አንድ ሰው ተኝቶ ወይም አስመስሎ ቢሆን ምንም አይደለም ፣ ለጨዋነት ሲባል በዙሪያው ዝም ማለት ያስፈልግዎታል ፣ እሱ ሲዘጋጅ ይነቃል እና ይነሳል። ሆኖም ፣ ልጅዎ በሚስጥር የማይተኛ መሆኑን ለማወቅ ፣ እና አንድ ሰው ምላሽ በማይሰጥበት ጊዜ ሊፈጠር በሚችል ድንገተኛ ሁኔታ ውስጥ ሊያደርጋቸው የሚችሏቸው ጥቂት ዘዴዎች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ስውር መንገድን መጠቀም
ደረጃ 1. ለዓይን ሽፋኖች ትኩረት ይስጡ።
የተኛ ሰው የዐይን ሽፋኑ በዝግ ተዘግቷል ፣ በጥብቅ አይዘጋም። REM (Rapid Eye Movement) በሚተኛበት ጊዜ ዓይኖቹ በአጭሩ ፈጣን እንቅስቃሴዎች ከዐይን ሽፋኖቹ ስር ሲንቀሳቀሱ ይታያሉ። የ REM እንቅልፍ አብዛኛውን ጊዜ እንቅልፍ ከወሰደ በኋላ እስከ 90 ደቂቃዎች ድረስ አይከሰትም ፣ እና ከ 10 እስከ 60 ደቂቃዎች ብቻ ይቆያል። ስለዚህ ምንም እንኳን ፈጣን የዓይን እንቅስቃሴ ያለው ሰው በእርግጠኝነት ሊተኛ ይችላል ፣ ግን የተረጋጉ ዓይኖች ምንም መደምደም አይችሉም።
ደረጃ 2. እስትንፋስን ይመልከቱ።
የሚያንቀላፉ ሰዎች አዘውትረው ይተነፍሳሉ ፣ ከተነቁ ሰዎች በመጠኑ በዝግታ። ይበልጥ ያልተለመዱ ባልሆነ ሁኔታ ውስጥ የሚተነፍሱ እንደ ሕልም እና የእንቅልፍ አፕኒያ ያሉ አንዳንድ ልዩነቶች አሉ። ተኝተው የሚመስሉ ሰዎች ሁል ጊዜ ዘገምተኛ ፣ መደበኛ የአተነፋፈስ ዘይቤን ለመምሰል ይሞክራሉ ፣ ግን ትኩረትን ስለሚፈልግ ፣ ንድፉ ብዙውን ጊዜ በደቂቃዎች ውስጥ ይለወጣል።
ደረጃ 3. የላይኛውን ጉንጭ ያንሸራትቱ።
በተኙ ሰው ጉንጭ አናት ላይ በአውራ ጣትዎ ጠቋሚዎን ወይም የመሃል ጣትዎን ያንሸራትቱ። ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ መድገም። በምላሹ ዓይኖቹ ሲንከባለሉ ካዩ እሱ አይተኛም። እንደ ብዙ ፈተናዎች ሁሉ ፣ የምቾት ስሜት አንድ አስመሳይ የራሱን ማታለል አምኖ እንዲቀበል ሊያደርግ ይችላል።
ከዓይኖቹ ፊት ጣቶቹን መገልበጥ ወይም የዓይን ሽፋኑን በጣት መቦረሽ ተመሳሳይ ምላሽ ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 4. ከተለመዱት ምልክቶች ምልክት ያድርጉ።
ብዙ ሰዎች የመኝታ ሥነ -ሥርዓት አላቸው ፣ ቢያንስ ቢያንስ መብራቱን ያጥፉ ፣ የሌሊት ልብሳቸውን ይለውጡ እና ወደ አልጋ ይገባሉ። በጣም ካልደከሙዎት ወይም ብዙ እስካልተጋጠሙ ድረስ ፣ መብራቶቹን በርቶ ሳሎን ውስጥ ሙሉ ልብስ ለብሰው መተኛት ፈጽሞ የማይቻል ነው።
