ቄሳራዊ ክፍል በቀዶ ጥገና የሚከናወነው የመላኪያ ሂደት ነው። ቄሳራዊ ክፍል ዋና ቀዶ ጥገና ነው ፣ እና ቄሳራዊው ክፍል ከተመለሰ በኋላ ማገገም ከተለመደው ማድረስ የበለጠ ጊዜ ይወስዳል ፣ እና የተለየ ቴክኒክ ይጠይቃል። ምንም ውስብስብ ችግሮች ሳይኖርብዎት ቄሳር ካለዎት ፣ አብዛኛውን ጊዜ በሆስፒታሉ ውስጥ ለሦስት ቀናት ያህል ይቆያሉ ፣ እና ከአሁን በኋላ ደም አይፈስሱም ፣ ከሆስፒታሉ ይወጣሉ ፣ እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት የመቁረጫ ቦታ ሕክምና ይደረግልዎታል። በሆስፒታሉ ከሚገኘው የጤና እንክብካቤ ቡድን በትክክለኛ እንክብካቤ ፣ ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ድጋፍ ፣ እና በቤት ውስጥ እራስን መንከባከብ ፣ በጊዜ የማገገም እድሉ ሰፊ ነው።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - በሆስፒታሉ ውስጥ ማገገም
ደረጃ 1. ለመራመድ ይሞክሩ።
በሆስፒታሉ ውስጥ ለሁለት ወይም ለሦስት ቀናት መቆየት ይኖርብዎታል። በመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት ውስጥ ቆሞ መራመድ እንዲጀምሩ ይበረታታሉ። ሰውነትዎን ማንቀሳቀስ በሆድ ውስጥ የሆድ ድርቀት እና የጋዝ መፈጠርን ፣ እንዲሁም እንደ ደም መዘጋትን የመሳሰሉ አደገኛ ውስብስቦችን የመሳሰሉ የተለመዱ ቄሳራዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመከላከል ይረዳል። ነርስ ወይም የነርሲንግ ረዳት እንቅስቃሴዎን ይከታተላል።
ብዙውን ጊዜ መራመድ ሲጀምሩ በጣም ምቾት ይሰማዎታል ፣ ግን ህመሙ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል።
ደረጃ 2. ህፃኑን ጡት በማጥባት እርዳታ ይጠይቁ።
አንዴ ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት ጡት ማጥባት ወይም ልጅዎን መመገብ ቀመር መጀመር ይችላሉ። በፈውስ ሆድ ላይ ጫና እንዳያሳድሩ ለእርስዎ እና ለልጅዎ ትክክለኛውን ቦታ እንዲያገኙ እንዲረዳዎ ነርስዎን ወይም የጡት ማጥባት አማካሪዎን ይጠይቁ። ትራስ መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 3. ስለ ክትባቶች ይጠይቁ።
እርስዎ እና የልጅዎን ጤና ለመጠበቅ ክትባትን ጨምሮ ስለ መከላከያ እንክብካቤ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ለረጅም ጊዜ ክትባት ካልወሰዱ ፣ ጊዜዎን በሆስፒታሉ ውስጥ በመጠቀም የቅርብ ጊዜ ክትባቶችን መውሰድ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ንፅህናን ይጠብቁ።
ሆስፒታል በሚገቡበት ጊዜ እጆችዎን በንጽህና ይጠብቁ ፣ እና እርስዎ ወይም ልጅዎን ከመንካትዎ በፊት ዶክተሮችን እና ነርሶችን እጃቸውን እንዲያፀዱ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ። እንደ MRSA ባሉ ሆስፒታሎች ውስጥ የሚከሰቱ ኢንፌክሽኖች እጅን በመታጠብ ብቻ መከላከል ይቻላል።
ደረጃ 5. ለሚቀጥለው ምክክር ቀጠሮ ይያዙ።
ከሆስፒታሉ ከወጡ በኋላ በዶክተሩ ላይ በመመርኮዝ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ወይም ቀደም ብሎ የክትትል ምርመራ ያስፈልግዎታል።
