ስኬቲንግቦርድ በጣም ታዋቂ እና አሪፍ የጎዳና ስፖርቶች አንዱ ነው። የመዋኛ መሰረታዊ ነገሮችም ሆኑ እንደ ፕሮፌሽናል የማጭበርበር ዘዴዎችን እንዴት እንደሚጀምሩ መማር ይችላሉ። የመጀመሪያውን ሰሌዳዎን እንዴት እንደሚገዙ ከመማር ጀምሮ የኦሊ ብልሃትን ለመቆጣጠር - እርስዎ በመንገድ ላይ እንዴት መንሸራተት እንደሚችሉ ይረዱዎታል!
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 4: መጀመር
ደረጃ 1. ከትርፍ ጊዜዎ ጋር የሚዛመድ ሰሌዳ ያግኙ።
የመንሸራተቻ ሰሌዳዎች በተለያዩ መጠኖች እና ቅጦች ይገኛሉ። ዋጋው ርካሽ ወይም ውድ ሊሆን ይችላል። ሁለቱ በጣም መደበኛ ዓይነቶች ክላሲክ መደበኛ የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ እና ረዥም ሰሌዳ ናቸው። ለአንዳንድ ምክንያታዊ የዋጋ አማራጮች በአከባቢዎ ውስጥ የበረዶ መንሸራተቻ ሱቅ ወይም የስኬትቦርድ ጣቢያ ይጎብኙ።
- ክላሲክ የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳዎች ጠመዝማዛ አፍንጫዎች እና ጭራዎች እንዲሁም ብልሃቶችን ለመርዳት ጉድጓዶች አሏቸው። ይህ ዓይነቱ ሰሌዳ በተለያዩ መጠኖች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን አብዛኛው 31 ኢንች (78 ሴ.ሜ ያህል) ርዝመት እና 8 ኢንች (20 ሴ.ሜ) ስፋት አለው። በበረዶ መንሸራተቻ ፓርኩ ላይ ወይም በመንገዶች ላይ መንሸራተት እና ብልሃቶችን መሥራት ከፈለጉ እነዚህ ሊገዙዋቸው የሚችሏቸው ሰሌዳዎች ናቸው።
- ሎንግቦርድ ወይም መርከበኛ ረዘም እና ጠፍጣፋ። የቦርዱ ርዝመት ይለያያል ፣ ግን ለጥንታዊ የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ ሁለት ጊዜ ያህል ሊረዝም ይችላል ፣ ይህም ለጀማሪዎች የበለጠ መረጋጋት እና ቀላል ያደርገዋል። በዚህ ሰሌዳ አማካኝነት ዘዴዎችን በነፃነት ማከናወን አይችሉም። ሆኖም ፣ ለጉዞ ለመንሸራተት ወይም ከከፍታ ለመንሸራተት ፍላጎት ካለዎት ፣ ይህ ዓይነቱ ሰሌዳ ጥሩ አማራጭ ነው።
- ለጀማሪዎች የስኬትቦርድ ዋጋ በ IDR 650,000 ፣ 00-Rp 2,000,000 ፣ 00 አካባቢ መሆን አለበት። በመደብሩ ውስጥ ለርስዎ ዓላማ በትክክለኛው የጭነት መኪና እና ጎማዎች ዓይነት ሰሌዳዎን ያዘጋጁ። ያስታውሱ ፣ ከ Walmart ወይም Toys R Us ሰሌዳዎችን በጭራሽ አይግዙ። ከእነዚህ ሁለት ሱቆች የመጡ ሰሌዳዎች በፍጥነት ይሰበራሉ እና ለማጥናት አስቸጋሪ ናቸው። በበረዶ መንሸራተቻ መሳሪያዎች ላይ ልዩ የሆነ ሱቅ ይጎብኙ።
ደረጃ 2. ተስማሚ ጫማዎችን ይግዙ።
የስኬት ጫማዎች ብዙውን ጊዜ እንደ ቫንስ ፣ አየር መንገድ ወይም ኢቲንስ ባሉ የምርት ስሞች ይሸጣሉ። እነዚህ ጫማዎች ጠንካራ ጎኖች እና ጠፍጣፋ የታችኛው ክፍል አላቸው ፣ ይህም ከቦርዶች ጋር ለማያያዝ ፍጹም ያደርጋቸዋል። በተለመደው ስኒከር ውስጥ መንሸራተት በሚችሉበት ጊዜ በቦርዱ ዙሪያ መንቀሳቀስ በበረዶ መንሸራተቻዎች ቀላል ነው።
በጫማ ወይም ተንሸራታች ተንሸራታች ለመንሸራተት በጭራሽ አይሞክሩ። እግሮችዎን በቀላሉ ማንቀሳቀስ እና አሁንም ምቾት ሊሰማዎት ይገባል። ያለዚህ ገጽታ ፣ ቁርጭምጭሚዎ ሊጎዳ ይችላል እና የመውደቅ እድሉ ሰፊ ነው።
ደረጃ 3. አስፈላጊውን የደህንነት መሣሪያ ይግዙ።
እንዴት እንደሚንሸራተቱ ለመማር መጀመሪያ ሲጀምሩ ፣ ይወድቃሉ ፣ ምናልባት ብዙ። እርስዎን ከመውደቅ እና ከአደጋ ለመከላከል እንደ የራስ ቁር ፣ የጉልበቶች እና የክርን መከለያዎች ያሉ የደህንነት መሣሪያዎችን መግዛትን ያስቡበት። ይህ በተለይ ለጀማሪዎች በጣም አስፈላጊ ነው። በአሜሪካ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ግዛቶች ፣ እንደ ካሊፎርኒያ ፣ ሁሉም ተንሸራታቾች በመንገድ ላይ የራስ ቁር እንዲለብሱ ይጠይቃሉ።
