የፕሮስቴት ግራንት በእድሜ መግፋት የሚችል የወንዱ የመራቢያ ሥርዓት አካል ነው ፣ ይህም በሽንት ቱቦው ላይ የማይመች ጫና ይፈጥራል። ይህ ለታመሙ ሰዎች መሽናት ፣ ከዩቲዩብ (የሽንት በሽታ ኢንፌክሽኖች) ፣ አልፎ ተርፎም የፊኛ ድንጋዮች ሊሰቃዩባቸው ይችላል። አብዛኛዎቹ ወንዶች የአኗኗር ዘይቤያቸውን በመለወጥ እና መድሃኒት በመውሰድ የሽንት ችግሮቻቸውን ሊቀንሱ ይችላሉ። ሆኖም ፣ አንዳንድ ወንዶች ችግሩን ለመፍታት ወራሪ ወይም ባህላዊ ቀዶ ሕክምና ሊደረግላቸው ይችላል።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ
ደረጃ 1. የካፌይን ፣ የሚርገበገብ እና የአልኮል መጠጦችን ፍጆታ መቀነስ።
ሳምንታዊ የቡና ፣ የሶዳ ፣ የሻይ እና የአልኮል መጠጦችዎን ይቀንሱ። ካርቦናዊ እና ካፌይን ያላቸው መጠጦች ፊኛውን ያበሳጫሉ ፣ ይህም የሽንት ምልክቶችን ያባብሰዋል።
- በቀን ከ 200 ሚሊ ግራም በላይ ካፌይን አይውሰዱ - ይህ ከ 2 ኩባያ ቡና ጋር እኩል ነው። ይህ ለጤናማ አዋቂ ሰው ከፍተኛው ግማሽ ነው።
- በቀን ከ 4 በላይ መጠጦች ፣ ወይም በሳምንት ከ 14 በላይ አይጠጡ። በተቻለ መጠን የአልኮል መጠጥን መቀነስ አለብዎት።
ደረጃ 2. ከመተኛቱ በፊት ባሉት 2 ሰዓታት ውስጥ ያነሰ ፈሳሽ ይጠጡ።
ማታ ከመተኛትዎ በፊት ብዙ ፈሳሽ አይጠጡ። በባዶ ፊኛ መተኛት የሽንት አለመመቸትን ይከላከላል እና በሌሊት ብዙ ጊዜ የመሽናት ፍላጎትን ያስወግዳል።
- አጠቃላይ ፈሳሽ ፍላጎቶችዎን ማሟላት እንዲችሉ በቀን ውስጥ ቀደም ብለው የፈሳሽዎን መጠን ይጨምሩ።
- ወንዶች በቀን ወደ 4 ሊትር ፈሳሽ መጠጣት አለባቸው።
- ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም የአየር ሁኔታው በጣም በሚሞቅበት ጊዜ የፈሳሽን መጠን ይጨምሩ።
ደረጃ 3. መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴ እንዲኖርዎ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
እንደ ቆዳ ያለ ፍሬ ፣ አትክልት ፣ ምስር ፣ ጥራጥሬ እና ባቄላ ያሉ ብዙ ከፍተኛ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች መመገብ የሆድ ድርቀትን ይከላከላል። የሆድ ድርቀት የተስፋፋ የፕሮስቴት ምልክቶችን ሊያባብሰው እና ፊኛ ላይ ተጨማሪ ጫና ሊፈጥር ይችላል።
- በፋይበር የበለፀጉ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ -ብሮኮሊ ፣ ዕንቁ ፣ ፖም ፣ ካሮት ፣ ስዊስ ቻርድ ፣ እንጆሪ እና እንጆሪ።
- በእድሜ ላይ በመመርኮዝ ወንዶች በየቀኑ ከ30-40 ግራም ፋይበር መብላት አለባቸው። ምንም እንኳን ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም የፋይበር ተጨማሪዎች የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ። የሚቻል ከሆነ ፋይበርን ከምግብ ያግኙ ፣ ተጨማሪዎች አይደሉም።
ደረጃ 4. ፊኛውን ሙሉ በሙሉ ባዶ ለማድረግ ባለሁለት ባዶ ዘዴን ይሞክሩ።
ከሽንት በኋላ እንደገና ከመሽናትዎ በፊት 30 ሰከንዶች ያህል ይጠብቁ። ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ አይጨነቁ ወይም አይጫኑ። ይህ ፊኛውን ሙሉ በሙሉ ባዶ ለማድረግ እና የ UTIs ድግግሞሽ ለመቀነስ ይረዳል።
ደረጃ 5. አሁን ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ከሽንት ጋር ባልተዛመዱ ሌሎች ሁኔታዎች ህክምና ካደረጉ በኋላ የሽንት ችግሮች ካጋጠሙዎት ያማክሩ። አንዳንድ ዲንጀንቶች እና ፀረ -ጭንቀቶች የሽንት ምልክቶችን ሊያባብሱ ወይም የፕሮስቴት መስፋትን ሊያሳድጉ ይችላሉ።
- የፕሮስቴት ችግርዎን ሳያደርጉ ሐኪሙ ሁኔታውን ለማከም ሌሎች መድኃኒቶችን ያገኛል።
