አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በእኛ ላይ ተቆጥቶ ይሆን ብለን እናስባለን ፣ በተለይም ባህሪያቸው ከተለመደው የተለየ ከሆነ እና ለምን እንደሆነ አናውቅም። ደህና ፣ እርስዎ ካጋጠሙዎት ፣ በጭንቀት ውስጥ ብቻ አይቀመጡ። በእውነቱ ምን እየሆነ እንዳለ ለማወቅ ይሞክሩ። ይህንን ችግር ለመፍታት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምን እንደሆነ ካላወቁ አይጨነቁ። እሱ እንዲያወራ እና ምን እየሆነ እንዳለ ለማወቅ ጥቂት ጥያቄዎችን ሰብስበናል።
ደረጃ
የ 10 ዘዴ 1: "ለምን በእኔ ላይ አበደ?"
ደረጃ 1. እሱን ከማነጋገርዎ በፊት ይህንን እራስዎን ይጠይቁ።
በተለይ በሁለታችሁ መካከል የቅርብ ጊዜ ግጭት ከሌለ በተለይ እሱ ተቆጥቷል ብለው አያስቡ። እሱ ለጽሑፍ መልእክቶችዎ ምላሽ ካልሰጠ ወይም ትንሽ ሩቅ ከሆነ ፣ ከእርስዎ ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸው ሌሎች ማብራሪያዎች ሊኖሩ ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ በሚገዙበት ጊዜ ከሚያውቁት ሰው ጋር ቢገናኙ ፣ ግን እሱ ለመወያየት ካላቆመ ፣ ምናልባት በችኮላ ወይም በዚያ ቀን አንዳንድ ደስ የማይል ጉዳዮች አጋጥመውት ሊሆን ይችላል።
የ 10 ዘዴ 2: "ምን ይሰማዎታል?"
ደረጃ 1. እሱን ለመክፈት እድል ለመስጠት ስውር አቀራረብን ይሞክሩ።
የሌሎችን ሰዎች አእምሮ ለማንበብ አንድ አስተማማኝ መንገድ እነሱን ማነጋገር ነው። እሱ እንዴት እንደ ሆነ ለመጠየቅ ለመደወል ወይም ለመላክ ይሞክሩ። የሆነ ችግር ከተፈጠረ ይህ ጥያቄ ለመናገር እድል ይሰጠዋል። መጀመሪያ ላይ ብዙ ባይናገር እንኳ በሌላ ጥያቄ መቀጠል ይችላሉ።
እንዲሁም አንድ ነገር መጠየቅ ይችላሉ ፣ “ሄይ ፣ ከአንተ መስማት ለረጅም ጊዜ። ደህና ነህ?"
ዘዴ 10 ከ 10 - “በአእምሮዎ ውስጥ የሆነ ነገር አለዎት”?
ደረጃ 1. የእሱን ኦራ የተለየ ስሜት ሊሰማዎት እንደሚችል ያሳውቁት።
ይህ የሚያሳየው ስለ ስሜቱ መጨነቅዎን ነው ፣ እና የሆነ ነገር ስህተት መሆኑን ያውቃሉ። ሆኖም ፣ ይህ ጥያቄ እሱ ላይ ጫና አያደርግም ፣ ምክንያቱም እሱ ቢበድልዎት በቀጥታ ስለማይጠይቁት። እርስዎ የሆነ ነገር እያስጨነቀው እንደሆነ ብቻ እየጠየቁ ነው።
እርስዎ ሊሞክሩት የሚችሉት ሌላ ጥያቄ ደግሞ ፣ “የሆነ ነገር የሚረብሽዎት ይመስለኛል ፣ አይደል? ታሪክ ይፈልጋሉ?”
ዘዴ 10 ከ 10 - “አሁን በመካከላችን የተወሰነ ርቀት ያለ ይመስላል ፣ ማውራት እንችላለን?”
ደረጃ 1. ስሜቱ ወደ እርስዎ እንደተመራ ከተሰማዎት ይህንን ጥያቄ ይሞክሩ።
አንዳንድ ጊዜ ፣ የተናደደ ሰው ምልክቶች ግልፅ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እሱ በጥላቻ ሊመለከትዎት ፣ በአጭሩ እና ከባድ መልሶች ሊመልስዎት ይችላል ፣ ወይም በአጠገብዎ ሲገኝ ዝም ይበል። እንደዚህ ያለ አሉታዊ ኃይል ከተሰማዎት ፣ ምን ችግር እንዳለ ብቻ ይጠይቁ።
- በውይይቱ ወቅት የእሱ አመለካከት በድንገት ከተለወጠ ፣ “እኔ የምለው ነገር አስቆጥቶኛል?” ብለው ይጠይቁ።
- እንደዚህ ዓይነቱን ደብዛዛ ጥያቄ ሲጠይቁ እርስዎም ግልጽ ያልሆነ መልስ ለማግኘት ይዘጋጁ። ምናልባት እርስዎ ያልጠበቁትን ነገር ወደብ ይዞት ይሆናል ፣ ስለዚህ ስሜቱን ያካፍለው።
የ 10 ዘዴ 5: "ለምን ያናደዳችኋል?"
