የጡት ጫፍ ማነቃቃቱ የማጥወልወል እና የጉልበት ሥራን ለመቀስቀስ የጡት ጫፉን የመጠምዘዝ ፣ የማሻሸት ወይም የመምጠጥ ተግባር ነው። ይህ በተለምዶ እንደ ተፈጥሯዊ የመውለድ ሂደት አካል ሆኖ የሚከናወን ዘዴ ነው። ግቡ በአጠቃላይ የሕፃን መወለድን የሚቆጣጠር ሆርሞን ኦክሲቶሲን መልቀቅ ነው። በእጆችዎ ወይም በጡት ፓምፕ እርዳታ የጡት ጫፎቹን በእጅ ማነቃቃት ይችላሉ። ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ወይም አዋላጅ ማማከር በጣም ይመከራል።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - የሕክምና ባለሙያ ማፅደቅ ማግኘት
ደረጃ 1. ለሐኪምዎ ወይም ለአዋላጅዎ የጥያቄዎችን ዝርዝር ይፃፉ።
ማነሳሳትን ለመጠቀም ከወሰኑ በኋላ አንድ ወረቀት ወስደው በአእምሮዎ ውስጥ ያሉትን ስጋቶች ወይም ጥያቄዎች ዝርዝር ያዘጋጁ። ዶክተርን ለመጠየቅ ዋናዎቹን አምስት ጥያቄዎች ያጥኑ እና ያንሱ።
ለምሳሌ ፣ “ከኤች.ፒ.ኤል በፊት የጡት ጫፉን ማነቃቃት መሞከር ምን አደጋዎች አሉት?” ብለው ይጠይቁ።
ደረጃ 2. አዋላጅዎን ወይም ሐኪምዎን ያማክሩ።
አዋላጅዎን ወይም ዶክተርዎን ሲያዩ ፣ የጡት ጫፍ መነቃቃት ትክክለኛ አማራጭ ነው ብለው ያስቡ እንደሆነ ይናገሩ። ምክራቸውን በጥንቃቄ ያዳምጡ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ማነቃቂያ ከመሞከርዎ በፊት ቢያንስ ለ 40 ሳምንታት እርጉዝ እስኪሆኑ ድረስ እንዲጠብቁ ሐኪምዎ ይመክራል።
- እርስዎ “ተፈጥሯዊ የማነሳሳት ዘዴዎችን መቼ ማጤን አለብኝ?” ማለት ይችላሉ። ወይም “ዶክተሮች የጡት ጫፉን ማነቃቃትን የሚጠቁም ማንኛውንም ምርምር አንብበው ያውቃሉ?” ብለው ይጠይቁ።
- ተጨማሪ ጊዜ ከፈለጉ ሁል ጊዜ የሌላ ሐኪም ቀጠሮ መያዝ እንደሚችሉ ያስታውሱ።
- ለፅንሱ ጥቅም ሲባል ሐኪም ወይም አዋላጅ የጡት ጫፍ ማነቃቂያ (ከሌሎች የማነሳሳት ዘዴዎች ጋር) ሲመክሩ ሁኔታዎች አሉ። ለምሳሌ ፣ ከ 42 ሳምንታት በላይ እርጉዝ ከሆኑ እና የእንግዴ እፅዋት ንጥረ ነገሮችን በማቅረብ ረገድ ቀልጣፋ ካልሆኑ ወይም እንደ ፕሪኤክላምፕሲያ ያሉ ችግሮች ካጋጠሙዎት ለሕፃኑ አደጋ ሊዳርጉ የሚችሉ ከሆነ የጡት ጫፍ ማነቃቃት ይመከራል።
ደረጃ 3. ሰውነትዎ ጤናማ እና ለመውለድ ዝግጁ መሆኑን ያረጋግጡ።
የጡት ጫፍ መነቃቃት እንደ መጀመሪያው የጉልበት ሥራ ምልክቶች ፣ ለምሳሌ የማኅጸን አንገት መፍሰስን ለሚያሳዩ ሴቶች በጣም ተገቢ ነው። የስኬት እድልን ለመመርመር እና ለመምከር ሐኪምዎን ወይም አዋላጅዎን መጠየቅ ይችላሉ።
- ሐኪምዎ ምንም ችግር እንደሌለ ቢናገርም ፣ ይህንን ለማድረግ ለሰውነትዎ ምልክቶች ትኩረት ይስጡ። በማንኛውም ጊዜ ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ እረፍት ይውሰዱ።
