የተቋረጡ ግንኙነቶች በጥሩ ሁኔታ ላይ አልፎ አልፎ ይቀጥላሉ። በእርግጥ እሱን ለማስወገድ ቢፈልጉም ፣ አሁንም አልፎ አልፎ ወደ የቀድሞ ጓደኛዎ ይሮጣሉ። በጣም ይቀራረቡ ከነበሩት ሰዎች ጋር መገናኘቱ ለእርስዎ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ህመሙን ለመቀነስ ሊያደርጓቸው የሚችሏቸው ነገሮች አሉ።
ደረጃ
የ 4 ክፍል 1-በማህበራዊ ሉህ ውስጥ የቀድሞ ፍቅረኛን መገናኘት
ደረጃ 1. ታጋሽ ሁን።
እርስዎ እና የቀድሞ ጓደኛዎ ከዚህ በፊት በስሜታዊ እና በአካል ግንኙነት ውስጥ ነበሩ ፣ ስለሆነም ሁለታችሁም ወዲያውኑ አዲስ ግንኙነት እንዲጀምሩ አትጠብቁ።
በተለይ ግንኙነቱ ካለቀ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር አይገናኙ። ኤክስፐርቶች ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ምንም ግንኙነት ሳይኖራቸው ቢያንስ ለስምንት ሳምንታት እንዲጠብቁ ይመክራሉ። ከተፋቱ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር መገናኘት ሁለታችሁም እርስ በእርስ ለመግባባት አስቸጋሪ ያደርጋችኋል።
ደረጃ 2. የቀድሞ ጓደኛዎን እንደ ጓደኛ ይያዙ።
በጣም ብዙ ቅርበት ሳያሳዩ ወዳጃዊ እና አክብሮት ለማሳየት ይሞክሩ።
-
መስተጋብሮችን ቀላል ያድርጉ። በተለይ ሁለታችሁም ለተወሰነ ጊዜ እርስ በርሳችሁ ካልተያዛችሁ የድሮ ትኩስ ጉዳዮችን ላለማነሳሳት ሞክሩ።
- እርስዎ: ሰላም ዴቭ። ትናንት ማታ ጨዋታውን ተመልክተዋል?
- እሱ - ተመልክቻለሁ ፣ አዲስ አስተዳደር ያስፈልጋቸዋል።
- እርስዎ - ሁለተኛው ፒተር ጥሩ ተጫውቷል። ምናልባት እሱ የመጀመሪያው የጠርሙስ ሰው መሆን አለበት።
- እሱ - አዎ ምርጫው አልገባኝም።
- እርስዎ: እርስዎን በማግኘቴ ደስ ብሎኛል። በውድድር ዘመኑ መጨረሻ ቡድናቸው ወደ ሊጉ መድረስ እንደሚችል ተስፋ አደርጋለሁ።
-
ፍቅረኛዎ ሁለታችሁ የሚከራከሩበትን ርዕስ ከጀመረ ፣ ርዕሰ ጉዳዩን በእርስዎ እና በእሱ መካከል ክርክር ወደማይፈጥር ሌላ ነገር ለመቀየር ይሞክሩ።
- እሱ - ሰላም ፣ ሜላኒ። የተጠበሰ ዱባዎችን ሞክረዋል?
- እርስዎ - አዎ ፣ እነዚያ ዱባዎች የእናትዎን ዱባዎች ያስታውሱኛል።
- እሱ - እንዴት አወቅህ? እናቴን ጎብኝተህ አታውቅም።
- እርስዎ - እኛ ሁለታችሁም የእናታችሁን ምግብ እንደወደድነው ይመስለኛል።
- እሱ - ተስማማ!
