ሄርፒስ በሄርፒስ ስፕሌክስ ቫይረስ ምክንያት የሚመጣ በሽታ ነው። ወደ ሰውነት ከገባ በኋላ ቫይረሱ በነርቭ ሥሮች ውስጥ ይደበቃል። የአንድ ሰው በሽታ የመከላከል ስርዓት (የሰውነት ኢንፌክሽኑን የመቋቋም ችሎታ) ሲዳከም ቫይረሱ ይቃጠላል። የሄርፒስ ቁስሎች አብዛኛውን ጊዜ በራሳቸው ለመፈወስ 1-2 ሳምንታት ይወስዳሉ። ሆኖም ፣ የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ ፣ ለምሳሌ ቁስልዎን ወደ ንጹህ አየር በማጋለጥ ፣ ለመድኃኒትዎ ሐኪም ማማከር እና ክሬሞችን በመጠቀም። እንዲሁም የሄርፒስ ቁስሎችን ለመቀነስ እና ለመከላከል ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ ፣ ለምሳሌ የቆዳዎን የፀሐይ መጋለጥ መቀነስ ፣ በወሲብ ወቅት ግጭትን መቀነስ ፣ እና የሚያጋጥሙዎትን የጭንቀት መጠን ማስተዳደር።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ሄርፒስን ማከም
ደረጃ 1. እብጠትዎን ለአየር ያጋልጡ።
የሄርፒስ ቁስለት በፋሻ መሸፈን ቢመስልም ፣ ፋሻ በእርግጥ ፈውስን ያዘገያል። የሄርፒስ ቁስሎችን ፈውስ ለማፋጠን በጣም ጥሩው መንገድ አየርን ማጋለጥ ነው።
የብልት ሄርፒስ ካለብዎት ወደ ብልት አካባቢ የአየር ፍሰት እንዲጨምር ቀለል ያለ ፣ የማይለበሱ ልብሶችን እና የውስጥ ሱሪዎችን ይልበሱ።
ደረጃ 2. የሄርፒስ ቁስሎችን ከመንካት ይቆጠቡ።
ብዙ ጊዜ ከነኩት ፣ የሄርፒስ ቁስሎች ወደ ኢንፌክሽን ሊያድጉ ይችላሉ ፣ ይህም ፈውስን ያዘገያል። የሄርፒስ ቁስሎችን ሲነኩ እራስዎን ካስተዋሉ ያቁሙ። ስለዚህ የፈውስ ጊዜን ያፋጥናሉ።
የሄርፒስ ህመምዎ የሚያሳክክ ወይም የሚቃጠል ከሆነ ምልክቶቹን ለማስታገስ የበረዶ ጥቅል ወይም ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ሐኪምዎን ያማክሩ።
ብዙ ጊዜ የሄርፒስ ቁስሎች ካጋጠሙዎት ምን ዓይነት የሕክምና አማራጮችን መውሰድ እንደሚችሉ ሐኪም ማማከር አለብዎት። እስካሁን ድረስ ለሄርፒስ መድኃኒት የለም ፣ ግን ከሄርፒስ ጋር መኖርን ቀላል የሚያደርጉ መድኃኒቶች አሉ። አንዳንድ መድሃኒቶች እብጠትን ሊቀንሱ እና ሊያዳክሙ ይችላሉ። ያጋጠሙዎትን እብጠት መጠን ለመከላከል እና ለመቀነስ የሚረዱ መድኃኒቶችም አሉ።
ደረጃ 4. ስለ ፀረ -ቫይረስ መድሃኒቶች ዶክተርዎን ይጠይቁ።
የፀረ -ቫይረስ መድሐኒቶች የበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች ከታዩ በኋላ ሄርፒስን ለማከም የተነደፉ ናቸው። የበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ ለመድኃኒት ሐኪም ማማከር እንዳይችሉ ሐኪምዎን ለዚህ የፀረ -ቫይረስ መድሃኒት ማዘዣ ይጠይቁ። በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ የፀረ -ቫይረስ መድኃኒቶች አሲኪሎቪር ፣ ፋምሳይቪቪር እና ቫላሳይክሎቪር ናቸው።
የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀምን በተመለከተ የዶክተሩን መመሪያዎች ይከተሉ። ከተጠቀሰው መጠን በላይ ወይም ያነሰ አይጠቀሙ።
ደረጃ 5. ለሄርፒስ ቁስሎች ወቅታዊ መድሃኒቶች (ክሬሞች/ዘይቶች) ምክር እንዲሰጥዎ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
የሄርፒስ ቁስሎችን “ለማስታገስ” ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ብዙ በሐኪም የሚገዙ ክሬሞች አሉ ፣ ግን እነሱን መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት። የብልት ሄርፒስ ካለብዎ ያለክፍያ (ኦቲቲ) ክሬሞች (በሐኪም መታዘዝ አለባቸው) ያስፈልግዎታል።
የ propolis ዘይት መጠቀም ያስቡበት። አንድ ጥናት እንደሚያሳየው የ propolis ዘይት ከ acyclovir ክሬም የበለጠ ውጤታማ ነው። የ propolis ዘይት በቀን አራት ጊዜ የወሰዱ ሰዎች አሲኪሎቪር ክሬም ከወሰዱ ሰዎች በበለጠ ፍጥነት ተመልሰዋል።
