ለአንዳንድ ሴቶች የወር አበባ በጣም ህመም ሊሆን ይችላል ፣ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ደም መፍሰስ የወር አበባን ደስ የማይል ያደርገዋል። እንደ ፍላጎቶችዎ መጠን የወር አበባዎን ለማሳጠር ፣ ለማቃለል አልፎ ተርፎም ለማቆም ብዙ መንገዶች አሉ። ሆኖም ፣ ሁል ጊዜ በመጀመሪያ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት። የወር አበባዎን ለማቆም አንዳንድ ፈጣን ምክሮች ከፈለጉ ማንበብዎን ይቀጥሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የደም መፍሰስን ማዘግየት ወይም ማቆም
ደረጃ 1. Ibuprofen ን ይውሰዱ።
በቀን ሦስት ወይም አራት ጊዜ አንድ መጠን Ibuprofen ይውሰዱ ፣ ግን በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከፍተኛውን መጠን እንዳያልፍ ይጠንቀቁ። ለአብዛኛዎቹ ሴቶች ይህ መድሃኒት የወር አበባ ህመምን ለመቀነስ ይረዳል ፣ እናም የደም መፍሰስን በ 50%ገደማ ሊቀንስ ይችላል። ሆኖም ፣ በአንዳንድ ሴቶች ውስጥ ibuprofen የወር አበባን ሙሉ በሙሉ እንኳን ማቆም ይችላል።
ምንም እንኳን ኢቡፕሮፌን በጣም አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ብቻ የሚያመጣ ቢሆንም ፣ አሁንም ከመጠን በላይ የመጠጣት እድሉ አለ። ከፍተኛ መጠን ያለው ibuprofen ከመውሰድዎ ወይም ለረጅም ጊዜ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ደረጃ 2. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
ውሃ በሰውነት ውስጥ ያለውን ሁሉ በፍጥነት ያጸዳል እና የተባረረውን የደም መጠን ለመቀነስ ይረዳል።
ደረጃ 3. ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይመገቡ።
ጤናማ አመጋገብ መመገብ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፣ ነገር ግን ከተለመደው በላይ ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ የወር አበባዎን ሊያሳጥር እና ከእሱ ጋር ምቾት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
- በተለይም አረንጓዴ ባቄላ የወር አበባን ለማስታገስ ወይም ለማቆም እንደሚረዳ ታይቷል።
- አንዳንድ ሴቶች የሎሚ ቁራጭ መምጠጥ እንዲሁ የወር አበባን ለጊዜው ሊያቆም ይችላል ይላሉ።
ደረጃ 4. ኮምጣጤ ይጠጡ
በአንድ ኩባያ ውሃ ውስጥ ሁለት የሻይ ማንኪያ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይቀላቅሉ። ለተሻለ ውጤት ይህንን የቤት ውስጥ መድሃኒት በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ።
ደረጃ 5. ጄልቲን ይጠጡ።
አንድ የጀልቲን ጥቅል በውሃ ይቀላቅሉ እና በፍጥነት ይጠጡ። ይህ ድብልቅ ለሦስት ሰዓታት ያህል የወር አበባ ማቆም ይችላል።
ደረጃ 6. ዕፅዋት ይውሰዱ
አንጀሉካ ሥር ፣ ከደረቁ ወይም ትኩስ የፍራፍሬ እንጆሪ ቅጠሎች ፣ ከሴት መጎናጸፊያ ፣ ከአትክልት ጠቢባ እና ከእረኛ ቦርሳ የወር አበባን ለማቆም ወይም ለማቅለል ይረዳል ተብሎ ይታመናል።
ደረጃ 7. የወር አበባዎን ለመደበቅ ከፈለጉ የወር አበባ ጽዋ ይጠቀሙ።
የወር አበባ ጽዋዎች ከማህጸን ጫፍ በላይ ብቻ ሊገቡ ይችላሉ እና ልክ እንደ ታምፖኖች ፣ ማንኛውም ፈሳሽ እንዳይወጣ ይከላከላሉ። ሆኖም ፣ ታምፖን ደም መውሰድ ከቻለ ፣ የወር አበባ ጽዋ ብቻ መያዝ ይችላል። እስከ አስራ ሁለት ሰዓታት ድረስ ሊያገለግል የሚችል አንድ ጽዋ ማያያዝ ይችላሉ። ይህ መሣሪያ የወር አበባዎን ውጤታማ በሆነ ጊዜ መደበቅ እና ማቆም ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 3 - የወር አበባ መፍሰስን ማፋጠን
ደረጃ 1. ሙቀትን በሰውነትዎ ላይ ይተግብሩ።
ሙቀት “ደሙን” ከሰውነት በበለጠ ፍጥነት መግፋት ይችላል። በሆድ አካባቢዎ ላይ ትኩስ መጭመቂያ ያስቀምጡ።
ደረጃ 2. የማሕፀን አካባቢን ማሸት።
