ነቅተው በመስታወቱ ውስጥ አይተው ቀይ ብጉር ሲለጠፍ አይተው ያውቃሉ? ብጉር ለአንዳንድ ሰዎች የሕይወት አካል ነው ፣ ግን የሚያመጣው እብጠት እና መቅላት ተገቢ አይደለም። ልክ እንደ ብጉርን መከላከል ወይም መዋጋት ፣ እርስዎ የሚያደርጉትን ካላወቁ የብጉር እብጠትን እና መቅላት መቀነስ ሽቅብ ውጊያ ሊሆን ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ይህንን ለማድረግ በርካታ የተሞከሩ እና እውነተኛ ዘዴዎች አሉ። እንዴት እንደሆነ እናሳይዎታለን።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ጊዜያዊ ጥገና
ደረጃ 1. መቅላት እና እብጠትን ለመቀነስ ጠንቋይ ይተግብሩ።
ጠንቋይ ሐዘል ብዙውን ጊዜ እንደ ማስታገሻነት የሚያገለግል ተክል ነው ፣ ማለትም ለጊዜው ቆዳውን ያድሳል። ነገር ግን ጠንቋይ ደግሞ ማሳከክ እና መቅላት ለመቀነስ የተለመደ የብጉር መድኃኒት ነው። ጠንቋይ ሃዘልን በመጠቀም ብጉርዎን “አያስተናግድም” ይሆናል ፣ ግን የተበሳጨ ቆዳን ያረጋጋል እና የብጉር መበጠስን ለመቀነስ ይረዳል።
ጠንቋይ ሐዘል አብዛኛውን ጊዜ እንደ ማስታገሻነት ይገኛል። በአልኮል ወይም በአልኮል ባልሆነ ቀመር ውስጥ ጠንቋይ መግዛት ይችላሉ (ብዙውን ጊዜ በግምት 14% የአልኮል መጠጥ ባለው ፈሳሽ ውስጥ ይመጣል) ፣ ግን የአልኮል ጠንቋይ እንዳይገዙ እንመክራለን። አልኮል ሊደርቅ እና ቆዳውን ሊያበሳጭ ይችላል።
ደረጃ 2. የበረዶ ቅንጣቶችን ይጠቀሙ።
ብጉርዎ ቀይ ከሆነ ወይም ከታመመ ይህ ጊዜያዊ ዘዴ በጣም ጠቃሚ ነው። ከማቀዝቀዣው ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች የተወገዘውን የበረዶ ኩብ ይጠቀሙ ፣ ከዚያ እብጠትን ለመቀነስ ብጉር ላይ ይያዙት። ቅዝቃዜው ከቆዳው ስር የደም ሥሮችን ለማጥበብ ይረዳል ፣ ብጉርን መልክ እና መቅላት ይቀንሳል።
ደረጃ 3. አካባቢውን ለመሸፈን የታሸገ የሻይ ከረጢት ይጠቀሙ።
የሻይ ቦርሳ ለአንድ ደቂቃ ያህል በሞቀ ውሃ ውስጥ እንዲቀመጥ ያድርጉ። ጥቁር ሻይ በተለይ ጠቃሚ ነው። (ጤናማ መክሰስ ከፈለጉ ከዚያ በኋላ ሻይ ሊጠጡ ይችላሉ።) የሻይ ቦርሳውን ያስወግዱ እና አብዛኛው ፈሳሹን ከከረጢቱ ውስጥ ያውጡት። ከዚያ የሻይ ከረጢቱ ትንሽ እስኪቀዘቅዝ ይጠብቁ እና በቀስታ ብጉር ላይ ያድርጉት።
የሻይ ከረጢቶች ብዙ ታኒን ይዘዋል። እነዚህ ታኒኖች እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ እና እንደ እብጠት ዓይኖች ያሉ ችግሮችን ለማከም በተለምዶ በቆዳ ላይ ያገለግላሉ።
ደረጃ 4. እብጠትን ለመቀነስ ibuprofen substitute serrapeptase ን ለመውሰድ ይሞክሩ።
ሰርፔፕታፕተስ ከሐር ትል የተገኘ በተፈጥሮ የሚገኝ ኬሚካል ሲሆን በሕጋዊነት እንደ የአመጋገብ ማሟያነት ተመድቧል። ሰርፔፕቴፕታስ ፕሮቲኖችን በበለጠ ፍጥነት እና የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ በማፍረስ እብጠትን ይቀንሳል።
