የ hop ደረጃ ፣ አንዳንድ ጊዜ ፕሮ ሆፕ ተብሎ የሚጠራው ፣ የዩሮ ደረጃን እና የመዝለል ማቆሚያ እንቅስቃሴዎችን ያጣምራል። ይህ ልዩ እንቅስቃሴ በሜዳው ላይ ኃይለኛ የስልት ጥቅም መፍጠር እና የቡድንዎን የመተኮስ ዕድል ከፍ ሊያደርግ ይችላል። እነዚህን እንቅስቃሴዎች በመቆጣጠር እና ቀለበቱን እንደ ፕሮፌሰር በማጥቃት የጥይት አቅርቦትዎን ያበለጽጉ።
ደረጃ
የ 4 ክፍል 1 - የእግር ሥራን መቆጣጠር እና መቆም
ደረጃ 1. በሚያርፉበት ጊዜ በትክክል የመቆም ልማድ ይኑርዎት።
የእግር ሥራን ፣ መንጠባጠብን እና አዲስ ጥይቶችን በአንድ ጊዜ ማቀናጀት ቀላል አይደለም። እሱን በመለየት ፣ ትክክለኛውን አቀማመጥ እና ተገቢ አፈፃፀም ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. ጉልበቶችዎን አጣጥፈው ሰውነትዎን በዝቅተኛ ቦታ ላይ ያቆዩ።
ሚዛንዎን ፣ መረጋጋትን እና ምላሽ ሰጪነትን ያሻሽላል።
ደረጃ 3. ጭንቅላትዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ።
በመስክ ላይ ያለውን ሁኔታ ማወቅ ብዙውን ጊዜ ወደ ቀለበት እና የመተኮስ (የመንዳት) እድልን ይወስናል።
ደረጃ 4. ትናንሽ ዝላይዎችን ይለማመዱ።
ምንም እንኳን ይህ እንቅስቃሴ የሆፕ ደረጃ ተብሎ ቢጠራም ብዙ ተጫዋቾች የዚህን ዝላይ ቁመት ለመቆጣጠር ይቸገራሉ። በጣም ከፍ ብሎ መዝለል ሚዛንዎን በእጅጉ ሊያበላሸው ይችላል።
ደረጃ 5. ሁለቱንም እግሮች አንድ ላይ ያድርጉ።
የሆፕ ደረጃን ለመማር ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። እግሮችዎን አንድ ላይ ማላቀቅ ካልቻሉ በአስተያየቱ እንደ ተጓዥ ጥሰት ሊቆጠሩ ይችላሉ።
ደረጃ 6. ምሰሶዎችዎን ይገድቡ።
በሁለቱም እግሮች ላይ ሲያርፉ በአንድ ወይም በሌላ እግር ማመሳሰል ይችላሉ ፣ ግን ሁለቱም አይደሉም።
- ምንም እንኳን በትክክል የተገደለ ቢሆንም ፣ ዳኛው አሁንም በጉዞ ደረጃ እና በጉዞ መካከል መለየት አስቸጋሪ ስለሆነ የጉዞ ጥሰት እንደፈጸሙ ሊገምቱ ይችላሉ።
- በተጫዋቹ የኳስ ይዞታ እና ቅድመ-አጠቃቀም የጉዞ ጥፋት መከሰት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
የ 4 ክፍል 2: ያለ ኳስ ይለማመዱ
ደረጃ 1. ወደ ሩጫ ይሂዱ ወይም ወደ ሜዳ ይሂዱ።
በዘፈቀደ ክፍተቶች ፣ ወይም ከቡድንዎ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ሲሰለጥኑ ፣ በፉጨት ምልክት ላይ ፣ የመዝለል እርምጃን ያከናውኑ።