ደረጃ 3. አልኮልን ያስወግዱ።
ሁለቱም ስሜቶችዎ ከፍ ሊሉ ይችላሉ። እርስዎ እና የቀድሞ ባልደረባዎ የአልኮል መጠጥ ከጠጡ ፣ ሁለታችሁም ወደ ኋላ መመለስ በጣም ይከብዳችኋል ፣ እናም ሁለታችሁም የምትጸጸቱበትን ነገር የመናገር ዕድሉ ሰፊ ይሆናል።
ደረጃ 4. ከቀድሞው የሴት ጓደኛዎ መስመር ላይ ያላቅቁ።
በፌስቡክ ላይ ጓደኝነት ይኑርዎት ፣ እና በሁሉም የማህበራዊ ሚዲያ ዓይነቶች ያስወግዱ። አዎ ፣ የቀድሞ ፍቅረኛዎን በመስመር ላይ ማየት በጣም ፈታኝ ነው - ያለ እርስዎ እየተሰቃየ እንደሆነ ፣ ቀድሞውኑ ከሌላ ሰው ጋር ከተገናኘ ፣ ወይም ሌላ ነገር ካለ ማወቅ ይፈልጋሉ። ይህን ለማድረግ ፍላጎትን ካስወገዱ የተሻለ እንደሆነ ጥናቶች ያሳያሉ።
- ይህ የአሰሳ ልማድ ወደ ግትርነት ሊያመራ ስለሚችል አብዛኛውን ጊዜ ፌስቡክን እያሳደድነው ወደምንጠራው “የግለሰባዊ ኤሌክትሮኒክ ክትትል” በመባል ወደሚታወቅ የስነ -ልቦና ሁኔታ ይመራል።
- እነዚህ ልምዶች እንዲሁ ለስሜታዊ ጤንነትዎ መጥፎ ናቸው። ልክ የቀድሞ ጓደኛዎን በአካል እንደተገናኙ ፣ በመስመር ላይ ከእነሱ ጋር መገናኘት ጭንቀቶችዎ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ ያደርጋቸዋል።
- አሁንም በማኅበራዊ ሚዲያ ላይ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ለመከታተል ከፈለጉ ፣ እርስዎ የሚያዩት ሁሉ የሕይወቷ ምርጥ ጎን መሆኑን ያስታውሱ። እሱ በማኅበራዊ ሚዲያ ላይ ስላልታየ ብቻ ከቀድሞዎ የበለጠ እየተሰቃዩ ነው ብለው አያስቡ።
ደረጃ 5. ከእሱ ጋር ወዳጃዊ ግንኙነትን በመጠበቅ በጥንቃቄ ይራመዱ።
ብዙ ሰዎች ከሮማንቲክ መለያየት በኋላ ጓደኞች ሆነው ለመቆየት ይፈልጋሉ ፣ እና ይህ ምክንያታዊ ነው - በአንድ በኩል ከእሱ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ይወዳሉ ፣ እና እሱ በአንድ ጊዜ የማኅበራዊ ሕይወትዎ ትልቅ አካል ነበር። እንደ ቤዝቦል ጨዋታ አብረን መመልከት ፣ በሥራ ላይ ስለ አለቃዎ እንዲናገርለት ወይም ቀዝቃዛ በሚሆንበት ጊዜ ጃኬቱን እንዲጠይቁ ካሉ እንደ አሮጌ ልማዶችዎ ለምን አይጣበቁም? ከእሱ ጋር ጓደኝነትን መቀጠል የሚችሉበት ብዙ ምክንያቶች አሉ።
- አሻሚነትን ለማስወገድ አካላዊ እና ስሜታዊ ርቀትን ይጠብቁ። የማሽኮርመም እና የመንካት ልማድ ለሁለታችሁም ግራ መጋባት ሊያስከትል የሚችል ነገር ሊሆን ይችላል።
- ከእሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ይገድቡ። በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ፣ ወይም በቀን አንድ ጊዜ እንኳን እንዴት እንደሚሠሩ መንገር የለብዎትም። ከእሱ ጋር ጓደኛ ለመሆን ከፈለጉ ጥሩ ነው ፣ ግን እሱ ላለው ለእያንዳንዱ መልካም ዜና እና መጥፎ ዜና እርስዎ የሚደውሉት የመጀመሪያ ሰው መሆን የለበትም።
