የፕሮስቴት-ተኮር አንቲጂን (PSA) በፕሮስቴት ግራንት ውስጥ ባሉ ሴሎች የሚመረተው ፕሮቲን ነው። የ PSA ምርመራው በደም ውስጥ ያለውን የ PSA ደረጃ ይለካል ፣ እና የተለመደው ውጤት ከ 4.0 ng/ml በታች መሆን አለበት። ምንም እንኳን የፕሮስቴት ግራንት መጨመር ወይም እብጠት ፣ የሽንት በሽታ ኢንፌክሽኖች ፣ የቅርብ ጊዜ መፍሰስ ፣ ቴስቶስትሮን ተጨማሪዎችን መውሰድ ፣ እርጅና እና ብስክሌት መንዳት እንኳ.. የ PSA ደረጃዎች በተፈጥሯዊ ዘዴዎች እንዲሁም በሕክምና ሕክምና ዝቅ ሊደረጉ ይችላሉ።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 - ዝቅተኛ የ PSA ደረጃዎች በተፈጥሮ
ደረጃ 1. የ PSA መጠን መጨመርን የሚቀሰቅሱ ምግቦችን ያስወግዱ።
የተወሰኑ ምግቦች በፕሮስቴት ግራንት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና የ PSA የደም ደረጃን ይጨምራሉ። በተለይም በወተት ተዋጽኦዎች (ወተት ፣ አይብ ፣ እርጎ) እና በእንስሳት ስብ (ሥጋ ፣ ስብ ፣ ቅቤ) የበለፀገ አመጋገብ ከፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ እድሉ ጋር ተያይዞ ነበር። ስለዚህ ወደ ጤናማ አመጋገብ በዝቅተኛ ስብ እና በፀረ-ተህዋሲያን የበለፀጉ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ወደ የፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ አደጋን እና የ PSA ደረጃን ዝቅ ሊያደርግ ይችላል።
- የወተት ተዋጽኦ ምርቶች ከፍ ያለ የ PSA ደረጃ እና ደካማ የፕሮስቴት ጤና ጋር የተቆራኘውን ከፍ ያለ የኢንሱሊን መሰል የእድገት ደረጃን የሚቀሰቅሱ ይመስላል።
- ስጋ ሲመገቡ እንደ ቱርክ እና ዶሮ ያሉ ስብ ውስጥ ዝቅተኛ የሆኑ ዓይነቶችን ይምረጡ። ዝቅተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ እንዲሁ ከተሻሻለው አጠቃላይ የፕሮስቴት ጤና እና ከተዛባ የፕሮስቴት ግግር (የመጨመር) አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው።
- ስጋን በተደጋጋሚ በአሳ ይለውጡ። ወፍራም ዓሳ (ሳልሞን ፣ ቱና ፣ ሄሪንግ) በፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ እድልን በመቀነስ በኦሜጋ 3 ቅባቶች የበለፀጉ ናቸው።
- ጥቁር ሰማያዊ/ሐምራዊ የቤሪ ፍሬዎች እና የወይን ፍሬዎች ፣ እንዲሁም አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ፣ በኦክስጂን ፣ በአካል ክፍሎች እና በእጢዎች (እንደ ፕሮስቴት ያሉ) ላይ የሚደርሰውን ጎጂ ውጤት የሚከላከሉ ከፍተኛ የፀረ -ሙቀት አማቂዎችን የመያዝ አዝማሚያ አላቸው።
ደረጃ 2. ብዙ ቲማቲሞችን ይበሉ።