- ከጭንቅላትዎ ጋር የሚገጣጠም የራስ ቁር መግዛትዎን ያረጋግጡ። ወደ መደብሩ ከመሄድዎ በፊት የራስ ቅልዎን ዙሪያ ፣ ከዓይን ቅንድብዎ በላይ ፣ የራስ ቅልዎን ቀጥታ መስመር ላይ ለመለካት የቴፕ ልኬት ይጠቀሙ። ከዚህ መጠን ጋር የሚስማማ የራስ ቁር ይግዙ።
- መሸከም የሚያሳፍር ነገር አይደለም። ራስዎን ከከባድ የጭንቅላት ጉዳቶች ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው።
ደረጃ 4. ለመንሸራተት ተስማሚ ቦታ ይፈልጉ።
ጠፍጣፋ የሲሚንቶ ትራክ ወይም የመኪና ማቆሚያ ቦታ የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳዎችን ለመልመድ ጥሩ ቦታ ነው። በመንገድዎ ውስጥ ምንም ነገር እንደማይገባዎት ያረጋግጡ እና በመንገድ ላይ ስንጥቆች ፣ ጠጠር እና ጉድጓዶች ይጠብቁ። ትናንሽ ጠጠርን ማቋረጥ አደጋን ሊያስከትል ይችላል ፣ በተለይም በፍጥነት በሚጓዙበት ጊዜ።
ትንሽ ልምድ ካገኙ በኋላ የስኬትቦርድ ፓርኮች ጥሩ ቦታ ናቸው። እርስዎ ሳይወድቁ በበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ ላይ ለመንዳት እጅዎን ለመሞከር ከፈለጉ ፣ ይህ ፓርክ ለእርስዎ ላይሆን ይችላል። የእርስዎ አካባቢ ይህ መናፈሻ ካለው ፣ የበረዶ መንሸራተቻዎችን ለጠቃሚ ምክሮች ይመልከቱ ፣ ግን ዝም ይበሉ።
ደረጃ 5. የስኬትቦርድ ባለሙያ የሆነ ሰው እንዲያስተምርዎት መጠየቅ ያስቡበት።
አባትዎ ትክክለኛ ሰው ላይሆን ይችላል ፣ ስለዚህ እሱ ሲጫወት ማየት እንዲችሉ አንድ ሰው ከአከባቢዎ መደብር ወይም ከፓርክ ይጠይቁ። አንዳንድ ጀማሪ ጓደኞችን አምጡ እና መካከለኛ ወይም የላቀ ቴክኒክ እየሰራ መሆኑን ባለሙያው ይጠይቁ። ከሆነ ፣ ፍጹም! መምህር አለዎት።
ከጓደኞች ጋር መንሸራተት የበረዶ መንሸራተት አስፈላጊ አካል ነው። አንዳንድ የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ ጓደኞች ካሉዎት ከእነሱ ይማሩ። ከጓደኞች መማር ብቻውን ወይም ከበይነመረቡ ከማጥናት የተሻለ ነው።
ክፍል 2 ከ 4 - መሰረታዊ ነገሮችን ማስተዳደር
ደረጃ 1. በቦርዱ ላይ በትክክል ይቁሙ።
ጣውላውን መሬት ላይ አኑሩት እና እግሮችዎን በትክክል እንዴት እንደሚቀመጡ ለመማር በላዩ ላይ ይቁሙ እና ሳይወድቁ እራስዎን ያስተካክሉ። ከቦርዱ ጎን አንግል ላይ እግሮችዎን ይቁሙ ፣ እና መንኮራኩሩን ከቦርዱ ጋር የሚያያይዘውን ስፒል በግምት በመጠቆም።
- መደበኛ የእግር አቀማመጥ ማለት የግራ እግርዎ ከፊት ነው እና ቀኝ እግርዎ ከኋላ ነው ማለት ነው። ይህ ማለት ለመግፋት ቀኝ እግርዎን ይጠቀማሉ።
- የተገላቢጦሽ እግር አቀማመጥ ማለት ቀኝ እግርዎ ፊት ለፊት እና የግራ እግርዎ ወደኋላ ነው ማለት ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ ማለት የግራ እግርዎን ለመግፋት ይጠቀማሉ ማለት ነው።
- የመንኮራኩሩን እንቅስቃሴ እና በቦርዱ ላይ ያለውን የመወዛወዝ መጠን ለማወቅ ትንሽ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ሮክ። ተለማመዱት።
ደረጃ 2. በጣም በዝግታ ለመግፋት እና እግርዎን በቦርዱ ላይ ለማስቀመጥ ይሞክሩ።
ከጎኑ ይልቅ ቀጥታ ከጠፍጣፋው ጋር የበለጠ ቀጥተኛ እንዲሆን የፊት እግርዎን በትንሹ ያጥፉ። ቀስ በቀስ ለመግፋት እና መጀመሪያ በጣም በዝግታ ለመንሸራተት ሌላውን እግር ይጠቀሙ። ከመዘጋጀትዎ በፊት በጣም በፍጥነት ስለሚሄዱ ወደ አደጋ አይሂዱ።
- አንዴ ኃይል ካገኙ በኋላ የኋላዎን እግር ወደ ቦርዱ ጀርባ መልሰው ይለማመዱ ፣ ልክ በጅራቱ ፊት ለፊት ፣ በጠፍጣፋው ቀዳዳ ዙሪያ። ሚዛንን ለመጠበቅ ሁለቱንም ጉልበቶች በትንሹ በማጠፍ ሚዛንዎን ይፈልጉ እና ይንሸራተቱ።
