የበረዶ ላይ መንሸራተት አስደሳች እንቅስቃሴ ነው ፣ እንዲሁም አድሬናሊንዎን ፓምፕ ሊያገኝ የሚችል ስፖርትም ነው። ይህ ጽሑፍ ይህንን የበረዶ ሰሌዳ እንዴት መጫወት እንደሚችሉ ያስተምርዎታል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2: ከመጀመርዎ በፊት
ደረጃ 1. ትክክለኛ ልብሶችን ይልበሱ።
እርስዎ በበረዶ መንሸራተት ላይ ይሆናሉ ፣ ስለዚህ የሚያሞቁዎት ልብሶችን መልበስዎን ያረጋግጡ። በተጨማሪም ፣ እንዲሁም ለበረዶ መንሸራተቻው ልዩ ጫማዎች ፣ እንዲሁም ለደህንነት መሣሪያዎች ያስፈልግዎታል።
-
ይህንን የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ በሚጫወቱበት ጊዜ ሊኖርዎት የሚገባዎት መሠረታዊ መሣሪያዎች ዝርዝር እነሆ-
- የበረዶ ሰሌዳውን ከእግርዎ ጋር ለማያያዝ ማሰሪያዎች
- የበረዶ ሱሪዎች ወይም ወፍራም ሱሪዎች
- የበረዶ ቀሚስ ወይም ወፍራም ካፖርት
- ለበረዶ ሰሌዳ ልዩ ጫማዎች
- የራስ ቁር
- ወፍራም ካልሲዎች
- ወፍራም ጓንቶች
- ልዩ ብርጭቆዎች።
ደረጃ 2. ሁሉንም የመሣሪያዎን ሙሉነት ያረጋግጡ።
በሚጫወቱበት ጊዜ የሚጠቀሙባቸውን መሳሪያዎች ለማስወገድ የሚጠቀሙባቸው ሁሉም መሣሪያዎች ከሰውነትዎ ጋር የሚስማሙ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
- ጫማዎ በጣም ከተላቀቀ በእግርዎ ውስጥ ያለው የአየር ዝውውር በደንብ እንዲሄድ የበለጠ ለማጠንከር ይሞክሩ።
- ከጫማዎች ጋር አለመግባባት እንዳይፈጠር እግርዎን እስከ እግርዎ አናት ድረስ የሚሸፍኑ ካልሲዎችን ይልበሱ።
ደረጃ 3. የእግር መርገጫ ይጠቀሙ።
በበረዶ ሰሌዳ ላይ የእግር መጫኛዎች ሁል ጊዜ እግሮችዎን በቦርዱ ላይ ለማቆየት ይጠቅማሉ። በትክክል ማሰርዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. የሚፈልጉትን ቅጥ ይምረጡ።
በተለምዶ ከመጫወት በተጨማሪ የበረዶ መንሸራተት እንደ አስደሳች እና ፈታኝ ስፖርት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ሆኖም ፣ እያንዳንዱ ፍላጎት የተለየ ዓይነት ሰሌዳ ይፈልጋል።
- ሁሉም ተራራ ወይም በነፃ መሳፈር በበረዶ ተራሮች ውስጥ ለመጫወት የሚያገለግል መደበኛ ሰሌዳ ነው።
- ፍሪስታይል ወይም ቴክኒካዊ ይህንን ዘይቤ ለመሥራት ቦርዱ ከመደበኛ የበረዶ ሰሌዳ ትንሽ በመጠኑ ረዘም እና ትንሽ ሰፊ ነው። ይህ ዓይነቱ ሰሌዳ ብዙውን ጊዜ በቂ ጥሩ ምላሽ ሰጪነት እና የመተጣጠፍ ደረጃ አለው ፣ ይህም በቦርድዎ ላይ ሙሉ ቁጥጥር እንዲኖርዎት ያስችልዎታል።
- አልፓይን ወይም መቅረፅ በረጅሙ እና ከሌሎች ዓይነቶች ይልቅ ቀጭን በሆነ የቦርድ መጠን ፣ በረዷማውን ተራራ በከፍተኛ ፍጥነት መውረድ እንዲችሉ ያስችልዎታል።
ደረጃ 5. ቁመትዎን እና ክብደትዎን ይፈትሹ።
