ጉልበተኝነት በብዙ መንገዶች ሊከናወን ይችላል ፣ ግን ሁሉም አሁንም አደገኛ ናቸው። በወንጀለኛው እና በተጠቂው መካከል አካላዊ ግንኙነት ባይኖርም ፣ ጉልበተኛ የሆኑ ሰዎች በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ላጋጠማቸው ነገር የልብ ሕመም ወይም የስሜት ጠባሳ ሊሸከሙ ይችላሉ። ጉልበተኝነትን ማቆም ለእኛ አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው። ጉልበተኛ ከሆኑ ፣ የበዳዩን ሰው ለመቋቋም ብዙ ነገሮች ማድረግ ይችላሉ። ጉልበተኝነት ሲፈጸም ካዩ ፣ የጉልበተኞች ሰለባዎችን ለመከላከል እርስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ። እንዲሁም በጓደኞችዎ መካከል ግንዛቤን ለማሳደግ እና እርዳታ ለመጠየቅ የተለያዩ መንገዶችን ለመማር መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ጉልበተኞች ጋር የሚደረግ አያያዝ
ደረጃ 1. ከእሱ ራቁ።
ሁኔታው አስጊ ወይም አደገኛ መስሎ ከታየ ከእሱ መራቅ ጥሩ ሀሳብ ነው። እርስዎ በአደገኛ ሁኔታ ውስጥ ባይሆኑም ፣ ሌሎች ሰዎች የሚናገሩዎትን ከባድ ቃላት ማዳመጥ እንደሌለብዎት ያስታውሱ። በጣም ጥሩው ነገር ከበዳዩ በፀጥታ መራቅ ነው። ይህ እሱን እንዲያስተናግድዎት እንደማትፈልጉት ያሳየዋል።
እንደ አስተማሪዎች ወይም ሌሎች የማይሳተፉ ወይም ጉልበተኝነት እንዲከሰት የማይፈቅዱ ወደ ሰዎች ለመሄድ ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ጉልበተኝነትን እንዲያቆሙ ለሌሎች ይንገሩ።
ማስቆም እንዲቻል ጉልበተኝነትን ወዲያውኑ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው። በደልዎን ለአንድ ሰው በማሳወቅ እራስዎን መከላከል ወይም መጠበቅ እና ከሚያሳዩት ሁከት ጎን መቆም እንደማይችሉ ለበዳዩ ማሳየት ይችላሉ።
- አስተማሪ ፣ ወላጅ ፣ የትምህርት ቤት አማካሪ ወይም ሌላ ሊረዳዎ የሚችል ሰው ያግኙ እና በዳዩ የተናገረውን ወይም ያደረገልዎትን ወዲያውኑ ሪፖርት ያድርጉ።
- ለምሳሌ ፣ “ጆኖ ጉልበተኛ አደረገኝ። በክብደቴ ላይ መቀለዱን ቀጠለ እና አላቆመም። እንዲያቆም ጠይቄው ነበር ፣ ግን እሱ አሁንም ያፌዝብኝ ነበር። አመለካከቱን እንዲያቆም እርዳታ የሚያስፈልገኝ ይመስለኛል።"
- እንዲሁም የተከሰተውን ነገር የሚገልጽ መልእክት መጻፍ እና ለአስተማሪ ፣ ለትምህርት ቤት አማካሪ ወይም ለርእሰ መምህሩ መላክ ይችላሉ።
- እርስዎ የተናገሩት የመጀመሪያው ሰው በአጥቂው ላይ ምንም ዓይነት እርምጃ ካልወሰደ ለሌሎች ያሳውቁ። ጉልበተኝነት ብቻ እንዲከሰት አትፍቀድ።
