ሄሞሮይድስ (ሄሞሮይድስ) በማንኛውም ዕድሜ ላይ በማንኛውም ሰው ላይ ሊደርስ ይችላል። እነዚህ የማይመቹ የተስፋፉ ደም መላሽ ቧንቧዎች አብዛኛውን ጊዜ በፊንጢጣ ውስጥ ወይም ውጭ ይገኛሉ። ሄሞሮይድ የሚከሰተው በዳሌ እና በፊንጢጣ የደም ሥር ግፊት በመጨመር ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ከሆድ ድርቀት ፣ ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ጋር ይያያዛል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ሄሞሮይድስ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ከባድ ዕቃዎችን በማንሳት ወይም የእርግዝና ጫና በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ የደም ሥሮችን በመጨፍለቅ ሊከሰት ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ የውጭ ሄሞሮይድ ያለ ሐኪም እርዳታ ሊታከም ይችላል። በሄሞሮይድ ምክንያት የሚከሰተውን ህመም ፣ ምቾት እና ማሳከክን ለማስታገስ መደረግ ያለባቸው ብዙ ነገሮች አሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 የሄሞሮይድ ህመምን ያስታግሱ
ደረጃ 1. ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ።
ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ የሄሞሮይድ ህመምን ማስታገስ ይችላል። ሙሉ ገላዎን ይታጠቡ ወይም ሲትዝ (መላውን የፊንጢጣ አካባቢ እርጥብ እንዲሆን ከመፀዳጃ ቤቱ ጋር የሚስማማ ትንሽ ባልዲ)። ውሃው እንዲሞቅ ያድርጉ እና ሙሉ መታጠቢያ ውስጥ አንድ ኩባያ የኤፕሶም ጨው ወይም በሾርባ መታጠቢያ ውስጥ 2-3 የሾርባ ማንኪያ ጨው ይጨምሩ። በቀን 2-3 ጊዜ ማጠፍ ይችላሉ።
ኪንታሮት ካለብዎ የፊንጢጣውን አካባቢ ንፁህ ያድርጉ። ገላዎን ሲታጠቡ ፣ ሲታጠቡ ወይም ሽንት ቤት ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ። አካባቢውን ብቻ ስለሚያበሳጭ ሳሙና መጠቀም አያስፈልግዎትም። ተጨማሪ ብስጭት ሳያስከትሉ አካባቢውን ለማስታገስ የ Cetaphil ሎሽን ማመልከት ይችላሉ። ሰውነትዎ እስኪደርቅ ድረስ ፎጣውን ያጥቡት።
ደረጃ 2. መጭመቂያ ይጠቀሙ።
ህመምን ለማስታገስ በበረዶ ፊንጢጣ ላይ የበረዶ እሽግ ወይም ቀዝቃዛ መጭመቂያ ያስቀምጡ። ንጹህ ማጠቢያ ጨርቅ ወስደህ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ አፍስሰው። ለ 10-15 ደቂቃዎች ኪንታሮትን ይጭመቁ። ቀኑን ሙሉ በሚፈልጉት መጠን ይህንን ማድረግ ይችላሉ።
የበረዶ ጥቅል የሚጠቀሙ ከሆነ በበረዶው ጥቅል እና በተጋለጠ ቆዳዎ መካከል ጨርቅ ያስቀምጡ። በረዶ በቀጥታ በቆዳ ላይ ከተተገበረ የቆዳ ሕብረ ሕዋሳት ሊጎዱ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የህመም ማስታገሻ ጄል ወይም ሎሽን ይጠቀሙ።
ኪንታሮቱን ካጠቡ እና ካደረቁ በኋላ ትንሽ የኣሊዮ ጄል ወይም ፀረ-ማሳከክ ሎሽን ይጠቀሙ። ፔትሮታለም ጄሊ ፣ የማዕድን ዘይት ፣ የሻርክ ጉበት ዘይት እና ፊኒሌፍሪን የያዙ ምርቶችን ይፈልጉ። Phenylephrine እንደ ማስታገሻነት ይሠራል እና ኪንታሮትን ለመቀነስ ይረዳል። ሄሞሮይድስን ለማስታገስ የ aloe vera gelንም መጠቀም ይችላሉ።
