የተለያዩ የአፍ በሽታዎችን እና ኢንፌክሽኖችን ለማስወገድ ፣ ጤናማ ምግብን ለማኘክ እና ቆንጆ ፈገግታን ለመጠበቅ ጤናማ ጥርስን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው። መደበኛ ጽዳት ከሌለ ባክቴሪያ እና ጀርሞች በአፍ እና በጥርስ ግድግዳዎች ላይ ሊከማቹ እና የድድ በሽታን እና የጥርስ መበስበስን አደጋ ላይ የሚጥል የድንጋይ ንጣፍ እንዲፈጠር ያነሳሳሉ። ስለዚህ በገበያው ውስጥ በተሸጡ የተለያዩ የጥርስ ሳሙና ምርቶች ውስጥ ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮች ይዘት እርስዎ ቢያስጨንቁዎትስ? አይጨነቁ ፣ እርስዎ ብቻ አይደሉም ምክንያቱም እውነታው ፣ በገበያው ውስጥ የሚሸጡ አብዛኛዎቹ የጥርስ ሳሙናዎች በብዙ ተፈጥሯዊ እና በተመረቱ ንጥረ ነገሮች ውስጥ በተገኘ ኬሚካል ላይ ያተኩራሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ ጤናማ ጥርሶችን የመጠበቅ አስፈላጊነትን የሚያውቁ ሰዎች ፍሎራይድ ላይ የተመሠረተ የጥርስ ሳሙና ለጥርስ ነጭነት ተመሳሳይ ውጤታማነት ያላቸውን በርካታ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት ችለዋል። እራስዎ ለማድረግ ፍላጎት አለዎት? ተፈጥሯዊ የጥርስ ሳሙና “የምግብ አሰራሮችን” እንዲሁም ዕለታዊ የጽዳት ሥራን ለመለወጥ ምክሮችን ለማግኘት ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ጥርስን በተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ማጽዳት
ደረጃ 1. ከስታምቤሪ የጥርስ ሳሙና ያድርጉ።
በእንጆሪ ፍሬዎች ውስጥ ያለው ማሊክ አሲድ በጥርሶችዎ ወለል ላይ ነጠብጣቦችን እና ንጣፎችን ለማስወገድ የሚረዳ ተፈጥሯዊ ኢሚሊሲየር ነው። ከ እንጆሪ ፍሬዎች ነጭ ማጣበቂያ ለማድረግ ፣ በአንድ ሳህን ውስጥ 2-3 እንጆሪዎችን ማሸት እና 1/2 tsp ማከል ብቻ ያስፈልግዎታል። (3 ግራም) ቤኪንግ ሶዳ በውስጡ። ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ማጣበቂያውን ይቀላቅሉ ፣ ከዚያ በመደበኛ አጠቃቀም ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት በሳምንት ብዙ ጊዜ ጥርሶችዎን ለመቦረሽ ይጠቀሙበት። እንጆሪ ውስጥ ያለው ማሊክ አሲድ እና ሲትሪክ አሲድ ኢሜል ሊሸረሽር ስለሚችል ፣ ፍሎራይድ ካለው የጥርስ ሳሙና ጋር አብረው መጠቀማቸውን ያረጋግጡ።
በተለይም እንጆሪ በጥርሶችዎ እና በድድዎ መካከል በቀላሉ ሊጠመዱ የሚችሉ ብዙ ጥቃቅን ዘሮችን ስለሚይዙ ከዚያ በኋላ መጥረግዎን አይርሱ።
ደረጃ 2. ጥርሶችን በተፈጥሮ ነጭ ለማድረግ ሙዝ ይጠቀሙ።
በበሰለ ሙዝ ውስጥ የፖታስየም ፣ ማግኒዥየም እና ማንጋኒዝ ይዘት በጥርሶች ላይ ቆሻሻዎችን ለመሸርሸር እና በተሻለ ሁኔታ ለማፅዳት የተረጋገጠ ነው። ይህንን ለማድረግ አንድ ሙዝ ብቻ መቀልበስ ፣ የተወሰነውን ቆዳ መውሰድ ፣ ከዚያም በየቀኑ ለ 2 ደቂቃዎች በጥርሶችዎ ገጽ ላይ ማሸት ያስፈልግዎታል። ከዚያ በኋላ እንደተለመደው ጥርስዎን መቦረሽዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይጠቀሙ።
