እርስዎ የፍቅር ግንኙነት ለመመሥረት በመፈለግ ላይ በጣም ያተኮሩ ከሆኑ ነጠላ መሆን በጣም የሚያሠቃይ ይሆናል። በእውነቱ ፣ ትክክለኛውን አጋር የማግኘት ሂደት ረጅም እና ማለቂያ የሌለው ጉዞ ሊሆን ይችላል ፣ እና በመንገድ ላይ የመሰቃየት ስሜት ተስማሚ ሁኔታ አይደለም። ለዚያም ነው ፣ ያላገቡ ቢሆኑም እንኳ መውደድን እና ህይወትን መደሰት መማር ያስፈልግዎታል። ዘዴው እራስዎን እንደ አጠቃላይ እና ጤናማ ሰው ማየት መጀመር ነው ፣ ከዚያ ስለ ጓደኝነት እና ስለ ጓደኝነት ጽንሰ -ሀሳብ ያለዎትን ግንዛቤ ያጥፉ። ጤናማ አስተሳሰብ በመያዝ ፣ በእርግጠኝነት ጤናማ ግንኙነት ወደ እርስዎ ይመጣል። እስካሁን እስካላገኙት ድረስ ለመዝናናት ነፃነት ይሰማዎ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ማንነትዎን መገንባት
ደረጃ 1. እራስዎን እንደ ሙሉ ግለሰብ ይመልከቱ።
ነጠላውን ሕይወት በመኖርዎ ብቻ “ባዶ” አይሰማዎት። በእውነቱ ፣ እርስዎ የተወሳሰቡ ተስፋዎች ፣ ሕልሞች ፣ ግቦች እና ጉድለቶች ያሉዎት ግለሰብ ነዎት ፣ እና እነሱን ማወቅ እና ማቀፍ አስፈላጊ ነው። በሌላ በኩል ነጠላ ስለመሆንዎ ስለ ሌሎች ሰዎች ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች መጨነቅ ስለሌለዎት ነፃነትዎን ለመለማመድ እና የራስዎን እውቀት ለማሳደግ ፍጹም ጊዜ ነው!
ይህንን ለማድረግ የሚቸገሩ ከሆነ ስለራስዎ ያሉ የነገሮችን ዝርዝር ለማሰባሰብ ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ እንደ የእርስዎ ምርጥ ባሕርያት ዝርዝር ፣ በጣም አስቂኝ ቀልዶች እና/ወይም በጣም አስፈላጊ ስኬቶችዎ። እንዲህ ማድረጉ የፍቅር ግንኙነትዎ ሁኔታ እርስዎን እንደማይገልጽ ያስታውሰዎታል።
ደረጃ 2. የነጠላውን ሕይወት እንዲያለቅሱ እራስዎን ይፍቀዱ።
እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ለባልደረባ የሚጠብቁት ነገር ካልተሟላ ማዘን ወይም ማዘን ፍጹም የተለመደ ነው። እንደዚህ የሚሰማዎት እርስዎ ብቻ አይደሉም። ስሜቱ እንዲነሳ ይፍቀዱ ፣ ግን ሰውነትዎ እና አእምሮዎ በእሱ እንዲገዛ አይፍቀዱ። ይህንን ለማድረግ ስሜቱን ለመቀበል ጥቂት ደቂቃዎችን ለመውሰድ ይሞክሩ ፣ ከዚያ ሁል ጊዜ በእሱ ላይ ላለመኖር የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ በሕይወትዎ የሚቀጥሉበትን መንገድ በፍጥነት ይፈልጉ።
- ለምሳሌ ፣ ለሠርግ ከተጋበዙ እና ብቻዎን መምጣት ካለብዎት ፣ ብቸኝነት የመኖር ስሜት የማይቀር የመሆን እድሉ አለ። እንደዚያ ከሆነ ደስተኛ እንዳትመስል! ይልቁንም ለራስዎ እንዲህ ይበሉ ፣ “አንድ ሰው ቢያገባኝ እመኛለሁ ፣ እና ያ ስሜት አሁን ያሳዝነኛል። በዚህ መንገድ መሰማት ምንም ስህተት የለውም ፣ ግን አሁንም ለጓደኛዬ ደስተኛ መሆን እና ሠርጉን ማክበር እችላለሁ።
- እንደ ቫለንታይን ቀን በፍቅር ትልቅ ቀን ላይ ብቸኝነት የሚሰማዎት ከሆነ ፣ ከሚወዱት ምግብ ቤት ምግብ ማዘዝ እና/ወይም ከጓደኞችዎ ጋር የፊልም ማራቶን መመልከት አዲስ ወግ ለመጀመር ይሞክሩ።
