የፅንስ መጨንገፍ ከተወለደበት ጊዜ በፊት ፅንሱ በድንገት መባረር ነው። ከ10-25% የሚሆኑት እርግዝናዎች በፅንስ መጨንገፍ ያበቃል። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የፅንስ መጨንገፍ የማይቀር እና የፅንስ መዛባት ውጤት ነው። የፅንስ መጨንገፍ ያጋጠማቸው ሴቶች በአካልም ሆነ በስሜታቸው ለማገገም ጊዜ ያስፈልጋቸዋል።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - በአካል ማገገም
ደረጃ 1. ማገገሚያዎን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
የፅንስ መጨንገፍ የመጀመሪያ ምልክቶች ላይ የሕክምና እርዳታ ማግኘት አለብዎት። ማገገም በጤንነትዎ እና በእርግዝናዎ ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው።
- የፅንስ መጨንገፍ በአልትራሳውንድ ሊታወቅ ይችላል። እርስዎ መምረጥ የሚችሏቸው በርካታ የሕክምና ክትትል አማራጮች አሉ። ትክክለኛው ምርጫ በአብዛኛው በግል ምርጫዎች እና የእርግዝናዎ ደረጃ ይወሰናል።
- የኢንፌክሽን ምልክቶች ከሌሉ የፅንስ መጨንገፍ በተፈጥሮ እንዲከሰት መፍቀድ ይችላሉ። ይህ ሂደት ለማጠናቀቅ ከአንድ እስከ አራት ሳምንታት ይወስዳል። በስሜታዊነት ይህ በጣም ከባድ ነው። አብዛኛዎቹ ሴቶች የፅንስ መጨንገፉን በሕክምና ለማፋጠን ይመርጣሉ። መድሃኒት ሰውነት እርግዝናን እንዲያቆም እና እንደ ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊቀንስ ይችላል። ሂደቱ በ 70-90% ሴቶች ውስጥ በ 24 ሰዓታት ውስጥ ይካሄዳል።
- ከባድ የደም መፍሰስ ወይም ኢንፌክሽን ካለ የቀዶ ጥገና ሕክምና ሊያስፈልግ ይችላል። ዶክተሩ የማኅጸን ጫፉን በማስፋት ከማህፀን ውስጥ ያለውን ህብረ ህዋስ ያስወግዳል። ይህ አሰራር የማሕፀን ግድግዳውን የመጉዳት አቅም አለው ፣ ግን እንደዚህ ያሉ ውስብስቦች በጣም ጥቂት ናቸው።
ደረጃ 2. ለጎንዮሽ ጉዳቶች ዝግጁ ይሁኑ።
የፅንስ መጨንገፍ በአካላዊ ሁኔታ የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። በፅንስ መጨንገፍ ወቅት ከሚከተሉት ውስጥ አንዳንዶቹን ለመለማመድ ይዘጋጁ
- መለስተኛ ወደ ከባድ የጀርባ ህመም
- ክብደት መቀነስ
- ከሴት ብልት ነጭ ወይም ሮዝ ፈሳሽ
- ቡናማ ወይም ደማቅ ቀይ ነጠብጣቦች
- የጎንዮሽ ጉዳቶች ከተባባሱ ሐኪም ያማክሩ። ማንኛውም ኢንፌክሽን ወይም ውስብስቦች በፍጥነት መታከሙን ማረጋገጥ አለብዎት።
ደረጃ 3. ይበልጥ ከባድ የሆኑ ምልክቶች ከታዩ አስቸኳይ የህክምና እርዳታ ይፈልጉ።
እነዚህ ምልክቶች ከባድ ደም መፍሰስ ፣ ትኩሳት ፣ ብርድ ብርድ ማለት እና ከባድ የሆድ ህመም ያካትታሉ። ለድንገተኛ ጊዜ እርዳታ ወደ ሐኪም ይደውሉ ወይም አምቡላንስ ይደውሉ።
በ 2 ሰዓታት ውስጥ ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ንጣፎችን መለወጥ ካለብዎት ከባድ የደም መፍሰስ ሊያጋጥምዎት ይችላል። በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ።
ደረጃ 4. ሁሉንም የታዘዙ መድሃኒቶችን ይውሰዱ።
ከፅንስ መጨንገፍ በኋላ ሐኪሙ የተወሰኑ መድሃኒቶችን ያዝዛል። መድሃኒት ኢንፌክሽኑን መከላከል እና በህመም ሊረዳ ይችላል። እንደታዘዘው ሐኪምዎ ያዘዘውን መድሃኒት ይውሰዱ።
