አንዳንድ ጊዜ መልቀቅ ማድረግ ቀላል ነገር ይመስላል። ግን አስቡት - በሌሎች ሰዎች (እና ምናልባትም ልጆቹ) ውስጥ ብዙ ጊዜ እና ጉልበት አውጥተዋል ፣ ከባድ ቃልኪዳኖችን አድርገዋል ፣ ምንም እንኳን ከምድር በታች ቢደበቅም አሁንም ፍቅር እንዳለ ያውቃሉ። እርስዎ የሚሞክሩት እርስዎ ብቻ ቢሆኑም ይህ ጽሑፍ ትዳርዎን እንዴት ማዳን እና ፍቺን ማስወገድ እንደሚችሉ ያሳየዎታል። በትዳርዎ ውስጥ አስደሳች ጊዜዎችን እንደገና ለማደስ እና መጥፎዎቹን ጊዜያት ለመጣል ከፈለጉ ፣ እንዴት ማድረግ እንዳለብዎት ለውይይት ማንበብዎን ይቀጥሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - መጥፎ የሆነውን ነገር መፈለግ
ደረጃ 1. ምን እንደተሳሳተ ለማወቅ ይሞክሩ።
በመንገድዎ ላይ የቆመውን ካላወቁ ወደ ፊት መሄድ አይችሉም። አብዛኛዎቹ ግንኙነቶች እና ሰዎች ጉድለቶች አሏቸው ፣ እና ምናልባት እነዚህ ጉድለቶች ጤናማ ግንኙነትን ያደናቅፋሉ። የእርስዎ ሥራ ስህተት ነው ብለው የሚያስቡትን ማንፀባረቅና መገምገም ነው። አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ -
- አለመጣጣም እያደገ። ዘመናዊ ሕይወት የሚጥለው ሥራ ፣ ቤተሰብ ፣ ውጥረት ፣ ፋይናንስ እና ሌሎች ነገሮች ሰዎች እውነተኛ ተፈጥሮአቸውን እንዲገልጡ ሊያደርጋቸው ይችላል። በእውነተኛው ዓለም ውስጥ ባል እና ሚስት ከተረት ተረት ስሪት በጣም የተለዩ ናቸው?
- ታማኝ አለመሆን። የማጭበርበር ጥፋተኝነት በእርስዎ ወይም በባልደረባዎ ላይ ይመዝናል? መናዘዝ ነገሮች በድንገት እንዲፈነዱ አድርጓል?
- የግንኙነት እጥረት። እርስዎ የሚሉት በባልደረባዎ ሊሠራ አይችልም ፣ እና ባልደረባዎ የሚናገረው በእርስዎ ሊከናወን አይችልም። ምናልባት አንዳችሁ ምንም አልተናገራችሁም።
- የምንወደው ሰው ሞት። የእርስዎ ዓለም ወይም የባልደረባዎ ዓለም ይለወጣል እና ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው ከሞተ በኋላ በጭራሽ አንድ አይሆንም ፣ እና ወደ ቀዳሚው ሕይወትዎ መመለስ አይችሉም።
- ገንዘብ። አንደኛው በጣም ከልክ ያለፈ እና ሌላኛው በጣም ቆጣቢ ነው ፣ እና ሁለቱ መገናኘት አይችሉም። ወይም ምናልባት እያደጉ ያሉ የገንዘብ ችግሮች የቤት ውስጥ ሕይወትን አሉታዊ በሆነ መንገድ ይነክሳሉ።
- ወሲብ። ወሲብ እርስ በእርስ የመዋደድ አካላዊ ምልክት ከሆነ ፣ ያንን አካላዊ የፍቅር ምልክት ማድረቅ በአካልም ሆነ በስሜታዊነት ተስፋ አስቆራጭ ይሆናል።
ደረጃ 2. አንድ የተሳሳተ ነገር ሊስተካከል ይችል እንደሆነ ይወቁ።
