ጠፍጣፋ የጡት ጫፎች የጡት ጫፉ ወደ ጡት የሚጎተትበት ሁኔታ ሲሆን ይህ በወንዶችም በሴቶችም ላይ ሊከሰት ይችላል። ይህ ሁኔታ በበርካታ ነገሮች ሊከሰት ይችላል -አንዳንድ ሰዎች በዚህ መንገድ ይወለዳሉ ፣ ግን አንዳንዶቹ በውጫዊ ሁኔታዎች ምክንያት ይከሰታሉ። በልጅ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የተለመዱ የጡት ጫፎች ከነበሩ ታዲያ ከ 50 ዓመት ዕድሜ በኋላ በድንገት እነዚህን ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ሐኪም ማማከር አለብዎት ፣ ምክንያቱም ይህ የጡት ካንሰር ምልክት ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ ይህ ሁኔታ ያጋጠማቸው አብዛኛዎቹ ሰዎች ፣ ብዙውን ጊዜ ችግሩ የውበት ጉዳይ ብቻ ነው ፣ ወይም በጣም የከፋው ችግር ጡት በማጥባት ጊዜ ብቻ ሊሆን ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ በእጅ ማነቃቂያ እስከ ፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ድረስ የጡት ጫፎችዎን ወደ መደበኛው ቅርፃቸው ለመመለስ ብዙ መንገዶች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ዕቅድ ማውጣት
ደረጃ 1. ጠፍጣፋ የጡት ጫፎችዎን ክብደት ይወስኑ።
ልብስዎን አውልቀው ከመስተዋቱ ፊት ይቁሙ። አውራ ጣትዎን እና ጣትዎን በጣትዎ እና በጣትዎ ጣት (በጡት ጫፍ ዙሪያ ያለውን ጨለማ አካባቢ) ጡትዎን ይያዙ ፣ ከዚያ የጡት ጫፉን አንድ ኢንች ያህል ያውጡት። በቀስታ ያድርጉት። ከጡት ጫፉ ምላሽ ፣ የጡትዎ ጫፍ ምን ያህል እንደሚገባ መወሰን ይችላሉ።
- ደረጃ 1 - በአርሶላ ላይ ቀላል ግፊት ሲጫኑ የጡት ጫፉ በቀላሉ ይወጣል። ግፊቱ ሲለቀቅ የጡት ጫፉ በቀጥታ ወደ ውስጥ አይገባም። በጠፍጣፋ የጡት ጫፎች ውስጥ ያለው የ 1 ኛ ክፍል ጡት በማጥባት ጊዜ ብዙ ችግር አይሰጥዎትም ፣ ምንም እንኳን እነሱ ውበት ባያስደስቱ። በዚህ ደረጃ ትንሽ ወይም ምንም ፋይብሮሲስ (ከመጠን በላይ ተያያዥ ቲሹ) አለ።
- 2 ኛ ክፍል - ግፊት በሚደረግበት ጊዜ እንኳን የጡት ጫፉ በቀላሉ አይወጣም ፣ እና ግፊቱ ሲለቀቅ ወዲያውኑ ወደ ውስጥ ይገባል። በጡት ጫፎች ውስጥ 2 ኛ ክፍል ጡት በማጥባት ረገድ ብዙውን ጊዜ ችግር ሊሆን ይችላል። ፋይብሮሲስ እንዲሁ በወተት ቱቦዎች ውስጥ በመጠኑ በመጎተት የበለጠ ግልፅ ይመስላል።
- 3 ኛ ክፍል - የጡት ጫፎቹ የተገላቢጦሽ እና ለማንኛውም ማነቃቂያ ምላሽ የማይሰጡ ናቸው ፤ በሌላ አገላለጽ ፣ ማውጣት አይቻልም። ይህ በጠፍጣፋ የጡት ጫፎች ውስጥ በጣም ከባድ ጉዳይ ነው ፣ እሱም ከፍተኛ መጠን ባለው ፋይብሮሲስ እና በወተት ቱቦዎች ውስጥ ወደ ውስጥ መታጠፍ። እንዲሁም የቆዳ ችግሮች ወይም ኢንፌክሽኖች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ጡት ማጥባት አይቻልም።
- ሁለቱንም የጡት ጫፎችዎን ይፈትሹ; ሁለቱም ጠፍጣፋ ይሁኑ ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ሁሉም የጡት ጫፎች ይህንን አይለማመዱም።
