አንዳንድ ጊዜ ይቅርታ መጠየቅ ከባድ ነው። ሰዎች ይቅርታ መጠየቅ የማይፈልጉበት ምክንያት ኩራት ወይም ፍርሃት ሊሆን ይችላል። ሆኖም ከእናት ጋር ያለው ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው። ለእናቴ ይቅርታ መጠየቅ ከሚሰማዎት ውጥረት ጋር ተመጣጣኝ ነው። ይቅርታ ከመጠየቅዎ በፊት ነገሮችን በጥንቃቄ ያስቡበት። ለማለት የፈለጉትን ያቅዱ። ከዚያ ከልብ ይቅርታ ይጠይቁ። ይሁን እንጂ ጊዜ ስጠው። ምናልባት እናቴ ይቅርታዎን ለመቀበል ጥቂት ጊዜ ያስፈልጋት ይሆናል።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ይቅርታ ይጠይቁ
ደረጃ 1. ጥፋቱ ማን እንደሆነ ይርሱ።
ብዙ ጊዜ ፣ በጥርጣሬ ወይም በቁጣ ይቅርታ እንጠይቃለን። ስህተት ካልተሰማዎት ይቅርታ መጠየቅ አያስፈልግዎትም ብለው ያስቡ ይሆናል። ሆኖም ፣ እናትዎን የሚጎዳ ስህተት ከሠሩ ይቅርታ መጠየቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ሌሎችን ለመጉዳት ያደረጉትን አምነው መቀበል አለብዎት። ለድርጊቶችዎ ማንንም አይወቅሱ።
- ምናልባት እርስዎ 100% ስህተት እንዳልሆኑ ይሰማዎታል። ይህ እውነት ሊሆን ይችላል። በህይወት ውስጥ የአንድ ሰው ጥፋት የሆኑ ሁኔታዎች በጣም ጥቂት ናቸው። ውጫዊ ምክንያቶች በውሳኔዎች ላይ በቀላሉ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እና ለስህተቶች አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።
- ሆኖም ይቅርታ መጠየቅ ማን ወይም ምን ጥፋተኛ እንደነበረ ለማወቅ አይደለም። ይቅርታ ለትንሽ እርምጃ ኃላፊነቱን ይወስዳል። የእርስዎ ጥፋቶች በአብዛኛው በሌሎች ሰዎች ወይም ሁኔታዎች ምክንያት ቢሆኑም እንኳ እናቴ አሁንም እየጎዳች መሆኑን መካድ አይቻልም።
- ለምሳሌ ፣ በእናትህ የልደት በዓል ላይ ላለመገኘት በእህትህ ተማምነህ እንበል። ምንም እንኳን የእህትዎ ሀሳብ ቢሆንም አሁንም አልመጡም። ለዚያም ፣ አሁንም ተጠያቂ መሆን አለብዎት።
ደረጃ 2. ደብዳቤ መጻፍ ያስቡበት።
ሁልጊዜ አንድ በአንድ ይቅርታ መጠየቅ የለብዎትም። ትርጉም ያላቸው ፊደላት እኩል ውጤታማ ናቸው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፊደሎች የበለጠ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ።
