የቃል ሄርፒስ (የጉንፋን ቁስለት) ብዙውን ጊዜ በአፍ ዙሪያ የሚከሰት ህመም ያለበት ፊኛ ነው። የአፍ ውስጥ የሄርፒስ መንስኤ የሄርፒስ ስፕሌክስ ቫይረስ 1 (HSV-1) ነው። በአፍዎ አካባቢ ህመም ፣ ትኩሳት ፣ እብጠቶች ፣ የጉሮሮ መቁሰል እና አረፋዎች (ትኩሳት ብልጭታዎች በመባልም ይታወቃሉ) ሊኖሩዎት ይችላሉ። የቃል ሄርፒስ አብዛኛውን ጊዜ በ 1 ወይም በ 2 ሳምንታት ውስጥ በራሱ ይጠፋል። ሆኖም ፈውስን ለማፋጠን ብዙ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 6-ያለክፍያ ማዘዣ መድኃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ያለ ሐኪም ማዘዣ ቅባት ይጠቀሙ።
ለፀሐይ ወይም ለሌላ የሚያበሳጭ ነገር እንዳይጋለጡ የአፍዎን ሄርፒስ በመሸፈን ፈውስ ማፋጠን ይችላሉ። እንደ ካርሜክስ እና ኦራጄል ያሉ ቅባቶች በእርግጥ የቃል ሄርፒስን ለመጠበቅ እና ለማከም የተሰሩ ናቸው።
ምርጡን ውጤት ከፈለጉ ቁስሉ እና በዙሪያው ያለው ቆዳ እንዳይደርቅ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ (በቀን 5 ጊዜ ያህል) መቀባት አለብዎት።
ደረጃ 2. መደበኛ ፔትሮታለም (ፔትሮሊየም ጄሊ) ይጠቀሙ።
በአፍ ሄርፒስ ላይ ከተተገበረ ፣ ፔትሮላቱም የቃል ሄርፒስ ከውጭ አካላት እንዳይጋለጥ እንደ እንቅፋት ሆኖ ይሠራል። ለበለጠ ውጤት ፣ ቁስሉ እና በዙሪያው ያለው ቆዳ እንዳይደርቅ በተቻለ ፍጥነት ፔትሮላቱን ይተግብሩ።
ደረጃ 3. ሄርፒስን ሊያደርቅ የሚችል ምርት ይተግብሩ።
ሄርፒስዎን በፍጥነት ለማስወገድ እንደ አልኮሆል (70%) ወይም ብሊስቴክስ ያሉ የሄርፒስዎን ሊያደርቅ የሚችል ምርት ይጠቀሙ። አልኮሆል መጥረግን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል - በጥጥ በጥጥ ላይ ትንሽ የአልኮል መጠጥ አፍስሱ ፣ ከዚያ ወደ አፍ ሄርፒስ ይተግብሩ።
ደረጃ 4. የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
የፀሐይ ጨረር በቆዳ ላይ ቀረጥ ሊሆን ይችላል ፣ እና ለአፍ ሄርፒስ በተጋለጡ ሰዎች ላይ ጉዳት እያደረሰ ነው። የአየር ሁኔታው ሲሞቅ ብቻ ሳይሆን በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ቆዳዎን ለመጠበቅ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። ከንፈሮችዎ እንዲሁ እንዲጠበቁ የፀሐይ መከላከያ የያዘውን የከንፈር ወይም የከንፈር ቅባት ይጠቀሙ።
ዚንክ ኦክሳይድን የያዘው የከንፈር ቅባት ከቆዳ ሄርፒስ ለመከላከልም ሊያገለግል ይችላል።
ደረጃ 5. ስቲፕቲክ እርሳስን ለመጠቀም ይሞክሩ።
እነዚህ እርሳሶች ከማዕድን ቁፋሮዎች የተሠሩ ናቸው ፣ የደም መፍሰስን ከመቁረጥ ሊያቆሙ ይችላሉ (ለምሳሌ መላጨት በሚደረግበት ጊዜ መቧጨር)። የአልሙ እርሳስ እንዲሁ የቃል ሄርፒስን ገጽታ እና በዙሪያው ያለውን መቅላት ሊቀንስ ይችላል። የእርሳሱን ጫፍ እርጥብ እና በቃል ሄርፒስ ላይ በቀስታ ያስቀምጡት። የአፍ ውስጥ ሄርፒስ በሚታይበት ጊዜ ይህንን በቀን ብዙ ጊዜ ያድርጉ።