ደረጃ 3. አጥፊውን በዓይኑ ውስጥ ተመልክቶ እንዲያቆም ጠይቁት።
ጉልበተኞችን ለመቋቋም ቀጥተኛ እና ጠንካራ ግንኙነትን እና የሰውነት ቋንቋን መጠቀም በጣም ጥሩው መንገድ ነው። ተበዳዩ እርስዎን የሚረብሽዎት ከሆነ ፣ እርስዎ ከሄዱ በኋላ እንኳን ፣ ባህሪውን እንደማይታገሱ ወይም እንደማይቀበሉ ያሳዩት። ዞር ብለው ይጋፈጡት ፣ ከዚያ እርስዎን ማስጨነቅዎን እንዲያቆም ይንገሩት።
- ጠንካራ የሰውነት ቋንቋን ለመጠቀም ፣ ቀጥ ብለው ቆመው አጥፊውን ፊት ለፊት ይጋፈጡ። በምትናገርበት ጊዜ እሱን በአይን ተመልከት። እጆችዎን ማጠፍ ወይም ጉልበቶችዎን አንድ ላይ ማሰባሰብን ወደ ታች አይዩ እና እራስዎን “ትንሽ” ይመስሉ። ረጃጅም ሆነው እንዲታዩ ሰውነትዎን ቀጥ አድርገው ያቆዩ ፣ እጆችዎን ከጎንዎ ያቆዩ ፣ እና በትከሻዎ ስፋት እግሮችዎን ይቁሙ።
- ጥያቄዎ ወይም ትዕዛዝዎ አጭር እና ያልተዘበራረቀ መሆኑን ያረጋግጡ። “አቁም ፣ ጆጆ!” ማለት ይችላሉ ወይም “እኔን ማስቸገር አቁሙ ፣ ባዱ!” እንዲህ እያሉ ፣ እሱን በዓይኑ ውስጥ በትክክል እንዲመለከቱት እና በተረጋጋ እና ግልጽ በሆነ ድምጽ እንዲናገሩ ያረጋግጡ።
- አጥፊውን አታሞግሱ ወይም አይሳደቡ። እሱ ከሰድብህ ፣ ካዋረደህ ፣ ወይም በአካል ካስፈራራህ በኋላ ጥሩ ነገር ብትነግርህ “ኃይሉን” በእናንተ ላይ ብቻ ይጨምራል። በሌላ በኩል በስድብ መመለስ እሱን ማበሳጨቱ እና እርስዎን ለመጉዳት የሚደረገውን ሙከራ ይጨምራል።
ደረጃ 4. ለመረጋጋት ይሞክሩ።
የጉልበተኛው ዓላማ እንደ ተጎጂው ከእርስዎ ስሜታዊ ምላሽ ማግኘት ነው። ስለዚህ ፣ ለመረጋጋት ይሞክሩ እና የሚሰማዎትን አያሳዩ። እንዲሁም ቁጣዎን ፣ ሀዘንን ወይም ፍርሃትን ላለማሳየት ይሞክሩ። በደል አድራጊዎች እንደዚህ አይነት ስሜቶችን ሲያዩ እና እርስዎን ለማበሳጨት ጥረታቸውን ሲጨምሩ እርካታ ሊሰማቸው ይችላል።
- በጥልቀት እስትንፋስ ይውሰዱ እና በፈተና ላይ እንዳገኙት ጥሩ ውጤቶች ፣ ከውሻዎ ጋር በመጫወት ወይም ቅዳሜና እሁድ ከቤተሰብዎ ጋር ለማድረግ ያሰቡዋቸውን ሌሎች አስደሳች ነገሮችን የመሳሰሉ የሚያስደስቱዎትን ነገሮች ያስቡ። ይህ ከሁኔታው “ወደ ኋላ ለመመለስ” እና ለሚሰማዎት ስሜቶች ምላሽ ላለመስጠት ይረዳዎታል። ስለእነዚህ ነገሮች በሚያስቡበት ጊዜ ዓይኖችዎን ክፍት ማድረጋቸውን እና ከወንጀለኛው ጋር የዓይን ንክኪን መያዙን ያረጋግጡ።
- ለፈጸመው ሰው በእርጋታ መልስ ይስጡ። ለምሳሌ ፣ “ጆጆ ፣ ድርጊቶችዎ አስቂኝ እንደሚመስሉ አውቃለሁ ፣ ግን እነሱ አይደሉም። ቆመ." ወይም “አሁን እርምጃ መውሰድ አቁሙ ወይም ከእኔ እንዲርቁ አስተማሪውን እገዛ እጠይቃለሁ”።
