ሄርፒስ በቫይረስ ኢንፌክሽን ምክንያት የሚከሰት ማሳከክ እና ህመም የሚያስከትሉ እብጠቶች ናቸው። ምንም ዓይነት መድሃኒት ባይኖርም ፣ ፀረ -ቫይረስ ምልክቶች ምልክቶችን ማስታገስ እና የሄርፒስ ጊዜን ማሳጠር ይችላል። በተጨማሪም ፣ ደስ የማይል ስሜትን ለመቀነስ የሚወስዷቸው እርምጃዎች አሉ። የሄርፒስ ተደጋጋሚነት አደጋን ለመቀነስ ጤናማ አመጋገብን መጠበቅ ፣ በየቀኑ ከ 7 እስከ 9 ሰዓታት መተኛት እና ጭንቀትን መቆጣጠር አለብዎት።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 የፀረ -ቫይረስ መድሃኒት መጠቀም
ደረጃ 1. ትክክለኛ ምርመራ ከሐኪም ያግኙ።
የሄርፒስ ፊኛዎች ትንሽ ፣ ቀይ እና በቢጫ ፈሳሽ የተሞሉ ናቸው። ትናንሽ አረፋዎች ተሰብስበው ትልቅ አረፋዎች ይሆናሉ። ሌሎች ምክንያቶች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ዶክተርዎ አረፋዎቹን እንዲመረምር ያድርጉ እና አስፈላጊም ከሆነ የቫይረስ ባህሎችን ይውሰዱ።
- የሄርፒስ ቫይረስ ዓይነት 1 ብዙውን ጊዜ በአፍ ዙሪያ አረፋ ያስከትላል ፣ እና የሄርፒስ ቫይረስ ዓይነት 2 ብዙውን ጊዜ በብልት አካባቢ ሄርፒስ ያስከትላል። እብጠቱ ህመም ፣ ሙቅ ወይም ማሳከክ ነው። በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ጊዜ የሊንፍ ኖዶች እንዲሁ ይሰፋሉ። ሄርፒስ ከመታየቱ በፊት በቫይረሱ በተጎዳው አካባቢ ላይ የመደንዘዝ ወይም የመቁሰል ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
- ብዙውን ጊዜ ህመምተኛው ትኩሳት ፣ እብጠቶች እብጠት ፣ የጉንፋን ምልክቶች ምልክቶች እና የምግብ ፍላጎት ማጣት በተለይም አዲስ ሄርፒስ ሲታይ ይታያል።
- ተመሳሳይ ብልቶች በብልት አካባቢ ፣ በፊንጢጣ ወይም በፔሪያል ውስጥ እንዲታዩ የሚያደርጉ ሌሎች ሁኔታዎች ስላሉ ሐኪሞች ጥልቅ ምርመራ ማድረግ አለባቸው። እነዚህ ሁኔታዎች ቂጥኝ ፣ ቻንኮሪዮስ ፣ ካርሲኖማ ፣ የስሜት ቀውስ ወይም psoriasis ናቸው።
ደረጃ 2. የመጀመሪያውን የሄርፒስ ጥቃት በሐኪም ማዘዣ በፀረ -ቫይረስ ማከም።
የመጀመሪያው ጥቃት ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ እና ከተከታታይ ጥቃቶች የበለጠ ረዘም ይላል። ስለዚህ, ዶክተሮች በአጠቃላይ የመጀመሪያውን ኢንፌክሽን ለማከም የአፍ ውስጥ የፀረ -ቫይረስ መድሃኒቶችን ያዝዛሉ. ዶክተሩ ባዘዘው መሠረት መድሃኒቱ ያለማቋረጥ ወይም በአፋኝ ህክምና ይሰጠዋል።
- የአፍ እና የወሲብ ሄርፒስ መድኃኒቶች acyclovir (በ Zovirax የምርት ስም በተሻለ ይታወቃሉ) ፣ ቫላሲሲቪር (በተሻለ ቫልትሬክስ በመባል ይታወቃሉ) ፣ እና ፋኩሲሎቪር (በተሻለ Famvir በመባል ይታወቃሉ) ናቸው።
- እነዚህ መድሃኒቶች ሄርፒስን ማከም አይችሉም ፣ ግን ምልክቶችን ለማስታገስ እና ጊዜያቸውን ለማሳጠር ይረዳሉ። ይህ ሕክምና በጣም ውጤታማ የሚሆነው በመጀመሪያው ቀን ውስጥ ሲጀመር ነው።
- አንድ ሐኪም የ episodic ሕክምናን ካዘዘ ፣ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ሲታዩ በሽተኛው ለመውሰድ መድሃኒቱን ወይም ትክክለኛ የሐኪም ማዘዣ መሰጠት አለበት።