- የሞንጎው አቀማመጥ ማለት ከፊት እግርዎ ጋር በመግፋት እና ከኋላዎ እግር ጋር በማንሸራተት የበለጠ ምቾት ይሰማዎታል ማለት ነው። አንዳንድ ሰዎች ተፈጥሯዊ ነው ብለው ያስባሉ ፣ ግን ይህ አቀማመጥ በኋላ ያበሳጫዎታል ፣ እንዲሁም አስቸጋሪ ይሆናል ፣ ምክንያቱም የፊት እግርዎን ማወዛወዝ አለብዎት። ካደረጉ ወደ መደበኛ ወይም ወደ ተቃራኒ ዘይቤ ለመቀየር ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ሲዘገዩ እንደገና ይግፉት።
እስኪገፋፉ ድረስ ትናንሽ ግፊቶችን በማድረግ እግሮችዎን በማሽከርከር ሰሌዳ ላይ ለመቆም ልምምድዎን ይቀጥሉ። ከዚያ ፣ እግርዎን ከፊትዎ ቀጥታ ያሽከርክሩ ፣ በሌላኛው እግር ይግፉት እና ወደኋላ ይንከባለሉ። ይህን ባደረጋችሁ ቁጥር የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳዎችን ትለማመዳላችሁ።
- ለማፋጠን ይሞክሩ ፣ ግን በትንሽ በትንሹ። እንደ ብስክሌቶች ፣ አንዳንድ ፈረሰኞች እንቅስቃሴው ፈጣን በሚሆንበት ጊዜ ሚዛናዊ መሆን ቀላል ይሆንላቸዋል።
- በሚሄዱበት ጊዜ ሚዛን ማጣት ከጀመሩ ፣ ብሎኖችዎን ያጥብቁ። ለመታጠፍ የበለጠ ይቸገራሉ ፣ ግን ቢያንስ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሚዛንዎን እስኪጠብቁ ድረስ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ። ወደ ፊት ለመሄድ የሰውነት የስበት ማዕከልን መለወጥ እንዲሁ ሊረዳ ይችላል።
ደረጃ 4. ቁርጭምጭሚቶችዎን በማጠፍ እና ተራውን ለማድረግ የሰውነትዎን ክብደት ያስተላልፉ።
አንዴ ትንሽ የመግፋት እና የማሽከርከር ዘዴን ከተለማመዱ በኋላ የስበት ማዕከልዎን በመቀየር ሰሌዳውን ለማዞር ይሞክሩ። የስበት ማዕከልዎ ከመሬት ጋር ቅርብ እንዲሆን በጉልበቶችዎ ተንበርክከው ይንሸራተቱ። ከዚያ ፣ ቀኝ መታጠፍ (እግርዎ የተለመደ ከሆነ) ክብደትዎን ወደ ፊት ያዙሩ ፣ እና ወደ ግራ ለመዞር ቁርጭምጭሚቶችዎን ወደኋላ ያዙሩት።
- በመጠምዘዣው የውጥረት ደረጃ ላይ በመመስረት የስበት ማእከሉን በጣም ትንሽ ወይም በጣም ብዙ መለወጥ ብቻ ሊኖርዎት ይችላል። በእያንዳንዱ የቦርዱ ጫፍ መሃል (ትልቁን ለመልቀቅ እና ለማጥበቅ ቀኝ) ትልቁን መቀርቀሪያ በማዞር ዊንጮቹን ማላቀቅ ይችላሉ። ይህ በቦርዱ ላይ የበለጠ (እየጠነከረ) ወይም ያነሰ (እየፈታ) ግፊት ያደርገዋል ፣ ሲቀያየር (ብሎኖቹ ስለሚፈቱ) ወይም ከባድ (ብሎኖቹ ጠባብ ስለሆኑ)።
- በመርከቡ ላይ ሚዛናዊነት ላይ ችግር ካጋጠምዎት ወይም ተራ ሲዞሩ ከወደቁ ፣ የላይኛውን የሰውነት ክብደትዎን ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ይለውጡት። ዋናው ነገር የቦርዱ መጨረሻ እንዲዞር እግሮችዎ በቦርዱ ላይ ተጣብቀዋል።
ደረጃ 5. ለማቆም እግሩን ዝቅ ያድርጉ።
ለማቆም የገፋፊውን እግር ዝቅ ያደርጋሉ። ፍጥነትዎ ትንሽ ሲቀንስ ይህንን ያድርጉ እና ፍጥነትዎን ይያዙ። ሆኖም ፣ በከፍተኛ ፍጥነት በሚንሸራተቱበት ጊዜ እግሮችዎን ዝቅ አያድርጉ። ቀስ ብለው እግሮችዎን መሬት ላይ በመንካት ይጀምሩ እና ፍጥነት መቀነስ ሲጀምሩ በበለጠ ይንኩ። ሌላውን እግርዎን በቦርዱ ላይ ያቆዩ ፣ ወይም የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳው ይቀጥላል።
እንዲሁም የአካሉን የስበት ማዕከል ወደ ኋላ መለወጥ እና ለማቆም የስኬትቦርዱን ጅራት መጫን ይችላሉ። አንዳንድ ረጅም ሰሌዳዎች ከኋላ ከንፈር ላይ የፕላስቲክ “ብሬክ” ንጣፎች አሏቸው ፣ ሌሎቹ ግን አይደሉም። ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ ትንሽ አስቸጋሪ ነው ፣ እና የቦርዱን ጀርባ ሊጎዳ ይችላል። የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳውን የማይጎዳ አማራጭ በበረዶ መንሸራተቻው ጭራ ላይ ከጣቶቹ በስተጀርባ ተረከዙን መሬት ላይ መንካት ነው። ከበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ ጭራ ይልቅ ተረከዝዎ ከመሬት ላይ ይንሸራተታል።
