብ ሆነው የሚደበድቡት ክንድዎን መልሰው ይምጡ።
ደረጃ 4. ኳሱን እንዴት እንደሚመታ።
በክርን በመመራት ፣ እንደ መሰረታዊ ከመጠን በላይ አገልግሎት እንደመሆኑ መጠን በዋናው እጅ መሠረት ኳሱን ይምቱ። የእጅ አንጓው ጠንካራ መሆን አለበት። ኳሱን ከተመታ በኋላ መዳፎችዎን ወደ ዒላማው ያቁሙ።
- በተቃዋሚዎ የሞተ ነጥብ ላይ ያነጣጠሩ። ተጋጣሚው ኳሱን ለመውሰድ መንቀሳቀስ አለበት። ከመጠን በላይ አገልግሎት ሲለማመዱ ፣ ተቃዋሚዎ ለመድረስ አስቸጋሪ ወደሆነ ቦታ አገልግሎቱን እንዴት እንደሚመቱ ይወቁ።
- የፍርድ ቤቱን መስመር ከማቋረጥዎ በፊት መዝለሉ መከናወኑን ያረጋግጡ። በመስክ መስመር ላይ መሬት።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከተጣሉ በኋላ ኳሱን አያሳድዱ። ለመምታት በትክክለኛው ጊዜ ኳሱ እስኪወድቅ ይጠብቁ።
- አገልግሎቱ በትክክል ከተከናወነ ከፍተኛ የጩኸት ድምጽ ይኖራል።
- ልምምድ ፣ ልምምድ እና ልምምድ። የችግር ደረጃ በጣም ከፍተኛ ስለሆነ ይህንን አገልግሎት ወዲያውኑ መቆጣጠር ይችላሉ ብለው አይጠብቁ። ኳሱን መወርወር ፣ ቁመትን መወርወር እና ለማገልገል አቀራረብ ከመጠን በላይ አገልግሎት በሚሰጥበት ልምምድ ውስጥ የተካኑ አስፈላጊ አካላት ናቸው።
- በተለይ ትንሽ አካል ካለዎት ሞመንተም በጣም ሊረዳ ይችላል። ኳሱን መረብ ላይ ለመላክ ብዙ ጉልበት ይጠይቃል።
- አገልግሎትዎን ለመለማመድ የሚቸገሩ ከሆነ ፣ ይልቁንስ ውርወራዎን ለመለማመድ ይሞክሩ። ኳሱ ከተወረወረ እና እንዲወድቅ ከተፈቀደ በቀጥታ በቀኝ እግርዎ ፊት መውደቅ አለበት። ጥሩ መጣል ለጥሩ አገልግሎት ወሳኝ ነው።
- መወርወርዎ መጥፎ ከሆነ ኳሱን ይያዙ። መጥፎ ውርወራ አይመቱ ምክንያቱም እርስዎ ቁጥጥርን ያጣሉ እና አገልግሎቱን ያጣሉ።
- ቁጥጥርን ላለማጣት እና ላለመሳካት ልክ እንደ እጅዎ ኳሱን ከፍ ያድርጉት።
- በጨዋታው ውስጥ ኳሱን ከያዙ እንደ አገልግሎት ይቆጥራል ፣ እና አገልግሎቱ ሊደገም አይችልም። ውርወራዎ መጥፎ ከሆነ ፣ ኳሱ እንዲወድቅ ያድርጉ እና አገልግሎትዎን ይድገሙት።
- አንዴ ኳሱ ከተወረወረ እና መጥፎ ውርወራ ሆኖ ከተገኘ ኳሱ ይወድቅ ምክንያቱም ከተያዘ እንደ አገልግሎት ይቆጠራል።
- ከመጥፎ ውርወራ ጋር ኳሱ ይውደቅ። ከተያዘ እንደ አገልግሎት ይቆጠራል!
- ኳሱን ሲመቱ እጅዎ ከራስዎ በጣም የራቀ ከሆነ እራስዎን ከመጉዳት ለመቆጠብ ትንሽ ይጣሉ።