ደረጃ 2. የፊት እግሩን በመርገጥ ድራይቭውን ያከናውኑ።
በየትኛው እግር ወይም የፊት እግሩ (ምሰሶ ያልሆነ እግር) ፣ በፉጨት ምልክት ላይ ፣ በዚያ እግር መንዳት ያከናውኑ እና ትንሽ ዝላይ ያድርጉ።
ደረጃ 3. ለድራይቭ የሚጠቀሙባቸውን እግሮች ይቀያይሩ ፣ ሲምሜትሪ ለመገንባት እና የትኛውን ወገን እንደሚመርጡ ለመናገር ቀላል እንዳይሆን ይከላከላል።
ደረጃ 4. ሁለቱንም እግሮች አንድ ላይ ያድርጉ።
ተገቢውን አቋም መጠቀምን ያስታውሱ -ጉልበቶች ሁል ጊዜ ተንበርክከው ፣ ሰውነት ዝቅተኛ እና ጭንቅላቱ ወደ ላይ ተይዘዋል።
ደረጃ 5. አንድ ምሰሶ ብቻ ያከናውኑ።
ተቃዋሚዎ ለመተንበይ ቀላል እንዳይሆን ወደ ጎን መለወጥ አለብዎት። ተጓዥ ወንጀሎችን ለመቀነስ የምሰሶ እግርዎን ከወረዱ በኋላ ሙሉ በሙሉ ማቆም መቻልን መለማመድ አለብዎት።
ደረጃ 6. ይህንን እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ኳሱን መቆጣጠር ከቻሉ እና ቀድሞውኑ ከተነጠቁ ፣ ከዝላይው በኋላ መንቀሳቀስ አይችሉም።
የ 4 ክፍል 3 ከኳሱ ጋር ይለማመዱ
ደረጃ 1. ኳሱን ቀስ ብለው ወደ ፍርድ ቤቱ ዝቅ ያድርጉ።
በእግርዎ እንቅስቃሴ እና በማረፊያ ላይ እንዴት እንደሚቆሙ ላይ ያተኩሩ። በዘፈቀደ ክፍተቶች ወይም በፉጨት ምልክት ላይ የተማሩትን የእግር ሥራ ከማሽከርከር እና ከሆፕ እርምጃዎች ጋር ያጣምሩ።
ደረጃ 2. በተቆጣጠረ መንገድ ወደ ሆፕ ደረጃዎች ዘልለው ይግቡ።
በጣም ከፍ ብሎ መዝለል ሚዛንዎን ሊጎዳ ይችላል ፣ ወይም ተጓዥ ጥሰትን የሚያስከትል አላስፈላጊ የእግር ሥራን የሚያመጣውን ፍጥነት ይጨምራል።
ደረጃ 3. ሁለቱንም እግሮች አንድ ላይ ያድርጉ።
በሆፕ ደረጃው ውስጥ ይህ አስፈላጊ ነጥብ ነው። ሁለቱንም እግሮች በአንድ ጊዜ ማረፍ በሁለቱም እግሮች እንዲገጣጠሙ እና በፍርድ ቤቱ ላይ የበለጠ ተንቀሳቃሽነት እንዲሰጡ ያስችልዎታል።
ደረጃ 4. መሬት ላይ ሲወርዱ ጉልበቶችዎ ተንበርክከው ፣ ሰውነት ዝቅ ብለው እና ቀጥ ብለው እንዲቆዩ ያድርጉ።
ደረጃ 5. ብቸኛ ምሰሶዎን ይለማመዱ።
የሆፕ ደረጃን በመሥራት ሰውነትዎ እንቅስቃሴን ለማቆም ከለመደ እርስዎም ሕገ -ወጥ ምሰሶ/ሁለተኛ እርምጃም አያደርጉም።
ደረጃ 6. በማለፍ ወይም በመተኮስ እንቅስቃሴውን ያጠናቅቁ።
እርስዎ ጫና በሚፈጥሩበት ጊዜ በጨዋታ ውስጥ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉትን ግብረመልሶችን ለመለማመድ በጣም ጥሩ ነው።
