ሴቶች ፣ ወንዶች ፣ አፍቃሪዎች ፣ የቤተሰብ አባላት ፣ የፍቅር ባለሙያዎች እና የቴሌቪዥን ተናጋሪዎች ሁሉም ከተፋቱ በኋላ ሁለት አፍቃሪዎች በእርግጥ ጓደኛ መሆን ይችሉ እንደሆነ ይከራከራሉ። አስተያየቶች በእኩል እኩል የተከፋፈሉ ይመስላሉ-የ 2004 ኤን.ቢ.ሲ ምርጫ 48% የሚሆኑት ምላሽ ሰጪዎች ግንኙነቱ ከተቋረጠ በኋላ ከቀድሞው ፍቅረኛቸው ጋር ጓደኛ ሆነዋል። ለአንዳንዶች ከቀድሞ ጓደኛ ጋር ጓደኝነት ተፈጥሮአዊ ነው። ለሌሎች ፣ የሞኝነት ሙከራ እና የልብ ስብራት ተጨማሪ ግብዣ ነው። የእርስዎ ስኬት በእርስዎ የጋራ ስብዕና እና ታሪክ ላይ የሚመረኮዝ ይሆናል ፣ ግን ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ለመሞከር ዝግጁ ከሆኑ ማንበብዎን ይቀጥሉ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3-የድህረ-ፍርስት ሰላም ማሳካት
ደረጃ 1. ሁሉም exes ጓደኞች ሊሆኑ እንደማይችሉ ይገንዘቡ።
ከቀድሞ የወንድ ጓደኛ ጋር ጓደኛ ላለመሆን የተለያዩ ምክንያቶች አሉ። እሱ አሁንም በእናንተ ላይ ፍቅር ሊኖረው ይችላል - በዚህ ሁኔታ ጓደኛ ልክ እንደ ጨካኝ ከእሱ ጋር መዋል። ተቃራኒው እውነት ሊሆን ይችላል - አሁንም እሱን ከወደዱት ፣ ለብስጭት እራስዎን ያዘጋጃሉ። በመጨረሻ ፣ ምናልባት በጣም ከባድ በሆነ ነገር ምክንያት እርስ በእርስ መተያየት በማይቻልበት ምክንያት ግንኙነታችሁ ተበታተነ። ከእናንተ አንዱ በጣም ከተጎዳ እርስ በርሳችሁ እረፍት ስጡ።
እሱ የተረጋጋ ፣ በስሜታዊ የተረጋጋ ፣ እና የግንኙነትዎ ታሪክ ምንም ልዩ ቁስል ባይኖረውም ፣ የቀድሞ ጓደኛዎን እንደገና ማየት ላይፈልጉ ይችላሉ። ምንም ሊጨንቅህ አይገባም. የተበላሹ ጥንዶች ጓደኛ መሆን የለባቸውም።
ደረጃ 2. ጊዜ ስጠው።
በጣም ንፁህ መለያየት እንኳን በሁለቱም በኩል ቁጣን ያስከትላል። ከተለያየ በኋላ ወዲያውኑ እሱ የሚያሳዝን ወይም የሚናደድበት ዕድል አለ። እሱን እንደ ጓደኛ ለመቅረብ ይህ ትክክለኛ ጊዜ አይደለም። ከመቀጠልዎ በፊት የእሱ ስሜታዊ ሁኔታ እስኪረጋጋ ድረስ ይጠብቁ።
- እንደዚሁም የራስዎን ልብ ያዳምጡ። አሁንም ንዴትን ወይም ትንሽ የመንፈስ ጭንቀትን ከያዙ ፣ ግንኙነት ከማድረግዎ በፊት ለመረጋጋት ትንሽ ጊዜ ይስጡ።
- መለያየትዎ ከተከሰተ በኋላ እርስ በርሳችሁ የቆዩበት የጊዜ ርዝመት በራሱ በዝግጅቱ ላይ በእጅጉ ይወሰናል። ስሜትዎ እስከ መደበኛው ወዳጅነት እስከሚፈቅድ ድረስ “በጣም ከባድ” መለያየት ወራት ወይም ዓመታት እንኳን ሊወስድ ይችላል።
ደረጃ 3. ለራስዎ የሆነ ነገር ያድርጉ።
