ትክክለኛውን ቀን ካገኙ በኋላ ሁሉም የዳንስ ፓርቲዎ ፍርሃቶች ያበቃሉ ብለው ያስቡ ይሆናል። ግን አሁን በኳሱ ላይ እንዴት መደነስ እንዳለብዎት ስለማያውቁ ስለራስዎ ቢጨነቁ። አትፍሩ - በኳሱ ላይ ለመደነስ ፣ እግሮችዎን ማንቀሳቀስ እና አንዳንድ ዘገምተኛ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን መማር እና ከጓደኞችዎ ጋር ሲቀልዱ ዘና ይበሉ። በኳሱ ላይ እንዴት መደነስ እና አስደናቂ እና አስማታዊ ምሽት ማግኘት ከፈለጉ እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3-ወደ ፈጣን-ቴምፖ ዘፈን ዳንስ
ደረጃ 1. ራስዎን ወደ ሙዚቃው ምት ይምቱ።
እርስዎ ለመጀመሪያ ጊዜ በዳንስ ወለል ላይ ሲሆኑ ፣ ከቀን አጠገብ ቆመው ወይም ከጓደኞችዎ ቡድን ጋር ቢቆሙ ትንሽ የመረበሽ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። የዳንስ ወለሉን ከመታ በኋላ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ድብደባው ይሰማዎታል። አንዴ ካገኙት ፣ ጭንቅላትዎን ወደ ሙዚቃው ያንቀሳቅሱ እና ሰውነትዎን ትንሽ ወደ ላይ እና ወደ ታች ማንቀሳቀስ ይጀምሩ ፣ ስለዚህ በእውነቱ የሙዚቃው ስሜት ይሰማዎታል።
- ትከሻዎን ወደ ውስጥ ያስገቡ። ወደ ላይ እና ወደ ታች እና ከጭንቅላትዎ ጋር ያንቀሳቅሷቸው..
- ልክ እንደ ሮቦት ጭንቅላትዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች አያንቀሳቅሱ። ሙዚቃው እንደተሰማዎት ትንሽ ወደ ግራ ፣ ከዚያ ወደ ቀኝ መንቀሳቀስ ይችላሉ።
ደረጃ 2. እግርዎን በቴምፖው መሠረት ያንቀሳቅሱ።
ፈጣን ዘፈን ከሆነ በፍጥነት መንቀሳቀስ አለብዎት ፤ ያለበለዚያ እግሮችዎን በዝግታ ያንቀሳቅሱ። ጀማሪ ከሆኑ ፣ ከዚያ በእግር አካባቢ ውስጥ ብዙ ጥረት ማድረግ አያስፈልግዎትም። ልክ ጉልበቶቻችሁን አጎንብሰው ወደ ሙዚቃው ወደ ላይ እና ወደ ታች ይሂዱ። ዋናው ነገር እርስዎ ባለሙያ እንዲመስሉ እግሮችዎን መንቀሳቀስ አለብዎት።
አንዴ እግሮችዎን በማንቀሳቀስ ብቻ ምቾት ከተሰማዎት “ባለ ሁለት ደረጃ” ማድረግ ይችላሉ። በዚህ ዳንስ ውስጥ ማድረግ ያለብዎት የቀኝ እግርዎን ወደ አንድ ጫማ ወደ ቀኝ ፣ ከዚያ የግራ እግርዎን ወደ ቀኝ ያንቀሳቅሱ እና በቀስታ ወደ ታች ይጫኑ። ከዚያ የግራ እግርዎን ወደ ግራ በማንቀሳቀስ ሌላ እርምጃ ይውሰዱ እና ይድገሙት።
ደረጃ 3. የእጁ እንቅስቃሴ።
