የአፍ ማጠብን በአግባቡ መጠቀም ትንፋሽ ማደስ ፣ መቦርቦርን መከላከል እና የድድ በሽታን ማከም ይችላል። በጣም አስፈላጊው እርምጃ ትክክለኛውን የአፍ ማጠብን መምረጥ ነው። ጥርስዎን ከመቦረሽዎ በፊት ወይም በኋላ ፣ ወይም ብዙ ጊዜ የጥርስ ሐኪምዎ የሚመክር ከሆነ የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ። የጥርስ ጤናን ለማሻሻል የአፍ ማጠብን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ተጨማሪ ደረጃ 1 ን ይመልከቱ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3: የአፍ ማጠብን መምረጥ
ደረጃ 1. መጥፎ ትንፋሽ ለመደበቅ የመዋቢያ ቅባትን ይጠቀሙ።
ግብዎ በቀላሉ እስትንፋስዎን ለማደስ ከሆነ ፣ ሽታውን ለመደበቅ መምረጥ የሚችሏቸው የተለያዩ ምርቶች አሉ። ይህ የአፍ ማጠብ አፍዎ ትኩስ እንዲሰማዎት እና መጥፎ እስትንፋስዎን ለጊዜው ያሻሽላል። እንደ እስፓጌቲ ከነጭ ሽንኩርት ሾርባ ጋር ጠንካራ ሽታ ያላቸው ምግቦችን ከበሉ በኋላ ለመዋቢያነት የአፍ ማጠብ ጥሩ ምርጫ ነው። ተግባራት ከአዝሙድና ትንፋሽ ማቀዝቀዣ ጋር ተመሳሳይ ፣ ግን በትንሽ ካሎሪዎች።
- ሆኖም ፣ ሥር የሰደደ መጥፎ የትንፋሽ ችግር ካለብዎ የመዋቢያ አፍ ማጠብ የችግሩን ምንጭ ላይመለከት ይችላል። ይህ የአፍ ማጠብ መጥፎ ትንፋሽ ብቻ ሊሸፍን ይችላል ፣ ነገር ግን የሚያስከትሉትን ባክቴሪያዎች አይገድልም። የመዋቢያ አፍን ማጠብ አጠቃቀም አፍዎን እና መጥፎ ትንፋሽዎን ለማደስ ብቻ ነው።
- 15 ጠብታ የፔፔርሚንት ወይም የስፔንሚንት አስፈላጊ ዘይት ወደ አንድ ኩባያ ውሃ በማፍሰስ የራስዎን የመዋቢያ አፍ ማጠብ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ተህዋሲያንን ለመዋጋት ፀረ ተሕዋስያንን የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።
አፍዎን የሚያጸዳ የአፍ ማጠብን የሚፈልጉ ከሆነ ተህዋስያንን የሚቀንሱ ፀረ ተሕዋሳት ንጥረ ነገሮችን የያዘ እና የሚያስከትሉትን ተህዋሲያን በመግደል የድድ በሽታን ለማከም የሚያግዝ የአፍ ማጠብን ይምረጡ። በጥርስ ሳሙና መደርደሪያ ላይ ያለ ፀረ-ባክቴሪያ ፀረ-ባክቴሪያ ምልክት የተደረገበት የአፍ ማጠብን ይፈልጉ።
- ፀረ -ባክቴሪያ አፍን ማጠብ ብዙውን ጊዜ በባክቴሪያ የሚከሰተውን መጥፎ የአፍ ጠረን ምንጭ ለመቋቋም ይረዳዎታል።
- እንዲሁም አንቲሴፕቲክ የአፍ ማጠብን ለመጠቀም መሞከር ይፈልጉ ይሆናል። ይህ የአፍ ማጠብ ባክቴሪያዎችን ፣ ፈንገሶችን ፣ ፕሮቶዞአዎችን እና ቫይረሶችን ለመግደል ይችላል። ሆኖም ፣ ፀረ -ተባይ ማጥፊያዎች ብዙ አልኮል ይይዛሉ ፣ ይህም አፍዎን ሊያደርቅ እና ብስጭት ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 3. ክፍተቶችን ለመከላከል ፍሎራይድ የያዘ የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።
ግቦችዎ ቀዳዳዎችን ለመከላከል በተለይ ከሆነ ፍሎራይድ ያለው የአፍ ማጠብን ይምረጡ። ይህ የአፍ ማጠብ በጥርሶች ውስጥ ወደ ጉድጓዶች መፈጠር የሚያመሩትን ቁስሎች ለመቀነስ ይረዳል። ፍሎራይድ በአብዛኛዎቹ የንግድ የጥርስ ሳሙናዎች ውስጥ ይገኛል ፣ እንዲሁም በብዙ ከተሞች ውስጥ በውሃ ውስጥ ይጨመራል። ሆኖም ፣ ጥርሶችዎ በተለይ ለጉድጓድ የተጋለጡ ከሆኑ ተጨማሪ የፍሎራይድ መጠንን ግምት ውስጥ ማስገባት ይኖርብዎታል።