ከመተኛቱ በፊት በግለሰቡ ዙሪያ ከነበሩ ፣ ጥርሶቹን ቢቦርሹ ፣ የመኝታ ጊዜ መክሰስ እንደነበራቸው ወይም ማንኛውንም የተለመዱ የአምልኮ ሥርዓቶች እንዳጠናቀቁ ለማስታወስ ይሞክሩ።
ዘዴ 2 ከ 2 - ሊሆኑ በሚችሉ ድንገተኛ ሁኔታዎች ውስጥ የአንድን ሰው ሁኔታ መፈተሽ
ደረጃ 1. በድምፅ ይጀምሩ እና ሰውነቷን በቀስታ ይንቀጠቀጡ።
ወለሉ ላይ ተኝቶ ወይም በማይመች ሁኔታ ውስጥ የሚገኝ ፣ ወይም በጤንነቱ ፣ በሕክምናው ሁኔታ ወይም በአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀምን የሚጠራጠር ሰው ካገኙ ፣ እንቅልፍ ከመረበሽ ወደኋላ አይበሉ። ጮክ ብለው ይናገሩ እና ትከሻውን በእርጋታ ያናውጡ። እሱ ካልመለሰ ፣ የሕክምና ዕርዳታ ይደውሉ ወይም ከታች ካሉት ምርመራዎች ውስጥ አንዱን ከአንድ ደቂቃ በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ይሞክሩ።
ሰውዬው ምላሽ ከሰጠ ግን በተለምዶ የማይሠራ ከሆነ ጣቶቹን እንዲያወዛውዝ እና ዓይኖቹን እንዲከፍት ይጠይቁት። ያንን ማድረግ ካልቻለ የሕክምና ክትትል ያስፈልገዋል ማለት ነው።
ደረጃ 2. እጆቹን በፊቱ ላይ ጣል ያድርጉ።
አንድ እጅን በቀስታ ያንሱ እና ከፊቱ በላይ ጥቂት ሴንቲሜትር ያዙት ፣ ከዚያ ይልቀቁ። ሰውዬው የማይተኛ ከሆነ እጆቹ ፊቱ ላይ እንዳያርፉ አብዛኛውን ጊዜ ይንቀጠቀጣል ወይም ክርኖቹን ያንቀሳቅሳል። ለማስመሰል በቁም ነገር የቆሙ ሰዎች እንዲሁ ሲፈተኑ ዝም ሊሉ ይችላሉ።
ይህ ካልሰራ ግን አሁንም ተጠራጣሪ ከሆኑ እጅዎን 15 ሴ.ሜ ከፍ በማድረግ እንደገና ይጀምሩ። በዚህ ጊዜ እጆችዎ ከፊት ለፊቱ ጥቂት ሴንቲሜትር ያቆዩ ፣ ስለዚህ በቀጥታ ወደ ታች ከወደቁ እጆቹን ለመያዝ ይችላሉ።
ደረጃ 3. መቼ እንደሚተውት ይወቁ።
አንድ ሰው በአምቡላንስ ወይም በሆስፒታል አልጋ ውስጥ ሆኖ ፣ እና ሁኔታው በአጠቃላይ ሲታወቅ ፣ እሱ ሐሰተኛ መሆን አለመሆኑን “ማረጋገጥ” አያስፈልግዎትም። ለአደጋ ምልክቶች የባለሙያ ምርመራ ያድርጉ። የአደጋ ምልክቶች ከሌሉ ሐኪሙ ከእንቅልፉ እንዲነቃ እስኪያደርግ ድረስ ሰውዬው ተኝቶ መተኛቱን ይቀጥሉ።
አስቸኳይ ባልሆኑ የሆስፒታል ሁኔታዎች ውስጥ እንደ የምግብ ሰዓት ወይም አስቸኳይ ያልሆኑ ምርመራዎች ፣ እንደ ‹Bob ፣ ከዚህ በፊት በማንም ጉሮሮ ውስጥ ቧንቧ አልወረደብዎትም ፣ ከዚህ በሽተኛ ጋር መሞከር ይፈልጋሉ?