- ለአንዳንድ ከፍተኛ ተጋላጭነት ጉዳዮች የእናቲቱ አካል ዝግጁ ሆኖ ሊሰማው ይችላል ፣ ነገር ግን ህፃኑ የሚቀሰቀሰው የጉልበት ውጥረት መቋቋም አይችልም። ለምሳሌ ፣ የጡት ጫፍ መነቃቃት በአንዳንድ ሁኔታዎች የሕፃኑ የልብ ምት ያልተለመደ እንዲሆን ሊያደርግ ይችላል። እርግዝናዎ ከፍተኛ አደጋ ከሆነ በጥንቃቄ ያድርጉት።
ደረጃ 4. ሌላ ዘዴ መሞከር ከፈለጉ ይወስኑ።
የስኬት እድሎችን ለመጨመር በአንድ ጊዜ በርካታ የማነሳሳት ዘዴዎችን ለመሞከር ሐኪምዎን ይጠይቁ። ከአደንዛዥ ዕጽ ውጭ የማነሳሳት አማራጮች የእግር ጉዞ ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ፣ የሾላ ዘይት ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ቅመሞች እና enemas ያካትታሉ።
- ከነዚህ ዘዴዎች ውስጥ አንዳንዶቹ ጤናማ በሆኑ እርግዝናዎች (የግብረ ሥጋ ግንኙነት) በሕክምና ባለሥልጣናት ጊዜያዊ ማረጋገጫ እንደሚያገኙ ይወቁ ሌሎቹ (የሾላ ዘይት) በተወሰነ ደረጃ አጠራጣሪ ናቸው።
- እንዲሁም በዶክተር ወይም በሌላ ብቃት ባለው የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ሊደረግ ስለሚገባው ገለባ ስለማላቀቅ መጠየቅ ይችላሉ።
ደረጃ 5. እድገትን በቅርበት ለመከታተል ቁርጠኝነት ያድርጉ።
የጡት ጫፍ ማነቃቂያ ጥረቶች በሚደረጉበት ወቅት ስለ ክትትል ዓይነት ከሐኪምዎ ወይም ከአዋላጅዎ ምክር ለመስማት ይዘጋጁ። ቤት ውስጥ እያሉ ከፅንስ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ጋር መገናኘት ወይም በክሊኒኩ ማነቃቂያ ሊኖርዎት ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 3 - የማነቃቂያ ሂደቱን መጀመር
ደረጃ 1. ስልኩን በአቅራቢያዎ ያስቀምጡ።
በጡት ጫፍ መነቃቃት ምክንያት የሚፈጠሩት ምጥጥነቶች አንዳንድ ጊዜ ፈጣን እና ለአንዳንድ ሴቶች በጣም ጠንካራ ናቸው። የማነቃቂያ ክፍለ ጊዜዎች ከአጋር ጋር ወይም ለድንገተኛ ሁኔታ ዝግጁ በሆነ ተንቀሳቃሽ ስልክ መደረግ አለባቸው። ስለዚህ ከሂደቱ በኋላ/በኋላ ከፈለጉ እርዳታ ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 2. ቀላል ፣ ለስላሳ ልብስ ይልበሱ ወይም ሸሚዙን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ።
ማነቃቂያ ውጤታማ እንዲሆን ፣ ጡትዎን ያለማስተጓጎል መድረስ መቻል አለብዎት። ለመጀመር ሲዘጋጁ ፣ ምቾት እንዲሰማዎት ወደ የግል ቦታ ይሂዱ እና ልብስዎን ያዘጋጁ። አንዳንድ ሴቶች እንደሚሉት ከሆነ ብራዚል (በተለይም የውስጥ ልብስ መልበስ) የደም ፍሰትን እንደሚጎዳ እና ለማነቃቃት ምላሹን እንደሚቀንስ ይወቁ።
ደረጃ 3. አንድ ጡት ማሸት ይጀምሩ።
አውራ ጣትዎን (የጡት ጫፉ ዙሪያ ያለውን ጨለማ ቦታ) በአውራ ጣትዎ እና በጣት ጣትዎ መካከል በማስቀመጥ ይጀምሩ። ቀስ ብለው ወደ የጡት ጫፉ በመንቀሳቀስ ቀስ ብለው ማሸት እና ማዞር። የጡት ጫፉ ላይ ሲደርስ መሳብ ወይም ማሸት ይችላሉ።