አፕል cider ኮምጣጤ የተለያዩ ጥቅሞችን ከሚይዙ የቤት ውስጥ ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ፣ እና አንደኛው በተፈጥሮው ጥርሶችን ማንፃት ነው። ምንም እንኳን ውጤቱ ፈጣን ባይሆንም ፣ ቢያንስ ከፖም ኬሪን ኮምጣጤ እና ከመጋገሪያ ሶዳ የተሰራ የጥርስ ሳሙና መጠቀሙ በጥርሶችዎ ላይ ያሉትን ነጠብጣቦች ለማስወገድ እና ቀስ በቀስ ነጭ ለማድረግ ይረዳል። ይህንን ለማድረግ 2 tsp መቀላቀል ብቻ ያስፈልግዎታል። የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ከ 1/2 ስ.ፍ. (3 ግራም) ቤኪንግ ሶዳ ፣ እና በሳምንት ብዙ ጊዜ ጥርሶችዎን ለመቦረሽ ይጠቀሙበት። ከፈለጉ ፣ ከሌሎች የአፍ ህክምናዎች በተጨማሪ ፣ ምግብ ከተመገቡ በኋላ ለ 2-3 ደቂቃዎች አፍዎን ለማጠብ 30 ሚሊ የፖም ኬሪን ኮምጣጤም መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 4. የኮኮናት ዘይት ይጠቀሙ።
የኮኮናት ዘይት ጥርሶችን ለማፅዳት ፣ በጥርሶች ላይ እድፍ ለመቀነስ እና በጥርሶች ላይ የጥርስ መቦርቦርን እና መቦርቦርን የሚያስከትሉ የባክቴሪያዎችን እድገት ለመዋጋት የሚረዳ ተፈጥሯዊ ኢሚሊሲተር ነው። እሱን ለመጠቀም ከ1-2 ግራም ገደማ የፔፔርሚንት ወይም የሾላ ቅጠሎችን ከ2-3 tbsp ጋር መቀላቀል ብቻ ያስፈልግዎታል። የኮኮናት ዘይት ፣ ከዚያ እንደተለመደው የአፍ ማጠብ ወይም የጥርስ ሳሙና ይጠቀሙ። የፔፔርሚንት ቅጠሎች መጨመር ቀኑን ሙሉ የትንፋሽዎን ትኩስነት ለመጠበቅ ጠቃሚ ነው። በተጨማሪም ፣ የኮኮናት ዘይት በጣም ረጋ ያለ እና የማይበላሽ ስለሆነ ፣ በጣም ስሱ ጥርሶች እና ድድ ያለዎት እንኳን በየቀኑ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
ደረጃ 5. የጠረጴዛ ጨው ይጠቀሙ።
በጥርስ ሳሙና ፋንታ ከ 1/2 tsp ድብልቅ በተሠራ የባሕር ጨው መፍትሄ ውስጥ ብሩሽውን ለመጥለቅ ይሞክሩ። (5 ግራም) ጨው በ 30 ሚሊ ሜትር ውሃ ለ 3-5 ደቂቃዎች ፣ ከዚያ በኋላ እንደተለመደው ጥርሶችዎን ይቦርሹ። ጨው በአፍ ውስጥ ያለውን የፒኤች ሚዛን ለጊዜው ሊጨምር ስለሚችል ባክቴሪያዎች እና ጀርሞች በዚህ በጣም አሲዳማ በሆነ አካባቢ ውስጥ መኖር አይችሉም። እሱን ለመተግበር አፍዎን እና ጉሮሮዎን ንፁህ ለማድረግ ፣ እንዲሁም በአፍዎ ውስጥ ቁስሎችን ለማስታገስ እና ለመፈወስ ከበሉ በኋላ በጨው ውሃ መፍትሄ ለመታጠብ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. በኒም ቅርንጫፍ ላይ ለማኘክ ይሞክሩ።
የኔም ቀንበጦች እና ሚስዋክ በተለምዶ ባሕሎች ውስጥ ጥርሶችን ለማፅዳት የሚጠቀሙባቸው ሁለት ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ቅርንጫፉ ማኘክ ከጨረሰ በኋላ ጥርሶቹን በመደበኛ ብሩሽ እንደሚቦርሹት ሁሉ የላላውን የእንጨት ቃጫ በጥርሶችዎ ላይ ማሸት ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ የማኘክ እና ቀንበጦችን የመምጠጥ ተግባር እንዲሁ አፍዎን ለማፅዳት ይረዳል ተብሏል።
ዘዴ 2 ከ 4 - ጥርስን በአፍ ማጠብ
