ነፋሱ ነጎድጓድ እና ነጎድጓድ ነፋ። ነጎድጓድ እየመታ ነው። በሁከት ሁሉ እንዴት ተኝተው መተኛት ይችላሉ? ሁሉንም የሚያበሳጭ ጫጫታ እና ብርሃንን ከውጭ እንዴት ማገድ እንደሚቻል? በአንዳንድ አካባቢዎች ነጎድጓድ ብዙውን ጊዜ የሰዎችን እንቅልፍ ሊያስተጓጉል ይችላል። ሆኖም ፣ ነጎድጓድ ሰማይን በሚንቀጠቀጥበት ጊዜ እንኳን ለመተኛት አንዳንድ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ሁሉንም ነገር ማቀድ እና ብልጥ ማድረግ ብቻ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - መረጋጋትን መጠበቅ
ደረጃ 1. ለአየር ሁኔታ ትኩረት ይስጡ።
እርስዎ መውሰድ ያለብዎት የመጀመሪያው እርምጃ አውሎ ነፋስ መቼ እንደሚመጣ ማወቅ ነው። የአየር ሁኔታ ሪፖርቶችን በመደበኛነት ይፈትሹ። የአከባቢውን የአየር ሁኔታ ትንበያ ያንብቡ ወይም ዜናውን በቴሌቪዥን ይመልከቱ። ባሮሜትር ካለዎት (በከባቢ አየር ውስጥ የአየር ግፊትን የሚለካ መሣሪያ) ፣ ቁጥሩ ሲወድቅ ትኩረት ይስጡ ፤ ይህ ማለት ዝቅተኛ ግፊት ስርዓት እየመጣ ነው ፣ እና ማዕበል ሊመጣ ይችላል።
ደረጃ 2. በነጎድጓዱ ላይ ላለማተኮር ይሞክሩ።
ነገሮችን ለማረጋጋት እና ከአውሎ ነፋስ ራቁ ብለው ያስቡ። ከመተኛቱ በፊት መጽሐፍን ወይም የመጫወቻ ካርዶችን ለማንበብ ይሞክሩ። ማለም ስለሚፈልጉት ፣ ወይም ነገ ምን ሊመስል እንደሚችል ያስቡ። ከአውሎ ነፋስ የሚረብሽዎትን ነገር ያድርጉ።
ደረጃ 3. የነጎድጓድ ዕቅድ ይፍጠሩ።
ኃይለኛ አውሎ ነፋስ በሚኖርበት ጊዜ ሊኖሩበት የሚችሉት በቤትዎ ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ምቹ ቦታን ይወስኑ። ክፍልዎ ብዙ መስኮቶች ካሉት ወይም ማዕበሉን የሚጋፈጡ ከሆነ ፣ ለምሳሌ ፣ በመሬት ውስጥ ወይም በቤት ውስጥ ክፍል ውስጥ ለመተኛት ይሞክሩ። ይህ ማዕበሉን ድምፅ እና ብልጭታ በሚሰምጥበት ቦታ ላይ እንዲያርፉ ይረዳዎታል።
ክፍሉን በተቻለ መጠን ምቹ ለማድረግ ብርድ ልብሶችን ፣ ትራሶችን እና ሌሎች እቃዎችን ይዘው ይምጡ። ከአውሎ ነፋስ ከሚያዘናጉዎት ዕቃዎች ጋር “የአውሎ ነፋስ ዝግጅት ሣጥን” መዘጋጀቱም ጥሩ ሀሳብ ነው። መብራቶቹ ቢጠፉ ጨዋታ ፣ እንቆቅልሽ ወይም ሌላ እንቅስቃሴ እና የእጅ ባትሪ ማቀናበር ይችላሉ።
ደረጃ 4. ነጎድጓድ ፎቢያዎን በማሸነፍ ላይ ይስሩ።
ብዙ ልጆች እና ጎልማሶች በነጎድጓድ ነጎድጓድ ፈሩ። ስለዚህ የአየር ሁኔታ ክስተት የበለጠ ለማወቅ ይሞክሩ። በዚህ መንገድ ፣ ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ መጠለያ ከወሰዱ አውሎ ነፋሶች ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት እንደሌላቸው ይገነዘባሉ። ማድረግ የሚችሏቸው በርካታ ነገሮች አሉ።