ደረጃ 6. የሚንሸራተቱበትን ሌላ መንገድ ይሞክሩ።
አንዴ በቦርዱ ላይ እንዴት እንደሚንሸራተቱ በደንብ ከተረዱ ፣ የፊት እግሩን ከኋላው እግር ጋር ለመተካት ይሞክሩ። በእውነቱ ታላቅ የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ ለመሆን ከፈለጉ ከሁለቱም አቅጣጫዎች እንዴት እንደሚንሸራተቱ መማር አለብዎት። የግማሽ-ፓይፕ ዘዴን ወይም ሌላ ማንኛውንም የስኬትቦርድ እንቅስቃሴዎችን ሲሞክሩ ይህ ጠቃሚ ነው።
ደረጃ 7. በትክክል እንዴት እንደሚወድቁ ይወቁ።
ሁሉም በበረዶ መንሸራተቻ ተሳፋሪዎች በተለይም በትምህርት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ በጣም ይወድቃሉ። ሁል ጊዜ የደህንነት መሳሪያዎችን መልበስ እና እንዴት በትክክል መውደቅን መማር አለብዎት። የበለጠ ከባድ ጉዳቶችን ለመከላከል (ከጭረት እና ከቁስሎች በተጨማሪ - በበረዶ መንሸራተቻ ተሳፋሪዎች ውስጥ የተገኙ ምልክቶች ናቸው) ፣ የሰውነትዎን ደህንነት ለመጠበቅ አንዳንድ ቀላል ዘዴዎችን መማር ይችላሉ።
- እጆችዎን ያራዝሙ ፣ ግን ዘና ይበሉ። በጣም ጠንካራ ከሆኑ ፣ በሚወድቁበት ጊዜ ተፅእኖዎችን ለመቋቋም ከሚጠቀሙባቸው ይልቅ የእጅ አንጓዎችዎ እና እግሮችዎ ለከባድ ጉዳት ተጋላጭ ናቸው።
- በወደቁ ቁጥር ይንከባለሉ። እርስዎ ተጎድተው ሊሆን ይችላል ፣ ግን ህመሙ በተለመደው አኳኋን ከወረዱ በጣም ያነሰ ነው።
- ማንኛውንም አደጋ ካዩ ይሸሹ። በጣም በፍጥነት ከተንሸራተቱ እና ሰሌዳውን መቆጣጠር ካልቻሉ ፣ ዘልለው በሁለቱም እግሮች ላይ ያርፉ ፣ ወይም ወደ ሳር ውስጥ ይንከባለሉ። መቆጣጠር ያጣውን የስኬትቦርድ ሰሌዳ አይያዙ።
ደረጃ 8. ጠቃሚ ምክሮችን እና ዘዴዎችን መማር እንዲችሉ የበለጠ ልምድ ያላቸውን የበረዶ መንሸራተቻዎችን እንቅስቃሴ ይመልከቱ።
የሚንሸራተቱ ጓደኞችን ያግኙ። ከተለያዩ ዘይቤዎቻቸው ወይም ከችሎታ ደረጃዎቻቸው ለመማር ይረዳዎታል። ማንንም የማያውቁ ከሆነ በአቅራቢያዎ በሚገኝ የስኬትቦርድ መናፈሻ ውስጥ አንዳንድ የበረዶ መንሸራተቻዎችን ያነጋግሩ። እነሱ ብዙውን ጊዜ ተግባቢ እና ለመርዳት ፈቃደኛ ናቸው። ሙከራ ፣ ከፍ ያለ የኦሊሊ ዘዴን ያድርጉ ፣ ሌላ ማታለያ እንዴት እንደሚሠሩ ፣ ወይም የሚፈልጉትን ሁሉ ይማሩ። አስተማሪዎ አሁን ከአስተማሪነት ይልቅ ጓደኛ ሆኗል ፣ ሙያዎን ለእሱ ወይም ለእሷ ያካፍሉ እና ችሎታዎን ለሌሎች ያሳዩ።
- የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ስለማድረግ ምክሮች ሁል ጊዜ ቪዲዮውን በዝግታ እንቅስቃሴ ማየት እና ለእግር እንቅስቃሴ ትኩረት መስጠት ይችላሉ። ተከታታይ ፎቶዎች እንዲሁ ለመማር ጥሩ መንገድ ናቸው።
- በተለማመዱ ቁጥር የበለጠ የተካኑ ይሆናሉ። በመጀመሪያው ወይም በሁለተኛው ሙከራ ላይ ብልሃትን መቆጣጠር ስለማይችሉ ተስፋ አትቁረጡ። ይለማመዱ እና ይዝናኑ ፣ እና በመጨረሻም ዘዴውን ይቆጣጠራሉ።
ክፍል 3 ከ 4 - ኦሊሊ ማጥናት
ደረጃ 1. የስኬትቦርዱን ፊት ከፍ በማድረግ ይጀምሩ።
በጅራቱ ላይ የኋላ እግሮችን አፅንዖት በመስጠት ይህንን ያድርጉ። ኦልሊ የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳው በአየር ላይ እንዲንሳፈፍና በደህና እንዲወርድ የሚያደርግ ድንገተኛ እንቅስቃሴን ያካትታል። የዚህ ብልሃት የመጀመሪያ ክፍል የኋላ እግርዎን በቦርዱ ጭራ ላይ የመረገጥ ልማድ ውስጥ መግባት ነው ፣ ስለሆነም እሱን እንዲያንቀላፉ እና ወደ አየር እንዲበር ማድረግ ይችላሉ። ከዚህ እንቅስቃሴ ጋር መላመድ ይለማመዱ። ይህ ልምምድ በጣም አስፈላጊ ነው.