ደረጃ 6. ለተጨማሪ ሕክምና ከሐኪምዎ ጋር ይገናኙ።
ለበርካታ ወራት የፀረ -ቫይረስ መድኃኒቶችን ከተጠቀሙ በኋላ የሕክምናዎን ውጤት ለመወሰን ተጨማሪ ሕክምና ያስፈልግዎታል። ውጤቶቹ አጥጋቢ ካልሆኑ ሐኪምዎ ሌላ የሕክምና መስመር ሊጠቁሙ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 2 - የወደፊት እብጠትን መከላከል
ደረጃ 1. የቆዳዎን ለፀሐይ መጋለጥን ይቀንሱ።
የአፍ ውስጥ ሄርፒስ ካለብዎ ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ ከተጋለጡ በኋላ ቁስሎችዎ ሊታዩ ይችላሉ። በየቀኑ የፀሐይ መጋለጥዎን በመቀነስ የአፍ ሄርፒስ የመያዝ እድልን መቀነስ ይችላሉ።
ለረጅም ጊዜ ወደ ውጭ የሚሄዱ ከሆነ ፣ ሰፊ ጠርዝ ያለው ኮፍያ ያድርጉ ወይም ከፀሐይ ውጭ ይሁኑ።
ደረጃ 2. ወሲብ በሚፈጽሙበት ጊዜ በውሃ ላይ የተመሠረተ ቅባት ይጠቀሙ።
በወሲብ ወቅት የሚከሰት ግጭት የሄርፒስ እብጠት ሊያስከትል ይችላል። በወሲብ ወቅት ግጭትን ለመቀነስ በውሃ ላይ የተመሠረተ ቅባት ይጠቀሙ። የብልት ሄርፒስ ካለዎት ሁል ጊዜ ኮንዶም ይልበሱ። ያለበለዚያ ሄርፒስን ለባልደረባዎ የማስተላለፍ አደጋ አለዎት።
- ዘይት ላይ የተመሠረቱ ወይም nonoxynol-9 spermicide የያዙ ቅባቶችን አይጠቀሙ (ማሸጊያውን ይመልከቱ)። በዘይት ላይ የተመሰረቱ ቅባቶች ኮንዶምን ሊያዳክሙ እና nonoxynol-9 የ mucous membranes ን ሊያበሳጩ ይችላሉ።
- ሄርፒስዎ ሲቃጠል ወሲብ ከመፈጸም ይቆጠቡ። እብጠት በሚኖርበት ጊዜ ሄርፒስ በቀላሉ ይተላለፋል። የተሻለ ፣ እብጠት በሚነሳበት ጊዜ ወሲብን ያስወግዱ።
ደረጃ 3. የጭንቀትዎን ደረጃ ለማስተዳደር መንገዶችን ይፈልጉ።
ውጥረት የሄርፒስ ቁስሎች የተለመደ ምክንያት ነው። የጭንቀትዎን ደረጃ ማስተዳደር ያስፈልግዎታል። የዮጋ ትምህርት መውሰድ ፣ የአተነፋፈስ ልምምድ ማድረግ ፣ ማሰላሰል መማር ወይም አዘውትሮ ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ ይችላሉ። እብጠትዎ እንዳይታይ የእረፍት እና የጭንቀት ደረጃዎችን ለመቀነስ መንገዶችን ይፈልጉ። ውጥረትን ለመቀነስ አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ
- ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናማ እንድትሆኑ እና ከጭንቀት እንድትጠብቁ ይረዳዎታል። በቀን ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ግብ ያዘጋጁ።
- የተሻለ ይበሉ። በተመጣጠነ አመጋገብ ውጥረትን መቀነስ እና የደስታ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይበሉ ፣ ፈጣን ምግብን ያስወግዱ።
- የበለጠ ይተኛሉ። የእንቅልፍ ማጣት ውጥረትንም ሊያስከትል ይችላል። መተኛትዎን ያረጋግጡ ፣ ሳይረብሹ ፣ ቢያንስ ለሰባት ሰዓታት።
- ከሌሎች ሰዎች ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ። ውጥረት በሚሰማዎት ጊዜ ከሌሎች ሰዎች ጋር በመገናኘት የጭንቀት ደረጃን መቀነስ ይችላሉ። ለጓደኛ ይደውሉ ፣ ያነጋግሩ።
ደረጃ 4. በአመጋገብዎ ላይ ሊሲንን ማከል ያስቡበት።
ሊሲን የአፍ ሄርፒስን እብጠት ለመከላከል እና ለማከም የሚያገለግል አሚኖ አሲድ ነው። ሊሲን የአርጊኒን እርምጃ በማገድ (የሄፕስ ቫይረስ እድገትን የሚያፋጥን) ይሠራል። ሊሲን ሄርፒስ ሲቃጠል ወይም ከዚያ በፊት መጠጣት ይችላሉ።
- በተለይም የኩላሊት በሽታ ካለብዎ ወይም እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት በማጥባት ላይሲንን እንደ አመጋገብ ተጨማሪ ምግብ ከማከልዎ በፊት በመጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ።
- የሊሲን ማሟያ መግዛት ከጨረሱ ፣ በጥቅሉ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።