ቲማቲሞች ሕብረ ሕዋሳትን ከጭንቀት የሚከላከሉ እና በተሻለ የኃይል አጠቃቀም ውስጥ የሚረዳ ካሮቲን (የእፅዋት ቀለም እና ፀረ -ኦክሳይድ) የሆነ የሊኮፔን ምንጭ ናቸው። በቲማቲም እና በቲማቲም ምርቶች የበለፀገ አመጋገብ (እንደ ቲማቲም ሾርባ እና ለጥፍ) ከፕሮስቴት ካንሰር ዝቅተኛ ተጋላጭነት ጋር የተቆራኘ እና የደም ዝውውር PSA ደረጃን ለመቀነስ አስተዋፅኦ ያደርጋል። ሊኮፔን የበለጠ ለሕይወት የማይገኝ ሆኖ ተገኝቷል ፣ ማለትም እንደ የቲማቲም ፓቼ እና የቲማቲም ንፁህ ባሉ በተቀነባበሩ ምርቶች መልክ ለሰውነት በቀላሉ ለመምጠጥ እና ለመጠቀም ይቀላል ማለት ነው።
- የተቆረጡ ቲማቲሞች ከወይራ ዘይት ይልቅ በበሰለ ጊዜ ብዙ ሊኮፔን ሊጠጣ እንደሚችል ብዙ ጥናቶች ያመለክታሉ።
- በጣም የታወቀው የሊኮፔን ምንጭ በቲማቲም ላይ የተመሰረቱ ምርቶች ሲሆኑ ሌሎች ምንጮች አፕሪኮት ፣ ጉዋቫ እና ሐብሐብን ያካትታሉ።
- በሆነ ምክንያት ቲማቲሞችን ካልወደዱ ወይም ካልበሉ ፣ በየቀኑ የ 4 mg ተጨማሪ መድሃኒት በመውሰድ የሊኮፔንን PSA- ዝቅ የማድረግ ጥቅሞች አሁንም ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 3. የሮማን ጭማቂ ይጠጡ።
ተፈጥሯዊ የሮማን ጭማቂ ብዙ ጤናማ ውህዶችን ያካተተ ሲሆን አንዳንዶቹ በፕሮስቴት ግራንት ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና የ PSA ደረጃን ዝቅ የሚያደርጉ ናቸው። ለምሳሌ ፣ የሮማን ዘሮች ፣ ሥጋ እና ቆዳ እንደ flavonoids ፣ phenolics እና anthocyanins ያሉ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ይዘዋል። እነዚህ የፊዚዮኬሚካሎች የካንሰር ሕዋሳት እድገትን እንደሚገቱ እና የ PSA ን በደም ውስጥ እንዳይከማቹ ያምናሉ። የሮማን ጭማቂ እንዲሁ ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ነው ፣ ይህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቃ እና ሰውነት ሕብረ ሕዋሶቹን እንዲጠግን ያስችለዋል - ሁለቱም በ PSA ደረጃዎች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
- በየቀኑ አንድ የሮማን ጭማቂ ለመጠጣት ይሞክሩ። እውነተኛ የሮማን ጭማቂ ለእርስዎ የማይጣፍጥ ከሆነ (በጣም ጎምዛዛ) ከሆነ ፣ ሮማን የያዘ የተደባለቀ ጭማቂ ይጠጡ።
- በጣም ተፈጥሯዊ እና እውነተኛ የሮማን ምርቶችን ይምረጡ። ማቀነባበር በውስጣቸው የያዙትን የእፅዋት ኬሚካሎች እና ቫይታሚን ሲ ይጎዳል።
- የሮማን ፍሬም እንዲሁ በካፒታል መልክ የሚገኝ ሲሆን በየቀኑ እንደ ተጨማሪ ምግብ ሊወሰድ ይችላል።
ደረጃ 4. የ Pomi-T ማሟያ መውሰድ ያስቡበት።