- እርስዎ የሚጨነቁ ወይም ዓይናፋር ከሆኑ ደብዳቤ መጻፍ የበለጠ ምክንያታዊ ይሆናል። ይቅርታዎ ውጤታማ እንዲሆን ፣ ደብዳቤው ዝርዝር እና ቅን መሆን አለበት። ስሜትዎን በአካል ሙሉ በሙሉ መግለፅ ባለመቻሉ ከተጨነቁ ደብዳቤ መጻፍ የተሻለ አማራጭ ሊሆን ይችላል።
- እናትህ ለመነጋገር አስቸጋሪ ብትሆን ደብዳቤዎችም የተሻሉ ናቸው። እናትህ ትናደዳለህ እና መናገር አትችልም የሚል ስጋት ካለብህ በአስተሳሰብ የተፃፈ ደብዳቤ ላክላት። ለምሳሌ ፣ እናትዎ በልደት ቀን ግብዣው ላይ ባለመገኘቷ አሁንም በጣም ከተናደደች ፣ አንድ በአንድ ይቅርታ መጠየቅ ወደ ክርክር ሊለወጥ ይችላል። ደብዳቤዎች የተሻሉ ዘዴዎች ምርጫ ሊሆኑ ይችላሉ። የሚጽ writeቸው ቃላት ለመረዳት ቀላል መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. ከልብ ይቅርታ ለመጠየቅ ይሞክሩ።
ከልብ ይቅርታ መጠየቅ በቀላሉ ይቀላል። ይቅርታ ከመጠየቅዎ በፊት በድርጊቶችዎ ላይ ያስቡ። በትክክል ይቅርታ መጠየቅ እንዲችሉ ይህ ያደረጉት ለምን ስህተት እንደነበረ ለመረዳት ይረዳዎታል።
- ያደረጉት ነገር ለምን ስህተት እንደሆነ አስቡ። በስህተት ውስጥ የእርስዎን ሚና ፣ እና ሌሎች በእሱ እንደተጎዱ ያስቡ። እሱን ለመቀበል ዝግጁ መሆንዎን ያረጋግጡ። የሚናገሩትን ይለማመዱ እና የስህተቱን ድርሻዎን መቀበልዎን ለማረጋገጥ በትኩረት ይከታተሉ።
- ለምሳሌ “ይቅርታ ሳራ ሳልጠይቅ የእማማን መኪና እንድወስድ አሳመነችኝ” አትበል። ይልቁንም ፣ “ይቅርታ አድርግልኝ ፣ መጀመሪያ ሳልጠይቅ መኪናህን አመጣሁ” በል። እናቴ ያደረግከውን ስህተት እንደ ሆነ ማየቷን አረጋግጥ።
- ቃላቱ ከልብ የሚመጡ ካልሆኑ ይቅርታውን ይያዙ። ይቅርታውን በጥቂቱ ማንፀባረቅ እና መለማመድ ሊኖርብዎት ይችላል። ከእናት ጋር ለመራራት ይሞክሩ። በእሱ ቦታ ብትሆኑ ምን እንደሚሆን አስቡ።
ደረጃ 4. ለማስተካከል ተጨባጭ መንገድ ይፈልጉ።
ይቅርታ መጠየቅ መጀመሪያ ብቻ እንጂ መጨረሻ አይደለም። ይቅርታ ከመጠየቅ በተጨማሪ እርስዎ እንደተማሩ እና ለመለወጥ ፈቃደኛ መሆናቸውን ማሳየት አለብዎት። ለስህተቱ እንደሚያስተካክሉት ለእናቴ ለማሳየት መንገድን ያስቡ።
- ለመለወጥ ፈቃደኛ ካልሆኑ የጥፋተኝነት መግለጫ ባዶነት ይሰማዋል። ያደረጉትን ያስቡ እና ወደፊት ተመሳሳይ ነገር እንዳይደገም ለማድረግ አንዳንድ ነገሮችን ይፃፉ።
