በሕይወትዎ ውስጥ ስለሚከሰቱ አሉታዊ ነገሮች ግድ የማይሰኙባቸው ጊዜያት ሊኖሩ ይገባል። ከዚህ በታች ለእያንዳንዱ ሁኔታ ጥቂት የተለያዩ አቀራረቦች እና በሕይወትዎ ውስጥ አሉታዊነትን ለመቋቋም አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 ሰዎች ሲፈርዱዎት
ደረጃ 1. የራስዎን አስተያየት ይገንቡ።
አንዳንድ ጊዜ ሌሎች ሰዎች ስለእኛ ስለሚያስቡበት ምክንያት የምንጨነቅበት ምክንያት እራሳችንን በዓይናቸው ስለምንመለከት ነው። ያ ጥሩ አይደለም ፣ በተለይ ሌሎች ሰዎች ስለእኛ ስለሚያስቡት የራሳችንን አስተያየት መፍጠር ስንፈልግ። ሰዎች ምንም ቢሉ አሁንም ጥሩ እና ጠቃሚ ሰው መሆንዎን እንዲገነዘቡ በራስዎ እንዲኮሩ የሚያደርጉ ነገሮችን ያድርጉ።
- በጎ ፈቃደኝነት እራስዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲሰማዎት ለማድረግ እና በዙሪያዎ ላለው ማህበረሰብ በዋጋ ሊተመን የማይችል ድጋፍ ይሰጣል።
- እንደ ስዕል ፣ መሣሪያ መጫወት ወይም ስፖርቶችን መጫወት የመሳሰሉትን ችሎታዎችዎን ይማሩ። የሚያናግረው ሰው የሌለው ብቸኛ መሆን ሰልችቶታል? የበለጠ ክፍት የሆነ ሰው ይሁኑ።
- በእግር ይራመዱ እና ሊያዩዋቸው የሚፈልጓቸውን ነገሮች ይመልከቱ። በእግር መጓዝ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት እና በሕይወትዎ ሁሉ የሚነግሩትን አስደናቂ ትዝታዎችን እና ታሪኮችን ይሰጥዎታል።
ደረጃ 2. ማድረግ የሚፈልጓቸውን ነገሮች ያድርጉ።
ማድረግ የሚፈልጓቸውን ነገሮች እንዳያደርጉ የሌሎች ሰዎች አስተያየት እንዲያግድዎት አይፍቀዱ። ደስታዎ በእነሱ ይሁንታ ላይ የተመካ መሆን የለበትም። እነሱን ችላ ይበሉ እና የሚፈልጉትን ሁሉ ለማድረግ ብዙ ጊዜ ይኖርዎታል ፣ እነሱ የሚሉትን ችላ ይበሉ ፣ ከዚያ እነሱ ከእንግዲህ የሚሉትን አይጨነቁም። ከእንግዲህ ግድ የለሽ ስለሆኑ በሕይወትዎ ይደሰታሉ።
የሚያስደስትዎትን ማድረግ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት የተሻለው መንገድ ነው። የሚወዷቸውን ነገሮች ከመፍረድ ይልቅ እነዚህ አዲስ ሰዎች ያደንቃሉ
ደረጃ 3. እነሱ ይፍረዱብህ።
ሌሎች ሰዎች ሲፈርዱዎት ግድ የማይሰጣቸው ጥሩ መንገድ እነሱ እንዲፈርዱዎት መፍቀድ ነው። እነሱ ይፍረዱብህ እና ፍርዳቸው የዓለም መጨረሻ እንዳልሆነ ታያለህ። አሁንም በየቀኑ ከእንቅልፍዎ መነሳት ይችላሉ እና አሁንም ማድረግ የሚፈልጉትን ሁሉ ማድረግ ይችላሉ። የእነሱ አስተያየት በእውነቱ በሕይወትዎ ላይ ምንም ተጽዕኖ የለውም።
ሌሎች እርስዎን መፍረድ እንዲያቆሙ ማድረግ ፈጽሞ የማይቻል ስለሆነ ፍርዳቸውን መዋጋት ሲችሉ ትንሽ ተጨማሪ ነገር አለ። በጭካኔ የሚፈርዱዎት ሰዎች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን በከባድ ሁኔታ ይፈርዳሉ ፣ እናም እነሱ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ስለሚያደርግ መፍረድዎን ይቀጥላሉ። እነሱ ችግሮች አሏቸው ፣ ግን ችግሮቻቸው እንዲያወርዱዎት አይፍቀዱ።
