“ውዝዋዜው” በሜልበርን አውስትራሊያ በድብቅ የሙዚቃ ድግስ ወቅት በ 80 ዎቹ መገባደጃ ላይ የተጀመረው የክለቦች እና ፓርቲዎች የዳንስ ዓይነት ከሆነው ከ “ሜልበርን ሽምፕ” የመነጨ የዳንስ እንቅስቃሴ ነው። ከኤሌክትሮኒክ ሙዚቃ ጋር በተሻለ ሁኔታ በሚሠራው በፍጥነት ተረከዝ-እስከ-ጣት እንቅስቃሴ ውስጥ ይገኛል። ሆኖም በ 2009 “ኤልኤምኤኦኦ” ለ “ፓርቲ ሮክ መዝሙር” ዘፈን በሙዚቃ ቪዲዮ የተስፋፋው ይበልጥ ዘመናዊ የውዝግብ እንቅስቃሴ በዛሬው ክለቦች እና ባህል ውስጥ የበለጠ ታዋቂ እየሆነ መጥቷል። ውዝዋዜውን ለመደነስ የ “ቲ-ደረጃ” እና “የሩጫ ሰው” እንቅስቃሴዎችን በደንብ ማወቅ እና በመካከላቸው መንቀሳቀስን መማር ያስፈልግዎታል። በሚከተለው መመሪያ ውስጥ እንዴት እንደሆነ ይመልከቱ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3-“የቲ-ደረጃ” እንቅስቃሴ
ደረጃ 1. እግሮችዎ ወደ 30 ሴንቲሜትር ያህል ተዘርግተው ይቁሙ።
እነዚህ ለቲ-ደረጃ እንቅስቃሴ የመጀመሪያ ደረጃዎች ነበሩ።
ደረጃ 2. ቀኝ እግርዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ እና የግራ እግርዎን ወደ ውስጥ ያንሸራትቱ።
ጥጃዎን እና እግርዎን ከሰውነትዎ ርቀው በሚቆሙበት ጊዜ ቀኝ እግርዎን ከወለሉ 15 ሴንቲሜትር ያህል ያንሱ። ቀኝ እግርዎን ከፍ ሲያደርጉ የግራ እግርዎ ወደ ውስጥ መንሸራተት አለበት ፣ ስለዚህ ጣቶችዎ ወደ ውጭ ሳይሆን ወደ ውስጥ ያመለክታሉ። ቀኝ እግርዎን ከፍ ሲያደርጉ ይህ በአንድ ጊዜ መከናወን አለበት።
ደረጃ 3. ግራ እግርዎን ወደ ውጭ በሚንሸራተቱበት ጊዜ ቀኝ እግርዎን ወደ ታች ያኑሩ።
ጣትዎ ወለሉን እስኪነካ ድረስ ቀኝ እግርዎን ወደ ታች እና ወደ ውጭ ያኑሩ። ይህ ፈጣን እንቅስቃሴ ነው ፣ እና እግርዎን ሙሉ በሙሉ መሬት ላይ ማድረግ የለብዎትም። ቀኝ እግርዎን ወደ ታች በሚያደርጉበት ጊዜ የግራ እግርዎ ጣት ወደ ፊት እንዲታይ የግራ እግርዎን ወደ ውጭ ይጎትቱ።
ደረጃ 4. ቢያንስ አምስት ደረጃዎችን ወደ ቀኝ ያዙሩ።
የቀኝ እና የግራ እግርዎን እንቅስቃሴ ጥምር ማድረግ ይለማመዱ። የግራውን እግር ወደ ውስጥ እና ወደ ውስጥ በማንሸራተት ወደ ቀኝ ፣ ወደ ጣት አቅጣጫ ፣ ወደ ቀኝ መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ። አንዴ ይህንን ዘዴ ከተለማመዱ በኋላ የግራ እግርዎ ወደ ውስጥ ሲቀየር ፣ ግራ እግርዎ ወደ ውጭ ሲቀየር ቀኝ እግርዎ መነሳት አለበት።
ደረጃ 5. ወደ ግራ ይሂዱ።
ቢያንስ አምስት እርምጃዎችን ወደ ቀኝ ከተንቀሳቀሱ በኋላ ወደ ግራ ይሂዱ። ቀኝ እግርዎ ለመጨረሻ ጊዜ ወለሉን ሲመታ ቀኝ እግርዎን ወደ ተለዋጭ እግር ይለውጡ ፣ እና ቀኝ እግርዎ ወደ ውስጥ እና ወደ ውስጥ ሲንሸራተት የግራ እግርዎን ማንሳት እና ዝቅ ማድረግ ይጀምሩ።
ደረጃ 6. ወደ ጎን ማዛወርዎን ይቀጥሉ።
ቢያንስ አምስት እርምጃዎችን ወደ ግራ ከሄዱ በኋላ ፣ ወደ ቀኝ ይመለሱ ፣ እና በሁለቱም አቅጣጫዎች ይድገሙ ፣ እስኪያደርጉ ድረስ (ወይም ማረፍ ከፈለጉ)። የቲ-ደረጃው የእግር እንቅስቃሴ ብቻ ቢሆንም ፣ እጆችዎን ከጎኖችዎ በትንሹ ወደ ጎን በማስቀመጥ ጉልበቶችዎ ወደ ውስጥ ሲንቀሳቀሱ ወደ ውስጥ በማንቀሳቀስ ጉልበቶችዎ ወደ ውጭ ሲንቀሳቀሱ ወደ ውጭ ያንቀሳቅሷቸዋል።