- በመጀመሪያ ሐኪምዎን ሳያማክሩ በሐኪም የታዘዘ መድሃኒት መጠቀምዎን አያቁሙ።
ክፍል 2 ከ 3 - መድሃኒቶችን በመውሰድ ምልክቶችን መቀነስ
ደረጃ 1. የተስፋፋ የፕሮስቴት ምልክቶችን ይገንዘቡ።
ደካማ የሽንት ፍሰትን ፣ ሽንት ሲያልቅ ሽንት የሚንጠባጠብ ወይም የሌሊት ሽንትን የመጨመር ፍላጎትን ይመልከቱ። እርስዎም ሽንትን ለመቸገር ወይም ፊኛዎን ባዶ ለማድረግ ውጥረት ሊኖርብዎት ይችላል። ከነዚህ ምልክቶች አንዱን ካጋጠመዎት ምርመራ ለማድረግ ወደ ሐኪም ይሂዱ።
ደረጃ 2. የሽንት ችግር ካለብዎ የአልፋ ማገጃን ለመጠቀም ይሞክሩ።
በፊኛ እና በፕሮስቴት ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች የሚያዝናኑ ስለ አልፋ-አጋጆች ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ይህ መድሃኒት በሚሸኑበት ጊዜ የሽንት ፍሰትን ሊያጠናክር እና ብዙ ጊዜ ከመሽናት ሊከለክልዎት ይችላል።
- ምንም እንኳን እምብዛም ጎጂ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ቢያስከትሉም ፣ አልፋ-አጋጆች ማዞር ሊያመጡ ይችላሉ። ጥሩው ዜና እነዚህ መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የሽንት ችግሮችን ምልክቶች ማስታገስ መቻላቸው ነው።
- በሐኪምዎ የታዘዘውን የአልፋ ማገጃ (ለምሳሌ tamsulosin) ይውሰዱ።
- አብዛኛዎቹ የአልፋ-አጋጆች ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር በደህና ሊወሰዱ ይችላሉ። ይህ መድሃኒት አሁን ከሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች ጋር አሉታዊ መስተጋብር ሊኖረው ይችል እንደሆነ ፋርማሲስትዎን ይጠይቁ።
ደረጃ 3. ፕሮስቴት በጣም ትልቅ ከሆነ የኢንዛይም መከላከያን ለመጠቀም ይሞክሩ።
የሕመም ምልክቶችዎን ለማከም የኢንዛይም ማገጃዎች (እንደ ዱታዘር እና ፊንስተርሳይድ ያሉ) ለሐኪምዎ ያነጋግሩ። ይህ መድሃኒት የሽንት ችግሮችን እንዲቀንስ እና ብዙውን ጊዜ ከባድ የፕሮስቴት መስፋትን ለማከም በጣም ውጤታማ ነው።
- የፕሮስቴት ሕብረ ሕዋስ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ሊሄድ ስለሚችል ችግርዎን ለመፍታት የኢንዛይም አጋቾች ብዙ ወራት ሊወስዱ ይችላሉ።
- ልክ እንደ አልፋ-አጋጆች ፣ የመድኃኒቱ የተለመደው የጎንዮሽ ጉዳት ማዞር ነው።
- የኢንዛይም መከላከያው አሁን ከሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች ጋር አሉታዊ መስተጋብር እንዳይፈጥር የፋርማሲ ባለሙያን ያማክሩ።
ደረጃ 4. ኤዲ (የ erectile dysfunction) ካለብዎ ታዳላፊልን ለመውሰድ ይሞክሩ።
በተስፋፋ ፕሮስቴት ምክንያት የሽንት ችግሮችን ምልክቶች በማስታገስ ውጤታማ ስለመሆኑ ስለ ታዳላፊል ፣ ስለ erectile dysfunction መድሃኒት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። Tadalafil ን ለመውሰድ ED ሊኖርዎት አይገባም። ይህ የሆነበት ምክንያት የፕሮስቴት መስፋፋት እና የብልት መቆራረጥ በዕድሜ የገፉ ወንዶች የተለመዱ ናቸው። ከሁለቱም ሁኔታዎች የሚሠቃዩ ከሆነ ይህ መድሃኒት አስተማማኝ መፍትሔ ሊሆን ይችላል።
- የሽንት ችግሮችን ለማስታገስ ታዳላፊል እንዴት እንደሚሠራ በደንብ አልተረዳም ፣ ግን ይህ መድሃኒት እምብዛም ጎጂ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያስከትልም። በጣም የተለመዱት የጎንዮሽ ጉዳቶች ራስ ምታት እና የጀርባ ህመም ናቸው።
- ለሽንት ምልክቶች ታዳላፊል ምን ያህል ጊዜ መወሰድ እንዳለበት ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። ይህንን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