- ሄሞሮይድስ በጣም የሚያሠቃይ ወይም የማይመች ከሆነ ፣ ትንሽ የሕፃን የጥርስ ጄል ወደ አካባቢው ይተግብሩ። የሕፃኑ የጥርስ ጄል ህመምን እና ምቾትን የሚቀንስ የአከባቢ አንቲሴፕቲክ ይ containsል።
- በሄሞሮይድ አካባቢ ያለውን ስሱ ህብረ ህዋስ ሊጎዱ ስለሚችሉ ከስቴሮይድ ክሬሞች ይራቁ።
ደረጃ 4. የሄሞሮይድ ምልክቶችን ከአስከሬን ጋር ማስታገስ።
የጥጥ መጥረጊያ ወስደህ በጠንቋይ ሐዘል እርጥብበት። ከመፀዳዳት በኋላ ሄሞሮይድስ ላይ ይጥረጉ። በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይድገሙ ፣ በቀን ቢያንስ 4-5 ጊዜ። ያለበለዚያ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ለማድረግ የውስጥ ሱሪዎን ውስጥ ጥጥ ያድርጉ።
ጠንቋይ በሄሞሮይድ ምክንያት የሚከሰተውን ማሳከክ ፣ ምቾት ፣ ብስጭት እና የማቃጠል ስሜትን ማስታገስ ይችላል። ይህ ዘዴ እብጠትንም ሊቀንስ ይችላል።
የ 2 ክፍል 3 - የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤን ማሻሻል
ደረጃ 1. የፋይበር ቅባትን ይጨምሩ።
ጋዝ ወይም እብጠት እንዳይፈጠር በአመጋገብዎ ውስጥ ትንሽ የፋይበርን ክፍል በትንሹ እና በቀስታ ይጨምሩ። በተጠቀመባቸው ካሎሪዎች ብዛት ላይ ሁሉም ሰው የተለየ የፋይበር መጠን ቢያስፈልገውም ፣ በቀን 25 ግራም ፋይበር ለሴቶች ወይም 30 ግራም ለወንዶች ለማግኘት ይሞክሩ። ለማስወገድ ቀላል እንዲሆን ቃጫዎቹ ቆሻሻውን ያለሰልሳሉ። የተለያዩ ፋይበርዎች በሰውነት ላይ የተለያዩ ተፅእኖዎች አሏቸው ፣ ስለዚህ በርጩማዎችን ለማለስለስ በስንዴ ጥራጥሬ እና በሌሎች ጥራጥሬዎች ውስጥ ብዙ ፋይበር ለማካተት ይሞክሩ።
- የፋይበር ማሟያዎች የደም መፍሰስ ፣ ብስጭት እና የሄሞሮይድ እብጠትን ሊቀንሱ ይችላሉ።
- የሆድ እብጠት ከተሰማዎት ወይም ብዙ ጊዜ የአንጀት እንቅስቃሴ ካደረጉ ፣ ይህ ማለት ብዙ ፋይበር ይበላሉ ማለት ነው።
- ሙሉ ጥራጥሬዎችን ፣ የቆዳ ፍራፍሬዎችን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን እና ለውዝ በመምረጥ የፋይበርዎን መጠን ከፍ ማድረግ ይችላሉ።
- እንዲሁም ንቁ ባህሎችን እና ፕሮቲዮቲኮችን ከያዘው እርጎ ፋይበር ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 2. ያነሰ ይበሉ እና ብዙ ውሃ ይጠጡ።
ቀኑን ሙሉ ለመብላት አነስተኛ ፣ የበለጠ ገንቢ ምግቦችን ይምረጡ። ይህ እርምጃ የምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ምግብን እንዲሠራ እና ሄሞሮይድስን ለመፈወስ የሚያስፈልገውን ንጥረ ነገር እንዲያቀርብ ያስችለዋል። ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ ይጠጡ።
ፈሳሹ ሰገራን ማለስለሱን ይቀጥላል ፣ ይህም ለማስወገድ ቀላል ያደርገዋል።
ደረጃ 3. በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