ምንም እንኳን ፍሎራይድ ክፍተቶችን ሊቀንስ ቢችልም ፣ አንዳንድ ሳይንቲስቶች ለአካባቢያዊ እና ለአካል መርዛማ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል። በየቀኑ ለመጠቀም ከመወሰንዎ በፊት በመጀመሪያ ፍሎራይድ የመጠቀም ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ይመርምሩ።
ደረጃ 4. ለሕክምና በሐኪም የታዘዘ የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።
የኢንፌክሽን ወይም ሌላ የጤና ሁኔታ ካለብዎ ሐኪሙ ወይም የጥርስ ሀኪሙ ችግሩን ለማከም ልዩ የአፍ ማጠብን ሊያዝዙ ይችላሉ። በሐኪምዎ የታዘዘውን የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ። የመድኃኒት ማዘዣ መመሪያን እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያንብቡ።
ደረጃ 5. ማቅለሚያዎችን እና ኬሚካሎችን ለማስወገድ ከእፅዋት የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።
የአፍ ማጠብን ለመጠቀም የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ግን በየቀኑ ጥርሶችዎን ለማጠብ ምን እንደሚጠቀሙ በትክክል ማወቅ ከፈለጉ ፣ ለአፍ ጤና ጥሩ የሆነውን ከዕፅዋት የተቀመመ የአፍ ምጣጥን ይምረጡ (ወይም እራስዎ ያድርጉ)። ክሎቭ ፣ ፔፔርሚንት እና ሮዝሜሪ በባክቴሪያ ፣ በፀረ -ተባይ እና በማቀዝቀዝ ባህሪያቸው ምክንያት በተለምዶ በአፍ እና በጥርስ ዝግጅቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ የዕፅዋት ምሳሌዎች ናቸው።
ዘዴ 2 ከ 3 - የአፍ ማጠብን ውጤታማ በሆነ መንገድ መጠቀም
ደረጃ 1. በትንሽ ጽዋ ውስጥ 20 ሚሊ አፍ አፍን ያጠቡ።
ይህ በአንድ ጊዜ ጥርስዎን ለማጽዳት በቂ የሆነ መደበኛ የአፍ ማጠብ መጠን ነው። የአፍ ማጠብ ጠርሙስዎ ትክክለኛውን መጠን ለመወሰን ሊጠቀሙበት ከሚችሉት ትንሽ ኩባያ (ብዙውን ጊዜ ካፕ) ጋር ሊመጣ ይችላል። የአፍ ማጠብ ጠርሙስ በትንሽ ኩባያ ካልመጣ ፣ ለመለካት ልዩ ትንሽ ኩባያ ይጠቀሙ። አንዳንድ የፍሎራይድ አፍ ማጠቢያዎች 10 ml ብቻ ያስፈልጋቸዋል። ምን ያህል መጠቀም እንዳለብዎ ለማወቅ በአፍ ማጠቢያው ላይ ያለውን መለያ ያንብቡ።
በሐኪም የታዘዘ የአፍ ማጠብ እስካልተጠቀሙ ድረስ ፣ መጠኑ ትክክል መሆኑን ማረጋገጥ አያስፈልግም። ምቾት እስከተሰማዎት ድረስ ለመዋጥ በቂ ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. አፍ ውስጥ አፍስሱ።
ጽዋውን ወደ አፍዎ ይምጡ ፣ እና ይዘቱን በሙሉ በአንድ ጊዜ ያፈሱ። በሚታጠቡበት ጊዜ የአፍ ማጠብ እንዳይወጣ አፍዎን ይዝጉ። የአፍ ማጠብን አይውጡ። የአፍ ማጠብ መዋጥ የሌለባቸው ከባድ ኬሚካሎችን ሊይዝ ይችላል።
ደረጃ 3. ከ 30 ሰከንዶች እስከ 1 ደቂቃ ድረስ በጥርሶችዎ መካከል ይቅለሉ።
ለመታጠብ ምን ያህል ጊዜ መሆን እንዳለበት ለማወቅ በጠርሙሱ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ። የአፍ ማጠብ የጥርስዎን ፊት እና ጀርባ የሚነካ መሆኑን ያረጋግጡ። ምላስዎን እና የፊት ጥርሶችዎን ፣ ከምላስዎ በታች ፣ እና በአፍዎ ጣሪያ ላይ እስኪነካ ድረስ ይሳለቁ።
ደረጃ 4. የአፍ ማጠብን ያስወግዱ።
ጉሮሮውን ሲጨርሱ ወደ ፍሳሽ ውስጥ ይጣሉት። ከማንኛውም ቀሪ የአፍ ማጽጃ ለማጽዳት ፍሳሹን ያጠቡ።
