ህይወትን ማበልፀግ ማለት ህይወትን ደስተኛ ፣ ትርጉም ያለው እና በደስታ የተሞላ ለማድረግ የተቻለውን ሁሉ ጥረት ማድረግ ማለት ነው። ይህንን ለማድረግ ምንም ብልሃት ባይኖርም ፣ አዲስ ልምዶችን ለማግኘት ፣ እውቀትን ለማግኘት እና አስቀድመው ያገኙትን ለማድነቅ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ብዙ እርምጃዎች አሉ። አንዴ የሚኖረውን ሕይወት ከተቀበሉ ፣ የበለጠ ቆንጆ ለማድረግ ወደ ፊት መሄድ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ተሞክሮ ማከል
ደረጃ 1. አደጋዎችን ይውሰዱ።
ሕይወትዎን ለማበልጸግ ከፈለጉ ፣ ከዚያ ከምቾት ቀጠናዎ ለመውጣት ፈቃደኛ መሆን አለብዎት። በየቀኑ ተመሳሳይ ነገር ከማድረግ ይልቅ ፈታኝ የሆኑ እና ጨዋታዎን እንዲያሻሽሉ የሚጠይቁ አደጋዎችን መውሰድ አለብዎት። እርስዎ ማስተናገድ እንደሚችሉ እርግጠኛ ባይሆኑም እንኳ በሕልምዎ ውስጥ በክፍል ውስጥ ያለውን ቆንጆ ልጃገረድ ከመጠየቅ ጀምሮ ማንኛውንም ነገር ማለት ሊሆን ይችላል። አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር እና ደህንነትዎ እንዲሰማዎት የሚያደርጉትን ነገሮች ማድረግ በቀላሉ የበለፀገ ሕይወት እንዲኖሩ ይረዳዎታል።
- ለመውደቅ አትፍሩ። ብስጭትን መጋፈጥ ስለማይፈልጉ አደጋዎችን በጭራሽ ካልወሰዱ ፣ ከዚያ ሕይወትዎን ማበልፀግ አይችሉም። በእርግጥ ፣ ቀድሞውኑ እጅግ በጣም ጥሩ በሆነ ሥራዎ ላይ መቆየት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ ግን ዘልቀው ካልገቡ እና ለህልምዎ ቦታ ካላመለከቱ ፣ ከዚያ ሕይወትዎ ልክ እንደበፊቱ ጥሩ ይሆናል።
- ፍርሃቶችዎን ያሸንፉ። የውሃ ፍራቻ ፣ ከፍታ ፣ ወይም አዲስ ሰዎች ፣ ምንም የሚፈሩት ነገር እንደሌለ ለማየት ጥረት ማድረጉ የበለጠ በራስ የመተማመን እና ችሎታ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 2. እራስዎን ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ያስተዋውቁ።
በሕይወትዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል እና የበለጠ ችሎታ እና ደፋር እንዲሰማዎት የሚያደርጉትን መቼም አያውቁም። አዲስ ሰዎችን ለማወቅ እና ከእነሱ ለመማር ጥረት ካላደረጉ ታዲያ እንደ ሰው ማደግ አይችሉም። ከመጽናኛ ቀጠናዎ ይውጡ እና በትምህርት ቤትም ሆነ በሥራ አዲስ ፣ ወይም የሚወዱትን መጽሐፍ በቡና ሱቅ ውስጥ ሲያነቡ አዲስ ሰዎችን ለመገናኘት እርምጃዎችን ይውሰዱ። አዲስ ግንኙነት ለእርስዎ እና ለሕይወትዎ ያለውን ዋጋ በጭራሽ አያውቁም።
- በእርግጥ ሁሉም አዲስ ሰዎች ከእርስዎ ጋር አይስማሙም እና ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ማውራት ወደ አስጨናቂ ውይይቶች ሊያመራ ይችላል። ሆኖም ፣ እራስዎን ከአዳዲስ ሰዎች ጋር የማስተዋወቅ ልማድ ባገኙ ቁጥር አስደሳች እና ሳቢ ሰዎችን የማግኘት ዕድሉ ሰፊ ነው።
- ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ለመገናኘት ጥረት ማድረጉ ሁል ጊዜ እሱ በምቾት ቀጠናው ከሚያውቃቸው ተመሳሳይ አምስት ሰዎች ጋር ሁል ጊዜ ከመዝናናት ይልቅ ሁል ጊዜ ከሕይወት የሚማረው ነገር እንዳለው የሚያውቅ ሰው ያደርግልዎታል።
ደረጃ 3. ለተለያዩ ባህሎች አድናቆት።
የበለፀገ ኑሮ ለመኖር ሌላኛው መንገድ ስለ ሌሎች ባህሎች አድናቆት እና መማር ነው። ይህ ማለት ጃፓንኛ መማር ፣ በበጋ ወቅት ወደ ጓቲማላ መጓዝ ፣ ወይም ከእርስዎ በተለየ ፍጹም በሆነ ሁኔታ ካደገ ሰው ጋር መነጋገር እና ምን እንደሚመስል መማር መቻል ማለት ነው። የተለያዩ ባህሎችን ማጥናት ዓለምን ይበልጥ ውስብስብ በሆነ መንገድ ለማየት እና ዓለምን የምታይበት መንገድ አንድ ብቻ ሳይሆን ብቸኛ መሆኑን ለመረዳት ይረዳዎታል።