- የሚያሳዝኑ ወይም የሚያስጨንቁዎትን እነዚያን ስሜቶች ከማንኛውም ነገር ለመለየት ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ በቅርቡ የሚወዱትን ሰው ከሞቱ እና እሱ ወይም እሷ ሠርግዎን ማየት ባለመቻሉ ቢያዝኑ ፣ ነጠላውን ሁኔታ መቋቋም የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ፣ ለሁለቱም ሁኔታዎች በተናጠል ለማዘን ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ለማድረግ አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ተጠቀም።
ለፍቅር ግንኙነት ያለዎት ፍላጎት በእውነቱ ጠንካራ ከሆነ ፣ ነጠላ መሆን በራስ መተማመንዎን እና በራስ መተማመንዎን ያዳክማል። እንደ እውነቱ ከሆነ ነጠላ ሆኖ መኖር ምንም ስህተት የለውም። በእውነቱ ፣ ነጠላ መሆን አንድ ትርጉም ብቻ አለው ፣ ማለትም ትክክለኛውን ሰው እስካሁን አላገኙም! ስለዚህ ፣ መጥፎ ስሜት በሚሰማዎት ጊዜ ሁል ጊዜ የራስዎን መልካም ባህሪዎች ያስታውሱ። ይመኑኝ ፣ ከዚያ በኋላ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል!
- ለምሳሌ ፣ በመስታወት ውስጥ ተመልክተው “እኔ አዝናኝ ሰው ፣ ታላቅ ጓደኛ ነኝ ፣ እና ጥሩ የአለባበስ ዘይቤ አለኝ! አንድ ቀን በእርግጠኝነት ትክክለኛውን ሰው አገኛለሁ ፣ ግን ለአሁን እኔ ማን እንደሆንኩ እወዳለሁ።
- በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በራስዎ ላይ የተደረጉ አሉታዊ ሀሳቦችን መለየት እና አለመቀበልን ይማሩ። ለምሳሌ ፣ “መቼም አልገናኝም” ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ በዚህ መንገድ ማሰብዎን ያቁሙ እና የወደፊቱን ማንበብ እንደማይችሉ ሁል ጊዜ ያስታውሱ። ከዚያ እነዚያን ሀሳቦች “አንድ ቀን በፍቅር ለመውደቅ አልችልም!” በሚለው በራስ ማረጋገጫዎች ይተኩ።
ደረጃ 4. የአሁኑ የፍቅር ግንኙነት ሁኔታዎ ምንም ይሁን ምን ህልሞችዎን ይከታተሉ።
የሕይወት ግብዎ ምንም ይሁን ምን ፣ በፈረስ ላይ የተቀመጠው ልዑል ከእሱ በኋላ እስኪመጣ ድረስ መጠበቅ አያስፈልግም። በተለይም ፣ አጋር ካገኙ በኋላ ማድረግ የሚፈልጉትን ሁሉ ፣ አሁን ማድረግ ይጀምሩ! በዚህ መንገድ ፣ በነጠላ ግንኙነትዎ ሁኔታ የበለጠ የተሟሉ እና ያነሰ ሸክም እንደሚሰማዎት ጥርጥር የለውም።
- ለምሳሌ ፣ አንድ ቀን ኪንደርጋርተን ማቋቋም ከፈለጉ ፣ በዕለት ተዕለት ሥራዎ ውስጥ ጣልቃ እንዳይገቡ ለንግድ ትምህርቶች በምሽት ለመመዝገብ ይሞክሩ።
- ከግብዎ አንዱ ወላጅ መሆን ከሆነ ፣ እንደ ነጠላ ልጅ ማሳደግ ፣ ልጆችን ማሳደግ ፣ አሳዳጊ ወላጅ መሆን ወይም የዘረመል ለጋሾችን መፈለግ ያሉ አማራጮችን ለማሰስ ይሞክሩ።
- ምንም እንኳን ከሌላ ሰው ጋር በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ቢቆዩም ፣ አስፈላጊ ነው ብለው ያሰቡትን ሕልም መከተሉን ይቀጥሉ!