ከመለያየት በኋላ ያለው ጊዜ ለማንፀባረቅ እና ለማሻሻል ጥሩ አጋጣሚ ነው። አንዴ ስሜትዎን ወደ መደበኛው ከሰጡ ፣ ከዚህ ቀደም ከወንድ ጓደኛዎ ጋር ከጓደኞችዎ ጋር በመዝናናት ያሳለፉትን የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ። በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም በትምህርት ቤት እራስዎን ያዝናኑ። አዳዲስ ክህሎቶችን ለመማር ጊዜ ይውሰዱ። እርስዎ ብቻዎን ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ማድረግ የሚያስደስትዎትን ያድርጉ። እራስዎን በማሻሻል ፣ እርስዎም በራስ መተማመንዎን እና ነፃነትዎን ይመልሱልዎታል ፣ ይህም አዳዲስ ጓደኞችን (እና ምናልባትም ፣ የፍቅር) ማፍራት በጣም ቀላል ያደርግልዎታል።
ከጥቂት ሳምንታት ራስን ማሻሻል በኋላ ፣ ስለ የቀድሞ ጓደኛዎ ከእንግዲህ እንደማያስቡ ይገነዘባሉ! ከዚያ ከእሱ ጋር አዲስ ጓደኝነት ለመጀመር ወይም እሱን ሙሉ በሙሉ ችላ ለማለት ይቀላል - እርስዎ በመረጡት።
ደረጃ 4. እውቂያ ይፍጠሩ።
አንዴ ለራስዎ ብዙ ጊዜ ካገኙ እና ለመውደቅ ዝግጁ እንደሆኑ ከተሰማዎት እባክዎን ይደውሉ ፣ ጽሑፍ ይላኩ ፣ ኢሜል ያድርጉ ወይም የቀድሞ ጓደኛዎን ይደውሉ። ዘና ይበሉ - በዚያ ቅጽበት ምን ያህል ስሜታዊ እንደሆነ ለማወቅ ፍንጭ ለማግኘት ከጓደኞቹ አንዱን ማነጋገር ያስፈልግዎታል። ነገሮችን በተቻለ መጠን ቀላል አድርገው ያቆዩ - ስለቀድሞ ግንኙነቶች ወይም ስለ መፍረስ አይነጋገሩ። ለጊዜው አላየኸውም እና ዝም ብሎ እሱን ለመገናኘት እንደምትፈልግ ብቻ ተናገር። “ረስተውት” ከሆነ እውነት መሆን አለበት!
- ጓደኛዎ ለመገናኘት ያደረጉትን ሙከራ ወዲያውኑ ምላሽ የማይሰጥ ከሆነ ፣ ወዲያውኑ እንደገና አይሞክሩ። እሱ እንደ እርስዎ በፍጥነት ከድሮው ግንኙነት አልተላለፈ ይሆናል። ተጨማሪ ጊዜ ስጠው።
- የምታደርጉትን ሁሉ በስልኩ ላይ ብዙ መልዕክቶችን አትተዉ! እርስዎ ማድረግ ከፈለጉ ፣ በእርግጠኝነት ለጓደኝነት ዝግጁ አይደሉም።
ዘዴ 2 ከ 3 - አዲስ ጓደኞችን ማፍራት
ደረጃ 1. ከእሱ ጋር (በጥንቃቄ) ጊዜ ያሳልፉ።
በትንሽ ማህበራዊ ክስተት ከቀድሞዎ ጋር አብረው ይገናኙ። ለጀማሪዎች ፣ ዝግጅቱን አጭር እና ቀላል ያድርጉት - ለምሳሌ ወደ ካፌ ወይም ወደ ሥነጥበብ ሙዚየም ይሂዱ። ሙሉ (ወይም ቢያንስ መሳለቂያ) መርሃ ግብር ያዘጋጁ። ነገሮች በሚከብዱበት ጊዜ ፣ ወደ ሌላ ቦታ ለመሄድ በጣም ዘግይተዋል በሚል ሰበብ ሁል ጊዜ መሄድ ይችላሉ።
