በእነዚያ መጥፎ ምርጫዎች ውስጥ ባይሳተፉም ከተሳሳቱ ጓደኞች ጋር መገናኘት ብዙ ችግር ሊያስከትል ይችላል። ሌሎች ሰዎች (ወላጆችዎን ጨምሮ) ብዙውን ጊዜ ከተሳሳቱ ሰዎች ጋር ጓደኛ በመሆናቸው ጥፋተኛ ሆነው ያገኙዎታል እና ምንም ስህተት ባይሰሩም ችግር ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ። ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች መራቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም በመጀመሪያ እነሱን ማስቀረት የተሻለ ነው።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - መጥፎ ጓደኞችን ማስወገድ
ደረጃ 1. ርቀትዎን መጠበቅ ይጀምሩ።
አንድ ላይ ለመሰብሰብ ግብዣዎችን መቀበልን ቀስ በቀስ ያቁሙ። ወደ ቤታቸው እንዲመጡ ከጋበዙዎት ያስወግዱ። እንደታመሙ አድርጉ ወይም ሰበብ አድርጉ።
-
ከእነዚህ ምሳሌዎች ውስጥ አንዱን ይሞክሩ
- “ዛሬ አንድ ላይ ለመሰብሰብ በእውነቱ ስሜት የለኝም።”
- ለግብዣው አመሰግናለሁ ፣ ግን ዛሬ ደህና አይደለሁም።
- ለእሱም የግል ነገሮችን መንገርዎን ያቁሙ። የቅርብ ጓደኝነትን መቀጠል ግንኙነቱን በረጅም ጊዜ ውስጥ ለማቆም ብቻ ያስቸግራል።
ደረጃ 2. እሱን ለማስወገድ ምክንያቶችን ይፈልጉ።
እነሱን ማግኘት ካልቻሉ ሰበብ መፈለግ ይጀምሩ። እሱ መጥፎ ጓደኛ ከሆነ እና ከእሱ ጋር መዝናናትን ለማቆም ከፈለጉ ቀስ በቀስ ይረዳዎታል። በመጨረሻ እሱ መገንዘብ እና እርስዎን መተው ጀመረ።
- አንዳንድ ጥሩ ምሳሌዎች ወንድም / እህትዎን መንከባከብ ፣ ወላጆችዎ እርስዎን የሚጠብቁዎት ወይም በት / ቤት እንቅስቃሴዎች ላይ መገኘት እና እነዚህ እንቅስቃሴዎች ብዙ ጊዜ የሚወስዱ መሆናቸው ነው።
-
ከእነዚህ ምሳሌዎች ውስጥ አንዱን ይሞክሩ
- "ግብዣዎን አደንቃለሁ ፣ ግን ዛሬ ማታ ብዙ የቤት ስራ አለኝ።"
- ወላጆቼ ቤት ውስጥ ሥራ እንድሠራ ስለነገሩኝ ዛሬ መሰብሰብ አልቻልኩም።
ደረጃ 3. በእርግጥ ከእሷ ጋር መገናኘቱን ለመቀጠል ከፈለጉ ጓደኛዎን ለመርዳት ይሞክሩ።
ስለ ባህሪው ተነጋገሩ እና ድርጊቶቹ ለምን እንደሚረብሹዎት ይንገሩት። ለማዳመጥ ፈቃደኛ ከሆነ እንዴት እንደሚለወጥ ሀሳቦችን ይስጡት።
- አንዳንድ መንገዶች ለጓደኛዎ የሚረዷቸው አንዳንድ መንገዶች ስለ ባህሪያቸው ምን እንደሚሰማዎት ሐቀኛ መሆን ፣ ከአማካሪ ወይም ከወላጆቻቸው ጋር መነጋገር ፣ በሕይወታቸው ውስጥ አስጨናቂ የሆነ ነገርን እንዲቋቋሙ ለመርዳት በማቅረብ (እንደ የቤት ሥራ ፣ ችግሮች ያሉ) በቤት ውስጥ ፣ እና የመሳሰሉት)። ሌሎች) ፣ ወይም በሕይወት ውስጥ አወንታዊ መውጫ (እንደ ስፖርት መጫወት ፣ በቤተክርስቲያን ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ማድረግ ፣ ሌሎች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም የትምህርት ቤት እንቅስቃሴዎችን መውሰድ) ያግዙ።