አሁን ጭንቅላትዎ ፣ ትከሻዎ እና እግሮችዎ ወደ ምትው መድረስ አለባቸው ፣ እርስዎም እጆችዎን ማንቀሳቀስ መጀመር ይችላሉ። ያስታውሱ ፣ ሁሉንም የሰውነት ክፍሎችዎን በአንድ ጊዜ መንቀሳቀስ መጀመር አለብዎት። ምትዎን እንዲሰማዎት ከሚረዳዎት ከጭንቅላትዎ እና ከእግርዎ ጀምሮ እጆችዎን እንደ የሞተ ዓሳ ከጎኖችዎ መቆየት የለብዎትም። እጆችዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ወደ ሙዚቃ ማንቀሳቀስ ፣ ጉልበቶችዎን ዝቅ ማድረግ ፣ ወይም መስኮቶችን በሚታጠቡበት ጊዜ እንደ ዳንስ ሆነው መሥራት ይችላሉ።
- ሁሉንም ነገር ያጣምሩ። እጆችዎ ከጎንዎ ሆነው በነፃነት ሲንቀሳቀሱ ዳንሱ ፣ እና በአየር ውስጥ በነፃነት እንዲንቀሳቀሱ ይፍቀዱላቸው።
- በትክክለኛው ጊዜ የ “ጣሪያውን ከፍ” እንቅስቃሴ ኃይል አቅልለው አይመለከቱት።
ደረጃ 4. ዳሌዎን ወደ ውስጥ ያናውጡ።
ዳሌዎ አስፈላጊ አካል ነው እና ችላ ሊባሉ አይገባም። በሙዚቃው ወደ ላይ እና ወደ ታች ይንቀሳቀሱ ፣ ወይም ወደ ግራ እና ከዚያ ወደ ቀኝ ይቀይሩ ፣ ስለዚህ ዳሌዎ ከእግርዎ ጋር በማመሳሰል ይንቀሳቀሳል። ሴቶች ፣ ዓይናፋር ካልሆኑ ፣ ወገብዎን እንኳን ለሙዚቃው የበለጠ መንቀጥቀጥ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ሌሎች ሰዎች የሚያደርጉትን ይመልከቱ።
በዳንስ ወለል ላይ ጓደኞችዎን ለማየት ይሞክሩ። በራስ መተማመን የሚመስል እና ጥሩ ምት ያለው ጓደኛ ይምረጡ። ምን ዓይነት እንቅስቃሴዎችን እንደሚያደርግ ይመልከቱ? ከዚያ ይቅዱ። ችግር የሌም. በቀላል እንቅስቃሴዎችዎ ሲደክሙ በእጆችዎ እና በእግሮችዎ ለማድረግ አንድ ቀላል ነገር ይምረጡ እና ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ። ጓደኛዎ በሚሠራበት ጊዜ አሪፍ የሚመስል ከሆነ ፣ እርስዎም እንዲሁ ለማድረግ መሞከር ይችላሉ።
ምናባዊ ዘፈኖችን በመጫወት መደነስም ይችላሉ። በመደበኛ ድብደባ አዝናኝ ዘፈን ከሆነ እና ሰዎች የሚያጨበጭቡ ከሆነ ይቀላቀሏቸው።
ደረጃ 6. አንዳንድ ግጥሞችን ዘምሩ።
ምን ማድረግ እንዳለብዎት ሳያውቁ ይህ በጣም አስተማማኝው ነገር ነው። ጓደኞችዎን ይመልከቱ ፣ ግጥሞቹን ያንብቡ ፣ ጭንቅላትዎን ያናውጡ እና ምንም ያህል ቢመስሉ በዘፈኑ እየተዝናኑ እንዲመስል ያድርጉት።
ደረጃ 7. ዙሪያውን ይንቀሳቀሱ።