ፖሚ-ቲ የዱቄት ሮማን ፣ ብሮኮሊ ፣ አረንጓዴ ሻይ እና ጥሬ ተርሚክ የያዘ የንግድ የአመጋገብ ማሟያ ነው። እ.ኤ.አ. በ 2013 ጥናት Pomi-T በፕሮስቴት ካንሰር ህመምተኞች ላይ የ PSA ደረጃን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሷል። በፖሚ-ቲ ውስጥ ያሉት የግለሰብ ንጥረነገሮች ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ እና ፀረ-ነቀርሳ ባህሪዎች አሏቸው ፣ ግን ሲጣመሩ ውጤታማነታቸውን የሚያሻሽል ተመሳሳይ ውጤት ይፈጥራሉ። ጥናቱ በፕሮስቴት ካንሰር የተያዙ ወንዶችን ያካተተ ለ 6 ወራት ተጨማሪ መድኃኒቶችን የወሰዱ ናቸው። እነሱ Pomi-T በደንብ ታግሶ እና ምንም አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንደማያስከትሉ ተደርገዋል።
- ብሮኮሊ በመስቀል ላይ የሚበቅል አትክልት ሲሆን በሰልፈር ላይ የተመሰረቱ ውህዶች ከፍተኛ ነው ፣ ካንሰርን የሚዋጉ እና በቲሹዎች ውስጥ ኦክሳይድ ጉዳትን የሚዋጉ። ብሮኮሊ ጥቅሙ ቢበስል ስለሚቀንስ ጥሬ ይበሉ።
- አረንጓዴ ሻይ የካቴኪን ንጥረ ነገሮችን ይ cancerል ፣ እነሱ የካንሰር ሴሎችን ለመግደል የሚረዳ አንቲኦክሲደንትስ እንዲሁም በደም ውስጥ የ PSA ደረጃን ዝቅ ያደርጋሉ። አረንጓዴ ሻይ አንድ ኩባያ ከሠሩ ፣ ይህ የፀረ -ተህዋሲያን ኃይሉን ስለሚቀንስ ሙቅ ውሃ አይጠቀሙ።
- ቱርሜሪክ የፕሮስቴት ካንሰር ሴሎችን ስርጭት በመገደብ የ PSA ደረጃን ዝቅ ሊያደርግ የሚችል ኩርኩሚን የያዘው ኃይለኛ ፀረ-ብግነት ነው።
ደረጃ 5. የ PC-SPES ማሟያ ይሞክሩ።
ፒሲ-ስፔስ (“ለፕሮስቴት ካንሰር ተስፋ” ማለት ነው) ከ 8 ዓይነት የቻይና ዕፅዋት ተዋጽኦዎች የተሠራ የአመጋገብ ማሟያ ነው። ይህ ማሟያ ለዓመታት የቆየ ሲሆን በብዙ የመድኃኒት መደብሮች ውስጥ ይሸጣል። እ.ኤ.አ. በ 2000 የተደረገው ምርምር ፒሲ-ስፔስ በከፍተኛ የፕሮስቴት በሽታ ባላቸው ወንዶች ላይ የ PSA ደረጃን በእጅጉ ሊቀንሰው ይችላል የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሷል። ተመራማሪዎች ፒሲ-ስፔስ (ፕሮስቴት) በወንዶች ውስጥ ቴስቶስትሮን ደረጃን በመቀነስ የ PSA ደረጃን በመቀነስ እንደ ኤስትሮጅን (ዋናው የሴት ሆርሞን) እንደሚሠራ ያምናሉ።
- PC-SPES ን ለሁለት ዓመት (በቀን ዘጠኝ ካፕሌሎች) የወሰዱት በጥናቱ ውስጥ ያሉት ወንዶች ሁሉ የ PSA መጠን በ 80% ወይም ከዚያ በላይ ቀንሷል ፣ እና ተጨማሪው ከተቋረጠ በኋላ ውድቀቱ ከአንድ ዓመት በላይ ቀጥሏል።
- ፒሲ-ስፔስ የባይካል የራስ ቅል ካፕ ፣ የክሪሸንሄም አበባ ፣ የሪሺ እንጉዳይ ፣ ኢሳቲስ ፣ የመጠጥ ሥር ፣ የጊንጊንግ ሥር ፣ የ rabdosia rubescens እና የዘንባባ ዛፍ ቤሪ ድብልቅ ነው።
የ 2 ክፍል 2 - የ PSA ደረጃዎችን ዝቅ ለማድረግ የህክምና እርዳታ መፈለግ
ደረጃ 1. ስለ PSA ምርመራ ውጤቶችዎ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