ደረጃ 5. መቅላት እና እብጠትን ለመቀነስ ከአስፕሪን አንድ ሊጥ ያድርጉ።
አስፕሪን ቀይ እና እብጠትን ለመዋጋት የሚያገለግል ተወዳጅ የቤት ውስጥ መድኃኒት ነው። ምክንያቱም አስፕሪን ጥቃቅን ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ የሚያገለግል ኬሚካል የሆነውን ሳሊሊክሊክ አሲድ ስላለው ነው። ብጉር በሚደርቅበት ጊዜ አስፕሪን ተጨማሪ ጥቅሞችን ይሰጥዎታል ተብሎ ይታሰባል።
- የአስፕሪን ጽላቶችን በጥሩ ዱቄት ውስጥ አፍስሱ ፣ ከዚያ በውሃ ይቀላቅሏቸው ፣ ጥቂት ጠብታዎች በአንድ ጊዜ። የተጠበሰ ሊጥ ለማዘጋጀት በቂ ውሃ ይጨምሩ።
- በጥጥ በጥጥ ወይም በጥጥ ቡቃያ ፣ ዱቄቱን በብጉር ላይ ይተግብሩ ፣ ሙሉ በሙሉ ይሸፍኑት።
- ዱቄቱ በብጉር ላይ እንዲጠነክር ይፍቀዱ እና ለጥቂት ሰዓታት እንዲቆም ያድርጉት። ብዙ ሰዎች ፊታቸውን በሚታጠቡበት ጊዜ ጠዋት ላይ የአስፕሪን ድብልቅን በማጠብ ከመተኛታቸው በፊት ድብልቁን በብጉር ላይ መቀላቀል እና መተግበር ይመርጣሉ።
ደረጃ 6. ብጉርን መጠን ለመቀነስ የጥርስ ሳሙና መጠቀምን ያስቡበት።
የጥርስ ሳሙና ብጉርን መጠን ለመቀነስ ተወዳጅ የቤት ውስጥ መድሃኒት ነው። የጥርስ ሳሙና ብጉር ማድረቅ የሚቻል ቢሆንም የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ስላካተተ - ቤኪንግ ሶዳ ፣ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ፣ ትሪሎሳን እና ሌሎችም - የጥርስ ሳሙና ከሌሎች አማራጮች ይልቅ ብጉርን ለማከም በጣም ጥሩ አይደለም። የጥርስ ሳሙና ቆዳዎን እንኳን ሊያበሳጭ እንደሚችል አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ ፣ ስለዚህ በዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒት ይጠንቀቁ።
ከጌል የጥርስ ሳሙና ይልቅ ክሬም የጥርስ ሳሙና ይጠቀሙ። ክሬም የጥርስ ሳሙና ለማድረቅ እና የጄል ልዩነቱ ሁል ጊዜ የማይይዘውን ብጉርዎን እብጠት ለመቀነስ የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።
ደረጃ 7. እብጠትን ለመቀነስ የኒን ዛፍ እና የሻይ ዛፍ ዘይት ይሞክሩ።
እነዚህ ሁለቱም አስፈላጊ ዘይቶች ከዛፎች ይመጣሉ; ብጉር የሚያመነጩ ባክቴሪያዎችን በመዋጋት እብጠትን ለመቀነስ ይሠራል። ኔም ለብዙ ሕመሞች ሁሉ ፈውስ ቢሆንም ፣ የሻይ ዛፍ ዘይት ኢንፌክሽኖችን እና የቆዳ በሽታዎችን ለማከም በጣም ይረዳል።
ሁለቱም አስፈላጊ ዘይቶች በመጀመሪያ ቅርፃቸው ሊበሳጩ ስለሚችሉ (ብዙ ጥሩ ነገርን መጠቀም ጥሩ ነገር አይደለም) ፣ ዘይቱን ከመተግበሩ በፊት በውሃ ውስጥ ይቀልጡት። ከዚያ የጥጥ ቡቃያውን በብጉር ላይ ዘይት ለመጥረግ ይጠቀሙ ፣ ለ10-20 ደቂቃዎች ይተዉት። በኋላ ሰርዝ።
