የሆድ ህመምን ለማስታገስ 3 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 10:52

ቁስሎች የሚከሰቱት በሆድ ፣ በጉሮሮ ወይም በላይኛው ትንሹ አንጀት ውስጥ ዱዶኔም በሚባል ቁስለት ምክንያት ነው። የአንጀት ቁስለት የተለመደ ምልክት የሆድ ድርቀት ነው። የልብ ምት መለስተኛ ፣ ከባድ ፣ አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል። ይህ በከባድ የሕክምና ሁኔታ ወይም ጊዜያዊ ምቾት ምክንያት ሊሆን ይችላል። ቁስለት ካለብዎ የሚሰማዎትን ህመም ለማስታገስ በርካታ መንገዶች አሉ።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 3: የሆድ ህመምን በመድኃኒት ማስታገስ

ደረጃ 1. ስለ ቁስለት ምልክቶች ይወቁ።

እያንዳንዱ ሰው የተለያዩ የቁስል ምልክቶች አሉት። ቁስለት አለብዎት ብለው የሚያስቡ ከሆነ ለሙያዊ ምርመራ ዶክተርዎን ይመልከቱ። አንዳንድ የአንጀት ቁስለት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

በደረትዎ መሃል ላይ ከጎድን አጥንቶችዎ በታች ባለው አካባቢ ህመም ማቃጠል። ሕመሙ ከምግብ ጋር ሊባባስ ይችላል ፣ ወይም ከተወሰኑ ምግቦች ጋር ሊዳከም ይችላል።
ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ እና የሆድ እብጠት። አልፎ አልፎ ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ከባድ ችግርን ሊያመለክቱ ይችላሉ። እነዚህ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ የሕክምና እንክብካቤ ያግኙ።

ደረጃ 2. የጨጓራ ቁስሎችን በሚታዘዙ መድኃኒቶች ማከም።

ቁስለትዎን ለማከም ሐኪምዎ መድሃኒት ያዝዛል። ሐኪምዎ ሊያዝዘው የሚችል በርካታ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ።

ፕሮቶን ፓምፕ ማገጃዎች (ፕሮቶን ፓምፕ ማገጃዎች) በሆድ ውስጥ የሚመረተውን የአሲድ መጠን የሚቀንሱ እና ቁስለት ህመምን ለማስታገስ የሚረዳ ጠንካራ የአሲድ መከላከያ መድኃኒቶች ናቸው።
ቁስሉ በኤች.
ሂስታሚን -2 (ኤች -2) ማገጃዎች በሆድ ውስጥ አሲድ ለመቀነስ ያገለግላሉ።

ደረጃ 3. የማይበሳጭ የህመም ማስታገሻ ይጠቀሙ።

የንግድ ህመም ማስታገሻዎች (NSAIDs) የሆድ ግድግዳውን ሊጎዱ እና ቁስልን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከቁስል ጋር ስላልተዛመደ ለህመም ማስታገሻ (acetaminophen) መጠቀም ይችላሉ።

ስቴሮይድ ያልሆነ የንግድ ህመም ማስታገሻዎች (NSAIDs) ኢቡፕሮፌን ፣ አስፕሪን ፣ ናፕሮክሲን ፣ ኬቶሮላክ እና ኦክስፖሮዚን ያካትታሉ። NSAIDs እንዲሁ አልካ-ሴልቴዘር እና የእንቅልፍ ክኒኖችን ጨምሮ የመድኃኒት ጥምረት ሊሆኑ ይችላሉ።

ደረጃ 4. ፀረ -አሲዶች (የአሲድ ተቃራኒዎች) ይውሰዱ።

የንግድ ፀረ -ተውሳኮች የልብ ምትዎን ለማስታገስ ይረዳሉ። ይህ መድሃኒት በሆድ ውስጥ አሲድ እንዲወገድ እና በፈሳሽ እና በጡባዊ መልክ ይገኛል።

የንግድ ፀረ-አሲዶች አብዛኛውን ጊዜ ማግኒዥየም ሃይድሮክሳይድን (ለምሳሌ ማጋሲዴ) ፣ ሶዲየም ባይካርቦኔት (አልካ-ሴልቴዘር) ፣ ካልሲየም ካርቦኔት (ኦስፌት) ፣ አልሙኒየም ሃይድሮክሳይድ እና ማግኒዥየም ሃይድሮክሳይድ (ሚላንታ) ይይዛሉ።