- ከመጀመሪያው ጥቃት በ 12 ወራት ውስጥ በግምት 90% የሚሆኑ ታካሚዎች ቢያንስ አንድ የሄርፒስ ተደጋጋሚነት ሪፖርት ያደርጋሉ።
ደረጃ 3. በሐኪሙ እንዳዘዘው መድሃኒቱን ይጠቀሙ።
የሐኪም ማዘዣውን ይከተሉ እና ምልክቶችዎ ቢሻሻሉም እንኳ ያለጊዜው አይቁሙ። በመድኃኒቱ ላይ በመመስረት በቀን ከ 1 እስከ 5 ጡባዊዎችን ከ 7 እስከ 10 ቀናት ባለው ብርጭቆ ውሃ መውሰድ ያስፈልግዎታል።
የጎንዮሽ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ አይገኙም ፣ ግን ድካም ፣ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ሊያካትቱ ይችላሉ። ከምግብ ጋር መድሃኒት መውሰድ የማቅለሽለሽ ስሜትን ይከላከላል።
ደረጃ 4. በሐኪም የታዘዘ ከሆነ የፀረ -ቫይረስ ክሬም ይተግብሩ።
በአፍዎ መድሃኒት ምትክ ወይም በተጨማሪ ሐኪምዎ ወቅታዊ ቅባት ሊያዝል ይችላል። እንደ መመሪያው ቅባቱን ይተግብሩ። ስርጭትን ለመከላከል ቅባቱን በጥጥ በመጥረግ ተጎጂውን አካባቢ ከታከመ በኋላ እጅዎን ይታጠቡ።
- ሄርፒስን ለማከም ከተጠቀሙበት በኋላ የጥጥ መዳዶው ምንም ነገር አለመነካቱን ያረጋግጡ። ቅባቱን እንደገና ለመተግበር ከፈለጉ ፣ አዲስ የጥጥ ሳሙና ይውሰዱ ፣ አሮጌውን አይጠቀሙ። ከተጠቀሙ በኋላ የጥጥ ቡቃያዎቹን ወዲያውኑ ይጣሉ።
- ቅባቶች ብዙውን ጊዜ ለአፍ ሄርፒስ ብቻ የሚመከሩ ናቸው። ሄርፒስ በአፍ እና በብልት አካባቢ ውስጥ ከሆነ ፣ በብልት አካባቢ ላይ ለአፍ አስተዳደር የታሰበውን መድሃኒት አይጠቀሙ።
ደረጃ 5. ለወደፊቱ ለሄርፒስ የሚመከሩ መድኃኒቶች ካሉ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ብዙ ሰዎች ብዙ ጥቃቶች ያጋጥሟቸዋል ፣ ይህም ከመጀመሪያው ጥቃት በኋላ ሳምንታት ወይም ወራት ይከሰታል። ተደጋጋሚ ጥቃቶች ብዙውን ጊዜ ቀላል ናቸው ፣ እና ብዙዎች የሕክምና እንክብካቤ አይፈልጉም። ሆኖም ፣ በጣም የሚያሠቃየው እና የሚያሳክክ ብሌን ወደ ትልልቅ የቆዳ አካባቢዎች ከተዛመተ ወይም ትኩሳት እና ጉንፋን መሰል ምልክቶች ከታዩ ሐኪምዎን ስለ ፀረ-ቫይረስ መድሃኒት ይጠይቁ።
ሐኪምዎ የፀረ -ቫይረስ መድሃኒት ካዘዘ ፣ እንደታዘዘው ይውሰዱ።
ደረጃ 6. ብዙ ጊዜ ሄርፒስ ከያዙ በየቀኑ መድሃኒት ይውሰዱ።
በየዓመቱ 6 ወይም ከዚያ በላይ ጥቃቶች የሚደርስባቸው ሰዎች በየቀኑ acyclovir ፣ valacyclovir ወይም famciclovir መውሰድ አለባቸው። በሚወስዱት መድሃኒት ላይ በመመስረት ፣ በየቀኑ ከ 1 እስከ 2 ጡባዊዎች በአንድ ብርጭቆ ውሃ መውሰድ ያስፈልግዎታል።
- ዕለታዊ የጭቆና ሕክምና ጥቃቶችን በ 70-80%ሊቀንስ ይችላል።
- በየቀኑ መድሃኒት መውሰድ ሄርፒስን ወደ ጤናማ አጋር የማስተላለፍ አደጋን ይቀንሳል።
ደረጃ 7. መድሃኒትዎን በየቀኑ መውሰድ ካልፈለጉ ኤፒሶዲክ ሕክምናን ይሞክሩ።
ኤፒሶዶዲክ ቴራፒ የሄርፒስ ጥቃት የመጀመሪያ ምልክቶች የመቧጠጥ እና የማቃጠል ስሜት እንደተሰማዎት ወዲያውኑ የፀረ -ቫይረስ መድሃኒት እንዲወስዱ ይጠይቃል። ለተሻለ ውጤት ፣ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ካገኙ በኋላ በ 24 ሰዓታት ውስጥ የመጀመሪያውን መጠን መውሰድ አለብዎት። ከዚያ መድሃኒቱን ለ 5-7 ቀናት መውሰድዎን ይቀጥሉ።