- በቦርዱ ላይ በሚቆሙበት ጊዜ የስኬትቦርዱ አፍንጫ ወደ አየር እንዲወጣ እና ሚዛናዊ ሆኖ እንዲቆይ ሰውነትዎን በድንገት ወደ ኋላ መመለስን ይለማመዱ። ቢደፍሩ እንኳን በሚንሸራተቱበት ጊዜ ሊሞክሩት ይችላሉ።
- ኦሊሊ ለመንቀሳቀስ ከመሞከርዎ በፊት ከበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳው አጠገብ ቆመው ወደ አየር መወርወሩን መለማመድ ጥሩ ሀሳብ ነው። ጭራውን ለመርገጥ እና ሰሌዳውን ወደ አየር ለማስገባት ምን ያህል ግፊት እንደሚፈልግ ለማወቅ እግሮችዎን ይጠቀሙ። እንዲሁም በቀላሉ ለማንሳት እንዲችሉ በእጅዎ ያለውን ሰሌዳ መወርወር ጠቃሚ ነው።
ደረጃ 2. ገና ሳሉ ሰሌዳውን ለመጣል ይሞክሩ።
የሰውነትዎ የስበት ነጥብ ወደ ሳንቃው ቅርብ እንዲሆን በላዩ ላይ ቆመው ጉልበቶችዎን ዝቅ አድርገው ዝቅ ያድርጉ። የኋላውን እግር ወደ መንሸራተቻ ሰሌዳው ጭራ ያንቀሳቅሱት። ፍሬኑን ለመተግበር እንደፈለጉ ጅራቱን ይምቱ ፣ ግን በዚህ ጊዜ መሬቱን ሙሉ በሙሉ መታ። ከዚያ በተሳካ ሁኔታ ኦሊሊ እስኪያገኙ ድረስ ሰሌዳውን ይጣሉት።
ገና መንቀሳቀስ አይጀምሩ። መሬት ላይ ኦሊልን ከመቆጣጠርዎ በፊት ፣ በሚንሸራተቱበት ጊዜ ይህንን ለማድረግ መሞከር አደገኛ ሊሆን ይችላል። ጉዳት ሊደርስብዎት ይችላል።
ደረጃ 3. ሰሌዳውን ወደ አየር ጣለው እና ይዝለሉ።
ለበረራ ሰሌዳ ፣ የስኬትቦርዱን ጅራት ከኋላ እግርዎ ጋር ሲገፉ ፣ የፊት እግርዎን በትንሹ ወደ አየር ያንሸራትቱ ፣ ጉልበቶችዎ በደረትዎ ላይ ቅርብ ይሁኑ።
- በአንድ ፈጣን እንቅስቃሴ ውስጥ ማድረግ አለብዎት ፣ እና መጀመሪያ ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል። ወደ አየር ይዝለሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጀርባውን ወደታች በመጫን ሰሌዳውን ይተውት።
- በጀርባዎ እግር ከመዝለልዎ በፊት በፊትዎ እግርዎ ይዝለሉ። ወደ ጎን እየሮጡ እና በትራፊክ ኮን ላይ ለመዝለል እየሞከሩ ነው እንበል። እንዲህ ዓይነቱን እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ደረጃ 4. ሰሌዳውን ለመያዝ የፊት እግርዎን ወደ ፊት ያቅርቡ።
አንዴ ቦርዱ አየር ውስጥ ከሆነ ቦርዱን ሚዛን ለመጠበቅ እና ለመቆጣጠር የፊት እግርዎን ወደ ፊት ያቅርቡ። በአየር ውስጥ እንደገቡ ወዲያውኑ ይህንን ማድረግ አለብዎት።
ደረጃ 5. እግሮችዎን ቀጥ በማድረግ ሰሌዳውን ወደ ታች ይግፉት።
ጣውላውን አንዴ ካስተካከሉ በኋላ እግሮችዎን ቀጥ አድርገው በተንሸራታች ቦታ ላይ በማረፍ ወደ መሬት ይመለሱ። ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር በእግሮችዎ ላይ በመጠምዘዣዎች እና በተንጠለጠሉ ጉልበቶች ላይ ማረፍ ነው። ይህ ስኬታማ ተንሸራታች የመቀጠል እድሎችዎን ከፍ ያደርገዋል እና ቦርዱ እንዳይጎዳ ፣ እንዲሁም ጉዳትን ከማስወገድ ይጠብቃል።
- ከወደቁ እና ካላደረጉ አያፍሩ። ቦርዱ በሚዛናዊነት የማይንሳፈፍ ከሆነ ወይም የሆነ ነገር የተሳሳተ ይመስላል ፣ በእሱ ላይ ለማረፍ አይሞክሩ። በሁለቱም እግሮችዎ መሬት ያድርጉ።
- በእውነቱ ፣ ከቦርዱ ላይ በመዝለል እና ከእሱ አጠገብ በማረፍ የመጀመሪያውን የኦሊ እንቅስቃሴዎን ቢለማመዱ የተሻለ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 6. በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ኦሊሊ ለማድረግ ይሞክሩ።