- በዳዩ ሲያስቸግርዎት ምን እንደሚሰማዎት ለሌላው ሰው መንገርዎን ያረጋግጡ። ወላጆችዎን ፣ የትምህርት ቤት አማካሪዎን ወይም አስተማሪዎን ያነጋግሩ።
ዘዴ 2 ከ 4 - ጉልበተኛ የሆነን ሰው መርዳት
ደረጃ 1. ወዲያውኑ እርምጃ ይውሰዱ።
ከእሱ ጋር ከመነጋገር ወደኋላ አትበሉ። አንድ ሰው ጉልበተኛ መሆኑን ሲመለከቱ ወይም ሲሰሙ ፣ ጉልበተኛው እንዳይከሰት ወዲያውኑ ጣልቃ ይግቡ። እርስዎ እራስዎ ማድረግ ካልቻሉ ፣ የሚችል ሌላ ሰው ያግኙ። ጉልበተኝነትን ለመለያየት ወይም ለማቆም የሚፈልጉ አዋቂዎች ከሌሎች አዋቂዎች እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ።
- ተጎጂውን ለመከላከል መሞከር እና ለምሳሌ “ሎኖ አቁም!” ለማለት ትችላላችሁ። በደል አድራጊውን በጉልበተኛ ሰለባ ላይ የሚያደርሰውን ጥቃት ለማስቆም በዳዩን አይሳደቡ ወይም አካላዊ ኃይል አይጠቀሙ።
- ሽምግልና ማድረግ ካልቻሉ (ወይም የሚወስዷቸው እርምጃዎች አይሰሩም) ፣ ሌላ ሰው ለእርዳታ ይጠይቁ። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው በመጫወቻ ስፍራው ላይ ጉልበተኝነት ሲደርስበት ካዩ አስተማሪ ወይም የትምህርት ቤት ተቆጣጣሪ ፈልገው ምን እንደተፈጠረ ይንገሯቸው።
- ለሌሎች ለመንገር አይጠብቁ። ዝም ብለህ ብትጠብቅ የጉልበተኛው ሰለባ ሊጎዳ ይችላል።
- ስለሚያውቋቸው ማንኛውም የጉልበተኝነት ጉዳዮች ለአስተማሪዎ ወይም ለትምህርት ቤት አማካሪዎ ይንገሩ። እንደ ጉልበተኝነት ወይም ቀጥተኛ ያልሆነ ስድብ ያሉ አንዳንድ የጉልበተኝነት ዓይነቶች በአስተማሪዎች ላይታወቁ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ወንጀለኛውን ከተጠቂው ለይ።
በዳዩን ከሚያስፈራራው ሰው መራቅ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው። ሁለቱም ወገኖች በአንድ ክፍል ውስጥ እንዲሆኑ ወይም እጅ እንዲጨባበጡ እና እንዲስተካከሉ አያስገድዱ። ሁለቱንም ወገኖች በተናጠል ክፍሎች ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ከዚያ እያንዳንዱን ፓርቲ በተናጠል ያነጋግሩ።
- ለእያንዳንዱ ፓርቲ ምን እንደተፈጠረ ይጠይቁ።
- እንዲሁም ጉልበተኝነትን ከተመለከቱ ሌሎች ልጆች ጋር መነጋገር ይችላሉ ፣ ግን በወንጀለኛው ወይም በተጎጂው ፊት አያድርጉ።
- ስለ ክስተቱ ዝርዝሮች ለማሰብ ጊዜ ይውሰዱ። ወደ መደምደሚያ ወይም ወደ መደምደሚያ ለመዝለል አይሞክሩ። ከሁለቱም ወገኖች ጋር ይነጋገሩ ፣ የምስክሮችን ጥያቄዎች ይጠይቁ እና መረጃውን ያስቡ።
ደረጃ 3. ጉልበተኝነትን በቁም ነገር ይያዙት።