አንዳንድ ሕመምተኞች ከሆስፒታሉ ከተለቀቁ ከጥቂት ቀናት በኋላ ዋና ዋና ዕቃዎቻቸውን ለማስወገድ ወይም የክትባቶቻቸውን ምርመራ ለማድረግ ወደ ሐኪም ይመጣሉ።
ክፍል 2 ከ 2 - በቤት ውስጥ ማገገም
ደረጃ 1. እረፍት ይውሰዱ።
የሚቻል ከሆነ በየምሽቱ ከሰባት እስከ ስምንት ሰዓታት ይተኛሉ። እንቅልፍ የሕብረ ሕዋሳትን እድገት ያበረታታል ፣ ይህም ቁስሎች እንዲድኑ ይረዳል። እንቅልፍም የጭንቀት ደረጃን ይቀንሳል ፣ ይህም እብጠትን ይቀንሳል እና ጤናን ያሻሽላል።
- አዲስ በተወለደ ሕፃን ፊት ጥሩ እንቅልፍ ማግኘት ከባድ ሊሆን ይችላል። በቤትዎ ውስጥ ጓደኛዎ ወይም ሌላ አዋቂ ሰው እንዲነሱ ይጠይቁ። ጡት እያጠቡ ከሆነ ህፃኑን ወደ እርስዎ እንዲያመጡ ይጠይቋቸው። ያስታውሱ የሕፃኑ ማታ ማታ መረበሽ በራሱ ይጠፋል። ከአልጋ ለመነሳት ከመወሰንዎ በፊት ለጥቂት ሰከንዶች ያዳምጡ።
- የሚቻል ከሆነ ለመተኛት ይሞክሩ። ህፃኑ ሲተኛ እርስዎም መተኛት አለብዎት። እንግዶች ሕፃኑን ለማየት ከመጡ ፣ እንቅልፍ ሲወስዱ ሕፃኑን እንዲጠብቁ ይጠይቋቸው። ጨዋነት የጎደለው ድርጊት አይደለም። እነሱ ይረዱዎታል ፣ በተለይም ቀዶ ጥገና ስላደረጉ እና እያገገሙ ስለሆነ።
ደረጃ 2. በቂ ውሃ ይጠጡ።
በወሊድ ወቅት የጠፋውን ፈሳሽ ለመተካት ፣ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ውሃ እና ሌሎች ፈሳሾችን ይጠጡ። በሆስፒታል ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ የእርስዎ ፈሳሽ መጠን ቁጥጥር ይደረግበታል ፣ ነገር ግን ወደ ቤት ሲመለሱ ፣ በቂ ውሃ መጠጣትዎን ማረጋገጥ የእርስዎ ነው። ጡት በማጥባት ጊዜ ከእርስዎ አጠገብ አንድ ብርጭቆ ውሃ ይያዙ።
- ለእያንዳንዱ ግለሰብ በየቀኑ መጠጣት ያለበት የውሃ መጠን ምንም ዝግጅት የለም። ብዙ ጊዜ እንዳይጠሙ በቂ ውሃ ይጠጡ። ሽንትዎ ጠቆር ያለ ቢጫ ከሆነ ፣ እርስዎ ከድርቀትዎ እና የበለጠ መጠጣት አለብዎት ማለት ነው።
- በአንዳንድ አጋጣሚዎች ሐኪምዎ የውሃ መጠንን ከመጨመር ይልቅ እንዲቀንስ ሊመክር ይችላል።
ደረጃ 3. በደንብ ይበሉ።
በተለይ ከቀዶ ጥገና ማገገሚያ ለሆኑ ሰዎች የተመጣጠነ ምግብ እና መክሰስ መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው። የምግብ መፍጫ ስርዓቱ እንዲሁ ከቀዶ ጥገና በኋላ በማገገም ላይ ነው ፣ ስለሆነም በዕለት ተዕለት አመጋገብዎ ላይ አንዳንድ ማስተካከያዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል። ሆድዎ የማይመች ሆኖ ከተሰማዎት እንደ ሩዝ ፣ የተጠበሰ ዶሮ ፣ እርጎ እና ቶስት ያሉ ለስላሳ ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦችን ይመገቡ።
- የሆድ ድርቀት ካለብዎ የፋይበር መጠንዎን መጨመር ያስፈልግዎታል። የፋይበርዎን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ከመጨመራቸው በፊት ወይም የፋይበር ማሟያዎችን መውሰድ ከፈለጉ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
- ፈውስን ለማፋጠን እንዲረዳዎ ዶክተርዎ የሰጡትን የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች መውሰድዎን ይቀጥሉ።