አጽዳ እንደ ቀን ሊቆጠር የሚችል ማንኛውንም ነገር አያድርጉ ዘግይተው አይውጡ ፣ አልኮሆል አይጠጡ ወይም አይጨፍሩ። እንደገና በፍቅር ሊወድቁ ይችላሉ ፣ እናም መለያየትን ያስከተሉትን ነገሮች ካላስተካከሉ ፣ እራስዎን እንደገና በልብ ስብራት አደጋ ውስጥ እየጣሉ ነው። ከዚህ የከፋው ፣ ሁለታችሁም ከሌላ ሰው ጋር የጀመራችሁትን አዲስ የፍቅር ግንኙነት ማበላሸት ትችላላችሁ።
ደረጃ 2. ጓደኞች መሆን እንደሚፈልጉ በቀጥታ ይንገሩት።
የፈለጉትን ካላብራሩ የእርስዎ የቀድሞ ሰው ስለ ዓላማዎ ግራ ሊጋባ ይችላል። በቃ “ጓደኛሞች እንደምንሆን ተስፋ አደርጋለሁ” ይበሉ። ወይም “አሁንም ጓደኛሞች ነን አይደል?” የሚለውን ጥያቄ ይጠይቁ። አትሥራ ጉዳዩ እንዲንሳፈፍ ይፍቀዱ - ከዚህ አዲስ ግንኙነት ስለሚፈልጉት ነገር ግልፅ ካልሆኑ ፣ አንድ ላይ ለመገናኘት እየሞከሩ እንደሆነ ያስብ ይሆናል። ከመጀመሪያው ጀምሮ ለእሷ ክፍት እና ሐቀኛ በመሆን እራስዎን አስፈሪውን ድራማ ያድኑ።
ደረጃ 3. ምንም እንዳልተለወጠ አታስመስሉ።
እርስዎ ማድረግ ከሚችሉት ትልቁ ስህተቶች አንዱ ከተፋታ በኋላ ምንም እንዳልተከሰተ ማድረግ ነው። ይህ እርስዎ ግድ የላቸውም የሚል ስሜት ይሰጥዎታል። ይህ በእውነቱ ስሜቷን ሊጎዳ ይችላል - በዚህ ጊዜ ፣ ማድረግ የሌለብዎት ነገር ነው። ግንኙነት ካደረጉ በኋላ ፣ ስለእሱ ብዙ ሳያስቡ መለያየትዎን ይቀበሉ። የሚከተሉትን ዓረፍተ ነገሮች ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ-
- እንደገና በማየቴ ደስ ብሎኛል።
- "በእርግጥ እርስዎ የተሻለ እንደሚሆኑ ተስፋ አደርጋለሁ። እኔ ራሴ የተሻለ ነኝ።"
- "ሁሉንም ነገር መርሳት እና እንደ ጓደኛ እንደገና መጀመር እፈልጋለሁ።"
ደረጃ 4. እርስዎ እና የቀድሞ ጓደኛዎ ጓደኞች ብቻ እንደሆኑ ለሌላው ሰው ይንገሩ።
ጓደኞቻቸው ስለድሮ ግንኙነትዎ ካወቁ በሁለታችሁ መካከል ምን እየተደረገ እንዳለ ለማወቅ ይጓጓሉ። ከጓደኞቹ ጋር ሐቀኛ አለመሆኑን የሚጠራጠሩበት ምክንያት ካለዎት እሱ ሐሰት እንዲሠራ አይፍቀዱለት። ከእሱ ጋር ጓደኛ መሆን እና ሌላ ምንም ነገር እንደሌለዎት ይንገሯቸው። እነሱ በእርግጥ ተመልሰው መገናኘት እንደሚፈልጉ ከቀድሞውዎ ቢሰሙዎት ግን እርስዎ እንደገና መገናኘት እንደማይፈልጉ ከእርስዎ ቢሰሙ (እና በትክክል) ተመልሰው ለመመለስ በጣም የሚሹት የእርስዎ የቀድሞ ሰው ነው ብለው ሊገምቱ ይችላሉ።
- ይህ ተጨማሪ ጥቅም ይሰጥዎታል - እሱ ምናልባት ከጓደኞቹ ጋር ይነጋገራል ፣ እናም ግንኙነቱ ጓደኝነት ብቻ እንደነበረ ተናግረዋል። ግንኙነቱን በሌሎች ሰዎች ፊት በፕላቶኒክ ቃላት እንደገለፁት ከተመለከተ ፣ አስተያየትዎን ለማክበር የበለጠ ማበረታቻ ይኖረዋል።