- መልሰው ለማግኘት ለመሞከር ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ጓደኝነት እንዲከተሉ አይመከርም። ወደ የፍቅር ግንኙነት ለመመለስ ከፈለጉ እና እሱ የማይፈልግ ከሆነ ከእሱ ጋር ያለውን ግንኙነት ሙሉ በሙሉ ቢያቋርጡ ጥሩ ይሆናል።
ደረጃ 6. ግንኙነትዎ በልዩ አጋጣሚዎች ላይ ተጽዕኖ እንዲያሳድር አይፍቀዱ።
ሊያቋርጡ በሚችሉ ማህበራዊ ክበቦች ውስጥ እርስዎ እና የቀድሞ ፍቅረኛዎ በሚቀጥሉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ እንደ ልደት ፣ ምረቃ እና እንዲሁም ሠርግ ባሉ ልዩ አጋጣሚዎች እርስ በእርስ የመተያየት ዕድሉ ሰፊ ነው። የማይቀረውን ለመጋፈጥ እራስዎን ያዘጋጁ።
- በትላልቅ ክስተቶች ላይ እርስ በርሳችሁ ችላ አትበሉ ፣ ግን ከቀድሞ ጓደኛዎ አጠገብ አይቀመጡ። ከእሱ ጋር ሙሉ በሙሉ እርስ በርሱ የሚስማሙ ከሆነ ፣ እርስዎ በሚሳተፉበት ዝግጅት ላይ ሁለታችሁም የምትጨቃጨቁበት ጥሩ ዕድል አለ። እንዲሁም ፣ እርስዎ እና የቀድሞ ጓደኛዎ አንድ ላይ መመለሳቸውን የሚመለከቱ ሁሉንም ጥያቄዎች አይመልሱ።
- ለመገኘት ትናንሽ ዝግጅቶችን ይምረጡ። ሁለታችሁም ወደ አስደሳች የጓደኞች ክስተት ሊመጡ ይችላሉ ፣ ግን ዝግጅቱ በሮማንቲክ እራት ከቀጠለ ለሁለታችሁም ጥሩ ላይሆን ይችላል። አንድ አዝናኝ ክስተት ማንም ሊያመልጥ አይፈልግም ፣ ግን ትልቅ ውጊያ ከመፍጠር እሱን ማስወገድ ይሻላል።
ክፍል 2 ከ 4 በስራ ወይም በትምህርት ቤት የቀድሞ የሴት ጓደኛን መገናኘት
ደረጃ 1. ሁልጊዜ ሙያዊነት ማሳየትዎን ያረጋግጡ።
የግንኙነት ጉዳዮችን ከሙያዎ እና ከትምህርት ጉዳዮችዎ ጋር ለማቆየት ይሞክሩ። ተስማሚ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ እርስዎ ከእሱ ጋር ስለነበረው ያለፈ ጊዜ ውይይት ለመጀመር እስካልሞክሩ ድረስ ፣ ምናልባት ሙያዊ ባህሪ ያሳዩ ይሆናል። ቀደም ባሉት ግንኙነቶች ምክንያት ሙያዎ ወይም ትምህርትዎ እንዲወድቅ አይፍቀዱ።
- የቀድሞ ፍቅረኛዎን መገናኘት ስሜት የሚነካዎት ከሆነ እሱን እንዳያዩዎት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን መለወጥ ያስቡበት። በተለያዩ ጊዜያት እረፍት ለመውሰድ ይሞክሩ ፣ እና እርስዎ እንዲሠሩበት ምስጢራዊ ዕቅድ ያውጡ።
- ከቀድሞውዎ ጋር ሲገናኙ አለቃዎ ሁል ጊዜ እየተመለከተ መሆኑን ያስቡ። ሙያዊነትን ለመጠበቅ የበለጠ ተነሳሽነት ይሰጥዎታል።
ደረጃ 2. በቀጥታ ስለችግሩ ይናገሩ።
የቀድሞ የወንድ ጓደኛዎ በስራ ወይም በትምህርት ቤት ሙያዊነትን በጭራሽ ካላሳየ ታዲያ የግንኙነት ጉዳዮችን ከእርስዎ ጋር መወያየት ይጀምራል ፣ እስከ በኋላ እንዲዘገይ ይጠይቁት ወይም ለሙያዊ ግንኙነቶች ብቻ ምላሽ ለመስጠት ይምረጡ። ያ ፈጽሞ የማይቻል ከሆነ ፣ ስለእሱ በግል ቦታ ወይም በስልክ ወይም በግል ኢሜል (የሥራ ስልክ ሳይሆን) ማውራቱን ያረጋግጡ።
- እርስዎ - ለአለቃዎ ሪፖርት አዘጋጅተዋል?