ጉልበተኝነት ካልተባባሰ ሊባባስና ወደ አደጋ ሊያደርስ የሚችል ከባድ ችግር ነው። የሚሰማዎትን ማንኛውንም የጉልበተኝነት ጉዳይ በቁም ነገር ይያዙት። በአንዳንድ ሁኔታዎች ለፖሊስ ወይም ለአስቸኳይ ጊዜ አገልግሎት መደወል ይኖርብዎታል። አንዳንድ ጊዜ ፣ ፖሊስን ማካተት ወይም ለተጎጂው የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ ሊኖርብዎት ይችላል ፦
- አጥቂው መሣሪያ ተጠቅሟል።
- ወንጀለኞች ዛቻ ያደርጋሉ።
- ሁከት ወይም ማስፈራራት በጥላቻ ተነሳስተዋል ፣ ለምሳሌ ዘረኝነት ወይም ግብረ ሰዶማዊነት።
- በተጎጂው ድርጊት ምክንያት ተጎጂው ከባድ ጉዳት/ጉዳት ደርሶበታል።
- ወንጀለኞች ወሲባዊ ጥቃት ይፈጽማሉ።
- ወንጀለኞች ሕገወጥ ድርጊቶችን ይፈጽማሉ ፣ እንደ ዝርፊያ ወይም ዘረፋ።
ዘዴ 3 ከ 4 - ጥሩ ምሳሌ ሁን
ደረጃ 1. የጉልበተኝነት ባህሪን እንዳያሳዩ ወይም በትምህርት ቤት ጉልበተኝነት እንዳይጀምሩ ያረጋግጡ።
የክፍል ጓደኞችዎን እንዴት እንደሚይዙ ይመልከቱ። በአጋጣሚም ቢሆን ጉልበተኛ ወይም ጉልበተኛ የሆነ ሰው አለ? በዚህ ጊዜ ፣ ሁሉም እርስ በእርስ ጠንከር ያሉ ቃላትን እየወረወሩ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ብዙ ጊዜ የሚያናድዱት ሰው ካለ ፣ እርስዎ የሚረብሹዎት ባይመስሉም እንኳ የሚናገሩትን ወይም የሚያደርጉትን ያቁሙ። ያንን ሰው ባይወዱትም እንኳ ለሌሎች ሰዎች ወዳጃዊ እና ደግ የመሆን ልማድ ያድርጉ እና ለራስዎ ይገዙ።
- በደንብ ካላወቃቸው እና የቀልድ ስሜታቸውን እስካልተረዱ ድረስ ሰዎችን አያሾፉ ወይም አይቀልዱ።
- ስለሌሎች መጥፎ ወሬ ወይም ወሬ አታሰራጭ። ይህ የጉልበተኝነት መልክ ነው።
- ሆን ብለው አንድን ሰው አይተው ወይም ችላ አይበሉ።
- ያለእነሱ ፈቃድ በበይነመረብ ላይ ስለ ሌሎች ሰዎች ፎቶዎችን ወይም መረጃን በጭራሽ አያጋሩ።
ደረጃ 2. ጉልበተኛ ለሆኑ ሌሎች ቆሙ።
አንድ ሰው በትምህርት ቤት ጉልበተኝነት ሲደርስብህ ካየህ ለዚያ ሰው ቁም። በጉልበተኝነት ውስጥ አለመሳተፍ በቂ አይደለም። የበለጠ ከባድ ጉዳት እንዳይደርስበት ተጎጂውን በንቃት መከላከልዎን ያረጋግጡ። ከጉዳዩ ጋር በመነጋገር (ሁኔታው ደህና ከሆነ) ፣ ወይም የሚያዩትን የጉልበተኝነት ጉዳይ ለት/ቤቱ/ለቦርዱ በማሳወቅ ሁኔታውን ማስታረቅ ይችላሉ።
- ጓደኞችዎ ስለ አንድ ሰው ማውራት ከጀመሩ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ነገሮች ውስጥ መሳተፍን እንደማይወዱ ግልፅ ያድርጉ። ለምሳሌ “ሐሜት አልወድም። ስለ ሌላ ነገር ማውራት እንችላለን?”