በአንድ ቦታ ላይ ብቻ መቆም ወይም በአንድ ቦታ ላይ መደነስ የለብዎትም። እግርዎን በማንቀሳቀስ ይንቀሳቀሱ እና ጓደኞችዎን ያግኙ። የሚስቡ ነገሮችን ያስቀምጡ እና ማድረግ ከቻሉ ከጓደኛዎ ወይም ከቀንዎ ጋር ቀለል ያለ ውይይት ያድርጉ። ማድረግ የሚችሉት አንድ ነገር ከጓደኞችዎ ጋር ክበብ መስራት እና ከዚያ የዳንስ እንቅስቃሴዎን ለማሳየት በተራ ወደ ክበቡ መሃል መሄድ ነው። አይጨነቁ - በክበብ መሃል ሲጨፍሩ በጣም የተለመደ ስንፍና ነው።
ደረጃ 8. ከባልደረባዎ ጋር ለመደነስ አስደሳች ጊዜ ያድርጉ።
የእርስዎ ቀን ዓይናፋር ከሆነ እና ከእርስዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ለመቀላቀል የማይፈልግ ከሆነ እሱን ወደ ዳንስ ወለል ላይ ከመሳብዎ በፊት ጥቂት ዘፈኖች እስኪያልቅ ድረስ ይጠብቁ። ነገር ግን ቀንዎን ወደ ፈጣን ፍጥነት ዘፈን የሚጨፍሩ ከሆነ ፣ ተመሳሳዩን ምት መከተልዎን ፣ ምቹ በሆነ ርቀት ላይ መቆምን እና መዝናናትን ያረጋግጡ። አንዳንድ ትምህርት ቤቶች ከባልደረባዎ ጋር ምን ያህል በቅርብ መደነስ እንደሚችሉ ሕጎች አሏቸው ፣ ስለዚህ የት / ቤትዎ ሕጎች ምን እንደሆኑ ማወቅዎን ያረጋግጡ። ከዚያ በኋላ እባክዎን ይደሰቱ።
- በፈጣን ዘፈን ወቅት ፣ በዝግታ ዘፈን ውስጥ እንዳደረጉት አሁንም ተመሳሳይ ቦታን ማቆየት ይችላሉ -አንድ ወንድ እጆቹን በሴት ልጅ ዳሌ ላይ ማድረግ ይችላል ፣ እና ልጅቷ እጆ hisን በአንገቷ ላይ ማድረግ ትችላለች።
- የትዳር ጓደኛዎን ማቀፍ ከፈለጉ ፣ ትምህርት ቤቱ መፍቀዱን ያረጋግጡ። ምክንያቱም እንቅስቃሴው ከሌሎች እንቅስቃሴዎች የበለጠ ስሜታዊነት ስለሚሰማው።
ዘዴ 2 ከ 3 - ወደ ዘገምተኛ ዘፈን ዳንስ
ደረጃ 1. እጆችዎን በትክክል ያስቀምጡ።
በቀኝ እግሩ ከጀመሩ በመጀመሪያ እጆችዎን በባልደረባዎ ላይ ማድረግ አለብዎት። በዝግታ ምት ለመደነስ ፣ የእጆች እንቅስቃሴዎች እንደ ባህላዊ ጭፈራዎች የበለጠ ቀላል ናቸው። ወንዶች ልጆች እጃቸውን በሴት ልጅ ወገብ በሁለቱም በኩል ብቻ ያደርጉታል ፣ እናም ልጅቷ በወንድ ወገብ ላይ እጆ wrapን መጠምጠም አለባት።
- ለመደነስ በሚፈልጉት ቅርበት ላይ በመመስረት ከባልደረባዎ ርቆ ስለ አንድ እግር ተኩል (30-15 ሴ.ሜ) መደነስ አለብዎት።
- ሴት ልጅ የጫማውን ቁመት ማስተካከል አለባት። ከዕድሜያቸው ከፍ ወይም ከፍ የማይሉ ጫማዎችን መልበስ አለባቸው ፣ ወይም በዳንስ ጊዜ ትንሽ የመረበሽ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።
ደረጃ 2. እግሮችዎን በትክክል ያስቀምጡ።
በጭንቅላትዎ መካከል ቢያንስ 1-2 ሜትር ባልደረባዎን ይጋፈጡ። በእግር ጣቶችዎ ላይ አይቁሙ ወይም እርስ በእርስ ይጋጫሉ። በምትኩ ፣ በተለዋጭ እግሮች ቀጥ ብለው ይቁሙ። በቀላሉ ከጎን ወደ ጎን ለመንቀሳቀስ ጣቶችዎ ከ1-1.5 ጫማ (30 ሴ.ሜ-45 ሴ.ሜ) ርቀት ላይ ያስቀምጡ።