- አብዛኛዎቹ የታዘዙ መድሃኒቶች የደም መፍሰስን ለመከላከል የታሰቡ ናቸው። የእርግዝና ዕድሜው በዕድሜ እየገፋ በሄደ መጠን የደም መፍሰስ ይከሰታል። የደም ማነስን ለመከላከል እና ከመጠን በላይ ደም እንዳይፈስ ለመከላከል የታቀዱ መድኃኒቶችን ያዝዛሉ። እንደ መመሪያው ሁሉንም መድሃኒቶች ይውሰዱ። ማንኛውንም ጥያቄ ለዶክተሩ ይጠይቁ።
- ዶክተሩ በበሽታው የመያዝ ስጋት ካለበት አንቲባዮቲኮች ሊታዘዙ ይችላሉ። እንደታዘዘው አንቲባዮቲኮችን ይውሰዱ እና የመድኃኒቱን ውጤታማነት የሚቀንስ ማንኛውንም ነገር ላለማድረግ ያረጋግጡ ፣ ለምሳሌ የአልኮል መጠጥ።
ደረጃ 5. በቤት ውስጥ በአካል ማገገም።
የፅንስ መጨንገፉን በሕክምና ካከሙ በኋላ በቤት ውስጥ ማገገም አለብዎት። እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
- የፅንስ መጨንገፍ ከተከሰተ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት ውስጥ ከግብረ ሥጋ ግንኙነት ተቆጠቡ እና ማንኛውንም ነገር በሴት ብልት ውስጥ ያስገቡ ፣ ለምሳሌ ታምፖን።
- ወደ መደበኛው እንቅስቃሴዎች መመለስ በሚችሉበት ጊዜ በጤንነትዎ እና የፅንስ መጨንገፍ በተከሰተበት የእርግዝና ዕድሜ ላይ የተመሠረተ ነው። ወደ መደበኛው እንቅስቃሴዎች ለመመለስ ትክክለኛው ጊዜ መቼ እንደሆነ እና ጥንቃቄ ለማድረግ ምን ማድረግ እንዳለበት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
- ማገገም በአጠቃላይ ከጥቂት ሰዓታት እስከ ጥቂት ቀናት ይወስዳል። የወር አበባ በ4-6 ሳምንታት ውስጥ ይመለሳል።
የ 3 ክፍል 2 በስሜታዊ ማገገም
ደረጃ 1. ለሐዘን ጊዜን ይስጡ።
የፅንስ መጨንገፍ በጣም ስሜታዊ ተሞክሮ ነው። የጠፋ ስሜት መሰማት ተፈጥሮአዊ ነው እና ለማዘን የተወሰነ ጊዜ ብቻ ያስፈልግዎታል።
- ከፅንስ መጨንገፍ በኋላ የሚሰማቸው ስሜቶች የተለመዱ እና በጣም ኃይለኛ ሊሆኑ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ ሴቶች ሀዘን ወይም ቁጣ ይሰማቸዋል። አንዳንዶች ፍትሃዊ ባይሆንም እራሳቸውን ወይም በዙሪያቸው ያሉትን ይወቅሳሉ። እነዚያን ሁሉ ስሜቶች ፣ አሉታዊዎቹን እንኳን እንዲሰማዎት ጊዜ ይስጡ። አንድ ጤናማ መንገድ ስሜትዎን ለማስኬድ የፅንስ መጨንገፍ ከተከሰተ በኋላ ባሉት ሳምንታት ውስጥ ሀሳቦችዎን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ማስቀመጥ ነው።
- እዚህም ሆርሞኖች ሚና እንደሚጫወቱ ያስታውሱ። ለእርግዝና እና ለፅንስ መጨንገፍ የሆርሞን ምላሾች የስሜቶችን ጥንካሬ ሊጨምሩ ይችላሉ። ያጋጠማቸው ሴቶች ከወሊድ በኋላ ለረጅም ጊዜ ማልቀሳቸው ተፈጥሯዊ ነው። ህፃን ከጠፋ በኋላ የመብላት እና የመተኛት ችግርም የተለመደ ነው።
- እነዚህ ስሜቶች ለመቋቋም ከባድ ናቸው ፣ እና እራስዎን ሙሉ በሙሉ እንዲሰማቸው መፍቀድ አለብዎት። እነዚህ ስሜቶች ጊዜያዊ እንደሆኑ እና ጊዜ እያለፈ ሲሄድ የበለጠ መደበኛ እንደሚሰማዎት ለማስታወስ ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ድጋፍን ከሌሎች ይፈልጉ።