ይህ ጠባብ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ፣ እናም ሰውነትዎ 'ነገሮች እንዲንቀሳቀሱ' እንዲያበረታታ ይረዳል። በመጸዳጃ ቤትዎ ወይም በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ በምቾት እና በግል እንዲያደርጉት እንመክራለን።
ደረጃ 3. የግብረ ሥጋ ግንኙነት ያድርጉ።
በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት የሚከሰቱ ውርዶች ደም ከሰውነትዎ በፍጥነት ሊያወጡ ይችላሉ ፣ ስለዚህ የወር አበባዎ በፍጥነት ይቆያል። ትንሽ ውጥንቅጥ ካለዎት እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ምቾት እንደሚሰማዎት ያረጋግጡ። መኝታ ቤቱን እንዳይበክል እና ጽዳቱን እንዳያደርግ ለመጸዳጃ ቤት ውስጥ ለግንኙነት ወይም ለግንኙነት ፎጣ ያድርጉ።
ዘዴ 3 ከ 3-የረጅም ጊዜ ምርጫ
ደረጃ 1. ከሐኪምዎ ጋር የረጅም ጊዜ አማራጮችን ይወያዩ።
የወር አበባዎን ከ 1 እስከ 2 ዓመታት ያህል ለማቆም Depo-Provera የሚባል መርፌ መውሰድ ይችላሉ። በየጊዜው ከሐኪምዎ መርፌ ይሰጥዎታል።
በቀዶ ጥገናም የወር አበባዎን በቋሚነት ማቆም ይችላሉ። ይህ የማህፀን ቀዶ ጥገና (የማህጸን ህዋስ) ሊሆን ይችላል ፣ ይህም የማሕፀን ቀዶ ጥገና መወገድ ፣ ወይም የማህፀን endometrial ሽፋን መወገድ ነው። ይህ ቀዶ ጥገና አደገኛ ሊሆን ይችላል እና እርግዝናን ሊያወሳስብ ወይም የአንድን ሰው የመፀነስ ችሎታ ያስወግዳል። ይህንን የቀዶ ጥገና አማራጭ ለመውሰድ ከመወሰንዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።
ደረጃ 2. ሰውነትዎን በቅርጽ ይያዙ።
በአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እና ጤናማ ሆኖ መቆየት የወር አበባዎን ያሳጥራል እና ያቀልልዎታል። ቀጣይነት ባለው መሠረት የወር አበባዎን ለማሳጠር ይህ ጥሩ መንገድ ነው እና በረጅም ጊዜ ውስጥ ጠቃሚ ነው።
ደረጃ 3. የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን ይጠቀሙ።
የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ብዙውን ጊዜ ለ 21 ቀናት ይወሰዳሉ እና ለአንድ ሳምንት የፕላቦ ክኒን ይከተላሉ። ፕላሴቦ ክኒን ከወሰዱ በኋላ በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ የወር አበባ ይኖርዎታል። የሆርሞን የወሊድ መከላከያ የወር አበባን የሚቆጣጠር ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ መንገድ ነው ፣ በተለይም ህመም ወይም ከመጠን በላይ የወር አበባ ደም ለሚያጋጥማቸው ሴቶች።
- የወር አበባዎ እንዲኖርዎት የማይፈልጉ ከሆነ የፕላዝቦ ክኒን መውሰድ እና የወሊድ መከላከያ ክኒኖችን መውሰድዎን መቀጠል አያስፈልግዎትም። ሆኖም ፣ ይህ ያልተጠበቁ ወይም ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ, ከማድረግዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.
- የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ሊገኝ የሚችለው በሐኪም ማዘዣ ብቻ ነው። ክኒኑን ከመውሰዳችሁ በፊት እና ሳሉ ፍላጎቶችዎን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- እያንዳንዱ ሴት የተለየ ሰው እና የተለየ የወር አበባ ተሞክሮ አለው። ለአንድ ሰው የሚስማማ አማራጭ ለሌላው ተስማሚ ላይሆን ይችላል። ለእርስዎ የሚስማማውን አማራጭ ለማግኘት ሙከራ ያድርጉ።
- ተፈጥሯዊው ሂደት እንደነበረው ይሂድ። ሁሉም ነገር የራሱ የጊዜ ቆይታ አለው። ይህ ጽሑፍ የወር አበባዎን እንዴት ማፋጠን እንደሚቻል አንዳንድ ምክሮችን ብቻ ይሰጣል እንዲሁም የወር አበባዎን በበለጠ ምቹ እና ዘና ባለ ሁኔታ ለመቋቋም ይረዳዎታል።
- የወር አበባ አብዛኛውን ጊዜ ከ 2 እስከ 7 ቀናት የሚቆይ ቢሆንም ፣ የጊዜ ቆይታ ከተለመደው ጊዜ ቢለይ አትፍሩ። በተለይም የወር አበባዎን ከያዙ (ዑደትዎ መደበኛ ያልሆነ ይሆናል!)
- የኮሞሜል ሻይ እንዲሁ ጥሩ የእፅዋት ዘዴ ነው። ከባድ የደም መፍሰስ ካለብዎ እና የወር አበባ ዑደትን ለጊዜው ማቀዝቀዝ ከቻሉ ይህ ሻይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