ደረጃ 2. መንስኤውን ይወቁ።
የጡት ጫፎችዎ ከተወለዱ ጀምሮ ጠፍጣፋ ከሆኑ ፣ ምናልባት ከባድ ችግር ላይኖር ይችላል። ሆኖም ፣ ከጉርምስና በኋላ ጠፍጣፋ የጡት ጫፎች ካሉዎት ፣ በተለይም ከ 50 ዓመት በላይ ከሆኑ ይህ በሽታ ወይም ኢንፌክሽንን ሊያመለክት ይችላል። ካንሰር ወይም ሌሎች ከባድ ሁኔታዎች ፣ እንደ እብጠት ወይም ኢንፌክሽን ፣ መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ዕድሜዎ ከ 50 ዓመት በላይ ከሆኑ እና የጡት ጫፎችዎ በድንገት ወደ ውስጥ ሲሰምጡ ወይም ከተለመደው የበለጠ ጠፍጣፋ ሆነው ከታዩ ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያማክሩ።
- ዕድሜያቸው ከ 50 ዓመት በላይ የሆኑ ሴቶች የፔግ በሽታ የጡት በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
- በጡት ጫፉ እና በአሬላ አካባቢ ውስጥ ከጡት ጫፉ ሮዝ ፈሳሽ ፣ ወፍራም ፣ የተሰነጠቀ እና የቆዳ ቆዳ መኖር የጡት ካንሰር ምልክት ሊሆን ይችላል።
- የጡት ጫፎችዎ ደመናማ ፣ አረንጓዴ ወይም አልፎ ተርፎም ጥቁር ፈሳሽ ካለዎት ሐኪምዎን ያማክሩ። ለስላሳ ፣ ቀይ እና ወፍራም የጡት ጫፎች የጡት እጢ እብጠት ምልክት ሊሆን ይችላል።
- ማረጥ ያለባቸው ሴቶች ጥሩ የጡት እጢዎችን የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
- ሲነካ ወይም ሲንቀሳቀስ የሚጎዳ ጉብታ ካገኙ ፣ እና ትኩሳት ካለብዎት ፣ የሱባሬዮላር የጡት እከክ የሚባል ኢንፌክሽን ሊኖርዎት ይችላል።
- አብዛኛዎቹ የጡት ጫፎች ኢንፌክሽኖች ጡት በማጥባት ጊዜ ይከሰታሉ ፣ ነገር ግን ጡት በማያጠቡ ሴቶች ላይ የሱባሬላር የጡት እጢዎች ሊከሰቱ ይችላሉ።
- የጡትዎ ጫፍ ገና ከተወጋ እና ከዚያ ወደ ውስጥ ከሰመጠ ፣ የሱባሬላር የጡት እጢ ካለብዎ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያማክሩ።
ደረጃ 3. የሚወስዱትን የፈውስ ዘዴ ይወስኑ።
የሕክምናው ዘዴ የሚወሰነው በጠፍጣፋው የጡት ጫፍ ክብደት ፣ መንስኤው እና ጡት ለማጥባት ባቀዱት እውነታ ላይ ነው። የጡት ካንሰር ፣ የኢንፌክሽን ወይም የጤነኛ ዕጢ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያማክሩ።
- ጠፍጣፋ የጡትዎ ጫፍ አሁንም በክፍል 1 ውስጥ ከሆነ ፣ የጡት ጫፉ በቀላሉ እንዲወገድ በእጅ የመፈወስ ዘዴዎች ፋይበር ሕብረ ሕዋሳትን ለማቃለል ሊረዱ ይችላሉ።
- ጠፍጣፋ የጡትዎ መያዣ በ 2 ኛ እና 3 ኛ ክፍል ውስጥ ከሆነ ፣ ስለ ትክክለኛው የመፈወስ ዘዴ ዶክተር ቢያማክሩ ጥሩ ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ወራሪ ያልሆኑ ዘዴዎች በቂ ናቸው ፣ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና በሌሎች ውስጥ ምርጥ አማራጭ ነው።
- እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ ፣ ተገቢውን ህክምና ለማግኘት ሐኪም ፣ ነርስ ወይም ሌላ ባለሙያ ያማክሩ።