ደረጃ 6. የዓይን ጠብታዎችን ይጠቀሙ።
የአፍ ሄርፒስን መቅላት ለመቀነስ ቀይ ዓይንን (እንደ ቪሲን የመሳሰሉትን) ለማስታገስ የተነደፈ የዓይን ሕክምናን መጠቀም ይችላሉ። ለአፍ ሄርፒስ የዚህ መድሃኒት ከ 1 እስከ 2 ጠብታዎች ይስጡ።
ዘዴ 2 ከ 6 ወደ ሐኪም ይሂዱ
ደረጃ 1. የቃል ሄርፒስ ታሪክዎን ይወቁ።
ወደ ሐኪም ይሂዱ እና የበለጠ ውጤታማ ህክምና ያግኙ። በተደጋጋሚ የአፍ ውስጥ ሄርፒስ ካለብዎት ተገቢውን ህክምና ለማግኘት ወደ ሐኪም ይሂዱ። ስለ ሁኔታዎ ምርመራ ለማድረግ ሐኪምዎ አንዳንድ ጥያቄዎችን ሊጠይቅዎት ይችላል ፣ ለምሳሌ ፦
- በዚህ ጊዜ በአፍ ሄርፒስ ሲይዙ ለመጀመሪያ ጊዜ መቼ ነበር?
- የአፍዎ ሄርፒስ ምን ያህል ያማል?
- የአፍ ሄርፒስን ለመጀመሪያ ጊዜ ያገኙት መቼ ነው?
- የአፍ ሄርፒስ ምን ያህል ጊዜ ታገኛለህ?
ደረጃ 2. የሚወስዷቸውን ማናቸውም ሌሎች መድሃኒቶች ይዘርዝሩ።
አንዳንድ መድሃኒቶች የአፍ ሄርፒስን ያስከትላሉ ተብሎ ይታሰባል። የሚወስዷቸው መድሃኒቶች በአሁኑ ጊዜ ላለው የአፍ ሄርፒስ አስተዋፅኦ እንዳደረጉ ይጠይቁ። ለአፍ ሄርፒስ አስተዋፅኦ የሚያደርጉ አንዳንድ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- Depo-Provera KB መርፌዎች
- ስቴሮይድ የያዙ መድኃኒቶች
- እንደ Fluticasone ወይም Nasonex ያሉ የአፍንጫ ፍሰቶች
- የጉንፋን ክትባት ወይም ክትባት (ይህ አልፎ አልፎ ነው)
- በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያዳክሙ መድኃኒቶች
ደረጃ 3. ዶክተሩ የፀረ -ቫይረስ ክሬም እንዲሾም ይጠይቁ
ፔንሲክሎር እና አሲኪሎቪርን የያዙ የፀረ -ቫይረስ ቅባቶች የአፍ ሄርፒስን ለማከም በጣም ውጤታማ ናቸው። ይህ ኪም በቀጥታ ለአፍ ሄርፒስ መተግበር አለበት።
- የአፍ ውስጥ ሄርፒስ ከታየ በተቻለ ፍጥነት ክሬሙን ይጠቀሙ። ቀደም ብሎ ህክምና ከተደረገ ፣ ይህ ክሬም የአፍ ሄርፒስ ፊኛዎችን ከመፍጠር ሊከላከል ይችላል።
- ይህ ክሬም ለተከፈቱ ቁስሎችም ሊተገበር ይችላል። ህክምና ከተደረገ በኋላ በ 1 ወይም በ 2 ቀናት ውስጥ ቁስሉ ይጠፋል።
ደረጃ 4. ለአፍ መድሃኒት ማዘዣ ያግኙ።
Acyclovir (Zovirax) ወይም valacyclovir (Valtrex) በመድኃኒት መልክ የፀረ -ቫይረስ መድሃኒት ነው። የአፍ ሄርፒስን በፍጥነት ለማስወገድ እና ለወደፊቱ እንዳይታዩ ለመከላከል ሊጠቀሙበት ይችላሉ። የአፍ ውስጥ ሄርፒስ ወይም ምልክቶች ከታዩ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 1 ወይም 2 ቀናት ውስጥ ከተወሰዱ ይህ መድሃኒት የአፍ ሄርፒስን ምልክቶች በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 5. የኮርቲሶን መርፌ ይውሰዱ።
ይህ የሚከናወነው በአፍ ሄርፒስ ቦታ ላይ ስቴሮይድ በመርፌ ነው። ይህን ማድረግ የአፍ ቁስሎችን ያብጣል ፣ ግን በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ይጠፋል። የአፍዎ ሄርፒስ በፍጥነት እንዲጠፋ ከፈለጉ በሐኪምዎ ቢሮ ውስጥ የተቀላቀለ ኮርቲሶን መርፌ ይውሰዱ።