- እሱ - አዎ ፣ ግን ስለዚያ ከመናገሬ በፊት ፣ የእኔን ነገሮች ሁሉ መቼ እንደምትመልሱ ማወቅ እፈልጋለሁ።
- እርስዎ - በኋላ ላይ ስለዚህ ጉዳይ ማውራት እንችላለን?
- እሱ በእውነት በእውነት እፈልጋለሁ።
- እርስዎ - እሺ ፣ ያንን ለማቀድ ከስራ በኋላ ይደውሉልኝ ወይም በኢሜል ይላኩልኝ ፣ እሺ።
ደረጃ 3. የሚደራደርበትን ሰው ይፈልጉ።
ምሳዎን በሚሞቁበት ጊዜ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ብቻዎን ለመቆየት ከፈሩ የሥራ ባልደረባዎን ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ ያስቡበት። ሁለታችሁም በትልቅ ቡድን ውስጥ የመቀላቀል ዕድሉ ሰፊ መሆን አለበት።
የ 4 ክፍል 3: የቀድሞ ፍቅረኛ አዲሱን የትዳር ጓደኛ መገናኘት
ደረጃ 1. አዲሷን ፍቅረኛዋን በተፈጥሯዊ መንገድ እንድትገናኙት።
የቀድሞ ጓደኛዎ አዲስ አጋር እንዳለው ሲሰሙ በመስመር ላይ ለመመልከት አይፍሩ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ አሁንም አንድ ቀን የሚያዩዋቸውን እውነታ ይቀበሉ። የታቀደ ስብሰባም ይሁን በአጋጣሚ በልበ ሙሉነት ያድርጉት።
- ሁኔታውን ፊት ለፊት ይጋፈጡ። እርስዎ ላይፈልጉ ይችላሉ ፣ ግን እርስዎ በሚወጡበት እና በሚሄዱበት ጊዜ በሱቅ ውስጥ እንዳላዩ እና እንዳይደበቁ ከማስመሰል ይልቅ በአካል መገናኘታቸው የተሻለ ነው። ከሁኔታው በሕይወት ይተርፋሉ ፣ እና አንዴ ከሄዱ በኋላ ለመቀጠል የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል
- በራስ መተማመን አንዳንድ ጊዜ በውጫዊ ገጽታዎች ላይ ሊገነባ እንደሚችል ይወቁ። ከቀድሞ ፍቅረኛዎ እና ከአዲሱ አጋራቸው ጋር እንደሚገናኙ ካወቁ በጣም ምቾት እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ልብሶችን ይልበሱ። በዚህ መንገድ ፣ ከውስጥ የበለጠ ዘና እና ምቾት ይሰማዎታል።
ደረጃ 2. ወዳጃዊነትን ያሳዩ ፣ ግን በማስመሰል አይደለም።
እርስዎ በመደበኛ ጉዞ ላይ እንዳሉ በማስመሰል አንዳንድ ጨዋነትን ማሳየት ይችላሉ ፣ ይህም የውሸት ስሜት ሊሰጥዎት ይችላል።
- እርስዎ: ሰላም ኬት። ስለተገናኘን ደስ ብሎኛል.
- እሱ - ሰላም ፣ ራሔል። ከእርስዎ ብዙ ሰምቻለሁ።
- እርስዎ - በቺካጎ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ኖረዋል?
- እሱ - እኔ እዚህ ለኮሌጅ ተዛወርኩ።
- እርስዎ - ከዚህ በፊት የት ይኖሩ ነበር?
