በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ወይም በደረቁ ምክንያት ከንፈሮችዎ ከተሰነጠቁ የተጎዳው ከንፈር በጥንቃቄ መታከም አለበት። ፈውስን ለማፋጠን መጀመሪያ ደሙን ያቁሙና የጉዳቱን ጥልቀት ይፈትሹ። የተሰነጠቀውን ቦታ በውሃ ይታጠቡ እና የአንቲባዮቲክ ቅባት ይጠቀሙ። በሚቀጥሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ እንደ መለጠፊያ መድሃኒት በመጠቀም እብጠቱን ማከም ይኖርብዎታል። የኢንፌክሽን ምልክቶች ካዩ ሐኪም ያማክሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - አስቸኳይ ህክምና መስጠት
ደረጃ 1. እጆችዎን ይታጠቡ።
የተጎዳውን ፊትዎን ወይም ከንፈርዎን ከመንካትዎ በፊት ለ 20 ሰከንዶች ያህል እጅዎን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ እና ፀረ -ባክቴሪያ ሳሙና ይጠቀሙ። እርስዎ ውጭ ከሆኑ እና ውሃ ማግኘት ካልቻሉ ፣ ከመቀጠልዎ በፊት እጆችዎን ለመጥረግ የአልኮል እርጥብ ጨርቅ ይጠቀሙ። ይህ እርምጃ ከጣት ጫፍ ወደ ቁስሉ ሊተላለፉ የሚችሉ ጀርሞችን ይቀንሳል።
ደረጃ 2. ቁስሉን በውሃ እና በቀላል ሳሙና ይታጠቡ።
ከንፈርዎን በሚፈስ ውሃ ስር ያስቀምጡ እና ውሃው ከማንኛውም ቆሻሻ ወይም አቧራ እንዲታጠብ ያድርጓቸው። በጥጥ ፋብል ወይም በጥጥ ኳስ ትንሽ የፀረ -ባክቴሪያ ሳሙና ይተግብሩ እና በተጎዳው አካባቢ ላይ በቀስታ ይጫኑት። የተሰነጠቀውን ቦታ ከመቧጨር ይቆጠቡ ወይም ቁስሉን የበለጠ ይከፍታሉ።
በከንፈሮቹ ላይ በደንብ ያልጸዱ ቁስሎች ጠባሳዎችን የመተው ወይም ተጨማሪ ሕክምና የመፈለግ ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን ያስታውሱ።
ደረጃ 3. በተሰነጠቀ ከንፈሮች ላይ ቀዝቃዛ መጭመቂያ ይተግብሩ።
አፍዎ ወይም ከንፈሮችዎ ካበጡ ወይም ከተጎዱ እብጠቱ እስኪቀንስ ድረስ ትንሽ የበረዶ ግግር ወደ ቦታው ይተግብሩ። የበረዶ እሽግ ከሌለዎት ፣ ለተመሳሳይ ውጤት በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ የተቀቀለ ከረጢት አትክልቶችን ከረጢት ወይም ንጹህ የእጅ ፎጣ ይጠቀሙ። ለልጆች ሕመሙን ለማደንዘዝ እና የደም መፍሰስን ለመቀነስ እንዲችል ጡት ለማጥባት ፖፕሲክ ይስጡት።
- ቁስሉ በበለጠ በቅርበት መመርመር እንዲችሉ ቅዝቃዜው የደም መፍሰስን መቀነስ አለበት። ረጋ ያለ ግፊት በሚደረግበት ጊዜ መጭመቂያውን ብዙ ጊዜ ከሞከሩ በኋላ ቁስሉ ደም መፍሰስ ከቀጠለ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
- የበረዶ ንጣፎችን በቀጥታ ወደ ከንፈሮች አይጠቀሙ ምክንያቱም ይህ በዙሪያው ያለውን ቆዳ ሊጎዳ ይችላል። እንደዚሁም ፣ በአንድ ጊዜ ከጥቂት ደቂቃዎች በላይ ቀዝቃዛ መጠቅለያዎችን በከንፈሮችዎ ላይ አያድርጉ።
- ቁስሉ ላይ ሊጣበቅ ስለሚችል ቆሻሻ ፣ በተለይም የመስታወት መሰንጠቂያዎች ከተጨነቁ ፣ በአካባቢው ላይ ጫና ከመጫን ይቆጠቡ።
ደረጃ 4. ቁስሉን ይፈትሹ