- ለመጓዝ ገንዘብ ካለዎት እንደ አማካይ ቱሪስት ላለመሆን ይሞክሩ። በሄዱበት ሁሉ በጉብኝት መመሪያ መጽሐፍት ውስጥ በተገኙት ልምዶች ውስጥ ከመጨናነቅ ይልቅ የአከባቢው ሰዎች ወደሚሄዱበት ሄደው በተቻለ መጠን ብዙ ተወላጆችን ለማነጋገር ይሞክሩ።
- ለመጓዝ ገንዘብ ከሌለዎት ፣ የውጭ ፊልሞችን መመልከት ፣ በተለያዩ ደራሲዎች መጽሐፍትን ማንበብ ፣ የቋንቋ ወይም የታሪክ ትምህርቶችን መውሰድ እንዲሁ አድማስዎን ለማስፋት ይረዳል።
- ዋናው ነገር እርስዎ የሚማሩት አይደለም ፣ ነገር ግን ሁል ጊዜ እራስዎን ለማሻሻል እና እዚያ የተለያዩ የኑሮ እና የአስተሳሰብ መንገዶችን መማርዎን ለመቀጠል የመወሰናቸው እውነታ።
ደረጃ 4. አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳደግ።
ሕይወትዎን ለማበልጸግ ሌላኛው መንገድ ለሕይወትዎ ትርጉም የሚሰጥ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳደግ ነው። ፍፁም ፍላጎት ወይም እርስዎ ጥሩ የሆነ ነገር መሆን የለበትም። በጣም አስፈላጊው እርስዎ የሚጨነቁትን ነገር ማግኘት እና ይህን ለማድረግ ለመቀጠል ቁርጥ ውሳኔ ማድረግ ነው። በሳምንት አንድ ጊዜ ለትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሕይወትዎን የበለጠ ዓላማ ሊሰጥ ይችላል። ከዚህም በላይ ከምቾት ቀጠናዎ ውጭ የሆነ ነገር በመሞከር እንደ ሰው ለማደግ እራስዎን ይፈትናሉ።
- የሚወዱትን አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም ፍላጎት ማግኘት የርስዎን ቁርጠኝነት ስሜት ሊጨምር ይችላል ፣ ይህም ሕይወትዎን ሊያበለጽግ ይችላል።
- አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሲወስዱ አዲስ እና ሳቢ ሰዎችን ማግኘት ይችላሉ ፣ እና እነዚህ ሰዎች ድጋፍ እንዲያገኙ እና ዓለምን በአዲስ መንገዶች እንዲያዩ ይረዱዎታል።
ደረጃ 5. እራስዎን ይፈትኑ።
ሕይወትዎን ማበልፀግ ከፈለጉ ፣ እርስዎ የሚሠሩትን ብቻ ማድረግ አይችሉም። ሕይወትዎ በገዛ እጆችዎ ውስጥ መሆኑን በራስ መተማመን እና እይታን ለማግኘት ሊያደርጉት ያልቻሉትን አንድ ነገር መሞከር አለብዎት። እሱ በአካል ፣ በአእምሮ ፣ ወይም በስሜታዊነት የሚገፋዎትን እና ወደ ጠቃሚ ልምዶች እና እድገቶች የሚመራዎትን ማንኛውንም ነገር ማለት ሊሆን ይችላል። እራስዎን ለመቃወም አንዳንድ ጥሩ መንገዶች እዚህ አሉ
- “በጣም ከባድ” ብለው የሚያስቡትን መጽሐፍ ያንብቡ
- በአካል ንቁ ሰው ለመሆን በጭራሽ ባያስቡም አዲስ ስፖርትን መለማመድ
- ማራቶን ወይም ግማሽ ማራቶን ለመሮጥ ያሠለጥኑ
- ረቂቅ ልብ ወለድ መጻፍ
- በሥራ ላይ አዲስ ኃላፊነቶችን መውሰድ
- ከዚህ በፊት ማድረግ ያልቻሉትን ነገር ማድረግ
- የሚያምር ምግብ ማብሰል ይማሩ
ደረጃ 6. ተጨማሪ ያንብቡ።
ንባብ ህይወትን ለማበልፀግ በጣም ርካሹ እና ቀላሉ መንገዶች አንዱ ነው። በሚያነቡበት ጊዜ ፣ ከመጽሃፍት መደብር በላይ መሄድ ሳያስፈልግዎት አድማስዎን ማስፋት እና ዓለምን በአዲስ መንገድ ማየት መማር ይችላሉ። ትንሽ ፈታኝ ልብ ወለድን እንደ ማምለጫ ማንበብ ጥሩ ቢመስልም ፣ ፈታኝ መጽሐፍ ወይም መጽሔት ማንበብ ሀብታም እንዲሰማዎት እና ዓለምን በአዲስ መንገድ እንዲያዩ ይረዳዎታል። ልማድ ሊያደርጓቸው የሚችሏቸው የመጻሕፍት ዓይነቶች እዚህ አሉ
- ለመነሳሳት የሕይወት ታሪክ ወይም ማስታወሻ
- ስለ ዓለም ለመማር የታሪክ ልብ ወለድ
- የሰዎች ግንኙነቶችን እና ልምድን በአዲስ ብርሃን ለማየት የስነ -ጽሑፍ ልብ ወለድ
- አድማስዎን ለማስፋት ስለ ጥበብ ፣ ፎቶግራፍ ወይም ሙዚቃ መጽሐፍት
- ስለ ወቅታዊ ክስተቶች የበለጠ ለማወቅ ጋዜጣ
ደረጃ 7. እውቀትን መከታተል።