ዘዴ 3 ከ 3 - “ሩጫ ሰው” ንቅናቄ
ደረጃ 1. በቀኝዎ ፊት ለፊት 30 ሴንቲሜትር ያህል በግራ እግርዎ ይቁሙ።
የግራ እግርዎ ወለሉ ላይ ጠፍጣፋ መሆን አለበት ፣ ቀኝ እግርዎ ወለሉን ከጫፉ ጋር በጥቂቱ መንካት አለበት።
ደረጃ 2. ቀኝ እግርዎን ከፍ ያድርጉ።
ቀኝ እግርዎን ወደ ላይ ያንሱ ፣ እና ጉልበቱ በትንሹ ከፍ ብሎ ወደ 15 ሴንቲሜትር ያህል በአየር ውስጥ ያንሱት። የግራ እግርዎ አቀማመጥ እንደበፊቱ መቆየት አለበት።
ደረጃ 3. የግራ እግርዎን ወደ ኋላ ይጎትቱ። ቀኝ እግርዎን በአየር ላይ ከፍ በማድረግ የግራ እግርዎን ወደ ነበረበት ወደ ኋላ ይጎትቱ።
ደረጃ 4. ቀኝ እግርዎን ወደኋላ ይመልሱ።
ጫፉ ብቻ ወለሉን የሚነካ እንዲሆን የግራ እግርዎን ጀርባ በማንሳት ቀኝ እግርዎን ወደ ታች ያኑሩ። ይህ በሚቀጥለው እንቅስቃሴ የግራ እግርዎን ለማንሳት ቀላል ያደርግልዎታል።
ደረጃ 5. የግራ እግርዎን ከፍ ያድርጉ።
አሁን ፣ ከተለያዩ እግሮች ጋር ተመሳሳይ እንቅስቃሴን ይድገሙት። የግራ እግርዎን ወደ ላይ ያንሱ። የግራ እግርዎን ወደ 15 ሴንቲሜትር ያህል በአየር ላይ ያንሱ ፣ ጉልበቱ ትንሽ ከፍ በማድረግ። ቀኝ እግርዎ በተመሳሳይ ቦታ ላይ መቆየት አለበት።
ደረጃ 6. ቀኝ እግርዎን ወደ ኋላ ይጎትቱ።
የግራ እግርዎ በአየር ውስጥ ከፍ እያለ ሲቆይ ቀኝ እግርዎን እስከ ርዝመት ድረስ ወደ ኋላ ይጎትቱ።
ደረጃ 7. የግራ እግርዎን ያስቀምጡ።
ጫፉ አሁንም ወለሉን የሚነካ እንዲሆን የቀኝ እግርዎን ጀርባ ሲያነሱ ግራ እግርዎን ያስቀምጡ። ይህ በሚቀጥለው እንቅስቃሴ ቀኝ እግርዎን ለማንሳት ቀላል ያደርግልዎታል።
ደረጃ 8. በእግሮቹ መካከል መለዋወጥን ይቀጥሉ።
ይህንን እብድ አሪፍ የሮጫ ሰው ዳንስ እንቅስቃሴ እስኪያጠናቅቁ ድረስ ሌላውን እግር ወደኋላ በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ አንድ እግሩን ወደ ላይ ማንሳትዎን ይቀጥሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ሁለቱንም እንቅስቃሴዎች ማዋሃድ
ደረጃ 1. ከቲ-ደረጃ ወደ ሩጫ ሰው ይሂዱ።
" እውነተኛ ውዝዋዜ ለማድረግ ፣ ቲ-ደረጃን እና የሩጫ ሰው እንቅስቃሴዎችን ማዋሃድ ያስፈልግዎታል። ይህንን ለማድረግ በቲ-ደረጃ እንቅስቃሴ ወደ አንድ ጎን ይሂዱ ፣ ከዚያ በሮጫ ሰው እንቅስቃሴ ወደ ሌላኛው ወገን ይሂዱ። ወደ ግራ አምስት እርምጃዎችን ይውሰዱ ፣ ከዚያ የግራ እግርዎን ለመጨረሻ ጊዜ ሲያነሱ 90 ዲግሪ ወደ ፊት ወይም ወደኋላ ያሽከርክሩ ፣ ከዚያ ያንን እግር ለሮጫ ሰው እንቅስቃሴ እንደ ዋና እግር ይጠቀሙ።
ችሎታዎን ለማሳየት ሩጫውን ሰው በቦታው ፣ ወይም በክበብ ውስጥም ያድርጉ። በመቀጠል ፣ እግርዎን ዝቅ በሚያደርጉበት ጊዜ በቲ-ደረጃ ውስጥ ለማንሳት እና ውዝዋዜውን ለማድረግ ከመካከላቸው አንዱን ይምረጡ። በሁለቱ እንቅስቃሴዎች መካከል ለመቀያየር ይህንን ብልሃት መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 2. ከሮጫ ሰው ወደ ቲ-ደረጃ ይቀይሩ።