ክኒኖችን መውሰድ ካልወደዱ ፣ ወይም ዕለታዊ አፍን የሚገዙ መድኃኒቶች ተመጣጣኝ ካልሆኑ Episodic therapy በጣም ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል።
የ 3 ክፍል 2 - ምልክቶችን ያስወግዱ
ደረጃ 1. ከመድኃኒት ቤት ቅባቶች ጋር ህመምን እና ማሳከክን ይቀንሱ።
በፋርማሲ ውስጥ ሊዶካይን ፣ ቤንዞካይን ወይም ኤል-ሊሲንን የያዘ ቅባት ይፈልጉ። ሽቱ ህመምን ፣ ማሳከክን እና ሙቀትን ማስታገስ ይችላል ፣ እናም የሄርፒስን ቆይታ ሊቀንስ ይችላል። መመሪያዎቹን በጥንቃቄ ያንብቡ እና እንደ መመሪያው ይጠቀሙባቸው።
ሐኪም ሳያማክሩ በብልት ሄርፒስ ላይ ቅባት አይጠቀሙ። ሄርፒስ በጾታ ብልት ውስጥ እና በአከባቢው ውስጥ ስሜታዊ የስሜት ህዋሳትን ሊጎዳ ይችላል። ያለ ሐኪም ፈቃድ በእነዚህ ቦታዎች ላይ ቅባቶችን መጠቀም አደገኛ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2. በሐኪም የታዘዙ የሕመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
Ibuprofen ወይም acetaminophen ህመምን ፣ እብጠትን እና ምቾትን ሊቀንስ ይችላል። በጥቅሉ ላይ በተዘረዘሩት መመሪያዎች መሠረት የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶችን ይውሰዱ።
አሴቲኖፒን በሚወስዱበት ጊዜ አልኮልን ያስወግዱ። የአልኮሆል እና የአሲታሚን ውህደት የጉበት ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 3. ህመምን ለመቀነስ ቀዝቃዛ ወይም ሞቅ ያለ መጭመቂያ ይጠቀሙ።
የሄርፒስ አካባቢን ለመጭመቅ ይሞክሩ እና ምልክቶችን ለማስታገስ የትኞቹ መጭመቂያዎች የተሻሉ እንደሆኑ ይመልከቱ። አይስክሬም ወይም የበረዶ ጥቅል በጨርቅ ውስጥ ጠቅልለው ለ 20 ደቂቃዎች በሄርፒስ አካባቢ ላይ ያድርጉት። ለ 20 ደቂቃዎች ሙቅ መጭመቂያ ለመጠቀም ፣ እርጥብ ጨርቅን ማይክሮዌቭ ውስጥ ለ 30 ሰከንዶች ያሞቁ ወይም በፋርማሲው ውስጥ ልዩ የሞቀ መጭመቂያ ይግዙ።
- ህመምን ፣ ማሳከክን እና እብጠትን ለመቀነስ በየ 3 ሰዓቱ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ መጭመቂያ ይጠቀሙ። የሚቃጠል ስሜት ከተሰማዎት ፣ ቀዝቃዛ መጭመቂያ ይምረጡ።
- የኢንፌክሽን ስርጭትን ለመከላከል ወዲያውኑ ያገለገሉ ጨርቆችን በሙቅ ውሃ ይታጠቡ።
ደረጃ 4. የብልት ሄርፒስ ሲኖርዎት ልቅ ልብስ ይልበሱ።
ጥብቅ የውስጥ ሱሪዎችን ፣ ፓንቶይዞችን እና ጥብቅ ሱሪዎችን ያስወግዱ። በምትኩ ፣ በሄርፒስ አካባቢ ላይ የአየር ግፊትን ለማቅረብ እና ብስጭት ለመቀነስ የማይለበሱ ልብሶችን ይምረጡ።
- አየር መልሶ ማገገምን ሊያፋጥን ይችላል። በዚህ ምክንያት የሄርፒስ አካባቢን ማሰር አያስፈልግዎትም።
- ጥጥ እንደ ናይሎን ወይም ፖሊስተር ካሉ ሰው ሠራሽ ክሮች የበለጠ መተንፈስ ይችላል።