የበለፀገ ሕይወት ለመኖር ዋና መንገዶች አንዱ ንባብ ነው ፣ ግን የበለጠ ጥረት ማድረግ ከፈለጉ ፣ እርስዎ የሚያደርጉት ምንም ይሁን ምን ሁል ጊዜ መማር እና የበለጠ ማወቅ መፈለግ አለብዎት። ይህ ስለ ዓለም ስላወቁት አስደሳች ተሞክሮ ካላቸው ሰዎች ጋር መነጋገር ፣ ወደ ሙዚየም መሄድ ፣ ከአያቶችዎ ጋር መነጋገር ፣ ወይም ጉዞ ማድረግ ወይም ከምቾት ቀጠናቸው ውጭ መጓዝ የግል ተሞክሮ እንዲኖራቸው ማለት ሊሆን ይችላል። ዓለም ይሽከረከራል።
- የበለፀገ ሕይወት የሚኖር ሰው ብዙ የማያውቁትን እና ሁል ጊዜ የበለጠ ለማወቅ የሚጓጓ መሆኑን አምኖ ለመቀበል ምቾት ይኖረዋል።
- እንደ ምርመራ ሳይመስሉ ስለሚያደንቁዎት ሰዎች ልምዶች ለመጠየቅ መንገድ ይፈልጉ።
ደረጃ 8. በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የሌሎች ሰዎችን ልምዶች በመከተል ያነሰ ጊዜዎን ያሳልፉ።
የበለፀገ ሕይወት ለመኖር ከፈለጉ ታዲያ ሌሎች ሰዎች የሚያደርጉትን አስደሳች እና ታላላቅ ነገሮችን ከመከተል ይልቅ የራስዎን ሀላፊነቶች እና ተድላዎች በመስራት የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ አለብዎት። የአጎት ልጅዎን የሠርግ ፎቶግራፎች ሲፈትሹ ወይም የድሮ የክፍል ጓደኞቻቸውን የፖለቲካ ራምባንግስ በማንበብ በሚያውቋቸው ሰዎች ላይ ምን እየሆነ እንዳለ ለማወቅ ይረዳዎታል ፣ ስለ ሌሎች ሰዎች ሀሳቦች እና ልምዶች በመጨነቅ እና ጊዜዎን ለማሳደግ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለብዎት። ራሱ።
የማህበራዊ ሚዲያ ሱሰኛ ከሆኑ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ሕይወትዎን እንዴት አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ እንኳን ላያውቁ ይችላሉ። የማኅበራዊ ሚዲያ አጠቃቀምዎን በቀን ከ10-15 ደቂቃዎች ብቻ ለመገደብ ከሠሩ ፣ ምን ያህል ደስታ እንደሚሰማዎት እና የራስዎን ግቦች እና ፍላጎቶች ለማሳካት ምን ያህል ጊዜ እንዳሎት ይደነቃሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - የበለፀጉ ልማዶችን ማዳበር
ደረጃ 1. ይቅርታ።
የበለፀገ ሕይወት ለመኖር አንዱ መንገድ ሌሎችን በቀላሉ ይቅር ማለት ነው። ምንም እንኳን ይቅር የማይሉ አንዳንድ ነገሮች ቢኖሩም ፣ ግን ቂም ለመያዝ ፣ ሁከት ሰአቶችን በምሬት ውስጥ ማሳለፍ እና በዙሪያዎ ያሉትን ብዙ ሰዎችን መጥላት ከለመዱ ታዲያ የበለፀገ ሕይወት መኖር አይችሉም። ለመቀጠል እና አንዳንድ ሰዎች ስህተት እንደሚሠሩ መቀበልን ይማሩ - ወይም አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ከድቶዎት ከሆነ ግንኙነቱን ለማቆም ይማሩ። ሁል ጊዜ በቁጣ እንዲጠመዱ ከፈቀዱ ሕይወትዎ አስቸጋሪ እና ጨለማ ይሆናል።
- አንድ ሰው በእውነት ከጎዳዎት እና ይቅርታውን ለማስኬድ ጊዜ የሚወስድ ከሆነ ስለእሱ ሐቀኛ ይሁኑ። ደህና እንደሆንክ አድርገህ አታስብ እና ከዚያ ስለዚያ ሰው ለሃምሳ የቅርብ ወዳጆችህ አጉረምርም። የትም አያደርስህም።
- እንደገና ከእነሱ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ከመጀመርዎ በፊት አንድን ሰው ይቅር ማለት እና ርቀትን መጠየቁን መቀጠል ይችላሉ። ቁጣ ወይም መራራ ስሜት ሳይሰማዎት ወደ ሰው መቅረብ ካልቻሉ ፣ ወዲያውኑ እንዲያደርጉት እራስዎን አያስገድዱ።
ደረጃ 2. መርዛማ ጓደኞችን ያስወግዱ።