ዘዴ 4 ከ 4 - በእጅ ስልጠና
ደረጃ 1. የሆፍማን ዘዴን ይጠቀሙ።
በጡት ጫፉ መሠረት በሁለቱም በኩል ሁለቱንም አውራ ጣቶች ያስቀምጡ። ከዚያ ቀስ ብለው እርስ በእርስ አውራ ጣትዎን ያሰራጩ። በአግድም እና በአቀባዊ ያድርጉት።
- በቀን ሁለት ጊዜ ያድርጉት ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ በቀን ወደ አምስት ጊዜ ይጨምሩ።
- ይህ ዘዴ ወደ ውስጥ እንዲሰምጥ የሚያደርገውን በጡት ጫፉ ስር ያለውን ማጣበቂያ መስበር እንደሚችል ይታመናል።
ደረጃ 2. በወሲብ ወቅት የአፍ ማነቃቂያ ይጠቀሙ።
የጡት ጫፉን ማዞር ፣ መሳብ እና መምጠጥ ጠፍጣፋ የጡት ጫፍ ለማምጣት ይረዳል። ሆኖም ግን ፣ የጡት ጫፎችዎ ቢጎዱ ጓደኛዎ ማድረግዎን እንዲያቆም ይጠይቁ። ያስታውሱ ፣ ይህንን ማነቃቂያ በእርጋታ ያድርጉ።
ደረጃ 3. በቀን ብዙ ጊዜ የጡትዎን ጫፍ በአውራ ጣት እና በጣት ጣትዎ መካከል ያሽከርክሩ።
በዚያ ቦታ ላይ ለማቆየት ቀጥ ሲል የጡት ጫፉን ቀስ ብለው ይጎትቱ። ከዚያ በኋላ ፣ የበለጠ ለማነቃቃት ፎጣዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት እና በጡት ጫፎችዎ ላይ ይቅቡት።
ዘዴ 3 ከ 4 - ምርቱን መጠቀም
ደረጃ 1. የጡት መከላከያ ይጠቀሙ።
ይህ ምርት በተለምዶ በእናቶች እና በልጆች መደብሮች ውስጥ ይገኛል። የጡት ጋሻ ሸካራነት ለስላሳ እና ክብ ቅርጽ ያለው ከመካከለኛው ትንሽ ቀዳዳ ጋር የጡት ጫፉን ለማውጣት ይጠቅማል።
- ጡትዎን በጋሻ ውስጥ ይክሉት እና የጡት ጫፉን በትንሽ መክፈቻ ውስጥ ያድርጉት።
- ከቲ-ሸሚዝዎ ፣ ከግርጌ ቀሚስዎ ወይም ከጡትዎ ስር የጡት ጋሻ ይልበሱ። ቅርጹን ለመደበቅ የልብስ ንብርብሮችን መልበስ ሊኖርብዎት ይችላል።
- ጡት እያጠቡ ከሆነ ፣ ከመመገብዎ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት የጡት ጋሻ ይልበሱ።
- ይህ ተከላካይ ቀጥ ብሎ በመያዝ በጡት ጫፉ ላይ ለስላሳ ግፊት ይጠቀማል። ይህ ንጥል ጠፍጣፋ የጡት ጫፎች ላላቸው ለወንዶችም ለሴቶችም ሊያገለግል ይችላል።
- ይህ የጡት ጋሻ ጡት በሚያጠቡ ሴቶች ውስጥ የጡት ማጥባት እጢዎችን ሊያነቃቃ ይችላል። ስለዚህ ጡት የሚያጠቡ እናቶች ይህንን ነገር ቀኑን ሙሉ መልበስ የለባቸውም። ጡት በማጥባት ጊዜ ደረትን ከለበሱ ፣ ከዚያ በኋላ ደረቱን በሙቅ ውሃ እና በሳሙና ማጠብዎን ያረጋግጡ ፣ ከዚያም በላዩ ላይ የሚፈስበትን ከመጠን በላይ ወተት ያጥፉ።
- ጋሻ በሚለብስበት ጊዜ በጡት ዙሪያ ያለውን ቦታ ይከታተሉ ፣ ምክንያቱም ይህ መሣሪያ አለርጂዎችን ሊያስነሳ ይችላል።
ደረጃ 2. የጡት ፓምፕ ይጠቀሙ።
እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ በጡት ጫፉ አካባቢ ያለውን ቲሹ ለመዘርጋት ፓምፕ ይጠቀሙ።
- የፓም theን ጫፍ በጡትዎ ዙሪያ ያስቀምጡ እና የጡትዎ ጫፍ መሃል መሆኑን ያረጋግጡ። የፓምፕ ምክሮች በተለያዩ መጠኖች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፣ ስለዚህ እርስዎ የመረጡት ዓይነት ፣ በጡት ጫፉ ላይ በትክክል እንዲገጣጠም ያረጋግጡ።