ክፍል 4 ከ 4: ባፕ በሆፕ ደረጃ መቀበል
ደረጃ 1. ጓደኞችን እና ኳሶችን ያግኙ።
የሆፕ ደረጃን የማድረግ መሰረታዊ ነገሮችን አንዴ ካወቁ ፣ እንደ ማለፊያ ባሉ በእውነተኛ ተዛማጅ ሁኔታዎች ውስጥ በመለማመድ የዚህን እንቅስቃሴ ተግባራዊ ዕውቀትዎን ማበልፀግ አለብዎት።
ደረጃ 2. ኳሱን ከያዘው ጓደኛዎ ጋር እንቅስቃሴን ያስተባብሩ።
የ hop ደረጃን በሚያከናውንበት ጊዜ ማለፊያ ለመቀበል ኳሱን ከመያዝ “በፊት” መዝለል አለብዎት። ከመፈጸሙ በፊት ጓደኛዎ ዝግጁ መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. በፊት እግርዎ ድራይቭ ያድርጉ ፣ ከዚያ ትንሽ ዝላይ ያድርጉ።
ከጓደኛዎ እንዳያመልጥዎት ይህንን ሲያደርጉ ሁል ጊዜ ጭንቅላትዎን ቀጥ ያድርጉ።
ደረጃ 4. ኳሱን ይያዙ እና በሁለቱም እግሮች ላይ ያርፉ።
ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ እና ጓደኛዎ እንዲገመግምዎት ያድርጉ። በአንድ ጊዜ በሁለቱም እግሮች ላይ ያርፋሉ? ጉልበቶችዎ ተንበርክከው ፣ ሰውነት ዝቅ ብለው ፣ እና ጭንቅላቱ ከፍ ብለው ተይዘዋል?
ደረጃ 5. ምሰሶ እና መተኮስ ወይም ማለፍ።
እንቅስቃሴዎችን ያለማቋረጥ እና ያለማቋረጥ ለማጠናቀቅ ይሞክሩ። በግጥሚያ መሃል ላይ የመንተባተብ ማቆሚያዎችን ከማድረግ ይቆጠባሉ።
ደረጃ 6. ማጥመጃውን ለራስዎ መውሰድ ይለማመዱ።
ምንም እንኳን ብዙ ልምድ ያላቸው ተጫዋቾች መሠረታዊ እንቅስቃሴ አድርገው ቢቆጥሩትም ፣ በሆፕ ደረጃዎች ውስጥ ያሉት መካኒኮች በተቀላጠፈ ሁኔታ ለማከናወን ፈታኝ ያደርጉታል። በሚከተሉት መንገዶች ለራስዎ ማጥመድን ይለማመዱ
- ኳሱን ወደኋላ በማዞር (ከኋላ በኩል) በማዞር ኳሱን ከፊትዎ በትንሹ ይጣሉት።
- ኳሱ ከወለሉ ሲወርድ ትናንሽ መዝለሎችን ያድርጉ።
- ወደ ኋላ ሲመለስ ኳሱን በአየር ውስጥ ይያዙ።
- በአንድ እግር አንድ ምሰሶ ያድርጉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- አንድ ተቃዋሚ ተጫዋች በአንድ ወገን እርስዎን የሚጠብቅዎት ከሆነ ወደ ሌላኛው ጎን በመዝለል የበለጠ ውጤታማ ነዎት። ለምሳሌ ፣ አንድ ተቃዋሚ ተጫዋች ቀኝዎን የሚጠብቅ ከሆነ ወደ ግራ ይዝለሉ።
- ኳሱን በአየር ውስጥ ከያዙ በኋላ በሁለቱም እግሮች ላይ ማረፍ አንድ የመጨረሻ ዱካ መደርደርን እንዲጥል ያስችለዋል።
ማስጠንቀቂያ
- በአንዳንድ ዳኞች እንደ ተጓዥ ጥሰት ሊቆጠሩ ይችላሉ።
- ከጠባቂ አጫዋች ጋር ከተጋጩ እንደ የኃይል መሙያ ጥሰት ሊቆጠሩ ይችላሉ።