ኮርቲሶን በቀጥታ በአፍ ሄርፒስ ውስጥ ስለሚገባ አሰራሩ ህመም ሊሆን ይችላል። ዋጋው ርካሽም ላይሆን ይችላል። ይህ አሰራር በእነሱ የተሸፈነ መሆኑን ለማወቅ የጤና መድንዎን ያነጋግሩ።
ዘዴ 3 ከ 6 - የተፈጥሮ መፍትሄዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. በረዶን ይጠቀሙ።
በቀን 2 ወይም 3 ጊዜ በሄፕስ አፍ ላይ ለጥቂት ደቂቃዎች የበረዶ ኩብ ያስቀምጡ። በረዶ የሄርፒስ ህመምን ያስታግሳል እና እብጠትን ይቀንሳል።
ደረጃ 2. የሻይ ዛፍ ዘይት ይጠቀሙ።
የአፍ ውስጥ ሄርፒስ 1 ወይም 2 ጠብታዎች የሻይ ዛፍ ዘይት በመተግበር በ 1 ወይም በ 2 ቀናት ውስጥ ይጠፋል። ይህንን ዘይት እንደ ቅባት ፣ በቀን ብዙ ጊዜ ይተግብሩ። ዘይቱ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ለማድረግ ከፔትሮሉም ጋር ማጣመር ይችላሉ።
ደረጃ 3. የቫኒላ ቅባትን ለመጠቀም ይሞክሩ።
የአፍ ሄርፒስን ለማስወገድ ለማገዝ እውነተኛ (ሰው ሰራሽ ያልሆነ) የቫኒላ ቅባትን በየቀኑ ይተግብሩ። በጥጥ ፋብል ላይ ትንሽ የቫኒላ ምርት ጣል ያድርጉ እና ለ 1 ደቂቃ ያህል ወደ አፍ ቁስሎች ይተግብሩ። ይህንን በቀን 4 ጊዜ ያድርጉ።
ደረጃ 4. ሻይ ቦርሳውን ከአፍ ሄርፒስ ጋር ያያይዙ።
በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ያሉት አንቲኦክሲደንትስ እና ንጥረ ነገሮች የአፍ ሄርፒስን ማስታገስ እና ፈውስ ማፋጠን ይችላሉ። አረንጓዴ ሻይ ከረጢት በሞቀ ውሃ ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች ያጥቡት ፣ ከዚያ ቀዝቀዝ ያድርጉት። የሻይ ቦርሳውን በቀጥታ በሄርፒስ አፍ ላይ ያድርጉት። የሻይ ቦርሳ ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆይ ያድርጉ።
ደረጃ 5. የሊሲን ጽላቶች ይውሰዱ።
በሊሲን ውስጥ ያለው አሚኖ አሲድ የአፍ ሄርፒስን ፈውስ ለማፋጠን ሊያገለግል ይችላል። ሊሲን በመድኃኒት ቤቶች ወይም በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ ከ 70 ሩብልስ እስከ 100 ብር ለ 100 ጡባዊዎች መግዛት ይችላሉ። በቀን 1-3 ግራም ሊሲን ይውሰዱ።
- እንዲሁም ከተወሰኑ ምግቦች ማለትም ዓሳ ፣ እንቁላል ፣ ዶሮ እና ድንች ካሉ ሊሲን ማግኘት ይችላሉ።
- ከፍ ያለ ኮሌስትሮል ወይም የልብ በሽታ ካለብዎ ሐኪምዎን እንዲፈትሽ ይጠይቁ። ሊሲን መውሰድ የ triglyceride እና የኮሌስትሮል መጠንን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 6. ሌሎች የተፈጥሮ መድሃኒቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ።
ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው የተለያዩ የተፈጥሮ መድሃኒቶች አሉ። እንደ aloe vera ፣ echinacea ፣ licorice ፣ mint ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን ሌሎች ተፈጥሯዊ መድኃኒቶችን ለማግኘት “የአፍ ውስጥ ሄርፒስ ተፈጥሯዊ መድኃኒቶች” በሚለው ቁልፍ ቃል የበይነመረብ ፍለጋ ያድርጉ።