ስለራስዎ መጥፎ ስሜት ከሚያሳድሩዎት ሰዎች ፣ ብዙ አሉታዊ ከሆኑ ወይም ለእርስዎ ከባህሪ ውጭ የሆኑ ነገሮችን እንዲያደርጉ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩዎት ሰዎች ጋር ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ ፣ ከዚያ እነሱን ለመልቀቅ ጊዜው ነው - በተቻለ መጠን. ጓደኝነትዎን ይገምግሙ እና ስለራስዎ በእውነት መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግዎት ፣ ሁል ጊዜ የሚያዝዎት እና ሕይወትዎን በንቃት የሚያባብሰው ማን እንደሆነ ያስቡ። ምንም እንኳን ጓደኞችዎ ዝቅተኛ ነጥቦች ቢኖራቸውም ፣ ግን ከአሉታዊነት በስተቀር ምንም ካላመጡ ፣ ጓደኝነትን እንደገና ለማሰብ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።
- አንዳንድ ጊዜ ሰውየውን በመደበኛነት ማየት ካለብዎት መርዛማ ግንኙነትን ሙሉ በሙሉ ማቋረጥ አይቻልም። ግን አሁንም ከሰውዬው ጋር ብዙ ላለመሆን ወይም ማውራት ሲፈልጉ ወደ እርስዎ እንዲቀርቡ ላለመፍቀድ መሞከር ይችላሉ።
- ስለራስዎ በጣም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉትን እና ስለ ዓለም በጣም የሚወዱትን ሰዎች ያስቡ እና በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ከእነዚያ ሰዎች ጋር ለማሳለፍ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. እራስዎን በተሻለ ሁኔታ ይመልከቱ።
ጤናማ ፣ የተመጣጠነ ምግብ በቀን ሦስት ጊዜ መመገብ ፣ በቂ ዕረፍትን ማረጋገጥ ፣ እና ለመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ መመደብ ደስተኛ እና የበለጠ ችሎታ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ለራስዎ ብዙ ትኩረት ለመስጠት በጣም ሥራ የበዛብዎ ከሆነ ፣ የበለጠ አሉታዊ ፣ ቀርፋፋ እና ትልቅ ለውጦችን የማድረግ ተነሳሽነት የመያዝ እድሉ ሰፊ ነው። ጤናማ ሕይወት ለመኖር ልታደርጋቸው የምትችላቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ ፦
- በቀን ቢያንስ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ይህ ማለት መሮጥ ፣ መዋኘት ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ የእግር ጉዞ ማድረግ ወይም ከአንዳንድ ጓደኞች ጋር ስፖርት መጫወት ማለት ሊሆን ይችላል። ዮጋ እንዲሁ በአካል እና በአዕምሮ የበለጠ ችሎታ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
- ስለዚህ የበለጠ ንቁ ይሁኑ። በአሳንሰር ላይ ደረጃዎችን ይምረጡ። መኪናውን ከማሽከርከር ይልቅ በተቻለ መጠን ይራመዱ። በኢሜል ከመገናኘት ይልቅ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ለመነጋገር ወደ ሌሎች የቢሮው ክፍሎች ይሂዱ። በስልክ ላይ ከሆኑ ፣ በአንድ ቦታ ላይ ከመቀመጥ ይልቅ ይዘርጉ ወይም ይራመዱ።
- ለመተኛት እና ከእንቅልፍ ለመነሳት ቀላል እንዲሆን በየምሽቱ ቢያንስ ከ7-8 ሰአታት ይተኛሉ እና በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት አካባቢ ለመተኛት ይሞክሩ።
- በአመጋገብዎ ውስጥ ጤናማ ፕሮቲን ፣ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እና ጤናማ ካርቦሃይድሬትን ይቀላቅሉ። በጣም ወፍራም ወይም ዘይት ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ ፣ አለበለዚያ እነሱ የበለጠ ኃይል እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል። አትክልቶችን በተለየ መንገድ ለመደሰት ብዙውን ጊዜ ለስላሳዎች ያዘጋጁ።
ደረጃ 4. ቀስ ብለው ይሂዱ።