ደረጃ 8. የሸክላ ጭምብል ይሞክሩ
የሸክላ ጭምብሎች እርጥበትን ከቆዳ ለማስወገድ ፣ እብጠትን ለማከም እና ብጉርን ከብጉር ለማስወገድ በጣም ጠቃሚ ናቸው። የሸክላ ጭምብል ከለበሱ በኋላ ለአብዛኞቹ ህመምተኞች ቀዳዳዎች ትንሽ እና ጠባብ ሊመስሉ ይችላሉ። ለተሻለ ውጤት በሳምንት አንድ ጊዜ ጭምብሉን በሙሉ ፊት ላይ ይተግብሩ እና ለችግር ብጉር መካከል እንደ አስፈላጊነቱ ያክሙ።
ደረጃ 9. ኖራ ፣ ዱባ ወይም ቲማቲም ይሞክሩ።
ይህ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች trifecta በቤት ውስጥ እርዳታ ለሚፈልጉ ብዙ ህመምተኞች እብጠትን ለመቀነስ ረድቷል። በተለያዩ መንገዶች የሚሰሩ ቢሆኑም ፣ በተመሳሳይ ጽናት ብጉርን እንደሚዋጉ ይታመናል። ሆኖም ፣ ይህ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ብጉርን መፈወስ ወይም እብጠትን ሊቀንስ የሚችል ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም ፣ ስለሆነም በራስዎ ውሳኔ ይጠቀሙበት።
- አንድ ኖራ ቆርጠው ቆዳው ላይ ያስቀምጡት, ብጉር ይዘጋሉ. በሎሚ ጭማቂ ውስጥ ያለው ሲትሪክ አሲድ የብጉር ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት አልፎ ተርፎም የብጉር ጠባሳዎችን ለመፈወስ ይረዳል ተብሎ ይታሰባል። የሎሚ ጭማቂ አተገባበር እንደሚነድ ልብ ይበሉ።
- ኪያር ፀረ-ብግነት መሆኑ ይታወቃል። አንድ የሾርባ ዱባ ይቁረጡ እና ብጉር ላይ ያድርጉት። ዱባዎች እብጠትን በሚቀንሱበት ጊዜ ቆዳውን ማደስ አለባቸው።
- የቲማቲም መለስተኛ አሲድ ብጉርን ለመዋጋት ይረዳል። በእርግጥ ፣ አብዛኛዎቹ የብጉር መድኃኒቶች ቫይታሚን ኤ እና ቫይታሚን ሲ - በቲማቲም ውስጥ የሚገኙ ምንጮችን ይጠቀማሉ። የቲማቲም ቁራጭ ይቁረጡ እና ብጉር ላይ ይተግብሩ ፣ ከአንድ ሰዓት በላይ አይተውት።
ዘዴ 2 ከ 2 - የረጅም ጊዜ ሕክምና
ደረጃ 1. የቆዳዎን አይነት ያረጋግጡ።
እያንዳንዱ ሰው የተወሰነ የቆዳ ዓይነት አለው - መደበኛ ፣ ደረቅ ፣ ስሜታዊ ፣ ዘይት ወይም ጥምረት። የቆዳዎን ዓይነት ማወቅ ትክክለኛውን የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች እንዲያገኙ እና ብስጭትን በሚቀንሱበት ጊዜ ንቁ ህክምና እንዲያገኙ ይረዳዎታል። የቆዳዎን አይነት ካላወቁ የቆዳ ህክምና/ሜካፕ መደብር ውስጥ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ፣ ሜካፕ ስታይሊስት ወይም ጸሐፊ መጠየቅ ይችላሉ። እነሱ ቆዳዎን መመርመር እና ለቆዳ እንክብካቤ ጥቆማዎችን መስጠት ይችላሉ።
- መደበኛ: የማይታዩ ቀዳዳዎች ፣ ስሜታዊ ያልሆኑ ፣ ቆንጆ የቆዳ ቀለም።
- ደረቅ: ትናንሽ ቀዳዳዎች ፣ ቀይ ነጠብጣቦች ፣ አለመቻቻል ፣ የደነዘዘ የቆዳ ቀለም።