እንደ አፍ ማጠብ ዓይነት ፣ ውሃ ከመጠጣት ወይም ከመብላትዎ በፊት ውጤታማነቱን ለማሳደግ 1/2 ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ መጠበቅ ሊኖርብዎት ይችላል። ምን ያህል ጊዜ መጠበቅ እንዳለብዎ ለማወቅ በጠርሙሱ ላይ ያለውን መመሪያ ያንብቡ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የአፍ ማጠብን መቼ እንደሚጠቀሙ ማወቅ
ደረጃ 1. ጥርስዎን ከመቦረሽዎ በፊት የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።
የአሜሪካ የጥርስ ማህበር እንደሚለው ፣ ከመቦረሽ በፊትም ሆነ በኋላ የአፍ ማጠብን መጠቀም ይችላሉ - ሁለቱም እኩል ውጤታማ ናቸው። በጣም አስፈላጊው ነገር ጥራት ያለው የአፍ ማጠብን መጠቀም ነው።
ደረጃ 2. እስትንፋስዎን በማንኛውም ጊዜ ለማደስ ይጠቀሙበት።
ከተመገባችሁ በኋላ ትንፋሽን ለማደስ ቀኑን ሙሉ አንድ ትንሽ የጠርሙስ ጠርሙስ ከእርስዎ ጋር ይዘው መሄድ ይችላሉ። መጥፎ የአፍ ጠረን ችግር ካለብዎ ቀኑን ሙሉ ከማዕድን ምትክ ይጠቀሙበት።
ደረጃ 3. ለመቦረሽ እና ለመቦርቦር እንደ ምትክ የአፍ ማጠብን አይጠቀሙ።
የአፍ ማጠብ ለቃል እንክብካቤ ማሟያ እንጂ ምትክ አይደለም። በጥርስ ሀኪምዎ በሚመከረው መሠረት መቦረሽ እና መንሳፈፉን መቀጠልዎን ያረጋግጡ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን መቦረሽ እና በቀን አንድ ጊዜ መቦረሽ አለብዎት። ጥርሶችዎን በሚቦርሹበት ጊዜ ሁሉ ፣ ወይም በጠዋት እና በማታ-እንደ ልማድዎ ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. ተጨማሪ የጥርስ ሀኪምዎን ይጠይቁ።
የድድ በሽታን ፣ ሥር የሰደደ መጥፎ የአፍ ጠረንን ወይም የጉድጓድ ቀዳዳዎችን ለማከም የአፍ ማጠብን የሚጠቀሙ ከሆነ የጥርስ ሐኪምዎን በማየት ትክክለኛውን የአፍ ማጠብን መጠቀምዎን ያረጋግጡ። የአፍ ማጠብ ብቻ ችግርዎን ለማከም በቂ ላይሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ከመባባስዎ በፊት ጥርሶችዎን ይንከባከቡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የአፍ ማጠብን ከተጠቀሙ በኋላ ወዲያውኑ በውሃ አይጠቡ። የአፍ ማጠብ ጥቅሞች ከተወገዱ በኋላ አሁንም ይቀራሉ ፣ እና በውሃ ማጠብ ያጥባል እና ውጤቱን ይቀንሳል።
- ከፍተኛ የአዝሙድ ይዘት ያላቸው አንዳንድ የአፍ ማጠቢያዎች አፍዎን ሊያደርቁ ይችላሉ ፣ ስለዚህ አጠቃቀማቸውን ይገድቡ።
- ለጥርሶችዎ ጥሩ የሆነውን ፍሎራይድ የያዘ የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።
ማስጠንቀቂያ
- የአፍ ማጠብን አይውጡ።
- ልጆችን ከአፍ ማጠብ ያርቁ። ወይም ፣ በአሁኑ ጊዜ ፍሎራይድ ያልሆኑ የአፍ ማጠብ ለልጆች ስለሚገኝ ፣ መጠቀም ያለብዎትን መጠን በተመለከተ የጥርስ ሀኪምዎን ያነጋግሩ።
- ሚንት ለአንዳንድ ሰዎች በጣም ጠንካራ ሊሆን ይችላል።
- የአፍ ማጠብ መመሪያዎችን ሁል ጊዜ ያንብቡ። ብዙ የአፍ ማጠብን የሚውጡ ከሆነ ወደ መርዝ የድንገተኛ አደጋ ቁጥር ይደውሉ።
- አንዳንድ ሰዎች ብዙ ጊዜ እንዲታጠቡ ይመክራሉ ፣ ጥቅም ላይ የዋለው የአፍ ማጠብ መጠን እንዲሁ የተለየ ነው።
- ካንሰርን እና ሌሎች የጤና አደጋዎችን ሊጨምሩ ስለሚችሉ አልኮልን የያዙ የአፍ ማጠብን ለማስወገድ ይሞክሩ።