ህይወትን ለማስኬድ እና ቀጣዮቹን እርምጃዎችዎን ለማቀድ ጊዜ መውሰድ እርካታ እና ትርጉም ያለው ሕይወት እንዲኖሩ ይረዳዎታል። እርስዎ በመደበኛነት ለመተንፈስ ከአንድ እንቅስቃሴ ወደ ሌላው እየተጣደፉ እንደሆነ ከተሰማዎት ፣ ከዚያ በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ማቀዝቀዝ እና ማድነቅ አይችሉም። በትልልቅ ውሳኔዎች ላይ በሚሆንበት ጊዜ የሚቀጥለውን እንቅስቃሴዎን ለማቀድ በእንቅስቃሴዎች መካከል እረፍት ለመውሰድ ፣ ከመተኛትዎ በፊት ለመዝናናት እና አሳቢ የእግር ጉዞ ለማድረግ ይሞክሩ። ብዙ ጊዜ ከቀዘቀዙ ሕይወትዎ የበለፀገ እንደሆነ ይሰማዎታል።
- ማሰላሰል። በአተነፋፈስዎ ላይ ሲያተኩሩ ዝም ብለው ፣ ምቹ ቦታ ለመቀመጥ እና ዘና ለማለት ትኩረት ያድርጉ። የበለጠ ትኩረት እንዲያደርጉ እና በደንብ እንዲያርፉ በየቀኑ የ 10 ደቂቃዎች ማሰላሰል በቂ ነው።
- ብዙ ነገሮችን በተመሳሳይ ጊዜ ማድረግ ያቁሙ። ይህ ሥራውን በፍጥነት ለማከናወን ይረዳዎታል ብለው ቢያስቡም በእውነቱ በእያንዳንዱ ተግባር ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንዲሳተፉ ያደርግዎታል።
- መጽሔት ይጻፉ። ይህ ለማዘግየት ፣ ለአፍታ ለማቆም እና ለማንፀባረቅ እና አንጎልዎ ልምዱን እንዲያካሂድ ጥሩ መንገድ ነው። ወደ ቀጣዩ ተግባር ከመቀጠልዎ በፊት ለመፃፍ ጊዜ በመስጠት እራስዎን በቀላሉ አዲስ ሀሳቦችን እና ሀሳቦችን ማምጣት ይችላሉ።
ደረጃ 5. ለራስህ ጊዜ ስጥ።
ሕይወትዎን ለማበልጸግ ከፈለጉ ፣ ትንሽ ራስ ወዳድ መሆን አለብዎት። ሌሎች ሰዎችን ለማስደሰት ወይም ሥራ ለመሥራት በማተኮር ላይ ብዙ ጊዜ ካጠፉ ታዲያ ለደስታ ወይም ለግል ልማት ጊዜ አይኖርዎትም። ለራስዎ ቢያንስ በቀን ሠላሳ ደቂቃዎች ፣ እና ቢያንስ በሳምንት ጥቂት ሰዓታት ማድረግ የሚፈልጉትን ሁሉ ለማድረግ ፣ ፈረንሳይኛ መማር ፣ የላሳና የማድረግ ችሎታዎን ማሟላት ፣ ወይም በአዲስ ልብ ወለድ መዝናናትዎን ያረጋግጡ።
- ይህ ጊዜ ለራስዎ ሁል ጊዜ ምርታማ መሆን የለበትም። አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ዘና ለማለት እና ለማረፍ ትንሽ ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል። ያ ደግሞ ደህና ነው።
- እንደ ሕልም ቀን ለራስዎ ልዩ ጊዜን ይጠብቁ። የመጨረሻ ደቂቃ ዕቅዶች ወይም ደግነት ከራስዎ ጋር ቀጠሮ ለሌላ ጊዜ እንዲያስተላልፉ አይፍቀዱ።
- ቀኑን ከመጀመርዎ በፊት ለራስዎ የተወሰነ ጊዜ ለማግኘት ግማሽ ሰዓት ቀደም ብለው ለመነሳት ይሞክሩ። ይህ ዘዴ መደበኛውን ዙር የጀመሩ ያህል እንደተጣደፉ እና ስራ እንዳይበዛዎት ያደርግዎታል።
ደረጃ 6. የበጎ ፈቃደኝነት ሥራ።
በጎ ፈቃደኝነት ከምቾት ቀጠናዎ ለመውጣት እና ለማህበረሰቡ ለመስጠት ጥሩ መንገድ ነው። በጎ ፈቃደኝነት በዙሪያዎ ላሉት ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን የበለጠ ደስተኛ እና ሚዛናዊ እንዲሰማዎት ያደርጋል። ነገሮችን በአመለካከት ውስጥ ማስቀመጥ እና ህይወትን የበለጠ ማድነቅ ይችላሉ። እርስዎም የእነሱን በሚነኩበት ጊዜ በሕይወትዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ከሚችሉ ከተለያዩ የሰዎች ዓይነቶች ጋር መገናኘት ይችላሉ።
- በአካባቢዎ ባለው ቤተ -መጽሐፍት ውስጥ ልጆችን ወይም አዋቂዎችን ማስተማር ፣ ቤት አልባ መጠለያ ወይም የሾርባ ወጥ ቤት ውስጥ መሥራት ፣ ወይም ተገቢ በሆነ ምክንያት መርዳት ይችላሉ።
- በሳምንት ጥቂት ጊዜ በበጎ ፈቃደኝነት የመለማመድ ልማድ ውስጥ መግባቱ የበለጠ አፍቃሪ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።
ደረጃ 7. ያነሰ ቆሻሻን ያመነጩ።