ደረጃ 5. ጓደኝነት ለመመሥረት የፈለጉት ሰው ይሁኑ።
በትዳር ጓደኛ ውስጥ የሚወዷቸውን መልካም ባሕርያት ዝርዝር ያዘጋጁ። ከዚያ በኋላ ፣ እነዚህን ባሕርያት ሊያሟላ የሚችል ሰው ከመፈለግ ይልቅ የዝርዝሩ ይዘቶች ተስማሚነት ከእርስዎ ባሕርያት ጋር ለማሰላሰል ይሞክሩ። ከሌለዎት ጥራት ካለ እራስዎን ለማሻሻል ነገሮችን ያድርጉ። እድሎች ፣ እርስዎ ነጠላ ሲሆኑ ደስተኛ እና የበለጠ እንደሚደሰቱ ይሰማዎታል ፣ እና ያ የመሞላት ስሜት የበለጠ አስደሳች ሕይወት ለመኖር በጣም አስፈላጊ ንብረትዎ ይሆናል።
- ለምሳሌ ፣ የተረጋጋ ፣ ደግ እና ታማኝ አጋር ከፈለጉ ፣ እነዚህን ባህሪዎች ለማዳበር በየቀኑ እድሎችን ለማግኘት ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ አዳዲስ ነገሮችን በመሞከር ፣ ደስተኛ ላልሆኑ ሰዎች ድጋፍ በመስጠት ወይም ጊዜን ወይም ገንዘብን ለድርጅቶች በመስጠት። ከእርስዎ ፍላጎቶች ጋር የሚጣጣሙ የበጎ አድራጎት ድርጅቶች።
- በዓለም ዙሪያ ለመጓዝ የሚወድ ሰው የፍቅር ጓደኝነት ከፈለጉ ፣ ማራኪ የዋጋ ማስተዋወቂያዎችን በተመለከተ መረጃ ለመቀበል የኢሜል አድራሻዎን በተለያዩ አየር መንገዶች ድር ጣቢያዎች ላይ ለማስመዝገብ ይሞክሩ። በዚያ መንገድ ፣ ውስን በጀት ቢኖርዎትም አሁንም አዲስ ቦታዎችን መጎብኘት ይችላሉ!
ደረጃ 6. እራስዎን እና እርስዎ የሚኖሩበትን ቦታ መንከባከብን ይማሩ።
ብዙውን ጊዜ ፣ ሰዎች የቤት ውስጥ ሥራዎችን ኃላፊነቶች ከአጋሮቻቸው ጋር ስለማካፈል ጽንሰ -ሀሳብ ይጠበቃሉ። ሆኖም ፣ ላላገቡ እና ለብቻዎ ለሚኖሩ ፣ ምናልባት ሁሉም የቤት ውስጥ ሥራዎች ብቻቸውን መደረግ አለባቸው። በእርግጥ ቀላል አይደለም ፣ ነገር ግን ምንም እንኳን እርስዎ የማይወዷቸውን የቤት ውስጥ ሥራዎች ማከናወን አለብዎት ፣ ለምሳሌ ሳህኖቹን ማጠብ ወይም ሣር ማጨድ።
- ስለዚህ ፣ እርስዎ እምብዛም የማይሠሩትን ማድረግን ይማሩ ፣ ለምሳሌ የመኪናውን ዘይት መለወጥ ፣ ልብሶችን ማጠብ ወይም በቤቱ ፊት ለፊት ያለውን የፍሳሽ ማስወገጃ ማጽዳት።
- እነዚህ ገለልተኛ ባህሪዎች በራስ የመተማመን ስሜትን ለማሳደግ ይረዳሉ ፣ እንዲሁም ነጠላ በመሆን የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ያደርጋሉ።
- ቤቱን ከሌላ ሰው ጋር “ማካፈል” ካለብዎት እሱ ወይም እሷ ለቤቱ ያለዎትን ጥንቃቄ የተሞላበት እንክብካቤን ያደንቃሉ። ከዚያ በኋላ ሁለታችሁም ኃላፊነቶችን ለመጋራት እቅድ ማውጣት መጀመር ትችላላችሁ።