የበረዶ መንሸራተቻው ቁመት እስከ አገጭዎ ወይም አፍንጫዎ ድረስ መሆኑን ያረጋግጡ።
ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ በተሻለ ሁኔታ መቆጣጠር እንዲችሉ ቀለል ያለ ሰሌዳ ለመጠቀም ይሞክሩ።
ደረጃ 6. የቦርዱን ስፋት ይፈትሹ።
ጣውላዎ ከእግርዎ ርዝመት የበለጠ ሰፊ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ ይህም በእንጨትዎ ላይ ሲቆሙ እግሮችዎ ሙሉ በሙሉ በቦርዱ ውስጥ ናቸው። ይህ በበረዶ ሰሌዳዎ ላይ ሲንሸራተቱ እግሮችዎን ከመንገድ ላይ ለማራቅ ነው።
ደረጃ 7. ሌሎች ነገሮችን ይፈትሹ።
እንደ ጀማሪ ፣ ሁሉም መሣሪያዎችዎ በትክክል መጫናቸውን ያረጋግጡ። አሁንም በራስዎ ለመጫወት እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ የሚመራዎትን ሰው እንዲመራዎት መጠየቅ ይችላሉ።
- ገንዘብን ለመቆጠብ ፣ አነስተኛ ዋጋ ያለው መደበኛ የበረዶ ሰሌዳ መግዛት ይችላሉ። እርስዎ ገና ጀማሪ ከሆኑ አሁንም ጥቅም ላይ የዋሉ ያገለገሉ ሰሌዳዎችን መግዛት ይችላሉ።
- የበረዶ ሰሌዳዎች በአጠቃላይ አስደሳች ሥዕሎች አሏቸው ፣ እንደወደዱት የስዕል ሰሌዳ መምረጥ ይችላሉ።
ደረጃ 8. ዋናውን እግርዎን ይግለጹ።
የትኛውን እግር ፊት እንደሚጠቀሙ መወሰን አለብዎት። በበረዶ ሰሌዳዎ ላይ ሲንሸራተቱ ይህ የሰውነትዎን ሚዛን ለማስተካከል ይጠቅማል።
ደረጃ 9. በበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳዎ ላይ የእግር መጫኛዎችን ይወስኑ።
በበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ ላይ ሁለት ዓይነት ተራሮች አሉ ፣ ማለትም የታጠፈ መጫኛዎች (የታጠፈ ማሰሪያ) እና የፍጥነት መግቢያ መጫኛዎች (የፍጥነት መግቢያ ማሰሪያዎች)።
- በበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳዎች ላይ የታጠቁ ተራሮች ወይም የጭረት ማሰሪያዎች በሰፊው ጥቅም ላይ የዋሉ ተራሮች ናቸው። ይህ መደበኛ አቋም እግርዎን ለማሰር የሚጠቀሙባቸው ሁለት ማሰሪያዎች አሉት።
- የፍጥነት መግቢያ ወይም የፍጥነት መግቢያ (ወይም እንዲሁ ምቹ መግቢያ) ማያያዣዎች ልክ እንደ ማሰሪያ መጫኛዎች ተመሳሳይ ይመስላሉ ፣ ተረከዙ ላይ ካልሆነ በስተቀር እግርዎ በፍጥነት እንዲንሸራተት የሚያስችል ተንጠልጣይ (“ከፍ ያለ” ተብሎም ይጠራል)። እነዚህ ተራሮች ብዙውን ጊዜ ከመደበኛ ተራሮች የበለጠ ውድ ናቸው።
- ሌሎች የመጫኛ ዓይነቶች አሉ ፣ ግን በጣም ጥቂቶቹ እነሱን ይጠቀማሉ ፣ እና እነሱ ብዙውን ጊዜ በጣም ውድ በሆኑ የበረዶ ሰሌዳዎች ላይ ይገኛሉ።
ደረጃ 10. የእግረኛዎን መቀመጫ ያጣምሩ።