ደረጃ 1. ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ በውሃ ይታጠቡ።
ጋሪንግሊንግ ከተመገባችሁ በኋላ የምግብ ቅሪት ወይም ሌላ ቀሪዎችን ከጥርሶችዎ ለማስወገድ በጣም ኃይለኛ ዘዴ ነው። በዚህ ምክንያት የቆሸሹ ወይም የበሰበሱ ጥርሶች አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል። ይህ በጣም ቀላል ዘዴ እና ብዙውን ጊዜ በውጤታማነቱ የማይታወቅ ከቤት ውጭ ከሆኑ እና ጥርሶችዎን በትክክል ለመቦርቦር ከተቸገሩ በጣም ጥሩ ነገር ነው። ስለዚህ ፣ ከአሁን በኋላ ቀኑን ሙሉ ውሃ መጠጣት እና ከበሉ በኋላ በንጹህ ውሃ ማጠብ ይለማመዱ ፣ አዎ!
ከፍተኛ የአሲድ ምግቦችን ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ ጥርስዎን አይቦርሹ ፣ ምክንያቱም ይህ ሂደት የእርስዎን ኢሜል ሊያዳክም ይችላል። ይልቁንም መጀመሪያ አፍዎን በውሃ ያጠቡ።
ደረጃ 2. ጥርሶቹን በውሃ ጅረት ለማፅዳት የውሃ ፓይክ ይጠቀሙ።
Waterpik በጥርሶች ገጽ ላይ ተጣብቆ በጥርሶች እና በድድ መካከል ባለው ክፍተት ውስጥ የተከማቸ የምግብ ፍርስራሾችን ለማስወገድ ይረዳል። ምግብ ከበሉ በኋላ አፍዎን ለማፅዳት ይህ ፍጹም እና ጤናማ አማራጭ ነው!
ደረጃ 3. የዘይት መጎተት ዘዴን ይሞክሩ።
ዘይት መጎተት በእውነቱ በአፉ ውስጥ ባክቴሪያዎችን እና መጥፎ ጀርሞችን ለመግደል በዘይት መቀባትን የሚመክረው የአዩርቬዲክ ሕክምና ዘዴ ነው። በተለይም የአትክልት ዘይት በጥርሶችዎ ግድግዳ ላይ እንዳይጣበቅ በመከላከል በምራቅ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ሊያያይዙ የሚችሉ ቅባቶችን ይ containsል።
- ጥቅሞቹን ከፍ ለማድረግ ለ 1 ደቂቃ ማንኪያ ማንኪያ በዘይት ያሽጉ። ከፈለጉ ፣ አፍዎን ለረጅም ጊዜ ከ15-20 ደቂቃዎች ያህል ማጠብ ይችላሉ። ዘይቱ ከፍተኛውን የመርዛማ መጠን ለማሰር እና በተቻለ መጠን ብዙ ባክቴሪያዎችን ገለልተኛ ለማድረግ ይህንን ሂደት በባዶ ሆድ ላይ ማድረጉ የተሻለ ነው።
- መጠቀሙን ሲጨርሱ የአፍ ማጠብን ይተፉ ፣ ከዚያ አፍዎን ለማፅዳት አፍዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ።
- በብርድ የተጫኑ ኦርጋኒክ ዘይቶችን ይግዙ። ምንም እንኳን የሰሊጥ ዘይት እና የወይራ ዘይት መጠቀም ቢችሉም ፣ በጣም ገለልተኛ ጣዕም ስላለው እና በፀረ -ሙቀት አማቂዎች እና በቪታሚኖች (እንደ ቫይታሚን ኢ) በጣም ከፍተኛ ስለሆነ የኮኮናት ዘይት በእውነቱ በጣም ተወዳጅ አማራጭ ነው።
ዘዴ 3 ከ 4 - ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች የጥርስ ሳሙና ማዘጋጀት
ደረጃ 1. ጥርስዎን በሶዳ (ሶዳ) ይቦርሹ።
ቤኪንግ ሶዳ ጥርስን ነጭ ለማድረግ እና አጠቃላይ የአፍ ጤናን ለመጠበቅ ከሚረዱ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው። ይህንን ለማድረግ 1 tsp መቀላቀል ብቻ ያስፈልግዎታል። (5 ግራም) ሶዳ በ 2 tsp። ውሃ እንደ መለጠፍ-ወጥነት እስኪያገኝ ድረስ። በሳምንት ብዙ ጊዜ ጥርሶችዎን ለመቦረሽ ቤኪንግ ሶዳ (ፓስታ ሶዳ) ይጠቀሙ ፣ እና ከእያንዳንዱ አጠቃቀም ጋር ሁል ጊዜ አዲስ ቤኪንግ ሶዳ (ፓስታ) መጠቀሙን ያረጋግጡ። ከምግብ በኋላ ቤኪንግ ሶዳ እንደ አፍ ማጠብ መጠቀም ይፈልጋሉ? 1 tsp ለማሟሟት ይሞክሩ። (5 ግራም) በ 240 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ ቤኪንግ ሶዳ ፣ ከዚያ ለ 2-3 ደቂቃዎች እንደ አፍ ማጠብ ይጠቀሙ።