- የሆነውን ተረዱ። ሞቃታማ እና ቀዝቃዛ አየር ወደ ላይ ከፍ እንዲል በሚያደርግ መንገድ ሲገናኙ ነጎድጓድ ይከሰታል። ይህ እርጥበትን ወደ ከባቢ አየር ቀዝቅዞ ክልሎች እንዲገፋ ያደርገዋል ፣ ደመናዎችን ይፈጥራል እና ይፈጥራል። ኤሌክትሪክ የሚመጣው እርስ በእርስ ከሚጋጩ የደመና ቅንጣቶች ነው። ቮልቴጅ ይገነባል እና ነጎድጓድ ይነፋል።
- ደህንነትዎን እንዴት እንደሚጠብቁ ይወቁ። ነጎድጓድ በሚከሰትበት ጊዜ ቤት ውስጥ ከሆኑ በጣም ደህና መሆን አለብዎት። አውሎ ነፋሱ በጣም ኃይለኛ ፣ ኃይለኛ ነፋስና ብዙ መብረቅ ካለው ፣ ከመስኮቶች መራቅዎን ያረጋግጡ። እንደ ቀበሮ ያለ መስኮቶች ወደ ዝቅተኛ ቦታ ወይም ክፍል መሄድ የተሻለ ነው። ገላዎን አይታጠቡ እና እንደ ስልኮች ያሉ መሳሪያዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ድምጽን እና ብርሃንን ማገድ
ደረጃ 1. የጆሮ መሰኪያዎችን ለመልበስ ይሞክሩ።
ነጎድጓድ ብዙ ጫጫታ ይፈጥራል። ለመተኛት እነዚህን ድምፆች ችላ ማለት ወይም መስመጥ አለብዎት። የዐውሎ ነፋስን ድምፅ ለማደናቀፍ አንዱ መንገድ የጆሮ መሰኪያዎችን መልበስ ነው። አረፋ ፣ ጥጥ ወይም ሰም ጨምሮ በተለያዩ ዓይነቶች በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙዋቸው ይችላሉ። በሳጥኑ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ እና መሰኪያውን በጆሮዎ ቦይ ውስጥ ያስገቡ። ከዚያ ተኛ እና ለመተኛት ሞክር።
- የጆሮ ማዳመጫዎች ውጤታማነት ሊለያይ ይችላል። በዲሲቢሎች የሚለካውን ጠንካራውን ድምጽ ማጉረምረም የሚችልን እንዲመርጡ እንመክራለን።
- ጆሮውን ለመሰካት ቲሹ አይጠቀሙ። ይህ ዘዴ ተግባራዊ እና ቀላል ይመስላል። ሆኖም ፣ የጨርቅ ወረቀት የጆሮውን ቦይ ሊቀደድ እና ሊዘጋ ይችላል። በአጠቃላይ የቤት እቃዎችን በጭራሽ በጆሮዎ ውስጥ ማስገባት የለብዎትም።
ደረጃ 2. ነጭ ጫጫታ ያዳምጡ።
በዝቅተኛ ድምጽ እና በተለዋዋጭ ክልል እስከተጫወተ ድረስ ይህ ነጭ ጫጫታ ክላሲካል ሙዚቃ ፣ እንደ ብራያን ሄኖ የከባቢ አየር ሙዚቃ ፣ ወይም የዓሣ ነባሪ ዘፈን እንኳን ሊሆን ይችላል። እንቅልፍ ሊወስዱ ሲቀሩ ሙዚቃ የሚያነቃቁ ድንገተኛ ድምፆች ሊኖሩት አይገባም። ይህ ድምፅ ከአድናቂውም ሊመጣ ይችላል። በመሠረቱ ፣ ክፍሉን በዝቅተኛ ፣ በከባቢ አየር ድምፆች ይሙሉ።
እንደ SimplyNoise ባሉ በይነመረብ ላይ ነፃ የነጭ ጫጫታ ጀነሬተር ለመጠቀም ይሞክሩ። እንዲሁም ሰዎች በፍጥነት እንዲተኙ ሊያግዝ ስለሚችል ለስልክዎ ወይም ለአይፓድዎ የነጭ ጫጫታ መተግበሪያን መግዛት ይችላሉ። ከዚህም በላይ ፣ የማያቋርጥ ዝቅተኛ ጫጫታ እንዲሁ እንቅልፍዎን ሊረብሹ የሚችሉ የዐውሎ ነፋሶችን ከውጭ እንዲሰምጡ ይረዳል።
ደረጃ 3. የመብረቅ ብልጭታዎችን አግድ።