አንዴ ቁስሉን በግልፅ ከመረመሩ በኋላ ቁስሉ ምን ያህል ጥልቅ እና ከባድ እንደሆነ ለማየት ከመስታወት ፊት ለመቆም ይሞክሩ። ቁስሉ በጣም ጥልቅ ከሆነ እና በትክክል እንዳይዘጋ የሚጨነቁ ከሆነ ፣ ወይም እርስዎ ለመናገር ይከብዱዎታል ፣ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። ጉዳቱን እራስዎ ለማከም ከወሰኑ በየቀኑ ሁኔታውን መመርመርዎን ያረጋግጡ።
ቁስሉ ከባድ መስሎ ከታየ ወዲያውኑ ሐኪም ወይም የቀዶ ጥገና ሐኪም ማማከር ያስቡበት። የተሰነጠቀ ከንፈር በፍጥነት ይድናል። በዚህ ሂደት ውስጥ ከሄዱ በኋላ የተፈጠሩት ጠባሳዎች ለማስወገድ አስቸጋሪ ይሆናሉ።
ደረጃ 5. የአካባቢያዊ የሕመም ማስታገሻ ቅባት ቀስ ብለው ይተግብሩ።
አንዴ ቁስሉ ሙሉ በሙሉ ንፁህ መሆኑን ካረጋገጡ በኋላ ትንሽ የህመም ማስታገሻ ወይም አንቲባዮቲክ ቅባት በመጠቀም አካባቢውን ከበሽታ ይከላከሉ። በጥጥ ፋብል ላይ የአተር መጠን ያለው ቅባት ይውሰዱ ፣ ከዚያ ቁስሉ ላይ ይተግብሩ። በጥቅሉ ላይ ባሉት መመሪያዎች መሠረት ህክምናውን ይድገሙት።
ደረጃ 6. ፈሳሽ ማሰሪያን ወይም ቁስልን የማልበስ ንጣፍን ይጠቀሙ።
ቁስሉ ራስዎን ለማከም ጥልቅ ካልሆነ ፣ የቆዳ ማሰሪያ ኪት ወይም የቁስል ማጠጫ መግዣ ይግዙ። ሁለቱም ቁስሉ ተዘግቶ እንዲቆይ የተነደፉ ናቸው። ፈሳሽ ማሰሪያ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ መጀመሪያ ጠርሙሱን ይንቀጠቀጡ እና ቁስሉ አካባቢ ላይ ቀጭን ንብርብር ይተግብሩ። የመጀመሪያው ካፖርት ከደረቀ በኋላ ሁለተኛውን ሽፋን ይተግብሩ። ፈሳሽ ማሰሪያዎች ቁስሉ የመፈወስ ሂደቱን ለማገዝ በቂ ተጣጣፊ ናቸው እና እስከ አንድ ሳምንት ድረስ ሊቆይ ይችላል።
- ቀጭን ንብርብርን ብቻ መተግበርዎን ያረጋግጡ ወይም ማሰሪያው ይንቀጠቀጣል።
- ይህ ዘዴ የተሰነጠቀ ከንፈሮችን ለመፈወስ በአጠቃላይ ውጤታማ ቢሆንም ፣ በራስዎ ለመተግበር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።
- በጣም ጥሩውን ውጤት ለማግኘት ከፈለጉ ሐኪም ያማክሩ።
ደረጃ 7. የድንገተኛ ጊዜ እንክብካቤን ይፈልጉ።
ጎኖቹ በቀላሉ የማይገጣጠሙበት ጥልቀት ጥልቅ ከሆነ ፣ ስፌቶች ያስፈልጉዎት ይሆናል። ቁስሉ በአፍዎ ጥግ ላይ ከሆነ እና ከ 10 ደቂቃዎች ግፊት በኋላ መድማቱን ከቀጠለ ለመመርመር ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል። በቁስሉ ውስጥ ስለ ቆሻሻ ወይም ቆሻሻ የሚጨነቁ ከሆነ ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ።
ቁስሉ በአንድ ነገር የተከሰተ ከሆነ ወይም በቁስሉ ውስጥ ስንጥቆች ሊኖሩ ይችላሉ የሚል ስጋት ካለዎት ወዲያውኑ የባለሙያ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ። ኤክስሬይ ወይም ቴታነስ ክትባት ሊያስፈልግዎት ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 3 - ፈውስን ማፋጠን
ደረጃ 1. በጨው መፍትሄ ውስጥ በተንጠለጠለ የጥጥ ሳሙና ከንፈሮቹን ይጥረጉ።
