ከጀርባው ስለ አንድ ሰው ሐሜት ፣ በተለይም ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ ወሬዎች ርዕሰ ጉዳይ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት ሊሆኑ ይችላሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ በእውነቱ የአንድን ሰው ስሜት ሊጎዳ ይችላል። የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማኅበር ሌላው ቀርቶ በሐሜት ምክንያት የሚፈጠረው ውጥረት ተማሪዎችን በትምህርታዊ ውድቀት ሊያስከትል እንደሚችል ያምናል። ሐሜት እንዲሁ ባለ ሁለት አፍ ሰይፍ ነው - ስለ ሌሎች ሰዎች ማማት አስደሳች ቢሆንም ፣ እኛ ስናደርግ ፣ ስለራሳችን ሐሜትን እንጋብዛለን ፣ ይህም ብዙም አስደሳች አይደለም። ለጓደኛዎ (እና ለራስዎ) ለመልካም ያድርጉት - አንድ ሰው ከመጎዳቱ በፊት የሐሜትን ልማድ ይተው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ስለእርስዎ ሐሜት አያያዝ
ደረጃ 1. ለጓደኞችዎ ይንገሩ።
አንድ ሰው ስለእርስዎ መጥፎ ወሬ ማሰራጨቱን ካወቁ የመጀመሪያ እርምጃዎ ከቅርብ ጓደኞችዎ ጋር መማከር መሆን አለበት። ይህ እርስዎ የሚያውቁት እና የሚያምኑት ሰው መሆን አለበት። ስለ ሁኔታው እውነታዎች ንገሯቸው። ወሬው እውነት ባይሆን ኖሮ አንድ ሰው ሲሸከማቸው በሰሙ ቁጥር በመጣል የወሬውን ስርጭት በእርግጠኝነት ይዋጉ ነበር። ወሬው እውነት ከሆነ አሁንም እርስዎን በመከላከል እና ያሰራጨውን ሰው በመገስገስ እንዳይሰራጭ ሊያግዙት ይችላሉ።
ወደ ጓደኞችዎ የሚዞሩበት ሌላው ጥሩ ምክንያት ከመጠን በላይ ከመጨነቅ ይጠብቁዎታል። የሚያውቁት ሁሉ ስለእርስዎ ከጀርባዎ የሚናገርዎት በሚመስልበት ጊዜ ሙሉ በሙሉ እንደተከበቡ ሊሰማዎት ይችላል - ጥሩ ጓደኞች ሁል ጊዜ የሚወዱዎት እና የሚያደንቁዎት ሰዎች እንዳሉ ያስታውሱዎታል።
ደረጃ 2. የወሬውን ምንጭ ፊት ለፊት ይጋፈጡ።
ስለ እርስዎ መጥፎ ወሬ የማሰራጨት ኃላፊነት ያለው ማን እንደሆነ በእርግጠኝነት ካወቁ አይተውት። እድሉ ሲኖርዎት ወደ እርሷ ይራመዱ እና የተናገረችውን መጥፎ ነገር እንደማይወዱ ይንገሯት። ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ይረጋጉ - በእርግጠኝነት እንደዚህ ሰው መጥፎ ቃላትን መጠቀም አይፈልጉም። እርስዎም ወሬዎቹ እውነት ካልሆኑ ለተመልካቹ እንዲያስቡበት አይፈልጉም - ሁሉንም እውነታዎች ካላወቁ ወሬው እውነት ነው ለማለት በተለይ የተናደዱ ማስተባበያዎችን ሊያስቡ ይችላሉ።
- ልክ እንደ ጨዋ ነገር ግን ቀጥተኛ የሆነ ነገር ይናገሩ - “ሄይ። ስለ እኔ የሚሉትን ነገር እንደማይወደው እንድታውቁ እፈልጋለሁ። ያንን ሀሳብ ለራስዎ ያዙ ፣ እርስዎ ይጠቡታል። ከዚያ ዝም ብለው ይሂዱ - ይህ ሰው ጊዜዎን አይገባውም። እርስዎ በሚሄዱበት ጊዜ የሚሰሙትን ማንኛውንም ስድብ ችላ ይበሉ።
- አንዳንድ ጊዜ ወሬውን የጀመረው ሰው ሆን ብሎ አላደረገውም። ለምሳሌ ፣ በድንገት ምስጢር ያወጣ ጓደኛ። በእነዚህ አጋጣሚዎች ብስጭትዎን መግለፅ ምንም ችግር የለውም ፣ ግን በበቀል ወይም በወንጀል በሚመስል መንገድ (ከላይ እንደተጠቀሰው) ከመሥራት መቆጠብ አለብዎት።