ዋናውን እግርዎን ከፊት በኩል ባለው ማቆሚያ ላይ ያድርጉት ፣ ከዚያ እስኪያልቅ ድረስ መቆሚያውን በቦርዱ ላይ ይጠብቁ እና እግርዎን በቦርዱ ላይ ይታጠቡ። ከዚያ በሌላኛው እግር ላይ ያድርጉት። ከዚያ በኋላ ለበረዶ ሰሌዳዎ ስሜት እንዲሰማዎት ትንሽ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ።
- ተራራው በትክክል የማይገጥም ከሆነ ፣ እንዲስተካከል ወደ የበረዶ ሰሌዳ ልዩ ሱቅ መውሰድ ይችላሉ።
- በቦርድዎ ውስጥ ሲሆኑ ያልተረጋጋ ስሜት ከተሰማዎት ምናልባት መቀመጫዎ በጣም ቅርብ ወይም በጣም የተራራቀ ስለሆነ ሊሆን ይችላል። እግሮችዎ በትከሻ ስፋት ላይ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
- በቦርድዎ ላይ ያሉትን የእግረኞች ማእዘን ይመልከቱ። በቦርድዎ ላይ ያሉት የእግረኞች መቀመጫዎች ቢያንስ 15 ዲግሪ ማእዘን እንዳላቸው ያረጋግጡ። ይህ ከወደቁ የቁርጭምጭሚትን የመለጠጥ አደጋን ለመቀነስ ነው።
ዘዴ 2 ከ 2 - በበረዶማ ተራራ ላይ
ደረጃ 1. ሰሌዳዎን ይጠቀሙ።
ዋናውን እግርዎን በበረዶ ሰሌዳዎ ግርጌ ላይ ያድርጉት። በበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳዎ ላይ እግሮችዎ በእግሮች ውስጥ ከተቀመጡ በኋላ ሰሌዳዎ ከእርስዎ እንዳይንሸራተት ማሰሪያዎችን ያያይዙ። በአጠቃላይ ፣ ማሰሪያዎቹ ከጉልበት በታች ተያይዘዋል።
- ማሰሪያዎቹ በበረዶ ሰሌዳዎ ላይ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መያያዙን ያረጋግጡ።
- እንዲሁም ማሰሪያዎቹ ከእግርዎ ጋር በጥብቅ የተያዙ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
- ገመድዎ የሚታይ መሆኑን ያረጋግጡ። በበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ ላይ ብዙ ቦታዎች ሌዘር ካልተጠቀሙ አይፈቅዱም።
ደረጃ 2. ልዩውን ሊፍት ይውሰዱ።
ይህንን ልዩ ማንሳት ሊወስዱ ሲፈልጉ እግሮችዎን ይግፉ ፣ ከዚያ በምቾት ይቀመጡ።
በዚህ ሊፍት ላይ በገቡበት ቅጽበት ቦርድዎ ይረግፋል ፣ ትልቅ ጉዳይ አይደለም።
ደረጃ 3. ከልዩ ሊፍት ይውረዱ።
ወደ ላይ ሲደርሱ ከልዩ ሊፍት ወንበር እስኪወርዱ ድረስ ሰውነትዎን ያንሸራትቱ። እዚያ የበረዶ መንሸራተቻዎን የሚጫወቱበት ወደ ትልቅ ተራራ የሚወስድ መንገድ ባለበት ትንሽ ኮረብታ ላይ ይሆናሉ።
በበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳዎ ላይ ከእግር መጫኛዎች ጋር ተያይዞ ቦርድዎ አሁንም ከእግርዎ ጋር ከተያያዘ ይህ ቀላል ይሆናል።
ደረጃ 4. መቆሚያውን ያጣብቅ።
ሳንቃዎ እና ሰውነትዎ ወደ ፊት በመጠቆም ወደ ኮረብታው ጠርዝ ይሂዱ። አንድ እግር ከቦርዱ ጋር ተያይዞ ሳለ ፣ ሌላውን እግር እንደ “ብሬክ” ይጠቀማሉ።
-
መቆሚያውን ከእግርዎ ጋር ያያይዙ ፣ እና በጥብቅ ማሰርዎን ያረጋግጡ።