አንድ ኩባያ የሞቀ ውሃን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ እና ከዚያ አንድ የሾርባ ማንኪያ ጨው ይጨምሩ። በመፍትሔው ውስጥ የጥጥ ኳስ ወይም የጥጥ ሳሙና ያጥፉ ፣ ከዚያ በተሰነጠቀ ከንፈሮች ላይ ይተግብሩ። ከንፈሮች ህመም ይሰማቸዋል ወይም ትንሽ ይቃጠላሉ። እንደአስፈላጊነቱ ይድገሙት።
ጨው እብጠትን ለመቀነስ እና በተሰነጠቀ አካባቢ ውስጥ ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት ይረዳል።
ደረጃ 2. የሾርባ ማንኪያ ለጥፍ።
ትንሽ ጎድጓዳ ሳህን ወስደህ 3 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዱቄት አክል። ዱቄቱ ወፍራም ፓስታ እስኪፈጠር ድረስ ውሃውን ቀስ በቀስ ለመጨመር አንድ የሻይ ማንኪያ ይጠቀሙ። ድብሩን በቀጥታ በተሰነጠቀ ከንፈሮች ላይ ለመተግበር የጥጥ ሳሙና ይውሰዱ። ለ 3-5 ደቂቃዎች ይውጡ ፣ ከዚያ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
ቱርሜሪክ በቁስሉ ውስጥ የሚገኙትን ሁሉንም መጥፎ ባክቴሪያዎች ለማጥፋት ይረዳል።
ደረጃ 3. የከንፈሮችን ሁኔታ ሊያበላሹ የሚችሉ ምግቦችን ከመብላት ይቆጠቡ።
ያስታውሱ ፣ በፈውስ ሂደት ውስጥ ከንፈሮች ለጨው ፣ ለቅመም ወይም ለአሲድ ምግቦች (ሲትረስ የያዙ) በጣም ስሜታዊ ናቸው። ስለዚህ ንክሻውን ወደኋላ ከማይቀሩ በስተቀር የብርቱካን ጭማቂ ወይም የቅመም የዶሮ ክንፎችን ያስወግዱ። እንደነዚህ ያሉ ምግቦችን መመገብም የከንፈሮችን እንደገና ማበጥ ፣ የፈውስ ሂደቱን ማዘግየት ይችላል።
ደረጃ 4. አንደበትዎን እና ጣቶችዎን ከከንፈሮችዎ ያርቁ።
ከንፈሮችዎን ማላጥ እንዲደርቁ እና እንዲሰነጠቁ ያደርጋቸዋል። በተጨማሪም ፣ የተሰነጠቀው ክፍል ወይም በዙሪያው ያለው አካባቢ ህመም ይሰማዋል። የተሰነጠቀውን ቦታ በጣቶችዎ ለመንካት ወይም ለመንካት ከመሞከር ይቆጠቡ። ቁስሉን የማጥለቅ እና ጎጂ ባክቴሪያዎችን ወደ አካባቢው የማዛወር አደጋ ያጋጥምዎታል።
ደረጃ 5. ሐኪም ወይም የጥርስ ሐኪም ያማክሩ።
ከመጀመሪያው ህክምናዎ በኋላ ቁስሉ ቀይ ሆኖ መታየት ወይም የበለጠ ህመም ቢሰማው ፣ ኢንፌክሽን ሊኖር ስለሚችል ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። ወይም ፣ ጥርስዎ እየባሰ ከሄደ ፣ የጥርስ ጉዳት ካለብዎ ለማየት የጥርስ ሀኪምዎን ያነጋግሩ። ረዘም ላለ ደረቅ አፍ እና ከንፈሮች ከተሰቃዩ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ሊረዳዎት ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 3 - ከንፈርን መጠበቅ
ደረጃ 1. በከንፈሮች ላይ ዚንክ የያዘ ክሬም ይተግብሩ።
አንዳንድ ሰዎች በጣም በፀሐይ መጋለጥ ምክንያት የተሰነጠቀ ከንፈር ያጋጥማቸዋል። ለፀሐይ የሚያጋልጡ የግንባታ ሥራዎችን ፣ የአትክልት ሥራን ወይም ሌሎች ሥራዎችን በሚሠሩበት ጊዜ ለተሻለ ጥበቃ ዚንክን በያዘው ምርት ከንፈርዎን ይሸፍኑ።
በከንፈሮች ላይ ዳይፐር ክሬም መጠቀምም ተመሳሳይ የመከላከያ ውጤት ይሰጣል።
ደረጃ 2. የከንፈር ቅባት ይተግብሩ።
አንዴ ከንፈሮችዎ ከፈወሱ በኋላ በሰም ላይ የተመሠረተ ፣ መድሃኒት የሌለው እና ጣዕም የሌለው የከንፈር ቅባት ይግዙ እና በከንፈሮችዎ ላይ በመደበኛነት ይተግብሩ። ላኖሊን ወይም ዘይት የያዘውን የከንፈር ቅባት ከመረጡ እንኳን የተሻለ ይሆናል። አንዳንድ የከንፈር ቅባቶች የ SPF ደረጃ አላቸው እና ከንፈር ከፀሐይ መጋለጥ እንዳይደርቁ ለመከላከል ይረዳሉ።
