ሁሉም ሰው በተሻለ ሁኔታ መውደድ ይፈልጋል። ለብዙ ሰዎች ፣ በተለይም ለወንዶች ፣ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የወሲብ ልምድን ለባልደረባ ማቅረብ አለመቻል የጭንቀት እና አልፎ ተርፎም የጭንቀት ምንጭ ነው። ነገር ግን ፣ በወንዶች ውስጥ ያለጊዜው መውጣትን እና በእያንዳንዱ ወጣት አጋር ውስጥ የወሲብ ጥንካሬ አለመኖርን በተገቢው የመኝታ ዘዴዎች እና በአኗኗር ለውጦች ቀላል ማድረግ ይቻላል። የመኝታ ቤት ጨዋታዎን ለማገዝ እና ለእርስዎ እና ለአጋርዎ እርካታን ለማረጋገጥ አንዳንድ እርምጃዎች እዚህ አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - በመኝታ ክፍል ውስጥ
ደረጃ 1. ዘና ይበሉ።
ወሲብ እንደ ፈጣን እና ቁጣ መሆን የለበትም። እንቅስቃሴዎችዎ ቀርፋፋ እና የተረጋጉ ይሁኑ እና ቀስ በቀስ ማነቃቂያ እንዲገነባ ይፍቀዱ። የሚገፋፋ ከመሆን ይልቅ ዘልቆ የሚገባውን አንግል ፣ ፍጥነት እና ጥልቀት በመለወጥ አጋርዎን ያሾፉ እና ያነቃቁ። ሁለታችሁም ዝግጁ ስትሆኑ የፍንዳታ ቁንጮ ለመድረስ አንድ ላይ ማፋጠን ይችላሉ።
አንድ ልዩነት “7 እና 9” ቴክኒክ ይባላል - እርስዎን (እና ምናልባትም አጋርዎ) በሰባት ፈጣን እና ዘጠኝ ዘገምተኛ እንቅስቃሴዎች መካከል በመቀያየር ያለ ማነቃቂያ ያነቃቁ።
ደረጃ 2. ይለዩ።
ኃይልን ለማቆየት ፣ እብጠትን ለመከላከል እና ያለጊዜው መውጣትን ከሚያስወግዱ በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ቦታን ፣ ፍጥነትን እና እርምጃን ብዙ ጊዜ መለወጥ ነው። ወደ ኦርጋሴ እየቀረቡ እንደሆነ ሲሰማዎት ወደ አዲስ ቦታ ይሂዱ ወይም ለባልደረባዎ መመሪያ ወይም የአፍ ደስታን ለመስጠት ያቁሙ። ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ከማገዝዎ ጋር ፣ ይህ የበለጠ አስደሳች እና የተለያዩ የወሲብ ልምድን ይሰጥዎታል።
ደረጃ 3. እረፍት ይውሰዱ።
እርስዎ ወደ መደምደሚያዎ ሲቃረቡ ፣ ወይም ጉልበት እንደጠፋዎት ከተሰማዎት ለጥቂት ደቂቃዎች ቆም ይበሉ። ጓደኛዎን በእጅ ወይም በቃል ለማነቃቃት ቅድመ -ጨዋታን ለመደሰት ፣ ስሜታዊ ቃላትን በሹክሹክታ ለመናገር ወይም ቦታዎችን ለመቀየር ይህንን ጊዜ መጠቀም ይችላሉ። አንዴ የማቀዝቀዝ እድል ካገኙ በኋላ ወደ ቀጣዩ የጾታ ዙር ይመለሱ።
ደረጃ 4. በቅድመ -ጨዋታ ላይ ያተኩሩ።
በወሲባዊ ግንኙነት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ወሲብ አይደለም። አንዳንድ ጥሩ ቅድመ -እይታን በመያዝ ለአጋርዎ ረዘም ያለ ተሞክሮ መስጠት ይችላሉ። መሳም ፣ መንካት ፣ መወያየት እና መጫወቻዎችን ወይም እገዳዎችን መጠቀም ለታላቅ እና የማይረሳ የወሲብ ልምድን ሊያመጣ ይችላል። ለባልደረባዎ ከፊትዎ እንዲደርስባቸው ብዙ የቃል እና በእጅ ማነቃቂያ ይስጡ - አልፎ ተርፎም ከመግባታቸው በፊት አንድ ወይም ብዙ ጊዜ እንዲጨርሱ ያድርጓቸው። በወሲባዊ መሣሪያ ሳጥንዎ ውስጥ የተወሰኑትን ወይም ሁሉንም እንቅስቃሴዎች የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ የጥቂት ደቂቃዎች የግብረ ሥጋ ግንኙነት ጓደኛዎ የሚያስፈልገው ወይም የሚፈልገው እርካታ እንዲሰማው ብቻ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 5. ወፍራም ጥበቃን ይጠቀሙ።