የበለፀገ ሕይወት የሚኖርበት ሌላው መንገድ አነስተኛ ብክነትን በማምረት ላይ ማተኮር ነው። ከፕላስቲክ ይልቅ የወረቀት ምርቶችን ይጠቀሙ። እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ነገሮችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ። በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ ከወረቀት ፎጣዎች ይልቅ ጨርቆችን ይጠቀሙ። የወረቀት ፎጣዎችን ፣ የፕላስቲክ ዕቃዎችን ወይም እንደገና ጥቅም ላይ የማይውሉ ምርቶችን ከመጠን በላይ አይጠቀሙ። መኪና ከማሽከርከር ይልቅ መራመድ ወይም ብስክሌት መንዳት። ቆሻሻን ላለማምረት መሞከር እራስዎን የበለጠ እንዲያውቁ እና ለአከባቢው የበለጠ አክብሮት እንዲኖራቸው ይረዳዎታል።
ቆሻሻን መቀነስ እንዲሁ የአመስጋኝነት ስሜትን እንዲያዳብሩ እና በተቻለ መጠን ትንሽ ጉዳት በማድረግ በዙሪያዎ ያለውን ዓለም በእውነት ለማድነቅ ይረዳዎታል።
ደረጃ 8. ለጓደኞች እና ለቤተሰብ የሚያስቡዎትን ያሳዩ።
ከጓደኞች እና ከቤተሰብ አባላት ጋር ጤናማ ግንኙነቶችን ማዳበር ሕይወትዎን እንደሚያበለጽግ ታይቷል። ስለእርስዎ የሚጨነቁ ጓደኞች እና የቤተሰብ አባላት መኖሩ የህይወት ዓላማን ሊሰጥዎት ፣ ብቸኝነትዎን እንዲሰማዎት እና አስፈላጊ ውሳኔዎችን በተመለከተ እንዳይታለሉ ሊያግድዎት ይችላል። ምንም ያህል ሥራ ቢበዛብዎትም ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ጊዜ የማሳለፍ እና ለእርስዎ ምን ያህል ትርጉም እንዳላቸው እንዲያውቁ ማድረግ አለብዎት።
- ለእርስዎ ምን ያህል ትርጉም እንዳላቸው እንዲያውቁ ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ አባላት “አመሰግናለሁ” ካርዶችን ይፃፉ።
- በየጊዜው ወላጆችዎን ወይም አያቶችዎን ያነጋግሩ። እርስዎ በአንድ ቦታ የማይኖሩ ከሆነ ፣ እንዴት እንደሚሠሩ ለመጠየቅ ብቻ በመደወል - አንድ ነገር ስለፈለጉ አይደለም - ጠንካራ ትስስር እንዲኖር እና ሕይወትዎን ለማበልጸግ ይረዳል።
- ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ሲያሳልፉ ፣ እንዴት እንደሚሠሩ ለመጠየቅ እውነተኛ ጥረት ማድረግዎን ያረጋግጡ። እራስዎን ለመሸከም ከሰዎች ጋር ጊዜ ብቻ አያሳልፉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - እይታን ማበልፀግ
ደረጃ 1. ለራስዎ ይታገሱ።
ሕይወትዎ ሀብታም እንደሆነ የማይሰማዎት አንዱ ምክንያት አቅምዎን ለማሳካት በቂ እየሰሩ እንዳልሆኑ ማመን ነው። የተሻለ ሥራ እስኪያገኙ ፣ የነፍስ ጓደኛን እስኪያገኙ ወይም ቤት እስኪያዩ ድረስ ሽልማቶቹ ወዲያውኑ እንደማይመጡ እና በእውነት ደስተኛ ለመሆን እንደማይችሉ ሊሰማዎት ይችላል። ሆኖም ፣ እንደሚመጣ ማወቅ እና መሞከርዎን ከቀጠሉ ወደሚፈልጉት ቦታ እንደሚደርሱ ማወቅ አለብዎት።
- ትናንሽ ግቦችን ለማሳካት ላይ ያተኩሩ እና በፈለጉት ጊዜ ደስተኛ እና እርካታ እንዲሰማዎት መምረጥ እንደሚችሉ ይወቁ። እርስዎ በሚፈልጉት ቦታ ስላልሆኑ ብቻ እንደ ውድቀት ሊሰማዎት አይገባም።
- ያከናወኗቸውን እና የሚኮሩባቸውን ነገሮች ሁሉ ዝርዝር ያዘጋጁ። ብዙ ጥረት እንዳደረጉ እና በራስዎ ጥሩ እና ደስተኛ መሆን እንዳለብዎት ያያሉ።
ደረጃ 2. ተጨማሪ ምስጋናዎችን ያሳዩ።
ላላችሁት ሁሉ የበለጠ አመስጋኝ ለመሆን መሞከር ወደ የበለፀገ ሕይወት ሊያመራ ይችላል። ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ እስከ ጤናዎ ድረስ ፣ ወይም እርስዎ በሚኖሩበት አስደናቂ የአየር ሁኔታ እንኳን በቀላሉ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ሁሉንም ነገሮች በማድነቅ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ። ይህ አባባል ቢመስልም ፣ ከእርስዎ ምን ያህል ሰዎች ዕድለኞች እንዳልሆኑ በማስታወስ እና ስለጎደለዎት ከማጉረምረም ይልቅ ላለው ነገር አመስጋኝ በመሆን የበለፀገ እና ደስተኛ ሕይወት እንዲኖሩዎት ሊያደርግ ይችላል።
- ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ የምስጋና ዝርዝር ያዘጋጁ።አመስጋኝ የሆኑትን እያንዳንዱን ትንሽ ነገር ይፃፉ እና ከዚያ ዝርዝሩን በጠረጴዛዎ ላይ ይለጥፉ ወይም በኪስ ቦርሳዎ ውስጥ ያስቀምጡት። እርስዎ ሲጨነቁ ፣ በአንተ ላይ የደረሱትን ሁሉንም አስገራሚ ነገሮች እራስዎን ለማስታወስ ይህንን ዝርዝር ያንብቡ።
- ላደረጉልዎት ነገሮች ሁሉ ከአስተናጋጅ እስከ እናትዎ ድረስ ሌሎች ሰዎችን ለማመስገን ጊዜ ይውሰዱ። አመስጋኝነትን ለመግለጽ እድሎችን ይፈልጉ እና የሚያደርጉት በጣም አስፈላጊ መሆኑን ያሳውቋቸው።
ደረጃ 3. እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደር ያቁሙ።
ጊዜዎን ሁሉ የሌሎች ሰዎችን ሕይወት ለመከተል ጥረት ካደረጉ ሕይወትዎን በጭራሽ ማበልፀግ አይችሉም። የግል ግንኙነቶችዎን ፣ ሰውነትዎን ፣ ቤትዎን ወይም ሌላ ማንኛውንም ነገር ከሌሎች ሰዎች ጋር ለማወዳደር አይሞክሩ ፣ ወይም ሁል ጊዜ ይጎድሉዎታል። ከእርስዎ የበለጠ “የተሻለ” የሆነ ሰው ይኖራል - ሁል ጊዜ በጣም የከፋ ሰው እንደሚኖር - እና እራስዎን በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ሁሉ ጋር ካነፃፀሩ በእራስዎ ህጎች በጭራሽ መኖር አይችሉም።
- ለጎረቤትዎ ወይም ለቅርብ ጓደኛዎ የሚጠቅመው ለእርስዎ ጥሩ ላይሆን እንደሚችል ያስታውሱ። ሕይወትዎን የተሻለ ለማድረግ መደረግ ያለበትን በመሥራት ላይ ያተኩሩ እና ሌሎች ድምፆችን ማጥፋት ይማሩ።
- በፌስቡክ ላይ ሰዓታት ማሳለፍ ሕይወትዎ ፣ ግንኙነቶችዎ ፣ ዕረፍትዎ ወይም ቤተሰብዎ እንደ ሌሎች ጥሩ እንዳልሆኑ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ የራስዎ ሕይወት በቂ እንዳልሆነ እንዲሰማዎት የሚያደርግ ከሆነ ያቁሙ።
- በከባድ ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ አብረው ለመኖር ፣ ለመጋባት ወይም በሌሎች ባልና ሚስት መመዘኛዎች ከመጋባት ይልቅ በራስዎ የጊዜ ዕቅድ መሠረት ለእርስዎ ትክክል የሆነውን በማድረጉ ላይ ያተኩሩ።
ደረጃ 4. ሌሎች ሰዎች የሚያስቡትን መንከባከብ ያቁሙ።
እውነት ነው ፣ ሌሎች ስለ እርስዎ የሚያስቡትን ነገር ሙሉ በሙሉ መተው ተስፋ ማድረግ ከመፈጸም የበለጠ ቀላል ነው። ሆኖም ፣ እርስዎ ሌሎች ቆንጆ ፣ ስኬታማ ፣ አስተዋይ ወይም ማራኪ እንዲሆኑ የሚያደርጋቸው ሳይሆን ለራስዎ የሚበጀውን ለማድረግ መሞከር መጀመር ይችላሉ። በመጨረሻም ፣ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩ ነገር እራስዎን ማስደሰት ነው ፣ እና ያንን ሲያደርጉ እነዚያን ድምፆች መስመጥ ይችላሉ።
- የበለፀገ ሕይወት ለመኖር በጣም ጥሩው መንገድ እራስዎን ማሻሻል እና እርስዎ በመረጧቸው ምርጫዎች ላይ ጥሩ ስሜት እንዲኖራቸው ማድረግ ነው። እንደዚያ ከሆነ ፣ ከተቆራረጠ ዳቦ ከተፈለሰፈ ጀምሮ ሌሎች ሰዎች እርስዎ ታላቅ እንደሆኑ ቢያስቡ ምንም አይደለም።
- ልብዎን መከተል ይማሩ። ወላጆችዎ የፈለጉትን በሕግ ፋንታ ቲያትር ማጥናት ከፈለጉ ፣ ህልሞችዎን ከተከተሉ ሕይወትዎ የበለጠ የበለፀገ መሆኑን መቀበልን ይማሩ።
ደረጃ 5. ፍጽምናን በጣም ብዙ አትሁኑ።
የበለፀገ ሕይወት ለመኖር ሌላኛው መንገድ ሁል ጊዜ ሁሉንም ነገር ፍጹም የማድረግ ሀሳብን ማቆም ነው። በመጀመሪያው ሙከራ ላይ ሁሉንም ነገር በትክክል ለመስራት ከመሞከር ይልቅ በስህተቶች ላይ ማተኮር እና ከእነሱ መማር የለብዎትም። በእርግጥ ነገሮችን ሳታበላሹ ቀላል ምርጫዎችን ማድረጋችሁን ከቀጠሉ ሕይወት ብዙ ደህንነቱ የተጠበቀ ይሆናል ፣ ነገር ግን ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ እንደሚመራዎት በማወቅ አንዳንድ ጊዜ የተሳሳተ ጎዳና መውሰድን የማይጨነቁ ከሆነ የበለጠ የሚክስ እና ሀብታም ይሆናል። አቅጣጫ።