ደረጃ 5. “ቀይ ባንዲራ” (ቀይ ባንዲራ) ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ።

የልብ ምት ከ ‹ቀይ ባንዲራ› ጋር ከተዛመደ ሁል ጊዜ ለሐኪምዎ መደወል አለብዎት። እነዚህ ምልክቶች ወይም ምልክቶች የግድ ድንገተኛ ሁኔታን ሊያመለክቱ አይችሉም ፣ ግን ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ወይም የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶችን (ዶክተርዎ ከሌለ) ማነጋገር አለብዎት። እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የደም መፍሰስ ቁስልን ያመለክታሉ ፣ ይህም በምግብ መፍጫ መሣሪያው ግድግዳ ላይ ኢንፌክሽን ወይም ቀዳዳ/ቀዳዳ ነው። ከሆድ ህመም ጋር ተያይዞ የቀይ ባንዲራ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ።

ትኩሳት
ከባድ ህመም
ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ የማይጠፋ
ከ2-3 ቀናት የሚቆይ ተቅማጥ።
ለ2-3 ቀናት የሚቆይ የሆድ ድርቀት።
የደም ሰገራ (ቀይ ደም ሊመስል ይችላል) ፣ ወይም ጥቁር እና እንደ ታር የሚመስሉ ሰገራ።
ማስታወክ ደም ወይም የቡና እርሻ የሚመስል ነገር።
በሆድ ውስጥ ለሚከሰት ህመም ከባድ ስሜታዊነት።
ጃንዲስ (ጃንዲስ) ፣ እሱም የቆዳው እና የዓይን ነጭዎች ቢጫ ነው።
በሆድ ውስጥ ግልፅ እብጠት ወይም እብጠት።

ዘዴ 2 ከ 3 - የሆድ ሕመምን ለማስታገስ የአኗኗር ለውጦች

ደረጃ 1. የልብ ምትዎን የሚቀሰቅሰው ምን እንደሆነ ይወቁ።

በመጀመሪያ ፣ የልብ ምትን የሚያስከትሉ ቀስቅሴዎችን ይፈልጉ። እነዚህ ቀስቅሴዎች የልብ ምትዎን በሚያባብሱ ምግቦች ወይም መጠጦች መልክ ሊሆኑ ይችላሉ። ለልብዎ ማቃጠል ቀስቅሴውን ካወቁ በኋላ ተዛማጅ የሆነውን ምግብ ወይም መጠጥ መጠጣቱን ያቁሙ።

ህመም የሚያስከትሉ ምግቦችን እና መጠጦችን መከታተል ያስፈልግዎት ይሆናል። እንደ ቅመም ፣ በጣም አሲዳማ ምግቦች ፣ አልኮሆል ፣ ካፌይን ወይም ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች ካሉ የተለመዱ ቀስቅሴዎች ይጀምሩ። የልብ ምትን የሚቀሰቅሱ ሁሉንም ምግቦች ወይም መጠጦች ያካትቱ። እርስዎ የሚበሉትን ምግብ በቀላሉ ይፃፉ እና ሰውነትዎ ከበላ በኋላ ከአንድ ሰዓት በኋላ እንዴት እንደሚሰራ ይመልከቱ። ምግብዎ መጥፎ ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ከእርስዎ ምናሌ ውስጥ ማስወገድ አለብዎት።

ደረጃ 2. አመጋገብዎን ይለውጡ።

ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎችን ያካተተ ጤናማ አመጋገብ የልብ ምትን እና የሆድ እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል። አብዛኛዎቹ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች (ከሲትረስ ቤተሰብ እና ቲማቲም በስተቀር) ሆዱን አያበሳጩም። በተጨማሪም ከፍራፍሬዎች ውስጥ ቫይታሚኖች ቁስሎችን ለመፈወስ የሰውነት ማገገም ይረዳሉ።

ከአልኮል እና ከቡና ይራቁ።
እድገትን ለመከላከል እና ቁስሎችን ፈውስ ለማፋጠን ከፍራፍሬዎች እና ከአትክልቶች ፋይበር መውሰድ።
በፕሮባዮቲክስ የበለፀጉ ምግቦች ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳሉ። የፕሮቢዮቲክስ ምንጮች እርጎ ፣ sauerkraut ፣ ጥቁር ቸኮሌት ፣ ኮምጣጤ እና የአኩሪ አተር ወተት ያካትታሉ።
ቁስለትዎን ለማስታገስ ወተት አይበሉ።
በመጨረሻም ቁስሉን የሚያባብሱ ምግቦችን ያገኛሉ። የሆድ ህመምዎን በተቻለ ፍጥነት ለማስወገድ እነዚህን ምግቦች መጠቀሙን ያቁሙ።