ደረጃ 4. ረጅም እንደማይቆይ ይገንዘቡ።
በተጨማሪም እነዚህ ሰዎች ችግር እና ሕይወት እንዳላቸው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። በአምስት ዓመት ጊዜ ውስጥ ምናልባት እርስዎን እና ስለእርስዎ የማይወዷቸውን ነገሮች ላያስታውሱዎት ይችላሉ። ከአሁን በኋላ ለጥቂት ዓመታት የእነሱ አስተያየት በጭራሽ አይነካዎትም። በሕይወትዎ ለመደሰት እና ያገኙትን እድሎች በመጠቀም ጊዜን የሚያሳልፉ ከሆነ ፣ በሚመጡት ዓመታት ውስጥ ምናልባት ከማያዩዋቸው ሰዎች ጥሩ አስተያየቶችን በማግኘት ብዙ ጊዜ ከማባከን የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ።
ዘዴ 2 ከ 4 - አንድ ሰው ሲጎዳዎት
ደረጃ 1. ለምን እንደጎዱህ ተረዳ።
አንድ ሰው ለምን እንደሚጎዳዎት መረዳት ስለእነሱ እና ስለእነሱ ምን እንደሚረዱ እና እንዲረዱዎት ስለሚረዳ ስለእነሱ ትንሽ እንዲንከባከቡ ይረዳዎታል። አንድ ሰው ለምን እንዲህ እንዳደረገልዎት ካልገባዎት እነሱን ለመፍረድ የበለጠ ከባድ ያደርግልዎታል እና እራስዎን ከመመለስ እራስዎን ማቆም አይችሉም።
ምናልባት እነሱ ተጎድተዋል ፣ ወይም ብቸኝነት እና ፍርሃት ስለሚሰማዎት ሊጎዱዎት ይችላሉ። ምናልባት እርስዎ ሊጎዱዎት ይችሉ ይሆናል ምክንያቱም መጀመሪያ ቢጎዱአቸው ተጨንቀዋል። ምናልባት ሌሎችን እንዴት መውደድ ወይም ሌሎችን በጥሩ ሁኔታ መያዝ እንደሚችሉ በሕይወታቸው ውስጥ ጥሩ ምሳሌዎች የላቸውም። ሆን ብለው ወይም ባለማወቅ ሌሎችን የሚጎዱባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ።
ደረጃ 2. ለጎዳቸው መሆኑን ያምኑ።
አንድ ሰው ቢጎዳዎት ወይም ለእርስዎ እና በሕይወቱ ውስጥ ላለው ሚናዎ ዋጋ እንደሌላቸው ካሳየ ፣ ይህ ለእነሱ መጥፎ አለመሆኑን ይረዱ። እነሱ ከተናደዱ ወይም ብቻቸውን ከሆኑ ፣ እርስዎን ከሚጎዳዎት በረጅም ጊዜ ውስጥ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራቸዋል። ጊዜዎን እና ትኩረትዎን ለሚያከብሩዎት ሰዎች በተሻለ ሁኔታ እንደሚውል ይገንዘቡ።
ደረጃ 3. ስለእርስዎ በእውነት የሚያስቡትን ሰዎች ያደንቁ።
ስለእርስዎ የሚያስቡ ሰዎችን ለማድነቅ ጊዜ ይውሰዱ። በእውነት የሚወዱዎት እና በዙሪያዎ ለመሆን የሚወዱ አንዳንድ ሰዎች አሉ። ጓደኞች ፣ ቤተሰብ ፣ የሥራ ባልደረቦች ወይም አስተማሪዎች በራሳቸው ችግሮች ውስጥ ከተያዙት የበለጠ ጊዜዎን ይገባቸዋል።
ደረጃ 4. ሊንከባከቧቸው የሚገቡ አዳዲስ ሰዎችን ያግኙ።
ያቆሰለዎት ሰው ሕይወትዎን ሲለቁ ፣ እርስዎ የሚንከባከቧቸውን አዲስ ሰዎች ይፈልጉ። ይህ አዲስ ዓላማን እና ደስታን ይሰጥዎታል እንዲሁም ሰዎች ያደረጉልዎትን ነገሮች እንዲረሱ ይረዳዎታል። እንደ እርስዎ የሚቀበሉዎት አዲስ ሰዎችን ሲያገኙ ፣ መጥፎ ሰዎች ያደረጉልዎት ነገሮች ሁሉ እርስዎን እንደማይነኩ ይገነዘባሉ ፣ ምክንያቱም በጣም ደስተኛ ሲሆኑ ህመም መሰማት ለእርስዎ ከባድ ይሆናል!