-
ከእነዚህ ምሳሌዎች ውስጥ አንዱን ይሞክሩ
- ጥሩ ጓደኛ እንዳልሆንኩ ስታሰማኝ እበሳጫለሁ።
- እኔ የማልፈልጋቸውን ነገሮች ለማድረግ ግፊት ሲሰማኝ አልወድም። ያንን እንዳታደርጉ ተስፋ አደርጋለሁ።"
- ሁኔታውን ለመቋቋም የሚረዳዎትን መንገድ እንዲረዱዎት በደስታ እደሰታለሁ።
ደረጃ 4. እራስዎን ለመከላከል አይፍሩ።
ጓደኛዎ ሁል ጊዜ መጥፎ ጠባይ እያሳየ እና እርስዎን የማይተው ከሆነ እሱን ማስወገድዎን ይቀጥሉ። ግን እሱ አሁንም እርስዎን የሚከታተል ከሆነ ፣ ከእንግዲህ ከእሱ ጋር መገናኘት እንደማይፈልጉ ያሳውቁ።
-
ከእነዚህ ምሳሌዎች ውስጥ አንዱን ይሞክሩ
- “አሁን ከእርስዎ ጋር ጓደኛ መሆን ለእኔ ጥሩ ነገር አይመስለኝም። መጀመሪያ ማቆም ያለብኝ ይመስላል።"
- በአሁኑ ጊዜ በሌሎች ነገሮች ላይ ማተኮር እንዳለብኝ ይሰማኛል። ከእንግዲህ ከእርስዎ ጋር ጓደኛ መሆን አልችልም።
የ 3 ክፍል 2 - ጥሩ ጓደኞችን መምረጥ
ደረጃ 1. ስለሚፈልጉት የጓደኛ አይነት ያስቡ።
በጓደኛዎ ውስጥ ምን ባሕርያትን ይፈልጋሉ? እነዚህን ነገሮች አስቀድመው ማወቅ አዳዲስ ጓደኞችን በሚፈጥሩበት ጊዜ ምን መፈለግ እንዳለብዎት ለማወቅ ይረዳዎታል። በህይወት ውስጥ የሚፈልጓቸውን አዎንታዊ ባህሪዎች ያላቸውን ሰዎች ይፈልጉ።
- ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ባህሪዎች ደግነት ፣ ሐቀኝነት ፣ ታማኝነት ፣ ብልህነት ወይም ፈጠራ ናቸው።
- አንድ ሰው እነዚህ ባሕርያት እንዳሉት ለመናገር መንገዶችን ያስቡ። ለምሳሌ በትምህርት ቤት ጥሩ ውጤት ያገኘ ሰው አስተዋይ ሊሆን ይችላል። በአረጋውያን መንከባከቢያ ቤት ውስጥ ፈቃደኛ የሆነ ሰው ጥሩ ልብ ያለው ሰው ሊሆን ይችላል። በኪነጥበብ ክፍል ውስጥ በጣም ንቁ የሆነ ሰው የፈጠራ ሰው ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2. ከእንቅስቃሴዎችዎ ሰዎቹን ይወቁ።
ጥሩ ሥነ ምግባር ካላቸው ሰዎች ጋር ጓደኝነት ለመመሥረት ይሞክሩ። እነዚህን ሰዎች ለመገናኘት ጥሩ ቦታ በአምልኮ ቦታ ወይም በትምህርት ቤትዎ በተደራጀ የእንቅስቃሴ ቡድን ውስጥ በወጣት ቡድን ውስጥ ነው። በእንቅስቃሴዎች እና በማህበረሰቦች ውስጥ የተሳተፉ ሰዎች ችግር የመፍጠር ዕድላቸው አነስተኛ ነው።
ደረጃ 3. የእሱን ባህሪ ይከታተሉ።
ከአዳዲስ ሰዎች ጋር መገናኘት ከመጀመርዎ በፊት ይህንን ያድርጉ። በትምህርት ቤት ሁከት ቢፈጥር ፣ መታገል የሚወድ ከሆነ ፣ ወይም ጉልበተኛ ከሆነ ፣ ወደ እሱ በጣም ቅርብ አይሁኑ።