- የማነቃቂያ ዓላማዎች አንዱ የሕፃኑን ጡት ማጥባት መምሰል ነው። ለዚህም ነው በአንድ ጊዜ አንድ ጡት ብቻ ማሸት ያስፈልግዎታል። ሁለቱም ቀጥታ ከሆኑ ፣ የሰውነት ሥርዓቱ ከመጠን በላይ ምላሽ ይሰጣል። ተለዋጭ ማሸት ጡት በማጥባት ጊዜ እንደ ኦክሲቶሲን እንዲለቀቅ ሰውነትን ያነቃቃል ተብሎ ይጠበቃል።
- ሌላው የመታሻ መንገድ አንድ እጅ በ areola እና በጡት ጫፉ ላይ ማጠጣት ፣ ሌላኛው እጅ ደግሞ የጡት ውጫዊውን ጠርዝ ማጠፍ ነው። ከዚያ ሁለቱም እጆች አብረው የጡት አካባቢን ለማሸት አብረው ይሰራሉ።
- አንደኛው የጡት ጫፍ ለአንድ ደቂቃ ያህል ከቆመ በኋላ ሌላውን ጡት ማሸት።
ደረጃ 4. ይህን ሂደት ከሌላው ጡት ጋር ይድገሙት።
ጡት በማይነካው የጡት ጎን ይህን ሂደት እንደገና ከመጀመርዎ በፊት ከ 2 እስከ 4 ደቂቃዎች መጠበቅ የተሻለ ነው። ጠቅላላው ማሸት ቢበዛ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ይወስዳል። ማሸት በቀን ሦስት ጊዜ ቢበዛ ይመከራል።
ደረጃ 5. ኮንትራት ከተሰማዎት በጥንቃቄ ይቀጥሉ።
የጡት ጫፎች ማነቃቃት ዓላማ የጉልበት ሥራን ማነሳሳት ነው ፣ ግን በቀጥታ ወደ ኃይለኛ መጨናነቅ አይደለም። በአንተ እና በህፃኑ ላይ ብቻ ውጥረት ይፈጥራል። ስለዚህ ፣ የመዋጥ ስሜት ከተሰማዎት ፣ መጨማደዱ እስኪያቆም ድረስ ማሸትዎን ያቁሙ። ከእርግዝና በኋላ መታሻውን ለመቀጠል ከመረጡ ፣ በጥንቃቄ ያድርጉ እና ውጊያው ከአንድ ደቂቃ በላይ የሚቆይ ከሆነ ወይም 3 ደቂቃዎች ከተለዩ ሙሉ በሙሉ ያቁሙ።
- መጨናነቅ ከተጀመረ በኋላ ማሸትዎን ለመቀጠል ከፈለጉ በሕክምና ባለሙያ መሪነት ያድርጉት።
- የልብ ምትዎን ካልተከታተሉ በዚህ ጊዜ ልጅዎ ከመጠን በላይ ሊገመት እንደሚችል ልብ ይበሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የስኬት እድሎችን ይጨምሩ
ደረጃ 1. የማስነሻ ደብተር ይኑርዎት።
በየቀኑ ሲታጠቡ ፣ የመታሻውን ቆይታ ፣ እና ምንም ዓይነት የመዋጥ ስሜት እንደተሰማዎት ልብ ይበሉ። እርስዎ ስለሞከሯቸው ሌሎች የመቀየሪያ ዘዴዎች መረጃን ማስታወቅ ይችላሉ። የትኞቹ ዘዴዎች እንደሠሩ እና እንዳልሠሩ ማወቅ ጠቃሚ ይሆናል።
- ለምሳሌ ፣ “ሁለቱንም ጡቶች በ 13 00 ለ 15 ደቂቃዎች ማሸት ፣ ሎሽን ለብሰው ፣ ምንም አልወለዱም”።
- መርሐግብር ከፈለጉ ፣ መቼ ማሸት እንዳለብዎት ለማስታወስ በስልክዎ ላይ ጊዜ ያዘጋጁ።
- ሐኪምዎን ወይም አዋላጅዎን በሚጎበኙበት ጊዜ ይህንን ማስታወሻ ከእርስዎ ጋር መውሰድዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. የኤሌክትሪክ ጡት ፓምፕ ይጠቀሙ።
ከመታሸት በተጨማሪ አንዳንድ ሴቶች በኤሌክትሪክ የጡት ፓምፖች ይረዳሉ። ፓም contra መጨናነቅ እንዲጀምር በአዞላ እና በጡት ጫፍ አካባቢ ላይ የበለጠ ጫና ይፈጥራል። ብዙ ሴቶች በእርግዝና ወቅት እጆቻቸው እንደተጎዱ ይሰማቸዋል እና ፓምፖች በጣም ይረዳሉ።