የመርከብ መሰበርን ለማዳን መሞከር በጣም ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው ፣ ግን መርከቡ በጣም ከተበላሸ ማዳን ዋጋ የለውም? ይህንን ውሳኔ ማንም ሊወስንልዎ አይችልም ፣ ግን በአንድ ሰው ወይም በግንኙነት ውስጥ ያሉ አንዳንድ ጉድለቶች ለማዳን መሞከር ዋጋ እንደሌላቸው ይወቁ።
ሰዎች እምብዛም እንደማይለወጡ ይወቁ። ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንደሚለወጡ ይናገራሉ ፣ ግን እምብዛም አይለወጡም። አንዴ ምቾት ከተሰማቸው ብዙውን ጊዜ ወደ ቀደመ ማንነታቸው ይመለሳሉ። አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ መለወጥ የማይቻል አይደለም ፣ ግን አልፎ አልፎ ነው።
ደረጃ 3. ከባልደረባዎ ጋር ክፍት ግንኙነት።
ግንኙነቱን ሊያሻሽል ይችላል ብለው ስለሚያስቡት ከእሱ መረጃን ይፈልጉ። ከባልደረባዎ ጋር ይህን አስቸጋሪ ውይይት ሲያካሂዱ ፣ ጥቂት ነገሮችን ያስታውሱ-
- አትውቀስ። በሆነ ነገር እሱን መውቀስ እሳት መቀስቀስ ብቻ ነበር። እርስዎ “እርስዎ ይንከባከቡታል ብዬ አሰብኩ ፣ ለዚያ ነው አለመከሰቱ ያበሳጨኝ” ከማለት ይልቅ “እኛ ማንንም ፍጹም እንዳልሆነ እናውቃለን። እርስዎ ይንከባከቡታል ብዬ አስቤ ነበር ፣ ስለዚህ እኔ ባልሆነ ጊዜ ተገረመ።”
- መልስ ከመስጠትዎ በፊት እስከ ሦስት ይቆጥሩ። ብዙ ጊዜ ፣ ሌሎች ሰዎች የሚናገሩትን ከመስማት ይልቅ ለመዋጋት እንገፋፋለን። መልስ ከመስጠትዎ በፊት እስከ ሦስት ይቆጥሩ ፣ ጓደኛዎ ስለተናገረው ያስቡ። እርጋታ እና ትዕግስት በእርስዎ በኩል ተመሳሳይ ውጤት ያስገኛል።
ደረጃ 4. የጋብቻ አማካሪ ይፈልጉ (አማራጭ)።
የሠርግ አማካሪዎች ፣ ውድ ቢሆኑም ፣ የሠርግዎን ምት ይመልከቱ። አንድ አማካሪ ከአስተማማኝ ርቀት ምን እንደተሳሳተ ለይቶ ማወቅ ይችል ይሆናል ነገር ግን በቂ መረጃ አለው። አማካሪ ለዚህ ምንም ፍላጎት ስለሌለው ፣ እሱ ወይም እሷ ለመዋሸት ፣ አቋራጮችን ለመውሰድ ወይም የማይመቹ እውነታዎችን የመዘንጋት ዕድላቸው አነስተኛ ነው። የጋብቻ አማካሪ ትዳርዎን ሊያድን ይችል ይሆናል።
ደረጃ 5. ለለውጦች መሞከር።
በእርግጥ ጓደኛዎ ለመለወጥ ፈቃደኛ አይደለም? ከሆነ በግንኙነትዎ ውስጥ የሚፈልጓቸውን ለውጦች ለመፍጠር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። እርግጠኛ ካልሆኑ የትዳር ጓደኛዎ ጋብቻን ለማዳን የሚያስፈልጉትን ለውጦች ለማድረግ ፈቃደኛ መሆኑን ለማየት ሙከራ ያድርጉ። እንደገና ፣ ለመርዳት የማይፈልጉ ሰዎችን መርዳት ከባድ ነው። ምርመራውን በሚከተለው ማድረግ ይችላሉ-
- እሱ ወይም እሷ የጋብቻ አማካሪ ማየት እንደሚፈልጉ ጓደኛዎን ይጠይቁ።