- እሱ - ሰሜን ምዕራብ።
- እርስዎ - እኔ ደግሞ ፣ ቀደም ሲል የክፍል ጓደኛሞች ብንሆን ይገርመኛል።
ደረጃ 3. ርህራሄዎን ያሳዩ።
እንደዚህ ያሉ ስብሰባዎች ለሁሉም ሰው የማይመች መሆኑን ይወቁ። ምናልባት የቀድሞ ጓደኛዎ ሕይወቱን በመቀጠል እርስዎን ለመጉዳት አላሰበ ይሆናል። አሁን ፣ የእሱ ባልደረባ እርስዎ በመልክ ፣ በሙያ ፣ በባህሪያት እና በመሳሰሉት ረገድ ከእሱ ጋር ማነጻጸሪያ እንደሆኑ ይሰማዎት ይሆናል። ሁሉም ሰው በተፈጥሯቸው እንደዚህ ዓይነቱን መስተጋብር በእርጋታ ማለፍ ይፈልጋል-እና በተቻለ ፍጥነት ፣ እና በዚያ መንገድ ፣ ሁላችሁም በአንድ ወገን ይሰማዎታል።
ደረጃ 4. ከምላሾችዎ ይማሩ።
ከአዲስ አጋር ጋር የቀድሞ ፍቅረኛዎን ሲያዩ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን አሁን ካለው ሁኔታ ለማገገም ለእርስዎ ጥሩ መመሪያ ሊሆን ይችላል። ይህ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ በተለይም እንደገና ለመገናኘት ዝግጁ መሆንዎን ሲገመግሙ።
ክፍል 4 ከ 4-ከቀድሞ የትዳር ጓደኛ ጋር ልጆችን መንከባከብ
ደረጃ 1. ከቀድሞዎ ጋር ክፍት ፣ ቀጥተኛ እና የመገናኛ ግንኙነት ይፍጠሩ።
ሁለታችሁም እርስ በእርስ መገናኘት እንዳለባችሁ እወቁ ፣ እና ምናልባትም ብዙ ጊዜ። ልጆችን ሲያካትት የተቋረጠ ግንኙነት ይበልጥ የተወሳሰበ ይሆናል። ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ የሰዎች ስሜት አደጋ ላይ ነው ፣ እናም እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ከባልደረባዎ መራቅ ላይችሉ ይችላሉ። ልጆች ምንም እንኳን አብረው ባይሆኑም አብረው መንከባከብ ለልጆች ምርጥ ምርጫ መሆኑን ምርምር አሳይቷል።
- ልጆችን አንድ ላይ ማሳደግ ጊዜን ማጋራት እና የውሳኔ አሰጣጥን ያካትታል ፣ ይህም ሁለታችሁ ክፍት እና መደበኛ ግንኙነትን እንድትጠብቁ ይጠይቃል።
- ሁለታችሁ በግልፅ እና በቀጥታ ለመነጋገር በጣም ከባድ ከሆነ ፣ ልጅዎ ከእርስዎ ጋር ጊዜ ሲያሳልፍ አስፈላጊ መረጃዎችን የያዙ አንዳቸው ለሌላው የማስታወሻ ደብተሮችን መስጠትን ያስቡበት።
ደረጃ 2. አክብሮት ያሳዩ።
ልጆችን ለማሳደግ ዕቅድ ሲያወጡ ፣ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ወዳጃዊ ለመሆን ይሞክሩ። ማጨብጨብ ፣ የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎን በስም መጥራት ፣ እና ሌሎች የግጭት ዓይነቶች ልጅዎን አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፣ እንዲሁም ልጅዎ ከቀድሞዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ያበላሻል።
- እርስዎ - ጆን ፣ ይህ ከባድ እንደሆነ አውቃለሁ ፣ ግን ልጆቹን ለመውሰድ ሲፈልጉ እንዲያሳውቁኝ እፈልጋለሁ።
- እሱ - አትበሳጭ ፣ እሺ ፣ ከስራ በኋላ እወስዳቸዋለሁ።
- እርስዎ - አውቃለሁ ፣ ናግ ተገርሜአለሁ። ግን ፣ ዛሬ ማታ አንድ የማደርገው ነገር አለ።
- እሱ - እሺ ፣ ስድስት ላይ አነሳቸዋለሁ።
ደረጃ 3. ጮክ እና ተሳዳቢ ከሆኑ የቀድሞ ሰዎች ጋር አይገናኙ።
እራስዎን እና ልጆችዎን ለመጠበቅ አስፈላጊውን ሁሉ ያድርጉ።