- ስሜታዊነት - ለቁጣዎች በሚጋለጡበት ጊዜ መቅላት ፣ ማሳከክ ፣ ማቃጠል ወይም ደረቅነት ያጋጥሙዎታል።
- ዘይት - ትላልቅ ቀዳዳዎች ፣ የሚያብረቀርቅ የቆዳ ቀለም ፣ የጥቁር ነጠብጣቦች መኖር ፣ ብጉር እና ሌሎች ጉድለቶች።
- ጥምር - በአንዳንድ አካባቢዎች የተለመደ ፣ ደረቅ ወይም ዘይት በሌሎች ውስጥ ፣ በተለይም የቲ ዞን።
ደረጃ 2. ፊትዎን በቀን ሁለት ጊዜ በቀላል ሳሙና ወይም ማጽጃ ይታጠቡ።
በተጎዳው አካባቢ ላይ በተቻለ መጠን ገር ለመሆን ይሞክሩ እና የሞቀ ውሃን ሳይሆን የሞቀ ውሃን ይጠቀሙ። እንደ እርግብ ፣ ጀርጀንስ እና ደይል ያሉ የምርት ስሞች ሳይደርቁ ወይም ሳያበሳጩ ቆዳን ለማፅዳት የተነደፉ ቀለል ያሉ ሳሙናዎችን ይሠራሉ። እንዲሁም ብጉርን ለማስወገድ እና ለመከላከል የሚረዳ ውህድ በሳሊሊክሊክ አሲድ አማካኝነት የፊት ማጽጃን መጠቀም ይችላሉ።
በንጹህ ጣቶች ይታጠቡ እና እንደ ሱድ ፣ ሉፋዎች ወይም ጨርቆች ያሉ ብስጭት ያስወግዱ። እጆችዎ ፊትዎን ለማጠብ በጣም ጥሩ መንገድ ናቸው። ሌሎች ነገሮች ቆዳዎን ከሚረዱት በላይ ሊያበሳጩት ይችላሉ።
ደረጃ 3. እርጥበት
ከሚያበሳጩ ነገሮች ነፃ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ ቆዳዎን እርጥበት ማድረጉ አስፈላጊ ነገር ነው። አዘውትሮ እርጥበት ማድረጉ ጠንካራ እና ጠንካራ ያደርገዋል። ለተሻለ ውጤት ፣ ገላዎን ባልታጠቡ ቁጥር ከእያንዳንዱ ጊዜ በኋላ እርጥብ ያድርጉ ፣ noncomedogenic moisturizer ን ይጠቀሙ። “Noncomedogenic” ማለት ቀዳዳዎችዎን አይዘጋም ማለት ነው።
- ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ የሆነ እርጥበት ወይም ቅባት ይጠቀሙ። ለምሳሌ ፣ ቅባታማ ቆዳ ካለዎት ፣ በመለያው ላይ “ዘይት-አልባ” የሚል የእርጥበት ማስቀመጫ ይጠቀሙ። በየ 20 ደቂቃዎች የእርጥበት ማስቀመጫ ማመልከት የለብዎትም ፣ ግን በዚያ ቀን ቆዳዎ ቢደርቅ ከእርስዎ ጋር አንድ መሆን ጥሩ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ እና በነፋስ ምክንያት በክረምት ወቅት ችግር ነው።
- ሁለት ዋና ዋና የእርጥበት ዓይነቶች እንዳሉ ይወቁ - ጄል ላይ የተመሠረተ እና ክሬም ላይ የተመሠረተ። በጄል ላይ የተመሰረቱ እርጥበት አዘዋዋሪዎች ለቅባት ወይም ለተደባለቀ ቆዳ የተሻሉ ናቸው ፣ ክሬም ላይ የተመሠረተ እርጥበት ግን ለደረቅ ወይም ለስላሳ ቆዳ የተሻለ ነው።
ደረጃ 4. ውሃ ይኑርዎት።
ብዙ ውሃ መጠጣት ሰውነትዎ ጤናማ ሆኖ በከፍተኛ ደረጃ እንዲሠራ ይረዳል። እና ውሃ መጠጣት ማለት እንደ ጭማቂ ፣ ሶዳ እና የኃይል መጠጦች ያሉ ጣፋጭ መጠጦችን የመጠጣት እድሉ አነስተኛ ነው ማለት ነው። ምክንያቱም ፣ አዎ ፣ በሚበሉት እና በሚያድጉዋቸው ብጉር ብዛት መካከል ግንኙነት እንዳለ እያደገ የመጣ ማስረጃ አለ። ሰውነትዎን በውሃ ውስጥ ማቆየት እንዲሁ ቆዳዎ እንዲቆይ ያደርገዋል። ቆዳው ወፍራም እና ጤናማ መልክ እና ስሜት ይሰጠዋል።
