ከእናትዎ ጋር በእውነቱ ትልቅ ውጊያ ብቻ ነበር? ከሆነ ፣ እራስዎን በክፍልዎ ውስጥ ለመቆለፍ እና ከሁሉም ሰው እራስዎን ለመለየት ይመርጣሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ዘዴ በተለይ ከእናትዎ ጋር ላለው ግንኙነት እድገት ምንም ዓይነት አዎንታዊ ተጽዕኖ አያመጣም! ይልቁንም እናትዎ በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሰው ስለሆኑ ነገሮችን ለማስተካከል የተቻለውን ሁሉ ማድረግ አለብዎት።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - በክርክር ላይ ማንፀባረቅ
ደረጃ 1. ከእናትዎ አጭር ርቀት ይጠብቁ።
እናትዎን ለማረጋጋት ጊዜ ይስጡ ፣ እንዲሁም ሁኔታውን ለማሰላሰል ለራስዎ ጊዜ ይስጡ። የሚቻል ከሆነ ሁለቱም ወገኖች አእምሯቸውን ለማፅዳት የግል ቦታ እንዲኖራቸው ከቤት ይውጡ። አእምሮዎን ለማዝናናት ይህንን ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር ያሳልፉ ወይም ውስብስብ በሆነው ዙሪያ ይራመዱ። እየተቀጡ ከሆነ እና ከቤት መውጣት ካልቻሉ ሙዚቃን ማዳመጥ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር በስልክ ማውራት ያሉ ሌሎች የመዝናኛ ዘዴዎችን ይሞክሩ።
ደረጃ 2. በክርክሩ ውስጥ የእርስዎን ሚና ይለዩ።
ምናልባትም ከእናትዎ ጋር በሚጣሉበት ጊዜ አሉታዊ ነገሮችን ይናገሩ ይሆናል። በውጊያው ውስጥ በእርግጥ የእርስዎ ጥፋት የሆነውን ገጽታ ማግኘት ይችላሉ? ደንቦቹን ጥሰዋል? በፊቱ ከባድ ቃላትን ተናግረሃል? የትምህርት ደረጃዎ እየቀነሰ ነው? ወይስ እናትህ አንድ ነገር እንዳታደርግ ከለከለችህ ተበሳጭተሃል?
- በትግሉ ውስጥ ስላለው ሚና ያስቡ እና ቢያንስ ሶስት ስህተቶችዎን ለመለየት ይሞክሩ። ይመኑኝ ፣ እንዲህ ማድረጉ በኋላ ላይ ከልብ ይቅርታ ለመጠየቅ ይረዳዎታል!
- አንዳንድ ጊዜ ግጭቶች የሚከሰቱት ሁለቱም ወገኖች ሲደክሙ ፣ ሲራቡ ወይም በመጥፎ ስሜት ውስጥ ሲሆኑ ነው። እነዚህ ምክንያቶች ከእናትዎ ጋር ባደረጉት ውጊያ ውስጥ ታይተዋልን? በትምህርት ቤት መጥፎ ቀን ስለነበረዎት አሉታዊ ነዎት?
ደረጃ 3. ሁኔታውን ከእሱ እይታ ለመመልከት ይሞክሩ።
አሁን ስለ ትግሉ እና ስለ መንስኤው የተሻለ ግንዛቤ ካገኙ ፣ በሚዋጉበት ጊዜ በእናትዎ እይታ ውስጥ ለመጥለቅ ይሞክሩ። ከስራ ወደ ቤት ስለመጣ ደክሞት ይሆን? እሱ ታመመ ወይም ጥሩ ስሜት አይሰማውም? እሱ በነገሮች መጨናነቅ በሚሰማበት ጊዜ ያለማቋረጥ ክሶችን ወይም አፀያፊ መግለጫዎችን ያደርጋሉ?