- በቆዳው ላይ እንደተጫነ ለማረጋገጥ የፓም theን ጫፍ በጡትዎ ዙሪያ ይያዙ።
- ጫፉን ይያዙ ወይም በአንድ እጅ የፓምፕ ጠርሙሱን ይያዙ ፣ ከዚያ ማፍሰስ ይጀምሩ።
- ለእርስዎ ምቹ በሆነ ግፊት ጡትዎን ያጥፉ።
- ከዚያ በኋላ ፓም pumpን ያጥፉ ፣ ሁለቱን ጠርሙሶች በአንድ እጅ ከፊትዎ ይያዙ እና ፓም pumpን በሌላኛው ያቁሙ።
- ጡት እያጠቡ ከሆነ ፣ ቀጥ ብለው ሲጣበቁ ወዲያውኑ የጡት ጫፉን ለሕፃኑ ይስጡት።
- ጡት እያጠቡ ከሆነ ብዙ ጊዜ አያምቱ ፣ ምክንያቱም ይህ ወተቱ የበለጠ እየፈሰሰ ይሄዳል።
- በገበያ ውስጥ ብዙ ዓይነት የጡት ፓምፖች አሉ ፤ ከመካከላቸው አንዱ ከፍተኛ ጥራት ያለው የኤሌክትሪክ ፓምፕ በሆስፒታሉ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክፍሎች ውስጥ በአከባቢው ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጉዳት ሳይደርስ የጡት ጫፉን ለመሳብ ያገለግላሉ።
- የጡት ፓምፖች ይለያያሉ ፣ እንደ የምርት ስሙ እና አምራቹ። ትክክለኛውን ፓምፕ ለእርስዎ መምረጥ ነርስ ወይም ሌላ ባለሙያ ያማክሩ።
ደረጃ 3. ጡትዎን ለማውጣት መርፌ ያለ 10 ሚሊ መርፌን ይጠቀሙ።
(በጡትዎ መጠን ላይ በመመስረት)።
- “0 ሚሊ” የሚለዉን የሲሪንጅ ጠርሙስ ጫፍ ለመቁረጥ ንፁህ ፣ ሹል መቀስ ይጠቀሙ። (መጨረሻው።)
- ጠራጊውን ከፍ ያድርጉት ፣ ጫፉን ያስወግዱ ፣ ከዚያ እንደገና መውረጃውን ወደታች ይግፉት።
- ከጡት ጫፉ በላይ ያለውን መርፌውን የተቆረጠውን ጫፍ ያስቀምጡ እና የጡት ጫፉ አብሮ እንዲጎትት መጥረጊያውን ይጎትቱ።
- የሚጎዳ ከሆነ ያቁሙ።
- መርፌውን ከጡት ጫፉ ላይ ከማስወጣትዎ በፊት መጀመሪያ ወደ ኋላ በሚመለስበት ቦታ ላይ እንዳይሆን መጀመሪያ ጠቋሚውን ይጫኑ።
- ሲጨርሱ የሲሪንጅ ጠርሙሱን በክፍል በሞቀ ውሃ እና በሳሙና ይታጠቡ።
- ከመረጡ የጡት ጫፉን ወደ ኋላ ለመመለስ የተቀየረ መርፌ (ኤቨር-ኢ) የሚባል የህክምና መሣሪያ አለ። ከላይ እንደተጠቀሰው በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል።
ደረጃ 4. ኒፕሌትን ይጠቀሙ።
ኒፕሌት የጡት ጫፉን በተቻለ መጠን ቀጥታ በመሳብ የወተት ቧንቧዎችን ማራዘም የሚችል መሣሪያ ነው። ይህ መሣሪያ ትንሽ እና በጡት ጫፉ ዙሪያ ከተጫነ ግልፅ ፕላስቲክ የተሰራ ነው። ብራዚን ከመልበስዎ በፊት ይጠቀሙ።
- ኒፕሌትን ከመተግበሩ በፊት በቂ መጠን ያለው የእርጥበት መጠን በጡት ጫፍ እና በአዞላ አካባቢ ላይ ይተግብሩ።
- ቫልቭውን ከሲሪንጅ ጠርሙስ ጋር ያያይዙት እና በቀስታ ይግፉት።
- የጡት ጫፉን በአንድ እጅ በጡት ጫፉ ዙሪያ ያስቀምጡ ፣ እና የሲሪንጅ ጠርሙሱን በሌላኛው ይጎትቱ ፣ የመምጠጥ እንቅስቃሴ ያድርጉ። ህመምን ለማስወገድ በጣም አይጎትቱ።
- የጡት ጫፉ ሲወጣ ፣ ኒፕሌቱን ያስወግዱ።
- ቫልቭውን ይያዙ እና ከሲሪን ጠርሙስ ያስወግዱት። ተጨማሪ አየር እንዳይገባ ይህንን በጥንቃቄ ያድርጉ ፣ ይህም ኒፕሌቱ እንዲወድቅ ሊያደርግ ይችላል።
- ኒፕሌትን በልብስ ስር ይልበሱ። ጠባብ ከላይ ከለበሱ ፣ ኒፕሌቱ ልዩ ሽፋን በመጠቀም ሊደበቅ ይችላል።