ደረጃ 3. የሚበላውን ምግብ መጠን ይገድቡ።

የልብ ምትን ለማስታገስ አንዱ መንገድ የሚበላውን ምግብ መጠን መቀነስ ነው። ይህ ጭንቀትን ፣ የአሲድ መጠንን እና በሆድዎ ውስጥ ያለውን ህመም ይቀንሳል።

ደረጃ 4. ከመተኛቱ በፊት ላለመብላት ይሞክሩ።

ከመተኛቱ በፊት ከ2-3 ሰዓታት አይበሉ። ይህ በእንቅልፍ ወቅት የአሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ የመግባት አደጋን ለመቀነስ ይረዳል።

ደረጃ 5. ልቅ የሆነ ልብስ ይልበሱ።

እንዲሁም ቁስሎችን ለመቀነስ የማይለበሱ ልብሶችን መልበስ ይችላሉ። ልቅ የሆነ ልብስ ሆድዎን እና ሆድዎን አይጨብጥም ስለዚህ ቁስሉን ሊያበሳጭ በሚችል ሸክም ላይ አይጨምርም።

ደረጃ 6. ማጨስን አቁም።

ማጨስን ካቆሙ በኋላ የልብ ምትዎ ይቀንሳል። ይህ ልማድ የጨጓራ አሲድ መጨመር እና የሆድ ህመም ጨምሮ ብዙ አሉታዊ ውጤቶች አሉት። ማጨስን በማቆም በሆድዎ ውስጥ የተወሰነውን አሲድ እና ህመም ማስታገስ ይችላሉ።

ደረጃ 7. ህመም ከቀጠለ ዶክተርን ይመልከቱ።

ራስን መንከባከብ ፣ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ወይም የአኗኗር ለውጦች ሕመሙን ካላነሱ ፣ ሐኪምዎን እንደገና ማየቱ የተሻለ ነው። ዶክተሩ ሕመምን የሚያስከትሉ ማናቸውንም መሠረታዊ ሁኔታዎችን ወይም ውስብስቦችን ለመመርመር ይችላል።

ዘዴ 3 ከ 3 - በይፋ ያልተመረመሩ የዕፅዋት ሕክምናዎችን መጠቀም

ደረጃ 1. ስለ ዕፅዋት ሕክምናዎች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

የልብ ምትን ለማከም በርካታ የዕፅዋት ዘዴዎች አሉ። ከመሞከርዎ በፊት በመጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ለመጠቀም ደህና ናቸው ፣ ግን እንደዚያ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ።

ሁኔታዎን ለማሻሻል እነዚህን የዕፅዋት መድኃኒቶች ከላይ ከተብራሩት የአኗኗር ለውጦች ጋር ለማጣመር ይሞክሩ።
የበሽታው ምልክቶች እየባሱ ከሄዱ ፣ ወይም አዲስ ምልክቶች ከታዩ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መጠቀም ያቁሙ።
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ደረጃ 2. የኣሊዮ ጭማቂ ይጠጡ።

የኣሊዮ ጭማቂ ህመምን ለመቀነስ እብጠትን ይቀንሳል እና የሆድ አሲድን ያስወግዳል። የሆድ ህመም ካለብዎት በቀን ሁለት ጊዜ ኩባያ (100 ሚሊ ሊትር) የኣሊዮ ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ።

አልዎ ቬራ በጄል ወይም በጡባዊ መልክም ይገኛል። በማሸጊያው ላይ ለመጠቀም መመሪያዎቹን ይከተሉ።
አልዎ ቬራ የማደንዘዣ ባህሪዎች ስላሉት ፣ ይህ ዘዴ እንደ ክሮንስ በሽታ ፣ አልሰረቲቭ ኮላይቲስ ፣ ወይም የሚበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም (IBS) ባሉ ሥር የሰደደ የአንጀት ችግር ላለባቸው ሰዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም።