የባለሙያዎች አማካሪዎች ለዓመታት የኤችአይቲ ስትራቴጂን (ለተራቡ ፣ ለቁጣ ፣ ለብቻቸው ፣ እና ለደከሙ አጭር) ተጠቅመው ታካሚዎች የራስን እንክብካቤ ፍላጎታቸውን ለይቶ ለማወቅ እና ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ውይይት እና ውሳኔ አሰጣጥን ለማስወገድ ይረዳሉ። ስለዚህ አላስፈላጊ ግጭቶችን ለማስወገድ የስሜትዎን ደረጃዎች እና የወደፊት እናትዎን ለመለካት ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ከእናትዎ ጋር በስሜታዊነት “ሚናዎችን ለመቀየር” ይሞክሩ።
ብዙውን ጊዜ ታዳጊዎች እና ወጣት ጎልማሶች ወላጆች ውሳኔ ላይ ለመድረስ የሚሄዱበትን ሂደት መረዳት አይችሉም። እርስዎም ይችላሉ። በሌላ አነጋገር ፣ እርስዎ የሚሰሙት ሁሉ “አይሆንም” የሚለው ቃል ነው ፣ ከውሳኔው በስተጀርባ ያለውን ምክንያት ሳይረዱ። ስለዚህ የእሱን አመለካከት በተሻለ ለመረዳት እራስዎን በእሱ ጫማ ውስጥ ለማስገባት ይሞክሩ።
- ወደፊት ከልጅዎ ጋር ተመሳሳይ ውጊያ ሲያካሂዱ ምን ይሰማዎታል? “አዎ” ወይም “አይደለም” ሊሉ ነው? ከእሱ መጥፎ ወይም አክብሮት የጎደለው አስተያየቶችን ለመቀበል ፈቃደኛ ነዎት? የልጅዎ ደህንነት አደጋ ላይ እንደሆነ ከተሰማዎት አሁንም እርስ በርሱ የሚጋጩ ክርክሮችን ያዳምጣሉ?
- ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ መስጠት ለእናትዎ ያለዎትን ርህራሄ ከፍ ለማድረግ እንዲሁም በራሷ ውሳኔዎች ላይ አዲስ እይታን ለመገንባት ይረዳል።
ክፍል 2 ከ 2 - የግንኙነት ጥራት ማሻሻል
ደረጃ 1. እናትህን ቀርበህ ይቅርታ አድርግ።
እርስዎ እና እናትዎ ከተጣሉ በኋላ ትንሽ ከተራራቁ በኋላ ይቅርታ ለመጠየቅ ወደ እናትዎ ይቅረብ። በዚያ ቅጽበት ፣ እንደ ወላጅ ለእሱ ያለዎት የአድናቆት ደረጃ መለወጥ ነበረበት። ወደ እሱ ከቀረቡ በኋላ ፣ ቀደም ሲል የተገለጸውን የ HALT ስትራቴጂ እያገናዘቡ ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር ጊዜ እንዳለው ይጠይቁ።
- ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር ከፈለገ እሱን ይቅርታ በመጠየቅ ውይይቱን ይጀምሩ። ይቅርታዎን በቃላት ለመግለጽ ስህተት ናቸው ብለው የሚያስቧቸውን አንድ ወይም ሁለት ባህሪያትን መልሰው ይምጡ። ዕድሎች ፣ ይቅርታዎ አንድ ነገር ይመስላል ፣ “ይቅርታ ለትምህርት ቤት ስለሚያስፈልገው ገንዘብ ወዲያውኑ ለእናቴ አልነገርኳትም።”
- ከዚያ ስህተቱን ለማስተካከል ምን እንደሚያደርጉ ያብራሩ። ለምሳሌ ፣ “በሚቀጥለው ጊዜ ፣ እንዲህ ዓይነቱን መረጃ ቀደም ብዬ ለማቅረብ እሞክራለሁ ፣ እሺ?”
ደረጃ 2. በእሱ አመለካከት ውስጥ ለመጥለቅ እንደሞከሩ ያብራሩ።
ሁኔታውን ካሰላሰሉ በኋላ ከእሷ ጋር ሲጣሉ ባህሪዎ ተገቢ ያልሆነ ወይም አክብሮት የጎደለው መሆኑን እንደተገነዘቡ ለእናትዎ ያሳዩ። ዘዴው በተፈጠረው ውጊያ ላይ ምንም አዎንታዊ ተፅእኖ የሌላቸውን አንዳንድ የባህሪዎን ገጽታዎች ማስተላለፍ ነው።
የእሷን አመለካከት መረዳት መቻልዎን ሲመለከቱ እናትዎ ይደነቃሉ። በእውነቱ ፣ በዓይኖቹ ውስጥ የበለጠ የበሰሉ ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ያውቃሉ