- እርስዎ ወይም እሱ አዲስ የሴት ጓደኛ ካሎት ፣ የወዳጅነትዎ ዓላማ ለዚህ አዲስ የወንድ ጓደኛ ግልፅ መሆኑን ያረጋግጡ በዚያ ቅጽበት. እርስዎ ግልፅ ቢያደርጉትም ፣ የቅናት ስሜት የማይቀር ሊሆን ይችላል - እንደዚያ ከሆነ ፣ ከቀድሞዎ ጋር ባለው አዲስ ጓደኝነት ላይ መመዘን አለብዎት።
ደረጃ 5. አሁንም ስለ እሱ እንደሚያስቡ ያሳዩ።
እሱ በሚሰማበት ጊዜ አሁንም ወደ እርስዎ መዞር እንደሚችል የሚያውቅ መሆኑን ያረጋግጡ። መጥፎ ቀን እያጋጠመው ከሆነ እሱን ያነጋግሩ። ስለ ስሜቱ አሁንም እንደምትጨነቁ ያሳዩ። ሆኖም ፣ ይህንን እንደ ጓደኛ ያድርጉ - አይያዙ ፣ አያቅፉ ወይም የድሮ ስሜቶችን የሚቀሰቅስ ሌላ ማንኛውንም ነገር አያድርጉ። ይልቁንስ እሱን ለማነጋገር ያቅርቡ - ብዙውን ጊዜ እሱ በደንብ ለሚረዳው ሰው ስለ ችግሮቹ ለመናገር እድሉን ያደንቃል።
ይልቁንም እሱ (በአድናቆት) ስለእርስዎ እንደሚያስብ ያሳየው። እሱ ግድ ይለዋል። በሚፈልጉበት ጊዜ ጥሩ ሀሳቦቹን ይቀበሉ እና ያነጋግሩት ፣ ነገር ግን ተጋላጭነትዎን እንደ ሰበብ አድርጎ እንደገና ወደ ልብዎ እንዲገባ አይፍቀዱለት።
ዘዴ 3 ከ 3 - ጥሩ ግንኙነቶችን መጠበቅ
ደረጃ 1. እሱ አሁንም ለእርስዎ ስሜት እንዳለው የሚያሳዩትን ምልክቶች ይወቁ።
የሚወዱትን ሰው እንደ ተራ ጓደኛ በድንገት ማየቱ ለማንም ከባድ ነው። አንዳንድ ሰዎች ማድረግ አይችሉም። የቀድሞ ጓደኛዎ ከሚከተሉት ባህሪዎች ውስጥ አንዱን ካሳየ ፣ ያበቃውን ግንኙነት ለማለፍ ተጨማሪ ጊዜ መስጠቱን ሊያስቡበት ይችላሉ-
- ያለምንም ምክንያት በመደበኛነት መደወል ወይም መልእክት መላክ
- ከጓደኞችዎ ጋር ማውራትዎን ይቀጥሉ
- በጣም ቅርብ እና ተገቢ ያልሆኑ ፍንጮችን ወይም ቀልዶችን ማድረግ
- የድሮ ግንኙነትዎን ማጋነን
- ሆን ብሎ ወይም ባለማወቅ በእናንተ ላይ ይነካል ወይም ይቦጫል
ደረጃ 2. በአዲሱ የወንድ ጓደኛዎ ላይ በጣም ግልፅ ይሁኑ።
ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር ከተፋጠጡ ጀምሮ አዲስ የወንድ ጓደኛ ከነበረዎት ነገሮች የበለጠ ውስብስብ ይሆናሉ። በጣም አስተዋይ የወንድ ጓደኛ እንኳን መጀመሪያ ላይ ቅናት የማድረግ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። አንዳንዶች ምቀኝነትን ላያቆሙ ይችላሉ። እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር ለእርሶ የቀድሞ ስሜት እንደሌለ በግልፅ እና በእርጋታ እንዲያውቀው ማድረግ ነው። እሱን ብቻ እንደወደዱት እና ከቀድሞዎ ጋር ምንም ጉዳት የሌለው እና እዚህ ግባ የማይባል ግንኙነት እንደሚፈልጉ ለአሁኑ የወንድ ጓደኛዎ ያስረዱ - ምንም ተጨማሪ ነገር የለም። ከአሁን በኋላ ስለ ቀድሞዎ “በዚያ መንገድ” እንደማያስቡ (በጣም ጥሩ ካልቻሉ የተሻለ ነው) እርስዎ በጣም ግልፅ ያድርጉት።