ደረጃ 5. በኤፕሶም ጨው በተረጨ ውሃ ውስጥ ገላዎን ይታጠቡ ወይም የሄፕስ አካባቢን በጨው መፍትሄ ውስጥ ያጥቡት።
በ 2 tsp ድብልቅ ውስጥ የሄፕስ አካባቢን ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች ያጥቡት። የኢፕሶም ጨው እና 2 ኩባያ (470 ሚሊ) ሙቅ ውሃ። ገላ መታጠብ ከፈለጉ 250 ሚሊ የኤፕሶም ጨው ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ይጨምሩ።
የ Epsom የጨው መታጠቢያ የሄፕስ አካባቢን ማፅዳት እና ማሳከክን እና ህመምን ሊቀንስ ይችላል።
የ 3 ክፍል 3 - ወደፊት ሄርፒስን መከላከል
ደረጃ 1. ሄርፒስ ከተያዙ በኋላ እጅዎን ይታጠቡ።
በሐኪም የታዘዘውን ወይም በሐኪም የታዘዘውን ቅባት ከጥጥ በተጣራ ጨርቅ ይተግብሩ ፣ ካልተጸዳ ወይም እስካልታከመ ድረስ ቦታውን እንደገና አይንኩ። ከዚያ በኋላ እጅዎን በፀረ -ተባይ ሳሙና እና በሞቀ ውሃ ቢያንስ ለ 20 ሰከንዶች በደንብ ይታጠቡ።
- አረፋዎቹን በጭራሽ አይላጩ ወይም አይጨምቁ። ህመሙ እና ማሳከኩ እየባሰ ይሄዳል እና ኢንፌክሽኑን የማሰራጨት አደጋ አለ።
- የእጅ ንፅህና ልምምድ በጣም አስፈላጊ ነው። ሄርፒስ በቀላሉ ወደ ሌሎች ሰዎች ወይም ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ይተላለፋል።
ደረጃ 2. ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብን ይከተሉ።
በሚመከረው መሠረት በየቀኑ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ ፕሮቲኖችን እና የወተት ተዋጽኦዎችን ይመገቡ። የተመጣጠነ ምግብን መጠን ከፍ ለማድረግ ፣ የተለያዩ አትክልቶችን ፣ ለምሳሌ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን ፣ ሥር አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎችን ይበሉ። እንደ የዶሮ እርባታ እና ዓሳ ያሉ ፍራፍሬዎች እና ዘገምተኛ ፕሮቲኖች እንዲሁ ለበሽታ መከላከያ ጤና በጣም አስፈላጊ ናቸው።
- ጤናማ አመጋገብ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ጥንካሬን ጠብቆ የሄፕስ ተደጋጋሚነት አደጋን ሊቀንስ ይችላል።
- ዕለታዊ ምግብዎ በ https://www.choosemyplate.gov ላይ ምን መሆን እንዳለበት ይወቁ።
ደረጃ 3. በየቀኑ ለመተኛት እና በተመሳሳይ ሰዓት ከእንቅልፍ ለመነሳት ይሞክሩ።
በቂ እንቅልፍ ለማግኘት ቀደም ብለው ለመተኛት ይሞክሩ ፣ እና ከመተኛቱ በፊት ከ4-6 ሰአታት ውስጥ ካፌይን ወይም ከባድ ምግብን ያስወግዱ።
በቂ እረፍት ማግኘት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል።
ደረጃ 4. ውጥረትን መቆጣጠር።
ውጥረት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሊያዳክም እና ሄርፒስን ሊያነቃቃ ይችላል። ስለዚህ ፣ የጭንቀት ደረጃዎችን ለመቆጣጠር ይሞክሩ። ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ እና ኃላፊነቶች መደራረብ ሲጀምሩ ወይም ከመጠን በላይ ሲሰማዎት ዘና ለማለት ይሞክሩ።