ደረጃ 3. ዋጋ ያለው እና የተከበረ ሆኖ እንዲሰማው ለማድረግ ይሞክሩ።
በሌላ አነጋገር ፣ ከእሱ ጋር አትጨቃጨቁ ፣ እርሱን አትሳደቡ ወይም እሱን ለማዳመጥ ፈቃደኛ አትሁኑ! እርስዎ እንደዚህ ባይሰማዎትም ፣ ሁለታችሁም ከተጣሉ በኋላ እናትዎ አሁንም ትንሽ አድናቆት ይሰማታል። ስለዚህ እናትዎ ዋጋ እንዳላት እና እንደተከበረች እንዲሰማዎት የሚከተሉትን ያድርጉ
- ለማዳመጥ እና ለቃላቱ ትኩረት ለመስጠት ጥረት ያድርጉ።
- እናትህ እያወራች በስልክህ አትጫወት።
- እሱ የሚያደርግልዎትን ነገሮች እውቅና ይስጡ።
- በሕይወትዎ ውስጥ የሚከሰቱትን ነገሮች ይንገሩት።
- በተለያዩ አስፈላጊ ርዕሶች ላይ የእርሱን አስተያየት ይጠይቁ።
- ቃላቱን በጭራሽ አያቋርጡ።
- ሳይጠየቁ የቤት ስራዎን ያጠናቅቁ።
- በምትፈልገው ስም (እንደ እማማ ወይም እማማ) እናትዎን ይደውሉ።
- በእናትህ ላይ አትሳደብ ወይም በዙሪያዋ ግራ የሚያጋባ የሚመስል ቃላትን አትጠቀም።
ደረጃ 4. ስሜትዎን በትህትና ያስተላልፉ።
ዕድሉ ፣ ውጊያው የማይሰማ እንዲሰማዎት ያደርጋል። ስለዚህ ፣ የእናትዎን ቃል ካዳመጡ እና የእሷን አመለካከት ለመረዳት መቻልዎን ካሳዩ በኋላ እሷም እንዲሁ እንድታደርግ እርዷት። እናትህን ላለማስከፋት ስሜትህን ለመግለጽ “እኔ” ን ተጠቀም። ከዚያ እምነቱን ወይም አመለካከቱን ቢያንስ ዝቅ በማድረግ ፍላጎቶችዎን አፅንዖት ይስጡ።
እናትህ የጓደኛህን ቤት ለምን ያህል ጊዜ እንደምትጎበኝ ካሳሰበህ ፣ “ወላጆ just ተፋተው ስለነበር ብዙውን ጊዜ ወደ ዊትኒ ቤት እሄዳለሁ። በትምህርት ቤት እና በቤቱ ዙሪያ ሌሎች የቤት ውስጥ ሥራዎችን እያከናወንኩ ከዊኒ ጋር ለመቆየት እንድችል እርስዎ እንደሚረዱኝ ተስፋ አደርጋለሁ ፣ እናም እርስዎ እንዲረዱኝ ተስፋ አደርጋለሁ።
ደረጃ 5. ከእናትዎ ጋር የጋራ መግባባት ያግኙ።
ከእሱ ጋር ባደረጉት ትግል ላይ ምን አዎንታዊ ተፅእኖ አለ? እንደ እውነቱ ከሆነ ሁለታችሁም የምትደሰቱትን እንቅስቃሴ ማግኘቱ በእናትዎ እና በእናትዎ መካከል ያለውን ግንኙነት ሊያጠናክር እንዲሁም ከእሷ ጋር የመግባባትዎን ጥራት ሊያሻሽል ይችላል። ስለዚህ ፣ እርስዎ እስካሁን የማያውቁትን የእናትዎን ጎን ለማወቅ እንደ ቴሌቪዥን መመልከት ፣ ከሰዓት በኋላ ሩጫ ወይም የአትክልት ስፍራን የመሳሰሉ ቀላል እና አስደሳች እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ከእናትዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ። በውጤቱም ፣ ለእሱ ያለዎት አክብሮት እና ፍቅር በእርግጥ ይጨምራል!
ጠቃሚ ምክሮች
- ለእናትዎ አድናቆት በማሳየት እርስዎን እና አስተያየትዎን ማድነቅ ለእሷ ቀላል ይሆናል።
- እናትዎን በቤት ውስጥ ሥራ ለመርዳት ያቅርቡ። ለእሱ ያለዎትን ጥፋት እና አድናቆት ለማሳየት ይህንን ያድርጉ።
ማስጠንቀቂያ
- በውጊያ ወቅት በእናትህ ላይ አትሳደብ ወይም ከባድ ቃላትን አትጠቀም! ያስታውሱ ፣ ሁለቱም ለእናትዎ አክብሮት እንደሌላቸው ያስታውሱ።
- ስህተትዎን ሙሉ በሙሉ እስኪረዱ ድረስ ይቅርታ አይጠይቁ። በክርክሩ ውስጥ ያለዎትን ሚና ከመለየትዎ በፊት ከተሰጠ ፣ ይቅርታዎ ከልብ የመነጨ ይመስላል።