ደረጃ 4. አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ አጥንትን ማሸት ይጠቀሙ።
ይህ ዘዴ ህመም ወይም የማይመች ሊሆን ይችላል ፣ እና ብዙ የድንገተኛ ህክምና ሰራተኞች ከበሽተኛው ጋር መልካም ፈቃድን ለመጠበቅ ከላይ የተጠቀሱትን ዘዴዎች ለመሞከር ይመርጣሉ። ሌላ ምንም የማይሰራ ከሆነ እና ስለ ግለሰቡ ጤና የሚጨነቁ ከሆነ አንጓዎን በደረት መሃል ላይ ፣ በደረት አጥንቱ ላይ ያድርጉት። ምላሽ እስኪሰጥ ድረስ ወይም ለ 30 ሰከንዶች ያህል ወደ ላይ እና ወደ ታች ይጥረጉ።
- ምን ያህል ጫና እንደሚፈጅ ለማወቅ በመጀመሪያ በራስዎ ላይ ይሞክሩት ፤ ደስ የማይል ስሜትን ለመፍጠር ብዙ ጫና አያስፈልገውም።
- 30 ሰከንዶች ስለሚወስድ ፣ ይህ ዘዴ በጣም ድንገተኛ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ አይመከርም።
ደረጃ 5. በአደጋ ጊዜ ፈጣን እና ህመም የሌለበት ዘዴ ይምረጡ።
አስቸኳይ የሕክምና ሠራተኞች የታካሚውን ሁኔታ ወዲያውኑ ማወቅ ሲፈልጉ ከሚከተሉት ዘዴዎች ውስጥ አንዱን ይጠቀማሉ። እነዚህ ዘዴዎች ጉልህ የሆነ ህመም እና ምቾት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ እና ምንም እንኳን በሽተኛው “በግልጽ” ቢያስመስልም አስቸኳይ የመረጃ ፍላጎት ከሌለ በስተቀር ጥቅም ላይ መዋል የለበትም።
- ትራፔዚየስ መቆንጠጥ - በአውራ ጣት እና በጣት ጣትዎ በአንገቱ ግርጌ ያሉትን ጡንቻዎች ይያዙ። እርስዎ ሲመለከቱ እና ምላሹን ሲሰሙ ይጫወቱ።
- የከፍተኛ ግፊት ግፊት - አጥንቱን ከአንድ ዐይን በላይ ያግኙት እና በማየት እና በማዳመጥ ላይ በመሃል አውራ ጣትዎ ጫፍ ላይ ይጫኑ። ሁል ጊዜ ወደ ግንባሩ አቅጣጫ ወደ ላይ እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ በጭራሽ ወደ ዓይኖች አይወርዱ።
ጠቃሚ ምክሮች
ልጅዎን በሚፈትሹበት ጊዜ መብራቶቹን ለማጥፋት እና የኤሌክትሮኒክ ጨዋታውን ወይም የቴሌቪዥን የርቀት መቆጣጠሪያውን ወደ ክፍሉ መጨረሻ ወይም ወደ ሌላ ክፍል ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ። ህፃኑ መብራቱን አብርቶ ወይም መጫወቻውን እንደገና አንስቶ እንደሆነ ከአሥር ደቂቃዎች በኋላ ይፈትሹ።
ማስጠንቀቂያ
- ሊከሰት በሚችል ድንገተኛ ሁኔታ ውስጥ ፣ ምንም ይሁን ምን ሁሉንም ሰው ከእንቅልፉ ያነቃቁ።
- ከዚህ ቀደም አካላዊ ቴክኒክን ሞክረው የማያውቁ ከሆነ ትንሽ ይጀምሩ። በሰውዬው ላይ ምልክት ከለቀቁ በጣም ጨዋ ወይም በጣም ረዥም ነዎት።