ደረጃ 1. ምን እንዳስቆጣው እርግጠኛ ካልሆኑ ማብራሪያ ይጠይቁ።
እሱን ለማስቆጣት አንድ ነገር አድርገዋል ብሎ ቢናገር ፣ ግን አሁንም በትክክል ያበሳጨውን ነገር አታውቁም ፣ በጥልቀት ለመቆፈር አይፍሩ። ለወደፊቱ ከእሱ ጋር ግጭትን ለማስወገድ ከፈለጉ በእውነቱ ምን እንደተከሰተ መረዳት መቻል አለብዎት።
- ጥያቄዎችን በሚጠይቁበት ጊዜ በእርጋታ እና በቅንነት ለመናገር ይሞክሩ። እርስዎ የፍርድ ወይም የማሾፍ ድምጽ ካሰማዎት ሁኔታው የበለጠ እየባሰ ይሄዳል።
- እሱ ሲያወራ እራስዎን ሳይከላከሉ ያዳምጡ። ሀሳቦችዎን ለማካፈል አያቋርጡ ፣ ግን አልፎ አልፎ “ተረድቻለሁ” ወይም “አዎ ፣ ያ ጥሩ ነው” ብለው ይመልሱ።
የ 10 ዘዴ 6: - “በእውነቱ ያ ማለትዎ ነው?”
ደረጃ 1. እሱ የተናገረውን እንደገና ይድገሙት።
እንደዚህ ዓይነት መደጋገም ሁለታችሁም እርስ በእርስ መረዳታችሁን ለማረጋገጥ ይረዳል። ሆኖም ፣ በጥሩ ቋንቋ ይግለጹ ፣ የእሱን አስተያየት አቅልለው አይመልከቱ ፣ አለበለዚያ ክርክሩ ይሞቃል።
ለምሳሌ ፣ እንዲህ ይበሉ ፣ “ስለ ሳሎን ቀለም የሰጡትን ምክር ችላ በማለቴ ግድ የለሽ መስሎኝ ነበር ፣ እና አስተያየትዎን እንደማላከብር ይሰማዎታል። ልክ ነው?"
የ 10 ዘዴ 7: "የእኔን አመለካከት መስማት ይፈልጋሉ?"
ደረጃ 1. ያ የሚረዳ ከሆነ የእርስዎን አመለካከት ያብራሩ።
ለምን አንድ ነገር እንዳደረጉ ወይም እንደተናገሩ እንደሚረዳዎት ከተሰማዎት ምናልባት ከእንግዲህ አይቆጣም። ግን ይጠንቀቁ ፣ ልክ መሆንዎን ማረጋገጥ ከፈለጉ ግድ የለሽ ሆነው ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።
ያስታውሱ በክርክር ውስጥ አንድ ነገር በሌላ ሰው የተቀበለው እንዴት እንደሆነ ከጀርባው ካለው ዓላማ የበለጠ አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ጊዜ ይቅርታ መጠየቅ እራስዎን ለመከላከል ከመሞከር ይሻላል።
የ 10 ዘዴ 8 - “መጀመሪያ ብቻዎን መሆን ይፈልጋሉ?”
ደረጃ 1. ጊዜ ከፈለገ ትንሽ ወደ ኋላ ለመመለስ እራስዎን ያጠናክሩ።
የተናደዱ ሰዎች ችግሮችን መርሳት ወይም መፍታት ከመቻላቸው በፊት ስሜታቸውን ለማስኬድ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል። ለመናገር ዝግጁ አይደለሁም ካለ ፣ እንደገና ከመደወልዎ በፊት ትንሽ ጊዜ ይስጡት።
ይህ ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ ነው። ከእሱ ጋር የምትኖር ከሆነ ፣ ምናልባት ለጥቂት ሰዓታት ሄደህ ፣ ከዚያ ወደ ቤትህ ተመልሰህ እንደገና ለመነጋገር ሞክር። ከተራራቁ ጥቂት ሳምንታት ይጠብቁ። ዘዴው የሚወሰነው በሁኔታው ፣ በግንኙነቱ ቅርበት ፣ እና በሚያናድዱት ምክንያቶች ላይ ነው።
ዘዴ 9 ከ 10: "እንዴት ማስተካከል እችላለሁ?"
ደረጃ 1. ማንም ሊረዳ የሚችል መሆኑን ይጠይቁ።
ምናልባት ሁኔታውን ለማሻሻል ምን ማድረግ እንዳለብዎ አስቀድሞ ያውቅ ይሆናል። ለምሳሌ ፣ “በስብሰባው ላይ እንደገና አታስወግደኝ” ወይም “እኔ እንዴት እንዳየሁት አስተያየት ካልሰጡ እመርጣለሁ” የሚል ነገር ሊጠይቅዎት ይችላል። እሱ እንደዚያ በግልፅ መልስ ከሰጠ ፣ ለወደፊቱ ተመሳሳይ ችግርን ማስወገድ እንዲችሉ ጥያቄውን ለማሟላት ይሞክሩ።
ሊያሟሉት በማይችሉት ነገር አይስማሙ። ለምሳሌ ፣ “እንደገና እንዳላይህ ሥራህን ትተህ እንድትሄድ እፈልጋለሁ” ቢል ፣ ያ ትርጉም የለሽ ሰበብ ነው እና ሙሉ በሙሉ እምቢ ማለት ይችላሉ።
ከ 10 ውስጥ ዘዴ 10 - "ይቅርታ አድርግልኝ ፣ ይቅር ትላለህ?"
ደረጃ 1. ግንኙነቱን ማሻሻል ከፈለጉ ይቅርታ ይጠይቁ።
ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ የጥፋተኝነት ስሜት ባይሰማዎትም ፣ ለራስዎ እርምጃዎች ሀላፊነት ይውሰዱ። የእሱን አመለካከት መረዳት ከቻሉ ከልብ ይቅርታ ያድርጉ። ስህተትህን አምነህ ፣ ይቅር እንደሚልህ ጠይቅ።