- ለምሳሌ ፣ የእናትዎን መኪና ከጓደኛዎ ጋር ይወስዳሉ። ወደዚያ ግድየለሽነት ድርጊት ያመሩትን ሁኔታዎች አስቡ። ምናልባት ይህ ጓደኛ ወደ ችግር ሊያመራዎት ይችላል። ራስዎን መቆጣጠር እንዳይችሉ ምናልባት ይጠጡ ነበር። ለእናትዎ እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “ከሳራ ጋር የምገናኝበትን ጊዜ እገድባለሁ ፣ እና ከእንግዲህ አልጠጣም። መጠጣት ስህተት መሆኑን አውቃለሁ ፣ እና ሳራ እንዲያሳምነኝ መፍቀድ እንደሌለብኝ አውቃለሁ። አስጸያፊ ነገሮችን ያድርጉ።"
የ 3 ክፍል 2 ከልብ ይቅርታ መጠየቅ
ደረጃ 1. ከልብ የጥፋተኝነት መግለጫ ይጀምሩ።
ይቅርታ ለመጠየቅ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ከባዶ መጀመር ነው። የይቅርታ ነጥብ ጥፋተኝነትን ማስተላለፍ ነው ስለዚህ ያለምንም ማመንታት ማድረግ አለብዎት። ይቅርታ መጠየቅ “እኔ በሠራሁት እና በእውነቱ በጣም አዝኛለሁ” በሚለው ነገር መጀመር አለበት።
- ቅን መሆንን ያስታውሱ። ከልብ ይቅርታ ካልጠየቁ እማማ ትረዳለች። ስሜቱን ከግምት ውስጥ በማስገባት ይቅርታ መጠየቅዎን ያረጋግጡ። እሱ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ምን እንደሚሰማው እራስዎን ይጠይቁ።
- ደብዳቤ እየጻፉ ከሆነ ተመሳሳይ ደንቦች ይተገበራሉ። ደብዳቤውን “ውድ እማዬ ፣ ድርጊቴ ስለጎዳህ በእውነት አዝናለሁ” በሚሉት ቃላት መጀመር ትችላለህ።
ደረጃ 2. ጸጸት ይግለጹ።
ይቅርታ ይቅርታ መጠየቅ አለበት። ፀፀት በስህተቶችዎ ላይ እንደተንፀባረቁ እና ድርጊቶችዎ ለምን ስህተት እንደነበሩ መረዳቱን ያሳያል። በግል ይቅርታ ይሁን በደብዳቤ ፣ የሀዘን መግለጫ “ይቅርታ” ከሚለው ጋር አብሮ መሆን አለበት።
- ለድርጊቶችዎ ሃላፊነትን ይቀበሉ። በድርጊቶችዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳደረበትን ሁኔታ ማስረዳት ቢችሉም ፣ ጥፋትን ለመካድ በማሰብ አያድርጉ።
- ለምሳሌ ፣ “እኔ የእማማን መኪና የያዝንበትን ምሽት በመጠጣት ተቀላቀልኩ ፣ እና ሳራ አንዳንድ ጊዜ ሊያሳምነኝ ይችላል። ግን ለሠራነው ምንም ምክንያት የለም። ምንም እንኳን በዚያ ምሽት ሙሉ በሙሉ ባላውቅም ፣ እኔ የማደርገውን ያውቃል። ተቀባይነት የለውም።
ደረጃ 3. ስሜትዎን ይወቁ።
ይቅርታ የመጠየቅ ከባዱ ክፍል ይህ ሳይሆን አይቀርም። ድርጊታችን ሌሎችን እንደሚጎዳ ማስታወሱ ያማል። ሆኖም ፣ ይህ ከይቅርታ በጣም አስፈላጊ ክፍሎች አንዱ ነው። እማማ ስሜቷ እውቅና ቢሰጣት ጥሩ ስሜት ይሰማታል።