ደረጃ 3. ጤናማ የራስን ምስል ይጠብቁ።
ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ ያለዎትን አመለካከት ስለሚቀይር ሐሜት ሲጨነቁ ፣ ያ በጣም መጥፎ ነው። ስለራስዎ የሚያስቡትን ሐሜት እንዲለውጥ አይፍቀዱ! እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም የከፋ ነገር አንድ ሐሜት የፍላጎቶችዎ ትንበያ እንዲሆን ያድርጉ - ጭንቀትዎ አመለካከትዎን እና ድርጊቶችዎን ይለውጥ። ያስታውሱ አንድ ሰው ስለእርስዎ አንድ ነገር ተናግሯል ማለት እውነት ነው ማለት አይደለም። አንድ ሰው ስለ እርስዎ ሐሜት ለማሰራጨት በቂ ከሆነ ፣ ለመዋሸት በቂ የሚያበሳጭ መሆን አለበት።
ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው በትንሽ ስላም እንዴት እንደሚናገሩ ሲያወሩ ሰምተው ከሆነ ፣ የእራስዎን ድምጽ ከመስማት ለመቆጠብ ዝም አይበሉ። እያንዳንዱ ሰው ልዩ የሚያደርጋቸው ትንሽ ባህርይ አለው - የሐሜተኛ ባህሪ በእርግጥ አሳዛኝ እና ዝቅተኛ ቁልፍ ባህሪያቱን ያሳያል።
ደረጃ 4. ችላ ይበሉ።
ሐሜት ብዙውን ጊዜ በተሻለ ሁኔታ ይስተናገዳል ምንም ትኩረት አልተሰጠም።
ብዙ ሰዎች ስለ ሐሜት ብዙም አያስቡም - እርስዎ በሚረብሹ ወይም በሚያሳፍሩ ሁኔታ ምላሽ ሲሰጡ ካዩዎት ፣ ወሬው እውነት ነው ፣ ባይሆንም እንኳ። እንደማያስቸግርህ ለሐሜት ምላሽ መስጠት ጥሩ ፖሊሲ ነው። ስለእርስዎ የሚናፈሱ ወሬዎች እንዳሉ ሲሰሙ ፣ “ሄህ። ያንን ለማመን በጣም ደደብ ነዎት” በሚሉ አስተያየቶች ችላ ይበሉ። ስለሱ አይጨነቁ። ሌሎች ከእርስዎ የቃል እና የቃል ያልሆኑ ፍንጮችን ይቀበላሉ። ወሬዎች ጊዜዎን እንደማያስደስቱ ከሠሩ ፣ እነሱ የሚከተሉበት ጥሩ ዕድል አለ።
ስለራስዎ ሐሜት ሲሰሙ ይስቁ። እንደ አስቂኝ ነገር ያድርጉ! ስለ እሱ ሳቅ ያጋሩ! አሉባልታውን የጀመረው ሰው የቀልዱን ዒላማ በማድረግ ሁኔታውን ያዙሩት - በእውነቱ ስለ እርስዎ ሞኝ ወሬ ማሰራጨት ሊሠራ ይችላል ብለው ሲያስቡ እንዴት አስቂኝ ነው?
ደረጃ 5. ሐሜት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ተጽዕኖ እንዲያሳድር አይፍቀዱ።
እውነት ነው - ስለእርስዎ መስፋፋት መጥፎ ወሬዎች መኖራቸውን ካወቁ በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ፊትዎን ለማሳየት ከባድ ሊሆን ይችላል። አንድ ሰው ለተቀረው የእግር ኳስ ቡድን በግራ እሾህ ውስጥ እንዳለዎት ቢነግርዎ ፣ ከመለማመጃው በፊት በመቆለፊያ ክፍል ውስጥ ጊዜ አይጠብቁ ይሆናል። በጣም ከባድ ነው ፣ ግን በተቻለዎት መጠን ይሞክሩ በተለምዶ ከሚሳተፉባቸው እንቅስቃሴዎች አይፍሩ። እንዲህ ማድረጉ ብቻዎን የበለጠ እንዲገለሉ ያደርግዎታል። ይልቁንም በትንሹ የአኗኗር ዘይቤዎን ባለመቀየር ለሐሜት ምን ያህል እንደሚጨነቁ ለዓለም ያሳዩ።
ደረጃ 6. ሥልጣን ላለው ሰው ይንገሩ።