- ታዳላፊል እንደ ናይትሮግሊሰሪን ካሉ ሌሎች መድኃኒቶች ጋር ጥቅም ላይ መዋል የለበትም። እርስዎን ሊነኩ ስለሚችሉ የመድኃኒት መስተጋብሮች ከፋርማሲስትዎ ጋር ይነጋገሩ።
የ 3 ክፍል 3 - የቀዶ ጥገና አማራጮችን መሞከር
ደረጃ 1. ከመጠን በላይ የሽንት ድግግሞሽ እና ግፊቶችን ለማከም TUMT (Transurethral ማይክሮዌቭ ቴራፒ) ይሞክሩ።
ውጥረት ፣ ተደጋጋሚ ሽንት ወይም የማያቋርጥ የሽንት መፍሰስ ችግር ካጋጠመዎት ስለ TUMT ሐኪምዎን ያነጋግሩ። በዶክተሩ ክሊኒክ ውስጥ የሚከናወነው የአሠራር ሂደት ማይክሮዌቭን በመጠቀም የሽንት ቱቦን የሚዘጋውን አንዳንድ የፕሮስቴት ሕብረ ሕዋሳትን ያጠፋል።
- TUMT የፊኛ ባዶነት ችግሮችን ማከም አይችልም እና በተለይም መለስተኛ እስከ መካከለኛ የፕሮስቴት እገዳን ለማከም ተስማሚ ነው።
- የ TUMT ሂደት በሚካሄድበት ጊዜ ምቾት ማጣት በሀኪም ክሊኒክ ውስጥ በአካባቢያዊ ማደንዘዣ እና ህመም ማስታገሻዎች ሊሸነፍ ይችላል።
ደረጃ 2. የሽንት ፍሰትን ለማሻሻል ስለ ቱና (Transurethral Radio Frequency Need Ablation) ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ሽንት በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲፈስ ከፍተኛ ድግግሞሽ የራዲዮ ሞገዶችን በመጠቀም የችግር ሕብረ ሕዋሳትን ስለሚያጠፋው ስለ ቱና ሐኪምዎን ይጠይቁ። ይህ አሰራር በሽንት ቱቦው ላይ የሚጫነውን ሕብረ ሕዋስ ለማከም መርፌን በቀጥታ ወደ ፕሮስቴት ውስጥ ማስገባት ያካትታል።
- ይህ አሰራር በአጠቃላይ በሆስፒታል ውስጥ ይከናወናል ፣ ግን ህመምተኛው እዚያ ማደር አያስፈልገውም። ህመምተኛው ህመምን ለማስታገስ በአካባቢው ማደንዘዣ ይሰጠዋል።
- በሽተኛው ይህንን የአሠራር ሂደት ከተከተለ በኋላ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ሽንት በሚሸናበት ጊዜ ህመም ወይም ብዙ ሳምንታት ሽንትን መሽናት።
ደረጃ 3. ለቀዶ ጥገና እና ለመድኃኒት ተስማሚ ካልሆኑ ስለ ፕሮስቴት ስቴንስ ይጠይቁ።
በሽንት ቱቦ ውስጥ ገብቶ ክፍት ሆኖ እንዲቆይ ስለሚያደርግ ስለ ፕሮስቴት ስቴንት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። አብዛኛዎቹ ዶክተሮች ይህንን አሰራር አይወዱም ፣ ነገር ግን ከባድ የፕሮስቴት መስፋፋት ካለብዎት እና እሱን ለማከም አደንዛዥ እጾችን ወይም ሌሎች የአሠራር ዘዴዎችን ለመጠቀም የማይፈልጉ ከሆነ ይህ በጣም ጥሩው አማራጭ ሊሆን ይችላል።
የስቴቱ አቀማመጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊለወጥ ይችላል ፣ ይህም ምቾት ያስከትላል ወይም የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን ያስከትላል። ችግር ካለ ስቴንስ ለማስወገድም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 4. አስፈላጊ ከሆነ ተጨማሪ ወራሪ የቀዶ ሕክምና አማራጮችን ይወያዩ።
ችግርዎ በመድኃኒት ወይም በቀላል ወራሪ ሂደቶች መታከም ካልቻለ ስለ ቀዶ ጥገና ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ቀዶ ጥገና አስፈሪ መስሎ ቢታይም ፣ ይህ ሂደት ብዙውን ጊዜ ችግሩን ሙሉ በሙሉ ሊፈታ ይችላል።
- በሽንት ምልክቶችዎ እና በሕክምና ታሪክዎ ላይ በመመርኮዝ ሐኪምዎ በጣም ጥሩ የቀዶ ጥገና አማራጮችን ሊሰጥዎት ይችላል። ከቀዶ ጥገናው በኋላ በእድሜዎ እና በወሊድ ችግሮች ፍላጎትዎ ላይ በመመስረት ፣ ሐኪምዎ የተስፋፋውን ፕሮስቴትዎን ለማከም የተለያዩ አማራጮችን ሊሰጥ ይችላል።
- ብዙውን ጊዜ ከሚጠቆሙት አንዳንድ የቀዶ ጥገና አማራጮች መካከል ፕሮስቴትቶሚ ፣ የሌዘር ቀዶ ጥገና እና የፕሮስቴት ግግር መሰንጠቅን ወይም መሰንጠጥን ያካትታሉ።