ደረጃ 4. ተመሳሳይ ፍላጎቶች እና ግቦች ያላቸውን ሰዎች ይምረጡ።
ተመሳሳይ አመለካከት ካላቸው ሰዎች ጋር መተባበር አስፈላጊ ነው። “የምትበሉት እናንተ ናችሁ” የሚለው አባባል እርስዎ በመረጧቸው ጓደኞች ላይ ይሠራል። ተነሳሽነት ካላቸው ሰዎች ጋር የሚገናኙ ከሆነ እርስዎም ያብስሉዎታል። ስለ ትምህርት ቤት ደንታ ከሌላቸው ወይም ከሌሎች ሰዎች ጋር ጥሩ ጠባይ ከሌላቸው ሰዎች ጋር ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ ያ ባህሪ በእናንተ ላይ ይወድቃል።
ደረጃ 5. ከታመነ አማካሪ ጋር ይነጋገሩ።
በሕይወትዎ ውስጥ ብዙ ሰዎች (ወላጆች ፣ መምህራን ፣ አማካሪዎች) ከእርስዎ የበለጠ የሕይወት ተሞክሮ ያላቸው እና ጥሩ ጓደኞችን እንዴት ማግኘት እና ማግኘት እንደሚችሉ ምክር ቢሰጡዎት ደስ ይላቸዋል። ከጓደኛዎ ጋር በመነጋገር እና አስተያየታቸውን በመጠየቅ ምክሮቻቸውን ይጠቀሙ። ይህ ሊረዳ ይችላል!
የ 3 ክፍል 3 - ትክክለኛ ጓደኞችን መሳብ
ደረጃ 1. ጥሩ ሰው ሁን።
ጥሩ ጓደኛ የሚሆነውን የአንድን ሰው ትኩረት ለመሳብ ከፈለጉ ከሌሎች ሰዎች ጋር መሆን የሚያስደስት ጥሩ ሰው መሆን አለብዎት። ለሌሎች ደግ ይሁኑ ፣ በዙሪያዎ ያሉትን ይረዱ እና ለሕይወትዎ ግቦችን ያዘጋጁ።
በሕይወትዎ ውስጥ ላሉት ነገሮች ሁሉ እና ሌሎች ሰዎች ላደረጉልዎት ነገሮች ሁሉ አመስጋኝ ይሁኑ። አድናቆት ሲሰማው ሁሉም ደስታ ይሰማዋል። እርስዎ ለእነሱ አመስጋኝ እንደሆኑ ለሌሎች ያሳውቁ።
ደረጃ 2. ጥሩ ውሳኔዎችን ያድርጉ።
ሰዎች ችግር ውስጥ ከገቡባቸው ወይም አሉታዊ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩባቸው ሌሎች ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ አይፈልጉም። በሕይወትዎ እና በዙሪያዎ ባሉ ሰዎች ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ውሳኔዎችን በራስዎ ሕይወት ውስጥ ያድርጉ።
ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ስለ አማራጮችዎ እና የእያንዳንዱ አማራጭ ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶችን ያስቡ ፣ ጥቅሞቹን እና ጉዳቶችን ይመዝኑ እና ከሚያምኗቸው ሰዎች ምክር ይጠይቁ።
ደረጃ 3. በትምህርት ቤት ስኬቶችን ያድርጉ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሆንክ ፣ ሌሎች በአይነትህ ላይ የሚፈርዱበት ቀላሉ መንገድ በትምህርት ቤት ላይ ምን ያህል ትኩረት እንዳደረጉ ማየት ነው። እርስዎ ጥረት ካደረጉ እና በክፍል ውስጥ ስኬታማ ለመሆን ከሞከሩ ፣ ይህ በአይነትዎ ላይ በደንብ የሚያንፀባርቅ እና ለእርስዎ ጥሩ ጓደኞች የሚሆኑትን የሌሎች ሰዎችን ትኩረት ይስባል።