በተከታታይ ለአሥር ጊዜ ከእረፍት ollie ከቻሉ በኋላ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ እሱን ለማድረግ ይሞክሩ። ወደ ላይ ይግፉ እና በዝቅተኛ እና መካከለኛ ፍጥነት መንሸራተት ይጀምሩ ፣ ከዚያ እንደቆሙ ሁሉ ጎንበስ ብለው ጣውላውን ወደ ላይ ይጣሉት።
ይህ ለመማር መሰረታዊ ችሎታ ነው ፣ ይህም ለአብዛኞቹ ሌሎች የቦርድ ውርወራ መሠረቶች መሠረት ነው። ተጨማሪ መረጃ እና ወደ የተወሰኑ የማታለያ ጽሑፎች አገናኞች በሚቀጥለው ክፍል ውስጥ ይገኛሉ።
የ 4 ክፍል 4: ተጨማሪ ዘዴዎችን መማር
ደረጃ 1. ፖፕ ሾው እሱን በምልክት ይሞክሩ።
ኦሊሊውን በተቻለ መጠን ከፍ ያድርጉት ፣ ከዚያ እግሮችዎን በሚመጣጠኑበት ጊዜ 180 ዲግሪ እንዲሽከረከር ከፊት እግርዎ ጋር ሰሌዳውን ይንኩ። ጣውላውን ለማዞር ቀላል ለማድረግ በጀርባዎ እግር ትንሽ “ማሾፍ” ይችላሉ።
ደረጃ 2. የመርገጫውን እንቅስቃሴ ይሞክሩ።
እርስዎ ሰሌዳውን ሲነኩ በስተቀር መንቀሳቀስ በብቅ ገፉ ጋር ተመሳሳይ አድርግ ቦርድ እየጨመረ ጎን ላይ አንድ አነስተኛ አካባቢ ማባረር. ሰሌዳውን እስኪያሽከረክሩ ድረስ የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ። ይህ ተንኮል ቀላል አይደለም ፣ ስለዚህ ይለማመዱት እና ተስፋ አይቁረጡ።
ደረጃ 3. የመፍጨት ዘዴን (በባቡር ሐዲዶች/የእጅ መውጫዎች ላይ ማንሸራተት) ይሞክሩ።
በዝቅተኛ ባቡር (በ 30 ሴ.ሜ ወይም ከዚያ በታች ከፍታ) ይጀምሩ። ይህ ዘዴ ቀላል አይደለም ፣ ስለዚህ ደረጃ በደረጃ ያድርጉት።
- በመንገዶቹ ላይ በማንሸራተት ይጀምሩ ፣ ከዚያ ከቦርዱ ላይ ይዝለሉ እና እግሮችዎን በእሱ ላይ ብቻ ያድርጉ። ቦርድዎ በራሱ እንዲንሸራተት ይፍቀዱ።
- በመቀጠል ፣ በሚዘሉበት ጊዜ ሰሌዳውን መወርወር ይለማመዱ ፣ ግን ሰሌዳዎ በራሱ እንዲንሸራተት ያድርጉ። ልክ እግሮችዎ በሀዲዶቹ ላይ መውደቃቸውን ያረጋግጡ።
- ሙሉ በሙሉ ቀጥታ ሳይሆን ትንሽ ማእዘን በሚመስል ቦታ ላይ መዝለሉን ያረጋግጡ። በዚህ መንገድ ፣ በባቡሩ መጀመሪያ ላይ ጠመዝማዛውን የመዝጋት አደጋ አነስተኛ ነው።
- እውነተኛውን ዘዴ ለመሥራት ጊዜው አሁን ነው። በባቡሩ አቅጣጫ በተቻለ መጠን ኦሊሉን ከፍ ያድርጉት። በመንገዶቹ ላይ ሚዛናዊ በሆነ የጠፍጣፋ ቦታ ላይ ፣ በእግሮቹ ላይ ሁለቱ እግሮች ያሉት መሬት።
- ቦርዱ በባቡር ሐዲዱ ላይ ወደ ጎን ከተንሸራተተ ሰሌዳ-ተንሸራታች ይባላል። የጭነት መኪናው ተቆልፎ በላዩ ላይ እንዲንሸራተት የባቡር ሐዲዱን ከተከታተሉ ይህ ተንኮል 50-50 መፍጨት ይባላል።
- የባቡሩ መጨረሻ ከደረሱ ፣ በቦርዱ ተንሸራታች አቀማመጥ ውስጥ ከሆኑ (ቦርዱ አሁን ትክክለኛውን አቅጣጫ እንዲመለከት) እና በመጠምዘዣዎቹ ላይ ያርፉ። ከ50-50 መፍጨት እያደረጉ ከሆነ ፣ የቦርዱ ፊት ወደ ታች እንዳይወርድ ፣ የፊት መሽከርከሪያውን በትንሹ (በጅራቱ በትንሹ በመግፋት) ያንሱ። በአማራጭ ፣ ሌላ ኦሊሊ በመሥራት ይህንን እንቅስቃሴ መቀጠል ይችላሉ።
ደረጃ 4. የስኬትቦርድ ፓርክን ይጎብኙ እና ለመቀላቀል ይሞክሩ።
መቀላቀል የተወሰነ ድፍረት ይጠይቃል ፣ ግን ክፍያው ዋጋ ያለው ይሆናል።
- በመቋቋሙ አናት ላይ ባለው ጅራት (በበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳው አናት ላይ የሚንጠለጠለውን የብረት ቱቦ) እና በቦርዱ ላይ ካለው ብሎኖች በስተጀርባ ያሉትን እግሮች ይጀምሩ ፣ ግን ሚዛኑን ለመጠበቅ በቂ ርቀት ላይ።
- የፊት እግርዎን በመጠምዘዣው ላይ ያድርጉት እና ቦርዱን ወደታች ያዙሩት። ወደኋላ አትበሉ ወይም ትወድቃላችሁ። በራስ መተማመን እና ቆራጥ መሆን አለብዎት።
- በዚህ እንቅስቃሴ ውስጥ ወደ ፊት ዘንበል ማለትዎን ያረጋግጡ። ያለበለዚያ ቦርዱ ተንሸራቶ ይተውዎታል። ትከሻዎች ሁል ጊዜ ከቦርዱ ጋር ትይዩ መሆን አለባቸው።