እናቱ ምን እንደሚሰማቸው የሚገልጹ ጥቂት ዓረፍተ ነገሮችን ያዘጋጁ። እሱ እንደዚህ እንዲሰማው በማድረጉ መጸጸቱን ይግለጹ። ለምሳሌ ፣ “መኪናው የት እንዳለ ስለማያውቁ በጣም ሊጨነቁ ይገባል። እኔ እንዳመጣሁት ሲያውቁ ፣ እንደተታለሉ እና እንደተከፋዎት መገመት እችላለሁ። እርግጠኛ ነኝ ሌሊቱን ሙሉ ውጥረት እንደነበረዎት እርግጠኛ ነኝ። እንደዚያ እንዲሰማዎት በማድረግ በእውነት አዝናለሁ። ድርጊቶቼ እናቴን በጣም በሚነኩበት ጊዜ አልወደውም።
ደረጃ 4. ማንንም አትውቀሱ።
ይቅርታ ሲጠይቁ ሌላውን ሰው መውቀስ የለብዎትም። በዚያን ጊዜ እራስዎን መቆጣጠር ላይችሉ ይችላሉ። ሆኖም እርምጃውን ለገፋበት ሁኔታ ይቅርታ እየጠየቁ አይደለም። በእሱ ውስጥ ስላለው ድርሻዎ ይቅርታ ይጠይቃሉ። ይቅርታ ሲጠይቁ ይህንን ያስታውሱ።
- በአጭሩ ያብራሩ እና እንደ ሰበብ የሚመስሉ ማብራሪያዎችን ያስወግዱ።
- ለምሳሌ ፣ “ይቅርታ ፣ ሣራ የእናቴን መኪና እንድወስድ አድርጋኛለች” ያሉ ማብራሪያዎችን ያስወግዱ። ምንም እንኳን ጓደኞችዎ ይህንን ስህተት እንዲፈጽሙ ቢያሳምኑዎትም ፣ እርስዎ አሁንም አድርገዋል። ይበልጥ ውጤታማ የሆነ ይቅርታ “ይቅርታ ፣ ሳራን አልዋጋሁም ፣ እና ያለፈቃድ የእማማን መኪና ወሰድኩ” የሚል ነገር ይነበባል።
ደረጃ 5. ይቅርታ እንዲደረግልዎት ይጠይቁ።
ይቅርታ እንዲደረግልዎት በመጠየቅ ሁል ጊዜ ይቅርታ መጠየቅ አለብዎት። ይህ የማካካሻ በር ይከፍታል። በቀላል ዓረፍተ ነገር ለምሳሌ “ይቅር ሊሉኝ እንደሚችሉ ተስፋ አደርጋለሁ” ብለው መጨረስ ይችላሉ።
ሰዎች ይቅር ለማለት ጊዜ እንደሚያስፈልጋቸው ይረዱ ፣ በተለይም ትልቅ ስህተት የሚያካትት ከሆነ። ይቅርታ ሲጠይቁ ይህንን ይወቁ። ለምሳሌ ፣ “ይህን ለማለፍ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድብዎ እንደሚችል እረዳለሁ። እስከሚወስደው ድረስ ስለእሱ ማሰብ እችላለሁ” የሚል ነገር ማከል ይችላሉ።
3 ኛ ክፍል 3 - ይቅርታ በሚጠይቁበት ጊዜ የተለመዱ ስህተቶችን ማስወገድ
ደረጃ 1. አስፈላጊ ከሆነ ለራስዎ ጊዜ እና ቦታ ይስጡ።
ወዲያውኑ ይቅርታ ይደረግልዎታል ብለው መጠበቅ አይችሉም። አንድ ትልቅ ስህተት ይቅር ለማለት ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ለእናቴ ይቅርታ እንድትፈልግ የሚያስፈልገውን ጊዜ ስጧት።
- “ይቅርታ” የሚለው ቃል በቂ አለመሆኑን ይወቁ። የእናትዎን እምነት የጣሰ ስህተት ከሠሩ ይቅርታ መጠየቅ የፈውስ ሂደት መጀመሪያ ብቻ ነው።
- በቀጣዮቹ ሳምንታት የእናትዎን ስሜት ለመካድ ይቅርታዎን አይጠቀሙ። እሱ አሁንም ተጎድቶ ይሆናል እና እሱ ከገለጸ ፣ ተቀበሉት እና ታገሱ። "ባለፈው ሳምንት ይቅርታ ጠይቄያለሁ። ከዚህ በላይ ምን ይፈልጋሉ?"