- የእርስዎ የቀድሞ እንዲሁ ከአዲሱ የሴት ጓደኛዋ ጋር መወያየት አለበት ፣ እሱ ካለው።
- ለአዲሱ የወንድ ጓደኛዎ ማጭበርበርን እንዲጠራጠር የሚያደርግ ምንም ነገር አያድርጉ። ለምሳሌ ፣ ከቀድሞ ፍቅረኛህ ጋር ለመገናኘት ባሰብከው ሀሳብ እስኪመችህ ድረስ ከምትለው በላይ አትራቅ። ሆኖም ፣ አዲሱ የወንድ ጓደኛዎ ከአዲሱ ጓደኛዎ ጋር ስለ አዲሱ ጓደኝነትዎ በጣም የሚጨነቅ ከሆነ (ሁል ጊዜ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር እንዴት እንደሆኑ በመጠየቅ መልእክት ይላኩለት) ፣ እሱን መገሠፅ ይችላሉ። አንተን ለማመን ምክንያት ካልሰጠህ ፣ በእሱ መታመን ይገባሃል።
ደረጃ 3. በአሮጌ ቅጦች ላይ አይጣበቁ።
ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ጓደኛ ለመሆን ከፈለጉ ፣ በሚገናኙበት ጊዜ ያደርጉ የነበሩትን ነገሮች አያድርጉ። ያንን ካደረጉ ተገቢ ያልሆነ ክህደት ስሜቶችን ይፈጥራሉ (አዲስ የወንድ ጓደኛ ካለዎት) እና እራስዎን “ለመድገም” የልብ ስብራት አደጋ ላይ ይጥላሉ። አዲስ ነገር ይጀምሩ - እንደ ጓደኛዎች አዲስ አመለካከቶችን እና እንቅስቃሴዎችን ለማግኘት ይህንን ዕድል ይጠቀሙ።
- በተደጋጋሚ የሚጠቀሙባቸውን ቦታዎች ያስወግዱ - ብዙውን ጊዜ ቁርስ ወደሚበሉበት ሬስቶራንት ወይም መጀመሪያ ወደተገናኙበት አሞሌ አይሂዱ።
- ብዙውን ጊዜ አብራችሁ በሚያደርጋቸው እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለመሳተፍ ግብዣዎችን ውድቅ ያድርጉ - በየሳምንቱ እሁድ ያደርጉበት በነበረው የአትክልት ስፍራ ውስጥ የዶሮ ኑድል እንዲመገቡዎ ከጋበዘዎት ቡና ይመርጣሉ ይበሉ።
ደረጃ 4. እርስዎ እና የቀድሞ ጓደኛዎ ምንም ጉዳት እንደሌለዎት ያረጋግጡ።
ከቀድሞዎ ጋር የመጀመሪያዎቹ ግንኙነቶች ውጥረት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እንደ እድል ሆኖ ይህ በቅርቡ ወደ ወዳጃዊነት ይለወጣል። ጥበቃዎን ካቆሙ በኋላ ፣ አንድ ወይም ሁለታችሁም አሁንም የስሜት ጠባሳዎች እንዳሉዎት ሊያውቁ ይችላሉ። ሥር የሰደዱ የመጉዳት እና የመክዳት ስሜቶች ብቅ ለማለት ጊዜ ይወስዳሉ። ይህንን ካዩ ፣ እርስዎ እና የቀድሞ ጓደኛዎ ጓደኛ ለመሆን ዝግጁ አለመሆናቸው ምልክት ሊሆን ይችላል።