- በተቃራኒው ወደ ታች በማንሸራተት አይጨነቁ ፣ ሰሌዳዎ በተፈጥሯዊ ሁኔታ እንዲንሸራተት ያድርጉ።
ደረጃ 5. አንዳንድ የከንፈር ዘዴዎችን ያድርጉ።
አንዳንድ አሪፍ የከንፈር እንቅስቃሴዎች ሮክ ወደ ፋቂ ፣ አክሰል ስታይል እና አፍንጫ ማቆሚያ ናቸው። እነዚህ እንቅስቃሴዎች ግሩም ናቸው ፣ ግን ጥቂት ወራት ተሞክሮ ካጋጠሙዎት ለመማር በጣም ከባድ አይደለም። የበረዶ መንሸራተቻ መናፈሻ ሲጎበኙ ጉዳት እንዳይደርስብዎት ይጠንቀቁ። በሚንሸራተትበት ጊዜ ጉዳቶች በእውነት ይጎዳሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሁልጊዜ በእግሮችዎ መካከል የተወሰነ ርቀት ይያዙ። ሁለቱን አንድ ላይ ማጣመር ሚዛን ላይ ይጥላል።
- የሰውነትዎን ክብደት ሁል ጊዜ በትንሹ ወደ ፊት ያዙሩ። ወደ ኋላ ዘንበል ማለት ቦርዱ ከሰውነትዎ ስር እንዲንሸራተት እና ሊተውዎት ይችላል።
- ጀማሪ ከሆንክ ወዲያውኑ ታላቅ ትሆናለህ ብለህ አታስብ። ጊዜ ያስፈልግዎታል።
- ተስፋ አትቁረጥ. ካልተሳካዎት ልምምድዎን ይቀጥሉ።
- በነፃነት ለመንቀሳቀስ የሚያስችል ምቹ ልብሶችን ይልበሱ። የቅርብ ጊዜዎቹን አዝማሚያዎች መከታተል የለብዎትም ፣ ግን የበረዶ መንሸራተቻ ጫማዎችን መልበስ ይችላሉ።
- ዝቅ ብሎ መንሸራተት የስበት ማዕከልዎን ዝቅተኛ ያደርገዋል ፣ ይህ ማለት በቀላሉ አይወድቁም ማለት ነው።
- ስልክዎን ወይም ሌሎች በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ነገሮችን በልብስ ኪስ ውስጥ አያስቀምጡ።
- እንደ ነጎድጓድ ፣ ገለልተኛ ፣ ቴንሰር ፣ ግሪንድ ኪንግ ፣ ሮያል ፣ ወዘተ ያሉ ጥሩ ጥራት ያላቸው የጭነት መኪናዎች። በቀላሉ ተራዎችን እንዲያዞሩ እና ሰሌዳውን በበለጠ እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል። እንደ Force ፣ Darkstar ፣ Ricta ፣ Autobahn ፣ Spitfire ፣ Bones ፣ እና ብዙ ተጨማሪ ፣ እንዲሁም ጥሩ ተሸካሚዎች ያሉ የጥራት መንኮራኩሮች -አጥንቶች (አጥንቶች ቀይ አብዛኛውን ጊዜ እንደ ምርጥ ይቆጠራሉ) ፣ ስዊስ ፣ ሮኪን ሮንስ ፣ ኒንጃ ፣ ወዘተ. በፍጥነት ፍጥነት እና ፍጥነትን ይጠብቁ። እንደ ሬቭቭ ፣ ሚኒ አርማ ፣ ምስጢር ፣ ማለት ይቻላል ፣ ጥቁር መሰየሚያ ፣ ኤለመንት ፣ እውነተኛ ፣ ልጃገረድ ወይም ቸኮሌት ፣ ወዘተ ያሉ ከፍተኛ ሰሌዳዎች የበለጠ ቁጥጥርን ፣ ስሜትን እና ጥንካሬን ይሰጣሉ።
- የበረዶ ሸርተቴ ጓደኛ ያግኙ። እንደ እርስዎ በበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ ላይ ገና የሚጀምር ሰው የሚያውቁ ከሆነ ፣ ይገናኙዋቸው እና ስለ ቴክኒክዎ ወይም ምን ያህል አስደሳች ወይም አስቸጋሪ የበረዶ መንሸራተት እንደሆነ ይናገሩ። ከጓደኞችዎ ጋር ካደረጉት ስኬትቦርዲንግ የበለጠ አስደሳች ይሆናል። ብዙ ጓደኞች ይሻሻላሉ።
- ለጀማሪዎች በጣም ታጋሽ ይሁኑ።
- የስኬትቦርዲንግ ሚዛን ላይ ትልቅ ቦታን ይሰጣል ፣ ኮረብታዎችን በአንድ እግር ብቻ በማንሸራተት ይለማመዱ ፣ ወይም የስበት ማእከልዎን ከአንድ እግር ወደ ሌላው ሲያስተላልፉ።
- እግሮችዎን በትክክል ለመጠበቅ እና በሚንሸራተቱበት ጊዜ ሰሌዳውን እንዲይዙ ብዙ ጥንድ የጥራት ስኬቲንግ ጫማዎችን ይግዙ።
- የት እንደሚሄዱ ለማወቅ ሁል ጊዜ ወደፊት ይመልከቱ።
- በጥንቃቄ ይጫወቱ እና ከልጆች እና ከእንስሳት ርቀትን ይጠብቁ።
- ስትወድቅ አታፍርም። ይህ የተለመደ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ባለሙያዎችም ብዙውን ጊዜ ይወድቃሉ!