እንደ መዋኘት ፣ ዳንስ ፣ ዮጋ እና መራመድን የመሳሰሉ ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያላቸውን ስፖርቶች ይምረጡ ፣ ግን እንደ ክብደት ማንሳት ያሉ ውጥረትን የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። የብርሃን ተፅእኖ እንቅስቃሴዎች በሰውነት ላይ ፀረ-ብግነት ውጤት አላቸው ፣ ይህም የሄሞሮይድ ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል። እንዲሁም የሰውነትን የጤና ስርዓት ይጠብቃል እንዲሁም የአንጀት እንቅስቃሴን ያመቻቻል።
- የዳሌ ወለል እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁ ሄሞሮይድ ህመም ሊያስከትሉ በሚችሉ የደም ሥሮች ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል።
ደረጃ 4. በሚቀመጡበት ጊዜ ግፊቱን ይቀንሱ።
አንዳንድ ግፊቶችን ስለሚያርፉበት ለመቀመጥ የአረፋ ትራሶች ወይም የዶናት ትራሶች መግዛት ይችላሉ። በጠንካራ መሬት ላይ በቀጥታ ላለመቀመጥ ይሞክሩ።
በሄሞሮይድ ላይ ቀጥተኛ ግፊት እብጠትን ሊጨምር እና አዲስ ኪንታሮትን ሊያስነሳ ይችላል።
ደረጃ 5. የመታጠቢያ ቤቱን በመደበኛነት ይጠቀሙ።
የሚቻል ከሆነ በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ሳይታወክ የመታጠቢያ ቤቱን ለመጠቀም ይሞክሩ። መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴ ማድረግ ከቻሉ መግፋት አያስፈልግዎትም። መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴ የአጠቃላይ የሰውነት ጤና በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆኑን አመላካች ነው።
- በጣም አይግፉት ወይም አይግፉት። የስበት ኃይል ይርዳዎት ፣ ግን አንጀትዎ አብዛኛውን ስራውን ያከናውናል። ምንም ነገር ካልተከሰተ ፣ አንድ ሰዓት ይጠብቁ እና እንደገና ይሞክሩ።
- ጉልበቶችዎ ከወገብዎ ከፍ ስለሚሉ እግሮችዎን በትንሽ አግዳሚ ወንበር ላይ ማድረግ ሊረዳዎት ይችላል።
የ 3 ክፍል 3 የውጭ ሄሞሮይድ ሕክምና
ደረጃ 1. ትክክለኛውን የማቅለጫ ዘዴ ይምረጡ።
ሄሞሮይድስ በሚኖርበት ጊዜ አዘውትሮ የአንጀት እንቅስቃሴ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ፣ ለተወሰነ ጊዜ የሚያረጋጋ ወይም ሰገራ ማለስለሻ ለመጠቀም ይሞክሩ። ማስታገሻዎች ሰገራን ለማለስለስና ሰገራን ለማለፍ የሚያስፈልገውን ግፊት በመቀነስ ኪንታሮትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ምንም እንኳን ለምግብ ፋይበር ምስጋና ይግባቸው መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴ ቢኖርዎትም ፣ ከእነዚህ ማደንዘዣዎች ውስጥ አንዱን ይሞክሩ
- በርጩማ ተቅማጥ - ይህ ምርት የሰገራውን ብዛት ለመጨመር እና በአንጀት ውስጥ እንዲያልፍ ለመርዳት ፋይበር (ብዙውን ጊዜ ፕሲሊሊየም) ይ containsል።
- ሰገራ ማለስለሻ - ይህ ምርት በቀላሉ ለማስወገድ በቀላሉ እርጥበት በመጨመር ቆሻሻን ያለሰልሳል። አብዛኛዎቹ የሰገራ ማለስለሻዎች እርጥበት የሚጨምር እና ቆሻሻን የሚያለሰልስ ንጥረ ነገር የሆነውን ዶክሳይት ይይዛሉ።
- ማለስለሻ ማለስለሻ - ይህ ምርት ሰገራ በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲያልፍ የአንጀትን እና የፊንጢጣውን ግድግዳዎች ይቀባል። አብዛኛዎቹ የሚቀቡ ማስታገሻዎች የማዕድን ዘይት ይዘዋል። ይህ ንጥረ ነገር ብዙውን ጊዜ ለአጭር ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ እና ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም።