- ቀስ ብለው ይተንፍሱ እና ይተንፍሱ ፣ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ጸጥ ያለ እና ምቹ በሆነ ቦታ ውስጥ እንደሆኑ ያስቡ። እስትንፋስዎን ይቆጣጠሩ እና ለ 1-2 ደቂቃዎች የተረጋጋ ከባቢ አየርን ይመልከቱ ፣ ወይም የበለጠ ዘና እስኪያደርጉ ድረስ።
- ከመጠን በላይ ስሜት ሲሰማዎት አንድ ትልቅ ሥራን ወደ ትናንሽ ፣ ሊተዳደሩ በሚችሉ ደረጃዎች ይከፋፍሉ። ብዙ መሥራት ካለብዎ ተጨማሪ ቁርጠኝነትን ለመተው አይፍሩ።
- እርዳታ ከፈለጉ ከጓደኞችዎ ፣ ከዘመዶችዎ ወይም ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ይነጋገሩ። ለምሳሌ ፣ የሥራ ባልደረባዎን በስራ ፕሮጀክት እንዲረዳዎት ይጠይቁ ፣ ወይም ከቤት ውጭ ነገሮችን ሲያከናውኑ ጓደኛዎ ልጆቹን መንከባከብ ይችል እንደሆነ ይጠይቁ።
ደረጃ 5. የአፍ ውስጥ ሄርፒስን ለመከላከል የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
በፀሐይ ማቃጠል የአፍ ውስጥ ሄርፒስን ሊያነቃቃ እና ሊያባብሰው ይችላል። ቤቱን ለቀው በሄዱ ቁጥር SPF 30 የከንፈር ፈሳሽን ይልበሱ እና በአፍዎ ዙሪያ (ወይም ሄርፒስ በሚገኝበት በማንኛውም ቦታ ላይ በሰውነትዎ ላይ) የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
እርጥበት ያለው ቆዳ እንዲሁ ብስጭትን ሊቀንስ እና የወደፊት ኢንፌክሽኖችን አደጋ ሊቀንስ ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሄርፒስ እንዳለዎት ለባልደረባዎ ይንገሩ። እንዲሁም የወደፊት አጋርዎን ይንገሩ። ይህ ውይይት ከባድ ነው ፣ ግን ደፋር ለመሆን ይሞክሩ። በእውነታዎች ላይ ያተኩሩ ፣ እና ድርጊቶችዎ እውነቱን እንደሚናገሩ ያስታውሱ።
- ምንም ምልክቶች ባይኖሩም ኢንፌክሽኑ አሁንም ሊከሰት እንደሚችል ያስታውሱ። ስለዚህ የቀድሞ አጋሮች እና የአሁኑ አጋሮች በበሽታው እንደተያዙ ማወቅ አለባቸው። ለአደጋ የተጋለጡ መሆናቸውን ለማወቅ የሴሮሎጂ ምርመራዎችን ማድረግ አለባቸው።
- ለብልት ሄርፒስ ሲጋለጡ ሁሉንም ዓይነት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ያስወግዱ። የአፍ ውስጥ ሄርፒስ ሲኖርዎት የአፍ ወሲብን ፣ መሳሳምን እና ምግብን እና መጠጥን ከማጋራት ይቆጠቡ።
- በጥቃቶች ጊዜ ኢንፌክሽኑ በቀላሉ ይሰራጫል ፣ ግን ሄርፒስ በጥቃቶች መካከል ተላላፊ ሆኖ ይቆያል።
- ኮንዶም የሄርፒስ ስርጭትን ለመከላከል ይረዳል ፣ ግን ኮንዶም 100% ውጤታማ እንዳልሆነ ያስታውሱ። ኮንዶም የሚሸፍነውን ቆዳ ብቻ ይጠብቃል። ስለዚህ ፣ ሌሎች አካባቢዎች ለበሽታ ወይም ለቫይረሱ ስርጭት ተጋላጭ ሆነው ይቆያሉ።
ማስጠንቀቂያ
- እርጉዝ ከሆኑ ወይም ለማርገዝ ካሰቡ ለሐኪምዎ ይንገሩ። ኢንፌክሽኑ ወደ ፅንሱ እንዳይዛመት ሄርፒስ በጥብቅ መታከም አለበት።
- በዓይኖቹ ውስጥ ወይም አካባቢ ሄርፒስ በጣም ከባድ ነው። ስለዚህ ፣ ከዓይኖችዎ አጠገብ ያልተለመዱ እብጠቶች ካሉዎት ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ።