ደረጃ 7. ያለዎትን የድጋፍ ስርዓት በጥብቅ ይከተሉ።
እርስዎን የማያወርዱ ሰዎችን ያቀፉ ፣ እና ቀኑን ከእነሱ ጋር ለማሳለፍ ሁል ጊዜ ጊዜ ይስጡ። ሀዘን በተሰማዎት ቁጥር ስሜትዎን ለሚያምኑት ሰው ያጋሩ። ይመኑኝ ፣ እነዚህ ባህሪዎች ከነጠላ ሕይወትዎ ጋር አብሮ የሚሄድ የብቸኝነት ስሜትን ሊያስወግዱ ይችላሉ።
- ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት ጊዜ ለማግኘት ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ አዘውትረው ወደ ቤትዎ ለመጋበዝ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ በሳምንቱ መጨረሻ ቀናት የሚወዱትን የቴሌቪዥን ትርዒት የመመልከት ልማድ ካለዎት ፣ ነፃነት በተሰማቸው ጊዜ ሁሉ ወደ ቤትዎ መምጣት እንደሚችሉ ለጓደኞችዎ ይንገሩ።
- አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ከፈለጉ ተመሳሳይ ፍላጎቶችን የሚጋሩ ሰዎችን ለመቀላቀል ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ማንበብን ከወደዱ ፣ ንባባቸውን ለመወያየት አባላትን የሚያስተናግድ የአካባቢያዊ የመጽሐፍ ክበብ ወይም የመስመር ላይ መድረክ ለመቀላቀል ይሞክሩ።
- ወደ የፍቅር ግንኙነት ዘወትር የሚገፋፉዎትን ዘመዶችን እና ቤተሰብን ያስወግዱ። ከፈለጉ ፣ እንዲሁም እንደ ወላጆችዎ ካሉ የማይቀሩ ሰዎች ጋር የእርስዎን ተቃውሞ ማሰማት እና/ወይም ድንበሮችን ማዘጋጀት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ “አንድ ቀን ትክክለኛውን ሰው ማግኘት እችላለሁ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ ፣ ግን ለአሁን ፣ ለማንኛውም ስለ ትምህርት ቤት ጉዳዮች ማውራት እመርጣለሁ” ትሉ ይሆናል።
ደረጃ 8. የሚወዷቸውን የራስ-መንከባከቢያ ተግባራት በማከናወን ላይ ያተኩሩ።
የተሟላ ግለሰብ ለመሆን አንዱ መንገድ ጤናዎን እና ደስታዎን ሊደግፉ የሚችሉ ነገሮችን ማወቅ ነው። የእያንዳንዱ ሰው የራስ-እንክብካቤ ሂደት አንድ አይደለም። ስለዚህ ፣ ከሚያስደስት የጠዋት ልምምድ ጀምሮ እስከ ዘና ያለ የምሽት አሠራር ድረስ ፣ ለእርስዎ ተስማሚ የሆነውን የቀን ጽንሰ -ሀሳብ ለማሰብ ይሞክሩ። ከዚያ ፣ እንዲከሰት ለማድረግ ይሞክሩ!