ደረጃ 5. የሚቻል ከሆነ ከመተኛቱ በፊት ሜካፕዎን ማስወገድዎን ያረጋግጡ።
ሰነፍ አትሁን እና ልቀቀው። የቀረው ሜካፕ ቀዳዳዎችን ሊዘጋ እና ወደ ተጨማሪ ስብራት ሊያመራ ይችላል። የሚቻል ከሆነ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ እና ፊትዎን ለማጠብ በጣም ሰነፍ በሚሰማዎት ጊዜ ከእንቅልፍዎ አጠገብ እርጥብ መጥረጊያዎችን ያስቀምጡ እና ይጠቀሙባቸው።
ደረጃ 6. በሳምንት አንድ ጊዜ ያርቁ።
ይህ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ፣ ቆዳን ለማለስለስ እና የቆዳዎን ድምጽ ለማለስለስ ይረዳል። ማጽጃ ወይም ማስወገጃ መግዛት ይችላሉ። ግን ያስታውሱ ፣ ብዙ ሁል ጊዜ የተሻለ አይደለም። በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ ማራገፍ ቆዳዎን ሊያደርቅ አልፎ ተርፎም ሊያበሳጭ ይችላል።
ደረጃ 7. ማከሚያዎችን ይጠቀሙ።
Astringents ቀዳዳዎቹን በማጥበቅ ቆዳን የሚያጥብ እና የሚያድስ ንጥረ ነገሮች ናቸው። Astringents ን ከመጠን በላይ መጠቀሙ ጥሩ ሀሳብ ባይሆንም ፣ ፊትዎን ከማጠብዎ በፊት ዘይት እና ቆሻሻን ለማስወገድ በጣም ጠቃሚ ናቸው።
- ተፈጥሯዊ ማስታገሻ ለመጠቀም ከፈለጉ ፣ ከላይ እንደተጠቀሰው አንድ የኖራ ቁራጭ በቆዳዎ ላይ ለማሸት ይሞክሩ። ከዚያ በኋላ ቆዳዎን ያጥቡት እና እንዲደርቅ ወይም በፎጣ ያድርቁት። እንዲሁም አዲስ ሽቶ ይተዋል።
- ጠንከር ያለ ጠመዝማዛ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ እንዳይደርቅ በቆዳዎ ላይ እርጥበት ማድረጊያ መጠቀሙን ያረጋግጡ። ሎሚ ከተጠቀሙ በዓይኖቹ ዙሪያ ይጠንቀቁ። ወደ አይኖችዎ ከገባ ቆም ብለው ለጥቂት ደቂቃዎች ዓይኖችዎን በውሃ ያጠቡ።
ደረጃ 8. የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
ትንሽ የፀሐይ መጋለጥ ጤናማ ቢሆንም ፣ በጣም ብዙ የፊትዎ መቅላት እና ብስጭት ሊያስከትል ይችላል። በተጨማሪም ፣ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በቆዳዎ ላይ ጥቁር ነጥቦችን ሊያመነጩ እና የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። ከመውጣትዎ በፊት በ 30 ወይም በ 45 SPF አማካኝነት እርጥብ ማድረቂያ ለመጠቀም ይሞክሩ።
ከፍ ያለ SPF ያለው ምርት በእውነት እንደማያስፈልግዎ ይወቁ። SPF 30 እና 45 ቀድሞውኑ ከ 90% በላይ ጎጂ ጨረሮችን ያግዳሉ።
ደረጃ 9. የተለያዩ የብጉር መንስኤዎችን መለየት።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እና ብጉር አብዛኛውን ጊዜ ጎን ለጎን ናቸው ፣ ግን ብጉር በብዙ ነገሮች ሊከሰት ይችላል። አንዳንድ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ።