ደረጃ 3. መንቀሳቀስ ይጀምሩ።
ዘገምተኛ ዳንስ አንዴ ከተጠናቀቀ በኋላ ቀላል ይሆናል። ልክ እጆችዎን በትክክለኛው ቦታ ላይ ያቆዩ ፣ ከባልደረባዎ ምቹ ርቀት ይኑሩ ፣ እና ወደ ፊት እና ወደ ፊት ይራገፉ ፣ እግሩን ሳያነሱ የስበት ማእከልዎን ከአንድ እግር ወደ ሌላው ይለውጡ። ትንሽ ለመጠምዘዝ ወይም ለመቀየር ከፈለጉ ፣ ከባልደረባዎ ጋር በእግርዎ ምት ብቻ ይራመዱ።
በዚህ ቀላል ዳንስ ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ “የሚነካ ደረጃ” ለማድረግ መሞከር ይችላሉ ፣ ይህም ማለት በቀኝ እግርዎ ወደ ቀኝ መሄድ እና ከዚያ በግራዎ መቀጠል ፣ ወደታች በመጫን ፣ ከዚያ ወደ በግራ እግርዎ ግራ። እርስዎ ፣ ቀኝ እግሩ ይከተለው ፣ ወዘተ. ከባልደረባዎ ጋር እግሮችዎን ማመሳሰልዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. ባህላዊ እሴቶችን ስለመውሰድ አይጨነቁ።
“በእውነተኛ ሁኔታዎች” ውስጥ ቀስ ብለው ሲጨፍሩ ፣ ልጃገረዶች ብቻ እየተከተሉ የሚመሩት ወንዶች ናቸው። በዚህ ስሪት ውስጥ ሰውዬው ከሴት ልጅ እጅ አንዱን ይዞ ወደፈለገው አቅጣጫ መምራት አለበት። ልጅቷ በአንድ ትራክ ላይ ለማቆየት መከተል ነበረባት። ግን ስለ ኳሱ ዘገምተኛ ዳንስ ሲናገሩ ፣ በእርግጥ አስፈላጊ አይደለም። ምክንያቱም እርስዎ ብቻ ከጎን ወደ ጎን መንቀሳቀስ አለብዎት።
- አንድ ልጅ መምራት ከፈለገ ፣ እርሱን ብቻ ይከተሉ እና በሚንቀሳቀስበት አቅጣጫ ይንቀሳቀሱ። ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ ብዙ አይንቀሳቀሱም።
- በሙዚቃው ምት መደነስን ያስታውሱ። ለዝግታ ዳንስ ሁሉም ዘፈኖች ተመሳሳይ ተመሳሳይ ምት የላቸውም ፣ ስለዚህ በድብደባው ላይ በመመርኮዝ ትንሽ በፍጥነት ወይም በዝግታ መንቀሳቀስ ይኖርብዎታል።
ደረጃ 5. ትንሽ ውይይት ያድርጉ።
እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በእውነት ፍቅር ከያዙ ፣ ከዚያ እርግጠኛ ይሁኑ ፣ እርስ በእርስ ዓይኖች ውስጥ ናፍቆትን እያዩ አብረው መደነስ ይችላሉ። ግን ለአብዛኞቹ ሰዎች በዝምታ በዝምታ መጨፈር ትንሽ አሰልቺ ወይም አሰልቺ ሊሆን ይችላል ፣ ስለዚህ ከባልደረባዎ ጋር ለመነጋገር ፣ ቀልድ ለመናገር ወይም ትንሽ ንግግር ለማድረግ ትንሽ አይፍሩ። የሚጫወተውን ዘፈን ይወዳሉ ወይም ይጠላሉ ፣ ባልደረባዎን በአፈፃፀማቸው ወይም በዳንስ ችሎታቸው ላይ ያወድሱ ፣ ወይም ስለ ሌሎች ባለትዳሮች ይናገሩ። ለመደሰት እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ማድረግ ያለብዎትን ሁሉ ያድርጉ