- እርስዎ ፍጹም በመሆናቸው ላይ በጣም ብዙ የሚያተኩሩ ከሆነ ፣ ከዚያ በራስዎ ህጎች ፣ ስህተቶች እና በሁሉም ሕይወት ለማቆም እና ለመደሰት ጊዜ አይኖርዎትም። እርስዎ ሁል ጊዜ 100% ትክክል ሊሆኑ እንደማይችሉ ከተቀበሉ ፣ የበለጠ አስደሳች ምርጫዎችን ማድረግ ይችላሉ።
- በእርግጥ ከሌሎች ሰዎች ጋር ትርጉም ያለው ትስስር መፍጠር ከፈለጉ ታዲያ እርስዎ ማን እንደሆኑ ፣ ጉድለቶችዎን እና ሁሉንም እንዲያዩ መፍቀድ አለብዎት። ጉድለቶች እንደሌሉዎት ሁሉም ሰው ፍጹም ሰው አድርገው እንዲያዩዎት ከፈለጉ በእውነት እርስዎን ሊከፍቱ ወይም ሊያምኑዎት እንደማይችሉ ይሰማቸዋል።
ደረጃ 6. በህይወት ጉዞ ላይ ያተኩሩ።
ዕድሜዎን በሙሉ ወደ ግብዎ በመሮጥ ካሳለፉ ፣ በመንገድ ላይ የሚቀመጡትን ሁሉንም ትንሽ የደስታ ጊዜያት ማድነቅ አይችሉም። በሕግ ኩባንያዎ ውስጥ አጋር መሆንም ሆነ ማግባት እርስዎ ያንን ግብ ላይ ሲደርሱ እርስዎም ያዝኑዎታል። የበለፀገ ሕይወት ለመኖር እና በእያንዳንዱ ቅጽበት ለመደሰት ከፈለጉ ፣ በመንገዱ ላይ ለሚወስዱት እያንዳንዱ ትንሽ እርምጃ ኩራት ወይም አመስጋኝነት እንዲሰማዎት ማቆም እና ማስታወስ አለብዎት።
- በእርግጠኝነት ወደ ሕይወትዎ መለስ ብለው ማየት እና ዓመታት የት እንደሄዱ መገረም አይፈልጉም። ሁል ጊዜ ወደ ፊት ከማሰብ ይልቅ አፍታውን ለመደሰት ጥረት ያድርጉ ፣ እና የበለጠ ደስተኛ እና የበለጠ አስደሳች ሕይወት ለመኖር ይችላሉ።
- ነገሮችን “ስለፈለጉ ብቻ” ለማድረግ የበለጠ ጥረት ያድርጉ። እርስዎ የሚወስዱት እያንዳንዱ እርምጃ ወይም የሚያገ theቸው ሰዎች የበለጠ ስኬታማ እንዲሆኑ ሊረዱዎት አይገባም። በተጨማሪም ፣ እርስዎ ድንገተኛ ካልሆኑ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ምን ያህል ዕድሎችን እንዳጡ ማን ያውቃል።
ደረጃ 7. የሕይወት ዓላማን ይፈልጉ።
ይህ ከባድ ሥራ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን በእውነቱ የበለፀገ ሕይወት ለመኖር ከፈለጉ ታዲያ እርስዎ ብቻ መኖር አይችሉም ፣ ሕይወትዎ ዋጋ ያለው እንዲሆን የሚያደርጉትን ነገሮች ማግኘት አለብዎት። ግቡ በሚያስደንቅ እና ፈታኝ በሆነ ሙያ ውስጥ ስኬት መሆን የለበትም። ሌሎች ግቦቻቸውን እንዲያሳኩ ፣ ልጆችን በሚደግፍ ሁኔታ ውስጥ ለማሳደግ ፣ ከእሱ ምንም ገንዘብ ባያገኙም ፣ ወይም ልብ ወለድ ለመፃፍ ወይም ማድረግ ያለብዎትን ሁሉ ለማድረግ ማነጣጠር ይችላሉ።
- ሕይወት ልክ እንደ መኖር የሚሰማዎት ከሆነ እና ዓላማዎ ምን እንደ ሆነ በትክክል ካላወቁ ፣ እሱን ለማቆም ጊዜ ወስደው አንዳንድ ነፍስ ፍለጋ እና አዲስ ነገሮችን ለመሞከር መሞከር ጥሩ ሀሳብ ነው። ያስታውሱ መቼም አይዘገይም።
- ለሕይወትዎ ትርጉም ለመስጠት አስገዳጅ ዓላማ ካላገኙ ምንም አይደለም። ነገር ግን ሕይወትዎ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ወደሆነ ነገር ለመምራት መሥራት ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- መማር ሁል ጊዜ ወደ ማበልፀግ ይመራል - አእምሯችንን በእውነት ከከፈትን እና ሁኔታውን ካጠናን ፣ ብዙ የትርጉም እና የመረዳት ልዩነቶችን እናገኛለን - ይህ ጥሩ ነገር ነው።
- በሁላችንም ውስጥ አንድ አሳቢ እና ገጣሚ አለ ፣ አንድ ጊዜ አንድ ጊዜ ይውጡ ፣ እንዲለቀቁ ያድርጓቸው ፣ በሌሎች የሕይወትዎ ዘርፎች ውስጥ ሊጠቅሙ ይችላሉ።
- የራስዎን መንገድ ይከተሉ ፣ በራስ መተማመንን ይማሩ ፣ ህሊናዎን ማዳመጥ ይማሩ - እነዚህ ብዙውን ጊዜ ወደ ብልጽግና ይመራዎታል።
- ሁሉም ሰው የተለየ ነው እና አንድ ሰው የሚያበለጽገው አሰልቺ አልፎ ተርፎም ለሌላው ጎጂ ሊሆን ይችላል - ለእርስዎ የማይስማማ ከሆነ ማበልፀጊያውን ወይም ማሻሻያውን ማንም አያስገድደው።