- የማብሰያ እንቅስቃሴዎች ነገሮችን ከፍ ለማድረግ እና ጎንበስ እንዲሉ ሊጠይቅዎት ይችላል ፣ ይህም ሁኔታዎን አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል። አንድ ባልደረባ ፣ የቤተሰብ አባል ፣ ወይም ጓደኛ ሊረዳዎት የሚችል ከሆነ ምግብ እንዲያዘጋጁ ወይም ልዩ ምግብ እንዲያዝዙ ይጠይቋቸው።
ደረጃ 4. በየቀኑ የበለጠ ይራመዱ።
ልክ በሆስፒታል ውስጥ እንደነበሩ ፣ መንቀሳቀስዎን መቀጠል አለብዎት። በየቀኑ ጥቂት ደቂቃዎችን በመጨመር የእግር ጉዞውን ርዝመት ለመጨመር ይሞክሩ። ይህ ማለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት ማለት አይደለም! ከሲ-ክፍል በኋላ ወይም በመጀመሪያ ሐኪምዎን ሳያማክሩ ቢያንስ ለስድስት ሳምንታት በብስክሌት አይሮጡ ፣ አይሮጡ ወይም በሌሎች ከባድ የአካል እንቅስቃሴ አይሳተፉ።
- በተቻለ መጠን ደረጃዎችን ከመውጣት ይቆጠቡ። ክፍልዎ በላይኛው ፎቅ ላይ ከሆነ ፣ በመልሶ ማቋቋም ሂደቱ ወቅት በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት መሬት ወለል ላይ ወዳለው ክፍል ይዛወሩ ፣ ወይም ያ የማይቻል ከሆነ ወደ ላይ እና ወደ ታች የሚወጡትን ጊዜያት ብዛት ይገድቡ።
- ከሕፃኑ ክብደት የሚከብደውን ማንኛውንም ነገር ከፍ አያድርጉ ፣ እና አንድ ነገር ሲያነሱ አይንበረከኩ እና አይቁሙ።
- በተጎዳው ሆድ ላይ ጫና የሚፈጥሩ ቁጭ ብለው ወይም እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ።
ደረጃ 5. ህመም ከተሰማዎት መድሃኒት ይውሰዱ።
ሐኪምዎ እንደ ታይሎንኖል ያለ አቴታኖፊን ሊመክር ይችላል። አብዛኛዎቹ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ጡት ለሚያጠቡ እናቶች ለመውሰድ ደህና ናቸው ፣ ግን ከቀዶ ጥገናው በኋላ በመጀመሪያዎቹ 10 እስከ 14 ቀናት ውስጥ አስፕሪን የያዙ አስፕሪን ወይም ክኒኖችን ማስወገድ አለብዎት ምክንያቱም አስፕሪን የደም መርጋት ሊቀንስ ይችላል። ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች ህመምን ማስተዳደር በተለይ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ህመም በወተት ምርት ለማገዝ የሚያስፈልጉ ሆርሞኖችን በመልቀቅ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል።
ደረጃ 6. ሆድዎን ይደግፉ።
ቁስሉን መደገፍ ህመምን ሊቀንስ እና ቁስሉ እንደገና የመክፈት አደጋን ሊቀንስ ይችላል። በሚስሉበት ወይም በጥልቅ እስትንፋስ በሚነጥፉበት ጊዜ ትራስ ያስቀምጡ።
የሆድ መጭመቂያ ልብሶች ፣ ወይም ለአዋቂዎች “ኦክቶፐስ” ለሆድ ድጋፍ ጠቃሚ መሆናቸውን አረጋግጠዋል። በመክተቻው ላይ ግፊት ከመጫንዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ።
ደረጃ 7. መሰንጠቂያውን ያፅዱ።
ቁስሉን በየቀኑ በሞቀ ውሃ እና በሳሙና ይታጠቡ ፣ ከዚያ በቀስታ ያድርቁ። ሐኪሙ/ነርሷ በመክተቻው ላይ ልዩ ፋሻ ካስቀመጠ ፣ በራሱ እንዲወጣ ያድርጉ ወይም ከሳምንት በኋላ ያስወግዱት። ለምቾት ወይም ቁስሉ እየደማ ከሆነ ቁስሉን በፋሻ መሸፈን ይችላሉ ፣ ግን በየቀኑ ፋሻውን መለወጥዎን ያረጋግጡ።
- በመክተቻው ላይ ቅባት ወይም ዱቄት አይጠቀሙ። ማሻሸት ፣ መቆራረጥን ማጥለቅ ወይም ለፀሀይ ብርሀን መጋለጥ የፈውስ ሂደቱን ሊቀንስ ይችላል ፣ እናም ቁስሉን እንደገና የመክፈት አደጋ አለው።