ዘዴ 3 ከ 3: በጣም በጣም የሚደንቅ የዳንስ እንቅስቃሴዎን ያውጡ
ደረጃ 1. የላም ወተት እንቅስቃሴ።
ይህ ፈጽሞ አስቂኝ እና ክላሲክ ነው። በቀላሉ ጉልበቶቻችሁን አጎንብሱ ፣ አንሳ ፣ ከዚያም አንድ ላም እንደምትታለሉ እየተፈራረቁ አንድ በአንድ በአየር ውስጥ እጃችሁን ከፍ አድርጉ። ፊትዎ ላይ በከባድ መግለጫ ይህንን ለሠላሳ ሰከንዶች ያህል ያድርጉት ፣ እና በዙሪያው ያሉት ሁሉ እንደሚስቁ እና እንደሚቀላቀሉ እርግጠኛ ነው።
ደረጃ 2. የሩጫውን ሰው እንቅስቃሴ ያከናውኑ።
ይህ እርስዎን እና ሌላውን ሰው ቢያንስ ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃዎች ሲስቁ ፣ ወይም ምናልባት አስቂኝ እስኪሆን ድረስ የሚጠብቅዎት ሌላ እርምጃ ነው። ይህ እንቅስቃሴ በጣም ቀላል ነው። ጭኑ ከወለሉ ጋር ትይዩ እስኪሆን ድረስ በቀላሉ አንድ እግሩን በአየር ላይ ከፍ ያድርጉት ፣ ከዚያ ሌላውን እግር ከፍ በማድረግ እግሩን ይመልሱ። ልክ እንደ ስኪንግ ወይም እንደ ክርን መሄድ ያሉ እጆችዎን ከመጠን በላይ በሚወዛወዙበት ጊዜ እጆችዎን ከመጠን በላይ በማወዛወዝ ይህንን ማንሳት እና እግሮችዎን መድገምዎን ይቀጥሉ።
ይህ እንቅስቃሴ ለካርልተን ባንክ ልዩ ፈገግታ ፍጹም ነው።
ደረጃ 3. የመደብደብ ድብደባውን ይምቱ።
በጀርሲ ሾር ጣት እጆቻቸውን ወደ ጣሪያው ሲወጉ ወደ ላይ እና ወደ ታች ሲያንቀሳቅሱ ፣ አንድ ጡጫ ወደ ላይ ከፍ በማድረግ አንድ ጡጫ ወደታች በመለዋወጥ። ዘፈኑን ብቻ ይምረጡ እና ለእሱ ይሂዱ። አልፎ አልፎ ፣ “አዎን ፣ ሕፃን!” ብለው ቢጮኹ አይፍሩ። ከከንፈርዎ።
ደረጃ 4. የመኪና ማጠቢያ እንቅስቃሴ።
በግራና በቀኝ እጅ መኪናዎን የሚሽከረከሩ ይመስል በጉልበቶችዎ ጎን ወደ ጎን ያንሱ እና ወደ ሌላኛው ጎን ከመወዛወዝዎ በፊት ለሶስት ሰከንዶች ያህል በክብ እንቅስቃሴ በአንድ እጅ ይንቀሳቀሱ እና ሌላውን እጅ ይጠቀሙ። ተመሳሳይ እንቅስቃሴን መድገም.. ከአንዳንድ ጓደኞችዎ ጋር ከተመሳሰሉ ይህ እርምጃ በእውነቱ አሪፍ ይሆናል።
ደረጃ 5. ጸጉርዎን ያጣምሩ።