- እሱ ወይም እሷ በሠርጋችሁ ቀን እንደወደዳችሁት ፣ ካልበዛችሁ / እንደወደዳችሁ / ባልደረባዎን ይጠይቁ።
- ግንኙነቱ እንዲሠራ ከእርስዎ ወይም ከእርስዎ ጋር መሥዋዕትነት ለመክፈል ፈቃደኛ መሆኑን የትዳር ጓደኛዎን ይጠይቁ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ቁርጥራጮቹን አንድ ላይ ማያያዝ
ደረጃ 1. ለዚህ ግንኙነት አስተማማኝ ቦታ ይፍጠሩ።
ብዙውን ጊዜ ትዳር መፍረስ ይጀምራል ፣ ምክንያቱም ሁለቱም ወገኖች እንዴት መግባባት እንደሚችሉ ይረሳሉ ፣ ለመግባባት አለመተማመን ወይም ለመሸማቀቅ ይሰማቸዋል ፣ ወይም እነሱ በማይገናኙበት ጊዜ እየተነጋገሩ ነው ብለው ያስባሉ። ትክክለኛውን ግንኙነት ለመመስረት የሚከተሉትን ያስቡበት-
- እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ አንድ ላይ ለመሰባሰብ እና ለመወያየት በቀን ውስጥ ጊዜ ይመድቡ። ወሲብ የለም ፣ ልጆች የሉም ፣ ቴሌቪዥን የለም ፣ ሥራ የለም። ብቻ ማውራት። ስለችግሮችዎ ማውራት ሲፈልጉ ስለእነሱ ይናገሩ። ስለነበረዎት ቀን ማውራት ከፈለጉ ፣ ስለሱ ይናገሩ። ለመነጋገር ጊዜ መውሰድ መንኮራኩሮችን ይቀባል እና ጥልቅ ግንኙነትን ያበረታታል።
- ባልደረባዎ ስሜቱን እንዲገልጽ ይፍቀዱ። አንዳንድ ጊዜ ባልደረባዎ ክብደቱን ከደረት ላይ ማውረድ ብቻ ይፈልጋል ፣ እሱ ትንታኔን አይፈልግም ፣ ፍንጮችን አይፈልግም ፣ እሱ ጥንድ ጆሮዎችን እና ትከሻውን እንዲደግፍ ይፈልጋል።
ደረጃ 2. ማስፈራሪያዎችን እንደ ድርድር አይጠቀሙ።
ማስፈራራት ብዙውን ጊዜ ነገሮችን የሚያባብሱ ነገሮች ተደርገው ይታያሉ። ማስፈራራት እርስዎ መጥፎ ሰው ነዎት ማለት አይደለም ፣ መጥፎ ልማድን ተምረዋል ማለት ነው ፣ መለወጥ ያለብዎት ነገር። ችግሩ በስህተት ምክንያቶች ሰዎች ትክክለኛውን ነገር እንዲያደርጉ የሚገፋፋ ነው። እሱን ለመተው ስለዛቱ ባልደረባዎ ትዳሩን ለማዳን መሞከር የለበትም ፣ አጋርዎ በእውነት ስለሚወዱዎት ጋብቻውን ለማዳን መፈለግ አለበት።
ደረጃ 3. በትህትና እንዴት ውጤታማ በሆነ መንገድ መጨቃጨቅን ይማሩ።
በትዳር ውስጥ አለመግባባቶች መከሰታቸው አይቀርም። ጽናትና ፍቅራቸውን የሚገነቡ ባለትዳሮች በግላዊ ችግሮች የመሥራት ፣ እራሳቸውን በባልደረባቸው ጫማ ውስጥ የመክተት ፣ ከስህተቶች የመማር ችሎታ አላቸው። ትዳርን ለማዳን ከፈለጉ ፣ እርስዎም ሆኑ ባልደረባዎ በትክክለኛው መንገድ እንዴት እንደሚከራከሩ መማር አለባቸው።
- ያለፈውን አትቆፍሩ። የትዳር ጓደኛዎ የተሳሳተ ወይም ተገቢ እንዳልሆነ ከ 14 ዓመታት በፊት የተከሰተውን ለማምጣት ፈታኝ ነው። ይህ ከምልክት ውጭ ነው። ነጥቡ ክርክሩን “ማሸነፍ” አይደለም ፣ ነገር ግን ጓደኛዎ ነጥብዎን እንዲሰማ እና ምናልባትም ባህሪያቸውን እንዲለውጥ ለማድረግ ነው። የባልደረባዎን የቀድሞ ስህተቶች ማምጣትዎን ከቀጠሉ በውይይት ከመሳተፍ ይልቅ የጥቃት ስሜት ይሰማቸዋል። ይህ ክርክር ወደ የተሳሳተ አቅጣጫ መጎተት ሲጀምር ነው።