- ለምሳሌ ፣ የውበት ልማድዎ ሰውነትዎን እና አዕምሮዎን ማስታገስ ከቻለ ፣ ፊትዎን በማፅዳት እና እርጥበት በማድረግ ቀንዎን ለመጀመር ይሞክሩ። ማታ ላይ ፣ በእርጥበት የበለፀገ የፊት ጭንብል በመጠቀም ፣ እና በመላው ሰውነትዎ ላይ ሎሽን ለመተግበር መሞከር ይችላሉ።
- ጤናማ ሰውነት መኖር ደስታዎን ከሚያረጋግጡ ምክንያቶች አንዱ ነው። ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጤናማ ምግቦችን በመደበኛነት መመገብዎን አይርሱ።
- የአእምሮ ጤናን መንከባከብ እንዲሁ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው። ስለዚህ ፣ እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ የድጋፍ ስርዓትን ከመፈለግ ወደኋላ አይበሉ ፣ እና እንደ አሉታዊ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ባሉ አሉታዊ የስሜት መቃወስ በሚያጋጥምዎት ጊዜ ሁሉ አማካሪ ማማከርን ያስቡበት።
ዘዴ 3 ከ 3 - ነጠላነትን ማስደሰት
ደረጃ 1 ይገንዘቡ እና ይደሰቱ ባጋጠሙዎት እያንዳንዱ ቅጽበት።
ትኩረታችሁን እና ጉልበታችሁን በሌላችሁ ነገሮች ላይ አታድርጉ። በምትኩ ፣ አሁን ላላችሁት ነገሮች አመስጋኝ መሆንን ይለማመዱ ፣ ለምሳሌ አሁን በሕይወትዎ ውስጥ የት እንዳሉ እና አሁን እያደረጓቸው ያሉትን አዎንታዊ እንቅስቃሴዎች።
- ለምሳሌ ፣ በአንድ ሬስቶራንት ውስጥ እራት እየበሉ ከሆነ ፣ በአቅራቢያዎ በሚቀመጥበት ቤተሰብዎ ወይም ባልደረባዎ ላይ በማየት ጊዜ አይውሰዱ። በምትኩ ፣ በዙሪያዎ ያሉትን ልዩነቶች ለመደሰት ይሞክሩ ፣ እንዲሁም እንደ ሬስቶራንቱ ማስጌጥ ወይም ሙዚቃ መጫወት ላሉት ቀላል ዝርዝሮች ትኩረት ይስጡ። ምግብዎ ሲደርስ ፣ በሚያቀርበው እያንዳንዱ ጣዕም በመደሰት ላይ ያተኩሩ። የሚቻል ከሆነ በምግብ ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ ንጥረ ነገሮችን ለመገመት ይሞክሩ!
- የቀን ህልም የማድረግ ልማድ ካለዎት ፣ ትኩረታችሁን ወደሚነኩት አንድ ነገር ፣ ወደ አእምሮዎ ወደሚመጣው ፣ ወደሚያዩት ፣ ወደሚሰሙት አንድ ነገር እና ወደሚሰማዎት አንድ ነገር ብቻ ለመቀየር ይሞክሩ።
ደረጃ 2. በትርፍ ጊዜዎ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን ያስሱ።
አንዳንድ ጊዜ ፣ ቀድሞውኑ አጋር ያላቸው ሰዎች የሚፈልጓቸውን እንቅስቃሴዎች ለማድረግ ጊዜ ለማግኘት ይቸገራሉ። ስለዚህ ፣ እርስዎ የሚስቡትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ወይም ሌላ እንቅስቃሴን ለመከታተል ነጠላ በመሆን ይጠቀሙበት! እርስዎ አስቀድመው የማያውቁት ከሆነ ፣ እርስዎን የሚስማማ እንቅስቃሴ እስኪያገኙ ድረስ አዳዲስ ነገሮችን መሞከርዎን ለመቀጠል እራስዎን ለመግፋት ይሞክሩ።