አብዛኛዎቹ ወንዶች በፕሮስቴት ምልክቶች ምክንያት እንደ ጥልቅ የሆድ ህመም ፣ በሚቀመጡበት ጊዜ ምቾት ፣ የሽንት ችግር ፣ ብዙ ጊዜ መሽናት ፣ በርጩማ ውስጥ ደም እና/ወይም የ erectile dysfunction በመሳሰሉ ምክንያት የ PSA የደም ምርመራ ይደረግባቸዋል። ሆኖም ፣ በፕሮስቴት (ኢንፌክሽን ፣ ካንሰር ፣ ጤናማ የደም ግፊት ፣ መናድ) እና ሌሎች የ PSA ደረጃን የሚጨምሩ ሌሎች ብዙ ምክንያቶች አሉ (ከላይ እንደተጠቀሰው)። እንደዚያ ከሆነ ፣ የ PSA ምርመራ ውጤት ለካንሰር እርግጠኛ አይደለም ምክንያቱም ምልክቶቹ የተሳሳቱ የመሆን ዝንባሌ አለ። ምርመራ ከማድረጉ በፊት ሐኪሙ የ PSA ምርመራ ውጤቱን ከህክምና ታሪክ ፣ ከፕሮስቴት ምርመራ ወይም ከምርቱ በፊት ባዮፕሲ (የሕብረ ሕዋስ ናሙና) እድልን ግምት ውስጥ ያስገባል።
- ከዚህ ቀደም ከ 4 ng/ml በታች የ PSA ምርመራ እንደ ጤናማ ተደርጎ ተቆጥሯል እናም ከ 10 ng/ml በላይ የሆነ ውጤት ለፕሮስቴት ካንሰር ከፍተኛ ተጋላጭነት ተደርጎ ይቆጠር ነበር። ሆኖም ፣ በአሁኑ ጊዜ የፕሮስቴት ካንሰር ያለባቸው ወንዶች ከ 4 ng/ml በታች የምርመራ ውጤት ሊኖራቸው እንደሚችል እና ሌሎች ጤናማ ፕሮስቴት ያላቸው ወንዶች ከ 10 ng/ml በላይ የምርመራ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል።
- ለ PSA ፈተና ስለ አማራጭ አማራጮች ይጠይቁ። ዶክተሮች አሁን እያጤኑት ያሉት ሦስት አማራጭ የ PSA ምርመራዎች (ከመደበኛው በተጨማሪ) አሉ - ነፃው የ PSA መቶኛ ምርመራ PSA ን የሚመለከተው በደም ውስጥ በነፃነት የሚዘዋወረውን እንጂ አጠቃላይ የ PSA ደረጃዎችን አይደለም። የ PSA የፍጥነት ፈተና በጊዜ ሂደት በ PSA ደረጃዎች ላይ ለውጦችን ለመወሰን ከሌሎች የ PSA ፈተናዎች ውጤቶችን ይጠቀማል። የሽንት ፒሲ 3 ምርመራ የፕሮስቴት ካንሰርን በሚያሳዩ የ PSA ምርመራ ባላቸው ወንዶች ቢያንስ በግማሽ የተለመዱ የጂኖችን ቡድን ይፈልጋል።
ደረጃ 2. አስፕሪን መውሰድ ያስቡበት።
የ 2008 ጥናት አስፕሪን እና ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) በመደበኛነት ሲወሰዱ የ PSA ደረጃን ዝቅ ለማድረግ ይረዳሉ። ተመራማሪዎች አስፕሪን በፕሮስቴት ላይ እንዴት እንደሚጎዳ በትክክል አያውቁም (የእጢው መቀነስ) ሳይሆን አስፕሪን አዘውትረው የሚወስዱ የወንድ ተጠቃሚዎች አስፕሪን ካልወሰዱ ወይም ሌሎች NSAID ዎችን ካልወሰዱ ወንዶች የ PSA ደረጃቸውን በአማካይ ወደ 10% ዝቅ ማድረግ ይችላሉ።. ሆኖም አስፕሪን መውሰድ ስለሚያስከትላቸው የረጅም ጊዜ አደጋዎች ፣ ለምሳሌ የሆድ መቆጣት ፣ ቁስሎች እና የደም መርጋት ችሎታ መቀነስን በተመለከተ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