ዘዴ 3 ከ 4 - ስህተት ሲከሰት
ደረጃ 1. የሚፈልጓቸው ነገሮች እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ላይሄዱ እንደሚችሉ ይገንዘቡ ፣ በእውነቱ ለከፋው።
ይህ ጉዳትዎን ለመቀነስ አይደለም - አይደለም ፣ የሚጎዱዎት ነገሮች አሁንም ተከማችተዋል። እውነት ነው ምንም ሊለውጠው አይችልም ፣ ግን እርስዎ ያቅዱዋቸው ነገሮች የከፋ ሊሆኑ እንደሚችሉ ሲረዱ ፣ ያለዎትን ነገሮች ማድነቅ ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 2. በሕይወትዎ ውስጥ ያሉትን መልካም ነገሮች ያደንቁ ፣ እና በሕይወትዎ ውስጥ ብዙ ሊያጡ እንደሚችሉ ይወቁ ፣ ስለዚህ በሕይወትዎ ውስጥ የሚያስደስቱዎትን ነገሮች ለማድነቅ ጊዜዎን ይውሰዱ።
እናትዎን ይያዙ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ምን ያህል ውድ እንደሆኑ ለጓደኞችዎ ይንገሩ ፣ እና ፀሐይ ስትጠልቅ ይመልከቱ ምክንያቱም አሁን ፣ አሁን ፣ እርስዎ በሕይወት ነዎት እና ያ አስደናቂ ነገር ነው።
እርስዎ የሚያስደስቱዎት ነገሮች እንደሌሉዎት ከተሰማዎት ከዚያ በእግር ለመሄድ እና የሚያስደስቱዎትን ነገሮች ማድረግ ያስፈልግዎታል። በጎ ፈቃደኝነትን ይጀምሩ ፣ አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ወይም ሁል ጊዜ ማድረግ የሚፈልጉትን አንድ ነገር ያድርጉ። ሕይወት አጭር ናት ፣ እናም ህይወታችንን አሰልቺ እና ደስተኛ አይደለንም።
ደረጃ 3. ይህ የዓለምዎ መጨረሻ እንዳልሆነ ይመኑ።
የሚፈልጉት እርስዎ በጠበቁት መንገድ ላይሆን ይችላል። በእውነቱ ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ ይከሰታል ፣ ግን ነገሮች ሁል ጊዜ በሚፈልጉት መንገድ እንደማይሄዱ ካመኑ እና ከተረዱ ፣ ዓለምዎን እንደማያበቃ ያገኛሉ። ችግሮቻችን አንዳንድ ጊዜ ትልቅ ይመስላሉ ፣ እና እነሱ ብዙ ጊዜ እኛን ይጎዱናል እና ለመፍታት አስቸጋሪ ናቸው ፣ ግን (እንደ አባባሉ) እነሱ መፍታት አለባቸው። ሌሎች ችግሮች ይኖሩዎታል እንዲሁም እርስዎም ሌላ ደስታ ይኖርዎታል።
ደረጃ 4. ወደ አዲስ ነገር ይሂዱ።
ያለፈውን መለወጥ አይችሉም ፣ የሆነውንም መመለስ አይችሉም። እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት ይቀጥሉ እና አዲስ አቀራረብ መውሰድ ፣ እንዲሁም ችግርዎን መፍታት ነው። ካልሆነ ወደ አዲስ ነገር ይቀጥሉ። ለሕይወትዎ አዲስ ግቦችን እና ስኬት መፍጠር እርስዎ ያጋጠሙዎትን ውድቀቶች ላለማሰብ ይረዳዎታል።
ዘዴ 4 ከ 4 - መቼ እንደሚንከባከቡ
ደረጃ 1. ሌሎች ጉዳት ሲደርስባቸው ጥንቃቄ ያድርጉ።
ሁል ጊዜ ሊንከባከቡባቸው የሚገቡባቸው ጊዜያት አሉ ፣ ለምሳሌ እርስዎ ሌላ ሰው የተጎዳበት ጊዜ እርስዎ ሊንከባከቡበት የሚገባበት ምርጥ ጊዜ ሊሆን ይችላል። ስለሰደቧችሁ ግድየለሽ መሆናችሁ ተፈጥሯዊ ነው ፣ ግን ሌሎች ሰዎች ሲሰደቡ ካዩ ለእነሱ ግድ መስጠት አለብዎት። እርስ በርሳችን ከተነሳን ፣ እርስዎን ጨምሮ ማንም ሆን ብሎ አይጎዳውም።