ደረጃ 2. ይቅርታ የማይጠይቀውን ቋንቋ አይጠቀሙ።
ቋንቋ አንዳንድ ጊዜ የይቅርታ ኃይልን ይቃረናል። ስለዚህ ፣ ለሚጠቀሙበት ቋንቋ ትኩረት ይስጡ። የሚጨቃጨቁ የሚመስሉ ቃላትን ወይም ዓረፍተ ነገሮችን አለመጠቀምዎን ያረጋግጡ።
- ከታላላቅ ስህተቶች አንዱ ‹ይቅርታ ፣ ግን …› የመጨመር ፍላጎት ከተሰማዎት ‹ግን› ፣ ፍላጎቱን ይቃወሙ። ለድርጊቶችዎ ብቻ ይቅርታ ይጠይቁ።
- እንዲሁም ፣ ለድርጊቶችዎ አዝናለሁ ብለው ያስታውሱ። ለእናትየው ሁኔታ ወይም ስሜት ይቅርታ እየጠየቁ አይደለም። “ያደረግኩት ቅር ካሰኘዎት ይቅርታ” እንዳትሉ። “ይህን በማድረጌ አዝናለሁ” ይበሉ። “ሁኔታው ከቁጥጥር ውጭ በመሆኑ አዝናለሁ” አትበል። ይልቁንም “በዚያ ሁኔታ ውስጥ ስለተሳተፍኩ አዝናለሁ” ይበሉ።
ደረጃ 3. አስፈላጊ ከሆነ ይቅርታ ከመጠየቅዎ በፊት ለእናቴ ቦታ ይስጡ።
በተቻለ ፍጥነት ይቅርታ መጠየቅ ይፈልጉ ይሆናል። ሆኖም ፣ ይህ ስለ እናቱ መሆኑን ያስታውሱ ፣ እርስዎ አይደሉም። እሱ ለማዳመጥ ዝግጁ አይመስልም ፣ ይቅርታ ከመጠየቅዎ በፊት ጥቂት ቀናት ይጠብቁ።
- እሱ በጣም የተናደደ መስሎ ከታየ ወዲያውኑ ይቅርታ መጠየቅ ይፈልጉ ይሆናል። እናትዎ በጣም ከተጎዳ እና ከተናደደ ፣ የእርስዎን ማብራሪያ መስማት ላይፈልግ ይችላል።
- ሆኖም ፣ በጣም ረጅም አይዘግዩ። ለሳምንታት መጠበቅ ግድ የለሽ እንዲመስልዎት ያደርጋል። ምናልባት እናትህ ይቅርታ መጠየቅ አያስፈልግህም ብላ ታስብ ይሆናል። ከጥቂት ቀናት በላይ አይጠብቁ።
ደረጃ 4. ይቅርታውን በድርጊት ይደግፉ።
ይቅርታ መጠየቅ የማጠናቀቂያ መንገድ እንጂ ትክክለኛ ፍጻሜ አይደለም። መለወጥ እንደምትችሉ ከተናገሩ በኋላ ቃልዎን ይጠብቁ። በቃላት ብቻ ሳይሆን ከስህተቶች እንደተማሩ ያሳዩ።
- ለምን ስህተት እንደሠሩ አስቡ። ለወደፊቱ ይህ እንዳይከሰት እንዴት ይከላከላል? ሊለወጡዋቸው የሚችሉ አንዳንድ ነገሮችን ያስቡ ፣ እና በተግባር ላይ ያውሏቸው።
- ለምሳሌ ፣ ከችግር ወዳጆች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ያለፈቃድ የእናትዎን መኪና ወስደዋል እንበል። ከዚያ ጓደኛ ጋር ያለውን ግንኙነት መገደብ ይችላሉ። እንዲሁም የት እንደሚሄዱ እና ከማን ጋር ለእናት መንገር ይችላሉ። የእሱን ደንቦች ለማክበር ይሞክሩ።