ወሬ እና መጥፎ ሐሜት ተደጋጋሚ ችግር ከሆኑ ወይም አንድ ሰው ባልሠራው ነገር ችግር ውስጥ ሊጥልዎት የሚችል ወሬ ከተናገረ ለአስተማሪዎ ፣ ለአማካሪዎ ወይም ለአስተዳዳሪዎ ይንገሩ። እነዚህ ሰዎች ነገሮችን እንዲለዩ ሊረዱዎት ይችላሉ - እንዴት መቀጠል እንደሚችሉ ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና ወሬውን የጀመረውን ሰው እንኳን ለመቅጣት ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ። መጥፎ እና ግትር ወሬዎችን በሚይዙበት ጊዜ መመሪያ ለማግኘት በሥልጣን ያለውን ሰው ለማነጋገር አይፍሩ። እንደዚህ አይነት ሰዎች እርስዎን ለመርዳት አሉ።
ሐሜቱ ከባድ ነገር በመሥራት ፣ እንደ ውጊያ ውስጥ የመግባት ያህል ከባድ የሆነ የበቀል እርምጃ እንዲወስዱ የሚያደርግዎት ሆኖ ከተሰማዎት በእርግጠኝነት ለሥልጣን ላለው ሰው መንገር አለብዎት። ብዙ ትምህርት ቤቶች ለጠላት ጠባይ ዜሮ የመቻቻል ፖሊሲ አላቸው። በሞኝነት ወሬ (በተለይ እውነት ካልሆነ) እንዳይባረርዎት (በትክክለኛው ትምህርት ቤትዎ) ወዲያውኑ በት / ቤትዎ ውስጥ ከሥልጣን ካለው ሰው ጋር ይገናኙ።
ደረጃ 7. ከሐሜት ሰዎች ራቁ።
ስለእናንተ ሐሜትን ማስወገድ ከሚቻልባቸው ጥሩ መንገዶች አንዱ መጥፎ ሐሜት ከሚናገር ሰው ዓይነት መራቅ ነው! እነሱ ተወዳጅ ወይም አሪፍ ቢመስሉም ፣ እነዚህ ሰዎች አሳዛኝ እና ተስፋ ቢሶች ናቸው። ስለሌሎች ሰዎች ጎጂ ወሬ ከማሰራጨት ውጭ መዝናናት አይችሉም። አታስጨንቃቸው። ሌሎች ሰዎችን ከመጉዳት ደስታ የማያገኙ ጓደኞችን ያግኙ። ያስታውሱ - መጥፎ ወሬዎችን በመናገር ወገብዎን የሚወጋዎት ጓደኛ በጭራሽ ጓደኛ አይደለም።
ዘዴ 2 ከ 2 - ስለ ሌሎች ሐሜት አያያዝ
ደረጃ 1. ሐሜትን አትለፉ።
ስለ አንድ ሰው ሐሜት ሲሰሙ ማድረግ የሚችሉት በጣም አስፈላጊው ነገር ወሬዎችን ማቆም ነው። ምንም ያህል ማራኪ ቢመስልም የአንድን ሰው ስሜት መጉዳት ዋጋ የለውም። እራስዎን በዚህ ሰው ጫማ ውስጥ ያስገቡ - ሁሉም ሰው ስለእርስዎ ማውራቱን ለማወቅ አንድ ቀን ወደ ትምህርት ቤት መሄድ ይፈልጋሉ? ያ ብቸኝነት እንዲሰማዎት እና ክህደት እንዲሰማዎት አያደርግም? ሐሜትን አያስተላልፉ - ካደረጉ እንዲሰራጭ ይረዳሉ።
- ሐሜቱን የነገረህን ሰው ማሰራጨቱን እንዲያቆም ለማሳመን መሞከርም መጥፎ ሀሳብ አይደለም። የቅርብ ጓደኞች ወይም ጥሩ ሰዎች ከሆኑ ፣ እርስዎ ስኬታማ ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም ፣ እነሱ ቀድሞ ነገሥታት ወይም የሐሜት ንግሥቶች ቢሆኑ ፣ ምናልባት አይሰሙም ነበር።
- አንድ ምሳሌ እንጠቀም። አንድ ጓደኛዎ ስለ ጄሰን ስለሚያውቁት ልጅ የሚስብ ምስጢር ወደ እርስዎ መጥቷል ይበሉ - እሱ ባለፈው ሳምንት መጨረሻ ትምህርት ቤት አልሄደም ምክንያቱም ኪም በጂም ውስጥ ካለው ወንበር ስር ከመሳም ሞኖ አግኝቷል! በዚህ ሁኔታ ውይይቱን ለማደናቀፍ ልክ እንደ “ኦ ፣ ስለ እሱ ወሬ አናሰራጭ” የሚመስል ነገር ይናገሩ።
ደረጃ 2. ሐሜቱ እውነት ነው ብለው አያስቡ።