የውጭ መብረቅ እንቅልፍዎን የሚረብሽ ከሆነ የፀሐይ መነፅር ለመልበስ እና መጋረጃዎቹን ለመዝጋት ይሞክሩ። እንዲሁም መስኮቶች በሌሉበት ክፍል ውስጥ መተኛት ይችላሉ ፣ ይህም የዐውሎ ነፋሱን ድምጽ ያጠፋል።
- ለመተኛት እንዲረዳዎት የክፍሉን መብራቶች ይቀንሱ ወይም “የሌሊት ብርሃን” ይጠቀሙ። ከነዚህ መብራቶች አንዱ በጠቅላላ ጨለማ እና በመብረቅ ደማቅ ብልጭታ መካከል ያለውን ንፅፅር ማስወገድ ይችላል።
- አሁንም በመስኮቱ በኩል መብረቅ ካዩ ፣ ጭንቅላቱን ከእሱ ማዞር እና ዓይኖችዎን ለመዝጋት መሞከር የተሻለ ነው።
ዘዴ 3 ከ 3 - እራስዎን ከአውሎ ነፋስ ማግለል
ደረጃ 1. ከትራስ እና ብርድ ልብስ ሽፋን ያድርጉ።
የሚመጣውን አውሎ ነፋስ ለመቀበል ከባድ ብርድ ልብሶችን እና ትልቅ ምቹ ትራሶችን ያግኙ። እነዚህ ሁለቱም ነገሮች ማዕበሎችን መከላከል ይችላሉ። በማዕበል ድምፅ ከተረበሹ ወይም ከተጨነቁ ጭንቅላትዎን በብርድ ልብስ ወይም በትልቅ ትራስ ለመሸፈን ይሞክሩ። ለመተንፈስ ቦታ ገና እንዳለ ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. የጃኬቱን መከለያ ይልበሱ።
ከብርድ ልብስ እና ትራስ ይልቅ ባለ ኮፍያ ጃኬት ይልበሱ። እስካልተሸፈነ ድረስ ሞዴሉ በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው። መከለያው ወፍራም እና ምቹ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ እና በጣም ጠባብ ወይም ጠባብ አይደለም።
- መከለያ ሲለብሱ ለመተኛት ይሞክሩ። አንዴ አውሎ ነፋስን ወደሚዋጋበት ክፍል ከገቡ ፣ የጆሮ መሰኪያዎችን ካዘጋጁ እና መከለያውን ካነሱ በኋላ ለመተኛት ይሞክሩ። መከለያው ጆሮዎችን ይሸፍናል። አውሎ ነፋሱ የሚረብሽዎት ከሆነ መከለያው ዓይኖችዎን እንዲሸፍን ጃኬቱን ከላይ ወደ ላይ ይልበሱ
- እንዲሁም እስከ መከለያው ድረስ ባለው ዚፐር ዚፕ ያለው የታሸገ ጃኬት መልበስ ይችላሉ። ጃኬት ይልበሱ እና ዚፐርዎን ፊትዎ ላይ ይጎትቱ።
ደረጃ 3. ከአሻንጉሊቶች ቤተመንግስት ያድርጉ።
የአእምሮ ሰላም እንዲሰጥዎት ፣ አውሎ ነፋሱን ለመቋቋም የሚወዱት አሻንጉሊት መከለያን ይገንቡ። አሻንጉሊቶችዎን ይሰብስቡ እና በዙሪያዎ ክበብ ወይም ካሬ እንዲፈጥሩ እነሱን ለማመቻቸት ይሞክሩ።
ወደ አልጋው ይግቡ እና ይንከባለሉ። እነዚህ አሻንጉሊቶች እርስዎን እየጠበቁዎት እንደሆነ ያስቡ። የእሱ መገኘቱ እንዲረጋጋዎት እና መጥፎ ነገሮችን የሚከላከል ምናባዊ ጋሻ ይፍጠሩ።
ደረጃ 4. ስለ ማዕበሉ ላለመጨነቅ ይሞክሩ።
ያስታውሱ ፣ አውሎ ነፋሱ በእርግጥ ያበቃል። ብዙውን ጊዜ በጣም የከፋው አውሎ ነፋስ በቅጽበት ያበቃል ፣ ብዙውን ጊዜ ከ30-60 ደቂቃዎች። እርስዎም በቤቱ ክፍል ውስጥ ደህና ነዎት። ከመጠን በላይ ላለመጨነቅ ይሞክሩ።