- እርስዎን የሚስማማዎትን የግለሰባዊነት እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ዓይነት ያስቡ። ለምሳሌ ፣ አትሌቲክስ ከሆንክ ፣ በተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የመደሰት እድሉ ሰፊ ነው ፣ ለምሳሌ በጂም ውስጥ መሥራት ወይም በተራሮች ላይ የእግር ጉዞ ማድረግ። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ የጥበብ መንፈስዎ ከፍ ያለ ከሆነ ፣ ለመቀባት ይሞክሩ ወይም ኬክ የማስጌጥ ክፍልን ይውሰዱ።
- ለተጨማሪ ተነሳሽነት ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎን ወደ ትርፋማ ንግድ ለመቀየር መንገዶችን ለመፈለግ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ለፎቶግራፍ ፍላጎት ካለዎት ፣ ክህሎቶችዎን ለመለማመድ የቅርብ ዘመዶችዎን እና ጓደኞችዎን ብዙ ፎቶዎችን ለማንሳት ይሞክሩ። ከዚያ ትርፍ ጊዜዎን ለመሙላት እንደ ፎቶግራፍ አንሺ ሆኖ የትርፍ ሰዓት ሥራን ይጀምሩ።
ደረጃ 3. ከቅርብ ጓደኞችዎ ጋር ፣ በተለይም ደግሞ ነጠላ ከሆኑት ጋር ይውጡ።
ሁሉም ያላገቡ ሰዎች ብቸኝነት ይሰማቸዋል? በእርግጥ አይደለም። እርስዎ እንዳይሞክሩት ፣ ከእርስዎ ቅርብ ከሆኑ ሰዎች ጋር ለመጓዝ ወይም ብቻዎን ለመሄድ እና አዳዲስ ጓደኞችን ለመገናኘት እድሎችን ለመክፈት የበለጠ ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ። በዚህ መንገድ ፣ በነጠላነት የበለፀገ እና የበለጠ አስደሳች ማህበራዊ ሕይወት እንዲኖርዎት እንደሚረዳዎት ጥርጥር የለውም።
- አጋር ወይም ልጆች ካሏቸው ጓደኞች ጋር እንቅስቃሴዎችን መርሐግብር ማስያዝ ቀላል አይደለም ፣ በተለይም ቤተሰብ ዕቅዶችን ከማቅረባቸው በፊት ዋናው ግምትቸው ስለሆነ። ለዚያም ነው ፣ ቀኑን ለማሳለፍ ከእርስዎ ጋር አብሮ የሚሄድ አሁንም ነጠላ የሆነ ሰው መፈለግ ጥሩ ነው።
- እንደ ጉርሻ ፣ ማህበራዊ ክበብዎን ማስፋፋት እርስዎ ሊገናኙት የሚችሉት ልዩ ሰው ማግኘት ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 4. በጎ ፈቃደኝነት የሌሎችን ሕይወት ለማሻሻል ፣ እንዲሁም ለሕይወት ያለዎትን አመለካከት ለማበልጸግ።
መቼም ነጠላነት በመጥፎ ስሜት ውስጥ በሚያኖርዎት ጊዜ በሕይወት ውስጥ ዕድለኛ ያልሆኑትን ለመርዳት ጊዜ ለመውሰድ ይሞክሩ። ይህን በማድረግ ፣ የእርስዎ አመለካከት ያለ ጥርጥር ይለወጣል እና ዕድሎች ፣ የሕይወት ችግሮችዎ ከዚያ በኋላ ይፈታሉ።
ከፍላጎቶችዎ ጋር የሚጣጣሙ የማህበረሰብ ፍላጎቶችን ያስቡ ፣ ከዚያ እርዳታ የሚሰጡበትን መንገዶች ይፈልጉ። ለምሳሌ ፣ በመንገድ ላይ የዱር እንስሳትን ሲያዩ ሁል ጊዜ ሀዘን ከተሰማዎት በአቅራቢያዎ ባለው የእንስሳት መጠለያ ውስጥ በፈቃደኝነት ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ለውጥ ሁል ጊዜ ሊከሰት እንደሚችል እራስዎን ያስታውሱ።