ይህ ለወደፊት ጓደኛዎ ወላጆችም ጥሩ ምልክት ይሆናል። አንዳንድ ጊዜ ወላጆች አዲስ ጓደኛን ሊጠራጠሩ ይችላሉ። ነገር ግን በትምህርት ቤት ጥሩ ውጤት ካገኙ ፣ አብዛኛዎቹ ወላጆች ከመጀመሪያው ጀምሮ በበለጠ ይተማመኑዎታል።
ደረጃ 4. ካስፈለገዎት እርዳታ ይጠይቁ።
በአሁኑ ጊዜ በስሜታዊነት ጥሩ ጓደኛ የመሆን አቅም ስለሌለን አንዳንድ ጊዜ የተሳሳቱ ዓይነት ሰዎችን ትኩረት እንሳባለን። እርስዎ የሚፈልጉትን እርዳታ ለማግኘት ብዙ መንገዶች አሉ-ለምሳሌ በምክክር/ቴራፒ ፣ በመደበኛ አመጋገብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰውነትዎን መንከባከብ ፣ ወይም ከሚያምኑት ሰው ጋር ስለ ችግሮችዎ ማውራት።
- ትክክለኛውን የጓደኛ ዓይነት ከመሳብዎ በፊት እርዳታ ለማግኘት የሚያስፈልጉዎት አንዳንድ ነገሮች የአደንዛዥ ዕፅ ወይም የአልኮል ሱሰኝነት ፣ የተለያዩ የስነልቦና ችግሮች (እንደ ድብርት ያሉ) ፣ ወይም የቁጣ መቆጣጠሪያ ጉዳዮች ናቸው። እርስዎ የሚፈልጉትን የጓደኛ ዓይነት ትኩረት ለመሳብ መሻሻል ያለባቸው እነዚህ የሕይወት ገጽታዎች ናቸው።
- ከባድ የመንፈስ ጭንቀት እያጋጠሙዎት ከሆነ ወይም ራስን የማጥፋት ድርጊት ከፈጸሙ ወዲያውኑ እርዳታ ይጠይቁ። ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ወይም ራስን የማጥፋት መከላከያ አገልግሎትን በ (021) 7256526 ፣ (021) 7257826 ፣ (021) 7221810 ይደውሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- መጥፎ ጓደኞችን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ከእነሱ ጋር አለመሳተፍ ነው።
- በሰው መልክ ወይም ማራኪነት አትታለሉ። መልክ ማታለል ሊሆን ይችላል።
- በመጀመሪያ ፣ በዚህ ጓደኝነት ውስጥ የጠፋብዎ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ያሸንፋሉ።
- በጊዜ ካልወጡ እነዚህ ሰዎች በሕይወትዎ ላይ የሚያደርሱት ጉዳት ይረብሻል። ጉዳቱ እስኪፈጸም ድረስ አያስተውሉም!
- በእሱ እንዳትታለል አትፍቀድ። በጥንቃቄ ይቆጣጠሩት።
- የወንድ ጓደኛዎ መጥፎ ጓደኞች ካሉ ወይም መጥፎ ጓደኛ ከሆነ ይህ ሊሠራ ይችላል።
- ጠበኛ/የበላይ የወንድ ጓደኛ አይኑርዎት። ይህ እሱን ለማስወገድ ወይም ግንኙነቱን ለማቆም የበለጠ ከባድ ያደርግልዎታል።
- በጣም ጥሩ ልብስ ፣ ብልጥ የሆኑ ሞባይል ስልኮች እና የቅርብ ጊዜ መሣሪያዎች ስላሉ ብቻ ከሰዎች ጋር አይገናኙ።