- እንደ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ያሉ ፈውስን ሊቀንሱ የሚችሉ ምርቶችን ከማፅዳት ይቆጠቡ።
- እንደተለመደው ገላዎን ይታጠቡ ፣ እና አንዴ ከጨረሱ በኋላ ቁስሉን በቀስታ ያድርቁት። ገላውን አይታጠቡ ፣ አይዋኙ ፣ ወይም ቁስሉን በውሃ ውስጥ አይክሉት።
ደረጃ 8. ልቅ የሆነ ልብስ ይልበሱ።
ልቅ ፣ ለስላሳ እና በመቁረጫው ላይ የማይሽከረከሩ ልብሶችን ይምረጡ።
ደረጃ 9. የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ያስወግዱ።
ከሲ-ክፍል ወይም ከሴት ብልት ከወለዱ በኋላ ወሲባዊ እንቅስቃሴ ከመፈጸምዎ በፊት ሰውነትዎ ለማገገም ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል። ሲ-ክፍል ካለዎት ፣ ቁስሉ ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግዎ ደህና ነው እስኪልዎ ድረስ ይጠብቁ።
ደረጃ 10. በመዋለ ሕጻናት ወቅት ደም ለመምጠጥ ንጣፎችን ይጠቀሙ።
ምንም እንኳን የሴት ብልት መውለድ ባይኖርዎትም ፣ ከወለዱ በኋላ በመጀመሪያው ወር ውስጥ ቀይ ቀይ የሴት ብልት ደም መፍሰስ ይደርስብዎታል ፣ ይህም ሎቺያ ይባላል። መበከል (በሴት ብልት የሚረጭ) ወይም ታምፖኖችን አይጠቀሙ ምክንያቱም ኢንፌክሽን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ ሐኪምዎ እስኪፈቅድልዎት ድረስ ይጠብቁ።
የአባላት ደም በጣም ከባድ ከሆነ ወይም መጥፎ ሽታ ቢሰማዎት ወይም ከ 38 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ትኩሳት ካለብዎ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ብዙ ሰዎች ተፈጥሯዊ ሾርባዎች በተለይም የአጥንት ሾርባ የፈውስ ሂደቱን ያፋጥናሉ ብለው ያምናሉ።
- ቀዶ ጥገና ካደረጉ አዲስ ቆዳ ያድጋል። አዲስ ቆዳ ለ ጠባሳ ተጋላጭ ነው ፣ ስለዚህ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከስድስት እስከ ዘጠኝ ወራት ወይም ከዚያ በላይ በፀሐይ ከመታጠብ ይቆጠቡ።
ማስጠንቀቂያ
- ስፌቶቹ ከተከፈቱ ለዶክተሩ ይደውሉ።
- በክትባቱ ቦታ ላይ የኢንፌክሽን ምልክቶች ካዩ ለሐኪምዎ ይደውሉ። እነዚህ ምልክቶች ትኩሳት ፣ ህመም መጨመር ፣ እብጠት ፣ ሙቀት ወይም መቅላት ፣ ከቀይ መስመር ፣ መግል እና አንገቱ ላይ ያሉ የሊምፍ ኖዶች ፣ የብብት ወይም የጉንፋን እብጠት ቀይ መስመሮች ያካትታሉ።
- ሆድዎ ለስላሳ ፣ እብጠት ወይም ከባድ ሆኖ ከተሰማዎት ወይም ሽንት በሚሸኑበት ጊዜ ህመም ቢሰማዎት ኢንፌክሽን ሊኖርብዎት ይችላል።
- እንደ ራስ ምታት ፣ ከባድ የሆድ ህመም ፣ ደም ማሳል ፣ ወይም ከባድ የመተንፈስ ችግር ያሉ ከባድ ምልክቶች ካሉብዎ ለድንገተኛ ጊዜ እንክብካቤ ወደ 112 ይደውሉ።
- ጡትዎ ከታመመ እና የጉንፋን መሰል ምልክቶች ከታዩ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
- ከወለዱ በኋላ የሚያሳዝኑ ፣ የሚያለቅሱ ፣ ተስፋ ቢስ ወይም የሚረብሹ ሀሳቦች ካሉዎት ፣ ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ሊያጋጥምዎት ይችላል። ይህ ሁኔታ የተለመደ እና ብዙ ሴቶች ያጋጥሙታል። እርዳታ ከፈለጉ አብዛኛውን ጊዜ የሚረዳዎትን ሐኪም ይደውሉ።