- የመጎተት ሂደቱን ለማቆም የሲሪንጅ ጠርሙሱን ወደ ቫልዩው በመሳብ ኒፕሌቱን ያስወግዱ።
- ኒፕሌቱን በቀን አንድ ሰዓት መጠቀም ይጀምሩ። ከዚያ አጠቃቀሙን በየቀኑ ከአንድ ሰዓት ወደ ስምንት ሰዓታት ይጨምሩ።
- የኒፕሌትን ቀን እና ማታ አይጠቀሙ!
- በ 3 ሳምንታት ውስጥ ውጤቱን ያያሉ ፤ የጡት ጫፉ እንደገና መጎተት ሳያስፈልገው በቫልዩ ውስጥ ያለውን ሻጋታ በትክክል ይሞላል።
ዘዴ 4 ከ 4: የሕክምና ሕክምና
ደረጃ 1. ስለ ቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ወይም የፕላስቲክ ቀዶ ሐኪም ያነጋግሩ።
በእርግጥ ወራሪ ያልሆነ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ሁል ጊዜ አማራጭ ነው። ግን ለአንዳንድ ሰዎች የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጉዳዮች ዘመናዊ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ዘዴዎች የወተቱን ቱቦዎች ሳይጎዱ የጡት ጫፉን እንደገና እንዲገነቡ ያደርጉታል ፣ ከዚያ በኋላ አሁንም ጡት ማጥባት ይችላሉ። ሐኪምዎ ወይም የፕላስቲክ ቀዶ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገና ይኑርዎት አይኑር ለመወሰን ይረዳዎታል።
- የአሠራር አሠራሩ ቀላል ነው; የአከባቢ ማደንዘዣን ብቻ ይጠቀሙ እና ወዲያውኑ ወደ ቤትዎ መሄድ ይችላሉ። በሚቀጥለው ቀን እንኳን ስለ መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎ መሄድ ይችላሉ።
- ሕክምና ከሚያደርግልዎ የቀዶ ጥገና ሐኪም ጋር ሂደቱን ያነጋግሩ። ቀዶ ጥገናው እንዴት እንደተከናወነ እና ውጤቶቹ ምን እንደነበሩ ይወቁ።
- በዚያን ጊዜ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የህክምና ታሪክን ይወስዳል እና የጠፍጣፋ የጡትዎን ጉዳይ መንስኤ ይመረምራል።
ደረጃ 2. ከቀዶ ጥገናው በፊት እና በኋላ ሂደቱን በደንብ ይከተሉ።
የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ከቀዶ ጥገናው በፊት ምን እንደሚዘጋጁ እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ ምን እንደሚደረግ ይነግርዎታል።
ከቀዶ ጥገና በኋላ የጡትዎ ጫፍ መታሰር አለበት። በሐኪሙ እንዳዘዘው ፋሻውን በመደበኛነት ይለውጡ።
ደረጃ 3. ከቀዶ ጥገና በኋላ ስለ ሁኔታዎ ይጠይቁ እና ቅሬታዎች ካሉ ያማክሩ።
የፈውስ ሂደቱ ሊጎዳ አይገባም. በሚፈውስበት ጊዜ ማንኛውም ቁስለት ፣ እብጠት ወይም ህመም ካስተዋሉ ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ደረጃ 4. ከቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ጋር የድህረ ቀዶ ጥገና ጉብኝት ያዘጋጁ።
ይህ ጉብኝት ያለዎትን ሁኔታ ለመከታተል እና ቀዶ ጥገናው የተሳካ መሆኑን ለማየት ነው። በኋላ እንደገና መመርመር ካለብዎ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