- ሴና ፣ ካሳካ ፣ አልዎ ወይም ቢሳኮዲል ከያዙ የሚያነቃቁ ማስታገሻዎች ይራቁ። ይህ ምርት የአንጀት ውስጡን በማበሳጨት ይሠራል ፣ ይህም ኪንታሮት ላላቸው ሰዎች ችግሩን ያወሳስበዋል።
ደረጃ 2. የውጭ ሄሞሮይድስ ምልክቶችን ይፈልጉ።
የውጪ ሄሞሮይድ ምልክቶች በጣም የተለመዱ ምልክቶች በአንጀት እንቅስቃሴ ጊዜ ደም መፍሰስ እና ምቾት ማጣት ናቸው። ከሆድ እንቅስቃሴ በኋላ እራስዎን ሲያጸዱ በመጀመሪያ የውጪ ሄሞሮይድስ ምልክቶችን አስተውለው ይሆናል። ሄሞሮይድስ መጀመሪያ ላይ ሲታዩ ልክ መጠን እና እንደ ወይኖች ያሉት በፊንጢጣ ዙሪያ ለስላሳ እብጠት ሊሆኑ ይችላሉ። ሄሞሮይድስ ማሳከክ እና ህመም ሊሆን ይችላል። በአጠቃላይ ሰዎች በመፀዳጃ ወረቀት ወይም በመጸዳጃ ቤት ላይ የደም መኖር እንዳለ ያስተውላሉ።
እርስዎ ውስጣዊ ወይም ውጫዊ ኪንታሮት እንዳለዎት እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ ምን እንደሚሰማዎት ለማወቅ ይሞክሩ። ብዙውን ጊዜ የውስጥ ሄሞሮይድ አይሰማዎትም ፣ ነገር ግን በፊንጢጣ መክፈቻ ውስጥ እብጠት ይታያል። ብዙውን ጊዜ ፣ የውስጥ ሄሞሮይድስ በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት ደም ከመፍሰስ በስተቀር ጥቂት ምልክቶች አሉት።
ደረጃ 3. ዶክተሩን መቼ እንደሚጎበኙ ይወቁ።
አብዛኛዎቹ የውጭ ሄሞሮይድስ ከ2-3 ቀናት ውስጥ ይፈውሳሉ ወይም ይቀንሳሉ። ከ3-5 ቀናት በኋላ አሁንም ኪንታሮት ካለብዎ ለሐኪምዎ ይደውሉ። እንዲሁም የፊንጢጣ አካባቢ ህመም ወይም የደም መፍሰስ ከተሰማዎት ለሐኪምዎ መደወል አለብዎት። የፊንጢጣ ምርመራ በማድረግ ሐኪምዎ የውስጥ ወይም የውጭ ሄሞሮይድስን ለመመርመር ይችላል።
በፊንጢጣ ደም መፍሰስ በሄሞሮይድ ካልተከሰተ ፣ ዶክተሮች አብዛኛውን ጊዜ ሲግኖዶስኮፕ ወይም ኮሎንኮስኮፕ የተባለ ሰፊ ምርመራን ይመክራሉ ምክንያቱም የአንጀት ካንሰር ምልክቶች አንዱ የፊንጢጣ ደም መፍሰስ ነው።
ደረጃ 4. መድሃኒት ይስጡ
ሄሞሮይድስ ለመሠረታዊ የቤት ሕክምናዎች ምላሽ ካልሰጡ ወይም በራሳቸው ካልሄዱ ፣ ሐኪምዎ በትንሹ ወራሪ የቀዶ ሕክምና አማራጮችን ሊጠቁም ይችላል። አንዳንድ የተለመዱ አቀራረቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ውዝግብ - የደም ፍሰትን ለማቆም የጎማ ባንድ ከሄሞሮይድ መሠረት ጋር ተያይ isል።
- መርፌ (ስክሌሮቴራፒ) - ኪንታሮትን ለመቀነስ የተነደፈ የኬሚካል መፍትሄ ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባል።
- Cauterization: ሄሞሮይድስ ማቃጠል።
- ሄሞሮይዶክቶሚ - በዚህ የተመላላሽ ሕክምና ሂደት ውስጥ ሄሞሮይድስ በቀዶ ሕክምና ይወገዳል (ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ሕመምተኛው ሆስፒታል መተኛት ቢያስፈልገውም)።
ጠቃሚ ምክሮች
- ወደ መጸዳጃ ቤት ከሄዱ በኋላ እራስዎን ለማፅዳት ከመደበኛ መጥረጊያ ይልቅ የሕፃን ማጽጃዎችን ይጠቀሙ።
- የበረዶ ጥቅል እብጠትን ያስታግሳል ፣ ግን ለረጅም ጊዜ አይጠቀሙበት። በአንድ ጊዜ ቢበዛ 5 ደቂቃዎችን ለመተግበር እንመክራለን።