በጣም ምቹ የሆነውን የኃይል ደረጃ ለመወሰን ብዙ የፓምፕ ቅንብሮችን ይሞክሩ። ያስታውሱ ከፍተኛው ግፊት ሁል ጊዜ የተሻለውን ውጤት አይሰጥም።
ደረጃ 3. ቅባትን ይተግብሩ።
የጡትዎ ጫፎች ከደረቁ ፣ ከታመሙ ወይም ከታመሙ ፣ የማነቃቂያ ዘዴን ለመተግበር (ወይም ለመታገስ) የበለጠ ይከብድዎታል። ተፈጥሯዊ ቅባትን ፣ ለምሳሌ የጡት ጫፍ ክሬም ወይም የኮኮናት ዘይት ፣ በአሶላ እና በጡት ጫፍ ላይ ይተግብሩ። እንደ ማሸት ሂደት አካል አድርገው ይጥረጉ። እንደአስፈላጊነቱ ያክሉ።
ደረጃ 4. ትኩስ መጭመቂያ ይተግብሩ።
ሙቀት እንዲሁ ወደ ታች መውረጃ (reflex) ን በማነቃቃት እና ኦክሲቶሲንን በመልቀቅ ይታወቃል። ለአምስት ደቂቃዎች በአንድ ጡት ላይ ትኩስ መጭመቂያ ያስቀምጡ ፣ ይቀያይሩ። ከ 30 ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰዓት ያሽከርክሩ። ይህንን ሂደት በቀን እስከ ሦስት ጊዜ ይድገሙት።
- መጭመቂያው በጣም ሞቃት አለመሆኑን ያረጋግጡ። በሐሳብ ደረጃ መጭመቂያው በቆዳ ላይ ሙቀት ሊሰማው ይገባል ፣ አይቃጠልም። እንዲሁም ወደ ብሬቱ ውስጥ በሚገቡ ማይክሮዌቭ ውስጥ ሊቀመጡ የሚችሉ የማሞቂያ ንጣፎችን መግዛት ይችላሉ።
- ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ ይሞክሩ። ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት በማሸት ላይ እያለ ደረቱን እንዲመታ ሰውነቱን ወደ የውሃ ፍሰት ይጋብዙ።
ደረጃ 5. ባልን ያሳትፉ።
ይህ የማሸት ሂደት ትንሽ ችግር ነው ፣ ግን የባል ተሳትፎ ትንሽ ቀላል ሊሆን ይችላል። ትክክለኛውን የማሸት ዘዴ ያሳዩ እና የሚወዱትን ይንኩ ፣ እና ባለቤትዎ እንዲያደርግ ይጠይቁት። የማነቃቂያ ክፍለ ጊዜ ሲደርስ ባልዎ እንዲያስታውስዎት ይጠይቁ።
- እንዲሁም ባለቤትዎን የጡት ጫፉን በመምጠጥ ወይም በማለስለስ እንዲነቃቁ መጠየቅ ይችላሉ። ይህ ዘዴ ከእሽት ዘዴዎች ጋር ሲደባለቅ በጣም ጥሩ ነው።
- ማነቃቂያውን እራስዎ ማድረግ ከፈለጉ ፣ ባለቤትዎ የቃል ድጋፍን ሊሰጥ ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ልጅ ባለመውለድ ከብስጭት የተነሳ ለማነሳሳት እየሞከሩ ከሆነ ለጤንነትዎ እና ለልጅዎ ቅድሚያ መስጠትዎን ያስታውሱ። እርስዎ ለዘላለም እርጉዝ አይሆኑም ፣ እና ለአሁኑ የሰውነት ተፈጥሮአዊ ሂደቶችን ማመን አለብዎት።
- ከጡት ማጥባት ጋር ተመሳሳይ ፣ ተለዋጭ መንገዶች በተፈጥሮ ማነሳሳትም ይረዳሉ። ስለዚህ በትክክለኛው ጡት ከጀመሩ ቀጣዩ ክፍለ ጊዜ በግራ ጡት ይጀምራል።
ማስጠንቀቂያ
- ያስታውሱ ፣ የጡት ጫፍ ማነቃቂያ ከማድረግዎ በፊት ከሐኪምዎ ወይም ከአዋላጅዎ ግልጽ የሆነ “እሺ” መልስ ማግኘት አለብዎት። ያለጊዜው ማድረስ የተለያዩ ችግሮች እና ከባድ አደጋዎችን ያስከትላል።
- ታገስ. ተፈላጊውን ውጤት ለማየት ቀናት ወይም ሳምንታት እንኳ ሊወስድ ይችላል። ያስታውሱ የመጨረሻው ግብ ጤናማ ሕፃን እና ደስተኛ እናት ነው።