አሁንም እግሮችዎን ማንቀሳቀስ ከቻሉ ታዲያ መቀመጫውን ከእግርዎ ጋር ለማያያዝ በቂ አይደሉም።
- የመቀመጫውን ትስስሮች እንዲሁም ማሰሪያዎቹን ሁለቴ ይፈትሹ። ሁሉም ነገር በአስተማማኝ ሁኔታ መዘጋቱን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. ከኮረብታው ወደ ታች ይጀምሩ።
አንዴ ሙሉ በሙሉ ከተሳሰሩ ፣ ከኮረብታው ወደ ታች ለመንሸራተት ይሞክሩ። ቦርዱ ቁልቁል እስኪንቀሳቀስ ድረስ ሰውነትዎን በትንሹ ይግፉት።
ሰውነትዎ ሚዛናዊ እንዲሆን ጉልበቶችዎን በትንሹ እንዲንጠለጠሉ እና ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ።
ደረጃ 6. መዞር ይለማመዱ።
ፍጥነትዎን እንዴት እንደሚጠብቁ እና ከዚያ እንደሚዞሩ ማወቅ አስፈላጊ ነው።
- ለመታጠፍ ሰውነትዎን ማጠፍ አለብዎት።
- ሰውነትዎን ሚዛን መጠበቅዎን ያረጋግጡ። በሚዞሩበት ጊዜ ሰውነትዎ ሚዛናዊ እንዲሆን እጆችዎን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 7. ለማቆም ይሞክሩ።
ወደ ኮረብታው ግርጌ ከደረሱ በኋላ እንዴት ማቆም እንዳለብዎት ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
- ፍጥነትዎን ለማቆም ሲንሸራተቱ የበረዶ ሰሌዳዎን ያሽከርክሩ።
-
በሚቆሙበት ጊዜ ሰውነትዎ ሚዛናዊ እንዲሆን ክብደትዎን ተረከዝዎ ላይ ማድረግ ይችላሉ።
ሚዛንዎን እንዲያጡ ስለሚያደርግ ክብደትዎን በእግርዎ ጫፎች ላይ አያተኩሩ።
- በተንሸራታች ላይ መመለስ ከፈለጉ ፣ መጨረሻው በቀጥታ ወደ ኮረብታው እስኪጠቆም ድረስ የበረዶ ሰሌዳዎን ወደ ኋላ ያንከባልሉ።
ጥቆማ
- ተስፋ አትቁረጥ! ይህንን የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ በመጫወት ብቃት ያለው ለመሆን ጊዜ ይወስዳል።
- ይህንን የበረዶ ሰሌዳ እንዴት እንደሚጫወቱ ቪዲዮ ይግዙ ፣ ይህንን የበረዶ ሰሌዳ መጫወት ለመማር ማንበብ ብቻ በቂ አይሆንም።
- ገና ሲጀምሩ ጥቂት ጊዜ ሊወድቁ ይችላሉ። በሚወድቁበት ጊዜ ጉዳትን ለመቀነስ ሰውነትዎን ወደ ኮረብታው/ተራራ አናት ላይ ያዙሩ።
- ቁመትዎ በበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ መጠን ላይ ምንም ተጽዕኖ የለውም። የበረዶ ሰሌዳዎ መጠን በእራስዎ ፍላጎቶች ላይ የተመሠረተ ነው።
ትኩረት
- በሚጫወቱበት ጊዜ ሁል ጊዜ ጓደኞችዎን ይጋብዙ ፣ አለበለዚያ ያለ ምንም ነገር እንዳይከሰት እርስዎን ለመከታተል ብቃት ካለው ሰው እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ።
- በሚጫወቱበት ቦታ የሆነ ችግር እንዳለ ካስተዋሉ ለተጨማሪ እርምጃ እባክዎን ባለሥልጣናትን ያነጋግሩ።
- ከወደቁ ሰውነትዎን ለመደገፍ እጆችዎን አይጠቀሙ ፣ ምክንያቱም የእጅ አንጓዎን ይጎዳል።