ደረጃ 3. ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይጠቀሙ።

ይህ ዘዴ የአሲድ ምርትን ለመዝጋት የሰውነት አሲድ ዳሳሾችን ይጠቀማል። ዘዴው ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ኦርጋኒክ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ከ 0.18 ሚሊ ሜትር ውሃ ጋር ይቀላቅሉ። ይህንን መፍትሄ በቀን አንድ ጊዜ ይጠጡ።

ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የህመም ማስታገሻ ይህንን መፍትሄ በቀን ከአንድ ጊዜ በላይ መጠጣት ይችላሉ።
ኦርጋኒክ መሆን ባይኖርበትም አፕል ኬሪን ኮምጣጤን መጠቀም አለብዎት። ሌሎች የወይን እርሻዎች እንደ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ኃይለኛ አይሆኑም።

ደረጃ 4. የሎሚ መጠጥ ያዘጋጁ።

የሎሚ ጭማቂ ፣ ሎሚ ወይም የሎሚ-ሎሚ መጠጦች ይቀላቅሉ። የፈለጉትን ያህል ውሃ ጥቂት የሻይ ማንኪያ እውነተኛ ሎሚ እና/ወይም ሎሚ ይጨምሩ። ከፈለጉ ትንሽ ማር ይጨምሩ። ከምግብ በፊት ፣ በምግብ እና ከምግብ በኋላ ይጠጡ።

ሲትረስ በጣም አሲዳማ ነው ፣ እና ብዙ የሎሚ መጠጥ ከጠጡ የሆድዎ ቁስለት እየባሰ ይሄዳል። ከውሃ ጋር የተቀላቀለ ትንሽ የሎሚ ወይም የሎሚ ጭማቂ መጠቀም አለብዎት። ለምሳሌ ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ከ 0.2 ሊትር ውሃ ጋር ቀላቅሎ የልብ ምትን ለመከላከል ከምግብ 20 ደቂቃዎች በፊት ይጠጡ።
በሎሚ እና በኖራ ውስጥ የተጨመረው አሲድ ሰውነት አሲድ ማምረት እንዲያቆም ይነግረዋል። ይህ ሂደት “ግብረመልስ መከልከል” ይባላል።

ደረጃ 5. ፖም ይበሉ።

የሆድ ህመም ሲሰማዎት ጥቂት የፖም ቁርጥራጮችን ይበሉ። በአፕል ልጣጭ ውስጥ ያለው pectin ተፈጥሯዊ የፀረ -ተባይ ባህሪዎች አሉት።

ደረጃ 6. ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ ያዘጋጁ።

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ሆዱን ሊያረጋጉ እና የልብ ምትን መቀነስ ይችላሉ። ከዝንጅብል ፣ ከፌንጣ እና ከኮሞሜል ሻይ ማዘጋጀት ይችላሉ።

ዝንጅብል ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ስላለው ሆድዎን ያረጋጋል። ይህ ዕፅዋት ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ያስወግዳል። ዝንጅብል ሻይ ከረጢቶች ወይም ትኩስ ዝንጅብል ማድረግ ይችላሉ። ዘዴው ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ ትኩስ ዝንጅብል በመቁረጥ ለአምስት ደቂቃዎች በሞቀ ውሃ ማሰሮ ውስጥ ይቅቡት። ሻይዎን ወደ ጽዋ ውስጥ አፍስሱ እና እስከመጨረሻው ይጠጡ። ቀኑን ሙሉ ሻይዎን ይጠጡ ፣ በተለይም ከምግብ በፊት ከ20-30 ደቂቃዎች።
ፌኔል ጨጓራውን ለማስታገስ ይረዳል እና የሆድ አሲድ መጠንን ይቀንሳል። የሾላ ሻይ ለመሥራት አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዘሮችን ያፍጩ። የፈላ ዱቄት በአንድ ኩባያ ሙቅ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ እና ጣዕም ለመጨመር ማር ይጨምሩ። ምግብ ከመብላትዎ በፊት በትክክል 20 ደቂቃዎች በቀን 2-3 ኩባያ ይጠጡ።
የሻሞሜል ሻይ ፀረ-ብግነት ስለሆነ የሆድ ህመምን ማስታገስ እና መቀነስ ይችላል። ሻይ ከሚሸጥ ሱቅ የሻሞሜል ሻይ ቦርሳዎችን መግዛት ይችላሉ።
ዝንጅብል ሻይ እርጉዝ ሴቶችን ሊጠጣ ይችላል።