ትክክለኛውን ዘዴ ካላወቁ ፍሪስቢን በትክክል መብረር ከባድ ሊሆን ይችላል። ይህ ጽሑፍ ፍሪስቤን በመሠረታዊ የኋላ ቴክኒኮች እንዴት እንደሚጥሉ ያስተምርዎታል።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 - የመወርወር እንቅስቃሴን መማር
ደረጃ 1. ሳህኑን በእጆችዎ ይያዙ።
አውራ ጣቱ በዲስኩ አናት ላይ ነው ፣ የመረጃ ጠቋሚው ጣት ጠርዝን ይነካዋል እና ሌሎች ጣቶቹን የዲስኩን ታች ይነካሉ።
ደረጃ 2. እግሮችዎን በ 90 ዲግሪ ወደ ዒላማው ይቁሙ።
በአውራ ጎኑ ላይ ያለው እግር ከፊት ነው ፣ ስለዚህ ዋናው እጅዎ ትክክል ከሆነ ፣ ከዚያ ቀኝ እግሩ ከፊት ነው።
ደረጃ 3. ዲስኩ እንደተያዘ የእጅ አንጓዎን በትንሹ ወደ ሰውነትዎ ያጥፉት።
ክርኖችዎ ወደ ላይ እና ወደ ውጭ ይጠቁማሉ።
ደረጃ 4. ሳህኑን በዒላማው ላይ ያኑሩ።
ብዙውን ጊዜ ፍሪስቢ የሚከናወነው ከሌላ ሰው ጋር ነው ፣ ስለሆነም ሳህኑ በቀላሉ እንዲይዝ ለባልደረባዎ ያነጣጠሩ።
ደረጃ 5. እጆችዎን በፍጥነት ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ።
እጆችዎን ቀጥ ያድርጉ ፣ እና እጆችዎ ሊዘረጉ በሚችሉበት ጊዜ የእጅ አንጓዎን ያንሸራትቱ እና ዲስኩን ወደ ዒላማው ይልቀቁት።
- የእጅ አንጓው እንደ ፀደይ መገልበጥ አለበት።
- ለተለያዩ ውጤቶች ዲስኩን በተለያዩ ከፍታ ላይ ያስወግዱ። ለተረጋጋ ውርወራ ዲስኩን ከእምብርቱ በላይ ብቻ ይልቀቁት።
ደረጃ 6. ዲስኩን አጥብቀው ያስወግዱ።
በጣም ጠንካራ ወይም በጣም ደካማ የሆኑ ውርወራዎች ዲስኩን መሬት ላይ እንዲመታ ፣ እንዲንቀጠቀጥ ወይም የተሳሳተ አቅጣጫ እንዲይዝ ያደርጉታል።
ክፍል 2 ከ 2 - መወርወሩን ማጠናቀቅ
ደረጃ 1. የመወርወር ዘዴዎን ይለማመዱ።
ልምምድ የእራስዎን ቴክኒክ ፍጹም ያደርገዋል እና ፍሪስቢ ከአየር ሞገዶች ጋር እንዴት እንደሚገናኝ ስሜት ይሰጥዎታል።
ደረጃ 2. የመወርወር ዘዴዎን ይለማመዱ።
የመወርወር ዘዴዎን ፍጹም ያድርጉት እና ዲስኩ በአየር ውስጥ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ ይወቁ።
- ከጓደኛዎ ጋር በሁለት ኮኖች መካከል ዲስክን ለመጣል ይሞክሩ።
- ዲስኩን እንደ ዛፍ ባሉ ዒላማዎች ላይ ለመጣል ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ኃይልን ይጨምሩ።
በመወርወር እንቅስቃሴ ወቅት ፣ ዳሌዎን በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ክብደትዎን ከጀርባዎ እግር ወደ የፊት እግርዎ ያስተላልፉ። ለተጨማሪ መረጋጋት ፣ በአውራ እግርዎ ይውጡ።
ደረጃ 4. ዝርዝሮቹን በደንብ ያስተካክሉ።
ውርወራዎን ሲያጠናቅቁ ለሚከተሉት ዝርዝሮች ትኩረት ይስጡ።
- በእጅ አንጓዎ አዙሪት ላይ ያተኩሩ። ይህ እንቅስቃሴ በመወርወር ላይ ሽክርክሪት ይጨምራል ፣ የበለጠ ትክክለኛ ያደርገዋል እና ዲስኩን እንዳይንቀሳቀስ ያደርገዋል።
- በመወርወር ጊዜ ክርኖችዎን ያጥፉ። ይህ ትክክለኛነትን ይጨምራል እና የመወርወር ኃይልን ይጨምራል።
- በሚጣሉበት ጊዜ ዲስኩን ከፍ ያድርጉት። በአንድ ሳህን ውስጥ እንደ አይስ ክሬም ሳህንዎን ያስቡ እና አይስክሬም እንዲፈስ አይፈልጉም።
ጠቃሚ ምክሮች
- ጥሩ ጥራት ያለው ምግብ ይጠቀሙ። ጥሩ ፍሪቢስ የተሠራው በጣም ዘላቂ ከሆነ ቁሳቁስ ነው ፣ እና ክብደቱ እና ውፍረቱ በእጅዎ ሊሰማ ይችላል። መጥፎ ሳህን በፍጥነት ይሰብራል እና ለረጅም ጊዜ አይቆይም።
- ወደ ዲስኩ ተጨማሪ ሽክርክሪት ማከል ከቻሉ ፣ ውርወራው የበለጠ ይሄዳል። ሳህኑ ወደ ዒላማው ካልደረሰ ትንሽ ዘግይተው ለመልቀቅ ይሞክሩ። በሌላ በኩል ፣ ውርወራ ከዒላማው በላይ ከሄደ ፣ ዲስኩን ቀደም ብሎ ለመልቀቅ ይሞክሩ። እንቅስቃሴው እስኪለሰልስ ድረስ እና የመወርወር ርቀቱ የበለጠ እስኪጨምር ድረስ ልምምድዎን ይቀጥሉ።
- ዲስኩን ለመጣል ጥሩ ቦታ ይፈልጉ። እንቅፋቶች ሳይገጥሙዎት መሮጥ እንዲችሉ ትልቅ ቦታ ያስፈልግዎታል።
- ውሾች ፍሪስቢስን ለመያዝ ይወዳሉ። ውሻ ካለዎት ለመጫወት ለስላሳ እና ቀለል ያለ ልዩ ሳህን ይጠቀሙ። በዚህ መንገድ ፣ ጥሩ ሳህንዎ ከውሻ ንክሻ ምልክቶች ነፃ ይሆናል።
- ዲስኩ ሲለቀቅ ጠቋሚ ጣቱ ወደ ዒላማው ማመልከት አለበት።