- አንድን ሰው ሆን ብሎ የሚተው ወይም የሚሸሽ ቡድን አካል ከሆኑ ፣ ማድረግ ያለብዎ ትክክለኛ ነገር ስለሆነ በክፍል ጓደኝነትዎ ውስጥ ማንንም ማካተት እንደሚፈልጉ ለቡድንዎ አባላት/ጓደኞች ይንገሩ። ለምሳሌ ለመናገር ይሞክሩ ፣ “ለካንቲካ የበለጠ ቆንጆ መሆን ያለብን ይመስለኛል። በትምህርት ቤታችን ውስጥ አዲስ ተማሪ ለመሆን ተቸግሮ መሆን አለበት።”
- አንድ ሰው ጉልበተኝነት/ትንኮሳ/ትንኮሳ ሲደርስበት እና ለደህንነታቸው የሚጨነቅ ካዩ ወዲያውኑ ለት/ቤቱ ያሳውቁ። ለምሳሌ ፣ “ስለ ዳዊት እጨነቃለሁ። ከትምህርት ቤት ሲመለስ አንዳንድ አዛውንቶች ሲያስጨንቁት አየሁ።"
ደረጃ 3. ጉልበተኝነትን ለማቆም ቃሉን ያሰራጩ።
ብዙ ትምህርት ቤቶች ደህንነቱ የተጠበቀ እና ወዳጃዊ የት / ቤት አከባቢን ለመፍጠር በሚፈልጉ ተማሪዎች የሚመራ የፀረ-ጉልበተኝነት ዘመቻዎችን ጀምረዋል። ስለ ጉልበተኝነት ችግር ግንዛቤን ለማሰራጨት እና እሱን ለመፍታት መንገዶችን ለማግኘት እንዲህ ዓይነቱን ቡድን ይቀላቀሉ (ወይም አንድ ለመፍጠር ይሞክሩ)።
- ስለ ጉልበተኝነት ከጓደኞችዎ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ “በትምህርት ቤቶቻችን ውስጥ ጉልበተኝነት አሁንም እንደሚከሰት ያውቃሉ? ይህ መጥፎ ነገር ይመስለኛል እናም እሱን ለማቆም አንድ ነገር ማድረግ እፈልጋለሁ።"
- ጉልበተኝነትን ለማቆም ስለሚወስዷቸው እርምጃዎች ከአስተማሪዎ ወይም ከትምህርት ቤት አማካሪዎ ጋር ይነጋገሩ። ለምሳሌ ፣ በክፍልዎ ውስጥ ስለ ጉልበተኝነት አቀራረብ እንዲሰጡ ሊጋበዙ ይችላሉ። ስለ ጉልበተኝነት አደጋዎች ግንዛቤን ለማሳደግ ዝግጅቶችን ለማደራጀት መርዳት ይችሉ ይሆናል።
ዘዴ 4 ከ 4 - እርዳታ መጠየቅ
ደረጃ 1. ከትምህርት ቤቱ ቦርድ/ባለስልጣን ጋር ይነጋገሩ።
ጉልበተኝነት በጣም የተለመደ ጉዳይ ስለሆነ እያንዳንዱ ትምህርት ቤት እንደዚህ ያሉ ጉዳዮችን በብቃት እና በብቃት ለመቋቋም የራሱ ፖሊሲ አለው። ጉልበተኝነት በተቻለ ፍጥነት እንዲቆም ከዋናው ወይም ከትምህርት ቤቱ አማካሪ ጋር ይነጋገሩ። ጉዳዩን ለመፍታት ወንጀለኛውን ለመቅጣት ወይም ለማስታረቅ አንዳንድ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው።