አሁን ነጠላ ስለሆንክ ትክክለኛው የሕይወት አጋር ለዘላለም አይኖርም ማለት አይደለም ፣ አይደል? በእርግጥ ትክክለኛው ሰው በመንገዱ ላይ ብቻ እየጠበቀ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ፣ ሁል ጊዜ በሕይወት ይደሰቱ እና በጉዞዎ ላይ ሊመጡ የሚችሉ የተለያዩ አስገራሚ ነገሮችን ለመቀበል ይዘጋጁ።
ምንም ቢከሰት ፣ አሁንም ዋጋ እና ክብር ያለው ሰው መሆንዎን ያስታውሱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - በፍቅር ግንኙነቶች ላይ ጤናማ አመለካከት ይኑርዎት
ደረጃ 1. አጋር በሚመርጡበት ጊዜ ከፍተኛ ደረጃዎች ይኑሩዎት።
አንዳንድ ጊዜ ፣ ከማንኛውም ሰው ጋር ግንኙነት የመፍጠር ፈተና ፣ በተለይም ለረጅም ጊዜ ካላገቡ ፣ ለመቋቋም ከባድ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ ብቸኝነት ቢሰማዎትም እንኳን ጤናማ ባልሆነ ግንኙነት ውስጥ ከመሆን ይልቅ ብቸኛ መሆን በጣም የተሻለ አማራጭ መሆኑን ሁል ጊዜ ያስታውሱ። የተሳሳተ እርምጃ ላለመውሰድ ፣ አሁን ካገ peopleቸው ሰዎች የአደጋ ምልክቶች መኖር ወይም አለመኖሩን መለየትዎን አይርሱ ፣ እና ደስታዎን ለመደገፍ ለማይችል ፣ እና የህይወት መርሆዎች የማይጣጣሙትን ሰው አይገናኙ። ከእርስዎ ጋር።
- ዘላቂ ግንኙነት እንዲኖርዎት ከፈለጉ እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ እርስዎ በሚኖሩበት ፣ ልጆች የመውለድ ፍላጎትዎ እና በሁለቱም የሕይወትዎ ውስጥ የሃይማኖት ሚና ባሉ አስፈላጊ ጉዳዮች ላይ መስማማትዎን ያረጋግጡ።
- እንዲሁም ከእውነታው የራቁ መስፈርቶችን ላለማስቀመጥ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ደግ ፣ አፍቃሪ እና የተረጋጋ ሰው ካገኙ ፣ ግን እንደ እርስዎ ያሉ ተመሳሳይ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን የማይወድ ከሆነ ፣ አይሂዱ። የቴሌቪዥን ትርዒቶችን በሚመለከት በፍላጎቶች ውስጥ ያሉ ልዩነቶች ደግነትን በሚመለከቱ መርሆዎች ልዩነቶች በተቃራኒ ለድርድር ሊጋለጡ እንደሚችሉ ሁል ጊዜ እራስዎን ያስታውሱ።
ደረጃ 2. ያለፈውን ግንኙነትዎን ይቅር ማለት ይማሩ።
ደስተኛ ካልሆነ ግንኙነት በኋላ መኖር መቀጠል ቀላል አይደለም ፣ በተለይም አእምሮዎን ከቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ሊወስድ የሚችል አዲስ ሰው ከሌለ። እንደ አለመታደል ሆኖ እነዚህን ልምዶች ጠብቆ ማቆየት ለወደፊቱ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ከመገናኘት ይከለክላል ፣ እናም በአሁኑ ጊዜ ደስታዎን ለመገደብ የተጋለጠ ነው።