እርስዎ የሚሰሙት መሠረተ ቢስ ወሬዎች በማንኛውም መንገድ በአመለካከትዎ ላይ ተጽዕኖ እንዳያሳድሩ። ስለእነሱ መጥፎ ነገር ስለሰሙ ብቻ ሰዎችን ማስቀረት ወይም ማጥላላት አይጀምሩ። ሐሜት በጣም ጎጂ ሊሆን ከሚችልባቸው ምክንያቶች አንዱ ጓደኞች እና የምታውቃቸው ሰዎች በአካባቢያቸው ያለውን ጠባይ መለወጥ ይችላል። ለምሳሌ ፣ እሱ ሲያልፍ ሰዎች በሹክሹክታ ቢስቁ እና በትምህርት ቤት አዳራሾች ውስጥ የሚወርደው ሰው ምን እንደሚመስል አስቡት። የሰሙትን እውነት ለማመን ምክንያት እስኪያገኙ ድረስ ለአንድ ሰው የሚያስቡትን ወይም የሚያደርጉትን መንገድ በጭራሽ አይለውጡ።
በእኛ ምሳሌ ውስጥ ስለ ጄሰን እና ኪም ወሬ በማንኛውም መንገድ የእርስዎን አመለካከት እንዲለውጡ አይፈቅዱም። በእርግጠኝነት በመመገቢያ ክፍል ውስጥ ጄሰንን አያስወግዱትም ወይም ለምሳሌ ከኪም ጋር መቆለፊያ ማካፈሉን በማማረር አያጉረመርሙም
ደረጃ 3. እውነት እንደሆነ ለሚያውቁት ሐሜት ልዩ ነገሮችን አታድርጉ።
እርስዎ ከሚሰሙት አብዛኛው ሐሜት ሙሉ በሙሉ ሐሰተኛ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ በሌላ ሰው ላይ ለመመለስ በአንድ ሰው የተፈጠረ ነው። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ወሬዎች እውነት ወይም ግማሽ እውነት ሊሆኑ ይችላሉ። የሰሙት ወሬ እውነት መሆኑን ብታምኑም አታሰራጩ። በትምህርት ቤቱ ዙሪያ የግል መረጃ መሰራቱ ያሳፍራል። ሁሉም ስለ እርስዎ አንዳንድ አሳፋሪ እውነተኛ መረጃን ቢያውቁ ደስ ይልዎታል ፣ ለምሳሌ ፣ የቆሸሹ ሽፍቶች አሉዎት? እርስዎ በእርግጠኝነት አይወዱትም - ሌሎች ሰዎች እንዲሁ ይወዳሉ።
ስለ ጄሰን የሚናፈሰው ወሬ እውነት መሆኑን እናውቃለን እንበል ምክንያቱም እናትህ ሐኪም ነች እና መረጃውን በእራት ምሽት ስለለቀቀች። ይህንን መረጃ ለራስዎ ያኑሩ። እንዲፈስ ከፈቀዱ መረጃው ከሐሰተኛ ወሬ ይልቅ ለጄሰን የበለጠ ሊጎዳ ይችላል። እውነትም ቢሆን ሐሜት ሐሜት ነው።
ደረጃ 4. በሚስጥር ይያዙት።
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ሚስጥራዊ በሆነ የግል መረጃ እርስዎን ያምናሉ። ይህ ስለ ሌሎች ሰዎች የሚያውቁት ነገር ሊሆን ይችላል ወይም ስለራሳቸው መረጃ ሊሆን ይችላል። አንድ ሰው ምስጢር በአደራ ከሰጠዎት ያለ እሱ ፈቃድ ለማንም በጭራሽ አይናገሩ። ይህ ትልቅ የእምነታቸው መተላለፍ ብቻ ሳይሆን ፣ በቀላሉ ከቁጥጥር ውጭ ሊሆኑ የሚችሉ ወሬዎችን ማሰራጨት ለመጀመር አስተማማኝ መንገድ ነበር። የተነገረዎትን ምስጢሮች በመጠበቅ እንደ ታማኝ ጓደኛ ስምዎን ያስቀምጡ።
ምስጢሮችን መግለጥን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ በቀላሉ የሐሰት አለማወቅ ነው - ምንም እንደማያውቁ ማስመሰል። ምስጢር አውቀህ አምነህ ከመናገር እና እሱን ከመናገር ይልቅ ይህን ማድረግ ብልህነት ነው - ሰዎች አስቀድመው ለመረጃው ፍላጎት ከሌላቸው ፣ የሚስብ ምስጢር ተስፋ ቃል መረጃውን ከእርስዎ ለማውጣት እንዲሞክሩ ሊያደርጋቸው ይችላል። ለምሳሌ ፣ ኪም በእውነቱ ከእሷ ከእስጢፋኖስ የቅርብ ጓደኛ ጄሰን ሞኖ እንዳላት ቢነግርዎት እኔ ለጓደኞችዎ ምስጢር እንዳለኝ አይናገሩ ፣ ግን እርስዎ ማወቅ አይችሉም