- ከፈለጉ ፣ የፔፔርሚንት ጠብታ ጠብታ እና 1/2 tsp ማከል ይችላሉ። የባሕር ጨው የመጋገሪያ ሶዳ ጣዕምን ለማሻሻል።
- ሁሉንም የሚፈለጉትን ንጥረ ነገሮች ከጨመሩ በኋላ ትንሽ ልጥፉን በብሩሽ ላይ ያፈሱ እና እንደተለመደው ጥርሶችዎን ለመቦረሽ ይጠቀሙበት።
ደረጃ 2. ለቪጋኖች የጥርስ ሳሙና ያድርጉ።
በገበያ ውስጥ የሚሸጡ አብዛኛዎቹ የጥርስ ሳሙናዎች ግሊሰሮልን እንደያዙ ያውቃሉ? ግሊሰሮል የእንስሳት ምርቶች ተዋጽኦ ተደርጎ ሊወሰድ ስለሚችል ፣ በውስጡ ያለው የግሊሰሮል ይዘት በእፅዋት ላይ የተመሠረተ ወይም ሠራሽ ካልሆነ በስተቀር እርስዎ የሚጠቀሙበት የጥርስ ሳሙና ለቪጋን ተስማሚ አይደለም። የቪጋን የጥርስ ሳሙና ለመሥራት ከፈለጉ 4 tbsp ብቻ ይቀላቅሉ። ቤኪንግ ሶዳ ፣ 8 tbsp። ውሃ ፣ 2 tsp. የአትክልት ግሊሰሮል ፣ 1/2 tsp። የጥርስ ሳሙናውን ሸካራነት ለማዳበር ፣ እና 5 የፔፔርሚንት ጠብታዎች ጠብታዎች።
በትንሽ ሙቀት ላይ በትንሽ ድስት ውስጥ የሁሉንም ንጥረ ነገሮች ድብልቅ ያሞቁ ፣ ለ 5 ደቂቃዎች ያለማቋረጥ ይንቀጠቀጡ ፣ ወይም ወጥነት የጥርስ ሳሙና እስኪመስል ድረስ።
ደረጃ 3. የተደባለቀ ሳሙና ይጠቀሙ።
እንደ ዶ / ር ካሉ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች እና ዘይቶች የተሠሩ ሳሙናዎች። ኦርጋኒክ በመባል የሚታወቀው ብሮንነር በእውነቱ የጥርስ ሳሙናዎን ለመተካት ጥሩ አማራጭ ነው ፣ ያውቃሉ! እሱን ለመጠቀም 1 tsp መቀላቀል ብቻ ያስፈልግዎታል። በቂ ውሃ ያለው ሳሙና ፣ ከዚያ የጥርስ ብሩሽ ብሩሽ በመፍትሔው ውስጥ ይንከሩት። ብዙ ሰዎች በርበሬ-መዓዛ ያለው ሳሙና የሚመርጡ ቢሆንም እንደ ሻይ ዛፍ ፣ አልሞንድ ፣ ሮዝ ፣ ወዘተ ካሉ ሌሎች ሽቶዎች ጋር ለመሞከር ነፃነት ይሰማዎ።
አንዳንድ ሀገሮች ጥሩ ጣዕም ያላቸውን ጥርሶች ለማፅዳት ሳሙና ይሸጣሉ ፣ እና ያለ ፍሎራይድ ወይም ደህንነታቸው አሁንም አጠያያቂ የሆኑ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ያመርታሉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - የሕክምና ምርመራ ለማድረግ ትክክለኛውን ጊዜ ማወቅ
ደረጃ 1. በጥርስ ክሊኒክ ውስጥ መደበኛ የጥርስ ምርመራዎችን እና ጽዳቶችን ያካሂዱ።
የአፍ ጤንነትን ለመጠበቅ ከዶክተሩ ጋር በየጊዜው የጥርስ ምርመራዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው። የጥርስ ሐኪሞች የጥርስዎን ንጽሕና ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን የጥርስ መበስበስ ምልክቶችን ለይቶ ማወቅ እና ከመባባሳቸው በፊት ማከም ይችላሉ። ስለ ተገቢ የጥርስ ምርመራ እና የጽዳት ድግግሞሽ ሐኪሙን ማማከርዎን አይርሱ ፣ እሺ!