- ቦታ ውጡ ከተባሉ እንደዚያ ያድርጉ። የደህንነት ሰራተኞች ወይም ፖሊስ ከደረሱ ፣ የስኬትቦርዱ ሰሌዳ ክፍለ ጊዜ ያበቃል። ዕጣ ፈንታ ተቀበሉ። በአስተማማኝ እና ሕጋዊ ቦታ ላይ ለመንሸራተት ይሞክሩ። ከቤትዎ ፊት ለፊት ያለው መንገድ ፣ የመኪና ማቆሚያ ፣ ጋራጅ ፣ የሞተ መጨረሻ ወይም የአከባቢ ፓርክ ለመንሸራተቻ ሰሌዳ ጥሩ ቦታዎች ምሳሌዎች ናቸው።
- ለእግረኞች እና ለመኪና አሽከርካሪዎች መንገድ ያዘጋጁ።
- ሰሌዳ በሚመርጡበት ጊዜ መጫወት የሚፈልጓቸውን የስኬትቦርዲንግ ዓይነት ያስቡ። ለማረፍ ቀላል የሆነ እና የመፍጨት እና የማንሸራተት ቴክኒኮችን የሚያከናውን የተረጋጋ ሰሌዳ ከፈለጉ ከ 20.3 እስከ 21.6 ሴ.ሜ ስፋት ያለው ሰሌዳ ይምረጡ። ተንሸራታች ዘዴዎችን ለመስራት እና ቴክኒካዊ የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳዎችን ቀላል ለማድረግ እና አነስተኛ እንቅስቃሴን ከፈለጉ ከ 19 እስከ 20.3 ሴ.ሜ ስፋት ያለው ሰሌዳ ይምረጡ። ሆኖም ፣ ይህ በእውነት ግላዊ ነው ፣ ስለዚህ ከመምረጥዎ በፊት ጥቂት የተለያዩ መጠኖችን ያስቡ።
- በ “ፔኒ ቦርድ” ላይ ሲሆኑ ፣ አብዛኛውን የሰውነትዎን ክብደት በቦርዱ ፊት ላይ ማስቀመጥ እና ዝቅተኛ የስበት ቦታን መጠበቅ አለብዎት።
- አሁንም በቦርዱ ላይ ለመንሸራተት ካልተለማመዱ ፣ ማንኛውንም ብልሃት አያድርጉ። ደህና መሆንዎን ያረጋግጡ እና ዝግጁ ሲሆኑ ብቻ ያድርጉ።
- በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይለማመዱ እና በሚወድቁበት ጊዜ ተስፋ አይቁረጡ። አንዳንድ ሰዎች ክፉኛ ወደቁ እና ከእንግዲህ መንሸራተት አልፈለጉም። ይህ ከመጠን በላይ ግድያ ነው።
- በሚወድቁበት ጊዜ እንዴት እንደሚወርዱ ይወቁ። እንዴት እንደሚወድቅ መለማመድም ሊረዳ ይችላል።
- ሰውነትዎን ሲያንዣብቡ በቀላሉ መዞር ካልቻሉ በቦርዱ መሃል ላይ ካለው ትልቅ መቀርቀሪያ ላይ ያሉትን ዊንጮቹን ይፍቱ።
- ብልሃትን ከፈጸሙ በኋላ በሚወርዱበት ጊዜ ቦርዱ እንዳይንሸራተት እና እንዳይተዉዎት ሁል ጊዜ በቦኖቹ ላይ መወጣጡን ያረጋግጡ።
- ለስላሳ መንገዶች ላይ ይንሸራተቱ ፣ ያረጁ እና ያልተስተካከሉ አይደሉም።
- በዝምታ ለመለማመድ እና በተለያዩ የሥራ ቦታዎች ለመሞከር ጊዜዎን ያሳልፉ። ይህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ላይ ሚዛን ለመጠበቅ በእውነት ይረዳዎታል። እግሮችዎን ማንቀሳቀስ እና መንቀሳቀስ ይችላሉ። በዚህ ደረጃ ፣ የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳውን እየተለማመዱ ነው።
- ሁል ጊዜ ጉልበቶችዎን ያጥፉ።
- ሁልጊዜ የራስ ቁር እና የእጅ አንጓዎችን ይልበሱ። እነዚህ ሁለት ቦታዎች በጣም ተጎድተዋል።
- ለከባድ ጉዳት የመጋለጥ እድልን ካልፈለጉ ሁል ጊዜ የእጅ አንጓ ጠባቂዎችን ይልበሱ።
ማስጠንቀቂያ
- ሲበሳጩ ሰሌዳውን አይጣሉ። ይህ የማይጠገን ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
- ሌላ ሰው ስለሚያደርገው ብቻ አንድ ነገር አያድርጉ። ምቾት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ነገሮችን ብቻ ያድርጉ።
- ሁል ጊዜ ለአካባቢዎ ትኩረት ይስጡ።
- የመከላከያ መሳሪያዎችን ይልበሱ። የጉልበት ንጣፎች እንቅስቃሴን ሊገድቡ ይችላሉ ፣ ግን ለመንሸራተት አስፈላጊ ናቸው።
- ለመልበስ ምቹ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ጥሩ ጥራት ያላቸው ስኬተሮችን ይፈልጉ።
- የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ ከብዙ ሰዎች ጋር በቡድን ሲደረግ በጣም አስደሳች ነው። የሆነ ነገር ከተከሰተ አንድ ሰው እርስዎን እንደሚጠብቅ ያውቃሉ። በተጨማሪም ከጓደኞች ጋር መጫወት የበለጠ አስደሳች ነው።
- የራስ ቁር ይልበሱ። ይህ ያልቀዘቀዘ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ ፣ ግን የራስ ቁር ከመሰበር ይጠብቃል። የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ አስደሳች ነው ፣ ግን የራስ ቁር ካልለበሱ ጉዳት ወይም ሞት ሊኖር እንደሚችል ይወቁ።