ደረጃ 5. ወሬ እራስዎ በጭራሽ አይጀምሩ።
ይህ የማይታሰብ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ወሬዎችን በአጋጣሚ መጀመር ቀላል ነው! ምስጢር ለመያዝ በሚታመንበት ሰው ፊት ስለሌላ ሰው መጥፎ ነገር በተናገሩ ቁጥር አንድ ሰው በቃላትዎ ዙሪያ እንዲንጠለጠል እድሉን ይፈጥራሉ። ደህንነትን ያግኙ! ቃላትዎን ስለለቀቁ ብቻ የአንድን ሰው ስሜት ለመጉዳት ወይም እራስዎን ለመበቀል እራስዎን አይክፈቱ። መጥፎ ቃላትን ለራስዎ ያኑሩ - ወይም እርስዎ ሙሉ በሙሉ ማጋራት ካለብዎት አፋቸውን ዘግተው ከሚያምኗቸው ሰዎች ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ።
ለታመነ ጓደኛ መናገር እንኳን አደጋዎችን ሊያስከትል ይችላል። እነሱ በበኩላቸው ለሌሎች ለሚያምኗቸው ሰዎች ሊነግሩት ይችላሉ። ይህ ዑደት ሲደጋገም ብዙ ሰዎች ሐሜትዎን ይሰማሉ እና ወደ አጠቃላይ ህዝብ የመድረስ እድሉ ይጨምራል።
ደረጃ 6. ወሬዎችን ለአስተማሪ መቼ ሪፖርት ማድረግ እንዳለብዎ ይወቁ።
ከላይ ያሉት ሕጎች አልፎ አልፎ የማይካተቱ ናቸው። አንድ ሰው አደጋ ላይ ነው ብለው የሚያስቡ ወሬዎችን ሲሰሙ ፣ ለወላጆችዎ ፣ ለአስተማሪዎችዎ ወይም ለአስተዳደር ኃላፊዎችዎ መንገር አለብዎት በተቻለ ፍጥነት.
አሉባልታዎቹ እውነት ሊሆኑ የሚችሉበት ምክንያት ካለዎት ይህ ሁሉ ይበልጥ አጣዳፊ ነው። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ቢላዋ ወደ ትምህርት ቤት አምጥቷል የሚል ወሬ ከሰሙ ወይም ጓደኛዎ እራሷን ለመጉዳት ሀሳቦች እንዳሏት ቢነግርዎት ወዲያውኑ ለአማካሪ ወይም ለአስተማሪ መንገር አለብዎት።
እሱ ወይም እሷ ስለሚያቅደው አደገኛ ነገር ለአስተማሪ በመንገር የአንድን ሰው እምነት ማፍረስ ይህንን ሰው እንደከዱ ያህል የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ሆኖም ፣ የአንድ ሰው አካላዊ ደህንነት ከእርስዎ ወይም ከእሷ ካለው የመተማመን ስሜት የበለጠ አስፈላጊ ነው። በእውነቱ ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ስሙ መቼ ታማኝ አይደለም አይ ለጓደኞች ደህንነት ቅድሚያ ይስጡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ያስታውሱ ፣ አሉባልታዎች ከተፈጠሩ ፣ ምንም ችግር የለብዎትም። አንዳንድ ሰዎች ለመዝናናት ሐሜት ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና እሱን ማቆም ካልቻሉ ፣ በልብዎ ላለመውሰድ ይሞክሩ። እርስዎ አይደሉም ፣ እነሱ ናቸው።
- ይህ በጣም ብዙ ችግር እየፈጠረ ከሆነ ፣ በሚያዩት የመጀመሪያ ሰው ላይ የሚስብ ምስጢር ከመፍሰሱ ፣ ምኞቶችዎን ወደኋላ ይያዙ እና ለማሰብ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ።
- አሁንም ሐሜትን ማቆም ካልቻሉ ጥሩ ነው! ለራስዎ መጥፎ ስሜት አይሰማዎት! ደግሞም ሁላችንም ሰው ነን ፣ ሁላችንም መጥፎ ልማዶች አሉን።