አንዳንዶች በኮንዶም መካከል ትንሽ ልዩነት እንዳለ ቢከራከሩም ፣ ብዙ ወንዶች እና ሴቶች ወፍራም ኮንዶም መጠቀማቸው ስሜትን ሊቀንስ እና ኦርጋዜን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲይዙ ያስችላቸዋል። ቅባቶችን ከኮንዶም ጋር መጠቀም ለወንዶች ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይም ታይቷል።
ደረጃ 6. ስሜትን ለመቀነስ አንድ ክሬም ይሞክሩ።
ብዙ የወሲብ ሱቆች እና የወሲብ ጤና ቸርቻሪዎች በወሲብ ወቅት ስሜትን ለማደንዘዝ በወንድ ብልት ላይ ሊተገበሩ የሚችሉ ክሬሞችን ይሸጣሉ ፣ በዚህም ወንዶች ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ ያስችላቸዋል። በእርግጥ የኬሚካል ቅባቶችን ለመተግበር ማቆም በአልጋ ላይ ሊያደርጉት የሚችሉት ወሲባዊ ግንኙነት አይደለም ፣ ስለዚህ ይህ ዘዴ ለምቾት ፣ ቁርጠኛ ወሲባዊ ግንኙነት የተጠበቀ ነው።
ጓደኛዎ እንዳይደነዝዝ ወደ ቆዳው ውስጥ የሚገባውን ክሬም ይፈልጉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - በሕይወትዎ ውስጥ
ደረጃ 1. በትክክል ይበሉ።
በወንዶችም ሆነ በሴቶች ውስጥ የወሲብ ጥንካሬ አለመኖር በጤንነትዎ እና በአመጋገብዎ ላይ ትልቅ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። ታላቅ የወሲብ ሕይወት እንዲኖርዎ ፣ ጤናማ አመጋገብ ይበሉ እና ተስማሚ ክብደትን ይጠብቁ።
የተትረፈረፈ ስብ እና የኮሌስትሮል ይዘት ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ ፣ ምክንያቱም እነዚህ የደም ቧንቧዎችዎን ሊዘጋ እና የደም ፍሰትን ሊቀንሱ ይችላሉ። ምርጥ የወሲብ ልምድን ለማግኘት ጥሩ የደም ፍሰት አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ጥሩ ወሲብ ጠንክሮ መሥራት አድካሚ ሊሆን ይችላል! እንደ ማንኛውም ሌላ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ በአልጋ ላይ ያለዎት ጥንካሬ ጤናማ ሆኖ በመቆየት ሊጨምር ይችላል። በሳምንት ቢያንስ አምስት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 30 ደቂቃ ፣ እና በሳምንት ሁለት ጊዜ የክብደት ስልጠና ያድርጉ። አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለይም ኤሮቢክስ ጤናማ ያደርግልዎታል ፣ የደም ፍሰትን ይጨምራል እና ታላቅ ወሲብ ለመፈጸም ኃይል ይሰጥዎታል። በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነትዎን ምስል ሊያሻሽል እና የበለጠ በራስ መተማመንን የሚወድ ያደርግዎታል።
ደረጃ 3. ከውጥረት ይርቁ።
ውጥረት በጾታዊ ግንኙነት ወቅት በትኩረት ፣ በስሜትና በደስታ ለመቆየት ሊያስቸግርዎት ይችላል - እናም ለጤናማ ወሲብ አስፈላጊ የሆነውን የደም ፍሰት ሊያግድ ይችላል። ጽናት እና ደስታን ለመጨመር ወንዶችም ሆኑ ሴቶች በሕይወታቸው ውስጥ ውጥረትን መቀነስ አለባቸው - ወይም ቢያንስ ከመኝታ ቤቱ ውጭ መተው ይማሩ።
ደረጃ 4. ልምምድ።