ደረጃ 2. ሌሎችን ሊጎዱ ይችሉ እንደሆነ ይንከባከቡ።
የማይወዷቸውን ሰዎች መተኮስ አይችሉም ፣ ሌሎች ሰዎችን መሳደብ አይችሉም ፣ ድርጊቶችዎ ሌሎች ሰዎችን የሚጎዳ ከሆነ ግድየለሽ መሆን አይችሉም። በዚህ ዓለም በደስታ ለመኖር ከፈለግን እርስ በርሳችን መዋደድ እና መተሳሰብ አለብን። ሌሎች ሰዎችን ሲጎዱ ግድ የማይሰማዎት ከሆነ ድርጊቶችዎ በሕይወትዎ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ማሰብ አለብዎት።
ደረጃ 3. ሌሎች ሲፈልጉዎት ይንከባከቡ።
ሰዎች ብዙውን ጊዜ በአንተ ላይ ጥገኛ ናቸው። እነሱ በእርስዎ ላይ ጥገኛ እንደሆኑ ላያውቁ ይችላሉ። ግን በተለያዩ ምክንያቶች እርስዎን የሚሹ ሰዎች ሁል ጊዜ ይኖራሉ። እነርሱን ለመርዳት እርስዎ ማድረግ ያለብዎትን ነገር ስለእነሱ ሊንከባከቡ እና ለራስዎ በቂ እንክብካቤ ማድረግ አለብዎት።
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ወይም ህይወታቸውን ደስተኛ ለማድረግ ፍቅርዎን የሚፈልግ ቤተሰብ ውስጥ ሲሆኑ ሁል ጊዜ ድጋፍዎን የሚሹ አንዳንድ ጓደኞች ይኖራሉ። ምናልባት እርስዎ ሊሰጡዎት የሚፈልጉት መጠለያ ወይም ጥበቃ ሊሆን ይችላል ወይም ልጅዎ በሕይወት ለመቆየት ሊፈልግዎት ይችላል።
ደረጃ 4. ስለ ሕይወትዎ እና ስለ ደስታዎ ይንከባከቡ።
ስለ ሕይወትዎ እና ስለ ደስታዎ መጨነቅዎ በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ጊዜ ፣ እርስዎ እራስዎን መንከባከብ እንዳለብዎ ለመረዳት በተለይም በሕይወትዎ ውስጥ መጥፎ ተሞክሮ ካጋጠሙዎት ይከብዱዎት ይሆናል። ግን ሲሰማዎት ፣ አሁንም የሚወዱዎት ብዙ ሰዎች እንዳሉ ያስታውሱ (ምንም እንኳን እርስዎ ባያውቁት እና ባያውቁትም) እና ለወደፊቱ በጣም ቆንጆ ነገሮች እንዳሉዎት (ምንም እንኳን ጥሩ ነገሮች ወደ ኋላ ተመልሰው እንደማይመጡ ቢያስቡም) እርስዎ)።). በርታ ፣ ምክንያቱም በጣም ጠንካራ ስለሆንክ ብቻ ጠብቅ።
ጥቆማ
- የጥንት እስቶይኮች ስለ ሞኝ ነገሮች ግድየለሾች ብልህ ነበሩ እና የሕይወታቸውን ቆንጆ ክፍሎች ይወዱ ነበር። ስለ ስቶቲክስ የበለጠ ያንብቡ።
- ችግር ሲያጋጥምዎት እና ሲዝኑ ፣ ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር መነጋገር እንደሚችሉ ያስታውሱ። እነሱ ይወዱዎታል እና ችግርዎን ለመፍታት ይረዳሉ።
ትኩረት
- እራስዎን ችላ ማለቱ ጊዜ ይወስዳል። በአንድ ምሽት ብቻ ይሆናል ብለው አይጠብቁ!
- ስለ አንድ ሰው ወይም ስለ አንድ ነገር መጨነቅ ምንም ስህተት የለውም። አሉታዊነት እንዲያወርዱዎት በጣም አስፈላጊ ነው። ሰዎች የሚናገሩትን መንከባከብ ይችላሉ ፣ አይቀይሩ ፣ እራስዎን ይቀበሉ እና ደስተኛ ይሁኑ!
-
እራስዎን ለመጉዳት ወይም የራስን ሕይወት የማጥፋት ሀሳቦች ከፈለጉ ፣ ለእርዳታ ይጠይቁ። ፍላጎትዎን ለዓለም ማጋራትዎን እንዲቀጥሉ እንፈልጋለን! እርዳታ እና መመሪያ ከፈለጉ ከታች ባሉት ቁጥሮች ይደውሉ -
የኢንዶኔዥያ የስልክ መስመር 500-454