- በ PSA ደረጃዎች ላይ ከፍተኛውን ተፅእኖ ያገኙት የአስፕሪን ተጠቃሚዎች የተራቀቁ የፕሮስቴት ካንሰር እና የማያጨሱ ወንዶች ነበሩ።
- ዝቅተኛ መጠን ያለው ሽፋን ያለው አስፕሪን (ብዙውን ጊዜ ሕፃን አስፕሪን ተብሎ ይጠራል) ለረጅም ጊዜ (ከጥቂት ወራት በላይ) መውሰድ ለሚፈልጉ ወንዶች በጣም አስተማማኝ ምርጫ ነው።
- አስፕሪን እና ሌሎች NSAIDs ደሙን “ቀጭን” በመሆናቸው (የደም መርጋት የመቻል እድሉ አነስተኛ በመሆኑ) ውጤቱ እንዲሁ የልብ ድካም እና ሌሎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የመቀነስ እድሉ ነው።
ደረጃ 3. የ PSA ደረጃን ሊቀንሱ ስለሚችሉ ሌሎች መድሃኒቶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ከፕሮስቴት ግራንት ጋር ምንም ግንኙነት ለሌላቸው ሁኔታዎች እና በሽታዎች የታሰቡ ቢሆኑም ፣ የ PSA ደረጃን ዝቅ የማድረግ አቅም ያላቸው ሌሎች በርካታ መድኃኒቶች አሉ። የ PSA ደረጃን ዝቅ ለማድረግ ብቻ ለሌላ ሌላ ሁኔታ መድሃኒት መውሰድ ጥሩ ሀሳብ አይደለም ፣ በተለይም የ PSA ደረጃዎች ለመተርጎም አስቸጋሪ እና ከፍተኛ የ PSA ደረጃዎች ሁል ጊዜ የፕሮስቴት በሽታ አመላካች አይደሉም።
- ለፕሮስቴት መድኃኒቶች ሀይፕላፕሲያ ወይም የሽንት ምልክቶችን ለማከም የሚያገለግሉ 5-አልፋ reductase inhibitors (finasteride ፣ dutasteride) ን ያጠቃልላል። እነዚህ አጋጆች የ PSA ደረጃን እንደ ሁለተኛ ጥቅም ሊቀንሱ ይችላሉ ፣ ግን በሚወስዷቸው ወንዶች ሁሉ አይደለም።
- Statins (Lipitor, Crestor, Zocor) የሚባሉ የኮሌስትሮል ቅነሳ መድኃኒቶችም ለበርካታ ዓመታት ወይም ከዚያ በላይ ከተወሰዱ ከዝቅተኛ የ PSA ደረጃዎች ጋር ተያይዘዋል። ሆኖም ለከፍተኛ የደም ግፊት የካልሲየም ሰርጥ ማገጃዎችን ከወሰዱ ይህ ሁለተኛው ጥቅም አይሰራም።
- ታይዛይድ ዲዩረቲክስ የደም ግፊትን ለማከም የሚያገለግሉ “የውሃ ክኒኖች” ናቸው። የረጅም ጊዜ አጠቃቀም ከተቀነሰ የ PSA ደረጃዎች ጋር የተቆራኘ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- የፕሮስቴት ካንሰር ለሌላቸው ወንዶች ፣ የ PSA ደረጃን ዝቅ ማድረግ ይረዳል ወይም አስፈላጊ እንደሆነ ግልፅ አይደለም።
- በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ፣ የ PSA ደረጃን ዝቅ የሚያደርጉ ምክንያቶች በፕሮስቴት ካንሰር አደጋ ላይ ተጽዕኖ ሳያሳድሩ ሊያደርጉ ይችላሉ። የ PSA ደረጃ ቀንሷል ማለት የግድ የፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭነት ቀንሷል ማለት አይደለም።
- በፕሮስቴትዎ ላይ ችግር እንዳለ ለመወሰን የዲጂታል የፊንጢጣ ምርመራ ፣ የአልትራሳውንድ ምርመራ እና የሕብረ ሕዋስ ናሙና (ባዮፕሲ) ይበልጥ አስተማማኝ ናቸው።