- በራስዎ ላይ ወይም በቀድሞ ጓደኛዎ ላይ የቀረውን ማንኛውንም ቁጣ ለመተው ይሞክሩ። ያስታውሱ ፣ ቀስቅሴው ምንም ይሁን ምን እነዚህ ስሜቶች ፍሬያማ አይደሉም። ሆኖም ፣ ከቀድሞው ግንኙነትዎ ማብቂያ በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች መተንተንዎን ይቀጥሉ። ቢያንስ እንዲህ ማድረጉ ለወደፊቱ ተመሳሳይ ስህተቶችን ላለመድገም ይረዳዎታል።
- ከአሰቃቂ የስሜት ቀውስ ጋር ለመገጣጠም የሚቸገሩ ከሆነ ፣ የሚያሠቃዩ ስሜቶችን እና ትውስታዎችን ለመቋቋም ቴራፒስት ለማየት ይሞክሩ። ይህንን ለማድረግ ጊዜውን እና ጉልበቱን ለማውጣት ፈቃደኛ ከሆኑ በእርግጥ ሰውነትዎ እና አዕምሮዎ ወደ ሕይወት ለመቀጠል ይረዳሉ።
ደረጃ 3. ታጋሽ ሁን።
ከፊልሞች ፣ የፍቅር ጓደኝነት መመሪያዎች ፣ ወይም ስለ እርስዎ የፍቅር ግንኙነት እድገት የሚጨነቁዎት ምንም ቢሆኑም ፣ የሕይወት አጋርን ለማግኘት ፍጹም ጊዜ የለም። ይህ ማለት ፣ ገና ስላልተለማመዱት ፣ ግንኙነትዎ ለዘላለም “ደረቅ” ይሆናል ማለት አይደለም። ስለዚህ በእውነቱ የሚወድዎትን እና ለእርስዎ ማንነት የሚያደንቅዎትን ሰው እስኪያገኙ ድረስ ታገሱ።
በእውነቱ እራስዎን በማልማት ላይ ከማተኮር ይልቅ የነጠላዎን ሁኔታ ያለማቋረጥ እያዘኑ ከሆነ በእውነቱ እርስዎ ሊሆኑ የሚችሉትን አጋርዎን መጥፎ ድርጊት ይፈጽማሉ። ስለዚህ በተቻለዎት መጠን ሕይወትዎን ይኑሩ! ስለዚህ ፣ ትክክለኛውን ሰው በመጨረሻ ሲገናኙ ፣ በእርግጠኝነት ለእሱ ፍጹም አጋር መሆን ይችላሉ።
ደረጃ 4. ታሪክዎ የተለየ ፍጻሜ ካለው ይገምቱ።
እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ብቸኛ የመሆን ብስጭት የሚመጣው የወደፊቱን ማንበብ ባለመቻሉ ነው። ይህ ማለት እርጅና እስኪያገኙ ድረስ ሁኔታው ካልተለወጠ ፍርሃት ወይም ጭንቀት ሊሰማዎት ይችላል። እንደዚህ ያሉ ስሜቶችን እና/ወይም ሀሳቦችን ለመዋጋት ፣ ሊያጋጥሙዎት የሚችሏቸውን ሁሉንም የሕይወት እክሎች ለመገመት ይሞክሩ። አጋር ማግኘት የቻሉበትን ሁኔታ ይዘርዝሩ ፣ ግን እርስዎ ሊከተሏቸው የሚችሏቸው የተለያዩ የሙያ ዓይነቶች ፣ ሊኖሩባቸው የሚችሉባቸው ቦታዎች ወይም ሊደሰቱባቸው የሚችሏቸው የአኗኗር ዘይቤዎችን ያስቡ።
- ለምሳሌ ፣ ነገ በሱፐርማርኬት ውስጥ ለሳምንታዊ ፍላጎቶችዎ መግዛት ካለብዎት ፣ በዚያ ቅጽበት አንድ እንግዳ ሰው በድንገት እንደተገናኙ ያስቡ። በኋላ ሁለታችሁ ስልክ ቁጥሮች ተለዋውጣችሁ እርስ በርሳችሁ ተዋደዱ።
- በሌላ በኩል ፣ እንደ የመስመር ላይ ክህሎቶች ትምህርቶችን መውሰድ ወይም የትርፍ ሰዓት ሥራን የመሳሰሉ የህልም ሥራዎን ከመከታተል ሂደት ጋር የሚዛመዱ ሌሎች ሁኔታዎችን መገመት ይፈልጉ ይሆናል። በዚያ ሁኔታ ውስጥ ፣ ዝም ብለው ከተቀመጡ እና የህልም ሙያዎን የመከታተል ሂደቱን ካላከናወኑ የማይታይ አስደሳች ፣ አስተዋይ እና ደጋፊ የሆነን ሰው ሊያገኙ ይችላሉ።