- የማስታወቂያ ጥቃቶችን አይጠቀሙ። አድ ሆሚንሚ ጥቃት አንድን ሰው (አካላዊ ፣ ስሜታዊ ፣ ሥነ ልቦናዊ) እና ሀሳቦቹን ሲያጠቁ ነው። አንዳንድ ጊዜ አንድ ባህሪ መተቸት እና መታከም አለበት። ግን አብዛኛውን ጊዜ እንደ ከባድ ጡጫ ይሰማ እና አንድ ከመሆን ይልቅ ወደ መሳደብ ይመራል።
ደረጃ 4. እርስዎ የሚያደርጉትን ይናገሩ እና የተናገሩትን ያድርጉ (እና ከባልደረባዎ ተመሳሳይ ነገር ይጠብቁ)።
ግንኙነቶች ስለ እምነት ናቸው። የሚጠበቁ ነገሮች ሲሟሉ ፣ እና እርምጃ ሲፈፀም መተማመን ይመጣል። አንድ ነገር ታደርጋለህ ስትል ፣ አድርግ። ቃላትዎን አለመፈፀም ባልደረባዎ ቃላትዎ ባዶ ቃላት ብቻ እንደሆኑ እንዲያምን ያደርጋቸዋል። ይህ የመተማመን መበላሸት ያስከትላል።
ደረጃ 5. ስኬትን እንዴት ማክበር እና ውድቀትን ማዘን እንደሚቻል ይወቁ።
እያንዳንዱ ሰው ጥንካሬዎች እና ድክመቶች እንዳሉት ሁሉ ሕይወት በውጣ ውረድ የተሞላ ነው። ባልተሳካ ትዳሮች ውስጥ እኛ ብዙውን ጊዜ የባልደረባችንን ውድቀት እንደ አጋጣሚዎች የምንጠቀምበት ስላሰብን ስለ አጋራችን ስኬት በድብቅ ለመደሰት እና ለመርሳት እንደ አጋጣሚ እንጠቀማለን። በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ የሚወዷቸው ሰዎች ከጎናቸው እንዲሆኑ እና በመልካም ጊዜ ደስታን ከመጋራት ይልቅ ባል ወይም ሚስት ምን ይፈልጋሉ?
የባልደረባዎን ስኬቶች ማክበር እና የባልደረባዎ ውድቀቶች መፀፀቱ ሀሳቡ ለእርስዎ እንግዳ ቢመስልዎት ፣ ወደ ኋላ አንድ እርምጃ ይውሰዱ እና ከትዳርዎ ምን እንደሚፈልጉ ያስቡ። አብዛኛዎቹ ደስተኛ ባሎች እና ሚስቶች ባልደረባቸው ሲደሰቱ እና ሲያዝኑ ደስተኛ እንደሚሆኑ ይቀበላሉ።
ደረጃ 6. ለተወሰነ ጊዜ ወደ መለያየት ይሂዱ።
እንደገና በፍቅር መውደቅ ታላቅ ስሜት ይኖረዋል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ የምንመኘው ነፃነት በመንገድ ላይ ይጠፋል። በጣም ብዙ ጊዜ እኛ የምንወደውን በጥልቅ የምንወደው ፣ በአትክልተኝነት ፣ በመኪና መጠገን ወይም መጽሐፍ በማንበብ ውስጥ የምንገባበት አንድ ወይም ሁለት ሰዓት ብቻ ነው። በትዳር ውስጥ አንድ ሰው የመገደብ ስሜት ሲሰማው ፣ በባልደረባቸው ላይ ምቾት ያመጣሉ ፣ እና ይህ ደስታን የሚያመጣበት ምንም ዕድል የለም። በእርቅ ጊዜ ፣ ሁለታችሁ የምትወዷቸውን ነገሮች ለማድረግ ፣ ለመሙላት ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ለማንፀባረቅ ጊዜ መድቡ።