- የሆርሞን ለውጦች - ይህ በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ ማለፍ ፣ የተወሰኑ መድኃኒቶችን መውሰድ ፣ የወሊድ መቆጣጠሪያ መሳሪያዎችን መጠቀም ፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል
- አመጋገብ - የወተት እና የግሉተን ምርቶች ብጉር መሰባበርን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ያልታጠበ ፀጉር - በፀጉሩ ውስጥ ያለው ዘይት ቀዳዳዎቹን በተለይም በግምባሩ አካባቢ ሊዘጋ ይችላል።
- መዋቢያዎች-ሜካፕ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ እንኳን ፣ ቀዳዳዎቹን የሚሸፍን እና ብጉርን የሚያመጣ ቀሪ ሊኖር ይችላል። ጥሩ ሜካፕ ማስወገጃ ማግኘት አለብዎት። እንዲሁም ለቆዳዎ አይነት በጣም ዘይት ወይም በጣም ከባድ የሆኑ የቆዳ ምርቶች ተመሳሳይ አሉታዊ ውጤት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ከመጠን በላይ ላብ እና እርጥበት - ይህ እንግዳ ሊመስል ይችላል ፣ ግን በቆዳዎ ላይ ማላሴዚያ የሚባል እርሾ አለ። ምንም ችግር ሳያስከትል በቆዳዎ ላይ ሊቆይ ይችላል ፣ ነገር ግን እርሾው ከመጠን በላይ እርጥበት በሚጋለጥበት ጊዜ በፍጥነት ሊያድግ እና መሰበር ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 10. ብጉርዎን አይምረጡ ወይም ቆዳዎን አይንኩ።
ብጉርዎን (በተለይም ጥቁር እና ነጭ ጥቁር ነጥቦችን) ብቅ ማለት በጣም ፈታኝ ሊሆን ቢችልም በእውነቱ ተቃራኒ ነው። ብጉር መሰንጠቅ ብጉርን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ወደ ሌሎች የፊትዎ ክፍሎች ያሰራጫል ፣ የባክቴሪያዎቹ የመሰራጨት እድልን ይጨምራል። እጆችዎ ለቆዳ ቆዳ ጥሩ ያልሆነ ቆሻሻ ፣ ዘይት እና ሌላ አቧራ እንዳላቸው አይርሱ። እጆችዎን ከፊትዎ እና ከሌሎች ብጉር ተጋላጭ ከሆኑ አካባቢዎች ለማራቅ በተቻለዎት መጠን ይሞክሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በእጆችዎ ወይም በጣቶችዎ ፊትዎን አይንኩ። ቆዳዎ በተፈጥሮ ዘይት ያመርታል ፣ ስለሆነም ፊትዎን መንካት ዘይት ማስተላለፍ እና ቀዳዳዎችዎን ሊዘጋ ይችላል።
- እነዚህን ሁሉ ጥቆማዎች በአንድ ጊዜ አይሞክሩ። አንድ ወይም ሁለት ይምረጡ እና በጥምር ውስጥ ይሞክሯቸው እና ለእርስዎ የሚስማማዎትን ይመልከቱ። ብዙ ሁል ጊዜ የተሻለ አይደለም።
- ቀይነትን ለጊዜው ለመቀነስ እና ቆዳዎን ለማራስ የሚረዱ የፊት ጭምብሎች አሉ። ይህ ለመሞከር የሚፈልጉት ነገር ከሆነ ፣ አልዎ ቬራ ወይም ሌላ የማቅለጫ ወኪሎችን የያዘውን ይፈልጉ።