የፅንስ መጨንገፍ ላጋጠማቸው ሴቶች ጠንካራ የድጋፍ መረብ በጣም አስፈላጊ ነው። በዙሪያዎ ካሉ በተለይም በተመሳሳይ መከራ ውስጥ ከገቡት ሰዎች መመሪያን ፣ መዝናኛን እና ምክርን ይፈልጉ።
- የሆስፒታል ነርሶች ብዙ የፅንስ መጨንገፍ አይተዋል። ነርስዎን ያነጋግሩ እና በአቅራቢያ ያለ የድጋፍ ቡድን ያውቅ እንደሆነ ይጠይቁ። የፅንስ መጨንገፍ የማያውቁ ሌሎች ሰዎች ይህንን ክስተት እንዲረዱ ለማድረግ አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ነው። ስለዚህ ፣ ብዙ ሴቶች ተመሳሳይ ነገር ካጋጠማቸው ሰዎች ጋር መነጋገራቸው ጠቃሚ ሆኖ አግኝተውታል።
- ሰዎች ምን እንደሚሰማዎት እና ከእነሱ ምን እንደሚፈልጉ ለመዝጋት ለማብራራት ይሞክሩ። ከፅንስ መጨንገፍ በኋላ ብዙ ተጨማሪ ድጋፍ የሚያስፈልጋቸው ሰዎች አሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ብቻቸውን መሆን ይፈልጋሉ። የዚህ መጠን መጠን ከጠፋ በኋላ የሚሰማዎት ማንኛውም ዝንባሌ ፣ ስህተት አይደለም።
- በፅንስ መጨንገፍ ምክንያት ኪሳራ ለማገዝ በበይነመረብ ላይ ብዙ ሀብቶች አሉ ፣ እና አንዳንዶቹ ሀሳቦችን ለሌሎች ተጠቃሚዎች ለማጋራት መድረኮችን ይሰጣሉ። የፅንስ መጨንገፉን ተከትሎ ባሉት ሳምንታት ውስጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሌሎች ሴቶችን እንደ femaledaily.com ወይም mommiesdaily.com ባሉ ጣቢያዎች ላይ ለመቀላቀል መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 3. ለመጥፎ አስተያየቶች ዝግጁ ይሁኑ።
ሰዎች የተሳሳቱ ነገሮችን ይሉዎታል። ብዙውን ጊዜ እነሱ ምንም መጥፎ ነገር የላቸውም ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ምን እንደሚሉ አያውቁም። ለመርዳት በሚሞክሩበት ጊዜ ፣ ለእርስዎ ቅርብ የሆኑት ሰዎች የተሳሳተ ነገር ሊናገሩ ይችላሉ።
- ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ሲሉ አስተያየቶችን የሚለጥፉ ብዙ ሰዎች አሉ። ምናልባት “ዕድለኛ ገና ወጣት ነዎት” ወይም “እንደገና መሞከር ይችላሉ” ያሉ ነገሮችን ይናገሩ ይሆናል። ከትላልቅ ልጆችዎ መጽናናትን ለመፈለግ ሊጠቁሙ ይችላሉ። እንደነዚህ ያሉት አስተያየቶች ኪሳራዎን የሚሽሩ ይመስላሉ ብለው አይገነዘቡም።
- ሳይቆጡ እነዚህን አስተያየቶች ለመቋቋም ይሞክሩ። በቀላሉ “ለመርዳት እንደምትሞክሩ አውቃለሁ ፣ እናም አደንቃለሁ ፣ ግን እንደዚህ ያሉ አስተያየቶች አይረዱም።” እነሱ በእውነቱ ቅር ሊያሰኙት አልፈለጉም እና አስተያየቶቻቸው ያሳዘኑዎት ከሆነ ለማወቅ ይፈልጋሉ።
ደረጃ 4. ቴራፒስት ይመልከቱ።
ከፅንስ መጨንገፍ በኋላ ማገገም ጊዜ ይወስዳል። ሆኖም ፣ ከጥቂት ወራት በኋላ አሁንም መነሳት ካልቻሉ ፣ የሕክምና ባለሙያ እርዳታ ሊያስፈልግዎት ይችላል። የፅንስ መጨንገፍ አሰቃቂ ክስተት ነው። የባለሙያ ቴራፒስት ወይም አማካሪ እርዳታ ሀዘንን ለመቋቋም ይረዳዎታል።
- ከኢንሹራንስ ኩባንያዎ መረጃ ላይ በመመርኮዝ ቴራፒስት ማግኘት እና ፖሊሲው የሚሸፍነውን ዶክተር ይጠይቁ። እንዲሁም ከአጠቃላይ ሐኪም ወይም የማህፀን ሐኪም ሪፈራል መጠየቅ ይችላሉ።