- አንዳንድ ዶክተሮች ታካሚዎቻቸውን በየ 6 ወሩ ምርመራ እንዲያደርጉ ይመክራሉ። ሆኖም ፣ በእውነቱ ዓመታዊ ምርመራን የሚመክሩት ሐኪሞችም አሉ። በእርግጥ በጥርስ እና በአፍ ጤና ላይ ችግሮች እንዳሉዎት ከተረጋገጡ ድግግሞሹ ይጨምራል።
- በጥርሶች ውስጥ የተደበቁ ጉድጓዶች መኖራቸውን ወይም አለመኖራቸውን እና በምስላዊ ምርመራ ብቻ ለመለየት አስቸጋሪ የሆኑ ሌሎች ችግሮችን ለመለየት ሐኪሙ የኤክስሬይ ምርመራ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 2. የጥርስ ሕመም ወይም ሌሎች አስጨናቂ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
ያስታውሱ ፣ ያልታከሙ የጥርስ ችግሮች የጥርስ መበስበስን እና ሌሎች የጤና ችግሮችን የመፍጠር አደጋ ላይ ናቸው። ስለሆነም ጥርሱ ህመም ቢሰማው ትክክለኛውን ምርመራ እና የሕክምና ምክሮችን ለማግኘት ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ከሚገኝ የጥርስ ሐኪም ጋር ቀጠሮ ይያዙ። እንዲሁም እንደዚህ ያሉ ምልክቶች ካሉዎት ለሐኪምዎ ይደውሉ-
- በድድ አካባቢ የደም መፍሰስ ፣ እብጠት ወይም መቅላት
- የድድ መቀነስ
- ቋሚ ጥርሶች ወይም የጎልማሶች ጥርሶች ልቅነት ይሰማቸዋል
- ትኩስ ወይም ቀዝቃዛ ምግብ እና መጠጦች ሲያኝኩ ወይም ሲበሉ በጥርሶች ላይ ህመም
- በአፍ ውስጥ መጥፎ የአፍ ጠረን ወይም መጥፎ ጣዕም
ደረጃ 3. የተሰበረ ጥርስ ወይም ከባድ ኢንፌክሽን ካለብዎ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
የተሰበረ ወይም የጎደለ አዋቂ ጥርስ እንደ ድንገተኛ የሕክምና መታወክ ሊመደብ እንደሚችል ይረዱ። ለዚያም ነው ፣ እንደ ከባድ ኢንፌክሽን ቢኖር እንኳን ፣ እርስዎ ካጋጠሙዎት በአቅራቢያዎ ያለውን ሐኪም ወይም የጥርስ ክሊኒክ ወዲያውኑ ማነጋገር ያለብዎት -
- በመንጋጋ አካባቢ ወይም ከምላስ በታች እብጠት
- የመዋጥ ችግር
- በጣም ከባድ ስለሆነ በሌሊት ከእንቅልፍዎ ይነቃሉ ፣ እና የህመም ማስታገሻዎችን ከወሰዱ በኋላ እንኳን አይጠፋም