በመጀመሪያ ፣ ሁሉም ሰው ጥሩ እንደሆንዎት ያውቃል ለማለት ፊትዎን ለመግለጽ ይሞክሩ። ከዚያ ወደ ግራ ይዙሩ እና ልክ እንደ ማበጠሪያ ይመስሉ ቀኝ እጅዎን በፀጉር ላይ ያድርጉ ፣ እራስዎን ፍጹም ያድርጉ እና በኋላ የበለጠ ፍጹም ይመስላሉ። ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ እግርዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ያንሸራትቱ ፣ ከዚያ በሌላኛው በኩል ይድገሙት። እጆችዎ እስኪደክሙ ፣ ወይም እርስዎ የተሻለ ማድረግ እንደማይችሉ እስኪሰማዎት ድረስ ያድርጉት።
ደረጃ 6. ከጓደኛዎ ጋር መንቀጥቀጥ ያድርጉ።
ሁሉም ዓይኖች ወደ እርስዎ ከመሄዳቸው በፊት በዳንስ ላይ ይህንን እርምጃ ቢያንስ 2-3 ጊዜ ማድረግ ይችላሉ። የዓሣ አጥማጁን ሚና ይውሰዱ - መስመርዎን እና ጓደኞችዎን እርስ በእርስ ይራቁ ፣ ጓደኞችዎ እንደ ዓሳ ሆነው ያገለግላሉ። እዚያ እንዳትቀመጡ እንደ ዓሦች መንቀጥቀጥዎን ይቀጥሉ። ከዚያ ወደ ኋላ ዘንበል ይበሉ እና በጣም ከባድ ዓሳ ይመስል ወደ ጓደኛዎ የሚያወዛውዝ እንቅስቃሴ ይጀምሩ። ጓደኛዎ ጉንጮቹን ማወዛወዝ እና እጆቹን ከአፉ መራቅ አለበት ፣ እርስዎ እንዳገኙት ዓሳ እንዲሠሩ።
ደረጃ 7. የሃርለም መንቀጥቀጥ ያድርጉ።
ዘፈኑ ሲጀመር አንድ መሪ ሰው እስኪጨፍር እና እስኪቆጣጠር ይጠብቁ። ፍንጭውን ሲያገኙ የፈለጉትን እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ በጋለ ስሜት ያድርጉት - ወደኋላ ዘንበል ማድረግ ፣ ጉልበቶችዎን ተንበርክከው እጆቻችሁን በዱላ ማወዛወዝ ፣ አየር መምታት ፣ ጭንቅላትዎን ከጎን ወደ ጎን ማወዛወዝ ፣ እና መናድ ማስመሰል። አይጨነቁ - እነዚህ ጭፈራዎች አንድ ደቂቃ ወይም ከዚያ በላይ የሚቆዩ ስለሆኑ ከዓይኖችዎ በፊት ደማቅ ነጭ ብርሃን ነጠብጣቦችን ማየት ከመጀመርዎ በፊት መጨረስ ይችላሉ።
ደረጃ 8. በተዛባ የዳንስ እንቅስቃሴዎች ለመነሳት ይዘጋጁ።
እያንዳንዱ የዳንስ ፓርቲ ለዳንስ የተሰየሙ አንዳንድ ዘፈኖችን ይጫወታል። እረፍት መውሰድ እና ሌላ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ማሰብ በጣም አስደሳች ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ማድረግ ያለብዎት ጥቂት የዳንስ እንቅስቃሴዎችን መቆጣጠር እና ሁሉም ሰው የሚያደርገውን ማድረግ ነው። ከነዚህ ዘፈኖች አንዱ በሚጫወትበት ጊዜ እንደ ዓይናፋር ሰው ውጭ መቀመጥ የማይፈልጉ ከሆነ ፣ በመጀመሪያ ለእነዚህ ዘፈኖች በመደነስ ፕሮፌሰር ይሁኑ።
- "የ Cupid Shuffle"
- “እንዴት ዱጊ አስተምሩኝ”
- የሶልጃ ልጅ ‹ያ ክራንክ›
- “ማካሬና”
- “የኤሌክትሪክ ተንሸራታች”