- በትምህርት ቤትዎ ውስጥ ተመሳሳይ ችግር ያለባቸው ሌሎች ልጆች እንዳሉ ይወቁ። እንዲሁም ፣ ሕጎች እና ሂደቶች በትምህርት ቤቱ በጥሩ ምክንያት እንደተዘጋጁ ይወቁ።
- ለወላጆች ፣ ሁኔታውን እራስዎ ከመያዝ ይልቅ ከት / ቤቱ ጋር ስብሰባ ያድርጉ።
ደረጃ 2. የሳይበር ጉልበተኝነትን ለበይነመረብ አገልግሎት አቅራቢ/ለጣቢያ አስተዳዳሪ ሪፖርት ያድርጉ።
የስልክ አገልግሎት አቅራቢዎች እና ሌሎች አገልግሎቶች (ለምሳሌ የበይነመረብ ወይም የድር ጣቢያ አስተዳዳሪዎች) እንዲሁ የሚከሰተውን ሁከት ለመቋቋም መርሃ ግብሮች/ደንቦች እንዲኖራቸው ይህ የጉልበተኝነት ዓይነት በጣም እየተለመደ መጥቷል። አጥቂው ወዲያውኑ እንዲታከም እና ከእንግዲህ እርስዎን ማነጋገር እንዳይችል መለያው ታግዶ እንዲገኝ የተከሰተውን ጉልበተኝነት ሪፖርት ለማድረግ የበይነመረብ አገልግሎት አቅራቢውን ወይም የጣቢያውን አስተዳዳሪ ያነጋግሩ። በተጨማሪም ፣ የስልክ ቀረጻዎችን ወይም ኢሜሎችን ለአገልግሎት አቅራቢው መላክ ይችላሉ።
ደረጃ 3. በከተማዎ ውስጥ ያሉትን ባለስልጣናት ያነጋግሩ።
የተወሰኑ የጉልበተኝነት ዓይነቶች በጣም አደገኛ ናቸው። በእርግጥ ፣ በወንጀል ድርጊቶች የተከፋፈሉ በርካታ የጉልበተኝነት ዓይነቶች አሉ። ያጋጠሙዎት ጉልበተኝነት ከዚህ በታች ያሉትን ማንኛውንም ንጥረ ነገሮች የሚያካትት ከሆነ ወዲያውኑ ለፖሊስ ያነጋግሩ።
- አካላዊ ጥቃት። ጉልበተኝነት አካላዊ ጥቃትን ሊያበረታታ ይችላል። ጤንነትዎ ወይም ደህንነትዎ አደጋ ላይ ነው ብለው የሚጨነቁ ከሆነ ወዲያውኑ ለፖሊስ ያነጋግሩ።
- ክትትል እና ማስፈራራት። አንድ ሰው የግል ቦታዎን አጥፍቶ ቢጨቆንዎት እንደ ወንጀል ይቆጠራል።
- የሞት ማስፈራሪያዎች ወይም የጥቃት ዛቻዎች።
- በግልጽ የወሲብ አካላትን የሚያሳዩ ፎቶዎችን ወይም ቪዲዮዎችን ጨምሮ አሳፋሪ ፎቶዎች ወይም ቪዲዮዎች ያልተፈቀደ ስርጭት።
- ከጥላቻ ጋር የተዛመዱ ድርጊቶች ወይም ማስፈራሪያዎች።
ደረጃ 4. ሕጋዊ እርምጃ ይውሰዱ።
ቀጣይ ጉልበተኝነት (እና ስሜታዊ እና አካላዊ ጉዳት ማድረስ) ሕጋዊ እርምጃ ለመውሰድ ጥሩ ምክንያት ሊሆን ይችላል። ትምህርት ቤቱ የወሰዳቸው እርምጃዎች እና የወንጀሉ አድራጊ ወላጆች ችግሩን ለመፍታት በቂ ካልሆኑ ችግሩን ለመፍታት ጠበቃ ማካተት ይችላሉ።