ደረጃ 3. የፈሳሽ መጠን መጨመር።
መላውን ሰውነት እርጥበት ለመጠበቅ እና የተሰነጠቀ ወይም የተሰነጠቀ ከንፈሮችን ለማስወገድ ፣ በቀን ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ። የተሰነጠቀ ከንፈሮችን የመፈወስ ሂደት ለማፋጠን ፣ ከተለመደው በላይ ጥቂት ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ።
ደረጃ 4. ለደረቅ አፍ የጥርስ ሳሙና እና የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።
ደረቅ አፍን ችግር ለማስወገድ ወይም ለመቀነስ የተነደፉ በርካታ የጥርስ ንፅህና ምርቶች አሉ። ይህንን ምርት መጠቀሙ ከንፈሮችን ላለመጉዳት ይረዳል።
ደረጃ 5. የእርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ።
ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ከንፈር እንዲሰበር ሊያደርግ የሚችል ደረቅ አየር ሊያስከትል ይችላል። ይህ ሁኔታ ከዚያ በከንፈሮቹ ውስጥ ጥልቅ ስንጥቆች ሊያስከትል ይችላል። ይህንን ዝንባሌ ለመቋቋም ፣ ማታ ማታ የቤት ውስጥ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ። ወይም በማቀዝቀዣ ወይም በማሞቂያ ስርዓት ውስጥ የእርጥበት ማስወገጃ ይጫኑ።
ከንፈሮችዎ የበለጠ ደረቅ እንዲሆኑ አፍዎ ክፍት ሆኖ ከተኙ ይህ ዘዴ በተለይ ጠቃሚ ነው።
ደረጃ 6. የመድኃኒት ፍጆታን ይቆጣጠሩ።
በከንፈሮችዎ ላይ ሁል ጊዜ የተሰነጠቁ ከሆነ ፣ እርስዎ በሚወስዱት መድሃኒት ምክንያት ሊሆን ይችላል። ስለ ደረቅ አፍ ማስጠንቀቂያዎችን በመፈለግ በመድኃኒት ማሸጊያው ላይ ሁሉንም መለያዎች ያንብቡ። የሚያስጨንቁ ምልክቶችን ካዩ አማራጭ ሕክምና ለማግኘት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ለምሳሌ ፣ አንዳንድ የብጉር መድሐኒቶች ከንፈሮችን ጨምሮ በሁሉም ፊት ላይ እርጥበት እና ዘይት ይይዛሉ።
ደረጃ 7. ባለብዙ ቫይታሚን መውሰድ።
የተሰነጠቀ ከንፈር ብዙውን ጊዜ የቫይታሚን እጥረት ምልክት ነው። ይህንን ችግር ለማሸነፍ በየቀኑ ብረት እና ዚንክን የያዘ ጥራት ያለው ባለ ብዙ ቫይታሚን ውሰድ። ቫይታሚን ቢ 9 (ፎሊክ አሲድ) እና ሌሎች ቢ ቫይታሚኖች እንዲሁ የቆዳ ፈውስን ማፋጠን ይችላሉ። ለእርስዎ ሁኔታ በጣም የሚስማማውን ለማየት ጥቂት የተለያዩ የቪታሚኖችን ጥምረት (በሀኪምዎ ቁጥጥር ስር) ይሞክሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የጥርስ ሳሙና የተሰነጠቀ ወይም የተሰነጠቀ ከንፈር መንስኤ ሊሆን የሚችልበት ዕድል አለ። በቀላል እና ተፈጥሯዊ የጥርስ ሳሙና ለመተካት ይሞክሩ።
- ከንፈርዎ ሁል ጊዜ እርጥብ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ በተለይም በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ።