ዘዴ 4 ከ 6: አለመመቸት መቀነስ
ደረጃ 1. ቀዝቃዛ ወይም ሞቅ ያለ መጭመቂያ ይጠቀሙ።
የቃል ሄርፒስ አንዳንድ ጊዜ በጣም የሚያሠቃይ ሊሆን ይችላል ፣ ሌላው ቀርቶ ራስ ምታት እና ሌሎች ተጓዳኝ ህመም ያስከትላል። ከንፈርዎ ላይ በጨርቅ ተጠቅልሎ የሞቀ ጠርሙስ ወይም በረዶ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይያዙ። ቀዝቃዛ ወይም ሞቃታማ ሙቀቶች ህመምን ሊያስታግሱ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ማደንዘዣን በአካባቢያዊ መልክ መልክ ይተግብሩ።
ቤንዞካን ወይም ሊዶካይን የያዙ ቅባቶች እና ክሬሞች ጊዜያዊ የህመም ማስታገሻ ሊሰጡ ይችላሉ። ይህ ምርት ብዙውን ጊዜ በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ ሊያገኙት በሚችሉት ፀረ-ማሳከክ ክሬም መልክ ይሸጣል።
ደረጃ 3. የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ይውሰዱ።
እንደ አስፕሪን ወይም ኢቡፕሮፌን ያሉ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ወይም NSAIDs በአፍ አካባቢ ህመምን ሊቀንሱ እና ተጓዳኝ የራስ ምታትን ሊያስታግሱ ይችላሉ። ትክክለኛውን መጠን ለማወቅ በጥቅሉ ላይ የተሰጡትን መመሪያዎች ይከተሉ።
ዘዴ 5 ከ 6: የቃል ሄርፒስን ስርጭት ማቆም
ደረጃ 1. እጆችዎን በተደጋጋሚ ይታጠቡ።
በቆሸሸ እጆች ሄርፒስን መንካት የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ያስከትላል ፣ እና የአፍ ሄርፒስን ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ሊያሰራጭ ይችላል። በሞቀ ፣ በሳሙና ውሃ በመጠቀም ቀኑን ሙሉ በተደጋጋሚ ይታጠቡ።
ደረጃ 2. ከቆዳ ጋር ንክኪን ያስወግዱ።
በአፍ ሄርፒስ በሚሰቃዩበት ጊዜ ቫይረሱን በቀላሉ ለሌሎች ሰዎች ማስተላለፍ እና ማሰራጨት ይችላሉ። መሳም ወይም የአፍ ሄርፒስ የሌሎችን ቆዳ ከመንካት ይቆጠቡ።
በተመሳሳይ ፣ የአፍ ውስጥ ሄርፒስ ሲኖርዎት የአፍ ወሲብ አይኑሩ። ይህ ቫይረሱን ለማስተላለፍ እና ሌሎችን ለብልት ሄርፒስ ለማጋለጥ አደጋ ላይ ሊጥልዎት ይችላል።
ደረጃ 3. የተወሰኑ ነገሮችን ከማጋራት ይቆጠቡ።
የአፍ ሄርፒስ ካለባቸው ሰዎች ጋር ንክኪ የነበራቸው ብርጭቆዎችን ፣ ገለባዎችን ፣ ፎጣዎችን ፣ መላጫዎችን ፣ የጥርስ ብሩሽዎችን እና ሌሎች ነገሮችን አይጋሩ። በአፍ ሄርፒስ የሚሠቃዩ ከሆነ እነዚህን ዕቃዎች ለሌሎች አያጋሩ።
የአፍ ሄርፒስ ሲኖርዎት የጥርስ ብሩሽዎን ይጣሉት። ሁልጊዜ ተመሳሳይ የጥርስ ብሩሽ የሚጠቀሙ ከሆነ የሄርፒስ ቫይረስ ማጥቃቱን ይቀጥላል።
ዘዴ 6 ከ 6 የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ
ደረጃ 1. የአፍ ውስጥ ሄርፒስን ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦችን ያስወግዱ።