- ጉዳዩ ዋጋ ከሆነ ፣ ቴራፒስቶች እና የሥነ -አእምሮ ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ የዋጋ አማራጮችን ይሰጣሉ። ነፃ ወይም ቅናሽ ምክር የሚሰጡ ክሊኒኮችም አሉ።
ክፍል 3 ከ 3: መቀጠል
ደረጃ 1. እንደገና እና መቼ መሞከር እንዳለበት ይወስኑ።
የፅንስ መጨንገፍ በተወሰነ የመራቢያ ችግር ምክንያት ካልሆነ በስተቀር አብዛኛዎቹ ሴቶች ከወለዱ በኋላ እንደገና እርጉዝ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደገና ለመሞከር የሚወስኑት ውሳኔ ሙሉ በሙሉ ግላዊ ነው እና በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው።
- እንደገና ለመፀነስ ቢያንስ ለስድስት ወራት እንዲጠብቁ የዓለም ጤና ድርጅት ይመክራል። ሆኖም በሕክምና ፣ እርግዝናን የማዘግየት ጥቅሞች ጥቂቶች ናቸው። ጤናማ ከሆኑ እና በስሜታዊነት ዝግጁ ከሆኑ ፣ የወር አበባ ዑደትዎ ወደ መደበኛው እንደተመለሰ እንደገና ማርገዝ ይችላሉ።
- ከፅንስ መጨንገፍ በኋላ እርግዝና አሳሳቢ ተሞክሮ መሆኑን ይገንዘቡ። ሌላ የፅንስ መጨንገፍ የሚጨነቁ ብዙ ሴቶች አሉ። እንደገና ከመሞከርዎ በፊት ለእርግዝና በስሜታዊነት ዝግጁ መሆንዎን ያረጋግጡ። በተከታታይ ሁለት የፅንስ መጨንገፍ ያጋጠማቸው ሴቶች ቁጥር ከ 5%በታች ነው። ስለዚህ ፣ ለስላሳ እርጉዝ የመሆን እድሉ ከፍተኛ ነው። ይህንን እውነታ ማወቅ አንዳንድ ሴቶች ጭንቀታቸውን እንዲቋቋሙ ይረዳቸዋል።
- ከሁለት በላይ የፅንስ መጨንገፍ ከደረሰብዎ ሐኪምዎን ማነጋገር እና የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትሉ ለሚችሉ የተለያዩ የህክምና ችግሮች ምርመራ ማድረግ አለብዎት። ችግሩ ሊመረመር እና ሊታከም የሚችል ከሆነ ፣ ልጅ እስከ መውለድ ድረስ የመሸከም እድሉ ይጨምራል።
ደረጃ 2. የወደፊት የፅንስ መጨንገፍን ለመከላከል መንገዶችን ይማሩ።
አብዛኛዎቹ የፅንስ መጨንገፍ ሁኔታዎች የማይቀሩ ናቸው። ሆኖም ፣ የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ።
- በእርግዝና ወቅት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይከተሉ። በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ክብደትዎን በሕክምና መመሪያ ስር ያኑሩ። ጤናማ አመጋገብ ይበሉ እና ፅንሱን ሊጎዳ የሚችል ማንኛውንም ነገር ያስወግዱ ፣ እንደ ክሬም አይብ ወይም ጥሬ ሥጋ።
- እርጉዝ በሚሆንበት ጊዜ አያጨሱ ወይም አልኮል አይጠጡ። የካፌይን ፍጆታን በቀን ወደ አንድ ኩባያ ቡና (350 ሚሊ ሊት) ይገድቡ።
- በየቀኑ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን እና ፎሊክ አሲድ ማሟያ ይውሰዱ።
ደረጃ 3. ዕቅዶችዎን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
ከፅንስ መጨንገፍ በኋላ እርግዝናን በተመለከተ ያደረጓቸው ማናቸውም እቅዶች ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለባቸው። ለማርገዝ ለሚፈልጉ ሴቶች ሁሉ የሚተገበሩ ቋሚ ደንቦች የሉም። የፅንስ መጨንገፍ ከተከሰተ በኋላ እንደገና ለመፀነስ ተጨማሪ እርምጃዎችን ሊጠቁም የሚችለው የህክምና መዝገብዎን እና የህክምና ታሪክዎን የሚያውቅ የህክምና ባለሙያ ብቻ ነው።