- ምንም እንኳን ሁለታችሁም በውጪ ብትደሰቱ ፣ ወይም በትህትና ከምትሉት በላይ ሁል ጊዜ ለእሱ የበለጠ ነገር ለመናገር የምትፈልጉ ከሆነ ፣ ችግርዎ ላያበቃ ይችላል። ከጓደኝነት ለመራቅ አንድ ደቂቃ ይውሰዱ።
- በሌላ በኩል ፣ እሱ የሚናደድ ወይም ለቁጣ ፈጣን ከሆነ ወይም እሱ መገናኘት ቢፈልግም ስለ ትርጉም ያለው ነገር ካላወራዎት ፣ ስለ አሮጌው ግንኙነት እና/ወይም ለመለያየት ምክንያት የሆኑትን ነገሮች እያሰበ ሊሆን ይችላል። ያንን ሊጠይቁት ይችላሉ ፣ ግን ይጠንቀቁ ይህ ወደ ምክንያታዊ ያልሆነ ቁጣ ወይም ሀዘን ሊያመራው ይችላል።
ደረጃ 5. ግንኙነታችሁ ቀስ በቀስ እንዲጠናከር ያድርጉ።
ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ሁለታችሁም እንደገና መቀራረብ ትችላላችሁ። ቀስ ብለው ይውሰዱት - ተፈጥሮአዊ መስሎ ከታየ ብቻ ጓደኝነት እንዲዳብር መፍቀድ አለብዎት። ከመጀመሪያው ለራስዎ ድንበሮችን ያዘጋጁ - ከዚህ ሰው ጋር የማያደርጉዋቸው ወይም የማይነጋገሩባቸው ነገሮች - እና እነሱን ማመን እንደሚችሉ ካመኑ ብቻ ያስወግዷቸው።
ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ጓደኛ መሆን የማይፈልጉበት ዕድል አሁንም አለ! በዚህ ሁኔታ ፣ ከእሱ ጋር መገናኘትዎን ያቁሙ ፣ ግን ይጠንቀቁ - እሱ በቀላሉ ላይሰጥ ይችላል። ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ጓደኝነት ለመጀመር በሚሞክሩበት ጊዜ የማይመች የአባሪነት ስሜቶች ሊከሰቱ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- አንድ ሰው በሁለታችሁ መካከል ምን እየሆነ እንዳለ ሲጠይቃችሁ “,ረ ወዳጆች ነን” ለማለት ይጠቀሙበት። ያ እርስዎ የሚፈልጉትን ስሜት ይሰጥዎታል።
- ቀልድ ያድርጉ እና ፈገግ ይበሉ።
- ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር እንደሚወያዩት ከእሱ ጋር ይነጋገሩ።
- ትምህርት ቤትዎ ተመሳሳይ ከሆነ ፣ ሥራዎችን ለመሥራት ከተመሳሳይ ቡድን ጋር ለመሳተፍ ይሞክሩ። የቡድን ሥራ እርስዎን ያቀራርባል።
ማስጠንቀቂያ
- ግንኙነትዎን የሚያቆም መጥፎ ነገር ከሠራ ከእሱ ጋር ጓደኛ ለመሆን አይሞክሩ። ይህ በቀላሉ ቅር የተሰኘ ወይም የተታለለ ሰው እንዲመስል ያደርግዎታል።
- ስለ ያለፈ ጊዜ በጭራሽ አይነጋገሩ ፣ ምክንያቱም ይህ በውይይቱ ውስጥ የማይመች አፍታን ስለሚፈጥር እና ምናልባት ከግብዎ ጋር ሊዛባ ይችላል።
- ግንኙነቱ ምን ያህል እንደተበላሸ ላይ በመመስረት ከእንግዲህ ከእሱ ጋር ጓደኛ መሆን ላይችሉ ይችላሉ።