ብዙ ሰዎች ለአንዳንድ ምግቦች ስሜታዊ ናቸው እና ከመጠን በላይ ከተመገቡ የአፍ ሄርፒስ እንዲታይ ያደርጋሉ። ለአፍ ሄርፒስ ከተጋለጡ ፣ ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ የአንዳንድ ምግቦችን ፍጆታዎን ያቁሙ ወይም ይገድቡ ፦
- እንደ ብርቱካን እና ቲማቲም ያሉ የአሲድ ምግቦች። ከቲማቲም ሾርባ የተሰሩ ጥሬ ቲማቲሞችን እና ምግቦችን ያስወግዱ ፣ እና የቲማቲም ጭማቂ ፣ ብርቱካን ጭማቂ እና ግሬፕ ፍሬ ጭማቂ መጠጣትዎን ያቁሙ።
- እንደ የታሸጉ ሾርባዎች ፣ የተጠበሱ ምግቦች እና መክሰስ ያሉ ጨዋማ ምግቦች። በጣም ብዙ ጨው መጠቀሙ የአፍ ሄርፒስን ሊያስነሳ ይችላል።
ደረጃ 2. ብዙ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ምግቦችን ይመገቡ።
ከፍራፍሬዎች እና ከአትክልቶች ሊገኙ የሚችሉ ብዙ ቪታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን ይመገቡ። የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ ፣ እና ብዙ አረንጓዴ አትክልቶችን እና ሌሎች ከፍተኛ-አልሚ ምግቦችን መመገብዎን ያረጋግጡ። በቂ ንጥረ ነገሮችን ከምግብ ማግኘት ካልቻሉ ብዙ ቫይታሚን ይውሰዱ።
ደረጃ 3. ውጥረትን ይቀንሱ።
የቃል ሄርፒስ ጥቃት ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ውጥረት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ይከሰታል። የአፍ ሄርፒስ በእረፍት ጊዜ ፣ ወይም በሥራ ላይ ውጥረት ሲያጋጥምዎት ሊታዩ ይችላሉ። አስጨናቂ በሆነ ጊዜ ውስጥ እራስዎን በመጠበቅ ሄርፒስ የመያዝ እድልን ይቀንሱ።
ደረጃ 4. ብዙ እንቅልፍ ያግኙ።
በየምሽቱ በቂ እንቅልፍ ማግኘት ሰውነት በትክክል እንዲያርፍ ያስችለዋል። በሌሊት ቢያንስ ከ 7 እስከ 8 ሰዓታት ይተኛሉ። ለመተኛት ችግር ከገጠምዎት ፣ ዘና የሚያደርግ ሙዚቃን ያዳምጡ ወይም ከመተኛትዎ በፊት ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ያሰላስሉ ፣ ሰውነትዎ ለመተኛት ጊዜው መሆኑን እንዲያውቅ ያድርጉ።
ደረጃ 5. ራስዎን በውሃ ያኑሩ።
ሰውነትን ውሃ ለመጠበቅ በየቀኑ ብዙ ውሃ ይጠጡ። ጤናማ አካልን ከመጠበቅ በተጨማሪ ይህ የአፍ ውስጥ ሄርፒስን የሚቀሰቅሱ በሽታዎችን ያስወግዳል።
ደረጃ 6. በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ጠንካራ እንዲሆን ያድርጉ።
የአፍ ውስጥ ሄርፒስ ብዙውን ጊዜ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ሲጎዳ ይታያል። ምናልባት ጉንፋን ሲይዙዎት ወይም ሰውነትዎ በሌሎች ምክንያቶች ጥሩ ስሜት በማይሰማበት ጊዜ ያጋጥምዎት ይሆናል። ብዙ እንቅልፍ በማግኘት ፣ ብዙ ውሃ በመጠጣት ፣ በቪታሚኖች እና በሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ምግቦችን በመመገብ የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ ንቁ ይሁኑ።