ደረጃ 7. በትዳራችሁ ላይ ጉዳት ለማድረስ ሁለታችሁም ተጠያቂ አለመሆናችሁን ለባልደረባችሁ አምኑ።
እርስዎ በሆነ መንገድ እርስዎ እንደተሳተፉ ሳይቀበሉ ለተፈጠረው ነገር ሁሉ ባልደረባዎን መውቀስ ፈታኝ ነው። ሁለታችሁም ጥፋቱን እና ሀላፊነታችሁን እንደ ተጋሩ ለመቀበልም ቦታ አለ። ይህንን ለባልደረባዎ የማስተላለፍ ሂደት ብዙ ትርጉም ይኖረዋል ፣ በሁለታችሁ መካከል ያለውን ትስስር እንደገና እንድትገነቡ ይረዳዎታል።
ለምሳሌ ፣ አብራችሁ ነገሮችን ለመሥራት ካልሞከሩ ባልደረባዎ የቤተሰብ እራት ቅድሚያ አይሰጥም ማለት ኢፍትሐዊ ይሆናል። እንደዚህ ያለ ነገር ማለት ይችላሉ - “እኔ እንደፈለግሁት እራት ቅድሚያ አልሰጣችሁም ፣ ነገር ግን እኔ በእናንተ ላይ ስለተጠቀምኩ እና ስራ በሚበዛበት የጊዜ ሰሌዳዎ ውስጥ ለመገጣጠም እና ነፃ ጊዜ ሲያገኙ ለማድረግ ስላልቻልኩ ተሳስቻለሁ። »
ዘዴ 3 ከ 3 - ወዲያውኑ ማድረግ የሚችሏቸው ተግባራዊ ነገሮች
ደረጃ 1. ቃልኪዳንዎን እውን በማድረግ እንደገና ይድገሙት።
ትዳር እንዲሁ ስለ ቁርጠኝነት ፣ ሌሎችን ከራስዎ ለማስቀደም ቁርጠኝነት ነው። ለጋብቻ ያለዎትን ቁርጠኝነት እንደገና ለማደስ ከፈለጉ ፣ አጋርዎ ቁርጠኝነትን እንዲያይ ግልፅ እና ተጨባጭ ለማድረግ ያስቡበት። ለባልደረባዎ ስጦታ ይስጡ -
- ቀለበት
- ፎቶ
- አበቦች ወይም ዕፅዋት (የሚያድግ ነገር)
- ምግብ
- የጥበብ ሥራ (በእርስዎ የተሰራ)
ደረጃ 2. ስሜትን ይቀይሩ
ትዳራቸው አደጋ ላይ የወደቀ ባለትዳሮች ብዙውን ጊዜ በሩቅ እና በአቅራቢያ ይጓዛሉ ፣ ምክንያቱም በቤት ውስጥ ያለው የሕይወት ብቸኝነት እርስ በእርስ እንደ ልዩ እንዳያዩ ያደርጋቸዋል። የሥራ ግዴታዎች ፣ ልጆች እና ቤተሰብ በጣም ሲራቁ ፣ ጥንዶች ለመጀመሪያ ጊዜ የወደዱበትን ምክንያት እንደገና ያገኙታል።
ማስታወሻዎች: በዓላት ግንኙነቱ መሥራት ይችል እንደሆነ ደካማ ፈተና ሊሆን ይችላል። ዕረፍቶች ሁሉም ስለ መዝናናት እና ሥራ ስለሌላቸው ነው። እንደ ሥራ ፣ ቤተሰብን መንከባከብ እና የቤት ሥራን ወደ ተለመዱ ሥራዎች መመለስ ተረት በጣም በፍጥነት ያበቃል።
ደረጃ 3. ለመገናኘት ይሞክሩ።
አፍቃሪ ጋብቻ ሁለቱም አሁንም ከትዳር አጋራቸው ጋር ብቻ የመሆንን ሀሳብ የሚወዱበት ነው። አንዳንድ ባለትዳሮች ቀኖችን በየሳምንቱ ፣ ሌሎቹን በየጥቂት ሳምንታት ለማቀናጀት ይሞክራሉ። ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ ከእርስዎ እና ከአጋርዎ ጋር አንድ የቀን ምሽት ለማቀድ ይሞክሩ። ይህ እርስ በእርስ ያለውን ፍቅር ለማቀጣጠል ይረዳል ፣ እንዲሁም የዕለት ተዕለት ኃላፊነቶችን ለማቃለል ይረዳል።