" ሩጫውን ሰው በቦታው ወይም በክብ እንቅስቃሴ በማድረግ ይጀምሩ ፣ እና ሰውነትዎን 90 ዲግሪ ወደ ግራ ወይም ወደ ቀኝ ያሽከርክሩ ፣ ከዚያ በቲ-ደረጃ እንቅስቃሴ ከግራ ወደ ቀኝ መንቀሳቀስ ይጀምሩ። የሩጫ ሰው እንቅስቃሴን በሚያከናውንበት ጊዜ ሁለቱም እግሮች ወለሉን እስኪነኩ ድረስ መጠበቅ አለብዎት ፣ ከዚያ አንድ እግሩን ከፍ ያድርጉ እና በእግር አቅጣጫ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ እግሩን በቲ-ደረጃ እንቅስቃሴ ውስጥ እንደ ከፍ ያለ እግር ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ከሁለቱም በውዝ እንቅስቃሴዎች ተለዋጭ።
እርስዎ በፈለጉት መንገድ በ T-Step እና በሮጫ ሰው እንቅስቃሴዎች መካከል መቀያየር ይችላሉ። የቲ-ደረጃ እንቅስቃሴን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ብቻ ማድረግ ፣ ሰውነትዎን ማዞር እና ከዚያ በቀጥታ ወደ ሩጫ ሰው መዝለል ይችላሉ። የሮጡ ሰው እንቅስቃሴን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ብቻ ማድረግ ይችላሉ ፣ ከዚያ ለጥቂት እርምጃዎች የቲ-ደረጃ እንቅስቃሴን ወደ ኋላ ይመለሱ እና ወደ ሩጫ ሰው እንቅስቃሴ ይሂዱ።
እንዲሁም ከእንቅስቃሴዎች አንዱን ቅድሚያ መስጠት ይችላሉ። የቲ-ደረጃ እንቅስቃሴን በማካሄድ ላይ ማተኮር እና አልፎ አልፎ ወደ ሩጫ ሰው መንቀሳቀስ ወይም በተቃራኒው መለወጥ ይችላሉ። በተመሳሳይ ድግግሞሽ ሁለቱንም እንቅስቃሴዎች ማድረግ የለብዎትም።
ደረጃ 4. አንድ ዙር አክል
ውዝዋዜውን የበለጠ ሳቢ ለማድረግ ከፈለጉ ፣ ሩጫውን ሰው ወይም ቲ-ደረጃን በሚያደርጉበት ጊዜ ማሽከርከር ያድርጉ። እግርዎን መሬት ላይ ባስቀመጡ ቁጥር ቀስ በቀስ በክበብ ውስጥ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ እንቅስቃሴውን በቀላሉ ያካሂዱ። በሚዞሩበት ጊዜ እንቅስቃሴውን ለማድረግ የበለጠ ምቾት ስለሚሰማዎት ይህንን እንቅስቃሴ ቀስ በቀስ ማከናወን ይችላሉ።
የቲ-ደረጃ እንቅስቃሴን በሚያከናውንበት ጊዜ ለማሽከርከር ፣ የሚያራግፉትን እግር በማሽከርከር በክብ ዙሪያ በሚሽከረከሩበት ጊዜ እግሩን በሚንሸራተቱበት ጊዜ በቀላሉ የሚዞረውን እግር በክበቡ መሃል ላይ ያድርጉት።
ደረጃ 5. የእጅ ምልክቶችን ያክሉ።
በውዝዋዜው ውስጥ የእግርዎ ሥራ በጣም አስፈላጊው ነገር ቢሆንም ፣ አንዴ የእግር ሥራውን ከተካኑ በኋላ ለእጆችዎ እንዲሁ ትኩረት መስጠት አለብዎት። ይህንን እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ እጆችዎን ከጎኖችዎ ከያዙ እንደ ሮቦት ጠንካራ ይመስላሉ። ይልቁንስ እጆችዎን ወደ ውጭ ዘርግተው በእግሮችዎ እንቅስቃሴ መሠረት ሁለቱንም ያንቀሳቅሷቸው።
- ቲ-ደረጃን እየሰሩ ከሆነ ፣ ከዚህ ቀደም ከፍ ያለ እግርዎን በሚያስቀምጡበት ጊዜ እጆችዎን ወደ ውጭ ያንቀሳቅሱ እና እግርዎን ወደ ላይ ከፍ ሲያደርጉ ክንድዎን ወደ ውስጥ ያንቀሳቅሱ።
- የሂፕ-ሆፕ ዘይቤን በሚሮጡበት ጊዜ የእጆችዎን እንቅስቃሴ ያህል “የሮጡ ሰው” እንቅስቃሴን ከሠሩ እጆችዎን ወደ ፊት እና ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ።