እንደማንኛውም ሌላ እንቅስቃሴ ፣ ልምምድ ወደ ፍጽምና ይመራል። ከላይ የተጠቀሱትን ቴክኒኮችን በመጠቀም ከባልደረባዎ ጋር ብዙ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ያድርጉ እና ብዙም ሳይቆይ ጥንካሬዎ እና በኦርጋጅዎ ላይ ያለው ቁጥጥር ይጨምራል እና የበለጠ ተፈጥሮአዊ ስሜት ይኖረዋል።
- ማስተርቤሽን የራስዎን ጫፍ ለመቆጣጠር እራስዎን ለማሠልጠን ጥሩ መንገድ ነው። ወደ ኦርጋሴ እስኪጠጉ ድረስ ይለማመዱ ፣ ግን ቀደም ብለው ያቁሙ። ከመጨረስዎ በፊት ብዙ ጊዜ ይድገሙ። ይህ ወደ እርስዎ ከፍተኛ ደረጃ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ ትኩረት መስጠትን እና እዚያ ሲደርሱ እራስዎን ለመቆጣጠር እንዲማሩ ይረዳዎታል። እርስዎ እራስዎ በሚያርቁበት ጊዜ ሁሉ ይህንን ማድረግ የለብዎትም ፣ ግን ለምን ያህል ጊዜ ሊቆዩ እንደሚችሉ እራስዎን እራስዎን መፈታተን አስደሳች እና ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- ሆኖም ፣ በተመሳሳይ መንገድ ብዙ ጊዜ ማስተርቤሽን ሰውነትዎ ለተወሰኑ የማነቃቂያ ዓይነቶች ብቻ ምላሽ እንዲሰጥ ሊያሠለጥነው ይችላል - ይህም በጾታ ወቅት መደምደሚያ ላይ “ሲፈልጉ” ችግሮችን ያስከትላል። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን መለዋወጥዎን ያረጋግጡ -እጅን መለወጥ ፣ ቅባትን መቀባት ፣ የወሲብ መጫወቻዎችን መሞከር እና ሁሉንም ዓይነት የአእምሮ እና የእይታ ማነቃቂያዎችን ማሰስ።
ዘዴ 3 ከ 3 - በጭንቅላትዎ ውስጥ
ደረጃ 1. አይጨነቁ።
በወንዶች ላይ ያለጊዜው መውለድ ከሚያስከትላቸው የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ ስለ አፈፃፀማቸው ጥራት መጨነቅ እና ጭንቀት ነው። በጣም ጥሩው መንገድ ዘና ማለት እና ከባልደረባዎ ጋር ባለው ቅርበት በመደሰት ላይ ማተኮር ነው። ያስታውሱ ወሲብ ስለ ቅርበት እንዲሁም ስለ መዝናናት ነው ፣ እና ታላቅ ወሲብ ከኬሚስትሪ ከፅናት ወይም ከችሎታ በላይ ይወርዳል። ግፊት ወይም “ጥርጣሬ” የሚሰማዎት ከሆነ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ እና ከባልደረባዎ ጋር ለመገናኘት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ።
ደረጃ 2. ስለ ሌላ ነገር አስቡ።
ወንዶች ፣ እና አንዳንድ ሴቶች የኦርጋዛቸውን ጊዜ ለመቆጣጠር የሚጠቀሙበት ክላሲክ መንገድ በጾታ ወቅት በቀላል ርዕሶች ላይ ማተኮር ነው። እርስዎ የሚያገኙትን ደስታ ለአፍታ ይርሱ ፣ እና ለማጠናቀቅ እስኪዘጋጁ ድረስ በራስዎ ውስጥ መሰረታዊ የሂሳብ ችግሮችን ለመፍታት ይሞክሩ።
- ስለሚያስጨንቁዎት ወይም ፍላጎቶችዎን ስለሚያጠፉ ርዕሶች ወይም ምስሎች ከማሰብ ይቆጠቡ። ይህ የወሲብ ማነቃቂያ ሊያሳጣዎት ይችላል ፣ እና እንዲያራዝሙዎት አይፈቅድም። የጂኦሜትሪክ ቅርጾችን በዓይነ ሕሊናህ ማየት ወይም ግጥሞቹን ወደ አንድ ተወዳጅ ዘፈን ማስታወስ እንደ አንድ በጣም ረቂቅ ነገር አስብ።
- ከባልደረባዎ ጋር በመገናኘት ወጪዎን አይጨምሩ። በደመናት ውስጥ ሁል ጊዜ ሀሳቦችዎን ካሳለፉ ረጅም ወሲብ ለሁለታችሁም አሰልቺ ሊሆን ይችላል። ይህንን ዘዴ ከመጠን በላይ አይጠቀሙ እና ከባልደረባዎ ጋር በመገናኘት እና ንቁ በመሆን ላይ ያተኩሩ።
